Afleveringen
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你愿意在友情里付出什么？小时候我们最不缺的是时间，所以连上厕所都要手拉手一起去。可是对于姥姥姥爷来说，人到中年，时间变得非常宝贵，她们能做的只剩和朋友之间想方设法给对方“砸钱”。这里想和大家说，这期节目并不是为了炫耀什么，这只是中年友情的现实境遇。
爱的语言变得简单粗暴，但是对于彼此的“意图”心知肚明。因为她们看到的更多是对方的付出，没有人在友情里计较自己做了什么，而是担心自己付出的还不够多，所以她们之间频繁上演抢单大戏。一场聚餐背后充满明争暗斗，是对体力和智慧的双重考验。但她们乐此不疲。
04:16 拿出自己最宝贵的东西付出到友谊里，对于中年人来说，那就是时间。
09:31 明争暗斗，一场酣畅淋漓的抢买单大戏！
26:36 我们爱的语言太匮乏，只剩下抢买单这个最简单粗暴的方式了。
29:45 和金融大佬做朋友，才知道什么叫真正的信用担保。
36:15 “你眼里的别人才是你”，当我自己圆满以后，发现身边也是一样圆满的人。
51:23 当你什么都不要求的时候，我最想倾其所有。
感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！
我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能一直年轻有活力。
想要紧致淡纹、提升素颜好气色的朋友们，一定要试试谷雨的新科技细胞泌素【逆时针】
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特别通知：本周五（5月29日）14:00，姥姥姥爷在小红书（@fit4life）直播马拉松，跟大家不见不散！
你是不是在等姥爷和父母的故事后续，那我只能告诉你后续还没等来，新的抓马又上演了。
姥爷家的狗狗miumiu，由于年龄较大腿脚又不好，被飞机“拒载”。于是姥爷和鸽鸽情急之下痛下决心，开车带狗从海南回北京。可能很多人已经在小红书（@fit4life）上看过姥爷的road trip vlog，感受到了这一路的艰辛和惊喜。所以这期节目当然要讲点幕后，放下相机以后是无数次的崩溃瞬间和强大的畏难情绪。
但还好，姥爷把柠檬变成好喝的柠檬汁，完成了一次可能再也不会体验的公路之旅，也让miumiu的狗生多了一次体验。虽然路上无数次后悔不该夸下海口要日更vlog，但幸亏有相机buff，让姥爷、鸽鸽和miumiu都少些遗憾。
00:37 我们还能等老姥爷和爸妈的后续吗？
14:28 开封的“宋朝迪士尼”、黄鹤楼的“回光返照”，回头想想都值了。
23:48 如果不是为了举起相机，我的人生一定缺失好多体验。
31:11 这把是鸽鸽的翻身之仗，他终于以正面形象示人了。
40:49 不给车加油、不看导航，有毒的大男子主义不登场故事就不算圆满。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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你听完前半期，可能会委屈、愤怒、无法释怀。但请你先冷静，因为没关系，我们还有办法。姥爷在节目里已经说过很多郭女士的侯先生带给她的创伤后遗症，但确实很久没提到过最近发生的具体冲突。然而真相是，四十岁，冲突仍然没有停止。更难面对的真相是，父母真的很难改变，所以谁痛苦谁改变。你可能想问凭什么？对啊，凭什么，但是没人能给你答案。
幸运的是，我们没有停止自我学习和成长，那些原生家庭带来的被凝视和不配得感，先意识到它，再从其他事件、关系中克服它。我们可能无法让父母成为更好的父母，但一定可以成为更好的自己。
05:38 四十岁了还要面对母亲的凝视，什么时候我才能停止被凝视？
28:16 我不想同样的事情发生在我女儿身上，所有的凝视就停止在我这儿吧！
35:36 其实她才是被凝视的最大受害者！
40:27 闷声干大事儿，首战即亚军！
53:39 不配得感害人不浅，让我看起来卑微又渺小。
️感谢「小雨伞保险经纪」对本节目的支持！
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️最近有自己的【小金库】要守护
️或者单纯想诊断一下自己的资产配置，怎么做提前退休的养老规划更合适？
小雨伞的专业顾问其实就像保险行业的姥姥，他们中立&专业，帮你从几十家保司里对比筛选出更适合你的方案！
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姥姥伦敦马拉松PB归来，这场谈话应该已经在大家的意料之中。
对于人类来说，这场比赛备受关注，因为人类在这项运动上又往前迈了一步。然而这个突破不发生在任何铺垫和注目之后，没有任何提前准备的仪式感，只是在一次普通的比赛场上出现了。它伟大，因为它代表人类，它也普通，因为和很多具体的人的真实生活无关。
对于姥姥来说，产后1年实现PB，这当然是意外惊喜，所以从决定参赛，到全力备赛，再到站上赛道，这其中当然有很多付出。但这些对姥姥来说都只是这场赌局的筹码而已。在她完成30km之后，她意识到，真正的游戏才刚刚开始。这一刻，美丽的风景、热情的观众、华丽的赛道，和身处其中的痛苦比起来都消失不见。痛苦是真实的，时间的流逝是真实的，才让PB这个成绩变得真实。
00:30 达成马拉松PB，是一场赌注巨大的赌局。
14:37 留在牌桌上，无论结果好坏，都是一次试错。
23:05 美丽的风景、热情的观众、华丽的赛道，在30km以后就跟我都没关系了。
34:33 运动成绩不代表什么，但有时候它确实是一张好使的名片。
39:01 真的感受到时间流逝，就是在赛场上，不知道哪一次是站上赛道的最后一次。
47:41 关心人类的成就，和关注身边具体的人，并无对错，只是我们的爱放在不一样的地方。
58:31 有人完成了他没能达到的成就，基普乔格怎么想的？
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一天八件事儿多核工作 VS 只能专注一件事儿的单核人，你是哪种？
在分配注意力这一点上，姥姥姥爷发现大家竟然如此不同。风风火火的张琳，人生好像是2倍速播放。她能一边儿带娃旅行一边儿买房卖房。姥姥姥爷则是连回个微信都不能再多分出一点心。然而他们这种一次只能干一件事的单核生物之间也有参差。姥姥可以在不同任务间自由切换，姥爷则是一件事儿不做到底不罢休。
但无分好坏，不论是享受专注当下的心流，还是喜欢多线任务的爽感，只要能利用好我们的出厂设置，都能更轻盈、更自在。
00:41 一边儿带娃旅行一边儿买房卖房，这就是多核工作发挥的极致了吗？
06:28 回微信的的时候我都不能说话，单核人注意力分散不了一点。
12:19 专注的时候连飞机降落都注意不到，放松的时候三天不回一条消息。
24:44 最后悔的事儿就是当初打开这本书，为什么就算是垃圾我也必须得吃完！
29:57 这个世界上有两种作家，ADHD和海明威。
36:25 极致完美主义者 VS 完成大于完美的化身
44:15 原来你们八百个事儿攥在手里都不慌的人，是基因变异了呀。
本期节目由mini最轻薄 久看不累眼的OPPO Pad Mini赞助播出
春日出行或日常休憩时，OPPO Pad Mini可以是你随身的阅读伴侣，8.8英寸超迷你机身，比Air手机更薄，单手持握无负重感，便携易携，可轻松放入小包，适配通勤、户外、居家等多种场景。
作为阅读专属平板，OPPO Pad Mini还搭载了OLED明眸柔光屏，还原纸质书阅读质感，沉浸感拉满；户外，室内均无反光困扰，有效缓解长时间阅读带来的眼部干涩与疲劳，实现久看不累眼。如果你也想解锁轻盈自在的阅读体验，适配各类碎片时间与专属阅读时刻。
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赳赳藏起来的储存卡终于被找到了，于是我们这期“料很足”的节目得以上线。
书接上回，姥姥姥爷本来想聊几个关于沟通的小事，结果光是聊幕后就聊了一期。这次终于把故事端上桌了。姥姥姥爷在每一个故事里只有一个结局，就是哑口无言。在毫无防备的情况下，暴力沟通突然降临，冷不丁梆梆就两拳，任谁也别想全身而退。耽误时间就算了，还有可能被臭骂一顿。大家来听听这几个故事，你有什么好办法？
00:49 不加冰的冰拿铁，怎么就那么难理解？
14:36 甲方：你这个不行，但我也说不清哪不行，就感觉……
23:33 防御性沟通宇宙第一人，绝不能承认我错了。
33:02 防御性道歉毫无诚意！用道歉让我闭嘴的计谋太明显了!
36:47 我本来着急忙慌，被怼得哑口无言。
48:47 大哥，那么不喜欢被打扰就别来服务行业折磨我们了行吗？
56:58 我终于悟了，原来大哥是内核稳定，服务行业让你们做真是你们的福气。
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“一个故事来回说。”
“这个不是在宁浪别野讲过吗？”
“姥姥现在只把故事留给自习室了？”
面对这样的声音，姥姥姥爷也在思考，各自拥有两档节目该怎么平衡，怎么分配内容？要平衡的不只有内容，还有对方的感受。撞选题是难免的，“这个我在另一档播客聊过了”这句话也是说不出口的。所以到底该怎么办？
这期节目姥姥姥爷就把播客幕后搬到节目里，姥爷提出的选题和刚刚上线的自习室选题重合，姥姥没有第一时间拒绝，可是在看到提纲的一刻又反复犹豫。怎么办？想要我们的播客做出好内容，又不想让对方感觉受伤。但好在，做播客这么多年她们学到最多的就是沟通和理解。其实姥姥姥爷在前几周的节目录制期间也有一次争执，但是她们好像学会了一种能力，就是在每一次冲突以后向对方再靠近一点点，即便已经如此亲密。
00:00 彩蛋：一段“吵架”实录。
01:32 播客幕后：如何处理友情里的尴尬时刻？
10:18 “二婚”跟“头婚”同台竞技，怎么做才能不尴尬？
21:48 放下评判和比较，我算是把非暴力沟通学明白了。
31:49 新节目《故事会》上线之前，双方隐秘的小心思。
43:01 如果我的话伤害了你，那就是AI全责，这个方法我也可以学习一下。
47:05 道歉有用，郑重其事地说一声对不起，能解决大部分冲突。
54:01 如果你想了解开头吵架的来龙去脉，可以直接来听这里。
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来看姥姥姥爷直播马拉松！
3月31号下午14:00开始，小红书@fit4life的直播间将开启连续12小时的直播马拉松。这次不止有姥姥姥爷精挑细选的好东西（本期节目推荐的大部分商品也会在直播间上架），而且还会有惊喜嘉宾。你想在直播间看到谁留言告诉我们！记得去小红书预约直播~
本期节目姥姥姥爷给大家推荐一些私心好物，也跟大家汇报一下姥爷最近的半马比赛，本该很顺利却总有拦路虎。鸽鸽这款“啥也不干只会捣乱”的好男友（咬牙切齿）有人被反向种草吗？在这种情况下还能轻松PB，真的离不开最近长期坚持使用的好东西。也想告诉大家，吃比练重要，休息比逞强有效，依从性比高功效容易坚持！
02:43 半马轻松PB的秘诀是？
20:58 贩卖我的焦虑还影响我发挥，什么人能干出这事儿来？
38:00 为了一千块的奶泡机花了好几万，我图什么呀！
49:35 依从性原则真的很重要！功效再强你不用也是白搭。
迈胜肌酸
迈胜蛋白液（图片来源于网络）
CURRENTBODY面膜仪
SiderAL补铁胶囊（姥爷的科普视频大家快去看看）
姥姥的咖啡机
SUBMINIMAL奶泡机（图片来源于网络）
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我们是不是真的很难放下比较？对于自己爱的人，希望ta过得好的是真诚的，可是隐隐盼着ta别超过我太多也是真实的。意识到自己这种“盼着你好，但别太好”的心思以后，又开始谴责自己心理阴暗。
而我们在关系中的“阴暗”小心思也不止于此。我为你牺牲了那么多，你怎么就不能为我考虑？我们说好一起养老，你们怎么一个个都结婚抛下我了呢？但爱不是比赛，胜负欲在关系中没用。道理我们都懂，可谁到底该怎么做呢？姥姥姥爷想给大家分享一点点心得，也感谢大家愿意把自己的小心思说出来。
PS：想给姥姥姥爷留言的五仁儿划到最下面查看留言入口~
01:39 朋友，我怕你过得苦，又怕你开路虎。
09:42 朋友，放弃比较，通往幸福！
23:59 我想要和你相处的高质量陪伴，你却只顾着比赛成绩，怕我拖后腿，到底哪儿出了问题？
28:15 我们都没错，只是价值感来源不同，但这绝不是无解的。
40:33 单身生活自由快乐没有烦恼，可如今最后一个同为单身的朋友也要结婚了，我真的被抛下了吗？
48:04 友情不会随着生活状态的改变而改变，但维护关系一定是需要双方共同努力的。
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姥爷在一场浪漫惊喜里迎来四十岁。这场庆祝经过精心安排，充满仪式感，但她说四十岁只是普通的一天。
作为“过来人”的姥姥也深表认同，不管是不得不面对的身体衰老，还是让人欣慰的智识成长，都不是迈入四十岁这一天偶然发生的。改变总是在每一个普通的日子里日积月累，然后发生质变。只是在这样一个“结绳记事”的特殊时间开始被一点点回忆和反思，原来事到如今我是这般模样。
四十岁的人说，四十岁很好，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。
03:44 一场漏洞百出的精心安排，带来的惊喜堪称完美。
30:01 迈入四十岁到底有什么不同？其实改变都是一点点发生的。
34:29 长大后我就成了你？不知道该哭还是该笑？
42:18 四十岁是刚刚好的年纪，不惑、耳顺，甚至还有点知天命。
51:24 不是所有的问题都需要被解决，不是所有问题都有答案。
55:27 四十岁的残酷真相：要开始面对更多的离去。
十年前的求婚现场
十年后的烟花
四十岁快乐！
感谢「碧浪」洗衣原液对本期节目的大力支持！
碧浪原液特有BIOClean溶菌渍精华，能够深入衣服缝隙里彻底洗干净细菌和污渍，让衣服从洗完到穿都是被阳光晒透了一样的干净清香！就算是运动完的脏衣服隔了几天也能轻松洗净。
这款碧浪洗衣原液强烈推荐给跟我们一样经常运动出汗的五仁儿们，无论你把湿衣服忘在健身包里多久，用它也都能洗干净！
「五仁儿专属福利」
原价19.9的试用装，五仁儿福利试用：4.9到手50g*4袋，还送回购券（正装满399-50元券）
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练过肩的朋友都知道，教练经常提醒我们在做力量训练的时候要留余地，不要硬撑。练肩硬撑的结果就是练出我们不想要的斜方肌，告别优雅天鹅颈。我们把在生活中也经常硬撑，过犹不及的处事方式叫做用斜方肌生活。仔细想想，我们谁都逃不过。
姥姥在冷水浴里硬挺，大过年的发烧腿软，在东京马拉松训练的关键时期身体宕机；姥爷大姨妈痛经坚决不吃药，折腾一晚上睡不着最后耽误运动；老郭更甚，生死攸关还在硬撑。我们究竟什么时候才能学着放下，学会放手，给自己余地，给生活弹性？
00:18 啥是斜方肌人生？原来就是我啊！
02:50 胃病拖到大出血，我妈在鬼门关走了一遭竟然对我只字未提？
10:46 不怕冷是我最爱护的人设，哪怕被冻发烧了也不能放弃。
22:46 我的病没什么大事儿我去什么医院？反正一时半会儿治不好我去什么医院？
33:10 手放开，别人的事交给别人，自己的生活留给自己。
42:16 有支撑，不硬撑，生活可以很轻盈。
感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！三八妇女节即将到来之际。我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。
带娃从来就不是一件轻松的事儿，但是我们可以团结一切能团结的力量。能让家人搭把手的，绝不自己扛；能用科技和工具解决的，绝不用肉身去死磕。告别“斜方肌”生活，轻盈生活是有解决方案的！非常认同BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为用户实实在在减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，告别“用斜方肌”带娃。
最后祝大家三八妇女节快乐！告别用“斜方肌”生活，活得更轻盈！赶紧揉揉自己酸痛的斜方肌！
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开工大吉！书接上回，上期我们讲到跟父母相处的要义是let them，放弃教育彼此，放下认知差距。带着这个信念，老姥姥爷开启了新年。
但是尽管她们心中全是love and peace，也架不住父母总有新的case，相处的过程中难免有易燃易爆着的时刻。父母那些一如既往地习惯和缺点，反复call back已经到了有点好笑的程度，所以她们用了点喜剧技巧去嘲讽和挖苦父母，结果发现开一点玩笑，让彼此都放下紧张，比认真讲道理有用多了。用幽默化解冲突，给彼此不理解的双方制造一个可以相处的空间。原来双方不一致也可以和气相处。有时候，在家庭生活里讲道理真的没那么重要。
00:51 一只走地鸡引发的家庭纷争，被一个赌局轻松化解。
14:25 另一只鸡的故事我们也很熟悉，你扔什么父母就想吃什么！
21:44 包饺子不带肉馅等于上学不带书包！妈，这就是你早上五点起床准备到现在的结果？
42:35 告诉高需求老头儿“他很烦”，他不但不生气反而很开心？
50:09 跟父母讲道理是行不通的，但幽默给彼此不理解的双方制造了一个相处的空间。
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过年回家，这四个字听起来就让人觉得温暖安心。但随着我们的成长，学习了更开放的观念，更科学健康的生活方式。温暖背后那些认知差距带来的矛盾逐渐显现：反复加热的剩菜不能吃，说了你怎么就不听呢？孩子磕磕碰碰没关系，不要过度保护了！我自己生活挺好的，能不能别催了！
当社交媒体上更多地讨论这些矛盾的时候，回家变成了一件令人抗拒的事儿。和长辈相处的蜜月期超不过三天，三天以后就是无休止的争吵。我们从被教育的角色转变为教育者，企图通过七天的相处改变父母的生活方式，告诉亲戚独自生活也是一条合理路径。但现实却是，他们不会因为你的几句话改变几十年的生活形成的价值观。他们为了见你搜肠刮肚准备了一些话题，可惜全部踩中你的雷点。
而矛盾被看见，背后的付出就容易被忽略。父母为了这顿团圆饭可能一个月前就开始准备，但你觉得随便吃点也挺好，谁还差那点好吃的。更残酷的现实是，你无法预料这是不是你和他们吃的最后一顿饭，某个长辈是不是你见的最后一面。
Let them.放弃教育彼此，放下认知差距，我们就高高兴兴包饺子吧（南方朋友请忽略，你们喜欢吃什么就吃什么）！
02:58 老张以一己之力破坏了全家人的团圆，你就不能为了大家忍耐那几个小时吗？
11:46 当和父母之间的权力关系转移，我也开始说出那句：“我都是为你好。”
18:37 在父母面前，科学算什么呀！剩菜不放凉就进冰箱，冰箱就是会坏的！
27:38 每个妈妈都有自己带孩子的方式，别试图指导她。
33:39 我只看到了爷爷奶奶的过度保护，却忽略了他们的默默付出。
51:05 你就回家7天，改变不了任何人！
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琳琳、罗京、鸽鸽、老孙终于一起出镜了！我们一起提前过一下情人节。之前的节目聊到过，这六个人性格迥异，在群体关系中各自承担着不同的角色，却意外地形成了最紧密的团队。但是大家知道吗？琳琳和罗京和姥姥姥爷相识只有三年多。如此亲密的六人行，混杂着爱情、友情、亲情，彼此之间到底有多了解呢？
所以姥姥准备了7个问题向朋友们发问。结果既有惊喜又有感动，原来彼此之间的了解超过自己的想象。虽然大家性格各异，但是每一个人都在日复一日地相处中彼此靠近，默默体察，温柔关心。爱让我们的关系1+1>2，我们就是天生绝配!
以下是姥姥准备的问题列表，大家也可以和朋友们互相回答，看看你们的默契如何？
你最开始对ta印象最深刻的一点/一件事是什么？
ta最喜欢什么食物
ta最像什么动物
ta为你准备过印象最深刻的一次惊喜
如果你们一起流落荒岛，ta最受不了什么？会负责什么？
ta自己不知道的一个优点？
ta最不为人知的“黑历史”是什么？
02:30 其实我们才认识三年多，你怎么能如此了解我？
23:04 不得不说，你们才是天生一对儿！
37:34 都进来听亚洲雄狮撒娇！
41:33 原来姥姥还有羞耻昵称，啥是CDM？
53:19 本期最大彩蛋：哈士奇和小柯基才是绝配！
感谢「海蓝之谜」赞助本期情人节特别节目。
海蓝之谜情人节限定本命水乳礼盒，藏着1+1大于2的美好相伴。就像彼此契合的人，相互成就、彼此照亮，这套精粹水+精粹乳也是天生绝配。精粹水化作护肤引子，满含神奇活性精萃与胶原成分，让肌肤喝饱养分、筑牢基底；精粹乳携复配抗老成分，微分子一抹乳化，紧致淡纹，让护肤力层层叠加。亲肤的奢润体验，是指尖触到的温柔，更是肌肤感受到的呵护。
岁月里的美好相伴，本就值得这般精致奢护；情人节的心意，更该藏着这份走心的珍视。情人节将至，海蓝之谜本命水乳礼盒为爱意而来，将这份温柔呵护与满心珍视，送给挚爱之人、知心友人，让每一段温暖相伴，都有奢润守护，每一份真挚心意，都被温柔妥帖安放。
姥姥黑历史生成中
姥姥：你看他们几个这傻样
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姥姥刚刚结束港百50km越野，在小红书和大家汇报了比赛感悟。从赛前的退缩、没动力、犹犹豫豫，到真正跑起来以后，找回动力、欲望、兴奋感。这之间只差动起来，把腿迈出去。在她和自己的soulmate DeepSeek交流之后，大彻大悟，原来自己一直把动力和行动的关系搞反了。不是非要等到有动力才去做，而是先去做了动力自然会来。
有意思的是，从不期待比赛的姥爷一直都在践行这句话。她一直说自己没有目标，没有欲望，恰恰是先行动起来然后才能沉迷在某一项爱好中。然后在每一个爱好里探索新世界，不断去和世界碰撞。
姥爷的咳嗽症状已经持续了一段时间，最近终于去医院检查发现了病因。这件事让她一方面松一口气，不是自己不争气，而是身体在报警。另一方面，也让她开始中年危机，身体正在走下坡路这个事实越来越清晰的摆在眼前，该如何面对？姥姥给的答案是，接受，但不放弃。
01:28 原来我把动力和行动的关系搞反了，动力只是行动的副产品
26:58 行动是打开新世界大门的钥匙，每当我陷入一个新爱好就是认识一个新世界。
34:14 一到冬天就咳嗽，十几年以后我才知道为什么。
44:57 意识到身体在走下坡路，不等于放弃争取。
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大家都说喜欢飞福来的友谊群像，一群人里没有两个靠谱儿的人怎么也结合不到一起。说到靠谱儿，放眼望去，线上线下，上天入地，恐怕没人敢排在张琳前面。一直以来姥姥姥爷总在节目里吐槽张琳爱操心，似乎她的靠谱儿只体现在她的无条件付出，却很少有机会展现她真正的实力，这次她们就要为张琳正名。这群人里靠谱儿的肯定不止她一个，只是其他人实力不详，时弱时强。而没有这些不靠谱儿的故事，就没有那么多鸡飞狗跳的荒诞笑料。
00:22 张琳爱操心的形象太深入人心，以至于大家都忽略了她真正的实力。
21:02 只要说了“我来搞定”，就真能搞定的人，太让人安心了。
27:08 大力出奇迹的爱，经常过犹不及！
47:32 体力十足智商为负，是谁敢让这样的人带孩子的啊？
58:21 爸爸带孩子真是不管孩子死活啊！
感谢「京东母婴」对本期节目的大力支持！
从1月8号到2月23号，打开京东APP搜“母婴年货节”，做任务参加抽奖，还有机会抽中马尔代夫全家亲子游！以及京东母婴定制的国家级绣工艺品，更有承包全年的母婴用品等大奖！都是宝爸宝妈的养娃好礼！
给福豆的生日惊喜，大鸭子变成了草莓熊
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我们有幸邀请到始祖鸟运动员张嘉豪，可能很多人和我一样，是通过前几年关于他的视频了解到他的故事。他曾经是一名面包师，17岁才第一次接触单板滑雪，经过四年不间断的练习拿到了第一个全国冠军。2020年开始，他辗转多国参加比赛攒积分，冲击北京冬奥会。2021年在国际雪联智利站斩获1金1银2铜的成绩。但却在最重要的一场比赛中失误，遗憾错过冬奥会的入场资格。他的故事听起来像是一个俗套的、充满理想主义的小人物逆袭电影。但是他这一路走来尽管充满阻碍，却并不苦大仇深。尽管未能实现当初的目标，他却说并不遗憾。
最近，我们在山地课堂看到了登山滑雪影片《山的另一边》。这部影片以真实视角记录并支持张嘉豪与周鹏，自由攀登者张景山进行列宁峰登滑项目。我们看到张嘉豪在面对登滑的众多不可控因素时，只有一个态度，就是先干再说。他的横冲直撞有时候甚至显得莽撞，但对他来说，出发，有时候比结果更重要。这可能是他为什么能够勇敢追梦，一路向西的唯一答案。
希望我们新的一年都能像张嘉豪一样，勇敢出发，莽撞开始。
01:16 一个人的冬奥不是苦大仇深的故事，而是没有遗憾的故事。
14:30 自己掏钱，到处碰壁，到底为什么执着？
22:13 决定开始登滑，只是因为看了一眼雪山。
32:21 没登顶、没遗憾、没执念。
41:19 冲击冬奥这件事并没结束，我还有机会。
44:33 梦想没有远近，因为埋头苦干的时候，我先把它放在一边。
*本期节目声音素材
始祖鸟登山滑雪影片《山的另一边》纪录片原音
奥林匹克运动会 - 【冬奥有我】“一个人的冬奥会”结束了，而张嘉豪始终在路上
黄硕N-Bomb - 偏执的路 - feat.Undacover,Saber
Anthony Edwin Phillips - Fields of Butterflies 1
Frédéric François Chopin,Basinia Shulman - Waltz in A Minor, B. 150
Johann Sebastian Bach - Arioso For Brass
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先跟大家说一声晚到的新年快乐！大家的新年过得怎么样？我们回到万宁集体过年，11个大人、2个孩子、1只鸭子1只蜘蛛还有1条“蛇”，这个新年过的别提多热闹了。
就像《老友记》里每一季中都有关于感恩节的经典桥段，她们每一年都从鸡飞狗跳回归大团圆。我们的鸡飞狗跳只多不少，因为她们只有6个人，我们可是13个啊！人回归集体生活往往智商就下线了，开始上演一系列荒诞闹剧。所以这期节目就是来给大家讲故事的。这一集鸽鸽和张琳依旧不缺席，但这次我们没生气，只有快乐。
00:04:23 我这滔天的男子气概输给了草莓熊！
00:1:59 一切早有预兆，鸽鸽翻车不是第一次。
00:28:55 集体降智！恶作剧、烂演技，11个大人上演集体生活闹剧！
00:45:13 鸡飞狗跳的热闹里，总有一个人有操不完的心！
01:00:44 扎推儿过年每个人都很快乐，但是张琳！你懂事儿的让人心烦！
岁月静好版草莓熊
三代人的新年
鸽鸽与草莓熊与马路牙子跳舞
吃蛇小孩儿
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听说感觉时间变快不是错觉，而是地球自转变快。姥姥姥爷也像地球自转一样，越来越忙，以至于都没有意识到，这已经是飞福来第500期播客了。本该做点什么特别企划庆祝一下，但姥爷说：“这就好比过生日，等到我们这个年纪就完全不想过生日了。等到我爸这个年纪，他前两天过生日，你问他多大他都有点想不清楚。”所以我们就把特别的日子当做普通的一天一样过，把特别期当做普通的节目一样录。感谢大家500期的陪伴。
但最近也有点不普通，14年没体检的姥爷终于去体检了。体检对于她来说最大的挑战是对抽血的恐惧，但在挺过抽血以后，发现自己最大的勇敢是和鸽鸽相处14年。还有，上期节目播出以后，很多人要求我们对琳琳好一点，我们收到了。但是陪她一起拆了三四十个快递以后，还是忍不住血压升高……
01:58 一次抽血换来的濒死体验。
23:11 为什么有人说的天花乱坠，但一点都做不到呢？
38:53 连一碗粥都煮不好的人竟然考虑生孩子？
45:21 圣诞新闻：圣诞老人在崇礼吐了……
准备抽血的姥爷VS刚生完孩子的姥姥
听说圣诞老人在崇礼吐了？
这不挺好看的吗？祝大家圣诞快乐�
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经常看到大家留言说羡慕我们六个人的友谊，特别是上期提到姥姥的产后首马结束后，六个人抱在一起盛大庆祝。是啊，四十岁的我们，有各自的小家庭，各自的事业和爱好，凭什么还能保持如此亲密的友谊？我们也这样问。所以本期节目我们就聊聊这段热闹的、亲密的、充满爱的友谊群像。
我们发现，在这段关系中，每个角色都必不可少。有人喜欢张罗召集，就有人愿意迎头跟上；有人敏感纠结总要顾及别人的感受，就有人擅长一锤定音做意见领袖；有人经常抱怨撒娇，就有人偏爱提供依靠和支持。
友情是奢侈品，也是被低估的爱的形式。我们可以在友情里练习爱，实践爱，带着更多的包容投入其中，然后轻盈地面对生活。祝大家也能在友情中畅快去爱！
从左到右依次：老孙、姥姥 、罗京、张琳、姥爷、鸽鸽
00:04:55 六人行的友谊严丝合缝，每个角色的贡献都必不可少。
00:11:24 他们朴实无华的三种行为，把我们六个人粘在一起。
00:27:16 Chandler and Joey，做友情中的气氛组，承担团体的自尊防御。
00:34:04 没有人不想要一个张琳吧？她一直在我们身边练习做世界上最好的妈妈。
00:49:31 擅长抱怨和讲述负面情绪，往往能组织起一个团体中的情绪中心。
00:57:13 作为团队中的意见领袖，我们的发言至关重要。
01:00:04 补缺填缝儿的调停者是这段友情保持亲密的最后一环。
01:01:24 不管是朋友还是同事，没有哪一场吵架是我不能劝和的。
感谢专业生发品牌「达霏欣」独家冠名「再出发」系列节目，该系列也是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性！
达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，男性女性均有选择，买达霏欣就上淘宝APP！
喵先生也在看姥姥头上冒出来的小绒毛
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