Afgespeeld
-
I 2001 møter en 15 år gammel jente en hyggelig fyr på stranden. Møtet skal bli starten på et årelangt mareritt, og en serieovergriper begynner å ta form.
Resten av denne serien er eksklusiv for våre abonnenter. Hvis du vil høre alle seriene i Svarttrost Dok, kan du bli abonnent via Spotify her: https://podcasters.spotify.com/pod/show/svarttrost/subscribe, eller ved å trykke på abonner-knappen i Apple Podkaster.
Dersom du har vært utsatt for overgrep, kan du ringe «Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte» på telefonnummer 800 57 000. Tjenesten er døgnbemannet og gratis.
«Serieovergriperen Julio Kopseng» er laget av Line Alsaker og Naja Søtje-Thomsen i Fenomen for Svarttrost i 2023. Klipp ved Heidi Mo. Lyddesign ved Hans Kristen Hyrve. Kjenningsmelodien er laget og spilt av Ninja Krystad, som også medvirker i serien. Originalmusikken er produsert og komponert av Henrik Sveen. Musikkopptak og miks ved Nils Wingerei. Konsulent har vært Kristin Vestreim. Ansvarlig redaktør i Svarttrost er Kari Hesthamar. Foto på cover: Stian S.Møller / Gonzales Photo / NTB
-
Hvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi har nok alle erfaring med mål som bare renner ut i sanden, og det kan ta fra oss både selvtilliten og motivasjonen. Men det er faktisk mulig å sette mål som vi kan nå, bare vi følger de rådene du får i denne episoden.
Er du mer interessert i temaet kan du lytte til episode 42 om viljestyrke hos podcasten Engler og Hormoner.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Blir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge sånn at det blir som du vil ha det. Har du tenkt over hvordan du vil ha det? Hva som gjør deg glad og hva du vil fylle livet ditt med? I denne episoden får du verktøyene du trenger for å ta steg nr 1 for å nærme deg et godt nytt år, nemlig klarhet og bevissthet på hva som er viktig for deg. Uten det blir det vanskelig å peke ut en retning . Fordi hvis du ikke vet hvor du vil, hvordan skal du kunne komme dit?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi har vel alle kjent på at vi har tatt på oss for mye, sagt ja til noe vi egentlig ikke har tid eller kapasitet til, og at vi mangler mulighet til å ta vare på oss selv. Det å sette grenser og si nei er utrolig ubehagelig, og fører gjerne med seg skyld og skam.
Evnen til å si nei er en vane, og den kan vi heldigvis trene opp. I denne episoden får du vite hvordan. Ønsker du hjelp til å trene opp den indre styrken, og evnen til å si sette grenser og si nei kan du laste ned denne gratis lydfilen. Veien til drømmelivet ditt handler om å ta deg selv seriøst og investere i deg selv. Først når du hjelper deg selv kan du være der for andre. Denne lydfilen hjelper deg til dette.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Er det mulig å få til mere i livet, og samtidig kjenne på glede, energi og tilstedeværelse? I denne episoden får du svaret på dette, samt gode råd om hvordan du kan gå julen i møte med lave skuldre.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Når jeg bare blir ferdig med dette så skal jeg ta meg tid til å trene. Når jeg bare går ned 5 kg så skal jeg bli lykkelig. Når bare korona og 2020 er over så skal alt bli bra.....
Kjenner du deg igjen? Vi har nok alle vært der. Men morgendagen har ingen garanti. Hvis du vil ha det bra så er det i dag som gjelder. Her får du gode råd til hvordan ha det bra allerede i dag.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det å booste lykkehormonene dine reduserer ikke bare stress, men det er faktisk bra for helsen din også! Hvordan kan du ta mer kontroll over hjernen din, og hva har energityver med dette å gjøre? I denne episoden får du flere gode tips til hvordan sørge for mer energi og glede i livet ditt.
Sjekk også ut episode 28 av Psykopraten podcast med Anniken som gjest med tips til bl.a. hvordan takle energityver.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
