Afleveringen
-
Vypočuj si štyridsiaty prvý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Komplimenty sú ako malé svetlá v tme, ktoré nám dokážu rozjasniť deň a posilniť naše sebavedomie. Ale aký je ich skutočný význam? Ako môžeme využiť silu slov k tomu, aby sme posilnili vzťah k sebe a ostatným?
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ prečo je dôležité rozdávať komplimenty
▶️ prečo by si sa mal/-a chváliť aj sám
▶️ ako chváliť deti
▶️ ako sa naučiť prijímať pochvaly
▶️ čo odpovedať, keď ti niekto poďakuje
▶️ prečo by si mal/-a poznať jazyky lásky svojich blízkych
▶️ čím začať, ak chceš mať šťastnejšie vzťahy
▶️ čo robiť, keď sa ti na cudzom človeku niečo páčiBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si štyridsiaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Cítiš sa frustrovaný/-á z toho, že nežiješ život, aký by si chcel/-a? Neprešľapuj na mieste, zatiaľ čo si ostatní plnia svoje sny. Využi stratégie úspešných a nauč sa dosahovať ciele s ľahkosťou a bez zbytočného stresu.
Ak túžiš po tom, aby tvoj život konečne nabral ten správny smer, vypočuj si tento diel podcastu Život na MAXIMUM.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ prečo je dôležité zistiť, kde sa dnes nachádzaš
▶️ čo je dôležité uvedomiť si pri nastavovaní cieľov
▶️ ako v sebe dokážeš zapáliť iskru
▶️ čo robiť, keď nemáš motiváciu ísť do akcie
▶️ ako zistiť, či máš dobre definovaný cieľ
▶️ prečo by si mal/-a poznať svoje "PREČO"
▶️ čiastkové ciele, rozdeliť si ho na menšie časti
▶️ jednoduchý trik ako dosahovať ciele rýchlejšie a s väčšou pravdepodobnosťou
▶️ čo je najčastejšia chyba pri stanovovaní cieľov
▶️ praktické tipy ako pracovať na svojich cieľoch
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Vypočuj si tridsiaty deviaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Je skutočne možné si užiť Vianoce bez zbytočného stresu? To je otázka, na ktorú dostaneš odpovede vo vianočnej epizóde podcastu Život na MAXIMUM.
Vypočuj si tento diel a dozvieš sa ako si užiť tieto Vianoce a ako v pohode zvládnuť prípravy na sviatky.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ ako zvládnuť psychický nátlak počas sviatkov
▶️ prečo si urobiť Vianoce podľa seba a nie podľa druhých
▶️ ako si v rodine dohodnúť, ktoré tradície budete dodržiavať
▶️ kreatívne tipy na zabalenie darčekov
▶️ ako ti v čase Vianoc uľahčia život jazyky lásky
▶️ aká otázka ti pomôže rozhodnúť sa pre tú správnu vec v každej chvíli
▶️ ako si užiť Vianoce s deťmi
▶️ 3P, ktoré dodržuj, ak chceš žiť s väčšou ľahkosťou
▶️ odkaz pre ženy a odkaz pre mužov ako mať pekné Vianoce
▶️ špeciálny partnerský vianočný tip
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty ôsmy diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Dokážeš sa pochváliť za dobre odvedenú prácu? Vieš sa naozaj oceniť aj za svoje každodenné úspechy? Možno si niekedy sám/sama sebe hovoríš: “Nie som dosť dobrý.” alebo “Mala som to spraviť lepšie.” Poznáš to tiež? Ak áno, veľmi pravdepodobne ti tento diel podcastu pomôže objaviť odpovede na mnohé otázky.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ čo je imposter syndróm a kedy vzniká
▶️ ako súvisí so sebahodnotou
▶️ prečo je dôležité vedieť sa pochváliť
▶️ ako veľmi nebezpečná je dokonalosť
▶️ ako rozoznať človeka s týmto syndrómom
▶️ ako sa zbaviť pocitu nedostatočnosti
▶️ ako dosiahnuť ľahkosť bytia
▶️ prečo sú očakávania obmedzujúce
▶️ čo ti pomôže vyriešiť túto syndrómovú výzvu
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty siedmy diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Každý z nás má svoje rutiny, bez ktorých si častokrát ani nevie predstaviť svoj deň. Niektoré z nich sú pozitívne a približujú nás k našim cieľom a iné sú naopak negatívne a odďalujú nás od našich vytúžených výsledkov.
V tomto diele podcastu zistíš ako pracovať so svojimi rutinami tak, aby si dokázal/-a žiť svoj Život na MAXIMUM.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ ako veľmi nás ovplyvňujú rutiny
▶️ prečo sú pre nás rutiny dobré
▶️ ako si vytvoriť nový návyk
▶️ ako sa naučiť reagovať na všetky vzniknuté situácie s ľahkosťou
▶️ čo znamená skratka UUU
▶️ prečo je dôležité mať stanovené jasné ciele
▶️ akým spôsobom si vytvoriť svoju osobnú víziu
▶️ prečo vyhodnocovať svoj deň
▶️ prečo byť každý deň vďačnýBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty šiesty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Máš niekedy pocit, že tvoj partnerský či priateľský vzťah potrebuje nakopnúť? Či už si v dlhoročnom vzťahu alebo na začiatku nového dobrodružstva, prezradíme ti tri kľúčové tajomstvá silného vzťahu.
Dnes to nebude len o obyčajný rozhovor – pôjde o objavovanie zákulisia trvácej lásky. Vypočuj si tento diel podcastu Život na MAXIMUM a zisti, ako posunúť vzťah na vyššiu úroveň.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ prečo komunikujeme, ale nepočúvame
▶️ prečo začať rešpektom k sebe
▶️ ako sa vysporiadať s nedostatkom rešpektu
▶️ prečo je dôležité detailne poznať potreby partnera
▶️ ako urobiť partnerku šťastnou
▶️ ako komunikuje detailný človek so všeobecným typom človeka
▶️ ako veľmi podstatné je neprestať komunikovať
▶️ ako si vzájomne napĺňať svoje hodnoty
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty piaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Každého občas obklopia negatívne myšlienky, ktoré nás tiahnu nadol. Stačí jedna zlá správa alebo stresujúca situácia a náš mozog začne šíriť negatívne myšlienky závratnou rýchlosťou.
Dá sa s tým teda niečo robiť? Ako sa zachovať, aby sme ten negatívny kolotoč v našej mysli dokázali zastaviť a opäť sa cítili lepšie?
Vypočuj si tento diel podcastu a nechaj svoje myšlienky pracovať pre teba, nie proti tebe!
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ odkiaľ pochádza strach
▶️ ako ovládnuť svoj strach, krok po kroku
▶️ kde vznikajú negatívne myšlienky
▶️ ako zbúrať svoje obavy
▶️ ako pomôže vďačnosť
▶️ ako dokázať okamžite zmeniť vlastnú myšlienku
▶️ prečo si zatancovať, keď sa necítiš dobre
▶️ prečo sa sústrediť na to, čo chceš, a nie to, čo nechceš
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty štvrtý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Snáď každý rodič túži po tom, aby mal skvelý vzťah so svojimi deťmi. Nikto z nás sa však nenarodil skúsený, a tak sa aj my, rodičia detí, postupne učíme, ako naše deti vychovávať. Aj keď pre nich robíme maximum a staráme sa o nich čo najlepšie ako vieme, vždy sa môžeme inšpirovať, ako sa to dá robiť aj inak.
Aké by to bolo dozvedieť sa za pár minút hneď niekoľko tipov, ako byť ešte lepším rodičom? Vypočuj si tento diel podcastu a zisti, ako zlepšiť vzťahy s deťmi aj u teba doma.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ na čo si dávať extrémny pozor pri malých deťoch
▶️ ako postupovať, keď je dieťa nahnevané či nespokojné
▶️ prečo "inak" neznamená "horšie"
▶️ že humor získava rešpekt
▶️ prečo deťom dávať voľnosť v rozhodovaní
▶️ prečo im venovať pozornosť aj v normálnych bežných situáciách
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty tretí diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Si unavený/-á z nekonečného tlaku pracovného sveta? Cítiš, že ťa každodenné stresy vtlačujú do stereotypu a už sa čoraz menej prichytíš v kreatívnom flow?
Vypočuj si tento diel a spoznaj, ako môžeš dosiahnuť čistú skvelo pracujúcu myseľ a nájdi v nej kľúč k úspechu nielen vo svete biznisu.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ kto sú "vzdychači"
▶️ ako naštartovať svoju myseľ
▶️ prečo začať úmyselne prekonávať svoju komfortnú zónu
▶️ prečo je dôležité mať vždy víziu, stratégiu a plán
▶️ tipy ako si efektívne rozdeľovať pracovné úlohy
▶️ ako sa dá fantasticky zvýšiť výkonnosť počas dňa v práci
▶️ ako uvoľniť svoju myseľ od veľkého množstva pracovných myšlienok
▶️ ako ti môžu pomôcť afirmácie pri dosahovaní cieľov
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty druhý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Asi každý z nás sa aspoň raz v živote ocitol vo vypätej situácii plnej rôznych silných emócii, či už to bolo v práci, alebo doma s partnerom.
Aj takéto konverzácie, v ktorých majú dvaja ľudia odlišný názor na vzniknutú situáciu, sú prirodzenou súčasťou nášho života.
Kto má teda pravdu? Koho názor je ten "správnejší"? Ako túto situáciu v pokoji vyriešiť? Ako sa v tom vyznať a čo v takejto situácii robiť?
Niekedy naozaj stačí len vzájomný REŠPEKT.
Ale na to, aby sme s rešpektom vedeli komunikovať je potrebné dodržiavať niekoľko zásad, ktoré si vypočuješ v podcaste.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ ako sa vysporiadať s názorom, s ktorým nesúhlasíš
▶️ ako pochopiť a prijať druhú stranu v spoločnej konverzácii
▶️ prečo je dôležité hneď odkomunikovať dôvody našich rozhodnutí
▶️ čo robiť, keď vybuchne sopka emócií
▶️ prečo sa treba dopytovať na všetky potrebné informácie
▶️ ako komunikovať s priamočiarym človekom
▶️ odkiaľ pochádza urážlivosť ľudí
▶️ ako povedať svoj úprimný názor a pritom nezničiť priateľstvoBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty prvý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Možno sa niekedy pýtaš: "Čo je mojím zmyslom života?", "Prečo som na tomto svete?", Čo je mojím životným poslaním?"
Občas je dobré spraviť krok späť, pozrieť sa na svoj život z nadhľadu a prehodnotiť smer, ktorým sa uberáme.
Nehľadaj však zmysel života, ale ty sám/sama daj zmysel svojmu životu. Objav svoje vnútorné PREČO, ktoré ti pomôže získať odpovede na kľúčové životné otázky.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ čo je pre teba v živote skutočne dôležité
▶️ prečo treba žiť svoj život na maximum
▶️ ako sa dostať ku svojim snom a cieľom oveľa rýchlejšie
▶️ aké otázky si položiť, aby sme objavili svoj zmysel života
▶️ čo sú logické a emocionálne argumenty
▶️ ako si vážiť svoj čas a pýtať peniaze za svoje služby
▶️ ako si napĺňať svoje potreby
▶️ čo robiť, keď sa ti nepáči tvoj momentálny stav
▶️ rola partnera vs. rola v práci
▶️ prečo je dôležité rešpektovať potreby svojich blízkych
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si tridsiaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
V našom hektickom živote sa často stáva, že sme fyzicky na jednom mieste, ale myseľ už skáče do ďalšej úlohy, plánu alebo problému. Ako to, že nevieme zastaviť tento nekonečný kolotoč a jednoducho sa uvoľniť?
Aké by to bolo, dokázať spomaliť natoľko, že nám počas dovolenky ani jedna myšlienka neujde naspäť do práce?
Ako hovorí jeden skvelý citát: "Keď si niekde, buď tam úplne."
Dovoľ si preto vyhradiť dostatočný čas na relax a nechaj sa unášať vlnou pokoja, ktorý tak veľmi všetci potrebujeme.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ čo spôsobuje ľudská potreba cítiť sa potrebný
▶️ funkčný korporátny trik s mailami
▶️ ako sa uvoľniť počas bežného dňa
▶️ ako si vyčistiť hlavu od pracovných myšlienok
▶️ prečo sa musíme naučiť oddychovať
▶️ prečo je dôležité vnímať svoje pocity
▶️ že rôzne slová môžu mať rôzny význam
▶️ akými spôsobmi sa dá relaxovať
▶️ prečo byť naplno prítomný tam, kde sa práve nachádzam
▶️ prečo je niekedy dobré mať veci v paži
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty deviaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Asi každý z nás by chcel žiť šťastný a naplnený život. Niekedy sa nám to naozaj darí a inokedy menej. Ak však začneme venovať pozornosť týmto 4 pilierom, šťastie a uspokojenie pritiahneš do svojho života ako magnet.
Aké piliere to teda sú?
1️⃣ Mať bezpečie a istotu
2️⃣ Cítiť sa významný
3️⃣ Byť milovaný
4️⃣ Rásť a napredovať
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ ako sa starať o tieto 4 piliere šťastného života
▶️ prečo (ne)máme radi prekvapenia
▶️ prečo musíme poznať svoje "prečo"
▶️ Jergušov recept na rýchly osobnostný rast
▶️ prečo je pre šťastný život dôležitá vášeň
▶️ čo ti môže pomôcť objaviť zmysel života
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty ôsmy diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Chcel/-a by si vidieť do hlavy svojho partnera, partnerky či kolegov? Chceš vedieť ako s nimi dokážeš efektívne komunikovať? Spoznať to, prečo o niektorých veciach rozmýšľajú inak ako ty?
Tento diel by ste si mali rozhodne vypočuť, pretože sa ponoríme do tajomstiev takzvaných metaprogramov. Práve oni svojim spôsobom riadia naše rozhodovanie.
Ak im porozumieš a naučíš sa ich správne používať v živote, získaš rozhodujúci náskok v práci a viac harmónie a vzájomného porozumenia v rodinnom živote.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ akými rôznymi spôsobmi si vyberáme medzi viacerými možnosťami
▶️ čo sú metaprogramy a ako ich vieš využiť v živote
▶️ interný vs. externý metaprogram (či je pri rozhodovaní dôležitý názor iných ľudí)
▶️ od cieľa vs. k cieľu (čo nás motivuje urobiť finálne rozhodnutie)
▶️ zhoda vs. rozdiel (prečo si kupujeme práve to, čo si kupujeme)
▶️ tipy a triky, ktoré ti ušetria energiu a čas pri rozhodovaní
▶️ aký je to typ človeka, ktorý funguje vo vlnách
▶️ prečo sa vždy nemusíme rozhodnúť okamžite, ale dať si viac času na premyslenieBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty siedmy diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Ako oslavuješ svoje úspechy ty? Dopraješ si zaslúženú odmenu alebo tvoje úspechy zvyknú ostať bez povšimnutia?
Vypočuj si výročný diel podcastu Život na MAXIMUM, kde sa dozvieš to najdôležitejšie, o čom sme počas uplynulého roka hovorili. Pripomenieme si, čo všetko sa počas roka v podcaste Život na MAXIMUM udialo a spoločne oslávime tento úspech, ktorý sa nám aj vďaka vám - našim poslucháčom, podarilo dosiahnuť.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ ako nečakane vznikol podcast Život na MAXIMUM
▶️ koľko vypočutí celkovo má podcast Život na MAXIMUM
▶️ čo tvoje uši možno nezachytili v predošlých dieloch podcastu
▶️ o rozdieloch medzi detailným a všeobecným typom človeka
▶️ čo sú metaprogramy a ako ich vieš využiť vo svoj prospech
▶️ o hodnotách, ktoré riadia náš život
▶️ v ktorej epizóde získaš návod na šťastný život
▶️ prečo sa nám (ne)darí dosahovať úspechy v rôznych oblastiach života
▶️ čo dokáže doslova zachrániť niektoré partnerské vzťahy
▶️ ako si udržiavať dobré mentálne zdravieBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz! Ďakujeme za vašu podporu.
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty šiesty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Niekedy si môžeme sabotovať vlastné úspechy. Môžeme sa sabotovať aj v medziľudských vzťahoch. Možno si myslíš, že si nezaslúžiš úspech, či lásku alebo priateľstvo. Možno si už mal/-a v minulosti negatívne skúsenosti a bojíš sa, že sa zopakujú.
Ale prečo nevyužiť tieto skúsenosti ako príležitosť na učenie sa a rast? Možno sa ti to zdá ako neľahká úloha, no môžeš sa pozrieť hlboko do svojho vnútra a zmeniť svoj prístup k sebe samému.
Zastav sa na chvíľu a zamysli sa nad tým, aké limitujúce myšlienky a presvedčenia ti bránia v sebaprijatí a odpustení. Prijmi svoju minulosť, pusti ich zo seba preč a nahraď ich pozitívnymi a podporujúcimi myšlienkami.
Namiesto toho, aby si sa neustále obviňoval/-a, zameraj sa na svoje pozitívne vlastnosti a polož si otázky, ako napríklad: Čo som sa z toho naučil/-a? Aké kroky môžem podniknúť, aby som dosiahol/-la lepšie výsledky? Čo je na mne jedinečné a zaujímavé? Čo obohacujúce môžem priniesť do vzťahu?
Uvedom si, že tak ako každý človek, aj ty si zaslúžiš byť šťastný a úspešný. Odpusti si za minulé chyby a začni žiť svoj život s radosťou a odhodlaním dosiahnuť svoje ciele.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ príbeh o dvoch bratoch - väzňovi a úspešnom človeku
▶️ čo primárne spôsobuje to, že sa sami sabotujeme
▶️ prečo je dôležité vedieť prijať svoju minulosť
▶️ čo je prvým krokom k odpusteniu
▶️ aký vplyv má na náš život chválenie samého seba aj za maličkosti
▶️ akú rolu v tomto celom hrajú ego a pokora
▶️ prečo sa nikdy s nikým neporovnávaj, okrem jedného prípadu
▶️ prečo by sme mali stále dávať pozornosť pozitívnym veciam
▶️ ako premeniť svoje dary a talenty na šťastie a hodnotu
▶️ prečo sa na konci každého dňa musíme vedieť oceniťBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz!
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty piaty diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Každý z nás sa niekedy ocitol v situácii, keď hľadal dôvod, prečo niečo neurobiť a vyhnúť sa tomu. Veď to poznáš asi aj ty.
"Začnem zajtra. Som príliš unavený. Bola som včera, dnes nemusím. Som na to príliš starý. Som na to ešte mladý. Je príliš teplo. Je príliš chladno." A mnoho mnoho ďalších populárnych výhovoriek, ktoré my ľudia s obľubou a často používame.
Čo s tým a ako prekonať svoje výhovorky, ktoré nás obmedzujú na ceste k tomu, aby sme dosiahli náš vytúžený cieľ? Vypočuj si túto epizódu podcastu Život na MAXIMUM.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aké sú najčastejšie výhovorky Jerguša a Danky
▶️ ktorá otázka ti môže výrazne pomôcť prekonať svoje výhovorky
▶️ akým spôsobom sa motivovať k aktivite
▶️ o emočnom jedení a jedení sladkého s výčitkami
▶️ ako ti s výhovorkami dokáže pomôcť tvoj vzor
▶️ či je dobré dávať verejné záväzky
▶️ či sa dá mať rád niečo, čo neznášaš
▶️ tipy a triky ako jednoducho prekonať výhovorkyBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz!
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty štvrtý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Téma vnútorného dieťaťa nie je o tom, aby sme sa znovu stali deťmi. Ale aby dieťa v nás dostalo znovu svoj priestor, a aby nám v živote pripomínalo skutočne dôležité veci.
To, že aj ty vieš sa radovať.
Že aj ty vieš dôverovať a vidieť krásu sveta.
Že aj ty máš niekde v sebe ukrytú iskru života.
Že aj ty vieš s detskou zvedavosťou objavovať veľký svet.
Že sa nebojíš spadnúť, lebo vieš vstať, oprášiť si kolená a ísť ďalej.
Keď sme boli deťmi, túžili sme sa stať dospelákmi. Veľkými, samostatnými, serióznymi. A častokrát sme pochovali zaživa vlastnú iskru života. Vlastné radostné dieťa v sebe. Zabudli sme sa smiať. Zabudli sme, aké je to mať radosť v očiach a začali sme brať svoj život až príliš vážne.
Ale nemusí to tak byť. Lebo svoje vnútorné dieťa aj v dospelosti stále nosíme v sebe.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ čo znamená výraz "vnútorné dieťa"
▶️ ako sa po ceste od dieťaťa do dospelosti vzdávame svojich snov
▶️ ako sa správajú deti v porovnaní s dospelákmi, keď niečo chcú dosiahnuť
▶️ prečo je skvelé reagovať spontánne a prejavovať svoje emócie tak, ako ich v danej chvíli cítime
▶️ prečo by sme nikdy nemali prestať objavovať svet
▶️ čoho by sme sa mali čím skôr zbaviť, aby sme sa opäť cítili šťastní
▶️ ako v živote prichádzame o svoju vytrvalosť
▶️ prečo by sme mali pátrať vo svojom detstve a zvedomiť si, akú bolesť sme si z neho preniesli do dospelosti
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz!
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei
-
Vypočuj si dvadsiaty tretí diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
Až 90 percent toho, čo robíme, riadi naše podvedomie bez toho, aby sme si to uvedomovali. Máme rôzne rokmi vybudované zvyky, ale aj zlozvyky, ktoré už ani nevnímame a robíme ich úplne automaticky.
Bez akých zvykov si už ani nevieš predstaviť svoj deň? Majú niektoré z nich negatívny vplyv na tvoj život?
Či je to napríklad fajčenie, prejedanie sa alebo nezdravá závislosť na telefóne, môže sa zdať, že je snáď až nemožné sa zlozvyku nadobro zbaviť. S trochou úsilia a správnymi informáciami to však možné je.Chceš vedieť, čo ti môže pomôcť zbaviť sa zlozvyku? Vypočuj si túto epizódu podcastu a aplikuj tipy do svojho života.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aké zlozvyky majú Danka a Jergy
▶️ čo všetko môžeš považovať za zlozvyk
▶️ prečo veľa ľudí často odďaluje vytvorenie nových pozitívnych návykov
▶️ prečo je dôležité uvedomovať si kedy sa zlozvyk deje
▶️ aký benefit má tvoj zlozvyk
▶️ ako úspešne zaviesť pozitívny návyk do svojho života
▶️ akú otázku si musíš na začiatku položiť, keď sa chceš zbaviť zlozvyku
▶️ prečo môže byť skvelé inšpirovať sa inými ľuďmi, ku ktorým vzhliadaš
▶️ o Jergušových vtipných a poučných príhodách z maratónov
▶️ aké každodenné pozitívne návyky majú Jerguš a DankaBuď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz!
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei.
-
Vypočuj si dvadsiaty druhý diel podcastu Život na MAXIMUM, ktorým Ťa sprevádzajú autorka knižných bestsellerov, mentorka a inšpirátorka Daniela Rau a NLP Master kouč, mentor a marketér Jerguš Holéczy.
V tejto epizóde so špeciálnym hosťom: uznávaným mentorom a transformačným lídrom Andy Winsonom, ktorého rukami prešli už tisícky ľudí, ktorým v živote veľmi pomohol.
Dať sám seba vo vlastnom živote na prvé miesto, považuje veľa z nás za sebecké a egoistické. Ale čo ak je to presne naopak? Čo ak práve vo chvíľach, keď ty budeš spokojný/spokojná, budeš sršať vnútornou radosťou, energiou a láskou, čo ak ju budeš práve vtedy ju vedieť rozdávať aj ďalej?
O tomto všetkom, ako si poradiť vo chvíľach, keď sa cítiš unaveno, frustrovane a možno i na dne, keď by si potreboval niečo urobiť vo svojom živote INAK, o tom sa dnes budeme rozprávať v epizóde aj spolu s Andy Winsonom.
V podcaste sa tiež dozvieš:
▶️ aký je recept na svoje vlastné šťastie
▶️ prečo práve z bolesti pramení najväčšia sila
▶️ ako vzniká frustrácia a hádky vo vzťahu
▶️ ako sa dostať von zo začarovaného kruhu vzájomného zraňovania sa
▶️ odkiaľ začať, keď chceš zmeniť svoj život k lepšiemu
▶️ ako si my sami najčastejšie ničíme partnerské a rodinné vzťahy
▶️ ako prijať to, čo sa stalo a nevyčítať to sebe ani iným
▶️ aká je najhoršia otázka, ktorú sa sami seba pýtame
▶️ o cvičení s perom a papierom na rýchly detox v stavoch zúfalstva, keď sa cítiš bezradne
▶️ čo zažiješ na 3-dňovom transformačnom tréningu Objav Svoju SiluSleduj Danielku a Jergyho aj na sociálnych sieťach Instagram a Facebook Život na Maximum a vyhraj v novej súťaži!
Buď človekom, akým sa chceš stať. Začni už teraz!
Život Na MAXIMUM Ti prináša Daniela Rau, Jerguš Holéczy a PODCAST_house v spolupráci s Panta Rhei
- Laat meer zien
