Afleveringen
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更年期骨鬆發胖失眠危機!4類食物+拍陰經
停經後骨質流失最快!4類食物防骨質疏鬆,拍1處通經絡,減少熱潮紅,防心血管疾病。睡前做1動作,防頻尿漏尿。吃夠2類食物,脂肪代謝快。1有氧運動,增強肌力防骨鬆。
骨質疏鬆#更年期 #運動
00:00 開場
01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆
04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機
05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿
07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦
睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺
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夜尿多好睏擾!1奇穴+練骨盆肌。5零食+1杯補腎茶,保養泌尿道。這種椅子要注意,恐坐出膀胱炎!小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味?要避開1件事。
胡醫師親自示範超慢跑20分鐘
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💥 〔 詐騙注意,請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義,以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品,對此,胡醫師已向刑事警察局報案,請大家特別注意。到目前為止,胡醫師沒有為任何廠商配製產品,沒有代言任何產品,也沒有在網路上或任何通路銷售產品,更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告,因此,凡打著胡醫師名號所做的商品銷售,都是不實的假訊息,請各位粉絲千萬不要相信,以免上當受騙。
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別讓脂肪肝變肝癌!3食物+1運動 甩開脂肪肝
脂肪肝最愛找這3種人!小心快速減肥,讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好?3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積!3食物別碰,戒掉2習慣,抬腿運動+1茶,甩開脂肪肝
肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物
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養肝密技全解析!熬夜不會爆肝,爆的是這個!2花茶讓怒氣消散,養肝護眼。吃哪些蔬果能護肝?選這顏色。中醫智慧解碼健康祕訣,遠離重病糾纏。
水果當正餐 小心脂肪肝
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救回你的肝!水果當正餐、常吃這種餐,易得脂肪肝。慘!喝果糖,養出暴飲暴食體質。健走+米粥,逆轉脂肪肝。 3撇步,無痛戒手搖飲。
如何快速降低脂肪肝#脂肪肝運動#消除脂肪肝
00:00 開場
01:49 脂肪肝最愛找這3種人
03:53 小心過度減重 脂肪肝更惡化
05:07 有效逆轉脂肪肝 少吃3種地雷食物
07:27 3類食物 幫肝排毒防發炎
08:07 2種習慣別做 這樣吃避免脂肪肝
09:10 高抬腿運動 每天20下瘦肚子大腿
10:17 山楂消脂茶 甩開脂肪肝
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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【一指神功!3穴位 預防胃食道逆流】
3招擺平 胃食道逆流
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3穴位消腹脹、止吐,睡眠好。揪出胃食道逆流!3大NG習慣別犯。高人氣四神湯、高麗菜,強胃助消化|胡乃文開講Dr.HU_45 -
*胡醫師親自示範超慢跑20分鐘*
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運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑
擺脫糖尿病!3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
好的運動是降糖藥!超慢跑降血糖防心血管疾病,醫師示範如何跑?深蹲強腿力降血糖,加1器材,高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操,防肌肉萎縮。運動前記住2件事,防血糖太低
運動 #糖尿病運動最有效 #在家運動
00:00 開場
01:35 糖尿病比例高 每10個人就有1個
02:20 做運動2大效果 控制血糖防併發症
03:13 3運動有效穩血糖 增強腿的肌力
03:18 運動 ❶:超慢跑
06:33 運動 ❷:椅子深蹲
08:03 運動 ❸:毛巾操
09:13 運動前記住2件事 小心血糖過低
10:03 3種降血糖運動
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擺脫糖尿病!3運動天天做 不只降血糖 減重強腿力
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好的運動是降糖藥!超慢跑降血糖防心血管疾病,醫師示範如何跑?深蹲強腿力降血糖,加1器材,高齡肥胖、腿無力都能做。1條毛巾做伸展操,防肌肉萎縮。運動前記住2件事,防血糖太低
運動 #血糖高怎麼辦 #超慢跑
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【2穴位 改善耳鳴】
耳鳴 #中醫 #穴位 #穴道 #穴道按摩 #胡乃文開講 -
綠豆湯+它 退火解百毒
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天然解毒湯!綠豆湯+1物。熬粥加一小把綠豆,退火又養胃。胡醫師洗愛玉不用這種水,加1水果吃起來有戀愛的FU。酸梅湯配方大公開,解你身體的渴!
〔 桂圓+它 好睡強記憶 這種人要少吃 〕
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每天1小把桂圓,補氣血益心脾。幫考生助攻!大考前吃桂圓+它,升級記憶力。1碗龍眼水這樣煮,改善失眠、近視。注意!這種人要少吃。
〔 黑芝麻+它 黑髮強腎 2種人不能吃 〕
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抗老一級棒!黑芝麻+它當零食吃,烏黑秀髮、防骨鬆。記性變差?喝這1杯補腎強記憶。黑白芝麻怎麼吃最好?注意!芝麻營養雖高,2種人不適合。
米中補藥4寶! 黑髮補血睡眠好
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它是米中藥王,補腎防衰老,預防心血管疾病!糖尿病人該如何吃白米?這種米又叫補血米,明目活血。防米蟲、挑米小妙招,選對才健康!糙米2種煮法,美味又營養!
米 #小米#腎
01:21 小米三大功效顧好兩大臟腑
02:11 這3類人吃小米 好處多多
02:50 小米加南瓜 胃潰瘍復原的快
05:36 補腎功效翻倍 小米加它
08:13 5種組合吃法 護眼助眠降血糖
10:04 吃小米粥有禁忌? 2類人不宜多吃
10:38 胡醫師和胡太太一起吃小米粥
小米+1物最滋補!補腎降血糖
天然補腎藥!小米3大功效,顧好2臟腑。小米+它,補腎效果好,胃潰瘍復原快!5種組合吃法,護眼助眠降血糖。誰不適合吃小米?這2類人不宜|胡乃文開講Dr.HU_232
小米 #小米粥 #腎
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【胸悶胸痛 2穴位急救護心】 #中醫 #穴位 #護心 #胡乃文開講
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藏好3部位+2穴 防中風心肌梗塞
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小心低溫!腦中風心肌梗塞激增!藏好3部位,遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷,讓血管不老化!胸悶胸痛心律不整怎麼辦?2穴自救護心。1時段易心肌梗塞 -
高血壓飲食禁忌 #高血壓怎麼辦 #降血壓穴道
00:00 開場
01:20 為什麼血壓高不要只靠吃藥
02:18 第1種 天氣冷血壓高怎麼來解決
05:14 第2種 七情過度 2個動作穩血壓
07:21 第3種 血液太濃稠 2招立刻改善
08:25 第4種 有心臟疾病也會造成血壓高
09:55 一直吃藥恐造成永久性血壓高
11:15 3種天然食物 護心降血壓
高血壓不吃藥也能好?6方法有效降血壓
不吃藥能自然降血壓?6招降血壓,效果跟吃藥一樣好。天氣冷,2動作自救保命。顧血管,這類食物少吃。注意!一直吃藥會有這風險。3食物護心降血壓。容易情緒失控,2個動作穩血壓
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藏好3部位+2穴 防中風心肌梗塞
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小心低溫!腦中風心肌梗塞激增!藏好3部位,遠離心血管疾病。這類食物改善手腳冰冷,讓血管不老化!胸悶胸痛心律不整怎麼辦?2穴自救護心。1時段易心肌梗塞
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【1杯茶 降低青光眼風險】#中醫 #食療 #眼睛 #青光眼 #胡乃文開講
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青光眼 失明殺手 3莓果+喝它 防病變
💎觀看影片👉 https://bit.ly/3rbL9FI
滑手機的人都該看!它是造成年輕人得青光眼的元兇!教你眼鏡這樣配抗藍光。莓果+1杯茶,降眼壓防病變。注意!這1種眼藥水不可亂點,副作用非常多|眼鏡|眼睛|手機| 胡乃文開講Dr.HU_156 -
勝過吃補藥!整天盯螢幕、眼睛好痠?5穴就搞定。頭殼丟丟痛,1穴3秒止痛!多練這1招,肩頸酸痛消失了!常腹痛狂跑廁所,這樣做止腹瀉。閃到腰落枕,1穴超有效有效控血糖必吃1食物 211餐盤順序這樣吃糖尿病吃什麼好?1物控血糖,加速傷口痊癒!211餐盤這樣吃,不必算熱量,控血糖超EASY。水果糖份高!一天吃這份量就好。1招檢測自己是否有糖尿病💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=VFc8BXA5bo&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZbirk7炒米粉這樣配,味道頂呱呱,每一口多汁鮮甜!下鍋前,1招讓口感大升級!比外面買的好吃10倍!炒米粉配什麼食材?6種蔬菜,其中高麗菜對脾胃好,素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴,多放2味料,開胃又香辣。💎觀看影片👉https://www.youtube.com/watch?v=u5lrRiUtKVY&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7胃酸逆流 2穴按起來 少吃!6類食物易脹氣10種高蛋白質食物,第1名是它!素食者3種豆吃起來,補蛋白質、防心血管問題,消水腫。1撇步,吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠?蛋白質攝取過多,恐怕傷2臟腑💎觀看影片👉 https://www.youtube.com/watch?v=hR3TK7fsvGA&list=PL7jNVz68BjlPDcUegcLLE6f-DyZ_birk7穴位 #運動 #眼睛00:00 開場01:51 眼睛好疲勞 5穴位消除疲勞防老化03:59 1招解救肩膀酸痛 肩頸不再僵硬05:54 壓力大引起頭痛 一招3秒止痛07:45 情緒緊張狂跑廁所 按1處止腹瀉08:45 突然閃到腰 1動作加速急救10:00 粉絲Q&A====💥 〔 詐騙注意,請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義,以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品,對此,胡醫師已向刑事警察局報案,請大家特別注意。到目前為止,胡醫師沒有為任何廠商配製產品,沒有代言任何產品,也沒有在網路上或任何通路銷售產品,更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告,因此,凡打著胡醫師名號所做的商品銷售,都是不實的假訊息,請各位粉絲千萬不要相信,以免上當受騙。====-©️版權Credits:shutterstock Images: https://shutr.bz/2u8Zdp8Music: Audioblocks.com, epidemicsound.comStock Video: Videoblocks.com-©️ 版權所有
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【敲1穴位 消脹氣胃舒服】#脹氣 #胃 #穴位 #中醫 #胡乃文開講
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1神奇呼吸法 拯救胃食道逆流
💎觀看影片👉 https://yt6.pics.ee/59hjtu
修復腸胃!1呼吸法+敲打1穴,拯救胃食道逆流、胃酸、脹氣、消化不良。鍋巴這樣吃可治拉肚子。胃出血排黑便!中醫智慧救命1招| 胡乃文開講直播Dr.109 -
糖尿病吃什麼好?1物控血糖,加速傷口痊癒! 211餐盤這樣吃,不必算熱量,控血糖超EASY。水果糖份量高!一天吃這份量就好。1招,檢測自己是否有糖尿病。
00:00 開場
01:30 為何要吃它 糖尿病才會好?
01:45 第1個功效 血糖穩定 精氣神變好
03:37 第2個功效 皮膚不潰爛 癒合力好
05:27 第3個功效 養好脾胃助排便
06:36 211餐盤 這樣吃血糖更穩定
10:22 聞一下 檢測是不是有糖尿病
糖尿病 #211餐盤 #血糖
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這樣吃降三高 補脾腎 護血管
💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3PtmSGk
脾胃強血壓自然降!5甘味食物+1穴位,趕走三高。老而不衰該怎麼吃?黑色食物+1補腎穴。常泡這杯茶,血管通了不阻塞。遠離3習慣,降低心血管風險。
逆轉糖尿病 吃飯才能降血糖!
💎 觀看影片 👉https://bit.ly/3Cm8Gdd
糖尿病有救了!吃澱粉降血糖,傷口才會快快好。沒力氣?這樣動血糖轉成能量,營養細胞,遠離截肢。消炎藥讓傷口難癒合?太寒涼。注意!一直降血糖很危險。
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【關節修復的最好方式】#中醫 #打坐 #關節 #胡乃文開講
逆轉關節退化 3招+2類食物
💎觀看影片👉 https://bit.ly/40r4e67
擺脫腳無力站不住!2運動+5食材,補鈣補骨,年紀大都有效。膝蓋痛蹲不下去?1秘技解痛。1條毛巾做拉伸運動,關節柔軟不僵硬。注意!關節痛越不動越沾黏|肌肉|胡乃文開講Dr.HU_185 -
下鍋前,1招讓口感大升級!比外面買的好吃10倍!炒米粉配什麼食材?6種蔬菜,其中高麗菜對脾胃好,素食者不加肉絲即可。別只加鹽巴,多放2味料,開胃又香辣。
炒米粉
食材:
有機糙米粉(紀元農莊食品)
200克泡水5分鐘後取出,濾乾水份
2、小裡瘠肉300克切絲,橄欖油1/2大匙拌勻。
高麗菜¼顆洗淨切絲
筊白筍三條去皮切絲
杏鮑菇三條去皮切絲
紅蘿蔔½顆切絲
調味料:
日式燒肉醬兩大匙、蠔油兩大匙、白胡椒粉一小匙香油兩小匙、鹽一小匙水50M L、橄欖油三大匙、剁椒一大匙
做法:
1.鍋中放入兩大匙油,裡瘠肉炒到變白取出。
2.放入兩大匙油,加入剁椒炒出香氣,放入紅蘿蔔絲、新鮮香菇、筊白筍、高麗菜、韭黃、小裡瘠肉絲,調好味道,加入米粉,小火拌勻即可。
炒米粉 #米 #糙米米粉
00:00 開場
00:30 炒米粉配什麼食材
01:00 炒米粉要泡水嗎
01:10 開始炒米粉
01:09 自己做的剁椒
02:14 加高麗菜
03:29 加入玫瑰鹽
03:49 多放2味料,開胃又香辣
05:24 關火
06:09 好吃的秘訣在這裡
〔 甜點特輯 〕胡太太手做紅豆年糕,好吃到一口都不剩!紅豆泥這樣做好好吃!
💎觀看影片👉 https://bit.ly/48PjcYA
{大公開!我家都吃這種米}水能載舟,也能煮粥!皮蛋瘦肉粥煮到軟綿生香的秘訣大公開!這1時間放生米,不黏鍋又香噴噴,沒胃口、牙口不好的人吃到見底。滋補甜品!務必要試試紅豆桂圓紫米粥,讓人吃不停。
💎觀看影片👉 https://bit.ly/3Rij7Vy -
【寒冬身體保暖3部位】 #中醫 #胡乃文開講
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人體藏天然胃藥!2穴位消脹氣、改善胃痛胃食道逆流。按摩1處,助排便防便秘。要少吃!6種食物易脹氣。老是胃脹氣打嗝?2NG行為別做!脹氣可以吃胃藥嗎?孩子脾胃弱,喝1茶胃口變好!
胃食道逆流怎麼辦 #脹氣 #胃
00:00 開場
01:32 脹氣胃酸逆流就吃胃藥?小心胃受損
02:07 2個穴位消脹氣 改善胃食道逆流
02:59 飯後按摩腹部3分鐘 好消化助排便
03:48 脹氣的2個原因
04:59 兩種NG行為別犯 趕走脹氣
06:42 4個習慣 餐後不打嗝不脹氣
07:26 中醫如何看待脹氣?
09:21 改善脹氣喝1茶 2水果顧脾胃
11:28 脾胃喜歡溫性的食物 讓孩子開胃喝1茶
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【1茶飲 養肝控血糖】#中醫 #養肝茶 #養肝 #控制血糖 #胡乃文開講
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