Afleveringen
-
Сегодня в гостях — Владислав Чубаров психолог, коуч, автор книги "Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли"
Поговорили с Владиславом про гнев и разобрали техники борьбы с ним.
Обсудили разницу между злостью и гневом, а так же ответили на вопросы:Как и когда говорить о том, что злит?
Почему иногда мы не можем сказать нет?
Нужно ли терпеть чужую агрессию?
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Сегодня в гостях Екатерина Бурмистрова — семейный психолог.
Продолжили говорить с Екатериной о “возрасте X+” у женщин и ответили на вопросы:
- Почему люди так мало знают о менопаузе?
- Чем менопауза похожа на пубертат?
- Как отличить свои желания от гормонального воздействия?
- Как пережить страх старения?
- Почему после климакса не «возраст дожития», а «возраст счастья»?
❤️ Поддержать команду подкаста:
https://pay.cloudtips.ru/p/4b84ffaf
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Реклама. ООО «БИОФАРМРУС» , ИНН 5036098060 , erid: 2SDnjenjfvg
Сегодня в гостях Ирина Ткачева — косметолог, основатель “Школы эстетики лица” и эксперт Librederm.
Обсудили с Ириной, как психика влияет на нашу кожу.
Ответили на вопросы:
Как кожа с нами разговаривает?
Почему красивым людям не нравиться их внешность?
Как психосоматика влияет на состояние кожи?
Какие мужчины ходят к косметологам?
И что такое нейрочувствительная кожа?
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: 2SDnjdfykQY
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:
Нелл Хадсон "Только сегодня" https://book24.ru/product/tolko-segodnya-6747955/
Умопомрачительная вечеринка должна запомниться всем. Любой ценой. Для Джони и ее друзей эта ночь обещает стать кульминацией их беззаботной молодости, однако с наступлением рассвета им всем придется столкнуться с чем-то более страшным, чем похмелье и порванные колготки.
«Только сегодня» — архетипическая история взросления и потери невинности в декорациях современного Лондона. Для поклонников Салли Руни и Стивена Чбоски.Сегодня в гостях Аксана Ковалева — музыкальный терапевт, психотерапевт.
Поговорили с Аксаной про дыхание.
Обсудили:
- Как стресс отражается на дыхании?
- Можно ли избавиться от тревоги при помощи дыхательных практик?
- Зачем в самолетах выдают бумажные пакетики и как это связано со стрессом?
А так же потренировали дыхание и узнали про разнообразные техники дыхания.
📚Рекомендованные книги:
Бессел Ван Дер Колк "Тело помнит все"
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: 2SDnjduMynG
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:
Калеб Азума Нельсон “В омут с головой” https://book24.ru/product/v-omut-s-golovoy-6059512/
Они встретились в баре. Оба лондонцы, оба выпускники частных школ, оба темнокожие. Он — фотограф, она — танцовщица. Когда они встретились, то почувствовали, будто знали друг друга всю жизнь. Но могут ли двое людей найти утешение в любви в мире, за принадлежность к которому каждый день приходится бороться?Сегодня в гостях психотерапевт Ирина Семизорова.
В выпуске обсудили, как изменилось отношение к любови сегодня, а также узнали:
- Реальна ли “нереальная любовь”?
- Кто такой “свой человек”?
- Почему сейчас не “любовь”, а “отношения»
- И почему люди сегодня контейнируют чувства?
📚Рекомендованные книги:
Полина Аронсон “Любовь: сделай сам"
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Сегодня в гостях Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, бизнес-тренер, автор канала "Побудильник".
Поговорили с Юлей про выученную беспомощностьОтветили на вопросы:
- Что такое выученная беспомощность?
- Как это когда у меня "лапки"?
- Оптимизм только выученный?
- Почему жизнь не дает ничего?
Рекомендованные книги:
Виктор Франкл "О смысле жизни"
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra23XHzU
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:Амбер Медланд "Дикие питомцы"
https://book24.ru/product/dikie-pitomtsy-6599286/
«Пока не просишь о помощи вслух, всегда остается шанс, что в принципе тебя могли бы спасти».Добро пожаловать во взрослую жизнь.
Про потерю и поиск себя юношей и девушек после университета. Парень и девушка в каком то состоянии невесомости ищут за что бы зацепиться. Мир, огромное бесформенное нечто где надо найти свое место.
Сегодня в гостях Юлия Анпилогова — друг подкаста, психотерапевт, соавтор курса “От хорошей девочки к себе" .
Поговорили с Юлией про мистику, эзотерику и психологию.
Ответили на вопросы:- Как к этому относиться?
- Почему в детстве мы верим в волшебство, а во взрослой жизни нет?
- Стоит ли верить астрологам и тарологам и что об этом думает психология
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra23i1Vp
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:
Хей Дженнифер "Улица милосердия" https://book24.ru/product/ulitsa-miloserdiya-6723497/
Вот уже десять лет Клаудия консультирует пациенток на Мерси-стрит, в женском центре в самом сердце Бостона. Ее работа — бесконечная череда женщин, оказавшихся в трудной жизненной ситуации. Но реальность за пределами клиники выглядит по-другому. Угрозы, строгие протоколы безопасности, группы противников абортов, каждый день толпящиеся у входа в здание.
Сегодня в гостях Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, бизнес-тренер, автор канала "Побудильник".
Запись на коучинг и онлайн-курсы Юлии https://t.me/burlakatamПоговорили с Юлей про синдром самозванца с нашими подписчиками в телеграмме
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovlevaОтветили на вопросы:
- А точно ли у вас синдром самозванца или вы ошибаетесь?
- Как преодолеть себя и начать монетизировать свои умения?
- Как договориться со своими четырьмя субличностями?
- Как из синдрома самозванца сделать синдром самозванца "здорового" человека?
📚Рекомендованные книги:
📗Илзе Санд «Близко к сердцу»
📗Тал Бен-Шахар «Парадокс Перфекциониста»
📗Элейн Эрон «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире»
📗“Как я стал собой» Ирвин Ялом
📗Берри Уайнхолд, Дежей Уайнхолд
«Избавление от созависимости»
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/psy_with_yakovleva
Линейный продюсер: Андрей ВурдовРеклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra247xYg
📚 Рекомендации из рубрики «книжная полка»:
https://clc.to/psay_i_v_gore_i_v_radosti
Мэйсон Мег — «И в горе, и в радости»
Это история о психическом расстройстве, рассказанная очень добрым языком. Главная героиня со стороны прекрасна и умна, но внутри одинока и несчатна. Однако у нее есть желание жить полноценно, и ей нужно разобраться в себе.Сегодня в гостях социальный психолог и профессор Колумбийского университета Светлана Комиссарук. В этом выпуске поговорили про отношения между братьями и сестрами.
Сайт Светланы:
https://ru.svetlanakomissarouk.com/groupsВы узнаете:
— Как братьям и сестрам оставаться близкими людьми?
— Почему теряется связь между родными?
— Как решать финансовые проблемы братьям и сестрам?
— Как выставить четкие границы в отношениях с родственниками?
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305Линейный продюсер: Марина Ланцова
Реклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat -
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra23ZP8v
📚 Рекомендации из рубрики «книжная полка»:
https://clc.to/psay_sluchay_iz_praktikiБарнет Грэм Макрей — «Случай из практики»
Эта книга помогает заглянуть в мир психиатрии. Читатель встает то на место психотерапевта, то на место клиента. А начинается все с того, что девушка приходит к врачу, которого подозревает в гибели своей сестры.В сегодняшнем выпуске вместе с психологом и когнитивно-поведенческим терапевтом Элиной Ландман поговорили о трех тезисах:
— о самореализации, как начальной ступени для движения и выстраивания своего пути
— о призвании, как более высокой ступени развития
— о предназначании, как миссии человека, которую даже не стоит намеренно искатьСсылки на ресурсы Элины Ландман:
— http://landmanelina.com/ru
— https://t.me/elinalandman_psyho
— @landman.elinaВы узнаете:
— В чем разница между призванием, предназначением и самореализацией?
— Как наш негативный опыт влияет на настоящее?
— Как найти свое дело и реализоваться в нем?
— Почему важно слышать самого себя?
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305Линейный продюсер: Марина Ланцова
Реклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat -
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra23zqUS
📚 Рекомендации из рубрики «книжная полка»:
Джей Джей Бола — «В свободном падении»
Главный герой ищет ответ на вопрос Шекспира: «Быть или не быть?». Можно ли уйти от себя, своих чувств и своей жизни? Это книга-размышление о поиске своего места в мире.Сегодня в гостях Елена Миськова — социокультурный антрополог и семейный психолог. Также у Елены есть канал: https://t.me/familyfoodstory
В выпуске обсудили:
— Почему разрывается связь в паре?
— Как пройти этап «осени» в отношениях?
— Как расстаться хорошо и без обиды?
— Что полезного в той самой «осени»?
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305Линейный продюсер: Марина Ланцова
Реклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat -
Реклама. ООО «Издательство «Эксмо», ИНН 7708188426, erid: Kra23YNY7
📚 Рекомендации из рубрики «книжная полка»:
https://clc.to/psay_govoryat_zhenshchiny
Мириам Тейвз — «Говорят женщины»
В этой книге поднимаются темы насилия и несправедливости. Героини находятся перед выбором: молчать или говорить. Они пережили страшное, а теперь пытаются прежде всего разобраться в себе.В сегодняшнем эпизоде вместе со Светланой Комиссарук — социальным психологом и профессором Колумбийского университета — поговорили про отношения между братьями и сестрами.
Вы узнаете:
— Как большая разница в возрасте между братьями и сестрами влияет на их взаимоотношения?
— Почему младший ребенок может вырасти полной противоположностью старшего?
— Как сделать так, чтобы дети не ревновали?
— Что сближает детей, а что отдаляет друг от друга?Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305Линейный продюсер: Марина Ланцова
Реклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat -
Реклама. ООО "Издательство АСТ", ИНН 7710899593, erid: Kra23T3Fo
📚 Рекомендации из рубрики «книжная полка»:
https://go.ast.ru/a00b914/?erid=Kra23T3Fo
Вероника Хлебова — «Быть жертвой невыгодно»
Травмы детства могут привести к невозможности принятия себя.
Книга о том, как перестать ставить других на первое место, заботиться о себе и научиться строить близкие отношения.
Сегодня в гостях Алексей Песоцкий — практикующий психолог и автор рубрики «Злой психолог» в социальных сетях.
В выпуске обсудили:
— Почему люди попадают в любовные треугольники и как из них выйти?
— Кому тяжелее всего в такой ситуации?
— Как формируется любовная зависимость?
— Как защитить отношения от появления «третьего»?
Подписывайтесь на телеграм-канал подкаста: https://t.me/psy_with_yakovleva❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Линейный продюсер: Марина Ланцова
Реклама и сотрудничество: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО "Издательство АСТ", ИНН 7710899593, erid: Kra23oXwL
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:
https://go.ast.ru/a00b89a/?erid=Kra23oXwL
Инна Литвиенко — «Любовь не боль»
Здоровая любовь к себе, к партнёру, к родителям и детям.
Книга о том, что здоровые отношения должны быть в первую очередь с собой.
Где здоровая любовь — там не должно быть больно.
Сегодня в гостях Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, бизнес-тренер, автор канала "побудильник".
В этом эпизоде мы говорим о знаниях: как мы их множим в течение всей жизни и от чего зависит приятность и боль от научения.
Из выпуска узнаете:
— Какой самый главный фактор развития?
— Почему мы выбираем жить "хоть как-то"?
— Как проявляется самонасилие в обучении?
— Какими вопросами понимать свои истинные стремления?
— Как быть развивающим человеком?
Важное объявление 📣
Мы решили внедрить формат вопросы-ответы с нашими слушателями.
В комментариях телеграм канале подкаста пишите свои вопросы о синдроме самозванца, на которые мы ответим во время эфира!)
14.09 ЧТ 19:00 онлайн.
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Реклама. ООО "Издательство АСТ", ИНН 7710899593, erid: Kra23cLVt.
📚Рекомендация из рубрики «книжная полка»:
https://go.ast.ru/a00b7a3/?erid=Kra23cLVt
Елена Аринина — «Взрослый Я? Моя стратегия на будущее. Всё, что нужно знать»Каждый этап нашей жизни — испытание, и эта книга помощник для тех, кому нужна поддержка в подростковом возрасте.
Книга рассказывает о том, как устроен взрослый мир и как подготовиться к жизни в нем. Книга как для подростков, так и для их родителей.
В гостях у Александры Екатерина Бурмистрова — семейный психолог, основательница онлайн-школы и автор множества книг.
Мы решили запустить мини-цикл выпусков о возрастных изменениях в интервале от 25 до 50-и лет. Сегодня наш первый эпизод на эту тему и говорим мы о том, как воспринимается возраст, что стоит ожидать от себя и от окружающих, находясь в этой зрелости, и почему в 40 лет все еще только начинается?
Из выпуска узнаете:
— Как семья влияет на восприятие возраста?
— Паттерн старения в разных семьях
— Чем хороша зрелость?
— Как с годами меняется восприятие себя?
🌐 Соцсеть Екатерины http://www.instagram.com/Katya_psiholog*
*запрещенная соцсеть на территории РФ
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
У Александры в гостях ее дочь — Юля Яковлева.
В этом выпуске обсуждаем, что общего у детей с родителями, в какие моменты это гармонично, а в какие моменты появляются конфликты. А также, Юля и Саша расскажут об их отношениях и вы узнаете какие взаимоотношения в семье могут стать фундаментом для близости и любви.
В конце выпуска рекомендовали места, которые следует посетить в Тарусе 💛
В выпуске обсудили:
— Почему дети не хотят быть как их родители?
— Как мы следуем паттернам поведения своих родителей?
— Как Юля и Александра пришли к подкастингу?
— Как родители становятся примером для своих детей?
— Как мама и папа пытаются оберегать детей и к чему это приводит?
— Развод родителей и семья Яковлевой
Подкаст Юлии «Поделки» https://music.yandex.ru/album/26948057
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Партнёр выпуска — крупнейшая школа дизайна Contented (по версии SmartRanking).
Курс «Графический дизайнер с нуля до ПРО» со скидкой 45% по промокоду КРАСИВО: https://go.contented.ru/EXtpGA
А если сообщите промокод менеджеру — в подарок получите курс английского языка для дизайнеров!
Реклама ООО "Скилфэктори"
Kra23cLVtВ гостях у Александры, Дмитрий Макаров — поэт, писатель.
Сегодня говорим о красоте, о ее восприятии и значениях в человеческой природе.
Из выпуска узнаете:
— Как красота влияет на нашу психику?
— В чем особенность ушей в истории искусства?
— Когда возникла идея красоты?
— Какое восприятие красоты у разных людей?
📚 Книги из выпуска:«Шум и ярость» Уильям Фолкнер
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
https://www.pik.ru/pages/place-of-power
Kra23SybrВ гостях у Александры Яковлевой — Игорь Соломатин, директор по маркетингу компании ПИК. Сегодня говорим о влиянии нового жилья на ментальное здоровье человека, его привычки, отношения с людьми и самим собой. Игорь поделится результатами исследования, которое посвящено роли дома в нашей жизни.
Из выпуска узнаете:
— Почему при переезде в новостройку люди начинают чаще заниматься спортом или готовить?
— Как жилье может стать стимулом к новым знакомствам и созданию коммуны?
— К каким условиям жизни стремится психика человека?
— Почему переезд укрепляет здоровье?
❤️ Поддержать команду подкаста:
— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
В гостях у Александры, Елена Миськова — социокульурный антрополог и психолог.
Сегодня поговорим о семейных блюдах и как они связаны с травмами семьи.
Из выпуска узнаете:
— Как еда мамы можем говорить о травме семьи
— Как определить ресурсную фигуру семьи через кухню
— К чему можем привести разбор семейной травмы?
— Как разобрать свою семейную историю через блюда?
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
a
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
-
Kra23wrQY
Слушайте в HiFi-стриминге Звук по подписке СберПрайм:
Аудиокниги: https://open.zvuk.com/cLQ0/46o2wfzk
Подкасты: https://open.zvuk.com/cLQ0/9dqrcvuh
Детские книги и музыку: https://open.zvuk.com/cLQ0/0syqpumi
Сегодня в гостях у Александры Яковлевой, Юлия Бурлакова — сертифицированный коуч, психолог-консультант, бизнес-тренер. Это третий выпуск сезона о синдроме самозванца и говорить мы будем о том, почему же люди становятся злыми и как внутренняя агрессия связана с этим синдромом.
Из выпуска узнаете:— Какие последствия у запрещенных чувств?
— Почему подавленное в себе бесит в других?
— Механизм несогласия
— Уровни агрессии и их проявление
📚 Упомянутые книги:
1. «Агрессия, или Так называемое зло» — Конрад Лоренц
2. «Депрессия и Тело» — Александр Лоуэн
3. «Лидер и племя. Пять уровней корпоративной культуры» — Логан Дэйв
❤️ Поддержать команду подкаста:— Бусти (для российских карт): https://boosty.to/psy_with_yakovleva/posts/c614352a-03e5-4276-aae5-bb3ef6e18026
— Патреон (для зарубежных карт): https://www.patreon.com/posts/83245305
Реклама / заказать подкаст под ключ: [email protected] и ТГ @IarBulat
- Laat meer zien
