Afleveringen

  • انا ما ممكن اكون مبسوطة من حاجة اكتر من انبساطي بالانترفيو دي!!

    دنيا مبارك او دودو كما يحلو لنا تسميتها الليلة ضيفتي العزيزة 💛

    في اخر حلقة في الموسم الفاتت حكيت ليكم عن حاجة علمتني ليها دنيا وسبحان الله هي حسي اول ضيفه في البودكاست!!!

    نقلنا ليكم شوية بس شوية -برغم الساعه السمعتوها- من نقاشاتنا العادية الكدا الاعتباطيا بنتونسها في مرقه هايفة.

    ما ححرق عليكم الانترفيو ولا اتكلمنا فيها عن شنو ولكن اعتبروها تذكير لانكم تشبعوا من حبايبكم طول ما هما قراب منكم على قدر ما تقدروا لانو الدنيا فراقة … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • اوباااا!!!! جينا لBig boss!! الكينغ الكلنا بنخاف نقع فيهوولما نقع فيهو بنخاف ما نمرق من تحت يدو لانو ما برحم! والمجربو عارفو كويس!

    دخلنا في المرحله الرابعة من التشافي وفيها اليأس الاتكلمنا عنو في الحلقة الفاتت بزيد، وببدا يكون جوانا استسلام اكثر للمشاعر وللحاصل لكن مع وجود حزن كبير جدا والم اكثر من المراحل الفاتت كلها!

    مشاعر الحزن هنا بتنمو وتتضاعف وتتبرعم ودا اكتر شي مخيف فيها! لانو الحزن بوقف الحياة، ولو وقفت الحياة الحزن حيزيد ويلا لفي بينا يا دنيا!

    الحلقة دي كتبتها وانا مارة ب Depressive episode فمن القلب للقلب شديد! 😂

    تمنياتي ليها ولكل الحلقات انها تصلكم وتستفيدوا منها … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • مشاعر الانسان في الصدمة النفسية بتنتقل من العدائية لليأس، ومرحلة المساومة هي بدايات اليأس.

    ببدا فيها الزول يتقبل الواقع بتاعو مع شوية رفض ليهو ومحاولات مستميته لاصلاح الماضي واسئلة كتيرة وندم كتير.

    خلونا نتفق هنا انو كلمة "يتقبل" بتختلف من "يوافق"، يعني الانسان هنا ببدا "يتقبل" فكرة وجود الواقع المؤلم ، وهنا ما بكون بتجاهل لكن بتظهر مشاعر "عدم الموافقة" او الرفض في المحاولات البلا امل لتغيير الوضع والندم و ال What if

    دي مرحلة كانت جديدة علي لكن بعد مراجعة مشاعري لقيت اني بمر بيها بكثره فاتمنى الحلقة دي برضو تخليكم تكتشفو حاجات في نفسكم ما حصل انتبهوا ليها وتساعدكم … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • المرحلة التانية من مراحل التشافي معانا هي الغضب!!

    الحديث في سياق الغضب المتعودين عليهو دايما بكون تخدير منو او طرق علاج منو او ذم والخ من السياق السلبي البنعاين ليهو للمشاعر دي ولكن! حصل فكرتو قدر شنو هو مهم لينا؟ وقدر شنو هو ممكن يفيدنا في رحلتنا للتشافي الروحي؟

    الغضب يعتبر شعور سلبي وانا معاكم ما اختلفنا لكن "When life gives you lemons, make lemonade"!

    عارفة انو كلامي غريب لكن لما تسمعوا الحلقة دي وترجعوا تراجعوا مشاعركم تاني وهي شنو وبتدل على شنو حتفهموني وحتفهمو قصدي … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • لما المشاعر تكون كتيرة والخوف بتملكنا و كنتيجة لصعوبة اي موقف مؤلم مخنا بشرد! بلم معاهو مشاعرنا وبشرد! وبخلينا نعيش حالة من انكار الواقع بأشكال مختلفة على حسب الموقف وتأثيرو علينا وشخصيتنا وتفكيرنا وكلها الطرق هدفها واحد، انها تحسسنا بالمواساة اكثر وتخفف علينا وطأت المشاعر الصعبة.

    فحقيقي مخنا شرد لكن ما بنقدر نلومو شديد .. كان خايف علينا!

    في اول مراحل التشافي اتكلمنا في الحلقة دي عن الانكار وهو شنو ومسبباتو شنو، وامثلة ليهو وتطبيقو على الصدمة النفسية الشخصية بتاعتي -الخوف من الفشل- وبتقدروا كيف تطبقوها على الصدمة النفسية حقتكم عن طريق اسئلة بسيطة حتجاوبوا عليها بكل صراحة بينكم وبين نفسكم … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg



  • بعد مرحلة الوعي بالنفس والمشاعر و الواقع بتجي المرحلة البنبدا فيها التنفيذ اللي هي الHealing او الاستشفاء وتعتبر البداية الحقيقة.

    الاستشفاء الروحي هو طريقة للانسان يكتشف بيها نفسو!

    بنمر بتجارب كبيرة وكتيرة من نحن صغار، ولما نكبر بنستوعب تأثيرها علينا وعلى تصرفاتنا، وقدر شنو ممكن تخلينا نبعد عن الشخص النفسنا نكونو ومن الطفل البريء الجوانا البحب الحياة وعندو رغبة فيها وممكن نبعد من ربنا حتى كمان!

    خلوني اصلح ليكم الجملة لحاجة معناها اقرب لقلبي اكتر .. الاستشفاء الروحي هو طريقة للانسان لاستعادة نفسو.

    ما مسؤوليتنا الحصل لينا والخلانا نتوه لكن مسؤولين نرجع للطريق الصح تاني.

    وللاستشفاء الروحي مراحل خمسه حنتعرف عليها بجانب خطوات ومفاهيم كثيرة مهمة اتكلمنا عنها في الحلقة دي، اتمنى تفيدكم في طريقكم… سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • في محاولات انو الانسان يكون شخص افضل وحر من كل العقد النفسية البتعيقو في حياتو لازم يمر بمرحلة الوعي او ال Awarness بنفسو و محيطو الفيها ببدا يفهم نفسو ويدرك العادات السلبية البعملها والكانت نتيجة لعقد نفسية في الماضي وتأثيرها عليهو وعلى الحولينو، واهمية التخلص منها و استبدالها بما هو افضل.

    في الحلقة دي اتكلمنا عن الوعي هو شنو و عن مقاومة الواقع وبأثر علينا كيف و كيف نقدر نسقط الافكار دي على صدماتنا النحن بنمر بيها، وعن اهمية وجود التعاطف مع النفس في المرحلة دي.

    الوعي قد يكون سلاح ذو حدين وقد تتمنى في لحظات كتيرة انك تعود كرينج ولا واعي! ولكن كل زول فينا مسوؤل عن الروح الفيهو دي فللاسف ماف مجال يا غزال 😘 … سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • ردت الفعل الطبيعية لينا لما نحس بالخطر والمشاعر السلبية بكون اليات للدفاع عن نفسنا ومن هنا بتبدا الدفاعات النفسية او الDefence mechanisms.

    اتكلمنا عن تعريفها والفرق بينها وبين التكييف الواعي مع المشاكل والانواع الاربعة للدفاعات النفسية وتفاصيلها وكيف نصل للنوع الايجابي والصحي منها اذا ما كان Naturaly عندنا وكيف نقدر نوظف كل وحدة فيهم لصالحنا.

    و Yes you guessed it طبعا اكيد في Homework في الحلقة دي تابع لHomework الحلقة الاولى فلو ما عملتوهو ما تنسو تعملوهو وتعالو لي في السوشل ميديا عشان نتناقش عنو اكتر… سلام


    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • الشوق البحر البحر الكبير وبرضو تاني مشتاقييييينن!!!

    مع اني ما عارفة اودي وشي منكم وين لكن برضو مشتاقين!!!

    اشرح ليكم فكرة موسمنا الجديد ولا اخليكم تكتشفوا براكم؟؟؟؟

    انتو عارفني ما بقدر غير اكون open book فأنا ححكي!

    الموسم دا حلقاتنا حتكون متسلسلة، كل موضوع بدعم التاني وكل حلقة تعتبر stage او مرحلة.

    مرحلة لشنو ؟ للهدف الاكبر وهو استعادة صحتنا النفسية! البمر علينا بأثر على نفسياتنا كتير، ونحن محتاجين نستعيد صحتنا النفسية ونحافظ عليها، فرحلتنا في البودكاست المراحلها مقسمة في حلقاتو هو دا بالزبط! بدأ من تشوه النفس بالصدمة النفسية الى نهاية تقبل وجودها والاستسلام والسلام مع الاقدار.

    عنوان الحلقة الاولى في الموسم التاني في البودكاست دا هو الصدمة النفسية / Trauma.

    في الحلقة دي اتكلمنا عن تعريف الصدمة النفسية، امثلة عليها، المعيار لتحديد كون الواقعة دي تعتبر صدمة نفسية ولا لا وتأثيرها على النفس البشرية والصعوبات البتتكون.

    حكيت ليكم فيها عن صدمة نفسية شخصية بالنسبة لي، حنحلها مع بعض خلال تفصيلنا لرحلة التشافي من الصدمات في حلقات بودكاستنا دا.

    وطبعا طبعا زي عادة كل حلقة في كل سيزون في Homework اسمعوا الحلقة عشان تعرفوا هو شنو، وما تنسوا تعملوها! حستناكم بيهو في الحلقات الجاية ان شاء الله .. سلام

    لو كنتو من عائلة "البقرو الونسة البتونسها هنا" رسلو لي 💛 في السوال ميديا عشان اعرف انكم The most loyal fans ever 😂

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما

    ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • *Disclaimer: الحلقة دي اتسجلت قبل ما نعرف انو دنيا كانت بطريقتها دي بتقتل الطيور ما بتأكلهم😂

    حاجة بستغرب منها دايما اننا بننسى اننا معجزة! افكارنا, مشاعرنا, احلامنا واي شي تاني متعلق بينا برضو معجزة! 

    ونحن بطبيعتنا كبشر بنحب نشارك كل الحاجات البتتعلق بينا مع الناس التانيه وبكدا بنبني علاقات وروابط اجتماعية, فالحاجة البستغرب منها اكتر اننا بنمنع روحنا من الحاجة دي باننا ندفن كل افكارنا واحلامنا جوانا بدل نطبقها ونشاركها مع الناس على ارض الواقع!

    بداية البودكاست دا كانت من فكرة عادية ضحكت عليها اول ما جات في راسي, وفضولي خلاها حقيقه بتسمعوها حسي!

    لما سألت نفسي طيب ليه لا؟ طيب على الاقل ممكن تجربي؟ والاسئلة دي كلها هي الخلت فكرة وحلم صغير استصغرت نفسي جمبو حقيقة.

    ومن هنا بشكر فضولي البنقذني دايما من الانسحاب والتراجع في تحقيق الاحلام وبدفعني لقدام.

    وفي النهاية حابة اودعكم او احسن اقول ليكم "لا نقول وداعا بل الى اللقاء" ؟ اذا الى اللقاء في مواسم تانية القاكم طيبين لحدي ساعتها  -ادعوا ما اكسل وتجي قريب-

    سلام 

     اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    -  Twitter 

    https://twitter.com/walmosta

    -  Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/ 

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • كلنا سمعنا ب"التخلي" عن الحاجة الكعبة او الاحاسيس الكعبة لكن حصل سمعتو ب"التخلي" عن المشاعر الكويسة والحلوة؟ اصلا بودكاستنا دا مهتم بكل ما هو حصري وجديد! وخلاص عشان ما احرق ليكم امشوا و اسمعوا الحلقة.

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter 

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/ 

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • عاينو انا حاولت اني ما اقولها بالعربي عشان الكرينج ولكن! "حالة الوفرة" هي ببساطة منظور او زي عدسة بنعاين ليها بالحياة وبنفسرها بيها, نظرة ما عندها علاقة بالواقع ولكن بالفرص والمحتمل انو يكون ويتحقق, بطريقة منطقية وواقعية طبعا!

    ااامم ولا ما عندي علاقة بقروب روح ولا المحفظة الحمراء......

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter 

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/ 

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • حاجة غريبة شديد لما نكون بنفتش على السعادة والراحة النفسية لفتره طويلة شديد ولما نلقاها وتبقى بين يدينا بنمنع نفسنا من اننا نحسها وما نقدرها لشعورنا بالذنب انو غيرنا ما ضايقها! وحبة عدم استحقاقية فوقها انو ليه نحن من بين كل الناس؟ وليه حسي؟

    شخصيا مرات كتيرة بحس كدا وبسأل نفسي الاسئلة دي, لو كنتو بتحسو بنفس الاحساس الحلقة دي حتحسسكم انكم ما براكم.

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • فرنسي اي فرنسي يخوانا عشان كدا ما فهمتو الكلمة وحسيتو انو اول مرة تمر عليكم! ما بتصدقو عدد المرات الاتدربت فيها على الكلمة دي قبل اسجل الحلقة!

    احترت كتير في الشعور البجيني لما اسمع مزيكا من قشعريرة وشعور بالعامي كدا بنوصفو ب "شعر جسمي قام" فاكيد وكعادتي بحثت عنو وشاركتكم وصلت لشنو.

    وشاركتكم برضو مرة من المرامير لمن مزيكا -ما بعرف معناها لحدي يوم الليلة- بكتني! ولما تخلصو من الحلقة ما تنسو الهوم ورك بتاعكم!!

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • عشان عصارة خبرتشي كتيرة جدا عملت حلقة تانية! او عشان نحن جايطين شديد..

    الحلقة دي اتكلمت فيها من قلبي جدا, حكيت ليكم فيها عن حاجات بعاني منها شخصيا واشتغلت على نفسي كتير و اخدت مني وقت طويل شديد عشان اقدر اغيرها واغير العقلية والنظرة البعاين ليها للامور.

    وشاركتكم بيها عشان عارفة قدر شنو تأثير انك تحس انك بتشبه زول عموما او في حاجة معينة, في معاناة معينة, كبير شديد وعشان ولو بس وحدة فيكم ما تحس انها براها.🤍

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • اتعرفنا الحلقة الفاتت على الشخصيه الاجتماعية والشخصية الانطوائية, وقلت ليكم اني شخصية انطوائية بجدارة وحكيت ليكم "سوء التفاهم" البنواجهو نحن "الانطوائيين" في علاقاتنا الاجتماعية, وكمان على الشخصية الحيادية الما    بينهم الفيها صفات الشخصيتين اللي هي ال Ambivert "او "متوازن المزاج 

    في الحلقة دي حشارك معاكم الحاجات البحبها في نوع شخصيتنا دا "الانطوائية" والحاجات النحن مميزين بيها عن غيرنا, وحاجات كتيرة تانية اكتشفتها في رحلة تقبلي لشخصيتي الضد المجتمع الانا فيهو تماما والدايما بنتقدني عليها.

    الحلقة قصيرة صح بس ان شاء الله كل الكلام الفيها يصلكم بالذات اصدقائي الانطوائيين الانا متأكة انو كرهو شخصيتهم كلها او جزء كبير منها بسبب ضغط المجتمع واتمنى الحلقة دي تغيير فكرتكم اتجاه نفسكم وتساعدكم تتقبلوها قبل نطلب اي زول تاني يتقبلنا ويتقبل تواجدنا بالطريقة البتريحنا في المجتمع.

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • في اختبارات وتقسيمات كتيرة للشخصيات لكن بالنسبة لي الاصح والاعم هو تقسيمنا لشخصيات اجتماعية وانطوائية.

    البختلف بيناتنا بنلقى روحنا وبنشحنها وين؟ مع نفسنا في انعزالنا ولا مع الناس وحولينهم؟ بنرتاح في الكلام ولا الهدوء؟

    لو دايرين تتعرفوا على نوع الشخصيات دي, او عارفين مسبقا نوع شخصيتكم ولو كنتو اجتماعيين بالاخص اكيد حتهمكم الحلقة دي جدا!

    بعد خلصت من اعداد الحلقة دي وسمعتها وحدة من صحباتي اتناقشنا في انها بتحس نفسها ما بين الاثنين وطبعا كالعادة مشينا لقوقل يورينا وطلع في نوع شخصيه تالت ما بين الاثنين الاساسيين اسمو Ambiverts فلو حسيتو انكم لا دا ولا دا لكن الاثنين فمعناتو دا هو نوع شخصيتكم , حبيت اشارك معاكم المعلومة دي مع اني ما ذكرتها في الحلقة.

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • ما كان من المخطط ابدا انو الحلقة دي تنزل مع اليوم العالمي للمرأة وحتى اني استوعبت الصدفة دي وانا جاية انزلها!!

    بس مافي طريقة احسن نحتفل بيها باليوم دا من اننا نكون لنفسنا عون في تطوير نفسنا والسعي عشانها دايما

    المجتمع كان بقدر كافي قاسي و"مميز" اتجاهنا, فمهم جدا اننا نكون واعين بتصرفاتنا الممكن تكون "مسممة" برضو اتجاه روحنا.

    في الحلقة دي اتكلمت عن اكتر من نقطة نحن كنساء مفروض نبطل نعملها ونكسر دائرة عادات وممارسات اكتسبناها من المجتمع عشان نحسن عقليتنا والطريقة البنعيش بيها حياتنا, وفي نفس الوقت دي تصرفات ممكن اي زول فينا يغفل عن نفسو ويعملها فالكلام حتى لو كان خطابو موجه للنساء فهو اكيد بناسب اي "نوع".

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • في الحلقة دي حتكلم عن الامتنان ومفهوهو شنو بالنسبة لي, بغير فينا كيف وبضيف لحياتنا شنو.

    ولاني ما قدرت القى طريقة احسن من اني ابدا رحلتي في عالم البودكاست غير بامتناني لكل الناس الشجعتني ووقفت معاي, اخترت انو يكون عنوان وموضوع اول حلقة!

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg

  • WWWHHAATTTTSSS PPPPOOOPPPIINNGGGG!!!!

    WE ARE HERE!!!!!!!!

    يس يس بديت بودكاست بس عشان اكتب في البايو بتاعي –A podcaster- !

    عليكم الله اقوى ميكس ميكي وويجز ولا ميكي وموستا؟

    بعد رحلة دامت اقل من شهر من عدم النوم وعملان وجع الوش للابتوب والكيبورد ووجع الاضان لروحي واصدقائي السمعو حلقات البودكاست دا قبل تنزل وي ار فاينلي هيير!!!

    بس خلوني اكون جادة شوية....

    انطلاقاً من شعور الدهشه الما بفارقني وانا بعاين للحياة والفيها بديت البودكاست دا.. واكيد بشارك معاكم فيهو كل ما يثير الدهشة بالنسبه لي!

    اعتبروهو فويس نوت من صديق قديم بعيد وكلامو كتير, حابب يشارك معاكم ما يُحب، وحابب ينقل ليكم مشاعر جميلة اتكونت جواهو من الاشياء والتجارب الكتيره العاشها، من غير رتابة او مقدمات، فقط دهشة وحب.

    اتواصلوا معاي واحكولي قصصكم وارائكم في البودكاست عموما ومواضيع الحلقات على الوجه الاخص في السوشل ميديا:

    - Twitter 

    https://twitter.com/walmosta

    - Instagram 

    https://www.instagram.com/walmosta/

    وحتلقوني برضو في يوتيوب:

    https://youtube.com/channel/UCmjrlAklFTBJQg42BqVqoeg