Afleveringen

  • Сегодня мы говорим о поиске работе, и смотрим на этот процесс, как водится, через призму психологии. У меня в гостях Мария Лукьянова - карьерный консультант и ведущая ТГ канала "Бережная релокация".

    Мы обсуждаем то, как в современном мире бережно и с заботой по отношению к себе искать работу, как справляться с возникающей во время этого процесса тревогой, а также обсуждаем почему долгосрочные цели важны и нужны.

    Данный эпизод будет интересен всем тем, кто искал, ищет или собирается искать новое место или задумывается о смене карьерного или профессионального трека.

    📑 Содержание эпизода:

    💬 00:52 Когда мы начинаем думать о смене работы

    💬 08:26 Какие опоры есть у человека в поиске нового места работы

    💬 16:06 Цель в карьере и профессии - зачем и как она помогает

    💬 28:05 Как ищут работу женщины и мужчины? Есть ли различия?

    💬 31:43 Тренды, влияющие на поиск работы

    💬 34:08 Это все понятно, а делать то что?

    💬 39:17 Топ пять вредных советов, когда ты начинаешь искать новую работу

    💬 44:06 Что хотя бы одно, должны запомнить слушатели

    💬 45:26 Рефлексия участников. Что забираем с собой

    💬 47:57 Где можно встретиться с Марией и поучаствовать в ее проектах

    Мария Лукьянова в сети:

    🔸 ТГ канал "Бережная релокация": https://t.me/safelyrelocation

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/mariyalukyanova

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня получился очень живая и интересная беседа о лидерах, изменениях и неопределенности.

    В гостях у меня Марина Иванченко - директор по развитию проектов и маркетинга, организатор открытой конференции "Про Людей в ИТ", популяризатор здорового и экологичного лидерства. Вместе мы попытались понять: как можно пережить тревогу от неизвестного и непонятного, как можно справляться с тревогой своей и группы, какие есть дополнительные плюсы у скрам мастеров, и что в Скраме позволяет снижать групповую тревогу.

    Эпизод подкаста может быть интересен всем, кто хочет обрести свой позвоночник лидера изменений и найти ответ на вопрос: что еще может помочь команде справляться с тревогами и переполняющими эмоциями.

    📑 Содержание эпизода:

    💬 00:00Что такое неопределенность? Как она для нас выглядит? почему важно про нее не забывать?

    💬 06:33 Как лидеры проживают неопределенность?

    💬16:04 Аджайл и неопределенность

    💬 29:20 Что есть в Скраме, что позволяет снижать групповую тревогу

    💬 33:26 Это понятно а делать то что лидеру столкнувшегося с неопределенностью

    💬 36:59 Топ 5 вредных советов для лидера столкнувшегося с неопределенностью

    💬 37:51 Посоветуй как себе - книги, статьи, которые помогут разобраться в теме

    💬 38:50 что забираем с собой. Рефлексия участников

    💬 40:40 Пятиминутка славы. Где можно встретиться с Мариной и поучаствовать в ее проектах.

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Книга Черный лебедь. Нассим Талеб

    🔸 Книга Антихрупкость. Нассим Талеб

    🔸 Книга Управление жизненным циклом корпораций. Ицхак Адизес

    🔸 Книга Стресс без дистресса. Ганс Селье

    🔸 Статья Wiki - EMDR https://en.wikipedia.org/wiki/Eye_movement_desensitization_and_reprocessing

    🔸 Статья Wiki - Реквизитные организации https://en.wikipedia.org/wiki/Requisite_organization

    🔸 Статья Wiki - Cynefin framework https://ru.wikipedia.org/wiki/Cynefin_framework

    Марина Иванченко в сети:

    🔸 ТГ канал: https://t.me/product2marketing

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/IMS2013

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • Друзья, день добрый!

    Group Relations Conference (GRC) - метод научения через опыт, который помогает лидерам прокачать свою способность выдерживать неопределенность, а также учит разбираться в бессознательных мотивах групп и организаций. Сегодня мы знакомимся с этим инструментом. В гостях у меня Ирина Пономарчук и Татьяна Ежова - те, кто развивает этот метод в России и СНГ.

    Мы обсуждаем как GRC может помочь руководителям и собственникам бизнеса, а также может ли он быть полезен в самих организациях.

    Выпуск будет интересен всем, кто ищет новые инструменты для прокачки себя и своих команд.

    📑 Содержание эпизода:

    🔸 01:05 Что такое GRC? Как это выглядит? Почему это может быть важно?

    🔸 05:44 Примеры запросов, понятий и инструментов GRC

    🔸 30:41 Как можно использовать GRC в корпоративных программах

    🔸 37:56 Статистика посещений GRC

    🔸 40:26 Метафора GRC

    🔸 42:10 Топ 5 вредных советов участникам GRC

    🔸 43:48 Рефлексия участников: Что забираем с собой?

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Книга Личность и группа. Лайнел Степли

    🔸 Динамика рабочего места. Ларри Хиршорн

    Grop Relations Conference в сети:

    🔸 В России: https://grouprelations.ru/

    🔸 В Казахстане: http://grouprelationskaz.com

    🔸ТГ Канал: https://t.me/+kbIce2ehcU01OTIy

    Татьяна Ежова в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/Tati_Ezh


    Ирина Пономарчук в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/ipon_ipon

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы говорим о психологии для людей, которые штурмуют бизнес и - как можно им помочь.

    Мой гость Анна Суслова - психолог и консультант с специализацией на работе с предпринимателями и их командами.

    Мы обсуждаем то чем отличается работа с предпринимателями от наемных сотрудников (даже если они занимают высокие должности).

    Исследуем тему - нужен ли каждому бизнесмену психолог или каждый может справиться со своими проблемами самостоятельно.

    Разбираемся - что скрывается в запросах связанных с деньгами.

    Выпуск будет интересен всем, кто пытается понять что такое лидерство в своем бизнесе и с какими конфликтами можно столкнуться начиная свое дело.

    📑 Содержание эпизода:

    🔸 00:44 Что такое психология для предпринимателей?

    🔸 06:07 Как может выглядеть работа с предпринимателем?

    🔸 11;40 Топ запросов предпринимателей

    🔸 13:49 Нужен ли каждому предпринимателю психолог?

    🔸 16:45 Помощь лидеру и помощь команде

    🔸 28:48 Запросы связанные с деньгами

    🔸 33:32 Что еще подсветить по теме?

    🔸 35:42 Завершающие рубрики

    🔸 37:24 Топ 5 вредных советов лидеру, который начинает работать со своим психологическим здоровьем

    🔸 38:28 Посоветуй как себе (что почитать, посмотреть, послушать)

    🔸 40:00 Пятиминутка славы Анны

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Книга Тайная Опора. Людмила Петрановская

    Примеры опросников и тестов:

    🔸 Диагностика симптомокомплекса ответственности, ОДЛСО: https://psytests.org/result?v=odlS9s3NEW&pp=1

    🔸 Шкала депрессии Бэка: https://psytests.org/result?v=depA2fu

    🔸 Опросник выгорания Маслач: https://psytests.org/result?v=mbiB4gWc

    Опросники мотивации:

    🔸 Мотивационный профиль Ричи-Мартина: https://psytests.org/result?v=mprMlNiVONRUqFN_jqlSPyaV&pp=1

    🔸 Опросник на выявление мотивации: https://psytests.org/result?v=flaK3aH5V8V9js0XJ&pp=1

    🔸 Мотивационный Тест Герчикова: https://psytests.org/result?v=gemM-zYiMG&pp=1

    🔸 Якоря карьеры: https://psytests.org/result?v=canA1vun41FClcL&pp=1

    🔸 Оценка мотивации к достижению цели: https://psytests.org.ru/result?v=mteA1r&pp=1

    Опросники на темперамент и характер:

    🔸 Нейрохимический определитель темперамента: https://psytests.org/result?v=ftiA1jN-PkOraW&pp=1

    🔸 Формула темперамента по Белову: https://psytests.org/result?v=ostF17Xu&pp=1

    Анна Суслова в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/annasuslovaa

    🔸 ТК канал: https://t.me/psycentrbiz

    🔸 VK группа: https://vk.com/businesspsy

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы говорим о пользе и вреде чтения психологических книг. Про то как искать книги и как читать. Почему психологические книги должны быть эстетически приятными. Про книжные клубы, и почему для организаций они также полезны, как и сотрудникам. Мне помогает в этом Виктория Егорова - профессиональный читатель, ведущая клуба книжкины делишки и, по совместительству, юрист.

    У нас получилась очень живая беседа двух профессиональных любителей книг о психологии, влиянии хобби на работу и мифы связанные с тем, что книги всегда помогают. Эпизод будет интересен всем тем, кому вот это вот все интересно.

    📑 Содержание эпизода:

    00:40 Помогают ли книги по психологии обычным людям

    00:09 Должна ли быть психологическая книга всегда с красивой обложкой

    00:12 Книги лучше обзоров?

    00:17 Как чтение психологических книг помогает в работе и о книжных клубах.

    00:24 Как хобби помогает или мешает работе?

    00:27 Как выбирать книги?

    00:32 Завершающие рубрики: про хобби, нелегкий выбор между хобби и супругом, метафора психологической книги

    00:33 Посоветуй как себе. Советуем книги о психологии для непрофессионалов.

    00:36 Что забираем с собой. Рефлексируем о встрече

    00:38 Пятиминутка славы. Вика делиться своими проектами

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Журнал Сеанс https://shop.seance.ru/

    🔸 Издательство МИФ https://www.mann-ivanov-ferber.ru

    🔸 Издательство Елены Терещенковой https://et-books.ru

    🔸 Издательство София https://sophia.ru

    🔸 Книга Личные границы https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/lichnyie-graniczyi

    🔸 Ресурс pubmed https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

    🔸 Книга Психология стресса. Роберт Сапольски

    🔸 Книга Путь Джедая. Макс Дорофеев

    🔸 Книга Эмоционально незрелые родители. Линдси К. Гибсон

    🔸 Книга Прощай мой друг. Как пережить утрату домашнего животного. Лори Грин, Жаклин Лэндис

    Вика Егорова в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/vickachik

    🔸 Youtube подкаст: https://www.youtube.com/@knizhkins

    🔸 ТГ Канал "Книжкины делишки" https://t.me/knizhkins

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Тема эмоционального интеллекта с одной стороны заезжена, с другой стороны наполнена домыслами и мифами. Вместе Анастасией Бутовой-Никишиной, аджайл коучем и экспертом в обучении эмоциональному интеллекту мы пытаемся навести прозрачность в этой области.

    Выпуск будет интересен всем, кто пытается найти новые размерности в эффективности взаимодействий между собой и другими. Особенно будет полезно для лидеров, которые хотят получить еще один способ для понимания динамики своих команд.

    📑 Содержание эпизода:

    00:44 Что такое эмоциональный интеллект и почему эта тема важна?

    11:00 Кейс "Уволить нельзя оставить". Где поставить запятую?

    35:35 Является ли консультанты по ЭИ недопсихологами?

    43:15 Каковы границы специалистов ЭИ

    52:48 Подводя итоги

    56:34 ЭИ в виде метафоры

    60:00 Во что Анастасия верит больше чем в ЭИ

    64:45 Это все понятно, а делать то что начинающему развивать ЭИ

    74:45 Топ 5 вредных советов начинающему изучать ЭИ

    80:31 Что забираем с собой?

    82:50 Пятиминутка славы. Где можно встретиться с Анастасией и поучаствовать в ее проектах.

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Книга Адекватность. Сергей Калиничев

    🔸 Книга Гормоны Счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

    🔸 Книга Психология эмоций. Изард Кэррол Э.

    🔸 Книга Психология эмоций. Пол Экман

    🔸 Книга Терапия настроения. Дэвид Бернс

    🔸 Инструмент Колесо (цветок) эмоций плутчика

    🔸 Инструмент Матрица эмоциональных состояний (эмоциональный квадрат)

    Анастасия Бутова-Никишина в сети:

    🔸 ТГ Аккаунт: https://t.me/a_butovanikishina

    🔸 ТГ Agile-coach notes: https://t.me/agile_coach_notes

    🔸 Лаборатория Пролидеров: https://proleaderslab.ru/

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Это первый эпизод четвертого сезона.

    Мы продолжаем с гостями обсуждать различные инструменты из психологии, коучинга, наставничества и остальных областей близких к помогающим профессиям, чтобы найти достаточно хорошие инструменты для развития и роста в организациях и бизнесе.

    В новом эпизоде мы коснулись такой темы как селебрити мир.

    Мы пытаемся исследуем поведение и защиты представителей этого мира вместе с Александром Смирновым. Его опыт в рекламном бизнесе позволяет заглянуть по ту сторону сцены или экрана и "подсмотреть", чем эта сторона нам может быть полезна. Чем похожи или отличаются миры селебрити и корпоратов. Какие инструменты мы могли бы переиспользовать.

    Эпизод будет интересен тем, кто исследует поведение высокострессовых профессий (селебрити, без сомнения, крайне стрессовое направление) и поиском достаточно хороших практик, которые можно переиспользовать.

    Приятного прослушивания.

    📑 Содержание эпизода:

    Основные темы:

    00:42 Селебрити мир. Про что это, и как это? Когда селебрити и продажи объединились в нашем сознании?

    07:19 Психология селебрити: эмоции, защиты и поведение

    11:14 Как справляться давлением, напряжением и проекциями многочисленных зрителей

    14:07 Могут ли селебрити работать в помогающих профессиях. Наставничество и польза для наставников.

    16:20 Тщеславие выставленное на показ или отыгрывание своих травм

    21:59 Пустота внутри. Тиктокеры - как новый вид селебрити нашего времени.

    Финальные рубрики:

    32:32 Чему мы можем научиться у селебрити?

    33:43 Селебрити - в виде образа или картинки

    34:15 Если бы ты не работал с селебами - чем бы ты занимался?

    36:03 Топ вредных советов, кто хочет развивать свой личный бренд

    36:03 Что забираем с собой

    03:03 5 минутка славы. Где можно встретиться с гостем, поучаствовать в его проектах.

    Александр Смирнов в сети:

    🔸 ТГ аккаунт:https://t.me/Alex_V_Miller

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый.

    Сегодня у меня в гостях Анна Герман - серийный предприниматель, совладелица и директор агрохолдинга "Дары Малиновки" и группы компании "Дельта".

    В новом эпизоде мы говорим о психологии предпринимательства, а также об инструментах, которые лидеры применяют для работы с культурой организации.

    Эпизод будет интересен лидерам и управленцам желающим узнать, как внедряются и используются инструменты психологии в бизнесе.

    📑 Содержание эпизода:

    00:39 Как становятся серийными предпринимателями. Сила коллективного в принятии решения

    05:43 Изменения в агропромышленности, высокие технологии и человеческие отношения

    10:43 Как лидер влияет на изменения в культуре. Обратная связь от молодежи. Как управлять своим вниманием и энергией в постоянных кризисах

    20:49 Метод открытого диалога

    25:17 Что съедает стратегию на завтрак?

    29:22 Блиц вопросы

    30:52 Топ пять вредных советов для начинающего предпринимателя

    32:17 Что забираешь с собой?

    🎵Упоминались в эпизоде:

    Книга. Организационная культура и лидерство. Эдгар Шейн

    Метод открытого диалога https://opendialogue.space/

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы говорим о Фасилитации. У меня в гостях Евгения Чумачкова - кофаундер Co-Actors, сооснователь канала “Нестыдная Фасилитация", agile консультант, фасилитатор командных и стратегических сессий и бизнес-тренер.

    Этот выпуск будет интересен всем тем, кто хочет помочь своим командам эффективно проводить встречи, ретроспективы и стратегические сессии.

    📑 Содержание эпизода:

    00:36 Что такое фасилитация? Как она выглядит? Зачем нужна? Кто такой фасилитатор?

    03:52 Какие сложности испытывает фасилитатор?

    09:15 То, что происходит в группе, должно было случится?

    16:22 Как не пускать позицию фасилитатора в обычную жизнь?

    18:01 Про границы экспертности фасилитатора.

    22:30 Почему "Нестыдная фасилитация"?

    25:06 Насколько образование психолога помогает в фасилитации?

    29:42 Является ли фасилитация серебряной пулей?

    31:22 Хулиганские блиц вопросы.

    32:41 Это все понятно, а делать то что?

    36:00 Топ 5 вредных советов фасилитатору.

    39:01 Почему тема фасилитации важная Евгении?

    41:31 Что забираешь с собой?

    43:55 Пятиминутка славы. Где можно встретиться с Евгенией и поучаствовать в ее проектах?

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Секреты фасилитации. SMART-руководство по работе с группами. Майкл Вилкинсон

    🔸 Руководство фасилитатора. Как привести группу к принятию совместного решения. Коллектив авторов

    Евгения Чумачкова в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/chumachkova

    🔸 Instagram аккаунт*: https://instagram.com/evgeniya_chumachkova

    🔸 Канал "Нестыдная фасилитация": https://t.me/no_shame_facilitation

    🔸 Группа Co-actors: https://co-actors.com

    🔸 Тренинг Евгении в конце октября: https://co-actors.com/october23

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

    * Организация запрещена на территории РФ

  • Друзья, день добрый!

    В новом эпизоде мы обсуждаем профессиональные сообществах в организациях и профессию, которая способствует этому - Development Relationship (DevRel). Мне помогает с прояснением этой темы Алина Штейнингер - DevRel, эксперт по развитию и сопровождению сообществ, автор ТГ канала Just DevRel it.

    Этот выпуск будет интересен тем, кто пытается понять как и зачем объединяются сотрудники в организациях, а также - какие выгодны несет тесное сотрудничество бизнеса с лидерами сообществ.

    📑 Содержание эпизода:

    00:45 Что такое профессиональное сообщество в организации? Зачем оно нужно? И как это выглядит?

    06:44 С какими сложностями сталкиваются лидеры сообществ?

    15:04 Токсичное поведение, культура групп, и как сообщества саморегулируются?

    22:52 Является ли профессиональное сообщество серебряной пулей?

    26:49 Топ 5 вредных советов стартующему профессиональное сообщество.

    27:42 Это все понятно, а делать то что? Советы, инструменты, ссылки.

    31:56 Что забираете с собой?

    34:09 Пятиминутка саморекламы гостя.

    🎵Упоминались в эпизоде:

    🔸 Инструмент Community Canvas: https://community-canvas.org/translations

    🔸 Книга Третье Место. Рэй Эльденбург

    🔸 Книга Корпоративное племя. Даниэль Браун и Ииске Крамер

    🔸 Книга Организационная культура. Эдгар Шейн

    🔸 Книга Смыслы, цели, вовлеченность. Мортен Хансен, Тереза Амабайл и Скотт Снук

    🔸 Книга. Драйв: Что на самом деле нас мотивирует. Дэниел Пинк

    🔸 Книга Изобретая Будущее

    Алина Штейнингер в сети:

    🔸 ТГ Канал Devrel IT: https://t.me/DEVREL_IT

    🔸 Аккаунт в ТГ: https://t.me/steininger

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы говорим о психологии внутреннего предпринимательства В гостях у подкаста Юля Сошникова - проджект менеджер, психодинамический коуч, трекер для бизнеса.

    Этот эпизод подкаста будет интересен тем, кто пытается найти свой путь в лидерстве и предпринимательстве. А также всем тем, кто пытается понять, чем можно заменить логику "либо успех - либо ошибка", например, на подход "вся жизнь - как проверка гипотез".

    Удачного прослушивания!

    📑 Содержание эпизода:

    00:41 Что такое внутреннее предпринимательство, зачем оно нужно организации, как себя проявляет?

    05:32 Внутренние и внешние ограничения предпринимателей.

    09:51 Если делать предпринимателю, если он понял, что у него есть когнитивные убеждения, мешающие своему развитию и развитию продукта?

    18:05 Все ли в компании должны быть предпринимателями?

    22:33 Как относится предпринимателю к ошибкам и кризисам?

    28:45 Топ 5 вредных советов предпринимателю

    29:10 Это понятно, а делать то что?

    31:08 Посоветуй как себе: советуем книги, фильмы, ссылки

    23:09 Что забираете с собой?

    33:55 Пятиминутка саморекламы гостя

    🎵Упоминались в эпизоде:

    Книга. Идеальный руководитель: Почему им нельзя стать, и что из этого следует. Ицхак Адизес

    Книга. Управление жизненным циклом компании. Как организации растут, развиваются и умирают, и что с этим делать. Ицхак Адизес

    Книга. Спиральная динамика на практике. Модель развития личности, организации и человечества. Коллектив авторов

    Книга. Спроси маму: Как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут? Роберт Фитцпатрик

    Книга. Цель. Процесс непрерывного совершенствования. Элияияху Голдратт

    Книга. Цель 2. Дело не в везении. Элияияху Голдратт

    Юля Сошникова в сети

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/yulia_soshnikova

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    В новом выпуске мы обсуждаем сообщества - объединения людей по интересам.

    В гостях у подкаста Ксения Вагнер - психолог, коуч, автор книги для развития эмоционального интеллекта у детей и взрослых и многодетная мама.

    Мы обсуждаем почему люди объединяются в группы вне работы и дома. Что такое третье место, и какие стили лидерства возможны. Поговорим про вредные и полезные советы тем, кто хочет запустить свое сообщество.

    Этот эпизод подкаста будет интересен лидерам, которые думают о том, как можно использовать силу сообществ в своих командах и организациях.

    Удачного прослушивания!

    📑 Содержание эпизода:

    01:11 Что такое сообщества и почему люди объединяются? Третьи места и пульсирующее лидерство.

    07:38 Как спасти сообщества от патологий лидеров.

    09:24 Что подталкивает людей становится лидерами сообществ, и как не впасть в зависимость от сообществ и лидеров?

    19:35 Как лидеру запустить сообщество и выжить?

    23:17 Успех сообществ - это успех лидера и команды

    24:50 Топ 5 вредных советов лидеру сообщества

    32:02 Почему тема сообществ важна для нашего сообщества?

    32:53 Что можно посоветовать человеку, который хочет запустить сообщество?

    34:45 Посоветуй как себе - фильмы, книги, статьи, с которыми можно познакомиться по обсуждаемой теме

    38:07 Рефлексия - что забираешь с собой?

    39:25 Где можно встретиться с гостем и поучаствовать в проектах

    🎵Упоминались в эпизоде:

    Книга. Конфликт, лидерство и идеология в группах и организациях. Кернберг Отто Ф.

    Книга. Лидер на кушетке. Клинический подход к изменению людей и организаций. Кетс де Врис Манфред

    Книга. Секс, деньги, счастье и смерть: В поисках себя. Кетс де Врис Манфред

    Книга. Третье место. Кафе, кофейни, книжные магазины, бары, салоны красоты и другие места тусовок как фундамент сообщества. Ольденбург Рэй

    Ксения Вагнер в сети:

    🔸 Сайт: Kseniavagner.ru

    🔸 ТГ канал: https://t.me/KSENIA_VAGNER

    🔸 Инстаграм: https://instagram.com/business_po_freudu?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==


    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы обсуждаем мастермайнд - групповой формат работы, для достижения личных целей и целей организации.

    В гостях у меня Анастасия Руденко - психолог, коуч и сооснователь Mastermind Groups - компании, которая учит тому, как работать в формате мастермайнд и помогает внедрять этот инструмент в организациях и бизнесе.

    Мы обсуждаем где и как следует применять мастермайнд. С какими запросами стоит запускать и участвовать в мастермайнд группе. Какова роль модератора, и что нужно делать, чтобы группа не распалась, а участники добились своих целей.

    Этот эпизод подкаста будет интересен всем тем, кто ищет новые инструменты для себя и своих команд.

    Удачного прослушивания!

    📑 Содержание эпизода:

    01:01 Мастермайнд - что это, зачем и как?

    10:21 С какими запросами стоит приходить в мастермайнд группу?

    16:45 О роли модератора и его навыках.

    23:33 Как запустить мастермайнд в организации?

    32:69 Почему проваливаются мастермайнды?

    36:16 5 вредных советов для тех кто хочет начать использовать мастермайнд.

    37:28 Почему тема мастермайнд важна для нашего гостя?

    39:46 Посоветуй как себе - фильмы, книги, статьи.

    42:07 Рефлексия - что забираешь с собой?

    🎵Упоминались в эпизоде:

    Книга. Групповая психотерапия И. Ялом, М. Лесц.

    Книга. Команда успеха. Барбара Шэр.

    Книга. Мечтать не вредно. Барбара Шэр.

    Сериал. Тед Лассо.

    Анастасия Руденко в сети:

    🔸 Сайт Mastermind Groups: https://mastermind-groups.ru/

    🔸 ТГ Канал "Все о мастермайнд": https://t.me/mastermind_groups_info

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый!

    Новый эпизод посвящен органичному лидерству. Термину, наполненному смыслами органичного развития лидеров, который появился благодаря Екатерине Иртикеевой. Вы могли с этим понятием познакомится благодаря ее книге, которая так и называется "Органичное лидерство". И сегодня Екатерина у меня в гостях. Вместе мы обсуждаем как в нашей жизни важен баланс и органичность в жизни тех, кто ведет за собой. Как влияет органичность на отношение к кризисам. Есть ли уровни развития в органичном лидерстве и что делать, если наши уровни зрелости не совпадают с уровнями организаций.

    Этот эпизод подкаста будет интересен всем тем, кто пытается найти свой самостоятельный и достойный путь развития в жизни, работе, лидерстве.

    Удачного прослушивания!

    Содержание подкаста:

    01:05 Что такое органичное лидерство. Дневник саморефлексии и важные вопросы.

    10:52 Как органичный лидер влияет на команды?

    16:01 Уровни органичного лидерства, и что делать если уровни органичности не совпадают с уровнями развития организации?

    24:31 Кризисы лидеров и чем может помочь позиция органичного лидерства?

    32:40 5 вредных советов органичному лидеру.

    33:09 Почему тема органичного лидерства важна?

    36:00 Это понятно, а делать то что?

    37:19 Посоветуй как себе. Книги, ссылки, советы.

    39:29 Что забираем с собой?

    42:10 Где можно встретиться с Екатериной Иртикеевой и поучаствовать в ее проектах.

    Инсайты участников встречи и идеи выпуска:

    * Люди забудут как вы выглядели, и что вы им говорили, но они всегда будут помнить - как они себя чувствовали рядом с вами.

    * Если лидер не уважает сотрудников и использует самые эффективные инструменты, то люди будут считать поведение искусственной и неискренней игрой лидера.

    * Мысль "что если они думают обо мне плохо" можно перевернуть и заменить на "что если они думают обо мне хорошо". Подобный разворот позволят выстраивать совсем другие позитивные и эффективные отношения.

    * Лидерская задача - делать больше тех поступков от которых тебе хорошо и меньше тех от которых тебе плохо.

    Пять вредных советов лидеру изменений Екатерины Иртикеевой:

    * Нужно подражать известным людям.

    * Стараться всем угодить.

    * Вести себя так, чтобы все поняли насколько вы круче их.

    * Следовать установке, что настоящий лидер это тот - кто доводит все дела до конца.

    * Быть лидером, который хладнокровен, непробиваем и неуязвим

    Упоминались в эпизоде:

    * Книга. Органичное лидерство. Как быть руководителем, с которым хочется работать

    * Книга. Шесть столпов самооценки. Натаниэль Бранден

    * Книга. Спиральная динамика. Управляя ценностями, лидерством и изменениями. Дон Бек

    * Книга. Семь преобразующих языков. От того, как мы говорим, зависит то, как мы будем работать. Роберт Киган и Лайза Лейхи

    * ТГ канал мемасиков про психологию "Психология в картинках": https://t.me/psycoachgo

    Екатерина Иртикеева в сети:

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/Irtikeeva_Ekaterina

    🔸 ТГ канал: https://t.me/organic_leadership

    🔸 Сайт: https://organichnoe-liderstvo.ru/

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

  • Друзья, день добрый.

    Новый выпуск посвящен сопротивлениям. Тем словам и действиям, что мы наблюдаем в процессе изменений, и которые отнимают так много нашего времени и сил. У меня в гостях Мария Кузнецова, дипломированный Executive и Бизнес коуч. Вместе мы обсуждаем тонкости сонастройки лидера и последователей в условиях бесконечных кризисов и трансформаций.

    Содержание подкаста:

    01:02 Что такое сопротивление изменениям, и как оно проявляется?

    06:42 Что хорошего и что плохого в сопротивлении?

    12:42 Что делать, если сопротивление растет у лидер?

    16:40 Как можно помочь лидерам и командам оставаться в рефлексирующей позиции?

    24:16 Как лидер может помочь последователям сдвинуться с мертвой точки сопротивления?

    38:05 Треугольник Карпмана у лидера изменений и как не впадать в роль жертвы.

    41:32 Как лидеру или агенту изменения решиться на изменения.

    45:44 Пять вредных советов лидеру изменений.

    47:06 Почему эта тема важна для нашего гостя?

    48:33 Это все понятно, а делать то, что?

    50:22 Что забираете с собой?

    51:47 Где можно встретиться с гостем в сети.

    Инсайты участников встречи и главные идеи выпуска:

    * В команде нужен адвокат дьявола - человек, который время от времени, будет не соглашаться с установками и действиями лидера и команды. Это необходимо, чтобы проверять различные, даже неприятные или неудобные гипотезы.

    * Вопрос для рефлексии: Как я сопротивляюсь изменениям? Понимать в каких ролях мы находимся и оценивать плюсы и минусы такого сопротивления для нашей и командной стратегии.


    Пять вредных советов лидеру изменений от Марии Кузнецовой:

    * Давить, продавливать свое мнение, топить, никого не слушать и говорить, что только ты один знаешь что делать

    * Не общаться с людьми, не понимать что у них происходит у них в жизни, не понимать их ценностей и потребностей - почему они здесь находятся.

    * Делать все в одиночку, без команды последователей.

    * "Придите, помогите, спасите!": искать только поддержку извне - внешних консультантов, и думать что только они помогут.

    * "Я либо накажу, либо награжу": использовать логику последствий - за действие будет либо наказание либо поощрение.

    Это понятно, а делать то что? Что нужно делать лидеру изменений?

    * Создать ощущение что это возможности

    * Создать поддержку и команду союзников и последователей

    * Сформировать стратегию и план поведения первых шагов, метрик и измерение результатов

    * Превентивная пропаганда благодаря союзникам

    * Обращать внимание на достижения и победы

    * Обращать внимание на маленькие шаги компании и сотрудников

    * Общаться

    Мария Кузнеуова в сети:

    🔸LinkedIn* https://www.linkedin.com/in/maria-kuznetsova-/

    🔸Instagram* https://www.instagram.com/mari.pari_coach/

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

    * Запрещено на территории РФ

  • Друзья, день добрый!

    Сегодня мы говорим про жизненные циклы организации. Модели, стадии, цели переходов, инструменты и смыслы. Мне помогает Екатерина Толстохлебова, эксперт в области управления персоналом, организационного развития и трансформации компаний.

    Вместе с Екатериной мы обсуждаем наиболее известные модели жизненного цикла организаций. Пытаемся понять есть ли полезные, есть ли вредные модели. Говорим о стилях лидерства и необходимости их изменений.

    Этот эпизод подкаста будет интересен всем тем, кто участвует в изменениях и хочет понять через какие стадии проходят группы и организации. А также тем, кто задумывается о стилях лидерства, необходимых в процессе изменений и трансформаций.

    Удачного прослушивания!

    Содержание подкаста:

    01:11 Что такое жизненный цикл организации, и почему важно о них знать?

    05:53 Есть ли полезные и есть ли вредные модели зрелости организации?

    16:19 Как понять какой стиль лидерства необходим для следующей стадии развития организации?

    22:55 Если лидеры понимают, что нужно меняться, то что нужно делать?

    29:21 Пять вредных советов - как выстроить недоверие во время перехода с одной стадии жизненного цикла на другой.

    37:32 Рубрика: Почему эта тема важна для гостя?

    38:33 Рубрика: Это понятно, а делать то что?

    41:44 Рубрика: Посоветуй как себе

    44:16 Рубрика: Что забираешь с собой

    45:46 Рубрика: Где можно встретиться с гостем и поучавствовать в твоих проектах

    Упоминались в эпизоде:

    * Википедия. Число Данбара https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%BE_%D0%94%D0%B0%D0%BD%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0

    * Видео Антропология цифровой трансформации. Марк Кукушкин https://www.youtube.com/watch?v=k1Cic_hKX9A

    * Книга Лидер и племя. Коллектив авторов

    * Книга Идеальный руководитель. Почему им нельзя стать и что из этого следует. Ицхак Адизес

    * Книга Управление жизненным циклом компании. Ицхак Адизес

    * Книги Спиральная динамика. Дон Бек и Крис Кован

    * Модель Сюхари https://leadstartup.ru/db/shu-ha-ri

    * Монолог Аркадия "К пуговицам притензии есть?" https://www.youtube.com/watch?v=heUq31_Zyd0

    Екатерина Толстохлебова в сети:

    🔸 Linkedin https://www.linkedin.com/in/katerina-tolstokhlebova-0107505b

    🔸 Facebook* https://www.facebook.com/katrin.tolstohlebova

    Александр Селяев в сети:

    🔸 ТГ канал "Бессознательное в организации": https://t.me/psycomp

    🔸 ТГ аккаунт: https://t.me/selyaevalec

    🔸 Сайт: http://alexselyaev.ru/

    * Запрещена на территории РФ

  • Друзья, день добрый!

    Мы начинаем третий сезон. В первом эпизоде нового сезона мы говорим про кризисы, через которые проходят многие семьи - рождение ребенка.

    Мне помогают с этим непростым вопросом перинатальные психологи Галина Каплунова и Алина Левина.

    Вместе мы пытаемся рассмотреть эти события под разными углами. Как мы готовимся к этому событию, что нам помогает, что нас поддерживает. Где искать позитивные чувства. Что такое единство несовершенства и неидеальности и почему самопомощь сообществ часто работает лучше чем врачи.

    01:31 Что такое перинатальная психология.

    09:12 Сообщество единства несовершенства и неидеальности и клуб неанонимных мамочек

    14:31 Кризисы рождения для отцов и помощь молодым отцам

    21:18 Выпадание женщин из организаций и команд. Кризисы возвращения в организации после декрета

    28:56 Как руководители и организации могут помочь вернуться женщинам в организационные семьи?

    31:17 Почему эта тема важна для наших гостей, и лучший способ улучшить демографическую ситуацию в стране

    39:02 Что забираете с собой?

    44:37 Где можно встретиться с гостями в сети, познакомиться с работами, поучаствовать в проектах?

    Галина Каплунова и Алина Левина в сети:

    * Сайт компании https://mamaland.group/ и Instagram* https://www.instagram.com/mamaland.psy/

    * ТГ аккаунт - Галина Каплунова: https://t.me/galinakap и Instagram* https://www.instagram.com/galinakap/

    * Инста https://www.instagram.com/psyhnya/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D

    * ТГ аккаунт - Алина Левина: https://t.me/alina_levina_psy и Instagram* https://www.instagram.com/psyhnya/

    * Запрещено на территории РФ

  • Друзья, день добрый!

    Тема нашей очередной встречи посвящена поиску своего личного пути в терапии и психологии. А также тому, как это помогает или не помогает в быту и работе.

    Нам помогает в этом нелегком вопросе Юля Белозерова. Более 12 лет Юля работает в проектном управлении в ИТ - в продуктовых компаниях и аутсорсинге, маленьких no-name и огромных, известных. Более 5 лет Юля посвятила терапии, и последние два года учится на гештальт-терапевта. Поэтому ее мысли и советы по теме встречи очень интересны и ценны.

    Содержание подкаста:

    01:35 Нужно ли менеджеру образование психолога. Есть ли разница между тем, чтобы проходить терапию или учиться на психолога.

    05:45 Как можно применить в работе ментора и наставника знания из психологии. Как знание психологии помогает в работе.

    13:10 Чем лидеру мешает образование психолога? Одиночество человека прошедшего терапию.

    17:53 Ковид, антимхрупкость и другие вопросы перенесения внезапных нежданчиков. Сорта соломки, которые можно подстелить.

    21:45 Постковидные навыки.

    25:57 Влияние терапии на софт скилы. Терапия как роскошь, свой путь самурая в психологии и белые штаны, как мечта.

    34:57 Насколько важно понимать, что ты не всесилен? Приструнивание своего нарциссизма и реалистичность ожиданий.

    36:32 Рубрика: Почему эта тема важна для тебя?

    37:39 Рубрика: Это все понятно, а делать то что?

    44:20 Рубрика: Росоветуй как себя?

    48:24 Рубрика: Что забираете с собой и дополнительные размышления про поиск маленьких кризисов, чтобы быть готовым к большим.

    55:43 Рубрика: Где можно познакомиться c Олей в сети?

    Инсайты участников встречи и главные идеи выпуска:

    * Если вы научитесь реагировать на внезапные нежданчики, то дальше уже не важно какое количество нежданчиков, вы будете от них отмахиваться с одинаковым успехом.

    * Если мы проживаем что-то с кем-то то рядом, то мы проживаем это глубже, надежнее и более честно.

    * Через терапию софтскилы развиваются чуть быстрее.

    * Глубокая терапия это роскошь - требует психического ресурса, времени и денег.

    * Терапия нужна не всем и не всегда. Лозунг "всем в терапию" - не работает. Это личный путь каждого и личный выбор каждого. Пока ты сам до этого не созреешь, то тебя никто туда не запихает.

    * Образование психолога - не равно прохождению терапии. Но хоть что-то одно - лучше чем ничего.

    * Человек идет в терапию когда у него есть проблема, запрос. После того, как первоначальные боли и шумы убраны - и начинается настоящая терапия. Узнавание себя, как повлиял мир, что человек стал таким. И это годы. В какой момент человек начинает понимать и начинается следующая стадия. Это посещение психолога для гигиены психики, как чистка зубов для гигиены рта.

    * У самурая в психологии нет цели есть - путь.

    В выпуске были упомянуты:

    * Видео-лекции По общей психологии (Петухов В.В.). Общая психология https://www.youtube.com/playlist?list=PLWsL2KQ39BExodEpTCWHUtXxezWnGCPyW

    * Книга Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса. Нассим Талеб

    * Книга Лицом к лицу со страхом. Путеводитель на пути к близости. Томас Троуб.

    * Книга Лжец на кушетке, Ирвин Ялом

    * Книга Наука быть живым. Бьюдженталь Джеймс Бьюдженталь

    * Сайт Клуба Vas3k.club https://vas3k.club/

    * Сайт Открытого сообщества IT-наставников https://getmentor.dev/

    * Фильм Жутко громко и запредельно близко

    Юля Белозерова в сети:

    * Getmentor Аккаунт: https://getmentor.dev/mentor/yulia-be...

    * Телеграм канал (заметки на салфетках): https://t.me/AAAAAEUhIFH7EoLbhmHzpA

  • Друзья, день добрый!

    Наш очередной эпизод посвящен теме Управления людьми, для людей, во имя людей, с людьми.

    На встрече мы говорим чаще про ИТ, но любая роль или профессия имеет открытые вопросы поиска мотивации и счастья на работе, управления людьми, а также этики и эффективности этого управления.

    У нас в гостях Виталий Шароватов, также известный в широком кругу как носитель функции Developer Advocacy. Защитник, пропагандист и евангелист человеческого отношения к работе и людям которую эту работу работают.

    Выпуск будет интересен широкому кругу профессионалов. Для работников ИТ и их руководителей, управленцев других областей, для всех, кто находится в поиске своего эффективного уровня лидерства.

    Содержание подкаста:

    01:14 Можно ли, нужно ли, этично ли управлять людьми?

    06:09 Управление начинается с подбора людей. Развитие теории мотивации и что побуждает людей сейчас.

    09:33 Про мотивацию и интересы людей

    20:04 Этичные и неэтичные методы управления.

    29:51 Недоверие, микроменеджмент и прочие - типичные ошибки руководства.

    43:28 Рубрика: Почему эта тема для вас важна?

    46:00 Рубрика: Это все понятно а делать то что?

    48:51 Рубрика: Посоветуй как себе?

    50:47 Рубрика: Что забираете с собой?

    В выпуске были упомянуты:

    - Статья Turnover effect on quality https://qase.io/blog/quality-and-turnover/

    - Статья Individual performance reviews and quality https://qase.io/blog/performance-reviews-and-quality/

    - Статья Mental sets effect https://qase.io/blog/mental-sets-effect/

    - Статья The future of work—the good, the challenging & the unknown https://www.microsoft.com/en-us/microsoft-365/blog/2020/07/08/future-work-good-challenging-unknown/

    - Список книг обязательных к прочтению каждому менеджеру: https://github.com/sharovatov/teamlead/blob/master/misc/books.md

    Виталий Шароватов в сети:

    - Гит хаб: https://github.com/sharovatov/teamlead

    - ТГ: https://t.me/vitaly19842

    - ТГ канал: https://t.me/vsharovatov

    Мы стараемся сделать наш подкаст интересным и полезным, и будем рады получить от вас обратную связь. Достаточно перейти по ссылке и ответить на несколько вопросов https: https://forms.gle/6tUEchFTFyG9y7Xu8

  • Друзья, день добрый!

    Наша встреча в очередной раз посвящена наставничеству и менторству. Сегодня мы пытаемся разобраться - есть ли разница между этими понятиями или это синонимы. Также мы пытаемся определить какие профессиональные шапки позволительно носить ментору, и есть ли там место для шапки психолога. Обсуждаем стандартизацию менторинга, вопросы внедрения менторинга в организации, и пытаемся сформулировать самые вредные советы ментору или наставнику.

    Нам помогает разобраться в теме и вопросах наша гостья - Лиля Щеглова, бизнес-ментор ЕМСС, руководитель Международной школы бизнес-лидерства и менторинга, а также руководитель программы "Женское лидерство" ассоциации "Форум доноров".

    Содержание подкаста:

    01:09 Менторинг или наставничество - есть ли разница?

    08:57 Какие шапки позволительно носить ментору?

    13:43 Как стать достаточно хорошим ментором/наставником?

    18:17 Как и в какую сторону развивать проекты, которые занимаются менторингом?

    24:05 Стандартизация менторинга и наставничества - зачем и для чего?

    28:39 Как можно внедрить в организациях менторинг?

    32:24 5 вредных советов ментору.

    34:42 Рубрика: Почему эта тема важна для нашего гостя?

    36:14 Рубрика: Это понятно, а делать то что?

    39:03 Рубрика: Посоветуй как себе.

    40:52 Рубрика: Что забираете с собой?

    Инсайты участников встречи и главные идеи выпуска:

    * Менторинг - это как учиться кататься на велосипеде. Твой менти едет с тобой, потом вдруг оборачивается, а ты стоишь и машешь ему. А дальше - он уже сам.

    * Рано или поздно - все мы становимся менторами.

    * Топ проблем с которыми приходят в менторинг и страдают менти: оценка, страх ошибки и большая потребность уверенности в себе и синдром самозванца. И чаще всего с этим не умеют работать менторы.

    * Топ 5 вредных советов ментору:

    - Думать, что только его опыт правильный и только он знает ответы на все вопросы.

    - Давать личностную, а не профессиональную оценку.

    - Нам самим надо расти

    - Фокусироваться на том чему учить, и не думать о том - как учить

    - Игнорировать личностные особенности и контекст с которым приходит менти.

    В выпуске были упомянуты:

    * Книга Командный коучинг на рабочем месте. Дэвид Клаттербак

    * Книга Everyone Needs a Mentor Paperback. David Clutterbuck

    * Книга Коучинг и наставничество. Эрик Парслоу и Мелвилл Лидхем

    * Сообщество менторов GetMentor.Dev

    * Сообщество менторов Solvery

    * Сообщество менторов женщин для женщин: https://miranna.io/mentors

    * Фильм Джобс: Империя соблазна

    * Фильм Волк с Wall Street

    * Мультфильм "Ведьмина служба доставки"

    Лилия Щеглова в сети:

    * ТГ канал: https://t.me/LShcheglova

    * Сайт: https://alltalented.ru/

    * ВК: https://vk.com/liliyashcheglova

    Ресурсы подкаста:

    * Сайт подкаста "Бизнес на кушетке"

    * ТГ Канал подкаста "Бизнес на кушетке"

    Мы стараемся сделать наш подкаст интересным и полезным, и будем рады получить от вас обратную связь. Достаточно перейти по ссылке и ответить на несколько вопросов