Afleveringen
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Queridos buenos días...
Seguramente todos hemos estado queriendo "Only good vibes" querer estar solo con buenas vibras ante todas las situaciones, pero les quiero contar parte de mi experiencia ante eso, me llevó a conocer mis peores sombras, y por que no quiero solo buenas vibras ahora.
Vamos a platicar, lo veo dentro.
Namasté, Durga Stef.
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Les platico sobre uno de los sentimientos más incómodo que venimos a experimentar en esta vida humana, "la frustración". Y les cuento como viene de un pensamiento en donde nos convencemos de que las cosas "deberían de ser de cierta manera", pero vamos a platicarlo desde otra perspectiva.
Nos vemos dentro queridos, les agradezco por escuchar y por ser parte de este camino. Namasté, Durga Stef.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio queridos vamos a profundizar sobre el miedo, sobre como muchas veces no hacemos lo que en realidad queremos hacer en la vida, por la imaginación de lo que pueda pasar, no nos movemos gracias a que el miedo está presente y dejamos que esté presente.
Vamos a ver que papel juega el ego en este fracaso, y como podemos verlo desde otra perspectiva donde si podemos movernos del miedo.
Namasté, Durga Stef.
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El problema está en creer que cuando vienen esas emociones negativas o incomodas a nuestra vida, y nos toca sentirlas, es por que "algo malo" hicimos, o cometimos un error, o hay algo mal, y no necesariamente se trata de eso, las emociones incómodas están ahí por una razón y no hay error alguno. Lo más importante es que, está bien sentirlas, es válido y tienen su lugar.
Vamos a profundizar más sobre el tema... Namasté, Durga Stef.
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Este episodio me ha gustado mucho, por que representa el como nos sentimos y muchas veces no lo decimos por que nos da pena estos temas, pero quise grabarles para que juntos notemos como el "odiar nuestro cuerpo" en algunos momentos es más común de lo que lo decímos. Les quiero contar sobre que es lo que me funciona para esos momentos.
Los quiero queridos.
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Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre como podemos calmarnos en una situación en donde nos es difícil no reaccionar, que es lo que necesitamos identificar para que la situación que sea, no me haga reaccionar de inmediato y pueda hacerlo desde un lugar mas saludable.
Namasté, Durga Stef.
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Si ya estás cansado y estás pensando en irte de ese lugar, trabajo, pareja, ciudad, país, antes de tomar esa decisión vamos a platicar de como podemos salir transformados y tomar el cambio. No se trata de dejar las cosas y avanzar, sino que es, me transformo primero, y las oportunidades se van abriendo para cambiar de panorama.
Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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Querida Tribu, Hoy quisiera hablarles de 2 cosas importantes , la primera es que me di cuenta de que no es necesario pedir que nos dejen de pasar cosas retadoras, es más bien observar que los mecanismos que tenemos hasta ahora o hemos tenido para enfrentar estas situaciones retadoras, son muy pobres... Nos comemos las emociones, o usamos el alcohol para tomárnoslas, hacemos compras para sentirnos mejor, fumamos o todo lo que tenga que ver con "hacernos sentir mejor y muchas veces sin darnos cuenta, evadir la situación". Ahí está el foco rojo, pero, ¿cómo hacemos para enfocarnos y que esa situación que está siendo retadora pueda tomarla en consciencia como parte de mi transformación y evolución, en vez de pensar que me está pasando algo malo? Vamos a profundizar el tema queridos... Namasté, Durga Stef.
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Hola queridos, en este episodio les hablo sobre el "Crecimineto Personal", y es que les cuento que el crecimiento personal no se ve cuando estás meditando, haciendo yoga o tu práctica diaria, no. Se nota justo cuando viene tu pareja y te pica los botones, o tus hijos o en tu trabajo sucede algo y surge ese momento donde te das cuenta de que en vez de reaccionar ante la situación, logras mantener la calma y seguir con tu día sin engancharte. Es ahí donde puedes observar tu crecimiento personal ...
Vamos a platicar más de este tema...
Namasté, Durga Stef.
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La pregunta que me hacen mucho es: Durga, ¿A qué venimos a esta tierra? ¿de que se trata esta vida? y lo que les respondo es... "Se trata de experimentar todo" , no solo lo que nos gusta y nos hace sentir bien, sino todo lo demás que nos causa ser mejor en algo, volvernos hábiles ante las crisis y darnos cuenta que eso nos evoluciona, y de lo que más se trata es de amar precisamente eso que nos transforma...
Nos vemos dentro queridos, Namasté, Durga Stef.
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Queridos ,
En este episodio vamos a platicar de la importancia que tienen los "Maestros", esas personas que se vuelven que guías y ayudan a nuestro crecimiento.
Namasté, Durga Stef.
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¡Queridos! Este episodio es muy especial y se los grabé con mucho mucho amor, les cuento una historia que sé que les va a encantar, es algo que me conmueve siempre que la cuento y quise compartirselas...
Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef.
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¿Por qué sentimos que nos estancamos en nuestro proceso de sanar?
Nos pasa mucho queridos que sentimos que no avanzamos en nuestro proceso, y quiero contarles que si hay dos factores importantes que nos dejan en ese mismo punto, el primero es: "El auto-maltrato", esta manera en la que nos "castigamos" a nosotros mismos por no cumplir nuestras propias expectativas, pero esto solo debilita el verdadero cambio, no nos sirve y les voy a contar por qué...
Nos vemos dentro queridos... Namasté, Durga Stef.
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Hola Queridos...
Cuantas veces nos ha sucedido que hacemos planes, o tenemos metas y decimos "Cuando esto pase, entonces me voy a sentir más tranquila (o), más feliz, motivado, emocionado" y siempre le ponemos la carga de nuestra felicidad y bienestar a algo que está en el futuro, que no sabemos cómo se dará eso que planeamos. Y que en muchas ocasiones esto se convierte en ansiedad.
De este tema les platico más en este episodio.
Namasté Durga Stef.
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En este episodio les quiero platicar de un tema muy interesante junto con Shivannanda mi esposo. "Las relaciones" ¿Cómo funcionan las relaciones de pareja? Hay una perspectiva que no estamos volteando a ver, y es que pensamos que nuestra pareja es la encargada de hacernos feliz, de cuidarnos, de cubrir nuestras carencias, pero en realidad es la persona que vino a ayudarnos a sanar nuestras heridas ¿Cómo?
Les platico dentro queridos, gracias por escuchar, los quiero. Namasté, Durga Stef.
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Hoy quiero reflexionar con ustedes queridos sobre esos momentos donde no hay motivación, inspiración o simplemente no nos sentimos con la misma energía que otros días, y lo que normalmente hacemos es querer salir rápido de aquí, de esas emociones que no se sienten nada bien, pero esto nos lleva a no resolver lo que nos está pasando desde la raíz.
Es como si fuera un problema que tenemos que resolver, y les quiero contar dentro de este episodio, como cuando dejamos de resistir "el problema" la emoción incómoda, y nos relajamos al sentir ahí surge un entendimiento de raíz, como le llamo.
Les voy a compartir un ejercicio que me ha ayudado cuando transito emociones que no son placenteras y mi mente quiere solo salir sin resolver...
Los veo dentro queridos, Namasté, Durga Stef.
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La prisa que llevamos por cumplir con TODO lo que implique nuestras actividades del día a día, y la presión que sentimos muchas veces cuando estamos tan sumergidos en esta dinámica que no nos permite entrar a ese espacio de calma y de quietud y lo más importante de presencia en lo que sea que desarrollamos.
Pero entiendo que muchas veces no encontramos la manera de poder ponerle presencia a las situaciones sin que nos invada la ola de prisa que vivimos, en este episodio les quiero contar sobre el significado de “no ser eficiente” y los beneficios de traerá a nuestras vidas hacerlo queridos …
Nos vemos dentro.Namasté, Durga Stef.
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Si están pensando que el Universo, la vida les está jugando mal, y están pasando por momentos de sufrimiento, quiero dejarles este mensaje que me hizo cambiar de perspectiva sobre las situaciones que me suceden , y sé que les puede ayudar mucho saberlo...
Aprendamos a vivir juntos queridos.
Gracias por escuchar. Namasté, Durga Stef.
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¿Cómo podemos lidiar con la injusticia sin caer en enojo/odio/resentimiento?
A veces sentimos que si sufrimos estamos ayudando, y que pase eso nos aleja de la empatía, considero que son tiempos en los que si podemos aportar, en este episodio les platico como podemos ayudar en medio de tanto estrés y movimiento en el mundo, como encontramos ese lugar en nosotros en donde no caigamos en esa desesperanza y como nos mantenemos para dar verdadera ayuda…
Namasté, Durga Stef.
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