Afleveringen
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MIS REDES SOCIALES:
Instagram: @m.jmorera @marianamoreraart
Youtube: Mariana Morera El Diario de un Artista
Por cierto, mi Portafolio de mi arte ya esta en linea con obras a la venta y por encargo por si quieres apoyarme.
https://marianamorera.squarespace.com/
NO SOY PROFESIONAL DE SALUD MENTAL Y NO DEBERIAS TOMAR MIS CONSEJOS SI NECESITAS AYUDA PROFESIONAL, Puedes salir de donde estas y puedes encontrar ayuda:
https://www.rainn.org/articles/consejos-para-hablar-con-sobrevivientes-de-abuso-sexual
https://counseling.humboldt.edu/sites/default/files/spanish_suicide_and_violence_prevention_resources_.pdf
https://www.rainn.org/es -
En este video hablo de como sane abuso sexual de mi infancia. Y por sanar me refiero a que ya no me dan ataques de panico, puedo disfrutar de mi sexualidad, no siento culpa, dolor o verguenza y tengo un amor propio inmenso. Hablo de mi historia y de como he logrado sanar mi abuso sexual usando herramientas:- Cambie mis habitos que me estaban desregulando mi sistema nervioso y entendi como funcionaba mi cerebro luego de pasar por un trauma sexual- Le conte a mis amigos, a mi familia y a mi esposo sobre mi abuso sexual de infancia.- Use mi espiritualidad, me conecte con Dios para que sanase y me diese la fuerza para sobrellevar ese hecho tan horrible de mi infancia.Episodios relevantes del podcast:Dios , orgasmos y abuso sexual: https://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=1228sMi historia de abuso sexual y como me afecto: https://www.youtube.com/watch?v=GZYKgmc4GYw&t=1635sSPOTIFY:https://open.spotify.com/show/5yJpCzWRLwkhKkCYBGu7SE(También están en Apple podcasts e Ivoox)MIS REDES SOCIALES:Instagram: @m.jmorerahttps://www.facebook.com/mariana.more...https://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un ArtistaLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.amaltea.org/blog/deseo-se...https://leighnoren.com/human-sexualit...https://labs.la.utexas.edu/mestonlab/...https://spanish.christianpost.com/new...https://www.bbc.com/mundo/noticias-39...Por cierto, mi Portafolio de mi arte ya esta en linea con obras a la venta y por encargo por si quieres apoyarme jijiji:https://marianamorera.squarespace.com/NO SOY PROFESIONAL DE SALUD MENTAL Y NO DEBERIAS TOMAR MIS CONSEJOS SI NECESITAS AYUDA PROFESIONAL, Puedes salir de donde estas y puedes encontrar ayuda:https://www.rainn.org/articles/consejos-para-hablar-con-sobrevivientes-de-abuso-sexualhttps://counseling.humboldt.edu/sites/default/files/spanish_suicide_and_violence_prevention_resources_.pdfhttps://www.rainn.org/eshttps://sacenter.org/espanol/nuestros-servicios.aspxhttps://www.minjusticia.gov.co/programas-co/LegalApp/Paginas/Que-debo-hacer-si-soy-victima-de-violaci%C3%B3n-o-conozco-a-alguien-que-lo-est%C3%A1-siendo.aspxhttps://www.icbf.gov.co/programas-y-estrategias/proteccion/violencia-sexualhttps://www.unicef.org/peru/quitemonoslavenda
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Mi amigo Juan Pablo, al igual que yo también paso por adicción a la porngrafía. En este podcast hablamos de como la pornografía nos afecto nuestras vidas sexuales, igual que en la parte emocional y espiritual. Hablamos de experiencias personales como pensar que te gusta algo cuando no es así, violencia de género, como la adicción a la pornografía se ha normalizado y como la dopamina tiene mucho que ver en esto.También hablamos de como la pornografia nos afecta en lo moral, y como nos perturba la mente haciendonos personas con menos autocontrol.No soy profesional en este tema, aún estoy aprendiendo. Todo es basado en mis propias investigaciones usando fuentes sin inclinaciones políticas ni religiosas.Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión.NUESTRAS REDES SOCIALES:Instagram: @m.jmoreraSpotify: https://open.spotify.com/show/5yJpCzWRLwkhKkCYBGu7SEhttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoInstagram: pablo_dominguez__https://www.instagram.com/pablo_dominguez__Link tree: https://linktr.ee/pablodominguez689Youtube: https://www.youtube.com/@UCKKh5992wmr65vrBT7qNX4w Fuentes de información:https://fightthenewdrug.org/why-porn-...https://fightthenewdrug.org/how-porn-...https://fightthenewdrug.org/how-porn-...https://kliquers.org/sin-categoria/co...https://www.bbc.com/mundo/noticias-50...https://www.nytimes.com/2020/12/04/op...https://www.wfla.com/tampa-hoy/nacion...https://noticiasnrt.com/2021/04/06/el...https://jonmillward.com/blog/studies/...Episodio sobre como la pornografía daña la sociedad:https://open.spotify.com/episode/2mzN...Episodios similares:https://www.youtube.com/watch?v=rF5kD3O7H6I&t=1271shttps://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=729shttps://www.youtube.com/watch?v=Uw1UuFTXRMg&t=2s
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Tuve un ex novio que era adicto a tener relaciones con prostitutas, esta persona no necesitaba solamente la parte sexual sino la parte emocional. Lo triste es que estadísticamente la mayoría de las prostitutas, actrices porno y trabajadoras sexuales han pasado por abuso sexual cuando eran niñas. Así que; sabiendo que la mayoría de estas personas viven su vida pensando que solo valen para satisfacer a otro, como va a ser la liberación sexual algo positivo?Yo creciendo nunca tuve paz con mi cuerpo, y participe en la cultura de volverse loco en la parte sexual y “experimentar”; esto me hizo 100 veces mas ansiosa y eventualmente pase por períodos de depresión por no haber sanado mi abuso sexual de cuando era niña.En este podcast hablo de algo tabú, el lado oscuro de la liberación sexual y mi experiencia siendo alguien que ha pasado por abuso sexual, hiper-sexualización y consumo excesivo de pornografía y como esta idea de empoderamiento lastima mas de lo que ayuda.No se habla lo suficiente de el lado oscuro de la liberación sexual y lo dañino que es no tener valores en la parte sexual.No estoy en contra de las trabajadoras sexuales pero si tengo un problema con la idea de que debería ser normalizado.Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un ArtistaIvoox: https://www.ivoox.com/podcast-diario-artista_sq_f11495701_1.htmlSpotify: https://open.spotify.com/show/5yJpCzWRLwkhKkCYBGu7SEQuieres ver otros de mis videos?El lado oscuro de la pornografía: https://www.youtube.com/watch?v=rF5kD3O7H6I&t=729sSexo, abuso sexual, orgasmos y Dios *mi historia*: https://www.youtube.com/watch?v=MEfTuankoFg&t=767sFuentes de información:https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/03/160302_salud_porno_adiccion_existe_wbmhttps://slspotlight.com/opinion/2023/03/17/hookup-culture-harms-physical-and-mental-health/#:~:text=Hooking%20up%20damages%20both%20the,difficulties%20with%20maintaining%20steady%20relationships.https://www.youtube.com/watch?v=b93EZ6rHYzohttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2254224/https://www.dhs.gov/blue-campaign/espanol?gclid=CjwKCAjw-IWkBhBTEiwA2exyO3wr6W-qnoosbtiOtNsKAN4Dkv8lAb826_qNQcn0Y-jnRL0pUUJ0TRoCkV4QAvD_BwEhttps://fightthenewdrug.org/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=website&gad=1&gclid=CjwKCAjw-IWkBhBTEiwA2exyO5DQCY9IPf4Q0ONyfF5j95o7XTHuvXkpXv2KAJlOMwFHaBDU3ypKVxoC0qUQAvD_BwEhttps://spes.lat/hookup-culture-vs-la-vision-humanista-del-amor/https://www.youtube.com/watch?v=WcUry9iavfY
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Crecí con una familia que estaba económicamente estable pero a los 17 años pasamos por un trauma financiero muy grande. De adulta me afecto, me hizo tener comportamientos compulsivos con el dinero y cometer errores financieros que lastimaron mi crédito (gaste de más) y estuve en el otro extremo donde tenía ansiedad comprando cualquier cosa.Mis traumas y errores financieros me hicieron entender como el dinero es una herramienta muy bonita que podemos usar para hacer las cosas que disfrutamos. Solo por vivir en un país donde hayan mas oportunidades no significa que uno va a ser millonario, si venimos de países inestables económicamente hay mucho que hemos visto, mucho trauma que no ha sido examinado. Yo empecé a mejorar mi relación con el dinero cuando observe de donde vino mi familia, mi experiencia y como hoy en día aún me autosaboteo.Esto NO ES CONSEJO FINANCIERO, NO SOY PROFESIONAL EN FINANZAS. Solo son opiniones personales con respecto al dinero basado en mi experiencia e investigaciones.Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoIvoox: https://www.ivoox.com/podcast-diario-mono_sq_f11495701_1.htmlSpotify: https://open.spotify.com/show/5yJpCzWRLwkhKkCYBGu7SEFuentes de información:https://www.youtube.com/@TherapyExplained/videoshttps://www.youtube.com/watch?v=KDqxPVziBOk&t=466shttps://www.youtube.com/watch?v=lxaewhP9Zv4https://www.bbc.com/mundo/noticias-59057903https://bahaiteachings.org/viendo-el-dinero-traves-de-los-ojos-espirituales/
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En este episodio hablo de los efectos de la pornografía en los actores, en la sociedad y en nuestra sexualidad, por qué es tan adictiva.También hablo de mi historia, como me afecto mi vida sexual, mi confianza, mi cerebro y como deje de verla.La pornografía crea expectativas poco realistas de lo que deberíamos esperar de nuestra pareja o de nosotros mismos.Este episodio no ataca a los actores, hablo de hechos y estudios donde se demuestra como la pornografía facilita el tráfico de humanos, debilita las relaciones personales, normaliza la violencia y literalmente nos pudre el cerebro.Gracias por escucharme! Me gustaría escuchar tu opinión:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoFuentes de información:https://fightthenewdrug.org/why-porn-can-be-difficult-to-quit/https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-harm-consumers-sex-lives/https://fightthenewdrug.org/how-porn-can-fuel-sex-trafficking/https://kliquers.org/sin-categoria/como-afecta-la-pornografia-a-nivel-cerebral-emocional-y-social/https://www.bbc.com/mundo/noticias-50837044https://www.nytimes.com/2020/12/04/opinion/sunday/pornhub-rape-trafficking.htmlhttps://www.wfla.com/tampa-hoy/nacional/madre-demanda-a-pornhub-por-lucrarse-con-video-de-abuso-de-menores/?ipid=promo-link-block2https://noticiasnrt.com/2021/04/06/eliminan-mas-de-600-mil-videos-de-menores-de-edad-y-maltrato-animal-en-pornhub/https://jonmillward.com/blog/studies/deep-inside-a-study-of-10000-porn-stars/Episodio sobre como la pornografía daña la sociedad:https://open.spotify.com/episode/2mzNmxdMWoSPispnuwkBcW?si=87t42cFPSKGOB2PyZmNN7A
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En este episodio reacciono abriendo mi jarra de propósitos de hace un año *diciembre 2021*. Y también menciono los rituales que me han funcionado y que seguiré usando este año nuevo 2023.Después del minuto 7 con 30 segundos hablo de el ritual de la jarra que usé el año pasado.Después del minuto 13 con 30 segundos hablo de el ritual de vender, donar, botar cosas que no uso en mi casa/cuarto.Después del minuto 14 con 15 segundos hablo de el tener un journal/una libreta de anotaciones.Gracias por escucharme!!Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoFuentes de información:https://www.arcadiapublishing.com/Navigation/Community/Arcadia-and-THP-Blog/december-2016/5-Spiritual-Rituals-to-Issue-in-the-New-Yearhttps://www.shondaland.com/live/home-entertaining/a34979787/new-years-rituals-and-intentions-for-2021/https://www.scientificamerican.com/article/why-rituals-work/Episodio similar sobre hábitos y mi historia:https://open.spotify.com/episode/3CtsJY74yAaIJoV5YhaNuQ?si=cb415f376d034498
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Me operé la nariz y me rellené el mentón a los 17 años porque en Venezuela y Latinoamérica se normaliza querer cambiar tu cuerpo. Envejecer no es considerado una bendición sino algo que tienes que evitar.El Miss Universo y los concursos de belleza son tan comunes por la belleza artificial/natural de las venezolanas y esto se dio porque en Venezuela desde la época de las guerras han habido mas mujeres que hombres entonces históricamente se ha tenido que “competir” por un hombre.En este episodio hablo de mi experiencia sintiéndome la “fea” por mi nariz, como aún sigo queriendo cambiar mi físico y como en distintos países y momentos en la historia hay distintos estereotipos de belleza.Si quieres ver como se veía mi nariz o como me veo aquí dejo mis redes sociales:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoFuentes de información:https://www.wikifplan.org/WIKIPLAN/1%201%2088%20-%20Resumen%20Ejecutivo%20Informe%20frontera%20sobre%20mujeres%20en%20prostituci%C3%B3n,%20nov%202017.pdfhttps://elpais.com/america-colombia/2022-07-30/la-proliferacion-de-la-prostitucion-en-medellin-ha-llevado-a-que-la-llamen-burdel-a-cielo-abierto.htmlhttps://curadas.com/2018/08/13/lo-que-quieres-saber-respecto-a-las-venezolanas/
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Hustle culture: La glorificación de trabajar muchas horas con la esperanza de alcanzar las metas profesionales propias sin tener en cuenta la salud y las relaciones con los seres queridos.En este episodio hablo de mi experiencia y como he encontrado balance.Si tienes alguna opinión o quieres hable de algún tema escríbeme por mis redes!Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un Mono
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En este episodio hablo de cosas difíciles de hablar, como salud mental, migración por causas económicas, traumas y Estados Unidos con su crisis de salud mental y drogas.Mi goal es tratar de humanizarnos a todos, crear consciencia. Esto no se trata de política....Si estás en desacuerdo o de acuerdo me encantaría escuchar tu opinión. Mis opiniones van cambiando con los años, capaz y este equivocada y piense distinto en un futuro.Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoRecursos , estudios , podcast y artículos usados/mencionados en este episodio:https://ayudaenaccion.org/blog/ayuda-humanitaria/tipos-de-migracion-humana/https://es.wikipedia.org/wiki/Operaci%C3%B3n_Peter_Panhttps://www.bbc.com/mundo/noticias-america-latina-63260120https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/noticias/story/2022-10-18/cientos-aun-exponen-la-vida-en-el-darien-con-destino-a-eeuuhttps://web.stanford.edu/class/e297c/poverty_prejudice/paradox/htele.html
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TODOS tenemos intuición. Estamos acompañados TODO el tiempo. Nuestros pensamientos, ideas, no solo son nuestras, nosotros vamos absorbiendo como esponjas energía , luz y oscuridad.Los mediums no son extraterrestres, demoníacos o seres superiores que hay que glorificar. Todos tenemos la capacidad de conectarnos.La espiritualidad y la ciencia pueden coexistir. Uno representa la fe de la vida, el otro representa los hechos de la vida. Ambos tienen impactos positivos en la humanidad.En este podcast hablo de lo siguiente:- Todos sentimos cosas que no podemos explicar- La comunicación con espíritus ocurre 24/7- Teoría de que los espíritus nos hablan telepáticamente a través de nuestros pensamientos - Como funcionan los mediums- Usar las técnicas de protección espiritual que usaban tus ancestros- Vidas pasadas, entender que somos mas que nuestra vida actual y nuestro cuerpo/identidad- Como cultivar intuiciónhttps://www.youtube.com/watch?v=USIHl-TSiBc&list=WL&index=19&t=1978shttps://www.youtube.com/watch?v=ACQPpiN_egchttps://www.youtube.com/watch?v=u46lqxFtqZo
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Cuando empecé a enfocarme en crear arte todos los días mi vida fue mejorando y fui superando mis síntomas de ansiedad.En este podcast hablo de muchos temas sensibles, de mis historias, experiencias, condicionamientos, creencias e investigaciones. NO SOY un ejemplo, soy una voz de una persona que es sobreviviente de abuso sexual y que encontró sanar con el arte y baile.Hablo de los siguientes temas:- El crear arte sano mi ansiedad - Mecanismos de autocuidado y como reemplace fumar marihuana y cigarrillos por arte- Usar la laptop vs dibujar cuando estas en un momento difícil - El arte y el baile como cuidado personal, a donde puedes ir cuando te sientes muy ansioso- El arte me ayudo a meditar, a entrar en estado flow, a conectarme con mi lado femenino- La importancia de saber que hábitos te ayudan y que otros te lastiman- Cuando la mente esta inquieta es porque se necesita crear algoUna frase que encontré en un Video de Youtube; "Mamá, dibujar me ayuda a salir de mi cuerpo exterior y entrar en mi cuerpo interior". El video fue editado por mi novio! Enrique:https://www.youtube.com/channel/UCZS4KMDiT_lZHFYfU4LyGMw/videosMIS REDES SOCIALES:Instagram: @m.jmorerahttps://www.facebook.com/mariana.morera.9/https://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoCositas que mencione en el podcast:https://tobemagnetic.com/https://www.youtube.com/watch?v=iIGWeAHkGswQuieres ver mi arte? aquí esta el instagram de mi arte:@ venezuelanamericanart https://www.instagram.com/venezuelanamericanart/
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TRIGGER WARNING *hablo sobre abuso sexual y tráfico de personas*Yo tenía menos de 6 años, no sabía nada de sexo ni cuales eran las partes íntimas, así que no sabía vocalizar ni distinguir que lo que me estaban haciendo era abuso.Con el tiempo fui desarrollando compulsiones a ver mas y mas pornografía porque era mi único educador sexual y luego de haber sobrevivido abuso tenía la creencia subconsciente de que mi valor como niña/mujer era satisfacer a otra persona y que mi placer era sucio.Tuve relaciones donde muchos fueron infieles; no solo era culpa de estas personas sino yo era incapaz de conectarme sexualmente con alguien, siempre terminaba insatisfecha, sintiendo culpa católica y con estándares irreales basados en pornografía.En este podcast hablo de muchos temas sensibles para algunas personas. Y quiero recalcar que todo esto es basado en mis historias, experiencias, condicionamientos, creencias e investigaciones. NO SOY un ejemplo, soy una voz de una persona que es sobreviviente de abuso sexual y que aún esta sanando su sexualidad.Hablo de los siguientes temas:- Mi falta de educación sexual me hizo no poder hablar de mi abuso - La pornografía como educador sexual distorsiona la comprensión sobre que es sexo saludable- La pornografía como industria es tóxica para la sociedad- Cómo la pornografía puede impulsar el tráfico sexual de humanos/ la trata de personas- Las diferencias de contenido privado y agencias/productores de pornografía- No saber el contenido de los videos ni el estado mental de los actores en ellos- Educación sexual integral no es ideal *mi opinión*- Los padres son los que necesitan educación sexual No soy profesional en este tema, aún estoy aprendiendo. Si necesitas ayuda profesional con tu vida personal busca a un profesional que se alinee contigo.Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoRecursos , estadios y artículos usados en este episodio:https://fightthenewdrug.org/get-the-facts/https://www.dhs.gov/blue-campaign/espanol#:~:text=La%20Trata%20de%20Personas%20implica,o%20un%20acto%20sexual%20comercial.https://switchsc.org/es/what-is-sex-trafficking/https://www.latimes.com/espanol/california/articulo/2020-01-05/22-mujeres-ganan-13-millones-en-demanda-contra-videos-de-girlsdopornhttps://happymag.tv/es/girlsdoporn-explained-adult-site/https://www.researchgate.net/publication/358123310_What_do_we_know_about_the_mental_health_of_porn_performers_A_systematic_literature_reviewRecursos parar dejar de ver pornografía:https://www.youtube.com/watch?v=JeyUEeBcANohttps://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/06/150604_salud_luchando_contra_pornografia_kvhttps://endsexualexploitation.org/issues/pornography/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=MW_NCOSE_206-45856_google-grant-fy23_20220701_GGRANT2207&utm_content=exploitation-and-trafficking_abuse_nil_nil&sl_tc=GGRANT2207&mwsc=NCOSE-206-GGRANT2207&gclid=CjwKCAjwvsqZBhAlEiwAqAHElYi9ss4mZ0uNo5i04ArJL37datNpM5JbOynXm3oG1iWx91aQ1-L92xoClVMQAvD_BwE
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Los daños de pensar que el sexo y la masturbación son “malos”. La mayoría de los latinos no nos dan la charla del sexo porque a nuestra familia no les dieron la charla del sexo y crecemos sin entender a respetar la sexualidad de otras personas, sin entender lo que es moralmente correcto según nuestros valores y terminamos frustrados sexualmente sin poder conectar esta parte tan hermosa de la vida con Dios.En este podcast hablo de muchos temas sensibles para algunas personas. Y quiero recalcar que todo esto es basado en mis historias, experiencias, condicionamientos, creencias e investigaciones. NO SOY un ejemplo, soy una voz de una persona que es sobreviviente de abuso sexual y que aún esta sanando su sexualidad.Hablo de los siguientes temas:- Mi abuso sexual y como mi falta de educación sexual lo empeoró- La cultura de puridad en Venezuela/Latinoamerica- Ser la primera que empezó a experimentar sexualmente de mi grupo de amigos y ser clasificada como “puta”- El daño que me hizo ver pornografía - La vergüenza religiosa - Integridad sexual, valores sexuales- Mi experiencia teniendo varias parejas sexuales y sentirme vacía- La cultura de “putería”- Masturbarse no es demoníaco ni es malo- Orgasmos y conectarse con Dios- La espiritualidad y la sexualidad van juntos- La energía sexual / energía de creación, de movimiento , motivación - Compatibilidad sexual- Pequeño resumen de educación sexual para adultos- La masturbacion sin pornografia nos ayuda a conectar con nuestro cuerpoNo soy profesional en este tema, aún estoy aprendiendo. Acúerdate que no estas solo en la lucha de quitar vergüenza. Si necesitas ayuda profesional con tu vida personal busca a un profesional que se alinee contigo.Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.amaltea.org/blog/deseo-sexual-la-mujer-diferente-igual-del-hombrehttps://leighnoren.com/human-sexuality-blog/why-does-sex-cause-emotional-attachment/https://labs.la.utexas.edu/mestonlab/files/2016/05/WhyHaveSex.pdfhttps://spanish.christianpost.com/news/la-cultura-de-la-pureza-perjudic-a-miles-de-adolescentes-evanglicos-en-qu-se-equivoc-la-iglesia-sobre-el-sexo.htmlhttps://www.bbc.com/mundo/noticias-39171546
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Salud es: física, mental, espiritual, cerebral y energéticaEsto es lo que estoy aprendiendo. No soy ninguna guru ni te estoy vendiendo un curso así que esta es mi opinión e historia 100% real. Sin ideologías super extremistas acerca de que es salud para mí.Los temas que hablo son los siguientes:- Mi historia con alergias de chiquita probablemente causado por abuso sexual- Fui diagnosticada con Rosácea crónica a los 16- Fui vegetariana por 2 años y vegana por un tiempo y ahí empecé a restringir muchos alimentos - Mis ciclos de restricción y luego atracones - Cultura de dieta y como me afecto *no porque quería cambiar mi cuerpo sino por la ilusión de control*- Como empecé a sanar mi relación con la comida- Pare de ver a los alimentos como “buenos” o “malos”- Mi piel mejoró no por mi digestión sino porque tuve otra cosa mas por la cual obsesionarme *ejercicio y dieta*- No tener reglas “anti dieta” si tienes intolerancias- Balance entre eliminar lo que te hace sentir inflamado y tener una buena relación con la comida- Menos restringir y mas incorporar- Tus ciclos como mujer para medir tu energía- Se puede hacer ejercicio sin querer cambiar tu cuerpo- Fumaba full cigarrillos y marihuana - Cuando pare de consumir drogas empecé a juzgar a otros - La importancia de ser compasivo cuando estas cambiando hábitos dañinos- El autocuidado va mas allá de lo físico- Las enfermedades no solo se evitan por hábitos como ejercicio o alimentación sino cuidando nuestra mente, energía y espírituNo soy profesional de salud, esta es mi historia y lo que estoy aún aprendiendo. Si necesitas ayuda con tu relación con la comida te sugiero que te saltes este episodio si no sientes que estas listo para escuchar historias ajenas.Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4230501/https://www.youtube.com/watch?v=c13hXuBbj9ohttps://psicologia.udd.cl/files/2021/01/Body-positive-y-body-neutrality-Qu-opinan-los-expertos-El-Mercurio_.pdfEdukale by Lucie En Youtube Libros del tema:Salt Sugar Fat - Michael MossDopamine Nation - Anna LemkeThe Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
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Yo quería ser mejor, porque veía como personas lograban sus sueños y yo me dije; yo también quiero es; como hago? Y empece a leer libros de autoayuda, escuchar webinars, podcasts, gurus y llego un punto donde estaba tan obsesionada con tener la rutina perfecta, sentirme feliz todo el tiempo que tuve una relación tóxica y adictiva con “mi propósito” y era fanática de muchas personas.La industria de la autoayuda factura billones al año, pero la mayoría que consumimos estos libros nos volvemos adictos a imaginarnos que podemos ser una persona perfecta, buscando éxito sin tomar acciones para cambiar nuestras vidas e idealizando a personas que “si saben”. Por que la autoayuda no mejoro mi vida? No soy la única se que hace esa pregunta.En este podcast cuento:- Mi historia trabajando en una compañía de marketing multinivel y la ideología de que mi trabajo me definía *ahí empecé con la autoayuda- Mi adicción a la autoayuda por no sentirme suficiente- Mi experiencia con positividad tóxica- La culpa dentro de la ideología de “Tu manifiestas tu realidad” - El cambio de conducta no viene de consumir el contenido de autoayuda viene de cultivar relaciones personales- Expectativas altas nos decepcionan- Como aprendí a validar sentimientos ajenos en vez de alejarme de “vibras negativas” o “frecuencia baja”- No hay que idealizar a gurus de autoayuda - no todo lo que dicen es correcto , son humanos como nosotros - La ilusión del progreso- Tratar de mejorar es adictivo porque libera dopamina- Esta industria hace billones de dólares al año vendiendo teorías recicladas *copy paste* que no le funcionan a casi nadie- Estar en esta industria te crea una cámara de eco donde siempre escuchas opiniones iguales y no creamos pensamiento críticoInstagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.socioestrategia.com/la-motivacion-falacias/https://www.bbc.com/mundo/noticias-61067620
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Las victimas no manifiestan las tragedias que les suceden. No todo tiene una explicación espiritual.Todos podemos caer en fanatismo, haciéndonos solo ver el lado positivo, cuando lógicamente y por mucha evidencia , hay aspectos muy oscuros de todas las ideologías. No estoy atacando directamente a la ley de la atracción, estoy contando mi experiencia al usarla en un momento de desesperación y como podemos entender su lado perturbador.- Como descubrí la ley de la atracción- Mi experiencia * reprimir emociones y fingir que todo estaba bien *- Como juzgaba a otros que no tenían lo que querían- Mi ansiedad me hizo querer fumar marihuana todo el tiempo- Cuando estamos en momentos difíciles elegimos creer en estas ideologías - El pensamiento crítico- Manifestar lo que deseamos depende de muchos factores sociales - Mi experiencia con Bypass espiritual - Un estudio demuestra mas bypass espiritual en latinoamérica- Positividad tóxica - Yo no podía conectar con otros porque no compartía mis sentimientos y emociones - “todos manifestamos nuestra realidad” es hiperindividualista - Esther Hicks y porque algunas de sus enseñanzas son problemáticas - La tendencia a culparnos a nosotros mismos de todo- Sesgos cognitivos - la razón por la cual entramos en fanatismo y solo vemos el lado positivo de una ideología - No todo lo que dice la ley de la atracción tiene sentidoEstas de acuerdo o en completo desacuerdo? Avísame:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2021.658739/fullhttps://www.yogaenred.com/2020/11/12/bypass-espiritual-5-ejemplos-comunes-por-que-sucede-y-que-hacer/#:~:text=El%20desv%C3%ADo%20espiritual%20o%20bypass,desasosiego%20de%20las%20verdades%20dolorosas.https://mentalhealthevd.com/2016/02/04/derivacion-espiritual/https://selfmadeladies.com/law-of-attraction-history/https://www.youtube.com/watch?v=yyktccr5apUhttps://lamenteesmaravillosa.com/sesgo-supervivencia/https://lamenteesmaravillosa.com/debiasing-la-tecnica-para-reducir-los-sesgos-cognitivos/https://www.youtube.com/watch?v=Ofhz6_6bnqUhttps://www.healthline.com/health/how-to-use-the-law-of-attraction-without-suppressing-your-emotions#:~:text=The%20downsides%20to%20the%20law%20of%20attraction&text=Halley%20notes%20that%20this%20can,valid%2C%20and%20they%20are%20real.
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Al no seguir lo que a mis ancestros les funcionaba, trate de ser una católica estricta; me sentía perdida, con culpa y con miedo. La protección espiritual no es comprar salvia, palo santo y cristales *aunque funcionan si le pones intención*; se trata de cuidar nuestro espacio mental, emocional y energético, poner límites para no estar susceptible a que energías negativas se nos peguen, a ataques psíquicos o demoniacos.Nos protegemos de 3 maneras: #1 desde el cuerpo, mente, hábitos / estilo de vida y lo que hablamos, #2 con rituales espirituales que nos ayuden a conectar con Dios, #3 con prácticas materiales, usar las mismas que usaban tus ancestros e ir aprendiendo cuales funcionan para ti.No soy profesional, todo lo que hablo es basado en mi propia experiencia, mis creencias, mi cultura y lo que me ha funcionado.En este episodio hablo sobre:- Cuando en el 2020 empecé mi camino espiritual - Empece con la ley de la atracción, buscaba atraer mis “guías espirituales” pidiendo cosas materiales sin protegerme- Tuve mi época oscura donde me sentía super mal - Un familiar sintió mi situación y me dio rituales de protección / eliminación de entidades negativas- Yo nunca tenía rituales de protección, siempre sentía que me miraban cuando estaba sola en la casa- La importancia de tener practicas espirituales y protección alineadas con las de tus ancestros - En mi linaje se han usado mucho las plantas, la naturaleza, catolicismo y espiritismo.- Lo que se nos puede pegar depende de nuestras creencias, nuestro linaje- Traumas y maldiciones generacionales Después de el minuto 5 con 56 segundos hablo sobre:- Nos enseñan como invocar al espíritu santo, a Dios, a nuestros guías pero no nos enseñan como poner límites - No necesitas salvia, palo santo o cristales; usa los recursos que tienes- Juzgar a creencias distintas a la nuestra nos pone mas en peligro que estar cerca de una persona que tiene una religión poco común - Cuando decimos cosas malas de otros los estamos maldiciendo - La neurociencia de meditar, rezar y conectarse con DiosEn el minuto 15 con 30 segundos hablo sobre:- Se nos puede pegar algo negativo de personas que tienen religiones como el voodoo, satanismo, santería? - Dios no prefiere a ninguna religión- Los demonios no atacan a personas por sus prácticas espirituales sino por su frecuencia negativa- Que hacer si sientes espíritus o “algo” cerca - Oraciones para eliminar espíritus o entidades cerca de tu casa/espacio- Pueden coexistir distintos tipos de protección - Diferencias entre talismanes y amuletos- Mi opinión acerca los demonios- Cuando pedimos al universo estamos abriendo portales- Honrar y cultivar tu intuición como protección TRIGGER WARNING en el minuto 27 con 3 segundos:- Hablo de el programa “Survived” en A&E donde hablan sobre muerte- Feng shui, objetos guardan mucha energía y como limpiarlos energéticamente- Proteger tu hogar/espacio personal- Mi experiencia reciente usando una vela negraGracias por escuchar este episodio.Si no estas de acuerdo con algo me encantaría que me dieras tu punto de vista, aun sigo aprendiendo y me encantan los debates:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoEl libro que menciono:https://play.google.com/store/books/details/RESUMEN_Dopamine_Nation_La_Naci%C3%B3n_de_la_Dopamina_E?id=c-lcEAAAQBAJ&hl=en_US&gl=UShttps://www.youtube.com/watch?v=eRUTDk2e7TkLinks de algunas cosas que investigue antes de este podcast:https://www.guioteca.com/esoterismo/amuletos-y-talismanes-como-usarlos-para-nuestro-beneficio/https://www.youtube.com/watch?v=aD7B9EW4X3w https://www.vogue.com/article/sage-how-to-cleanse-energy-home-office-smudging#:~:text=Sage%20smoke%20offers%20rapid%20delivery,people%20into%20a%20positive%20mood.https://uplift.love/the-science-behind-smudging/https://www.thelist.com/261455/heres-what-really-happens-when-you-burn-sage/?utm_campaign=cliphttps://jetsettimes.com/countries/india/new-delhi/new-delhi-culturati/the-history-culture-behind-bindi/https://www.lasestrellas.tv/estilo-de-vida/horoscopos/como-congelar-a-una-persona-malahttps://www.youtube.com/watch?v=CEg5M1Qk_M8https://religion.elconfidencialdigital.com/articulo/otras_religiones/iglesia-mexico-dejen-culto-santa-muerte/20211117010053042687.htmlhttps://daily.jstor.org/clean-eating-cant-save-soul/http://bibliotecadigital.academia.cl/xmlui/bitstream/handle/123456789/2530/TPSICO%20161.pdf?sequence=1https://lamenteesmaravillosa.com/sabias-que-la-espiritualidad-ayuda-a-gestionar-el-estres/
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Sanar de una enfermedad/condición crónica es una montaña rusa no un puente. No es un destino final, la idea es entender los síntomas de algo mucho mas grande.Aquí cuento mi historia súper resumida con tips al final.En este episodio hablo sobre:- A los 14 empecé a usar maquillaje y seguir los consejos de Youtubers- A los 17 mi textura de la piel empezó a cambiar, luego de mi operación de nariz- La “bendición” de tener una condición de la piel que nunca se habla- Enfermedades crónicas de la piel como síntomas de algo interno- El estrés, el gluten, las comidas ultraprocesadas , no moverme y una relación tóxica - Las dermatólogas que me empeoraron la piel- Mi experiencia con Roacutane/acutane- La importancia de no desvalidar el dolor que viene de sufrir una condición de la piel- Comentarios de otras personas y como afecto tanto- Como empecé a sentir ansiedad social por mi pielDespués de el minuto 10 hablo sobre:- Cuando me di cuenta que todo era internamente - Las 5 cosas que cambie para sanar mi piel- Cuando empecé a tomar en serio mi sanación en pandemia- Mi experiencia con restringir comidas que me gustaban y luego tener atracones - Como “ir al baño” y mis heces me ayudaron a ver cuando estaba inflamada- Cuando me cure la rosácea pero seguía con ansiedad crónica - Cuando deje de ir la marihuana e integre espiritualidad - Consejo para una persona que esté en su proceso de sanar - Consejo para una persona que conoce a alguien que tiene una condición de la piel- El regalo de tener una condición de piel informándonos que hay algo que sanar Gracias por escuchar este episodio! Si quieres encontrarme en mis redes:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un Mono
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Hoy en día está de moda el tema de las brujas. A algunas religiones no les gusta eso *yo antes era una de ellas* e inclusive a las personas que no son religiosas les da “malas vibras”, por la idea de que las brujas son amigas del diablo. Esto viene de generaciones de condicionamientos e historias antiguas.En este episodio antes del tiempo 11:49 hablo sobre:- El verdadero origen de las brujas - Los egipcios tenían el libro de los muertos y hablaban con espíritus - El paganismo y la diosa de la magia en mitología griega - La manera en la que la sociedad veía a las brujas antes de Cristo- Referencias en la biblia donde se menciona la creencia de que toda magia es maldita- Una época oscura para las mujeres con dones mágicos en los años 1400- El famoso libro Malleus Malleficarum para exterminar brujas- La razón de por que las brujas tienen mala fama *condicionamientos generacionales- Mujeres inocentes asesinadas por ser diferentes - William Shakespeare también creía en este estereotipo , reforzándololo Después de el minuto 11 con 49 segundos:- Que es la brujería realmente- Los tipos de religiones/creencias de las brujas *wica, paganismo, asatru*- Los tipos de brujas; * brujas cósmicas* brujas de adivinación* brujas verdes* brujas de cocina* brujas marinasEn el minuto 18 empiezo a hablar sobre:- Respetar creencias distintas a las nuestras- Uno puede estar desprotegido y ser guiado por espíritus/ energías negativas en cualquier religión - Aún hoy en día hay mujeres asesinadas por el estereotipo de que las brujas son malas en la India- La importancia de respetar la libertad de religión - Las “Kumari” en Nepal, Las diosas niña que son controversiales - Donde se traza la raya de lo que es moralmente correcto"Si las tradiciones comienzan a convertirse en la causa de la miseria... es mejor rechazar esas tradiciones y formar otras nuevas que, en cambio, difundan la paz y la felicidad".Te sugiero que escuches hasta el final para unir todas las ideas. Independientemente de lo que creas , es importante escuchar variedad de opiniones para así formar tus propias conclusiones.Gracias por escuchar este episodio! Si tienes recomendaciones de algo de lo que quieras que hable puedes escribirme:Instagram: @m.jmorerahttps://www.instagram.com/m.jmorera/Youtube: Mariana Morera El Diario de un MonoSi quieres ver algunos de los recursos que use:https://www.ngenespanol.com/el-mundo/cual-es-el-origen-de-la-palabra-bruja-en-ingles-y-espanol/amp/https://encolombia.com/educacion-cultura/arte-cultura/civilizaciones/civilizacion-celta/https://www.indiatoday.in/india/story/over-2000-women-killed-in-india-for-practicing-black-magic-in-14-years-15280-2016-06-20https://www.scientificamerican.com/article/witch-hunts-today-abuse-of-women-superstition-and-murder-collide-in-india/https://www.scientificamerican.com/article/why-are-women-accused-of-witchcraft/http://paganosdepanama.mex.tl/1458417_En-que-es-distinto-un-Druida-con-Asatru-y-Wicca-.htmlhttps://aminoapps.com/c/pagans-amino/page/blog/druida-asatru-y-wicca/X0Ln_4NEcgujajY7mggbGRzqRMQ7kRELeJXhttps://laopinion.com/2020/04/14/cuales-son-los-tipos-de-brujas-que-existen/https://www.bbc.com/mundo/vert-tra-48857891https://www.coe.int/es/web/compass/religion-and-beliefhttps://gatopardo.com/arte-y-cultura/maleus-malleficarum-libro-caza-de-brujas/
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