Afleveringen

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    ¡Hola!

    En el capítulo de hoy comenzamos haciendo un experimento con el clickbait del título de este capítulo: ¿Qué es la ADM y cómo se entrena?

    ¿Suena misterioso e interesante verdad?

    Pues bien, he utilizado esta abreviatura para ver si la tasa de apertura y, sobre todo, la tasa de abandono, varían estrepitosamente con respecto a la media histórica del podcast, o no.

    Y es que, de lo que vamos a hablar hoy, lo que voy a tratar de explicar en esta breve píldora de aprendizaje es…

    ¿Qué es la amplitud de movimiento y cómo se entrena?

    Sí, así, tal cual.

    Hoy vamos a tratar un asunto tan importante para el ser humano como la amplitud de movimiento.

    Así que,

    si esto ya te lo sabes y además te parezco más pesado que tu cuñado…

    por mi parte ya sabes que sin problemas, puedes abandonar el audio en este justo momento y variar así un poco la estadística.

    Sea cual sea tu decisión… entenderás que yo tengo que seguir.

    Así que, sólo me queda decir eso de…

    “Ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!”

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    ¡Hola!

    En el capítulo de hoy nos vamos a adentrar en cómo se crea y se diseña la sesión de entrenamiento perfecta.

    Será una píldora de aprendizaje breve pero, créeme, será una de las que más luz te dará si eres un cliente-alumno del Método Pilates y quieres evaluar el nivel de excelencia docente que maneja tu entrenador o entrenadora.

    Así que ahora, hechas las presentaciones…

    Sólo me queda decir eso de “ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!”.

    La fórmula matemática que define y estructura la sesión de entrenamiento perfecta, es decir, aquella sesión de entrenamiento en la que cada segundo de la experiencia fue inmejorable tanto en el fondo como en la forma…

    tiene las siguientes variables a computar:

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    ¡Hola!

    Soy Alberto Segovia y hoy tengo el inmenso placer y el orgullo de presentarte a Doctor y Profesor, Juan Bosco. Historia viva del Pilates en todo el planeta y la primera persona que se decidió a introducir este maravilloso método en España, allá por 1993.

    Juan Bosco Calvo decidió nacer el 23 de agosto de 1957 en Alcoy, Valencia.

    Como casi siempre me pasa, no he conseguido encontrar nada en las redes sobre su niñez, así que será por ahí por dónde le empezaremos a preguntar.

    En cuánto a su currículum y experiencia profesional y vital… habría que decir que me podría tirar una hora hablando sin parar y que, posiblemente, me faltaría tiempo.

    Así que te resumiré lo que pueda toda la grandeza y la importancia para el mundo del Pilates que tiene nuestro invitado de hoy.

    Como te decía, hace más de 30 años que el Dr. Juan Bosco trajo el método Pilates a España, invitando a la sucesora de Joseph Pilates (Romana Kryzanowska) a impartir cursos en Madrid y Valencia, y abriendo en el primer centro de Pilates de España en la capital, en Madrid.

    El Dr. Juan Bosco pionero en el mundo en la Medicina de la Danza (fue cofundador de la International Association for Dance Medicine and Sciences). Debido a su continuo contacto con el mundo de la danza comenzó la divulgación del método en toda España, incluyendo en su clínica SANART, por donde pasaron entre otros Tamara Rojo, Antonio Márquez, El Güito, Eva LaYerbabuena o Joaquín Cortés.

    En 1996 introdujo el método en la Universidad de Alcalá, trayendo a Elizabeth Larkam y generando la primera titulación universitaria del planeta en el método Pilates.

    En el año 2001 funda Corpora Pilates junto con Laura Cabral, que además de Licenciada INEF fue durante años la directora de marketing de “Muscle&Fitness” ni más ni menos) y, entre los dos, han difundido el Método en países como Portugal, Colombia, Argentina, Perú, y por supuesto España.

    El profesor Juan Bosco ha sido así mismo representante de algunas de las principales escuelas estadounidenses, como Body Arts (Rael Isacowitz), Polestar Pilates (Brent Anderson), West Coast Pilates (Kathy Corey), Yogilates (Jonathan Urla) y ha formado a cientos de monitores.

    En 2005 Corpora Pilates con el Doctor al frente, reciben el reconocimiento de la PMA (Pilates Method Alliance) como ¡¡la empresa que más ha difundido Pilates en todo el mundo!!

    A partir de ese año organizan Congresos y, ya en 2012, publican el éxito editorial (y libro de cabecera para todos los pilateros) Pilates Terapéutico (Editorial Médica Panamericana), que supone el salto de “un Pilates para deportistas” a “un Pilates para tratar los problemas del aparato locomotor basada en la evidenciacientífica, con protocolos prácticos que ya están siendo incorporados en centros de fisioterapia y hospitales internacionales”.

    Y podría seguir así horas y horas pero, llegados a este punto, prefiero decir eso de…

    Y ahora, sin más dilación por mi parte, te dejo con la entrevista a nuestro queridísimo compañero…

    El Doctor Juan Bosco.

    .

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    Los SIN GUIONES son unos capítulos especiales en los que me lío a hablar sin tener un papel delante, con la sinceridad y el riesgo que ello conlleva.
    Pero bueno, me apetece darme así, tal cuál, al natural.
    Espero, hoy más que nunca, que sea útil.
    ¡Feliz día!

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida a este capítulo que pensaba titular “Pilates para viejos de cualquier edad” pero que, más profesionalmente, hemos titulado “Pilates para el adulto mayor”, aunque en realidad sigo pensando que este capítulo puede ser muy útil para cualquier persona y de cualquier edad que, en mayor o menor medida, haya maltratado y mal usado su cuerpo durante años y que ahora, en la actualidad, esté recibiendo la cosecha de esos actos en forma de lesiones, patologías degenerativa, dolores, achaques… etcétera.

    Y, sin ir más lejos, voy a ponerme a mi padre en la cabeza durante toda la explicación. Ya que tengo así de cerca un ejemplo de persona que nunca se ha cuidado y que, ahora, aún sin cumplir los 70 años de edad, ya es un viejete con su cojera… sus achaques… su diabetes… sus pastillas… sus “tens” en el corazón… ya sabes. Esas cositas.

    Por tanto, si eres una de esas personas, o si conoces a alguna de esas personas a las que compartirle este contenido…

    Creo sinceramente que puede resultar de utilidad.

    Y ahora…

    Hecha la introducción…

    Comencemos por el principio.

    Lo primero que quiero decir es que, sobre este tema tan serio y trascendente, hay mucho escrito y publicado en las redes en forma de artículos, blogs, videos, seminarios, etc…

    Y que, de entre todo lo publicado, hay mucho muy bueno.

    Por lo que no es difícil encontrar información fehaciente sobre cómo el Pilates beneficia en procesos degenerativos como la osteopenia, la dinapenia, la sarcopenia, la artropenia, la cratopenia y todas las demás pérdidas de estructuras y capacidades relacionadas con la eterna juventud.

    Igualmente, es fácil encontrar información sobre los beneficios psicoemocionales del Pilates en la edad avanzada…

    O sobre como el Pilates puede ayudarte (y mucho) en procesos cognitivos y neurológicos como la concentración, la memoria, la consciencia en el momento presente, el contacto con la realidad y muchas otras más.

    Por lo que, en el capítulo de hoy, voy a ser muy escueto y me voy a esforzar en explicar 4 de los muchos beneficios directos de practicar un buen método Pilates y, de un 5º beneficio, que, sí o sí, tendrás que...

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida a este capítulo, en el que vamos a explicar la manera más científica, medible, y replicable, para decidir cuándo se ha de progresar un ejercicio o cuándo se ha de regresar a un patrón más básico de ese mismo ejercicio.

    Y es que…

    Si prestas atención hasta el final, podrás entender todos los ítems que hay que ir evaluando, paso a paso, para que, de manera científica, puedas decidir progresar a un alumno en la complejidad y dificultad de su entrenamiento de manera eficiente, medible, segura y divertida.

    Así que ahora, que ya sabes el contenido de la píldora de aprendizaje de hoy…

    regula el volumen de este audio a tu gusto…

    ¡y comenzamos!

    Bueno,

    Lo primero que habría que decir es que, maneras de llegar a Roma, hay muchas.

    Y que, maneras de evaluar, también.

    Es más, cada escuela tiene su propia filosofía de evaluación con la que, en unos casos estoy más de acuerdo y, en otros, menos.

    Pero bueno,

    Sea como sea, hoy te voy a exponer cuál es el método que más utilizo desde hace años para evaluar la calidad de movimiento ante cualquier ejercicio y, por tanto, decidir si ese ejercicio hay que progresarlo, regresarlo, o seguir practicándolo tal y como está.

    Y es que, en el método Pilates como en el entrenamiento, los conceptos de progresión y regresión son la base didáctica para generar estímulos de estrés controlado ante los que tu neurología y musculaturas han de adaptarse.

    Eso es entrenar.

    Es decir, que tu entrenador o entrenadora sepa cuándo hay que darte un ejercicio regresivo para que facilite el aprendizaje y la acumulación del aprendizaje a todo tu sistema motor…

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    Muy buenassss.

    Como dije en el último Más allá del Pilates, aquí tienes el especial de "Consello de Bruxas" para que lo disfrutes así, por separado y en exclusiva.

    Ya sabes, el mejor pilates en habla hispana solo en El Podcast de PILATES4K.

    Feliz día.

    Alberto.

    .

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida al capítulo de hoy, en el que vamos a explicar algunos de los beneficios menos conocidos del Pilates para runners.

    Por lo que, si salir a correr esa una de tus aficiones, este capítulo, posiblemente, te interesa.

    Y si tienes clientes de Pilates que además practican running fuera de tu Studio y quieres aconsejarles… lo mismo:

    Este capítulo, posiblemente, te interesa.

    Bien.

    Comencemos por el principio.

    Seguro que, si eres runner, y ya te has interesado alguna vez por los múltiples beneficios que el Pilates te aporta, te habrán contado eso de que el Pilates mejora la flexibilidad y la elasticidad.... (lo que es ideal para mejorar tu técnica de carrera)…

    O eso de que con Pilates consigues mayor capacidad de concentración…

    O que el Pilates es ideal para la estabilidad y la postura…

    O incluso que con esta práctica aprendes a coordinar mejor tu respiración con tus movimientos.

    Todo eso es cierto.

    Pero no es sobre esos beneficios sobre los que vamos a platicar hoy.

    Me explico.

    Joseph Pilates concibió su método (según el mismo cuenta), observando a los niños y a los animales moverse.

    Por tanto, hemos de presuponer en sus gustos por el movimiento, adjetivos como elasticidad, amplitud, elegancia, control, estabilidad, economía de movimiento, concentración en el presente, perfeccionamiento y autoperfeccionamiento… etcétera.

    Como verás, todas estas virtudes son necesarias a la hora de practicar running de manera eficiente, segura y divertida.

    De entre todas ellas, Joseph Pilates destacaba...

    .

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    Muy buenassss

    Te doy la bienvenida a este episodio de Más allá del Pilates deseando que para este 2024 la vida te colme de bendiciones y salud para desarrollar una vida más plena, y paso a resumirte el menú de contenidos de hoy:

    En este décimo episodio tenemos varias novedades.

    La primera y más importante, es que hemos decidido que, el capítulo de esta semana en Consello de Bruxas, dirigido por mi queridísima Montse Cosín, era tan bueno, que… hemos decidido regalarlo a la audiencia con un capítulo especial aparte, que será el próximo que publiquemos.

    Y por si esta sorpresa y regalo fuese poco, te traigo más:

    En lugar de comenzar con la sección de Montse, damos inicio a este Más allá del Pilates con una nueva sección.

    Sí. Nueva sección.

    “Consultas desde el Atrio” con Dani Porro.

    No quiero extenderme (porque posiblemente ya le conozcas de escucharle en Radio Marca) pero, te diré, que estoy muy contento de poder contar con su colaboración y que haya aceptado tener una sección de consultorio barra entrevistas.

    Por lo que, si quieres realizar una consulta de salud, Dani está aquí para resolver todas tus dudas. Aunque, hoy, primer día de su sección, nos trae a un invitado espectacular, de esos que merece la pena escuchar con las orejas limpias y abiertas.

    Tras finalizar la sección de Dani, daremos paso a Federico Randazzo y una de sus maravillosas “reflexiones desde la Argentina”, en este caso sobre un tema tan especial que prefiero no decirte nada.

    Inmediatamente después, tengo el honor de presentarte la espectacular entrevista que he tenido con Alfonso Prim, auténtico experto (pero de los de verdad) en emprendimiento digital y, entre otros cargos y funciones, director de El Podcast de INNOKABI, al que sin duda recomiendo seguir.

    Tras la entrevista con Alfonso daremos paso una nueva entrega de “Pregúntale a Piti”, tan controvertida como parece ser que es costumbre…

    Después viene la sección de mi querido amigo El Pluma, que nos cuenta algo sobre lesiones y sobre sus lesiones que quizás te interesa conocer y…

    Para finalizar…

    Tenemos una nueva entrega de El Podcast de PILATES4K, que no es capítulo como tal pero que, quizás también y sólo quizás, te interesa escuchar.

    Y ahora, sabiendo los colaboradores e invitados que tenemos por delante y el nivelazo de los mismos…

    Te dejo con los contenidos de hoy.

    Que los disfrutes!

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    Los capítulos de SIN GUIONES son unos capítulos especiales en los que me lío a hablar sin tener un papel delante, con la sinceridad y el riesgo que ello conlleva.

    Pero bueno, me apetece darme así, tal cuál, al natural.

    Espero, hoy más que nunca, que sea útil.

    Feliz día!

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a arrojar luz sobre un asunto importante en la historia del Método Pilates:

    “La fama que su creador tuvo en vida”.

    Porque verás, en no pocas ocasiones, se nos había dicho que Joseph Pilates no triunfó en vida. Y eso es tremendamente relativo.

    Ya que, esto del triunfo y el fracaso, depende sobremanera del prisma con que lo mires.

    Así que… dicho esto… comencemos por el principio.

    Si atendemos a las 2 grandes motivaciones de Joseph Pilates a la hora de diseñar y perfeccionar su método, podemos asegurar que su misión fue un auténtico fracaso.

    ¿Y cuáles eran esas 2 motivaciones?

    Por un lado, la principal, conseguir que su método se enseñase en todos los colegios, en todas las escuelas, de Estados Unidos.

    Y por el otro, la venta de máquinas a particulares.

    Y aquí, atendiendo a los datos, podemos decir que, sin duda, estas 2 empresas personales y profesionales fracasaron en vida de Joe. Es decir, que nunca llegó a ver su método instaurado en los procesos de Educación Física dentro de las escuelas y que ni por asomo llegó a vender ni cientos ni miles de aparatos (a los que tanto cariño, tiempo y esfuerzo dedicó, realizando, recordémoslo, hasta 11 patentes de sus invenciones).

    Así que, si miras la vida de Joseph Pilates desde esta óptica… sus objetivos no se cumplieron.

    Es más, el propios Joseph Pilates acabó amargado con este hecho.

    Sin embargo…

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    ¡Hola!

    En el capítulo de hoy vamos a poner el foco de nuestra atención en un tema bastante sencillo y obvio pero que, aún así, resulta un auténtico enigma para muchos de los clientes que me llegan a través del método Pilates:

    “Nuestra relación con la gravedad, y cómo podemos arreglarnos o jodernos la vida desde el punto de vista corporal dependiendo de si dominamos esta relación a voluntad y con consciencia, o no”.

    Comenzaremos explicando por qué entrenar es relacionarse con la gravedad y cómo los resultados positivos o negativos depende de esta relación sea buena o no…

    Continuaremos hablando brevemente sobre la cadena anti gravitacional humana y cómo su correcto funcionamiento otorga bienestar y comodidad a nuestra columna…

    Y finalizaré hablando sobre el simbolismo de la gravedad y cómo puede ayudarnos a otros niveles.

    Así que… ahora que conoces el contenido de esta píldora de aprendizaje…

    ¡ya lo sabes!

    Ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!

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    ¡Hola!

    En el capítulo de hoy vamos a adentrarnos (muy por la superficie) en el maravilloso mundo de la “tensegridad estructural” y, en el caso del cuerpo humano, en el maravilloso mundo de la “biotensegridad”.

    Ya en el capítulo 78, titulado “La Fascia: un mundo misterioso bajo la piel” explicamos qué son estas apasionantes estructuras que denominamos ”fascias” y dejé caer, así, muy por encima, la importancia fundamental que tienen para la correcta forma y función del cuerpo humano, debido, entre otras cosas, a la biotensegridad.

    Y así lo deje, oye.

    Por lo que, hoy, me dispongo a “explorar” un poco más en profundidad qué es esto de la tensegridad y la biotensegridad… y cómo podemos entrenarla para tener una vida más plena.

    Déjame anticiparte que, la imagen de la portada de este capítulo, es un elemento que te recomiendo tener a la vista durante toda la explicación, para poder entender mejor TODO (o casi todo) respecto de la biotensegridad.

    Así que ahora, que ya sabes de que va la píldora de aprendizaje de hoy…

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    Muy buenassss

    Te doy la bienvenida a este episodio de Más allá del Pilates deseando que estés lo suficientemente despierto como para entender que ya han empezado a incendiar Tierra Santa y todo lo que ello conlleva de cara a los próximos 4 años. (Y… por supuesto… que además te pille con todo preparado, la conciencia bien alta y la consciencia despierta).

    Y ahora… Una vez lanzados mis buenos deseos para tu vida… vamos con el resumen del menú de contenidos de hoy.

    En este noveno episodio, he querido traer, al principio del todo, a la sección de mi querido amigo El Pluma, compañero de fatigas desde el primer Más allá del Pilates, y que hoy nos cuenta una de sus aventuras menos deportivas y más emotivas de las expuestas aquí hasta la fecha.

    Continuaremos con una nueva reunión de nuestro gran “Consello de Bruxas”, en el que Montse Cosín hoy nos trae a 3 invitadas de altísimo nivel para hablar sobre, ni más ni menos, que… “La importancia del Mat”.

    A continuación, tenemos a nuestro colaborador más incisivo (y, para algunos, conflictivo) dentro de Más allá del Pilates.

    Este, no es otro sino el grandísimo Piti Pinsach, que hoy responde a una nueva pregunta de la audiencia, en este caso de una oyente desde Perú, y que te recomiendo escuchar con atención si te dedicas o tienes pensado dedicarte a esto del entrenamiento online.

    Inmediatamente después tenemos nuestra entrevista estrella del día, que, déjame anticiparte, NO es una entrevista Más allá del Pilates, sino más acá del Pilates, ya que es, ni más ni menos, que con David Canal, co-director de Nature Pilates y uno de los principales responsables de que todo el asunto de la regulación del Pilates a nivel estatal, aquí en España, haya llegado a buen puerto y ya esté publicada en el boletín oficial del Estado.

    ¿Y sabes qué?

    Que, esta, es una entrevista maldita.

    Sí. Maldita.

    La grabamos hace casi un año, cuando aún entonces se estaba en el fragor de las negociaciones.

    Y, como David, además de buena gente, es un señor precavido, me pidió que no la emitiéramos porque, dábamos tanta información de valor sobre toooodo lo que estaba sucediendo entre bambalinas en ese momento, que… prefería esperar para que, esta conversación que hoy sacamos a la luz, no influyese para nada, ni positiva ni negativamente, en el proceso burocrático y legislativo que se estaba llevando a cabo en aquellos momentos.

    Hoy, un año después, con todo solucionado y publicado en el BOE, podemos por fin compartir esta entrevista histórica para todos los que, directa o indirectamente, amamos el Pilates.

    Bien…

    Pues, después de la entrevista con David Canal, daremos paso a una nueva entrega de las maravillosas “Reflexiones desde La Argentina”, en la que el maestro Federico Randazzo se pone especialmente profundo. Tan profundo que te recomiendo preparar un buen “Mate” y relajarte a escuchar con calma cada una de las palabras que, en esta nueva entrega, salen por la boca de este sabio amigo.

    Y, como siempre, para finalizar… tenemos un nuevo capítulo de El Podcast de PILATES4K, en este caso el capítulo 91, titulado…

    El alegato de las 2 últimas páginas de la Biografía oficial sobre la vida y la obra de Joseph Pilates, que conviene recordar.

    Así que, una vez explicado el menú de contenidos de hoy, te dejo con un consejo de nuestro patrocinador.. y comenzamos con los contenidos.

    ¡Que lo disfrutes!

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    ¡Hola!

    Soy Alberto Segovia, y hoy tengo el inmenso placer de poder entrevistar a Eric Carlovich, maestro de Pilates de esos que, pese a su juventud, ya se ha recorrido medio mundo “evangelizando” con el buen método Pilates y que, por tanto, pese a su juventud, tiene un sólido y merecido nombre profesional, y es respetado y seguido por muchos a nivel internacional.

    Erik decidió nacer el 10 de octubre de 1981, a las 6:48 de la mañana, en Sâo Bernardo do Campo, Brasil.

    Sobre su niñez, he de decir que es el primer pilatero que conozco, además de la gran Sari Mejía Santo (a quien digo alto y claro que, algún día, me encantaría poder entrevistar)… que comenzaron su andadura en la práctica del método Pilates antes de los 20 años de edad.

    En concreto, Eric Carlovich, empezó a practicar método Pilates en 1999, con tan sólo 17 años, de la mano de su madre, Ana Sacucci Carlovich, que ya era instructora formada en la primera promoción de profesores allá en Brasil.

    También por esos años, Eric comenzó a trabajar como Instructor de Gimnasia Artística mientras se graduaba en Educación Física. Y… ya en 2003… decide formarse en Pilates Clásico con Romana Kryzanowska, Inelia García y Sari Mejía Santo, allá en Brasil.

    Una vez titulado… trabajó en los mejores y más reputados Studios de Pilates de Brasil y, tras adquirir experiencia durante 11 años, decidió que era el momento de explorar otros países.

    Desde entonces, ha impartido y también recibido Pilates de otros maestros en países como Estados Unidos, Nueva Zelanda, Indonesia, Hong Kong, Chile, Argentina, Paraguay, así como en diferentes estados de Australia.

    Sólo me queda destacar que Eric también ha participado en importantes workshops y conferencias online nacionales e internacionales y que, es para mí un honor y un orgullo poder contar hoy aquí con su presencia en El Podcast de PILATES4K para poder preguntarle sobre su visión del método y que, así, todos podamos seguir escuchando de primera mano la opinión de los mejores.

    Y ahora, sin más dilación por mi parte, te dejo con la entrevista a nuestro queridísimo compañero… Eric Carlovich.

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    ¡Hola!

    Soy Alberto Segovia y quiero dar la bienvenida a todos los pilatistas, pilateros y pilateras a este vuestro podcast.

    El único sitio en el que, además de entretenerte y descubrir cosas nuevas… “Aprendes aunque no quierasss”.

    Para la píldora de aprendizaje de hoy, he diseñado una breve comparación por analogía entre “los 12 arquetipos de la personalidad” expuestos por el gran Carl Jung y “los 12 tipos de profesores o profesoras de Pilates” que salen de llevar a la práctica cada uno de estos arquetipos.

    Para hacer la exposición lo más breve y clara posible, comenzaré a explicar un arquetipo desde el punto de vista más o menos teórico, e, inmediatamente después (o entremezclados), daré algunos rasgos, estilos de enseñanza o frases que utilizan aquellos profesionales que se exponen ante el público desde cada uno de estos arquetipos.

    Y, así, iremos pasando de uno en uno por todos los arquetipos y por sus correspondientes estereotipos de profesores o profesoras de Pilates… hasta completar los 12.

    Así que ahora, ya lo sabes…

    regula el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!

    Quiero comenzar dejando claro que, definir la personalidad de tu marca (es decir, definir, tanto tu personalidad al subirte a la tarima como profesional del Pilates, como el estilo y la personalidad de tus contenidos y tus publicaciones online) es crucial para poder conectar emocionalmente con tus clientes y con tu público objetivo.

    De hecho… si no la defines conscientemente… ten por seguro que la estarás definiendo inconscientemente, ya que todos nos relacionamos con los demás en base a uno (o más de uno) de estos arquetipos.

    En este sentido, Carl Jung decía que existen 12 patrones de conducta (12 arquetipos), que son universales.

    Y es precisamente en esta teoría de los 12 arquetipos de la personalidad enunciada por Carl Jung, en la que se basan todos los especialistas del marketing para diseñar la imagen de marca de las empresas que les contratan.

    Bien, pues dicho esto…

    ¿Cuáles son estos 12 arquetipos de la personalidad?

    Pues mira, yo te los enumero por orden alfabético pero, en realidad...

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida a este capítulo en el que pretendo salirme un poco de mi guion “auto establecido”, para dar amplia respuesta a un hater que me escribió hace unos días.

    Te resumo:

    A través de mi lista de envíos, recibo correos casi todos los días.

    La mayoría buenos, lógicamente.

    Lo que sucede es que siempre hay gente con ganas de perder el tiempo encabronándose con personas a las que no conocen de nada y escribiéndoles para decirles lo que deberían hacer según su “estrechísima” amplitud de miras.

    En este caso,

    todo fue a raíz de uno de mis emails diarios, en el que recomendaba a los profesores y profesoras de Pilates que, para ser excelentes… para conseguir que su forma de dar Pilates sea tan irresistible como adictiva… lo que tenían que hacer, todos, sin excepción, era disfrazarse.

    A lo que mi amado hater me escribió:

    “¿Disfrazarse? Es lo más absurdo que he oído en mucho tiempo”.

    Por tanto…

    Viendo que la metáfora no es el fuerte de algunos…

    Y dado que esta explicación me quedaba larga para enviarla a mi lista de suscriptores en un solo email…

    Pues he decidido ampliar por aquí:

    Así que ahora… ajusta el volumen de este audio a tu gusto… ¡Y comenzamos!

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  • Para recibir gratis los contenidos que comparto casi a diario y que un suscriptor dijo que son como una navaja suiza para la vida...

    Es aquí:

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    ¡Hola!

    Te doy la bienvenida a este capítulo en el que vamos a tocar 2 asuntos fundamentales para obtener los máximos beneficios de este maravilloso método de entrenamiento y filosofía para la vida que es el método Pilates.

    El primer asunto:

    ¿Cómo puede (y además le conviene) utilizar a su favor “la intuición” un alumno de Pilates?

    Y el segundo…

    ¿Cómo puede y debe utilizar a su favor “la intuición” un profesor de Pilates?

    Como verás… hoy tenemos entre manos un tema muy específico y concreto, recuperando así el más puro estilo de “píldoras de aprendizaje” que iniciamos en los primeros 30 capítulos de este podcast.

    Así que… vamos a por la píldora de aprendizaje de hoy.

    Verás.

    Lo primero que habría que decir es que, esto de “la intuición”, no es algo clásico del Pilates, ni uno de sus 6 principios originales… ni nada por estilo.

    Y que, en mi nada humilde opinión, esto de la intuición es un concepto que Joseph Pilates no manejaba con especial ahínco en sus clases.

    Puede ser que algún día la nombrase, si yo no digo que no, pero es muy poco probable que Joe estuviese con la palabra “intuición” todo el día en la boca.

    Eso sí, dicho esto…

    Hay que convenir también que hoy en día, con el estilo de sociedad que tenemos en Occidente, la intuición se ha vuelto una...

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  • Tengo una lista de envíos con contenidos gratuitos para quien quiera recibirlos. Con el tercer email, se te quita la tendinitis. O eso dicen. Yo que sé.

    Por si te interesa, es aquí:

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    Holaaaa.

    Te doy la bienvenida a este nuevo episodio de Más allá del Pilates, deseando que estés informándote por los cauces adecuados de la que se nos viene encima, y paso a resumirte el menú de contenidos de hoy.

    Comenzamos con una nueva entrega de nuestra tertulia-debate entre las Bruxas invitadas para esta ocasión por nuestra queridísima Montse Cosín, en la que se tratará el siempre controvertido asunto de los entrenamientos y formaciones online.

    A continuación, tenemos nuestra Entrevista Más allá del Pilates de hoy.

    Y puedo anticipar al respecto que, con nuestro invitado estrella, Josu Aurrekoetxea, podrás recibir una de las entrevistas más cargadas de valor de los últimos tiempos por aquí.

    Al final me comentas si estoy exagerando o no. Que yo sé que no, pero bueno, ya sabes.

    Después de la entrevista con Josu tendremos una nueva entrega de la sección más hipopresiva del podcasting mundial: pregúntale a Piti… y…

    para finalizar… lo haremos con 3 secciones que son ya clásicas en este formato.

    Primero tendremos un nuevo episodio de Ligeros como una Pluma, con Francisco Torres “El Pluma”…

    Seguiremos con las grandes Reflexiones desde la Argentina que hoy nos trae el gran Federico Randazzo…

    Y, como todos los Más allá del Pilates, cerraremos este episodio con una nueva entrega de “El Podcast de PILATES4K”.

    Pues… este es el menú de contenidos de hoy.

    Si te apetece, ya me dirás al final (en los comentarios) qué te ha parecido.

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