Afleveringen
-
החלטתם להשקיע בגוף ובנפש שלכם, סחתיין- כל הכבוד.
אז אם כבר להשקיע אתם לא רוצים הכי הרבה תוצאות? הכי הרבה בריאות?
אז כדאי לכם להקשיב לפרק הזה.
כי הוא יחסוך לכם זמן, כסף וכאב ומלא תסכול.
וגם יגיד לכם איזו פעילות לא כדאי לעשות....( מי שרוצה תוצאות איכותיות - אם אתם רוצים לשרוף זמן, תעשו את הפעילות שהזכרתי)
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
לליווי מקצועי שיקפיץ לכם את התוצאות כנסו לפה:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
בטח גם אתכם זה מעצבן.
איך יכול להיות שאנחנו "עוברים" ליד מאפים ועולים במשקל
וחבר.ה אוכלים מה וכמה שבא להם והם יורדים במשקל?!
ואיך גם אנחנו יכולים להיות "כאלה"?
כל זה ועוד בפרק שלפניכם.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
רוצה רגליים מוצקות? רוצה חזה עצום? גב רחב?
הכל מגיע ממסת שריר איכותית וטובה.
מסת שריר זה הגביע הקדוש בעולם האימונים.
ובשביל למקסם את הגדילה שלה - כדאי להבין איך לבנות תוכנית אימונים: איכותית, יעילה, עם תוצאות בפחות זמן ופחות שגעונות
ולאחר שהפרק כך תבנו תוכנית אימונים לבד ובחינם
הפרק היום יעסוק ב6 פרמטרים שחובה לקחת בכל בניית תוכנית אימונים.
מתמקדים רק בסוג התרגילים הכי טוב?
בנפח האימונים הכי גבוה?
תאזינו לפרק!!
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
גם אתם אומרים /שומעים את זה:
שמע אחי, יש חגים, עומס, בלגן, אי אפשר לשמור על תזונה!
שמע, אני מת להתאמן אבל אחי, כל השגרה שלי השתנתה, אני מבטיח לחזור להתאמן אחרי פסח/ שבועות/ סוכות.. ( בחרו את החג האהוב עליכם)
הפרק הזה בשבילכם, למה? כי יש פה פתרון.
(בהמשך יש רשימת פרקים שתביא לכם אקסטרה תוצאות + חסכון בזמן..שווה, לא?!)
אסטרגיית אימונים ותזונה במיוחד לתקופת החגים ( עומס)
בונוס: במיוחד גם לציבור הדתי - חרדי
אז על מה דיברתי:
1. כך תמשיכו להתאמן בפחות זמן ובלגן
2. זה מה שגורם לכם לעלות 3 קילו בחגים!
3. עובדים לפי תפריט?! כדאי לכם לשנות אסטרטגיה!
במיוחד בחג.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
גם לכם אומרים, "אתם פשוט לא רוצים מספיק"מאמינים למנטורים שאומרים : "כשרוצים ממש מוצאים זמן" ?!
אז בדיוק בשבילכם הקלטתי את הפרק הזה.
( אגלה לכם עכשיו שבסוף הפרק יש 2 טיפים מאוד פרקטיים שעזרו לי לשפר תוצאות באימונים..)
כהורה ל2 ילדות ומתאמן אני רוצה להשיג הרבה דברים.ואני מניח שגם אתם..
להקדיש זמן להיות עם הילדים והמשפחה, לבלות, לנוח, לישון, להתאמן
ואם אפשר שהכל יסתדר דיי טוב..
טוב, זה לא ממש קורה.
למרות שטכנית, באמת יש לנו הרבה זמן פנוי.אבל משום מה אנחנו "לא מצליחים" למצוא זמן...למה?!כי יש כמה סוגי זמן.
מה זה אומר? ואיך זה קשור לאימונים?זה מה שאני מרחיב עליו בפרק.
הפרקים שהזכרתי בפרק ושיחסכו לכם זמן + אקסטרה התקדמות:
פרק 94 - הפרק הכי חשוב שתשמעו על בניית מסת שריר
פרק 89 - איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בלבד בשבוע
פרק 73- המדריך למתלבט - איזה ספורט יביא לך תוצאות
פרק 70 כך תיצרו חווית זרימה באימונים
פרק 45 - המדריך למתאמן העייף והעמוס שרוצה לקצר זמנים + לראות תוצאות.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
נכון אתם מתאמנים - 3 סטים * 10 חזרות - כך כל הזמן ?!אז זהו, שאולי כדאי להתחיל לרענן את התוכנית שלכם.בפרק אני מדבר על שיטות אימונים מיוחדות - שיביאו לנו קצת יותר גיוון, תוצאות ואקשן ( וסבל כיף..) לתוכניות ולגוף.אז על מה דיברתי?!מה זה שיטות אימונים מיוחדות?למה בכלל לעשות אותם?איך עושים אותם, תכל'ס?וטיפים פרקטיים לדרך.רוצים יותר ס"מ ביד קדמית ? רגל גדולה יותר?תקשיבו לפרק!
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
מהו מיינדפולנס?!
בטח שמעתם על המושג הזה "מיינדפולנס"
בפרק שלפניכם שוחחתי עם עמוס אבישר - מנחה, מתרגל ומנגיש את רעיון ה"מיינדפולנס" בישראל.
בפרק צללנו לנושאים:
מה זה מיינדפולנס?
מה עושים בו?
זה רק לשבת ולנשום?!
זה רק לנזירים / אנשים מוארים?
זה רוחניקי? זה מטאפיזי?
טיפים איך תכל'ס להתחיל לתרגל.
והאם באמת צריך לשבת על ספה או שאפשר אחרת?
על היתרונות, הבשורה והרפואה שמגיעה מהמיינדפולנס
כל זה ועוד בפרק ממוקד ומעשיר
תרגולי מיינדפולנס בהנחיית עמוס אבישר
למאמרים, יצירת קשר והנחיות עם עמוס אבישר
לפרטים שלי:
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
רוצים להשקיע בעצמכם - מוזמנים לקרוא ולהתייעץ - הכל נמצא פה:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
איזה באסה זה לא לראות התקדמות?
להשקיע בלי להרגיש שיש משהו שזז?
נכון?! - אבל אם תנטרו יכול להיות שתגלו שאתם כן מתקדמים
וגם תגלו איך ליטרלי מתקדמים באימונים, במשקל, בתוצאות.
בפרק אני מדבר על:
מה זה בכלל לנטר התקדמות?
למה לנטר?
איך תכל'ס מנטרים- פרקטית?
+ טיפים לדרך
אז אם בא לכם לראות התקדמות - זה הפרק.
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
זה אולי שנוי במחלוקת, אבל ריצה לא מורידה במשקל.
ומי שחולק על זה ומי שרוצה להבין עוד - חייב להקשיב לפרק הזה.
גם אתם התחלתם לרוץ בשביל לרדת במשקל?!
אז אתם כמוני וכמו צליל, רבים מאיתנו מתחילים לרוץ בשביל לרדת במשקל, להתחטב ועוד
אבל בשביל להמשיך להתמיד ולראות תוצאות אמיתיות אנחנו חייבים לשנות את ה"דיסק" בראש.
בפרק שלפניכם אני וצליל שוחחנו בדיוק על זה:
למה ריצה לא מורידה במשקל?
מה החשיבה הזו עושה לנו?
איך מתחילים לרוץ?
מה הציוד שצריך בשביל לרוץ?
כל אחד יכול לרוץ?
טכניקות ריצה חשובות- מה לעשות ומה פחות
כל זה בפרק שלפניכם.
לעוד פרטים על האורחת - צליל ווינסקי:
https://www.instagram.com/iamtzlil?igsh=bGtrYWdkdzNheWQ0
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
בא לכם לשפר בריאות? תוצאות? אולי הרכב גוף?
יופי! כי זה אומר שכדאי לכם לשפר את המיומנות הזו.
ואני מדבר על מודעות תזונתית
בפרק שלפניכם תקבלו תוכן אש על:
מה זה בכלל ?
למה כדאי ללמוד וליישם את זה?
ואיך תכל'ס עושים את זה?
וכמובן: טיפים פרקטיים ליישום בשטח
יאללה להאזנה :)
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
הפרק הזה הוא למי שרוצה להיות טוב יותר
במיוחד להיות מאמן טוב יותר.
כי אני מביא פה 5 דברים שכן עשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - וכדאי לכם לשמוע ולשקול לאמץ אותם גם.
אני בטוח שבפרק הזה תקבלו ערך - במיוחד אם אתם כמוני, מאמנים שרוצים להתקדם כמה שיותר.
אנחנו מכירים מה זה לצאת מקורס הדרכת אימון ולחשוב שכעת אנחנו כבר מאמנים דיי טובים - ואז אנחנו מבינים שיש כמה דברים שכדאי מאוד שנשתפר בהם
וכמה דברים שכדאי מאוד שנמנע מהם.
למזלי עשיתי כמה דברים נכונים ( אם אתם חושבים אחרת - אז כתבו לי)
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
הגעתם לגיל 40+?
מאמנים את גילאי ה40+?
הפרק הזה בשבילכם
בפרק שוחחתי עם רועי חייק על גיל הביניים, המחלות, הקשיים והמיתוסים שיש בגיל זה וכן על האימונים שכדאי לנו לעשות בגילאים אלו.
מהו גיל הביניים?
מה מיוחד בו?
יש צורך באימונים מיוחדים?
כל זה ועוד בפרק שלפניכם
רועי חייק, בעל 2 תארים בפיזיותרפיה וכעת בדרך לדוקטורט בתחום הפיזיותרפיה לגיל הביניים, מטפל ומאמן בקליניקה פרטית וציבורית.
מוזמנים לפנות אליו:
האינסטגרם של רועי
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
עשיתי הרבה שטויות כשהתחלתי להתאמן - אבל היו כמה דברים נכונים.
נכונים מאוד.
ואני מזמין אתכם להעתיק אותם ממני
כי הם יקצרו לכם את הזמן לתוצאות
יבנו לכם בסיס חזק ויציב יותר
יתנו לכם תוצאות איכותיות
ובקיצור, יחסכו לכם כסף וזמן.
אז יאללה תעתיקו!
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
רוצים לקחת את עצמכם 100 צעדים קדימה ? מוזמנים לכתוב לי.
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
מקווה שלא תיפלו/ נפלתם בזהכי אני נפלתי בזה. בעבר.בפרק שלפניכם אני מביא לכם 3 חירטוטים שכדאי שייעלמו מהשיח ויפסיקו לגרום לאנשים תקוות שווא.פרק קצר, ממוקד ולעניין עם הסבר על חירטוט.בא לכם ללמוד, לפתח את הידע שלכם ?!רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtULאו לערוץ הווצאפ שלי:https://whatsapp.com/channel/0029VaFlATUHbFV7USa1lF2Iלשאלות מקצועי וליווי אישי/ זוגי ועוד לחצו כאן:https://linktr.ee/COACHISRAELDAYANלעוד פרקים שיקפיצו לכם את התוצאות:
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
כשהמתאמן שלי אמר את זה:
אמרתי לו: שמע, אתה לא תשרוד באימונים יותר מידי.
והאמת שצדקתי, המתאמן פרש, עלה במשקל עוד ועוד וכיום לא מתאמן.
למה?! כי הוא חשב על פרישה ולא על אורח חיים בריא.
בפרק שלפניכם העליתי את הנקודה של:
לעבוד ולסבול הרבה בשביל לפרוש (ואז לאבד הכל ושוב אותו סבב)
או
לעבוד קשה ולבנות אורח חיים בריא ואידיאלי?
מה אתם מעדיפים?!
בפרק הבאתי את הניסיון שלי כמתאמן וכמאמן בנושא
מוזמנים להאזין, להחכים וכמובן אם בא לכם - גם לשתף
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?!
תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ:
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
וכעת גם בערוץ הווצאפ החדש שלי
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
לעוד פרקים שיעיפו לכם את התוצאות באימונים:
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
בפרק שלפניכם אחלוק איתכם:
7 נקודות להצבת והשגת מטרות
טובות יותר לשנה החדשה שתהיה טובה, מוצלחת ובריאה יותר
תגידו, חשבתם פעם להקטין את המטרות שלכם?!
איך לשחזר הצלחות ?
מכירים את חוק ה10% להצלחה טובה יותר ?
כל זה ועוד מחכה לכם בפרק שלפניכם.
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
לעוד פרקים שיביאו לכם הצלחה והתקדמות:
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
גם אתם מתאמנים בABCD ?!
בפרק שלפניכם - נלמד מה מסתתר מאחורי האותיות האלו
ואיך תוכלו לשפר ולייעל את האימונים שלכם
אז אם מכרו לכם תוכנית של ABCDEFG
אבל אתם חושבים שזה קשור רק לחלוקת שרירים
הפרק הזה הוא חובה בשבילכם.
לעוד פרקים שלדעתי יפציצו אתכם בידע ותוצאות:
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
פספסתי את זה וזה עלה לי בדלקת בברך ובמרפק - אל תפספסו את זה גם.
בפרק היום, אשתף אתכם ב:
טעות שעלתה לי בפציעות וכנראה תהיה גם לכם אם לא תקשיבו לפרק..
כמה ימים אתם צריכים להתאמן?! הנוסחה בשבילכם!
איך לתכנן אימונים לגדילה מקסימלית ?!
תכנון אסטרטגי באימונים?!
הכל בפרק!
פרקים שיביאו לכם עוד ידע שיקפיץ לכם תוצאות:
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
רוצים להשקיע ולראות תוצאות - אולי תוכלו להצטרף לעשרות המתאמנים שכבר רואים את התוצאות - כתבו לי :
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
תגיד, שווה לי להשתמש בסטרואידים? קצת/ רק תקופה - מה כבר יקרה?
שווה לי לעשות שאיבת שומן בבטן, מתיחת עור באזור X?
ואיך השאלות האלו קשורות לדימוי גוף?
בפרק שלפניכם אני מביא את דעתי והתשובות שעניתי לשאלות שעלו אצלי פה בסטודיו.
לדעתי, אלו נושאים שחשוב לשוחח עליהם במיוחד למי שמתעניין באימונים לצורך נראות ושיפור האסתטיקה של הגוף.
רוצים תוכניות אימונים בחינם?
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?!
תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
רוצים להשקיע בגוף ובנפש שלכם ולראות תוצאות כתבו לי פה:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message -
הצלחתי!!!
יצרתי ופרסמתי 100!! פרקי פודקאסט עמוסים בידע ותובנות.
ועל הדרך, למדתי, חידדתי וצברתי כמה וכמה תובנות שעזרו לי להמשיך להתקדם ולהצליח
ויעזרו גם לכם!
רוצים לרדת במשקל ?
להתחיל טיפול נפשי?
ליצור מוצר מצליח?
להקים עסק רווחי?
כל אלו יצריכו מכם להבין וליישם עקרונות מקדמים
ובפרק ה101 אני חולק איתכם 7 עקרונות שהתחדדו ועזרו לי באופן אישי במסע שלי.
שווה לחכות ולהיות "מוכנים" ?!
מה קורה כשאנחנו בונים תהליך לפי "עלות - תועלת"?!
הבדידות של יזמים ומתאמנים - ומה עושים עם זה?!
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?!
תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על ליווי אישי בסטודיו ותוכן מקצועי:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/israel-dayan/message - Laat meer zien