Afleveringen
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。
新冠肺炎的疫情，从武汉封城至今也有一个半月了，疫情不但没有丝毫的缓解，反而在全球蔓延，今天也传出意大利封城锁国，纽约也宣布全面强制隔离，在这样人心惶惶的疫情笼罩下，各种谣言层出不穷，关于新冠肺炎的资料更是一头雾水。还有很多利用此时机发国难财的，民间是各种干洗手，空气清净机，防病毒，增强抵抗力的东西，只要能沾上边的都纷纷出笼了，前两天的新闻就爆出，台湾有人开始用「雾化器加杀菌剂」来预防新冠肺炎，此事一出，胸腔重症医师就跳出来呼吁大家：南韩曾因为这样，死了数百人！
在南韩因为冬天天气干冷，容易造成皮肤干燥与粗糙，许多家家户户都有使用加湿器的习惯，有厂商看准这个商机在南韩大力推出加湿器放入所卖的杀菌剂，号称可以杀除空气中有害细菌霉菌病毒等等，在广告的推波助澜之下，许多超商随处可见到贩卖，而使用雾化器加上杀菌剂的家庭，并不知道死神已经悄悄盯上他们了...... 。
2011年南韩国内大量出现不明原因的肺炎肺部纤维化的例子，根据调查后发现这些案例都有一个共同特征就是使用了好几个月的杀菌剂添加在加湿器中...虽然很多报导都把凶手指向雾化器中所添加的杀菌剂，但我却认为基本上就是加湿雾化的方式，对于某些吸气困难型的肺炎来说，就已经是加速患者的死亡，更遑论雾化吸入任何杀菌剂都可能对肺部造成伤害！
这样的加湿器我相信国人也不陌生，就是我们经常看到「水氧机」，而这种大家熟知的加了水，利用超音波震荡，喷出带水蒸气香味的水氧机，它的前生就是用于早年临床上用来治疗气喘的加湿器，后来因为这种加湿作用对于干燥的环境下的呼吸道通常特别有帮助，衍生出各种商品例如水氧机。为什么一般用于治疗气喘的加湿器，不适合其他肺部疾患者呢？或是它反而会让罹患新冠肺炎的人死的更快，今天就要先跟大家科普一下。对于肺部疾病来说，不同的疾病，病理机转不同，虽然同样到最后都是造成「急性呼吸窘迫而亡」，用在气喘患者常使用的加湿器里面加入支气管扩张剂的方式，未必就适合用在新冠肺炎的患者身上。
首先，人的呼吸，包括肺通气，肺换气，还有气体在血液当中的运输组织换气和细胞内的生物氧化过程。其中，肺通气和肺换气合称为外呼吸。那组织换气和细胞内的生物氧化过程呢，和称为内呼吸。简单来说，我们的呼吸就是包括了外呼吸，以及气体在血液中运输的内呼吸。有一些关键的数据，我们成年人体内氧气的储量大约是1550毫升，而我们基础状态下，氧气的消耗量呢，差不多每分钟是250毫升。也就是说，在吸不到氧气的情况下，我们的体内储存的氧气，仅仅只能够维持六分钟的基础生命活动，所以当缺氧超过六分钟之后就会对大脑造成不可逆的损伤，就是这个道理。
今天我们先不管气体在血液当中的运输，组织换气和细胞内的生物氧化过程的内呼吸，先跟大家讲讲外呼吸，外呼吸就是肺通气和和肺换气，也就是我们普通人经常提起呼吸的时候会想到的那个胸廓起伏的呼吸，更确切来说，差不多这个是我们肺通气的这个部分。
实现肺通气的器官的是包括呼吸道肺泡和胸廓。呼吸道是气体进出肺的通道，同时，它还具有加湿、加温、过滤和清洁吸入空气等作用。肺泡则是肺换气的主要场所。而胸廓的节律性呼吸运动则是实现肺通气的原动力。
我们的呼吸是呼吸肌先让胸廓的容积变大，从而吸入空气，当呼吸肌放松之后自然呼气，大家也可以自己借此机会具体感受一下呼吸的动作。呼吸肌的收缩和舒张是肺通气的原动力，吸气是一个主动的过程，呼气是一个被动的过程，一般正常情况下，呼气的气量是吸气的1.5到2倍。而我们每次所呼吸进的氧气量，并不能完全进入肺泡或进入毛细血管中进行气体交换，有1/3都停留在呼吸性细支气管及我们的脖子到喉咙这段的气道中，当然不进入肺泡的，其实就是浪费了，它还有一个专业的名称，叫做「解剖无效腔」。
我们熟知的气喘（哮喘）是因为过敏或者其它例如对香烟、烟雾、花粉、冷空气…等原因导致的小气道痉挛。
结合上面说的重点，吸气是一个主动的过程，呼气是一个被动的过程。气道在吸气的时候主动打开。呼气的时候，肌肉做功消失，完全进入被动状态，而这个时候由于气道痉挛了，当气道阻力变突然增大，吸入的空气就无法顺利呼出。所以，气喘（哮喘）是典型的「呼气功能障碍」。长时间气体无法呼出，肺泡会被越撑越大，有一些肺泡间隔因此被撑断了，这就形成了「继发于哮喘的肺气肿」。
因为哮喘是呼气功能障碍，所以，我们在医院里常做一项治疗，叫做「雾化吸入」。医生会在雾化吸入机里加入支气管扩张剂。一方面会使得气管扩张，降低气道阻力，同时呢也湿润吸入的空气和气道内壁，大幅度降低气道阻力。很大程度上就能缓解呼吸困难。所以气喘发作的病患，做完这个雾化吸入就会感觉很舒服，其实就是这个道理，甚至于感冒的时候，这个倒一杯热水，去呼吸上面的热气，人会舒服一些。
所以我们常看到哮喘患者要常备那种喷雾，这就是原因。本质上来说呢，就是要降低气道阻力。那我们再来看看，这一次的新冠肺炎，病毒主要攻击肺泡二型上皮细胞，它会导致肺泡塌陷，这就是典型的「吸气功能障碍」，与气喘（哮喘）刚好相反，指就是病患吸入的空气都在无效腔内。这时，人体会做尽可能的深呼吸，让气体可以能够到达肺泡，但是长期这样用力呼吸，会导致呼吸肌肉的劳累，也就是临床上能够看到的，因为呼吸费力而满头大汗的病人，一旦呼吸肌坚持不住，就会造成呼吸衰竭。所以这个时候最需要的就是帮助病人解决吸气费力的问题。所以需要的是呼吸氧而不是加湿喷雾的吸入。如果此时让气道扩张，只会让呼吸无效腔扩大，而使肺泡更压缩了，导致死的更快。
对于新冠肺炎既然空气进入肺泡的量减少了，那么我们能做的就提高空气的氧浓度，满足生理的需要。第一能够想到的办法就是吸氧，这样的办法对待轻症还可以，但对于重症患者来说，却没有办法解决最根本的问题。
他根本的问题来自于，肺换气的过程，氧气从体外通过肺泡进入血液，血浆中的二氧化碳，通过肺泡交换氧气，在通气过程当中，进入到肺泡内的新鲜空气，随即通过很薄的组织层和肺泡的毛细血管中的血液来进行气体交换。而新冠肺炎，主要是因为新冠病毒主要侵犯我们肺泡二型上皮细胞，而我们的肺泡二型上皮细胞它本身就是负责分泌一种肺泡表面活性物质去对抗这样的肺泡间表面张力，使气体顺利进行交换，而一旦新冠肺炎与我们的肺泡二型上皮细胞的ACE2的受体结合，使这样的表面张力一旦增高的话，那就会产生肺水肿和肺气肿导致肺泡的塌陷。所以临床上初期病患肺部CT，就会开始出现片状毛玻璃样的纤维化，而绝大多数的新冠肺炎死亡，都是因为ARDS急性呼吸窘迫症致死，原因也就是在此，所以一旦病患被诊断出新冠肺炎，除了隔离以外，最好的办法就是呼吸机辅助通气。用呼吸机的正压来帮助病人呼吸。吹起了已经为数不多的塌陷肺泡，让病人获得生机。
以上是今天的「新冠肺炎千万别用加湿器」为您分析了气喘与新冠肺炎的病理因素的不同，希望在疫情胶着且蔓延的同时，能够给大家正确理性的知识，以防大家误性谣言而伤身，我是李淳廉，仅以此篇向依然奋战在第一线治病救人和时间赛跑的医护人员致敬。如果您觉得受用，欢迎点赞分享，「中医芳疗淳萃新观点」每周给您一点关于健康，养生的新观点。
【中医芳疗专家-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
国际精油经络学会理事长
台北市生技公会副秘书长
美国NAHA授证机构负责人
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大家好，我是李淳廉，在这样一个科技文明的时代里面，现在人的营养好，娱乐多，生活便利，比起我们的祖先，我们正活在一个寿命不断的延长的时代，但是劳心大于劳力，用脑过于用体的情况下，很多人年纪轻轻，身强体壮的却冒出了根根白发，着实让人难以接受，上周淳萃讲精油中joy周晶问：李博士：我的白头发是从头顶长出来的，有几根还特别粗，并且头顶也经常会头痛，不知道这代表什么呢？
在中医里面，头发主要与人体元气、精气有关，中医理论「肾藏精，其华在发」、另外，「发为血之余」，而血主要藏于肝脏，意思是说头发的健康和乌黑与否，与肝肾功能有密切关系。所以头发的状态基本上可反映出一个人的气，血，神的状态。
一旦肾气不足，头发就会渐渐失去光泽，颜色转灰为白。而经常的晚睡，熬夜影响到肝的藏血功能，形成血虚阴虚体质，养分无法顺利传递至头发，头发也会干枯干涩，也会加速白发生成。
白发出现在头顶正中央区域漩涡处—督脉、肝经脉
● 需注意早睡，避免急躁发怒，选择熏衣草、佛手柑、甜橙、洋甘菊精油来扩香或按摩皆可调畅身心。像四十多岁，出现在颠顶部位的白发和头痛，大多是肝血虚，肝阳上亢（高血压），建议你可以睡前泡脚的方式，把气血往下导，放松血管平滑肌，可以提升睡眠质量，有一个配方特别适合你，安古熏衣草＋德国洋甘菊3:1。很适合扩香及泡脚、调和按摩油。
白发出现在头顶后中央的两侧一直到后脑杓—膀胱经脉
● 需注意关节的活动，可能因为久不运动，或性生活不协调，身体的气血都已经出现瘀滞的现像， 多运动、调息呼吸并且多按摩手脚四肢，对疏通气血都有帮助
白发出现在头的两侧—胆经脉
● 需注意自己情绪的苦闷，懂得适时的抒发情绪，出外旅游或多晒晒太阳，经常拍打腿的外侧，疏通胆经。
唐朝，李白的「秋浦歌」一诗中 『白发三千丈，缘愁似个长。不知明镜里，何处得秋霜』当李白被浓浓的离愁所困扰时，照镜子不经意发现两鬓已有许多白发。
古代没有各种染发剂，白发也无从掩饰，加上古人把身体发肤视为得自于父母的恩泽，不敢毁伤，所以古人从初生到死也不会去剪头发，因为头发太长也不可能经常洗发，但一定要天天梳头，他们梳头的目的不为别的，就是为了头皮的按摩。头顶又称诸阳之会，所有的阳经都经过头面部，如：督脉、膀胱经脉、两侧有胆经脉、额头两侧的胃经脉巡行，所以当阳气不足，阳虚时，就容易出现头痛，白发就容易冒出了。
做头皮的按摩，不但可以保养头皮，通透毛囊，缓解气血不足以上荣于头皮造成的白发，还可以让人神清气爽，刺激脑力记忆力，减缓老化，还可以预防因血虚造成的头痛。
现代人工作压力大、常熬夜，更容易加速消耗肾气，损及肝脏，引发各种身体不适。此外，压力会导致全身气血往上冲，在头部形成阻滞的现象，导致头发因营养吸收不良而显得灰白、没光泽。当忧愤过度，怒急攻心，也会出现如历史上，五子偦过昭关「一夜白头」现象。
试试按摩头皮的方式：
先疏通绕行头部正中央及后脑杓的督脉及督脉旁两侧膀胱经脉，再来是头侧边的胆经、三焦经「头皮滋养按摩油A」及头皮滋养按摩油B，每次洗发间按摩+清洗头皮)
上述，我就气血方面为大家剖析现代人，须发早白的情况，除此之外，当然，还包括过渡化学刺激，染发剂烫发剂的不当使用，造成毛囊色素萎缩，这种过渡的工业化污染，当然会让白发提前出现。我是李淳廉，建议您从每次的洗发，按摩做起，不但保护了头皮上的茂盛，也让头皮的血液循环顺畅，对头皮下的脑部细胞的活跃也有帮助的。
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【中医芳疗专家-李淳廉博士】
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CAREIN香草精油学苑创办人
国际精油经络学会理事长
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。
在我们香草精油学苑里面一直以来询问度最高的莫过于脸上的「斑」。每个女人都希望拥有少女般洁净无暇，白里透红的脸，但是好景不常，这样的皮肤美景大约到三十五岁以后，就会开始慢慢的走下坡，例如：由于胶原蛋白的流失，皮肤的紧实度、保水度开始下降，新陈代谢减弱，颧骨及两颊被阳光照射后，就容易出现颧红、过敏以及黄褐斑。此时，也是很多女人开始拼命的花大钱上美容院和进行医美的时候了。
会员CH问到，她今年45岁，不知何时脸颊及颧骨上出现了褐色斑点，有的人说那是肝斑，跟肝有关，退不掉的，她也曾想过去打雷射，但又听别人说打雷射这种破坏式的重建，会让皮肤敏感，更容易干燥，所以想知道有什么精油可以使用，或是有什么方法可以淡斑呢？
讲到这里就必须跟大家谈谈有关于斑点的形成，就中医的观点，脸部的衰老，主要跟我们的胃经和小肠经有关。胃经走前额以及两颊，跟任脉汇合，在《黄帝内经》：「歧伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长」。指的是7岁时，肾气就开始旺盛，牙齿开始换了，头发开始生长。
「二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子」。「二七」，14岁时，有了「天癸」，天癸一般指的是在14岁的时候来月经，此时「任脉通」「太冲脉盛」开始发育女性第二性征。
「三七，肾气平均，故真牙生而长极」；「三七」，21岁时，肾气就开始平衡了，因此「真牙生而长极」，这个「真牙」就是俗称的智齿，表示21岁的时候，女子就要长到头了。
「四七，筋骨坚，发长极，身体壮盛」；「四七」，28岁时，女子的筋骨坚强了，意思是肝气和肾气达到强盛。表现为头发长到极盛，身体也最强壮。
「五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕」。「五七」，35岁时，阳明脉衰，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部，这里是指胃和大肠的精气开始衰竭了，面容开始憔悴了，头发开始掉落了。
三十五岁以上黄褐斑较容易形成，是由于，阳明脉衰，加上心气郁阻，使黑色素产生增加，而机体自身排除黑色素的能力却随之减弱，久而久之也会在面部产生黄褐斑。所以人老还真是脸先老，女子35岁以后不只胃气、胃血衰败，任脉也不足了，女人就再也没有了少女的红润。
但黄褐班不完全属于胃，还有部分属于小肠经，跟忧伤有关，是可逆的，相对于雀斑来说是比较好治的。
雀斑，就是一种寒象，是从根里带来的寒，不好治，西方人雀斑多，雀斑是久寒的象，但黄褐斑是后起的，很多人女性都是生小孩后长黄褐斑，一方面是带小孩辛苦，再来就是心情开朗不起来，归根究底要治她的产后忧郁，不抑郁了，黄褐斑就自然退去了。
除了先天上每个人都会经历的阳明脉衰之外，还有以下三种个别因素：
1. 体质因素：
一因肝气郁结，致使血瘀颜面；如慢性肝炎、内脏功能失调等会导致酪氨酸酶活性增强，加速黑色素的形成。此时除了面部护理外，可以使用「柴胡按摩油」在胆经脉的按摩。
二因脾胃虚弱，贫血，气血不能上荣于颜面，导致湿热上升至颜面形成斑点；可以使用「暖腹神气按摩油」在两餐之间协助脾胃的气机运作。
三因肾阳不足，恶性肿瘤，肾上腺及甲状腺功能失调。都会造成血瘀颜面，形成黄褐斑，此时可以使用「银杏按摩油」按摩脚底及小腿内侧的肾经脉，温阳行气。
四因怀孕后胎盘分泌孕激素增多，妊娠、痛经、月经失调等生殖系统疾病造成的女性激素失衡。所以孕期女性面颊常见对称性分布的黄褐斑，但生产后体内孕激素分泌恢复正常状态后，大部分人的斑会自然减轻或消失。
2. 药物因素：长期口服避孕药的女性9%~20%易发黄褐斑，有人甚至在口服避孕药一个月后便出现面部斑点：此外服用高血压、糖尿病的药和多食感旋光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等也容易引起黄褐斑。
3. 其他因素：另外化妆品使用不当也会加重、加快黄褐斑的形成，诸多色斑成因。烟酒过量，缺乏维生素皮肤破损。
精油的应用上，因为精油具有推动阳气运行，协助行气，气行则血行，皮肤上的斑斑点点就可以随着新陈代谢的加快，被带出体外，所以有些人光靠闻香，根本没有做精油的按摩或局部的涂抹也可以达到淡斑与细胞的年轻化，这是显而易见的潜移默化效果。
稀释后皮肤上涂抹，一般的淡斑、淡化色素以：熏衣草，橙花，乳香，葡萄柚这几款比较常用的。其他如玫瑰，玫瑰草，迷迭香，搭配期间可以加速皮肤角质的代谢。
扩香吸嗅上：以迷迭香，甜橙，茉莉，快乐鼠尾草，檀香给情绪注入一些阳气的动能，已变调节情绪，抒解压力 。
以上是今天的"黄褐斑，原来是这样….."就为您分享到这边，我是李淳廉，感谢您的聆听。如果你觉得受用，欢迎点赞分享，也欢迎在下方留言与我交流。『淳萃新观点』的首发平台在微信公众号及喜马拉雅音频中「李淳廉的中医芳疗淳萃新观点」，欢迎您的订阅与分享，在这个碎片化的时代，希望用声音带给您深入浅出的精油经络养生新观点。
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春天到了，问到有关于痘痘的问题又变多了，最近在淳萃讲精油群里面，好多妈妈们都为了青春期小孩满脸冒痘痘的问题，又开始焦躁心烦了，有些成年人也会在每年三月左右就开始在背上冒出痘痘，让人背后特别痒得想抓，遇上这种恼人的痘痘，特别难搞，处理不好又会留下难看的凹洞或痘疤，所以我今天就来用中医的观点，讲讲有关于痘痘的治表与治根。
现在医学认为青春痘的内因，是由于体内青春期性腺荷尔蒙诱发，外在又因为皮肤的感染，毛囊发炎所引起的，青春痘的正式名称是「痤疮」，根据统计，影响了超过九成的中学生，许多人的青春痘问题，更是持续到成年之后，成为很多年轻男女脸上最不愿面对的现实。
青春痘最麻烦的问题就是，即使痘痘已经痊癒，留下的粗大毛孔与粉刺，甚至是痘疤或痘印，更是让许多人花了大把金钱在保养品与医美治疗上。
过去在青春痘的治疗上没有什麽通盘的特效的药物，很多在涂抹药膏之后，如果没有立即产生消肿退红，还是会经历七到十天不等的发炎及色素沉着的情况，以致于很多人即便药膏也抹了，保养品也用了，还是留下许多问题皮肤的后遗症。
事实上，痘痘不只是体内的荷尔蒙与外表的皮肤感染及出油问题，中医裡认为皮肤冒痘痘，与人体的肺和胃两脏最为相关。经常冒痘痘，主要源于”胃寒”和”抑鬱”。胃如果寒了，就不能腐熟食物，无法生化气血。气血不足，就导致阴亏血少而生虚火。当这股虚火上炎，就会蒸腾至上背部及头面部，表现出皮肤出油、毛孔粗大、痘痘、粉刺等的皮肤问题，而春天刚好是一年生发之机最强的时候，所有虚火也会趁势往上冒。
同样的情况，如果发生在中年人一样会出现成人痘，而中年人因为少了荷尔蒙的分泌旺盛所带来的囊肿型的痘痘，更多的是粉刺和痤疮。主要因为成人痘更多的是来自于”营养过剩”和”焦虑”。人一旦焦虑，人体的气机就为受阻，而肺主一身之气，同时肺主皮毛，所以肺气如果瘀滞，就会造成一些皮肤方面的疾病，而且胃主血，脾主肌肉，脾胃一旦出现毛病，则血肉得不到濡养，所以也会在皮肤及口唇处出现痘痘。
前面说了长青春痘是因为胃有寒，这是为什麽呢？胃本身属阳明，是阳气最足的地方，那为何又会造成胃寒呢？
第一是鬱闷：青春期的孩子，学习压力大，父母老师如果对孩子不认可，不理解，会造成小孩内心很大的压力。
第二是冷饮：胃属于阳明，属于热，他为了要把吃进胃裡的冷饮裡的”寒”消掉，热就会裹挟着寒邪向上走，走到脸颊和额头，这两块地方都属于胃经。所以过去很多中医看到满脸青春痘，都被这个表面的热象给骗了，贸然的使用大量的寒凉药物，像早期台湾电视广告中常看到的「黄连解毒丸」，就是最好的例子。
当然，使用寒凉药有直接灭火的作用，也能治好痘痘，但是用寒凉药，最终灭了胃火，但却伤了胃。而且用寒凉药是把阳明胃火向下压的同时，虽然能暂时治得了青春痘，但会使寒气鬱结在体内，阻碍气机甚至变成湿热的体质，反而让痘痘问题慢性化，三不五时就反复爆发。对于痘痘，另一派是用热药宣散寒邪， 而用热破寒，用温化寒，要帮助温化阳明经，而不是助阴邪。
所以将这套温化寒邪的理论用在精油上，遇上痘痘，首先表面功夫不可少，彻底清洁并使用「零毛孔按摩油」帮助脸部的收敛与抑菌，并维持皮肤的保湿系统。
体内的胃寒问题，就必须使用暖胃助阳的「暖腹神气按摩油」，按摩在肚脐上方的胃脘部位来加强暖胃降气，帮助脾胃气机的运作。
压力抑鬱可以使用「柴胡按摩油」按摩在肩颈及两侧胁肋部。以体外的涂抹藉由汉方精油的活性及热力来温阳行气，温化气血的方式顺畅气机，才是治疗痘痘问题的治本之道。
以上是今天的 "痘痘问题别轻易退火，它可能来自你的胃寒"就为您分享到这边，我是李淳廉，感谢您的聆听。如果你觉得受用，欢迎在下方点个「在看」，并分享给您的朋友。『淳萃新观点』的首发平臺在微信公众号及喜马拉雅音频中「李淳廉的中医芳疗淳萃新观点」，欢迎您的订阅与分享，在这个碎片化的时代，希望用声音带给您深入浅出的精油经络养生新观点。【中医芳疗权威-李淳廉博士】
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NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人
痘痘问题别退火可能来自胃寒
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，前两天才刚过了农曆二月二日俗称的「龙抬头」，以往中国有个习俗，在农曆二月二日这天要剃头，其实就是取其「从头开始之意」，这一天象徵着一年的春天的开始，大地开始了万物的生发之机。
《黄帝内经》“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被髮缓形，以使志生………”是说春天万物开始生长和萌芽，种子在经过了一整个冬天的蛰伏，此时也开始长出嫩叶，人体也顺应天地之气，体内的气血向上生发。
在这样的春天裡，很多人因为阳气生发太过，或是冬藏的阳气不足，表现在头髮上，就会出现很多头皮出油、白髮、掉髮、秃髮、头皮屑等的问题，所以今天我就来跟大家讲讲，有关于如何从头髮看健康，以及如何利用头皮的经络按摩，来疏通头皮的气血经脉，让秀髮更健康。
古人很看重头髮在文化礼仪的地位，除了像身体髮肤受之父母不敢毁伤之外，像古代男子二十岁要行冠礼，「冠礼」也是男人的成年礼，主要仪式就是加冠，把头髮在头顶上梳成一个髮髻，套上一个冠，代表该男子已成年的象徵。
然而，就现代医学来说，头髮是人体角蛋白的延伸，就中医而言，头髮也反映了一个人的气、血、神的状态。所以头髮的问题，向来都不只有头皮和髮丝的问题，如果你以为经常的护髮，就可以保有一头乌黑亮丽的秀髮，那可就大错特错了喔！
中医认为「髮为肾之华」，指的是头髮就是肾经的外化表现，所以头髮是否乌黑，是否滋润，都是"肾经"的表现，当一个人肾精足，肾的收敛、固涩功能强的时候，头髮就显得乌黑光泽，看上去滑顺且滋润。中医裡又说「髮为血之馀」，也就是说头髮长得长不长，头髮的乾燥与否，头髮白不白，都与我们的"血"有关。而人体裡，肝主藏血，维繫一身的血液荣枯，所以头髮与我们人体的两条经脉最为相关：一个是肾经脉，一个是肝经脉。
头部是人体所有阳经汇集之处，涵盖头发面积的总共有六条经脉，从中央往两旁依序是：督脉、肝经脉，膀胱经脉，三焦经脉、胆经脉、胃经脉。
常见的白发：主要关系到，肝、肾、脾。一般人在五十岁以上，普遍头顶上多多少少会冒出几根的白髮，这是属于该年纪正常的气血衰的现象。
白髮：白髮主要是"血虚"所造成，人未老髮先白，多为用脑过渡‧或心血耗散所造成，这种人往往也因多思伤脾，通常合併失眠以及记忆力的减退的情况。
因为压力大，情绪常抑鬱，阻碍了气血的运行，许多脏腑的瘀滞，最后都会导致肾气早衰，或是因本身肾气不足，表现在头髮上，就容易出现早发性的白髮，像是少年白。
常见的白发如：
出现前额的白髮，与思虑过度有关。
出现满头泛白髮的情况，主要跟情绪和压力有关。
满头椒盐色的花白髮：与易怒、急躁，情绪压抑有关。
掉髮：掉髮多为脾肾两虚，收敛不住之象。如果肾经收藏的功能不够，就会猛掉髮，另外，思虑伤脾，久坐不动，身体疏佈的功能不够，导致营养无法到达髮根，也会造成脱髮。
掉髮的情况也包括：秃髮，是肾气太过，发散过度，以及肾过度耗散的象。
头顶中央秃（地中海）：
与肝经有关，肝经走颠顶，这种情况的人都有脾气易怒，烦躁的象。
两额秃：
一般在三十五岁以后阳明脉衰，两侧额角髮线越来越高，除了阳明胃经虚衰外，就是思虑太多，思则气结，思伤脾，想多都就会伤血，而引起掉髮。
圆形秃（鬼剃头）：
与情志有关，思虑伤脾，如果经常的焦虑，或是生一口大气，心结老是打不开的话，都有可能造成中医里面称的「斑秃」。
头皮屑：阴盛阳虚，虚火上炎，当肾经敛不住虚火，同时出现血不足，头发干燥干枯，出现头皮屑。
油头：
是脾、肺两脏的问题如果脾的疏佈太过，头皮会严重出油，发臭，经常觉得头上不清爽。
因为脾是疏佈四方的，属土，土太盛，就造成金的收敛性不足，让过多的油指往头顶冒。
而脾虚造成体内的水分无法正常代谢，大多数的湿气分佈在身体各处，冒出头皮的湿气就成了头皮的出油，发臭，甚至引发毛囊炎。
所以中医强调想要让头髮柔顺乌黑，梳头和按摩不可少，建议大家在每次洗髮前，先进行5-10分钟的头皮按摩，搭配『头皮保养按摩油A』以及『头皮保养按摩油B』，沾在指腹间充分涂抹头皮后，开始进行头皮按摩：
头皮保养按摩油A：适用于易掉髮，秃髮，促进生髮者。
头皮保养按摩油B：适用于头皮出油，脂漏性头皮，头皮屑，头皮痒。
梳头：使用木製的宽梳，从前额开始梳。从前额的阳明胃经，走到少阳胆经，走到太阳膀胱经，或是使用我们两手五个手指的五指梳法，用指尖按摩头皮。这是每天皆可以进行的梳头法。梳个三到五分钟，就可以达到通经脉行气血的作用！另外头发的养护上还要注意：千万不可湿卧，就是头髮没吹乾就上床睡觉，这样容易导致头痛，头皮长湿疮湿疹、头皮屑、掉髮等的问题。
有白髮问题者，日常生活可以多滋阴补肾，吃些核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣等食物，中药里的何首乌、旱莲草、女贞子也都对乌黑髮丝有益。也可以用「银杏按摩油」来进行全身的按摩以及肾经脉膀胱经脉的按摩，可以协助固肾养精。
经常掉髮者，除了头皮按摩外，还可以搭配「柴胡按摩油」按摩在两肩及腿外侧，疏里肝胆之气。
头皮出油发痒，也可以利用「苦参按摩油」睡前按摩小腿内侧脾经，按摩或拍打手的内侧心包经，强化脾脏的代谢功能。
古人说头髮为三千烦恼丝，烦这个字就是一个"火"字旁和一个"页"，"页"这个字指的是"头颅"，所以「烦」这个字就是火上头，所以懂得给生活减压，去除多馀的烦恼，头髮就养的好。以上是今天的「从头髮看健康，中医经络养髮术」，我是李淳廉，感谢您的聆听，希望传递正念及积极的人生观与更多人分享，「淳萃新观点」在微信公众号及喜马拉雅音频，同步刊出，每週给您一点关于健康、养生，精油经络的新观点。【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人
CAREIN香草精油学苑创办人
IIME国际香草精油经络学会理事长
台北市生技公会常务监事
NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人 -
大家好，我是李淳廉，欢迎来到"淳萃新观点"，这波武汉新型冠状病毒的疫情让全球的防疫都拉起了警报，感觉比十七年前的SARS感受更风声鹤唳，满大街带着口罩，从2019年十二月第一个在武汉发现的人传人案例开始，每天以几百个确诊案例，几十到几百死亡案例的速度增加中，至今似乎没有丝毫缓解，而且还不断地发现新的未知，对未知的恐惧，搞的人心惶惶，到处是草木皆兵，为了防疫，各地区疯抢口罩、酒精、次氯酸水、精油，似乎所有抗菌防护的产品，一时之间都变成了市场的宠儿。
但在防疫的同时，空间的病毒容易消灭，甚至杀过头还会对身体造成一定程度的危害，而体内的病毒，我们却束手无策！身体裡的细菌我们很容易用抗生素来毁灭细菌，但病毒呢？病毒对人体的危害为何是全面性的？为什麽那麽难灭呢？
今天就要来跟大家科普一下，在前面两篇「病毒是如何成为毁灭人类的最强生化武器」及「我们与病毒的战役从来不会结束」中，跟大家掀开了历史上病毒，但说到人类与病毒的关系，那就耐人寻味了。今天我也带大家用微观的角度看病毒与人的关系。
美国俄勒冈健康科学大学的疫苗及基因治疗研究所的迪费利皮斯(Victor De Filippis)教授，发现病毒可能是所有生物基因的源头，然后寄居到两个不同的生物世系，例如细菌和嵴椎动物。人的基因，可能也都来自于病毒。
科学界对病毒认知，从最早认为病毒是一种毒物，然后是一种生命形式，接着又改观成一种生物化学物质；1946年的诺贝尔化学奖得主史坦利确立了病毒的结构：在核酸分子(DNA或RNA)外，包裹着蛋白质构成的外壳，它们没有办法自行複製，但是到了真正的活细胞内，病毒会脱去外壳，让基因裸露，诱导细胞複製生产病毒的DNA或RNA，并根据病毒核酸上的指令製造更多病毒蛋白质，而这些新出炉的病毒零件在组装后，就变出了更多的病毒，去感染其他细胞。人类最初对病毒产生兴趣，是因为它们与疾病有关，病毒(virus)一词，就是源于拉丁文的「毒物」。是由行为类似细菌，但个体更小的病原体所造成。由于它们显然具有生物特徵，而且可在动物体间传播，因此在当时，病毒被视为生物世界裡具有基因的最简单生命型态。过去从达尔文的进化论来看，生物的演化都是以人为主体的演化过程，认为病毒是寄生在人体细胞内的另一生命，它跟人走着两条不同演化的路线。
而近代生物学家会发现基因这个奥妙的遗传讯息传递物质，确实是先从病毒的DNA结晶体中发现，进而找到人体细胞核中的DNA双螺旋链状的分子结构，所以一些生物学研究者都主张，细胞核可能就是源自病毒。病毒和生命息息相关，它们经常改变生物与生化世界之间的疆界。
而且令演化生物学家惊讶的是，大部份已知的病毒都不是病原体，而是宿存而无害的。它们长期寄居在细胞内，维持蛰伏状态，或以缓慢而稳定的速度利用细胞的複製工具繁殖自己。这些病毒发展出许多灵巧的办法，来躲避宿主免疫系统的侦查，所以几乎在免疫防线的每一步，病毒都能想出改变和控制的办法。并且病毒经常「发明」新基因，而源自病毒的独特基因可能会到处流传，进入其他生物并造成演化上的改变。这也是为何病毒可以这麽狡猾地，在人体内不断的大量複製，并努力以人传人的方式大量的传播。
大多数患者以「发烧」和「乾咳」为主。
1/3患者会觉得喘。
部分病患会出现如肌肉酸痛、头痛、喉咙痛和腹泻。
患者平均年龄介于49至60岁之间。
大部分患者是轻症。
所有须住院的患者其肺部光片皆有浸润现象，且胸部电脑断层出现毛玻璃状病变。
约1/3患者接着产生急性呼吸窘迫症候群，需要加护病房照护。尤其会发生在有其他疾病的患者(例如糖尿病、高血压)。
以上是今天的「病毒与人类的共生关係」，在我写此篇专题的同时，虽然全球每天确诊人数尚在增加中，但台湾已经有针对新冠肺炎疫苗与药物「瑞德西韦」成功研发出来，相信疫情很快就可以被控制，让我们一同为同胞们祈福！感谢您的聆听，我是李淳廉，希望传递正确资讯与更多人分享，「淳萃新观点」每週给您一点关于医学、养生、精油经络的新观点。
【中医芳疗权威-李淳廉博士】
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到淳萃新观点，在情人节的今天，网路上到处是歌颂爱情的浪漫诗篇与告白。这让我想到了，不久前网路上一则热门的话题：『我今年36岁了，要不要继续等待对的人结婚？』相信很多女孩都幻想过自己能够遇上了对的人。从此过着相知相惜的幸福生活。
但你知道吗？婚姻中很多失望、痛苦都来自于这种浪漫主义爱情观。无论从各种影视、连续剧，小说当中，浪漫主义的爱情观都在爲我们刻画，我们终将遇到那个对的人，然而，遇到了呢？
最近朋友正与先生为了离婚闹上法庭，从互相怨对到恶意攻讦...，完全忘了三年前，她两甜蜜的如胶似漆，不管旁人怎麽说，她们都情比金坚的相信彼此是对方此生的唯一，命中注定的那个对的人。可是婚前的浪漫，怎敌婚后的柴米油盐呢？
恋爱中通过每个人主观的美化，或说是因为爱情的化学物质的催化作用，以爲遇见了对的人。一旦走入婚姻，每天的柴米油盐，生活中的一地鸡毛，磨光了两个人的热情，所有的缺陷昭然若揭。当发现身边的伴侣没有那麽完美时，就会开始怀疑自己是否找错了人。
在两性专家的眼中，现实生活裡，没有所谓对错的配对，也没有一个满分的婚姻。最后能携手共度一生的美满婚姻，都是彼此用心经营的结果。
去年一个日本综艺节目，推出「让年长者对过去的自己说话」的单元，请到一名住在佐贺县唐津市现年77岁的的江头奶奶孝子，让她透过镜头，说出想对年轻的自己说的一句话。
通过视频她对23岁的自己说：当先生问你：「下辈子也要在一起过哦！』的时候，这次你一定要记得说「好」，然后对23岁的自己深深的鞠了一个躬，说道：「拜託你了！」。
原来在孝子奶奶年轻的时候，按照父母的意愿嫁给了一个不喜欢的男人，当时很不开心，而在2人结婚后，丈夫尽心尽力的经营着2人的感情与家庭，甚至还曾对她浪漫的说出「如果还有来生，让我们继续在一起吧！」但她却狠狠的拒绝了....。直到丈夫去世后，才意识到自己有多麽爱他，多麽怀念当时一同生活的点点滴滴，相当后悔没有及时向他传递这份爱意。这段影片一出，打动了许多观众，许多人纷纷留言赞美这对夫妻的感情，「好羡慕这样的感情.....」，更多人看了，意识到要更珍惜眼前人。是的，我们往往都要等到失去了重要的人，才能够明白他过去的好。
也许很多人没有嫁给所谓对的人，但是即便一开始嫁给了对的，未来也不一定会幸福。珍惜当下朝夕相处的感情，当下对你好的人才是踏踏实实的幸福。减少一些幻想，丢掉一些不切实际的浪漫和攀比，婚姻也许就不会过得那麽艰难。结婚前每个人都会执着着心中那个对的人，谈恋爱一定是欣赏对方的优点，而结婚一定是容忍对方的缺点。一段婚姻成熟的标誌，是彼此对对方缺点的容纳程度。所以「选我所爱很容易，而能够爱我所选，才能够拥有属于自己真正的幸福」。如果没有学会爱。就算嫁给了真爱，也未必能够发掘出幸福。
刘嘉玲对粉丝们纪念她和梁朝伟的26年爱情长跑时，说过一句话，「世上没有永久的婚姻，只有共同成长的夫妻」，在面临彼此的不完美时，需要的是携手共同成长，而不是一味的指责和逃避对方。电影「非诚勿扰2」的一句话，道出了婚姻的真相，『婚姻怎麽选都是错的，长久的婚姻就是将错就错』。靠着颜值、靠着费洛蒙、靠着玫瑰的香气，可以让你成为一时受人欢迎，惹人怜爱的人，可以快速拥有那种乍见之欢，但真正的爱情，还是久处不厌。经营婚姻是两个人的用心，聪明的人都懂得在婚姻中就算错，也要错的恰到好处，妥协地心甘情愿，在将错就错中走向幸福。人生很长，执子之手，与子偕老，才是最难能可贵的爱情。
以上是今天的「没有完美的婚姻，只有共同成长的夫妻」，在情人节的今天，希望用此篇，祝福"天下有情人都能成为一对携手并进的伴侣，也愿天下眷属，永远都是有情人。"我是李淳廉，感谢您的聆听，希望传递正念及积极的人生观与更多人分享，「淳萃新观点」在微信公众号及喜马拉雅音频，同步刊出，每週给您一点关于健康、养生，精油经络的新观点。
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」。因为最近的武汉冠状病毒肆虐，全国都笼罩在病毒的环伺之下，人心惶惶，也人人自危，满大街都是戴着口罩的人以及排队买口罩的人，所有公共场所的入口都设有体温站，确认过体温正常才能鱼贯而入，人与人之间少了日常的交谈与寒暄，彷佛都筑起了一道防护墙。据这几天从疫区出来的朋友们透露，这个年只能茧居地窝在家里，靠简单的泡面干粮裹腹，在这样的氛围下，很多人因为隔离，因为营养不够，加上天气冷，都出现了情绪上的恐慌与抑郁。
继上周的「病毒是如何成为毁灭人类的最强生物武器？」我继续为大家摊开历史上的病毒。在二十世纪初年的纽约，一位名为玛丽的女士，感染了伤寒病毒，但没有出现任何症状，之后有47个曾跟她接触过的人都感染了伤寒病毒，其中有3人死亡，少部分像玛丽一样拥有特殊体质，感染了病毒也能保持健康，但是会四处传播病毒，这种人就叫做「超级传播者」，就是历史中有名的「伤寒玛丽」。
上周台湾在找出第九例确诊的患者，是一位女性，她的先生年前才从武汉回国，但却没有任何的症状，而她却在几天后就发病了，当时就有人怀疑武汉冠状病毒，是否也会有如伤寒玛丽的超级传播者出现呢？……然而，就在卫生单位密切监控的同时，这位先生在太太确诊一周后，也开始出现些微的症状，经抽血检查也证实是感染了武汉肺炎。成为台湾的第十例，所幸伤寒玛丽的情况并没有出现。
翻开历史中的病毒就如同一部战争史，但敌人无影无踪，无时无刻，无处不在，这里同样有连绵的战役，有胜利与失败，有英雄人物也有投机之徒，有劫后余生，也有卷土重来，如今的城市虽没有了城墙，却有看不见的攻城敌人。
到底所谓的病毒是什么呢?
病毒是最简单的生命体，它与细菌、霉菌等微生物完全不同。细菌霉菌可以在各种物质上自行生长繁衍；但病毒自身没有携带完整的生命讯息，脱离活细胞环境是根本无法存活，也可说病毒的存在并不是个生命体，除非找到宿主，藉由宿主细胞激活病毒，而大量复制在体内搞破坏。
经微生物学家研究，病毒存在于这个世界上已经有好几亿年了，经过动植物宿主而不断的演化，过去我们声称地球上每毫升水中，有万个到几百万个之间的病毒，但最近五年，微生物学家发现，病毒已经发展到每毫升几亿个病毒了，发展之快速令人不得不留意，而病毒当中最特别，与呼吸道感染有关RNA病毒，它们非常先进与灵活，可以藉由与宿主的免疫力对抗中，不断地在修改自己的遗传讯息，下一次就改个型，攻其不备，让你的免疫力又得重新去辨识，疲于奔命的抵抗。
病毒其实对外界物理与化学环境极其敏感。现在我们知道病毒，不耐高温，只要水及食物完全煮熟煮沸就可以安心食用，但，那是现在，未来的病毒，是否进化成耐高温？仍未可知，目前病毒演化的最佳的传染途径依旧还是飞沫，所以可见未来仍会有更多透过呼吸道传播的病毒被演化出来。
另外，病毒只对特定活细胞感兴趣，对受伤的活细胞、慢性病的活细胞，缺氧及免疫缺损的活细胞特别感兴趣。
针对病毒感染，如果没有特异性疫苗，最古老也最简单有效方法，就是「隔离」。等于将患者关在一个战场上，与病毒作战，防止病毒扩散。面对突如其来的变种病毒，我们能做的就是对患者严格的隔离，对紧密接触者的密切追踪，这也是疾病控管最重要的一环，只要抓住了这一环，而没有任它发展的话，一般来说疫情就算控制住了，不太可能再持续地扩大。
此外，为了防范这种飞沫的传播，我们最常做的就是「灭活」。「灭活」指的是从细胞中释放出来的病毒体，受到物理、化学因素作用后，会失去感染性，不能复制出完整的病毒颗粒。
此次冠状病毒的物理化学特性，如下：
1. 物理因素
●温度：多数病毒包括冠状病毒耐冷不耐热，在50~60℃ 30分钟，100℃几秒钟，即可灭活。
●光射线：χ射线，γ射线与紫外线的曝晒，都可使病毒灭活。
●PH值：强酸，强碱皆可灭活病毒。
2. 化学因素
●脂溶剂：乙醚，氯仿，及阴离子去污剂等能使病毒的包膜破坏溶解，从而失去吸附能力而灭活。
●酚类：为蛋白变性剂，如精油类等可作为病毒消毒剂。
●氧化剂：如O3臭氧、漂白水，卤素及其化合物，都可以使病毒灭活。
个人卫生方面，除了戴口罩，勤洗手以外，我个人认为还需留意几个体液或飞沫，可能接触的范围，提供给大家参考：
1. 从屋外回家，进家门前，先把外套脱下来，先挂在门外通风处，假如你的外套，接触了有可能存在的飞沫，经过一个晚上，完全无细胞环境，病毒也基本上灭活了。
2. 上厕所，应该先冲马桶，并且用酒精棉擦拭马桶坐，避免私密部位的黏膜沾染。
3. 屋内使用负离子扩香器，将具有抗菌类的精油藉由负离子扩散在室内，去吸附带正电的尘埃、细菌、病毒，你只需要确实的每日针对地面桌面做吸尘的动作即可。
以上是今天的「我们与病毒的战役从来不会结束」，在我写此篇专题的同时，此次的武汉肺炎疫情，虽然已有两万多名患者确诊，也有一个好消息，有一千多名患者已在经过治疗后痊愈出院了！表示疫情已经可以得到有效控制与治愈，让我们一起为同胞祈福！感谢您的聆听，我是李淳廉，希望传递正确信息与更多人分享，「淳萃新观点」每周给您一点关于医学、养生、精油经络的新观点。
【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。CAREIN香草精油学苑创办人IIME国际香草精油经络学会理事长
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，在精油的应用上，所有要透过皮肤涂抹、按摩的精油都少不了一个最佳搭档—基底油，基底油在精油按摩油中佔了95%至97%，对于一瓶可直接涂抹的精油按摩油当中，基底油可以说具有举足轻重的角色，而基底油主要发挥协助皮肤角质层的保湿防护及增加按摩时的延展性。
【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。CAREIN香草精油学苑创办人IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会常务监事NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人市面上常用于搭配精油，应用于皮肤涂抹的植物油我们称为「基底油(carrier oil)」举凡：葡萄籽油、甜杏仁油、荷荷芭油、月见草油、玫瑰果油、蔓越莓籽油、摩洛哥坚果油、萼梨油、黑种子油、亚麻籽油等等都是，过去这些植物油，都是以冷压第一道的处女油做为皮肤使用的首选，除了油质味道较重，质地较黏稠外，它含有较高量的不饱和脂肪酸及r-亚麻油酸，并具有较完整的维生素A、D、E、K等，涂抹在皮肤上，具都有较佳的抗氧化功效，这些都是这类植物性基底油胜出的地方。
但也有很多人认为，这些基底油不过就是用来稀释精油的介质，是没有疗效的，更不可能发挥多少延缓衰老的作用，加上这些油脂，在空气中容易氧化，产生过氧化氢，根本不可能起到抗氧化或是抗自由基的功效，所以纷纷溷以其他的椰子油棕榈油、矿物油等较不易氧化的油脂在其中。那么，这些天然植物油是否真的具有抗氧化的功效呢? 它的抗氧化能力到底又如何呢？
讲到氧化作用，就不得不跟大家科普一下，氧气是一种空气中所含化学性质特别活跃的气体，是不停地要从其它分子上夺走几个电子的，生物体内的新陈代谢，实际上就是指那些吃进去的食物分子被氧化的过程。氧化之后，食物中的碳原子跟氢原子就一步一步变成二氧化碳和水，从前的分子结构因此被拆散了，在拆散过程中，把能量释放出来了，而这些能量就是供生命体维持生计之用。所以，维持人体各细胞能量运作的过程，也就是一种「氧化」的过程。所以只要有呼吸，只要有进食，这个氧化反应就必不可少。而这个氧化是在哪进行的呢？就是在细胞中的线粒体。
真核生物的每一个细胞都有线粒体。我们的人体，每个细胞中的线粒体数量，从十几个到上千个不等。身体细胞发生的氧化反应，效率是极高的，高到连实验室想要在同样的环境下，模拟出来这么高的效率都非常困难。也就是说，氧化是随时都在发生的，而以目前的科学技术，是很难测出的量化结果。
但是我们可以在实验室中，就皮肤细胞涂抹上基底油之后，透过酵素免疫分析仪（ELISA）及UV光谱测试，测得每一款基底油对紫外线的抵抗力。日前我们针对现在市面上常见的几款基底油如：葡萄籽油、甜杏仁油、玫瑰果油、月见草油、亚麻籽油、荷荷巴油、摩洛哥坚果油、橄榄油进行了测试，我们从波长230一直做到1000，测试其吸收UV光谱的波长及耐力
以下图表示各植物油的抗UV波长的测试结果：
在上述实验室检测的结果中，可以看出，几乎所有植物油的UV波长都可以达到1000以上，可见，植物油吸收紫外线光的能力是相当好的。在UVB(波长在230-320UM之间)的防护上，葡萄籽油胜出，其次，月见草油，玫瑰果油，位居第二第三。在UVA(波长在400以上)的防护上，以玫瑰果油胜出，其次是月见草及甜杏仁油。最终，在吸收UV光谱综合评估中，效果最强的是玫瑰果油。这是不是有点跌破大家的眼镜呢！好像过去欧美常用来防晒的橄榄油，虽然也有其功能，但跟其他的基底油相比，并不特别突出。
1970年起，医学上发现紫外线才是造成皮肤老化的元凶，因而美容市场上也吹起了抗UVA及UVB的风潮，为的就是增强皮肤抵御紫外线的能力。因为能够吸收UV光谱，就可以防止紫外线造成的皮肤的晒黑、晒斑、及晒出皱纹。由上述的实验可以发现，你也可以不用忍受化学性防晒对皮肤所造成的敏感刺激，也不需要将就的涂抹如面具般的物理性防晒，忍受物理性防晒的厚重，让毛孔无法呼吸的黏腻感了。植物油既清透又能保护皮脂膜，还能防止UVB/UVA的伤害，这也是精油按摩油又一具体功效的证实。
以上是今天的"基底油也可以抗UV防衰老，实验告诉你！"就为您分享到这边，我是李淳廉，感谢您的聆听。如果你觉得受用，欢迎在下方点个「在看」，并分享给您的朋友。『淳萃新观点』的首发平臺在微信公众号，也会在喜马拉雅音频中「李淳廉的中医芳疗淳萃新观点」同步刊出，欢迎您的订阅与分享，在这个碎片化的时代，希望用声音带给您深入浅出的精油、经络、养生新观点。
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大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，每年一、二月假期特别多，以前的假期，全家出游，经常塞在车阵中，总是会塞出许多路怒族，现在是即便需要等待，大家也不会发怒了，因为手机填补了生活中所有的等、等、等。说也好玩，智慧型手机的出现真的消灭了人性中的没耐心，打发了各种零碎时间......，当然它带来的缺点也不少，许多媒体及专家学者也直指手机中的蓝光是造成眼睛细胞老化及眼部各种病变的元凶。
之前一位会员A也问到了关于蓝光的问题：「请问老师，经常看到很多朋友传来的讯息，说夜晚关灯时不要看手机，说手机会让眼睛出现黄斑部病变，要不就是会导致白内障或是青光眼的，又经常看到很多贩卖着过滤蓝光的手机及电脑的萤幕贴，想请问老师蓝光真的这麽可怕吗？如果是真的，那这种遮蔽蓝光的保护贴真的有效吗？」
手机蓝光真的会亮瞎你的眼睛吗？眼睛细胞的老化、黄斑部病变、白内障真的都是蓝光惹的祸吗？
很多媒体都报导，眼睛曝露在蓝光之下，会加速我们眼睛的老化，会导致视力减退及眼睛的诸多毛病，所以针对蓝光的问题，我也深入的查阅相关科学的文献，在深入瞭解这些波长的光谱后发现，这个说法确有诸多疑点。
关于这个蓝光，我跟大家解释一下，其实就是紫外线光中裡面，波长比较短的蓝光，波长大约在400-700nm之间，是目前使用率最大的，包括我们现在所有的LED灯裡面都是蓝光，还有我们手机、电脑的萤幕散发出来的都是这种蓝光，这样的蓝光，其实会让我们看的东西很清晰、很好聚焦，不发热，特别节能。
近几年来我们所有的讯息、通讯模式都是借由萤幕、电脑或是手机模式来输出，所以会造成我们一天之内大概有90%的时间双眼都盯着萤幕，由于我们依赖这些电子产品，长时间的对发光体目不转睛，就会造成我们眼睛的伤害，轻者引起乾眼，眼睛刺痛，重者还会诱发白内障，或其他视网膜病变，还是黄斑部病变.....我想很多人都看过这一类的信息报道........
但是我仔细理解了以后就发现了，就光线来说，太阳所发出的紫外线，它应该是地球上所有的光中，最强的能量、最大的光谱，紫外线裡面散发出来的波，包括红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫所有的光谱都有，在所有的光波裡面，蓝光算起来只佔七分之一，太阳光中就算只有七分之一的蓝光，拿电脑萤幕或手机萤幕所散发出的蓝光的能量与太阳光相比，手机跟电脑萤幕那都是小巫见大巫，该能量真的是不值一提。
如果说萤幕的蓝光会造成眼睛的伤害，或者说会造导致失明、黄斑部病变或视网膜病变的话，那紫外线光会造成的伤害肯定是蓝光的好几百万倍的。
大家都有这个经验，每当中午吃饭时间走到户外去，光是看到太阳照在隔壁大楼玻璃窗的反射光，其实都比手机萤幕的强好几万倍，甚至好几百万倍，可是你除了眯着眼，都没有因此去戴太阳眼镜，而且甚至没有带一个帽子或雨伞去遮强烈的光波，所以光的波长伤害性来说，虽然蓝光的波长大概落在400到500nm，确实会让眼底细胞造成老化，但跟紫外线光中的光来比，那真的微不足道，所以单就蓝光会伤害我们的眼睛，那还不如说紫外线的伤害更大。
如果眼睛这麽怕光，我们待在暗无天日的地方完全见不着光，难道就没有伤害了吗？事实上完全暗无天日，完全是黑暗的模式之下，我们眼睛的视神经也会因爲不需要用到而萎缩，伤害是更大的。
所以就光刺激来说，与其说抗蓝光的保护贴，其实我们更需要的是太阳眼镜来防所有的太阳光紫外线。最好的方式是：在每天早上十点到下午两点，光线比较强的时候外出尽量戴上墨镜，而且墨镜的镜片大概是茶色或是灰色，深色为底的，如果带蓝色、绿色或非常炫的颜色镜片其实保护力比较低，对眼睛来说它只是安慰剂。
那到底该怎麽保护眼睛免受伤害呢？市面上不止一些防蓝光的保护贴这类物理性防护，还有各种贩卖着叶黄素、胡萝蔔素、维他命A、枸杞...等的化学性防护，但其实我们眼睛真正需要的也就是「多休息」，适时的休息就能在用眼与过度之间把握一个度。
建议以下三步骤，你可以利用工作中每一个小时休息个五分钟简单施行：
1. 让眼睛闭目养神，双手戳热，掌心贴眼球，利用掌心的热气促进眼睛的血液循环。
2. 也可利用眼部按摩油一边沿着眼眶眉骨的穴位去按压，特别是针对眉头的「攒竹穴」眉中的「鱼腰穴」眉尾的「丝竹空穴」以及下眼眶的「四白穴」两眼内眦的「睛明穴」。
3. 纯露湿敷：当用眼过度，容易出现眼睛发红、发热的情况，也可以使用洋甘菊纯露来湿敷眼睛，玫瑰纯露、薰衣草纯露可以，善加利用休息空档时间湿敷，将纯露浸湿在化妆棉上面，然后湿贴我们的眼睛，协助闭目以养神，帮助眼睛休息，恢復视力，收敛我们的眼睛周围肌肉张力，改善用眼过度造成的眼周血鬱发热，既可以安神也能舒缓眼睛的疲劳，也可以有效的预防因用眼过度造成的伤害。
手机对现在人来说，其重要程度程度几乎已经上升到了第二生命一样的地位了，所以每天多花点心思，给眼睛做些休息与保养，瞬间的肌肉鬆弛与加强局部气血循环比任何护眼的健康食品都来得有效与直接，今天的「手机蓝光真的会亮瞎你的眼睛吗』，就为您分享到这边，感谢您的聆听，我是李淳廉，「淳萃新观点」每週给您一点关于养生，精油经络的新观点。
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每年刚跨完年至农历年间，朋友圈里面总是充满了各种祝贺词，人人都期望自己鸿运当头，但你知道吗？好运也是有一定的物质基础的喔！当好运来临之时，因为大自然的气场与个人磁场，都会影响着你的气血的运行，总会在你的身体上或心境上发生些改变，以下五种观测法供您参考。
一、观气色
人体有十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。五脏六腑的精气皆上汇于头面部，肝开窍于眼，其华在爪；心开窍于舌，其华在面；脾开窍于口，其华在唇；肺开窍于鼻，其华在皮毛，肾开窍于耳，其华在发。所以外观的神态及光华，最能反映脏腑的气息... 如果开始发现自己起床后，面色透出自然的红润、光泽外露、皮肤状况变好，精气神俱佳，随便穿一件以前不起眼的衣服，也能透出精神抖擞的气势，这就预示你要交好运啦！
二、观五官与体态
如果一段时间发现你的脸型慢慢变圆，两颊颧肉上扬，耳垂慢慢增大增厚，身体有明显出发福迹象，特别是小腹明显，女性也会有胸部变大的迹象，这也是你转好运的征兆，因为人的一生从木走向土，大约在中年期间开始发福，在五行当中土代表着君主，代表着有了自己的根据地，可以开始自己作主，性格沉稳大气，此时懂得圆融，好好把握机会，将会遇见人生的大丰收。但这个时候可千万要控制你的体重，一不留神就容易吃成大胖子，等到想减肥的时候可没那么容易了。
三、观心情
心情是受自身磁场和外界环境气场相作用的结果，当你心情憋屈、郁闷、烦躁的时候，总是抱怨、发脾气，甚至冲动，你的运气就不好；当你心情特别开心、高兴，待人特别和谐，人和人特别融洽，欢声笑语的时间多了，这基本就可以判断是你好运的征兆，可以宽心前行，做事基本上都阻力很小，事事顺利。
四、观行为
外在表现，越来越敢于表现自己，从过去的内向羞涩，转而主动与人交流，不但不会感觉紧张而且很享受那种积极行动后的自信，人也变得乐观开朗，做事也特别慷慨大方，比之前有人缘，甚至连异性缘都非常好，同时对别人的不良习惯及言语也能包容了。
五、观外应
一阵子感觉外界的人和事有很多巧合，比如开车出门总是能轻易的找到刚好的停车位。或是自己身上总发生些巧合的好事。
如果还没有上述这些征兆，别着急，先从改变自己的心态做起，心态好，人的气就会顺，气顺了，好运自然来。
第一：学会让自己安静，把思维沉静下来，用具有沉静审视内观的檀香静心系列精油，帮助你，学会静心。
第二：尽量帮助你能帮助的人，那样你就能从帮助别人得到由外而内的快乐，多帮助他人，也就是善待自己，更是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的时候，不妨听一点舒缓的音乐，闭眼，用一些，如：熏衣草、佛手柑等植物精油的香气，协助你转移情绪，或工作时，辅以一些，如：清新优活，迷迭香，柠檬等精油，在环境中扩香，让情绪获得更积极的力量，心情不知不觉就好了。第四：
练习冥想，也就是用第三者的眼光审视自己和周遭的关系，把关注别的人眼睛拉回来多看看自己，别跟别人去比较，不羡慕别人，寸有所长尺有所短，认定了自己的方向，就分割成一个一个短期小目标，变成具体可执行的方案，全力以赴。
第五：有时间多读书，多吸收些精神粮食，让自己的脑袋不空转。杨绛先生曾说过：「现代人的烦恼就是来自于想得太多，读书太少...」多读点书你会发现，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。知识的累积虽是一步一脚印，但是有一天你一定会看到，知识就是力量，如古人常说的，命运好坏的决定来自于：「一命、二运、三风水、四积阴德、五读书」，在我看来，读书对现代人来说应该是排在第一，因为读书往往能在你人生重要的拐点，带给你腾飞的契机。第六：不论在任何条件下，不能看不起自己，不要自怨自艾，自黑自卑，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，而且要相信一句话：「如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你」，努力去活成自己想要的样子！
第七：珍惜身边的人，伦语里面，子夏问孝于孔子，子曰：「色难」。确实，我们常常因为亲近而轻谩，我们在与父母及亲人相处最难的不是伺奉，也不是顺从，而是要能不摆脸色，不说讽刺伤害人的话。对亲人、熟人不要去失去了分寸，哪怕是遇到你不喜欢的人，也不要有意伤害别人。这不仅是让自己心情好，也给自己留条路，因为现在让你爱搭不理的人，未来有可能会让你高攀不起。第八：学会换位思考，只有用真心去面对你的生活，遇到烦心事，学会哄自己开心，让自己坚强、自信，不计较得失，用心对待每一个跟你相处的人，这样你身边的朋友多了，遇事有贵人帮助，你的人生会更精彩。
今天的「相由心生、貌由运转，原来是真的？」就为您分享到这边，我是李淳廉，愿你存好心，说好话，做好事，就能行好运，老天自然会以美貌回报你！最后祝我的朋友们都能快乐的过好每一天！2020李淳廉依然在「淳萃新观点」与你相伴，每周给您一点关于养生，精油经络的新观点。【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
IIME国际香草精油经络学会理事长台北市生技公会常务监事NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人 -
大家好，我是李淳廉，欢迎来到「淳萃新观点」，今年又将接近尾声了，再过几天，大家又都老了一岁，明年我们人口中大于六十五岁的老年人群中又多了一批新老人了，「老龄化」是这些年不断被提及的字眼，由于生活条件的提升，人的寿命越来越延长，相对之下新生人口赶不上老化的人口，这个趋势在许多已开发的国家已经持续了好几年，虽然许多国家都祭出了鼓励生育对策，但我们都感受到这股老化的趋势，在未来几十年还将继续…….。
问题是，这个「老龄化」趋势，对你我又意味着什么？1. 意味着你身上所有器官都必须延长它的保用年限，不然离死还远，太早就不堪使用，你只能躺在病床上等死。2. 意味着你这张脸还要多卖好几年，皮肤的管理要做得最好一点，不然就无法帮你撑住场面了3. 意味着，你别想着退休后抱着退休金安享晚年，因为你的老年没完没了，你六十五岁时觉得自己老了…，到八九十岁感慨，当年六十五时如果怎么…怎么….，现在还有大好晚年可期待。
所以在岁末年终，当大家都在急于求好运的时候，告诉您几个命运将在好转的铁律，有了以下几种迹象，你肯定是走在越来越好的路上的。
一、做好时间管理
二、找准了前进方向
三、懂得照顾自己
四、对生活中的人和事更加包容
五、有一两样自己的爱好
六、有一两个要好的朋友
七、不再过分攀比
你会发现让生活越来越好的，不会是某个瞬间，而是蛰伏在平淡中的每一个日常。很多人喜欢在岁末年终时，喜欢去卜流年算吉凶，但我还是会劝大家：「真的，不要去算命」。因为没有人能从统计数据就判断出你的未来，不要被别人的预言，框限了你的可能。命是每一个当下，一步一步走出来的，再坎坷的路，撑过了，都是养份；而一帆风顺的人生，也只会养出活白痴。吉凶在你手中，祸福在你口中，只要想到就立刻去做，宁可后悔也不要遗憾。
今天的「有了这七种迹象表示未来的你会越来越好」就为您分享到这边，我是李淳廉，愿你2020年的生活越来越好，2020李淳廉依然在「淳萃新观点」与你相伴，每周给您一点关于养生，精油经络的新观点。
【中医芳疗权威-李淳廉博士】
集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「中医芳疗专家」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
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台北市生技公会常务监事
NAHA美国整体芳疗协会授证机构负责人
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不知道你身边有没有这样的人？起码在我多年的VIP脉诊的个案里面，就经常碰到这样的案例：「一点点不舒服，说得自己全身都是病，而且还形容的像是积劳成疾，结果仔细探询，发现也不是有多么劳心劳力的工作，相反的可能还是个闲闲没事的家庭主妇，请她去医院做检查，她会回你一句，她早检查过了，没用的，医院检查都正常......，经常叨念着自己这里不舒服，那里也不舒服，一点点小事，就会脑袋里思来想去的反复个不停。」
琪琪，四十多岁，是个家庭主妇，老公疼，子女乖巧，在外人眼里，是个人人称羡的好命女，可是她总觉得自己好累，平常要整理家务，准备三餐，子女的课业要叮着，老公的健康要管好，还要维系与公婆姑嫂间的关系，每天都在这些琐碎事情中周旋，而自己也想去找份工作，好让自己有点生活重心，但自己稍微一动就会喘，经常的提不起劲，什么东西也都记不住，每天想着子女的教养、婆媳关系间沟通的细节，以及如何搞好夫妻感情，每件事情都让她在脑中反复思来想去，如果再加上工作哪可不是要绞尽脑汁了。
像琪琪这样敏感多思，还会翻来覆去的想个不停，明明是个闲人，却搞得自己心事重重，一点点小事都可以在脑袋里浮想联翩，为还没发生的事情都可以紧张焦虑个好几天，经常陷入过度担忧，动不动就腹泻，被风一吹就头痛，像个病家子，她每次一跟老公讲，她老公就数落她，说她的问题就是太懒了…..
你或许也发现了，越是那些弱不经风，仙气飘飘的女性，生性就越是敏感纤细，很注重细节，往好处想是细腻贴心，但麻烦的是容易自寻烦恼。琪琪在经过我的脉诊和辩证，她是属于脾气不足，与肾虚失固。头脑的思考负担特别重，一点点小事或人际关系都可以让她反复的思前想后。
我给她的建议是......
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最近发现一个普遍的现象，有了手机以后，所有的视听娱乐、购物、教育、交友都成了分分钟的（手）指上功夫，跟手机是越来越形影不离了，连带着生活节奏也备受影响，大家都越来越晚睡了，而这个晚睡并不因为事情多，也不是烦恼多的睡不着，而是舍不得睡，网络上有句话说：「妈熬的不是夜....是自由，一天中也唯有夜深才会人静，真的舍不得睡」。
会员子婷，她因为从事编辑采访的工作，晚睡是家常便饭，刚开始是夜晚头脑清醒好创作，但日久就越到夜阑人静越是肠枯思竭，越是截稿在即，越是想办法拖延，想想自己高中那时候，上知天文下知地理，头脑好用的不得了，一坐在计算机前批哩啪啦的文思泉涌。而今才工作了几年，对自己的能力是越来越怀疑，趴在计算机前一坐就是一整天，脑子每天昏昏沉沉、一片空白的，晚睡晚起，日夜颠倒，工作越来越疲惫，子婷沮丧的说：「别人的人生是难得胡涂，我的人生是难得清醒啊....」
经过我的脉诊和辩证，发现子婷有明显的脾湿问题，因为湿气重浊，缠绵反复，导致水湿内停，湿聚中焦，加上晚睡血虚生火，久了湿聚成痰，虚火内生，人会变得容易懒懒，困倦，疲劳又得不到抒发，进而影响到大脑的思考与记忆。
关于记忆这个课题，我们在很多专题中都提到，现在人因为生活压力大，烦恼、焦虑、失眠，这些负面的情绪及生活节奏，都在耗弱我们的脑细胞，由于经常失眠，大脑因得不到适度的休息与新陈代谢，一定会累积些代谢不掉的蛋白结晶在脑神经回路，阻碍了神经细胞的活跃，进而产生头昏脑顿、头痛，日子久了就影响记忆与思考等的脑活动力。
中医里面说的「夜卧血归于肝」，而肝脏在人体内是负责藏血和疏泻的器官，晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息。才能在寅时的时候换一天新鲜的气血，这样周而复始的新陈代谢，你以为只是养身体吗？其实更关系到你的大脑，如果肝得不到休息，肝火就会上升，克制脾土，造成脾气无法升清，而脾主思，当脾气无法升清的时候，就会造成头脑混沌，记忆减退。
我们该怎么办？
平常在睡前或两餐之可以使用暖腹神气按摩油，搭配暖暖石，按摩在腹部的三个穴区，就是肾经脉上的「肓俞」、及胃经脉上的「太乙」至「天枢」穴区，帮助暖脾胃，排除脾胃湿浊之气。
针对身体两侧从肩膀至小腿外侧，这部分的胆经脉可以使用柴胡按摩油搭配暖暖石的按摩，可以帮助我们疏肝理气。
另外，针对强化记忆，帮助脑部活化，也要来大家一个下锚的方法。嗅觉在我们的感觉系统当中，可以说是一种非常特殊的存在，大脑结构中有一个地方叫做丘脑。它是感觉信号的中转站，所有感官接收到的信息，包括视觉，听觉等等，都要经由丘脑传递到不同的大脑皮层，但是嗅觉，它可以不需要通过丘脑，直接到达嗅觉皮层。此时，利用具有高活性天然植物细胞所带有的化学传递物质的植物精油，就具有这样的激励脑神经细胞活化的作用了，例如：经过实证效果最好的如:迷迭香、柠檬、薄荷以及清新优活配方纯精油等都可以促进短期记忆，及增进脑细胞的活动力。
此外，气味是带有记忆的，当芳香分子与嗅觉皮层受体接触时，你大脑的神经突触已经在发挥作用了，通俗的来说，这个发生过程是这样的：当你学习时，你的大脑正在接收讯息，若此时你能，安排一款精油，并且设定短时间工作的目标，例如：当你在考前，或是要截稿前时间紧迫，你选定一款，对你特别激励且有感的精油，自我设定时间区段，然后自我评估其记忆或执行的效能，并且将此成功达标的效能与该气味做记忆的链接。下次当在做报告或考试来临时，你一边研读，一边使用同一种精油，这个效能就会在你每一次的呼吸间不知不觉，就唤起了，甚至也连结了你先前学习的记忆，使你联想起学过的东西。
这个方法你可以用在生活的方方面面，包括我们经常出现的大脑短路情况，例如：很多人都有这种经验，你本来想起一件事情，却一溜烟地不知去向。当你坐在电视机前观赏机智抢答节目时，你可能大声地说出答案。但如果你真的到摄影棚参加比赛，面对摄影机、灯光和荧光幕前上百万的观赏，原本呼之欲出的答案突然溜掉了，你的脑海中突然一片空白！
简单的说，精油无法帮助你记忆你不知道的事，但它可帮助你在知识和记忆之间搭起桥梁，使你想起已知的事情。精油的这项好处，可能在关键时刻里，决定了过关或遭淘汰，使学生考试及格或不及格。你也可以用任何精油来与学习的科目作串连，唤起记忆。这个方法是不是很棒呢？
【中医芳疗权威-李淳廉博士】
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台北市生技公会副
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最近又疯狂的接到许多关于精油可不可以吃的问题，首先我跟大家说明一下，这个问题不是今天才有的，而且几乎每隔一阵子我就被大家逼着回答这个问题。
大约在十年前某位女明星在某个美容的谈话节目里面说：『我就是吃这个玫瑰精油，让我的脸冻龄的...』，瞬间造成玫瑰精油、玫瑰纯露的疯狂大抢购，每个女人听了之后都非追着老公讨要玫瑰精油，彷佛看到了青春救星。
这样的开头，我想你已经知道了，我一再重申的『精油不可以吃，精油不可以吃，精油不可以吃』，重要的事情要说三遍。而每次只要这类问题一出来，我就知道又是某直销品牌在疯狂倒货了，果不其然，最近这类直销模式又卷土重来了，不只是造成市场的混乱，更是灾难，为什么这么说呢？因为直销商心里都是这样想的：『如果每个用精油的人都是这个几滴，那个几滴，我要卖到什么时候啊？干脆豪迈一点，教大家拿去吃吧！要不就是把精油直接倒在身上抹吧！还稀释什么呢？反正也没人吃死了，也没人抹出人命』 那些利字当头的奸商就是这个心态，完全罔顾人命。
讲到精油，还是必须先正名，到底「何谓精油？」我想有看过我的书的朋友们一定会发现，我在每一本书的前言，都交代着我对该书中精油的正名，以及我们康茵生技在这个领域，如何实事求是地从实验室的质量成分分析，到实证临床，一直到拿到配方专利，绝不容许丝毫的弄虚作假。自己走上这条芳疗路，一开始也是为了打击挂羊头卖狗肉的勾当，一般人轻飘飘的一句「精油不过是闻闻香」，我却用一辈子的生命来捍卫。
有人问我，就算该精油是纯天然的，还是不能直接或者间接服用吗?
虽然说只要是植物萃取的精油，就算所有制程中无添加任何化学添加物，就是纯天然精油；而天然的精油来自植物细胞的油囊腺中，是一种具有挥发性、油溶性的有机化合物，在植物体内精油也扮演着免疫系统的角色，也就是说它是植物的防御修复之用，因为特殊的气味可以驱赶蚊虫、防病、修复，用在人体亦然。即便如此萃取出来的精油，仍然具有很多未知的衍生物在其中，目前能被GC/MS检测出的已经有上千种成分，仍有许多未知图谱，在化学成分中未被证实是否有具有毒性的物质存在，这就替精油埋下了不可控的因子。
有的农家认为自家提炼的精油，纯天然无毒，号称把精油滴入水中，就可直接饮用；或是把精油滴在口中，就可以更彻底的吸收。此举如果少量自然不会有什么影响，也很容易被代谢，最多是舌头、咽喉感觉有些刺激感，但是，仍不要轻忽精油一滴的含量，可是代表了一整片草原的草株了，并不是如你吃蔬菜吃果汁一般。它所含的挥发性有机化合物，浓度可能过度刺激您的黏膜组织，也可能会对您的肝脏造成一定程度的刺激。所以千万别以为「纯天然」就等于「可以吃」。
关于口服精油的几个迷思，为您释疑：
1. 精油的效果不是吃出来的
中国人爱进补，总会犯个迷思，所有好的，有疗效的，都一定要拿来吃吃看。其实精油本身是一种具有挥发性的有机化合物，具有很好的嗅觉刺激，可以直接影响到我们的脑神经系统，也刺激交感与副交感神经，稀释后透过按摩，可以软化肌肉，疏通经络，对身体有很好的激励作用，也可以提升基础代谢率，但精油的存在跟提取，从来就不是被当作食品的范畴。
2. 精油在人体的吸收本来就不需要透过消化系统
精油进入人体，一个从嗅觉，刺激大脑神经系统，产生情绪的舒压与释放。另一个是进入呼吸道，对上呼吸道及下呼吸道可以产生抗菌防护的作用。另外，精油对皮肤来说具有高渗透性，可以轻易的渗透角质，我们将精油稀释及搭配基底油，用于皮肤的按摩涂抹，可以修护及抗菌，也可藉由其皮下热身的效益，达到通经活络。这些都不需要透过口服，也不需要，经过食道及胃黏膜的刺激去进入消化系统。3. 能吃的精油就是真的吗？
还记得我在2015年的受邀第一届的洛阳芳香展中去演讲，其中看到来自法国的一个品牌，找来了一位法国人，就是该品牌的发言人，从头到尾用法语跟与会的人讲着精油的功效，旁边就是一位中国的翻译，这位号称是专家的法国人说：「要知道哪家品牌的精油好，就问他们的精油可不可以吃就知道了」可见不是中国商人黑心，外国人也有黑心的，只是包裹着一层洋人外衣，大家就分不清了。上述如果你有认真理解我所说的每一个关键点，就可以轻易判别了，不是纯的东西就代表无毒，就代表适合拿来吃。我们常吃的饮料，茶叶，蛋糕，饼干，如果你仔细看一下标示说明，不少食品都是含有食用香料与色素的。这些是单一合成，只有香味而没有任何有机化合物，在一定比例下是被规范且允许的食品添加物，并符合食品的管理规范，虽不天然但是对人体无太大的影响；也就是说不是天然都可以吃，不是不天然的就不可以吃，完全是看他是否符合食品的规范及生产流程，如果是合成剂型，已经采用食品的模式生产流程的成为一种口服锭、口含胶囊等，天然精油经过剂型改造，剂量限制成为食品，仍然是符合食品规范的就可以吃，所以不是看它的原始状态与否。百分之百的精油，因为有太多的天然复合物及衍生物，是否都是安全还有很多未被证实的，所以天然的精油，浓度高，刺激度大，冒然拿来吃，鼓吹兑水喝，都是不合法也不安全的。
【中医芳疗专家-李淳廉博士】
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很多人以为只有中年大叔大婶，或是身材中广肥胖的人群，才会有高血压的问题？很多人以为高血压一定有明显的症状，一旦自己罹患高血压，怎么可能不知道？
其实，根据这几年的临床数据发现高血压跟遗传、肥胖、饮食习惯及情绪压力、社会环境压力都有关系的，而且有逐渐年轻化的趋势。当有了这些主因，再加上气温的骤降，都会使高血压的症状提早到来而不自知！我们就常看到冬天里一个寒流来袭，突然洗个澡出来就暴毙的或是熬个夜就过劳死的案例层出不穷。
上周某商会的女会长来做脉诊，还没进门就先听到她热情清亮的嗓音跟每位同仁打招呼，身材虽然有些丰腴，看上去还是一位大气豪迈的女强人，一进门就看到她两颊红通通，在为她量血压之后发现居然高达200/120mmhg。当我们重复几次的测量，发现血压也有190/100mmhg，这个血压明显高出正常值的140/90mmhg，而她自认从小就是个健康宝宝，除了感冒以外，从没生过什么病的，怎么会突然高血压呢？她一脸怀疑的问：「我都没有什么症状，为什么量起来血压会那么高？」
相信很多高血压的患者，第一次量到自己有高血压都有一样的疑惑，因为大部分的高血压，都是没有症状的，等到有症状，通常已经有高血压好几年了。 而实际上，我们常讲的，当你觉得经常感觉头痛，后颈部紧紧的，很可能同时也造成眼睛、大脑、心、肾、大血管的损害而引起，例如可能同时还出现：视力模糊、严重头痛、神智不清、发生癫痫、肢体无力或麻木、恶心、呕吐、大量出汗、胸痛、呼吸困难、心律不整、血尿、少尿或无尿、耳鸣...等。
很多人以为，量起来血压偏高但并未感觉到有不适的情况，就不用治疗？ 经过统计，未经服药的高血压患者发生脑中风的机率是有服药控制者的21倍、发生肾脏病变的风险是健康者的2倍、发生心脏衰竭的机率是一般人的6倍，另外也比一般人容易发生心肌梗塞、心律不整、眼部病变、脑部病变等，这听起来够吓人吧！
所以有高血压的症状一定要提早就医，按时服用降压药，以防突发状况，另外，如果本来没有高血压，或是过去没有高血压的病史，遇上了冬天保暖不当，或是一时的情绪激动，产生了脸红、脖子僵硬，甚至瞬间头痛剧烈，胸闷的时候，您除了立刻量血压，给予降压药外，还可以立刻按摩及泡脚，可以获得更快速并且立即的自救与救人喔！
之前一位会员，他的父亲，平常就有血压高的问题，也有定期在服用高血压药物，突然情绪的爆怒，他的血压又出现了超标，这时我请这位会员帮他的父亲立即采用泡脚的方式。这个原理就是当我们在气愤，怒急攻心或是心气郁结的时候，过度气血上涌，我们利用泡脚将上涌的心气往下导至下焦的肾，让心肾相交，这在中医里面又称为『水火既济法』。在泡脚水中滴入走肝肾经的「地中海的朝露精油」，一次5滴即可，可以瞬间降火并宽胸解郁。另外是按摩：使用银杏按摩油+暖暖石，快速疏通以下三个区域以达到降压自救救人按摩缓解法。主要按摩三个区域......
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"前不久一位艺术家朋友的先生突然心脏病发过世，她成了中年丧偶。而她在去年才刚送走了她的公公，两年内家中的两位顶梁柱相继离世，她一个女人突然要扛下了整个家的重担，接下家族所有的美术馆及艺廊，独立抚养两个小孩，一时间完全乱了方寸，生活上失能，在工作上也感觉自己无能为力。
过去大家都知道她们夫妻感情好，如胶似漆，她总是扮演先生背后的那个女人，也兼负着艺廊的公关，但接二连三的亲人离世，每当有人一提起，她总是红了眼眶，语带哽咽，周围的朋友为了怕刺激她，所有的出行，应酬都不敢约她，怕提到令她伤心的内容，也不知该如何安慰她，但这样的孤立感，让她身陷在悲伤中更走不出来了。"
其实人生当中，没有人逃的过悲伤，人在遭遇打击的时候，不管是失业、失恋、失去亲人，所有令人悲伤与不幸的事情。都会受到这三种负面的情绪陷阱的影响。那么我们该如何应对，才能从哀伤中振作起来，首先，都必须先了解极度悲伤时，你会经历的三种情绪陷阱......
这三种情绪都是自然产生的，因为三个英文字头都是P，心理学家亚当.格兰特把它称为3P，他们都是悲伤时的情绪陷阱，当下你会觉得世界坍塌了，但是你的基本面不会全部倒塌，重要的是悲伤不会无限期的延续下去，若想要较快走出悲痛，或是更快地驱散痛苦的阴霾。以下四种治愈创伤的方法.....
【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
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上周淳萃讲精油当中一位E同学问到他抓周抓到了五款精油1、玫瑰木Rosewood 2、天竺葵 Geranium3、甜橙Sweet Orange 4、依兰YlangYlang 5、岩兰草Vitiver：老师请问抓精油调配要如何去调配
说到抓周，我想也许有人听过，但是有的人还是摸不着头绪，所以，我就先跟大家解释一下，什么是「抓周」？
过去中国人民间有个习俗，在庆贺宝宝满周岁，除了外婆也要送来头尾礼（从头到脚的金饰、衣饰）以资祝贺， 祈求宝宝能健康成长。在神桌前准备一个米筛，里面放入12～14项物品，常见的书、印章、笔墨、算盘（计算器）、钱币、鸡腿、猪肉、尺、葱、芹菜、蒜、稻草、刀剑、听筒等。 接着让宝宝坐在米筛中央，让宝宝任意抓取，以此预测宝宝将来会选择的行业与命运。
例如：抓到
书会读书，适合做学者、专家
笔墨会成为作家、画家
印章有权势，会做大官
算盘计算器会当商人、会计师，适合从商
钱币将来会很富有
鸡腿有福气，表示一生将不愁吃穿
尺表示将来可成为设计师、建筑师
葱代表聪明
蒜代表善于计算
芹菜代表勤劳
稻草适合农事工作
刀剑能当军官、警察
听筒适合医护工作不知何时这套民间的用来预测小孩未来的有趣活动，也用在了精油上，我大约四五年前就知道有精油业者利用这样的做法，实际进行方式不外乎桌上摆了几款精油，让受试者蒙着眼睛去抓，抓到那个精油就表是你正需要这瓶精油，以藉此改运补气，或是那个精油代表着懦弱自卑，哪一瓶精油代表着恐惧，哪一瓶精油代表着贵人将至，对于实事求是的我来说，凡是武断的，不能被证真伪的东西，都无法说服我，更不要说假怪力之说，行销售之实的伪科学，我一直以来相当反对，也不喜欢用这种无法被证真伪的理论来忽悠大家，所以对于把精油当命运与机会的抓周法，向来秉持道不同不相为谋，也不予置评，但既然有同学问到了，我就不免还是要说几句良心话。
举凡这种抓周说，还是塔罗牌说，都不过是一种商人的技俩，当然坊间更有甚者，是挂着国际XXX协会的旗号，也公然开启了这类另类奇特的课程，对外招生，教人如何用抓周来训练种子师资，或是教人用塔罗牌算命来招揽生意，有的芳疗师几乎变成了怪力乱神、弄虚作假的巫师。
很多业者挟持着人们对宗教的信仰力量，销售产品，无视精油其功效与天然成分，劣者甚至含有毒性化学香精，其营销策略乃为将产品与宗教力量画上等号，使它成为信仰寄托的另种型态的安慰剂，就像几年前在台湾曾流行过的一瓶五颜六色的复方精油，当然一样打着XX国进口的光疗精油，靠着他就补足了自己缺的什么什么光？
什么光怪陆离的说法都有，当人们对未来茫然时寻找心灵寄托，一旦遇上别有居心的玄之又玄的说法，很容易在无法被证真伪的情况下，把自己的大脑中原有的知识体系以弃械投降式的完全交付。那就无怪乎所有弄虚作假，坑蒙拐骗的业者也能从中捞到商机。当然我相信会来听淳萃讲精油的人都是有智慧的，并不是未被启蒙容易被呼忽的一群。
但恕我直言，这种完全无视于精油本身的生物特性，与科学应用价值的作法，在我看来就是开科学的倒车，如果我把同样的场景搬到医院去呢？如果医生帮你开药时也在桌上摆了各种不同的药物，告诉你蒙着眼睛摸，摸到哪一个，就是你正需要那个药来治疗你的身体，可以这样吗？这样你接受吗？我相信你一定会气的大骂『拿人命开玩笑』。是的，这就是我一直强调的精油不是各种香气的总和，不是只能拿来对应星座、性格、或是搭配塔罗牌用来算命补运的。
我们都知道精油来自不同的植物体，依据植物的科属不同，萃取部位也不同，是相当复杂的有机体，其中更具有活性物质的传递。
我从不把精油神话，只回归植物的本质，有其特定功效，但使用不当人体也会产生毒性危害反应；坊间甚至有些不肖精油直销业者，无所不用其极，为了怕大家每次这个几滴那个几滴的消耗的太慢了，干脆鼓吹大家来吃精油，教怎么喝精油可以治百病。
【台湾精油达人-李淳廉博士】
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国际精油经络学会理事长
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人家说春天就像后母面，指的是春天气候多变，忽冷忽热，乍暖还寒，这个天气也是最容易引发流感，及肠病毒，以及各种病毒蠢蠢欲动的时期，病毒性感染一旦来犯，都会以发烧作为发病初起的症状，上周淳萃讲精油里面Norelle米问：请问老师热感冒和寒感冒的芳疗处理方法？
我一听，哇，想不到大家养生保健水平还是挺高的，已经知道什么是热感冒和寒感冒，我早年接受的西医教育也还只知道上呼吸道感染和下呼吸道感染呢！热性感冒和寒性感冒，是中医的辨症中辨寒热的方法。
热感冒其实就是感冒期间有身体的发热现象，热像明显，如发烧，或是身体有低烧，喉咙痛如刀割，咳黄痰，鼻涕黄浊黏稠，皮肤干燥，容易口渴，人会烦躁。
当热性感冒来袭时：这时候使用的精油以：茶树，尤加利，薄荷，迷迭香
寒性感冒的寒象明显，容易有畏寒，咳白色泡沫痰，鼻流清涕，头痛，神情委靡，寒性感冒的时候使用的精油有：姜，黑胡椒，茴香，丁香，肉桂
在春天里因为病毒或细菌的感染造成的感冒，在中医里面有一句话：「冬伤于寒，春必病温」过了一个冬天，如果冬天里受了寒，或过时冷饮，春天就容易罹患温病，温病就是温邪从外侵袭人体，温热性质显著，易消耗人体阴液，不同的温邪大多具有特定的侵犯部位，并具有起病急的特征，温邪包括风热病邪、暑热病邪、湿热病邪、燥热病邪、伏寒化温的温热病邪等。
所以发生在春天，又具有流行性的病毒性感冒，大多都是热性感冒，这时你可以这样做：
1. 为了减少因感冒造成的呼吸道黏膜感染而咽喉疼痛发炎，可使用Antibiosis抗菌配方2-3滴在100CC热水杯中，早晚蒸熏10分钟。
2. 使用配方漱口精油，早晚滴在水杯中漱口，可以快速对抗鼻咽部的感染。
3. 发烧时，可以用薄荷精油，滴在温毛巾上擦拭身体帮助解热镇痛。
4. 室内可以是用精油扩香：以Antibiosis抗菌，茶树，芬多精，尤加利，佛手柑，熏衣草等，帮助抗菌，抗烦躁。
5. 如果是寒性的感冒，也可以按照上述的方式，以姜，肉桂，茴香，丁香，Antibiosis抗菌精油为主。
【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
CAREIN香草精油学苑创办人
IIME国际香草精油经络学会理事长
台北市生技公会副秘书长
美国NAHA及国际香草精油经络学会IIME台湾授证机构负责人
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大家好，我是李淳廉，上周的淳萃讲精油，Joan问到了，请问老师，常看到去萜烯精油中的「抽折精油」之说，又有分5抽或10抽，请问是什么意思？
乍听之下，我还以为是在卖卫生纸呢？「抽折精油」这个名称当然源起于大陆地区，其实抽折精油，指的是精油提取时，刻意的去除掉特定成分的一种方法，特别专指针对精油中含萜烯这类化学物质做抽离，去萜烯精油也有5抽或10抽之说，目的就是要降低萜烯的含量，让精油只剩下醇和酯的香气，减少氧化及挥发。
【精油达人-李淳廉博士】集「中医博士」、「养生芳疗作家」、「精油达人」于一身，首创「精油经络学」的应用法则。
现任：
「精油扩香及应用配方研究」计划主持人。
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台北市生技公会副秘书长
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