Afleveringen

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    Bonjour Ă  tous,

    et voici la suite de l’épisode avec Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et confĂ©renciĂšre, spĂ©cialiste des arts stratĂ©giques chinois.

    Bonne Ă©coute

    Show notes :

    -Site de Marie-Pierre : https://powerspaces.com/fr/about/

    -Instagram de Marie-Pierre :

    @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariepierredillenseger⁠

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    @lena_champy

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    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je reçois la bienveillante Marie-Pierre Dillenseger, praticienne, auteure et confĂ©renciĂšre, spĂ©cialiste des arts stratĂ©giques chinois, feng shui, astrologie chinoise et j’en passe pour parler de sujets abordĂ©s dans plusieurs de ces livres comme “debout, la force de s’incarner”, “s’ancrer pour se dĂ©ployer” et “lire les signes et trouver son chemin”.

    Les challenges sont lĂ  pour nous faire avancer, mais il est bon Ă©galement de savoir dĂ©crypter et entendre les signes que nous envoie la vie et notre corps AVANT pour Ă©viter de s’en rendre compte trop tard et que ça devienne encore plus compliquĂ© Ă  gĂ©rer et Ă  s’en remettre. On parle Ă©galement de l’importance d’apprendre Ă  ne plus fonctionner en rĂ©sistance, Ă  contre courant et combattre ce qui est Ă  tout prix, je sais ce n’est parfois pas facile de lĂącher-prise.

    Les moments in between, les moments de pause paraissant un peu trop stagnants ou angoissants sont Ă©galement trĂšs importants pour nous permettre de nous ancrer et de retrouver l’énergie nĂ©cessaire afin d’avancer. C’est vraiment un point super important car le mental a souvent tendance Ă  vouloir plus et ce TOUT DE SUITE screugneugneu


    On parle également des 9 défis de notre incarnation, des 5 épreuves fondamentale mais je ne vous en dis pas plus, cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine

    Show notes :

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    Bonjour Ă  tous

    et voici la suite de l’épisode sur le lupus avec Selden Beylouni, coach en santĂ© et bien-ĂȘtre, coach somatique, guĂ©risseuse quantique.

    Bonne Ă©coute

    Show notes :

    -Site de Selden :

    https://www.seldenintegrativehealing.com/

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    @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠somatic_intuitive⁠

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    Bonjour Ă  tous

    J’espùre que vous allez bien

    Aujourd'hui je reçois Selden Beylouni, coach en santĂ© et bien-ĂȘtre, coach somatique, guĂ©risseuse quantique, afin qu’elle nous tĂ©moigne de sa guĂ©rison du LUPUS, maladie auto-immune.

    Selden a souffert pendant plus de 30 ans d'innombrables symptîmes sans savoir qu’elle souffrait de cette maladie, la pauvre


    Heureusement, grĂące Ă  des changements sur son hygiĂšne de vie, une volontĂ© forte de s’en sortir et un gros travail sur le systĂšme nerveux ainsi que l’ouverture Ă  la spiritualitĂ©, elle s’est guĂ©rie et va aujourd’hui beaucoup mieux.

    Selden et moi avons la mĂȘme vision des choses : on peut guĂ©rir de tout, en tout cas pratiquement, encore faut-il avoir le courage de mettre les mains dans le camboui et travailler sur son histoire personnelle, sur ses traumas
 et ça on vous l’accorde, c’est difficile!

    Nous croyons toutes les deux que le travail sur le systĂšme nerveux autonome est souvent la clĂ© manquante du puzzle ainsi que la reconnection entre le corps et l’esprit. Certes un changement d’hygiĂšne de vie est primordial pour se dĂ©toxifier et nourrir ses cellules en profondeur, mais tant que le stress de survie que l’on a accumulĂ© dans le corps depuis des dĂ©cennies n’est pas ressenti et n’est pas libĂ©rĂ© et transmutĂ©, le corps ne peut pas fonctionner correctement et faire le travail qu’il pourrait faire, l’énergie vitale ne circule pas bien, et tous les diffĂ©rents systĂšmes dans le corps non plus.

    Il faut donc se reconnecter avec lui, avec tous les stress accumulés comme je viens de le dire mais aussi avec nos émotions refoulées.

    Bref en plus de ça, faire un gros travail d’introspection, savoir comment on fonctionne, pourquoi on fonctionne comme ça, ouvrir sa conscience et dĂ©velopper le recul nĂ©cĂ©ssaire de ses automatismes pour pouvoir les changer est une Ă©tape supplĂ©mentaire pour changer radicalement sa vie.

    Ce qui est beau, c’est que quand on fait tout ce travail, on a tendance Ă  se reconnecter Ă  ce fameux moment prĂ©sent et Ă  vĂ©ritablement s’ancrer dans le monde qui nous entoure et sa beautĂ© car il est vrai que quand on vit tout le temps stressĂ©, on n’est jamais connectĂ©.

    Pas mal de pépites à intégrer, il faut y aller doucement, mais sûrement.

    La guĂ©rison ultime, ce n’est pas compter 100% du temps sur les autres et le corps mĂ©dical.

    C’est aussi se reconnecter Ă  son intuition et ça, c’est un sacrĂ© boulot mais ça vaut le coup

    Bonne écoute et cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine


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    Bonjour Ă  tous

    C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un Ă©pisode avec Camille Tomat , coach de santĂ©, professeur de yoga, aromathĂ©rapeute, auteure du livre “passez au mode de vie anti inflammatoire” un livre bien sympa, et ça tombe bien, car c’est ce dont on va parler aujourd’hui!

    Camille nous raconte comment elle s’est soignĂ©e de son eczĂ©ma, elle qui en a souffert pendant des dĂ©cennies, mais elle nous raconte les erreurs qu’elle a fait Ă©tant plus jeune, alors qu’elle pensait tout bien faire et mangeait de maniĂšre trĂšs saine Ă  priori par rapport aux Ă©tudiants classiques dont moi (hĂ©hĂ©).

    On parle des diffĂ©rents types d’inflammation, des mĂ©canismes de dĂ©fense, des raisons qui font que celle-ci devient chronique, du stress dans cette sociĂ©tĂ© oĂč tout doit ĂȘtre fait au plus vite, du sport Ă  outrance, pourquoi nous digĂšrons mieux dans certains moments de notre vie mais aussi pourquoi nous ne digĂšrons pas tous de la mĂȘme maniĂšre; de la notion d’exposome, de la surcharge allostatique et enfin du travail de respiration qui est primordial pour notre bien ĂȘtre, nous qui ne respirons souvent pas assez. Et s’il y a bien une chose que l’on peut faire pour s’apaiser et avoir un petit temps d’arrĂȘt rĂ©ellement rĂ©gĂ©nĂ©rant, c’est bien ça.

    Bonne Ă©coute!

    //Show notes :

    -Site de Camille :

    https://camilletomat.com/

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    Bonjour Ă  tous

    C'est les vacances scolaires mais HORIZON podcast ne vous abandonne pas pour autant et publie un Ă©pisode trĂšs intĂ©ressant avec CĂ©line Hovette de CĂ©line santĂ© naturelle pour parler de la pilule, de son arrĂȘt et du syndrome post pilule.

    Que vous ayez envie d’arrĂȘter la pilule mais que vous ne sachiez pas par quoi commencer et que vous avez peur, que vous vous posiez des questions sur le fonctionnement mais aussi les consĂ©quences que peuvent avoir la pilule sur votre santĂ© ou que vous vouliez tout simplement savoir comment fonctionne ces petites pilules magiques, nos hormones et notre cycle menstruel, voici un Ă©pisode qui va vous intĂ©resser!

    Une chose Ă  dire: chacun est libre de faire son choix mais me concernant, j’ai vraiment ressenti une grande libertĂ© en osant arrĂȘter la pilule. Ca n’a pas Ă©tĂ© facile, moi qui l'avais pris pour mon acnĂ©, mais j’ai franchi le cap et je ne le regrette absolument pas, mon corps fonctionne enfin au naturel aprĂšs plus d’une dĂ©cennie.

    En tout cas, j’aurais aimĂ© Ă©couter ce genre de podcast Ă  l’époque oĂč j’hĂ©sitais!

    Bonne Ă©coute

    //

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    -Site de CĂ©line :

    https://celinehovette.com/

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    Bonjour Ă  tous,

    Et voici la suite de l’épisode avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spĂ©cialisĂ©e en gestion du stress et troubles digestifs.


    Show notes :

    -Site de Caroline :

    https://groups.godiaperfree.com/coaches/thepottymama/

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    "LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes oĂč, quand je me sens inspirĂ©e, je publie des mini Ă©pisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tĂȘte.

    Aujourd'hui, je vous parle des 3 états physiologiques de notre systÚme nerveux (cela reste assez général et simplifié pour que vous compreniez bien, mais la théorie polyvagale est beaucoup plus profonde que ça ;)) qui influencent nos pensées, nos émotions, nos sensations, nos attitudes, nos actions et pourquoi il est primordial de savoir cela et de se rendre compte de l'état physiologique dans lequel on se trouve réguliÚrement tout au long de la journée (car ça change constamment!) afin de ne pas empirer notre état, de prendre du recul sur nos pensées, de couper le mental pour juste ressentir les sensations dans notre corps et utiliser nos ressources si besoin. AWARENESS IS KEY

    N'hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé!

    Bonne Ă©coute!

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    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je suis trĂšs contente de parler avec Caroline Sutter, Professeure de yoga spĂ©cialisĂ©e en gestion du stress et troubles digestifs.

    On parle du yoga certes mais d’une maniĂšre holistique, beaucoup plus profonde. C’est vraiment intĂ©ressant d’en savoir plus sur cette discipline et de creuser sur son sens profond pour changer de l’image assez fitness trendy que l’on peut avoir en Europe finalement car oui, le yoga, ce n’est pas que des positions Ă  prendre pour garder la forme, des headstands pour faire beau sur instagram, c’est Ă©videmment beaucoup plus profond que ça!

    Comme beaucoup de personnes finalement, Caroline n’a pas toujours fait ce mĂ©tier. Elle nous raconte pourquoi elle s’est dirigĂ©e dans cette voie et comment le yoga a transformĂ© sa vie, comment il aborde la gestion des Ă©motions, comment il peut nous aider psychologiquement, comment on peut travailler avec nos chakras et Ă  quel point nos maux physiques peuvent ĂȘtre rĂ©vĂ©lateur d’un dĂ©sĂ©quilibre d’un chakra spĂ©cifique.

    Elle nous explique ce que sont les kleshas, les mudras, les koshas, le yoga tantra, ce qu’est le soi supĂ©rieur et comment y accĂ©der, comment renouer avec notre fĂ©minin sacrĂ© car on est trĂšs dans le masculin Ă  toujours vouloir faire plus, Ă  ne pas s’exprimer ni ressentir nos Ă©motions, ce qui est pourtant primordial Ă  notre homĂ©ostasie.

    Enfin, elle nous parle du lien qu’elle fait entre yoga et l’approche Jungienne, trùs importante à ses yeux. Assez marrant de voir la connexion entre les deux d’ailleurs!

    Bref, un interview qui donne envie de faire du yoga ou d’en apprendre plus si on en pratique dĂ©jĂ ! Comme ça, on rajoute de l’intention dans nos postures, ça fait encore plus de bien!


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    Bonjour Ă  tous

    Et voici la suite de l’épisode avec Nicola Magana Cheever, coach en hygiĂšne naturelle infantile, elimination communication en anglais et potty training, entraĂźnement Ă  la propretĂ©.

    Bonne Ă©coute

    Show notes :

    -Site de Nicole :

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    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je reçois Nicole Magana Cheever, coach certifiĂ© Go Diaper Free c’est-Ă -dire coach de la technique que l’on appelle en anglais "Elimination communicationĂ© ou "EC", en français on dit "HNI" : "hygiĂšne naturelle infantile", mais vous verrez que dans le podcast on dit "elimination communication" ou "EC". Elle est aussi coach en "potty training" cĂ d l’entraĂźnement Ă  la propretĂ©..

    Elle va nous expliquer comment ça se passe mais juste pour vous expliquer rapidement car ces noms que je viens de citer ne vous disent peut ĂȘtre rien, la communication par Ă©limination est une façon douce et non coercitive de rĂ©pondre aux besoins naturels d'hygiĂšne d'un bĂ©bĂ©, dĂšs sa naissance.

    Cette technique consiste Ă  observer les rĂ©actions d'un bĂ©bĂ© afin de dĂ©tecter les signes indiquant qu’il a envie de faire ses besoins, pour lui permettre de se soulager immĂ©diatement dans des toilettes, dans un pot de chambre ou dehors, sans couches donc. Pratique!

    Cette pratique traditionnelle est utilisĂ©e dans de nombreux pays, et commence Ă  ĂȘtre utilisĂ©e dans les pays occidentaux.

    C’est vraiment une approche intĂ©ressante car on est super Ă  l’écoute de nos enfants et de leurs besoins, et ils peuvent du coup devenir « propre » quelques mois aprĂšs leur naissance ou plus rapidement disons.

    Bref, je ne vous en dis pas plus, Nicole explique tout cela trĂšs bien, vous en saurez beaucoup plus Ă  la fin de cet Ă©pisode.

    A l’époque de l'interview, je n’étais pas encore enceinte mais maintenant que j’y suis, je pense vraiment creuser davantage tellement je trouve cela naturel!

    Cet épisode est divisé en 2, la suite la semaine prochaine !


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    BELLE ANNÉE À VOUS ! ENCORE PLUS DE CONSCIENCE POUR PLUS DE PAIX DANS NOTRE ÊTRE ET NOTRE CORPS <3

    "LA MINUTE MINDBODY", c'est quelques minutes oĂč, quand je me sens inspirĂ©e, je publie des mini Ă©pisodes de quelques minutes pour vous parler de sujets mindbody (lien corps-esprit) qui me viennent en tĂȘte.

    Aujourd'hui, je vous parle des causes moins connues de nos symptĂŽmes et syndrĂŽmes.

    Pourtant, c'est primordial d'en prendre conscience! D'oĂč cet Ă©pisode pour Ă©tendre ces informations importantes qui peut-ĂȘtre vous ouvriront les yeux et votre conscience.

    Bonne Ă©coute!

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    Bonjour Ă  tous

    Et voici un nouveau solo episode, un petit CADEAU de fin d'année.

    Non ce n'est pas une séance de relaxation ;-) mais un exercice qui paraßt simple (comme toujours), pourtant PUISSANT et important si l'on veut changer ses automatismes (pensées, réactions, attitudes).

    Essayer pendant un temps (je dirais plusieurs semaines et mĂȘme plusieurs mois car il s'agit dĂ©jĂ  de prendre conscience de ses automatismes, premiĂšre Ă©tape) puis de s'exercer Ă  longueur de journĂ©e.

    Mais comme d'habitude : une fois que vous en avez conscience, c'est votre volonté qui fera la différence.

    Plus vous ĂȘtes impliquĂ© dans cet exercice, plus vous changerez profondĂ©ment !

    A essayer donc

    Je vous embrasse et vous souhaite de belles fĂȘtes

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    Bonjour Ă  tous

    Et voici un nouveau solo episode oĂč je vous parle de mon 1er trimestre de grossesse qui, si vous avez Ă©coutĂ© mon solo Ă©pisode 175 sur la nuit noire de l'Ăąme, ne tombait... pas Ă  pic

    Il y a donc une 1Ăšre partie un peu plus psychologique et spirituelle et la 2e partie est plus en rapport avec les symptĂŽmes.

    A trÚs vite pour un nouveau solo épisode sur chaque trimestre de grossesse, sur ce que j'ai appris et sur mon évolution personnelle sur la maternité / matrescence, une route complÚtement inconnue pour moi et non désirée pendant de nombreuses années

    Bonne Ă©coute

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  • C'est bientĂŽt les Ă©trennes ! hihihi

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    merci d'amour :-)

    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je reçois GaĂ«lle Piton, sophrologue, coach, auteure, journaliste, animatrice TV, formatrice, confĂ©renciĂšre, pour parler de son parcours inspirant puisque comme vous venez de le constater, elle incarne la bonne slasheuse passant d’un projet Ă  un autre, on dirait qu’elle est portĂ©e par la vie et je trouve cela toujours inspirant, toujours une nouvelle idĂ©e, un nouveau projet Ă  crĂ©er ou y participer c’est assez impressionnant.

    On parle des rĂȘves d’enfance et comment ils peuvent nous guider pour nos mĂ©tiers futurs, des blessures de notre passĂ©, de nos croyances qui nous empĂȘchent d’avancer dans la vie, de nos pensĂ©es automatiques, de l’importance de travailler avec notre dĂ©sagrĂ©able, car oui, comme je le dis toujours, ce n’est pas une habitude que l’on a dans notre sociĂ©tĂ© et pourtant, il faut arriver Ă  devenir confortable dans l’inconfortable.

    GaĂ«lle nous donne des pistes et des outils sympas pour faire des pauses parmis les dizaines de millier de pensĂ©es que l’on a dans la journĂ©e, comment nous ancrer davantage, comment se connaĂźtre un peu plus, comment sortir de ce que l’on appelle le biais cognitif de nĂ©gativitĂ© et comment ĂȘtre un peu plus positif, bah oui c’est pas mal de voir le verre Ă  moitiĂ© plein.

    Bref, je vous embrasse, prenez soin de vous et ah oui, cet Ă©pisode est divisĂ© en 2, la suite la semaine prochaine 🙂


    Show notes :

    -Site de Gaëlle Piton

    https://www.gaellesophrocoach.com/

    -Instagram de Gaëlle :

    @gaellepiton

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    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je reçois Anaïs nighoghossian, auteure du livre “Dix-sept heures douze, place d’Italie”, qui nous raconte son combat difficile et long d’anorexie mentale.

    AnaĂŻs avait une vie que l’on pourrait considĂ©rĂ©e sympathique : une famille aisĂ©e, des parents aimants, un pĂšre mĂ©decin, deux frĂšres, un avenir brillant devant elle, et pourtant, lĂ  voilĂ  qui Ă  l’adolescence tombe dans cette maladie, qui durera une quinzaine d’annĂ©es et qui lui laissera beaucoup de cicatrices physiques et mentales.

    InternĂ©e en hĂŽpital psychiatrique Ă  17 ans, avec de l’espoir finalement, elle tĂ©moigne du cauchemar qu’elle a vĂ©cu en isolement pendant cette hospitalisation affreuse et traumatisante Ă  Lyon, vous verrez, c’est dur Ă  entendre, ça donne vraiment des frissons.

    Son livre raconte son histoire, mais aussi celle de milliers de jeunes femmes.

    Cet Ă©pisode raconte un bout de son expĂ©rience et nous montre Ă©galement qu’on peut remonter la pente, mĂȘme si ça n’est pas facile tous les jours.

    Bonne Ă©coute

    Son livre : Dix-sept heures douze, place d’Italie aux Ă©ditions Jets d'encre
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  • C'est bientĂŽt les Ă©trennes ! hihihi

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    merci d'amour.

    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui je reçois Franck Laguilliez Arrondeau, photographe, auteur du livre “la mort de nous sĂ©parera pas” aux Ă©ditions Mama.

    Franck avait trouvĂ© son Ăąme sƓur, Franck, Franck et Franck donc. Ils vivaient ensemble depuis 15 ans trĂšs heureux, trĂšs complices, le vĂ©ritable amour, jusqu’au jour oĂč la maladie est arrivĂ©e et a fini par emporter Franck.

    Notre invitĂ© du jour donc nous parle de cette histoire mais surtout de la maniĂšre dont le deuil l’a changĂ©, ainsi que des nombreux signes et nombreuses synchronicitĂ©s qu’il a reçu de Franck, qui l’ont poussĂ© Ă  Ă©crire ce livre et
 Ă  rester en vie.

    Je trouve ces signes assez incroyables. Il suffit d’en parler Ă  son entourage pour trouver plusieurs personnes qui ont vĂ©cu des choses Ă©tranges aprĂšs l’enterrement d’une personne chĂšre, un papillon qui sort de nulle part et se pose sur eux et leur soeur, des lumiĂšres qui oscillent, une phrase dans la rue qui raconte quelque chose de symbolique qu'ils ont vĂ©cu avec cette personne, leur chanson d’amoureux d’il y a 20 ans qui passe comme par hasard Ă  la radio, un oiseau qui fait du boucan dans l’église pendant l’enterrement, le rasoir Ă©lectrique de leur pĂšre qui se met Ă  fonctionner tout seul, le reflet de leur mĂšre dans une photo etc etc bref, ces signes sont-ils le fruit du hasard?

    Chacun en pense ce qu’il veut, mais dans tous les cas, qu’est-ce que ça fait du bien d’y croire. Ca peut mĂȘme participer Ă  notre guĂ©rison alors ouvrons nous davantage aux signes, ça ne coĂ»te rien ;-)

    Bonne Ă©coute

    Show notes :

    -Livre de Franck :

    https://www.babelio.com/livres/Laguilliez-Arrondeau-La-mort-ne-nous-separera-pas/1463057

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    Aujourd'hui, je vous parle de la maniÚre dont nos croyances et nos pensées sont une interprétation mentale de nos stress de survie (traumas) stockés en nous, dans notre corps et pourquoi certaines thérapies cognitives peuvent s'avérer limitées ou incomplÚtes pour certains.

    Bonne Ă©coute!

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    Bonjour Ă  tous

    Et voici un nouveau solo episode oĂč je vous explique ce qu'est la nuit de l'Ăąme, Ă  quoi ça correspond, ce que l'on ressent, et pourquoi on le vit.

    Ce n'est définitivement pas facile, je sais de quoi je parle, mais si on le vit, il faut se rappeler que c'est un processus naturel d'évolution spirituelle et que ce ne sera pas toute notre vie comme ça (ouf!)

    Bonne Ă©coute

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    Bonjour Ă  tous

    Aujourd’hui, je reçois Adeline Pasteur pour nous parler de son combat contre le cancer dont elle en a fait un livre trùs inspirant : “mon cancer, quelle chance”...

    Elle nous parle donc de cette Ă©preuve difficile qu’elle a vĂ©cu Ă  seulement 37 ans, mais sachez que cet Ă©pisode n’est pas badant, pessimiste, triste, inquiĂ©tant loin de là
Au contraire, on sent dĂšs le dĂ©but qu’Adeline a adoptĂ© un Ă©tat d’esprit diffĂ©rent (et inspirant!).

    Elle a tout de suite chercher un sens Ă  cette maladie, elle a compris que c’était un message Ă  enfin Ă©couter, qu’il y avait des choses Ă  changer, des Ă©lĂ©ments Ă  comprendre, des liens Ă  tisser, notamment transgĂ©nĂ©rationnels, et qu’une bonne hygiĂšne de vie c’était bien mais pas assez
 bref un Ă©tat d’esprit de winneuse et c’est pourquoi je vous invite Ă  l’écouter et Ă  lire son livre afin de vous inspirer pour vos divers challenges de la vie car ils sont applicables Ă  tous.

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