Afleveringen
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Wir haben schon fast Mitte April - und damit neigt sich das erste Drittel von 2024 schon wieder dem Ende zu: ist das zu fassen?!
Wie geht es dir, wenn du dich zurück erinnerst an den Jahresbeginn und die Dinge, die du dir vorgenommen hast, in deinem Leben zu verändern oder zu verbessern?
Hast du deine Vorsätze umgesetzt? Hast du deine Ziele erreicht (hör dir dazu auch gerne nochmal die Folge 116 dieses Podcasts an: „Wie du deine Ziele setzt und erreichst“)
Bist du motiviert gestartet, hast dann aber schnell aufgegeben?
Oder haben sich vielleicht auch neue Umstände ergeben, die dafür sorgen, dass du nun andere Prioritäten setzen möchtest?
Egal warum, wenn du in deinem Leben wirklich etwas verändern willst, darfst du die drei simplen Schritte gehen - die ich die heute zeige!
Für dein Leben nach Wunsch! 💫
Alle Infos zur meinem Gruppencoachingprogramm "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung" bekommst du unter:
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Alle Infos zu "Gemeinsam glücklich am Hof - DAS Gruppencoachingprogramm für Landwirte" bekommst du unter:
https://lebennachwunsch.com/gemeinsam-gluecklich-am-hof/
Falls du dich für ein Coaching bei mir interessierst, findest du hier die Informationen dazu: https://lebennachwunsch.com/wunschgespraech/
Meine "Einfach glücklich"-Online Kurse findest du hier: https://lebennachwunsch.com
Meine Bücher "Das Glück wohnt im Kopf", "How to be glücklich" und "Glücksgriff Bauernhof" bekommst du alle unter https://christinewunsch.com/shop/ .
Mehr zu mir, meinen Vorträgen, Coachings, Onlinekursen und Büchern findest du auf www.christinewunsch.com.
Über Fragen, Anregungen oder auch Kritik freue ich mich immer! Schreib mir gerne an [email protected]!
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In dieser Folge möchte ich mit dir eine Frage aus meinem Gruppencoachingprogramm der "Leben nach Wunsch - Jahresbegleitung" teilen. Eine meiner Teilnehmerinnen hat berichtet, dass sie ihrer Freundin zum Geburtstag einen Mädelstag schenken wollte und sich viel Mühe gemacht hatte, diesen zu planen.
Die Freundin hat sich dann relativ kurzangebunden bedankt, erklärt, dass sie schon einen Kuchen gebacken hat und lieber mit ihr (und anderen) Kaffeetrinken möchte und dass man den Ausflug ja an einem anderen Tag machen könnte.
Dieses Verhalten hat meine Teilnehmerin sehr enttäuscht. Sie fühlte sich nicht wertgeschätzt und zurückgewiesen und hat das Thema deswegen mit ins Coaching eingebracht.
Du siehst also, dass Coaching in allen Bereichen des Lebens eine große Stütze ist - es muss nicht immer um die großen Dramen gehen, sondern oft sind es auch die kleineren Dinge, an denen wir hängen bleiben, zu den wir Gedankenkarusselle fahren und die damit unsere Lebensqualität deutlich einschränken.
Was also können wir tun, wenn wir von dem Verhalten einer Person enttäuscht sind? Das schauen wir uns in dieser Folge an! Für dein Leben nach Wunsch! 💫
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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„Bauern sind Umweltverschmutzer und Tierquäler!“ Das sind Aussagen, die wir Bauern immer wieder zu hören bekommen und die viele meine Coachingkunden belasten.
Deswegen möchte ich dir heute mal die folgende Frage stellen: wie wäre es denn, wenn du anderen erlauben würdest, über dich zu denken, was sie wollen?
Die Frage zu beantworten, finde ich, ist sehr spannend, denn natürlich ist es für uns schon immer sehr herausfordernd, wenn andere Menschen Dinge über uns denken oder vielleicht sogar verbreiten, von denen wir der Meinung sind, dass es einfach nicht stimmt, dass sie behaupten.
Woher kommt es, dass uns die Meinung der anderen über uns so wichtig ist?
Das schauen wir uns in dieser Folge genauer an: viel Spaß beim Zuschauen! Für dein Leben nach Wunsch!
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Heute ist der 20.März und damit Weltglückstag!
Ins Leben gerufen wurde der Aktionstag von der UN-Hauptversammlung am 12. Juli 2012. Die Vereinten Nationen möchten mit dem Weltglückstag darauf aufmerksam machen, wie wichtig Glück und Wohlbefinden im Leben der Menschen sind.
Das Gute daran: egal, wie deine äußeren Umstände gerade sind, ob du es gerade leicht oder schwer im Leben hast, glücklich zu sein ist eine Entscheidung, die du jederzeit für dich treffen kannst. Es gibt keine Voraussetzungen, du musst keine Gründe dafür haben, glücklich zu sein. Wenn du glücklich sein willst, dann sei es - jetzt! 💯
Wenn du dir nicht sicher bist, wie das für dich funktionieren soll, dann höre unbedingt rein, denn das schauen wir uns in der heutigen Folge an.
Viel Spaß beim Zuhören: für dein Leben nach Wunsch 💫
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In der heutigen Podcast Folge habe ich mir einen wunderbaren Gast eingeladen: Martin Lercher! Martin ist Theologe und Journalist (derzeit ist er Chef von Dienst der Tageszeitung "Dolomiten") und erzählt uns unter anderem, wie sein Glaube an das Leben nach dem Tod ihm hilft, das Dasein im Hier und Jetzt entspannt und ohne den Anspruch auf ständigen Erfolg zu genießen. Er inspiriert uns, den eigenen Glauben als Quelle der Gelassenheit und des Glücks zu entdecken und zu nutzen.
Hilft es tatsächlich, den Heiligen Antonius anzurufen, wenn man etwas verlegt hat? Auch darauf gibt uns Martin eine Antwort!
Ein spannendes Gespräch: für dein Leben nach Wunsch 💫
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Im Gespräch mit Freunden oder auch im Coaching fällt mir immer auf, wie oft meine Freunde oder Kunden Dinge sagen, die sei einbremsen und zurückhalten. Sie denken Gedanken, die dafür sorgen, dass sie keine besseren Ergebnisse in ihren Leben kreieren können - und das obwohl die meisten von ihnen sich schon mit Gedankenmanagement beschäftigt haben.
Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt ja inzwischen schon, dass es dabei es nicht darum geht, einfach nur positiv zu denken. Das Problem ist, dass Menschen, obwohl sie mit dem Modell vertraut sind, trotzdem Dinge sagen, die ihnen nicht gut tun, weil sie nicht mal bemerken, wie destruktiv die Gedanken tatsächlich sind, die sie denken.
Sie haben bereits gelernt, die großen negativen Gedanken, das Sich-Kleinmachen und Kritisieren zu erkennen und zu stoppen. Aber die kleinen, subtilen Gedanken, die „eigentlich“ gut klingen, sie aber tatsächlich zurückhalten, die übersehen sie quasi.
In dieser Folge möchte ich mit dir mal 5 von diesen Gedanken anschauen, die uns so subtil aber wirkungsvoll zurückhalten.
Viel Spaß beim Zuhören: für dein Leben nach Wunsch 💫
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Grundsätzlich ist es sehr gesund für Beziehungen, wenn wir streiten - ganz egal, ob es um romantische Beziehungen oder die zu Freunden, Familienangehörigen, Kollegen oder Mitarbeitern geht.
Streiten gibt uns die Möglichkeit, ehrlich zu sein und für unsere Bedürfnisse einzustehen. Wenn wir in einer Beziehung immer darauf bedacht sind, nicht zu streiten, werden wir uns sehr oft zurücknehmen müssen, Dinge hinnehmen müssen, den Mund halten müssen, Damit sind wir aber in der Beziehung nicht ehrlich! Wir können dann nicht sagen, was wir wirklich denken, unsere Gedanken und Sorgen nicht teilen.
Entscheidend ist aber, WIE wir streiten. Dafür habe ich dir heute 8 Tipps mitgebracht.
Viel Spaß beim Zuhören: für dein Leben nach Wunsch 💫
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Mehr Selbstvertrauen aufbauen - das ist immer wieder Thema in meinen Coachings. Und obwohl es so ein wichtiges und immer wieder gefragtes Thema ist, höre ich doch auch immer wieder die gleichen Mythen darüber. 3 davon werden wir uns gleich anschauen und ich gebe dir dann auch 5 spezifische Werkzeuge mit, mit denen du dein Selbstvertrauen wirklich aufbauen kannst.
Tatsächlich macht es Sinn, dein Selbstvertrauen aufbauen, weil laut wissenschaftlicher Forschung Menschen mit mehr Selbstvertrauen mehr verdienen, bessere Jobs haben, mehr bewundert werden, größeren Einfluss haben und ihnen besser zugehört wird.
Selbstvertrauen ist eine Fähigkeit, die also absolut wichtig ist. Das Gute daran: Jeder kann die fünf einfachen Werkzeuge lernen, die auf wissenschaftlicher Forschung basieren, um größeres Selbstvertrauen aufzubauen und Selbstzweifel zu überwinden. Egal, ob du einen Partner eine Partnerin oder Kinder und Jugendliche in deiner Familie hast, Mitarbeiter am Betrieb oder Kollegen, von denen du möchtest, dass sie auf dieses innere Selbstvertrauen zugreifen können – diese Episode ist für alle wichtig: deshalb empfehle sie auch gerne weiter!
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Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du mit den Unsicherheiten, die das Leben am Hof so mit sich bringt gut umgehen kannst, ohne ständig in Sorgen machen , Grübeln oder dich Ängstigen zu verfallen.
Mit Unsicherheiten meine ich alle Formen von Unsicherheiten: Unsicherheiten des Lebens im allgemeinen, die Unsicherheiten am Hof, wie das Wetter, tägliche Herausforderungen, dein Kontostand, die Gesundheit deiner Tiere oder Pflanzen, die Qualität deiner Produkte, ob die Entscheidungen, die du für deinen Betrieb oder deine Familie getroffen hast wohl die richtigen sind und so weiter.
Aber das Problem ist, dass wir denken, dass wir diese Sicherheit in bestimmten Dingen haben müssten - ganz egal, ob das über unsere Zukunft in 10 Minuten ist oder über die Menschen, die wir in unserem Leben haben, oder über das nächste Jahr/die nächste 10 Jahre.
Aber genau dieser Gedanke, dass wir Sicherheit haben müssten, obwohl wir sie tatsächlich nicht haben(können), sorgt dafür, dass wir Ängste entwickeln.
Wie du es besser machst, zeige ich dir in dieser Folge! Viel Spaß beim Hören: für dein Leben nach Wunsch 💫
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Wusstest du, dass es 3 Dinge gibt, die du im Umgang mit anderen Menschen einfach akzeptieren musst? Nein? Gibt es aber! Und in dieser Podcast-Folge sage ich dir, welche es sind.
Die 3 Regeln sind schwer zu akzeptieren, aber wenn du es tust, wird dein Leben deutlich leichter!
Viel Spaß beim Zuhören: Für dein Leben nach Wunsch 💫
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Alles beginnt mit einem Gedanken. Ohne Gedanken zu denken, kannst du nichts erschaffen: Jede einzelne Sache, die jemals von Menschen geschaffen wurde, wurde zuerst mit einem Gedanken im Gehirn einer Person erschaffen. Keine Ausnahmen.
Wenn du dir nicht erlaubst zu denken, kannst du nichts erschaffen.
Wenn du nicht absichtlich denkst, wirst du nichts absichtsvolles erschaffen.
Wenn du also mit den Ergebnissen in deinem Leben nicht zufrieden bist, dann darfst du neue Gedanken denken, sie dir glauben, dich entsprechen fühlen und danach handeln und damit neue Ergebnisse in deinem Leben kreieren - wie das geht, schauen wir uns in im Februar in der Leben nach Wunsch Jahresbegleitung an und in dieser Folge des Leben nach Wunsch Podcasts möchte ich mit dir dazu ebenfalls ein paar Gedanken teilen.
Viel Spaß beim Zuhören: Für dein Leben nach Wunsch 💫
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Bist du ein glücklicher Mensch? Und wenn du diese Frage mit „nein“ beantwortet hast: was fehlt dir zum Glück? Was würdest du sagen?
Ich selbst habe diese Frage lange beantwortet mit Dingen, die ich unbedingt erreichen wollte - wenn ich erstmal mein Jurastudium abgeschlossen habe, verheiratet bin und Kinder habe, die vielen Ausbildungen, die ich gemacht habe abgeschlossen sind, ich das tollere iPhone, die wunderbare Handtasche habe oder die 3 Kilo zu viel wieder abgenommen habe ….. dann, ja dann bin ich glücklich!
Vielleicht kommt dir das ja bekannt vor?
Doch das Glück liegt nie im Außen, das Glück entsteht in uns, durch unsere Gedanken „Das Glück wohnt im Kopf“. Genauso wohnt aber auch das Unglücklichsein in unserem Kopf und diesen Job erledigen die meisten von uns sehr gut - ohne überhaupt zu bemerken, was sie da tun!
In dieser Folge stelle ich dir 3 Dinge vor, die die meisten von uns tun und damit unbewusst, das Glück aus ihrem Leben ausschließen- und ich zeige dir natürlich auch, wie du es besser machen kannst!
Viel Spaß beim Zuhören: Für dein Leben nach Wunsch 💫
Wenn du übrigens in diesem Jahr wirklich glücklich und zufrieden sein willst und merkst, dass du dabei noch etwas Unterstützung brauchen könntest, dann komm in die "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung"! Alle Infos dazu bekommst du unter:
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In dieser Folge schauen wir uns an, wie ein bewusst gesetztes Ziel Dein Leben bereichern kann. Erfahre, wie ein klares Verständnis Deines persönlichen WARUMs nicht nur das Setzen von Zielen revolutionieren kann, sondern Dir gemeinsam mit dem WIE auch den Weg ebnet, sie tatsächlich zu erreichen.
In dieser Folge erfährst Dualer auch, warum das Erreichen des Ziels dich tatsächlich nicht nachhaltig glücklich macht, sondern dass es darum geht, dich selbst herauszufordern, um persönlich zu wachsen und durch das Setzen von Zielen letztlich dein Leben nach Wunsch zu gestalten. Lass Dich inspirieren und starte motiviert in das neue Jahr!
Viel Spaß beim Hören : Für dein Leben nach Wunsch 💫
Wenn du übrigens in diesem Jahr wirklich glücklich und zufrieden sein willst und merkst, dass du dabei noch etwas Unterstützung brauchen könntest, dann komm in die "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung"! Alle Infos dazu bekommst du unter:
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Ich bin gerade noch im Weihnachtsurlaub und habe mir fest vorgenommen, mir zwei Wochen wirkliche Ruhe und Pause zu gönnen und genieße die Tage mit meiner Familie. Aber trotzdem sollst du natürlich diese Woche nicht ohne eine Podcastfolge bleiben!
Deswegen gab es die letzte und diese Woche ein Best of der beliebtesten Folgen in 2023. Diese Woche ist es "Wie du Ruhe in deinen Kopf bringst". Diese Folge wurde im alten Jahr am zweitmeisten gehört und ich bin gespannt, wie sie dir gefällt!
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen!
Wenn du übrigens in diesem Jahr wirklich glücklich und zufrieden sein willst und merkst, dass du dabei noch etwas Unterstützung brauchen könntest, dann komm in die "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung"! Gleich im Januar schauen wir uns an, wie wir Ziele setzen und erreichen können: wenn das kein perfekter Start in 2024 ist!
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Ich bin gerade im Weihnachtsurlaub und habe mir fest vorgenommen, mir zwei Wochen wirkliche Ruhe und Pause zu gönnen (soweit das mit 4 Kindern und einem Hund überhaupt möglich ist 😅). Aber trotzdem sollst du natürlich diese Woche nicht ohne eine Podcastfolge bleiben!
Deswegen gibt es diese und nächste Woche ein Best of der beliebtesten Folgen in 2023. Diese Woche sind es die "15 Dinge, die du sofort lassen solltest, wenn du glücklich und zufrieden sein willst". Diese Folge wurde in diesem Jahr am meisten gehört und ich bin gespannt, wie sie dir gefällt!
Viel Spaß beim Hören und Umsetzen!
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Die Veränderung von Glaubenssätzen ist ein schrittweiser Prozess, für den wir Bewusstsein und Achtsamkeit brauchen, um uns positiv neu auszurichten erfordert.
Denn wir suchen unbewusst immer wieder die Bestätigung, dass unsere Glaubenssätze wahr sind, sodass sie sich immer mehr in unserem Unterbewusstsein verankern und dort wirken. Glaubenssätze wirken in unseren Entscheidungen, in unseren Gefühlen, in unseren Handlungen hinein: deshalb brauchen wir Glaubenssätze, die uns unterstützen und stärken, statt nach unten zu ziehen und zu schwächen.
Wie wir zu solchen besseren Glaubenssätzen kommen, das schauen wir uns in dieser Folge an:
Viel Spaß dabei!
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Für die "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung" kannst du dich hier anmelden: https://lebennachwunsch.com/jahresbegleitung-landingpage/
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Für mein brandneues Coachingprogramm "Gemeinsam glücklich am Hof" kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen https://lebennachwunsch.com/gemeinsam-gluecklich-am-hof/Falls du dich für ein Einzelcoaching bei mir interessierst, findest du hier die Informationen dazu: https://lebennachwunsch.com/wunschgespraech/
Meine "Einfach glücklich"-Online Kurse findest du hier: https://lebennachwunsch.comMail: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/LebennachWunsch
Instagram: https://www.instagram.com/christinewunsch/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christine-wunsch-keynote-speakerin -
Wusstest du, dass glückliche und resiliente Menschen ...
besser Beziehungen haben, egal, ob zum Partner/der Partnerin oder den Kollegen, (Schwieger-)Eltern oder Kindern?insgesamt erfolgreicher sind und ihre Ziele besser und schneller erreichen?ein besseres Immunsystem haben und sich von Krankheiten und Verletzungen schneller erholen?einfach mehr Spaß und Freude am Leben haben und diese gerne mit anderen teilen?Dabei ist es nicht so,
dass sie von Haus aus einfach bessere (Lebens-) Bedingungen habenes ist nicht so, dass sie einfach mehr Geld, mehr Erfolg, einen größeren Betrieb und den stärkeren Traktor habendass sie einfach immer Glück haben.was die glücklichen und resilienten Menschen von den anderen unterscheidet. ist, dass sie ihre Gedanken managen, dass sie nicht auf "Autopilot" durch's Leben rennen sondern bewusst Entscheidungen treffen und dass sie sich vor allem Unterstützung und Hilfe holen, wo sie sie brauchen.
Eine Unterstützung dabei, glücklich und resilienter zu sein ist auf jeden Fall auch Coaching und in meinen "Mehr als nur glücklich Coachingtagen" nächste Woche kannst du ganz unverbindlich und für nur 24 Euro die Macht des Coachings einmal für dich ausprobieren (zum Vergleich: ein Einzelcoaching bei mir kostet 130,- Euro!).An 4 Tagen widmen wir uns jeweils in einem live Webinar in der Gruppe den Themen:
Mehr SelbstbewusstseinDeine Beziehungen verbessernAufhören, dir Sorgen zu machenTräume groß und erreiche deine Ziele!Du bekommst alle Inputs von mir persönlich und hast dann die Möglichkeit, dich selbst coachen zu lassen oder dabei zu zu sehen, wie andere gecoacht werden und auch davon zu lernen: das ist das großartige an Gruppencoachings!
Alle Infos und die Anmeldung zu den "Mehr als nur glücklich" Coachingtagen findest du unter https://christinewunsch.com/mehr-als-gluecklich/
Meine Bücher "Das Glück wohnt im Kopf", "How to be glücklich" und "Glücksgriff Bauernhof" bekommst du alle unter https://christinewunsch.com/shop/ .
Für die "Leben nach Wunsch Jahresbegleitung" kannst du dich hier auf die Warteliste setzen: https://lebennachwunsch.com/jahresbegleitung-landingpage/
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Heute habe ich wieder eine wirklich spannende Folge für dich. Wir werden über ein Thema sprechen, das in der Landwirtschaft oft übersehen wird: Life Coaching. Jetzt denkst du vielleicht - warum sollten Bauern einen Coach brauchen? Aber glaubt mir, es gibt viele Gründe, warum gerade Landwirtinnen und Landwirte in vielen Bereichen von einem Life Coach profitieren können. 10 davon schauen wir uns in dieser Folge an. Viel Spaß dabei!
#Podcast #LebennachWunsch #Bauer #Bäuerin #altbauer #Jungbauer #coachingfürlandwirte #Landwirtschaft #Coaching #Livecoaching #Südtirol
Alle Informationen zum "Leben nach Wunsch"-Adventskalender und den "Mehr als nur glücklich" Coachingtagen findest du unter https://.christinewunsch.com/adventskalender bzw unter https://christinewunsch.com/mehr-als-gluecklich/
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Ich war gerade auf den Sozialen Medien und habe einige Stories durchgescrollt. Dabei ist mir einiges aufgefallen:
Im Vergleich zu der Aufräumqueen ist es bei mir daheim ziemlich unordentlich.
Im Vergleich zu der mega CoachIn ist mein Unternehmen ganz schön unbedeutend
Im Vergleich zur dem Model, das Kleidung präsentiert, bin ich ganz schön klein und deutlich zu wenig mager
Im Vergleich zu der anderen Mutter, die ständig von ihren Urlauben auf der ganzen Welt postet, bin ich viel zu viel zu Hause und viel zu wenig „Jet set“
Und ich würde noch deutlich mehr finden, wo ich im Vergleich deutlich schlechter abschneide - da könnte man ja glatt unzufrieden werden. Studien belegen auch, dass Menschen, die viel auf den Sozialen Medien unterwegs sind, sich deutlich mehr vergleichen als andere. Aber ist vergleichen denn so schlimm?
Das schauen wir uns in dieser Folge an: viel Spaß dabei!
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Viele meiner Kunden leiden immer mehr unter Ängsten - beeinflusst natürlich auch die Kriege, die um uns herum geführt werden oder die Krisen, in die wir gefühlt von der einen in die nächste schlittern.
Doch trotz allem müssen wir nicht das Gefühl haben, festzustecken und hilflos zu sein. Und ich hoffe, ich kann dir mit dieser Folge heute das ganze ein wenig erleichtern.
Viel Spaß beim Hören!
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