Afleveringen

  • 🌙✨ ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!

    🌿 ¡Nos llena de emoción compartir contigo una noticia realmente especial! Pronto estaremos lanzando episodios exclusivos, diseñados con todo nuestro cariño y pensados especialmente para aquellos oyentes que desean apoyarnos.

    ❤️ Estaremos atentos a tus solicitudes de historias, meditaciones y escucharemos con atención tus necesidades para crear episodios que reflejen tus deseos.

    ❤️ Nos encantaría saber: ¿Qué tipo de contenido te gustaría disfrutar en estos episodios exclusivos?

    ¡Tu participación es fundamental para nosotros y estamos emocionados por comenzar este bello viaje contigo a nuestro lado!

    ❤️ Los episodios exclusivos son una edición especial que nos permitirá profundizar aún más en la experiencia de relajación que tanto aprecias. Serán episodios cuidadosamente elaborados, diseñados para sumergirte en un sueño profundo y reparador.

    Recuerda que tu apoyo nos permite continuar creando contenido que enriquezca tus momentos de descanso y tranquilidad.

    Gracias por ser parte de nuestro viaje y por permitirnos ser parte de tu ritual de sueño. Juntos, podemos transformar nuestras noches en momentos de pura magia y calma.

    🌿En las notas del podcast te dejo el email para que me escribas tus sugerencias. Estaré encantada de recibir tus mensajes y así crear juntos momentos inolvidables.

    ¿Me ayudas a llevar nuestra experiencia aún más lejos?

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    Música: Epidemicsound.

    En este episodio, Meditación guiada "Descenso a la Tranquilidad: Un Viaje Guiado hacia el Sueño" y la bonita historia: “Lecciones de Humildad y Comprensión", nos sumergimos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador.

    🌙✨ Prepara tu mente y cuerpo para el descanso con esta meditación guiada diseñada para llevarte a un sueño profundo y reparador.

    🌿 Sumérgete en un viaje relajante. Encuentra la comodidad en tu cama, cierra suavemente los ojos y déjate llevar por este dulce paseo hacia la serenidad.

    Visualiza las preocupaciones del día flotando lejos, dejando tu mente clara y tranquila. Este es tu tiempo para descansar y recargar.

    Sumérgete en el arte de los sueños y deja que la melodía de la historia te acompañe en este dulce deslizarse hacia el descanso. 💤🌌

    #SueñoSereno #MeditaciónNocturna #DescansoProfundo

    El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y sólo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

  • ❤️Bienvenidos a este refugio de serenidad nocturna, donde las historias antes de dormir son como una suave brisa que acaricia el alma, guiándote hacia un descanso reparador y una renovación interna.

    🌿 En este refugio de paz, te invito a desconectar del ajetreo del día. Es el momento perfecto para relajarte, liberar tensiones y permitir que tu mente y cuerpo se entreguen al descanso.

    🌠 Reflexión de la historia de este episodio: En esos momentos de incertidumbre y confusión:

    ¿Qué faro ilumina tu camino?

    ¿Es la sabiduría de un ser querido, la perseverancia ante la adversidad, o tal vez una fe inquebrantable en un destino mejor?

    Reflexiona sobre los faros que te guían en la oscuridad, y cómo su luz nos recuerda que, incluso en las noches más oscuras, siempre hay esperanza y guía para quienes están dispuestos a verla.

    Al igual que el faro que brilla en la oscuridad, debemos buscar en nuestra vida aquellas personas o cosas que nos guíen y nos inspiren, y también ser un faro de luz para los demás. Porque en la unión de personas de corazón noble, encontramos la fuerza para enfrentar cualquier desafío y la esperanza para un futuro lleno de posibilidades infinitas.

    Acompañados por suaves melodías y una meditación que calma el alma, te llevaremos a través de historias cautivadoras. Estas narrativas no solo entretienen, sino que también nutren tu imaginación, cultivan la tranquilidad y te preparan para un sueño profundo y reparador.

    Así que déjate llevar por el fluir de las palabras, sonidos ambientales: grillos, fluir del agua en la noche y las notas musicales suaves.

    🌙✨ Permite que te guíe hacia un estado de serenidad donde los sueños se tejen con hilos de tranquilidad.

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

    - "Queremos ser vuestro refugio nocturno, creando momentos especiales antes de cerrar los ojos. 🌠❤️"

    - "¡Si te gusta este episodio no olvides darle a ME GUSTA/ COMPARTIR, a ese amigo que necesita un respiro antes de dormir! Juntos, vamos a crear un rincón de paz y bienestar. 🌿🌙"

    Gracias por estar aquí ❤️

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    Música: Epidemicsound.

    Dulces sueños 💤

    #SueñoSereno #MeditaciónNocturna #DescansoProfundo #meditaciónparadormir #dormir #relajación #dormirbien

    El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y sólo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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  • ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!

    Un espacio donde te guiamos hacia un sueño profundo y reparador. En este podcast, te invitamos a sumergirte en una experiencia de relajación y serenidad, donde cada susurro y cada sonido te llevan a un estado de calma y paz interior.

    🌙✨ En este oasis de tranquilidad, hemos incorporado cuidadosamente ruido blanco para potenciar tu capacidad de conciliar el sueño y mejorar la calidad de tu descanso. El ruido blanco, como el suave murmullo de una cascada oculta o el canto melodioso de los pájaros, actúa como un filtro que enmascara otros sonidos ambientales y crea un ambiente propicio para el sueño profundo.

    🌿 Imagina estar en el corazón de un bosque ancestral, rodeado por el suave murmullo de la cascada y el canto de los pájaros, mientras el viento susurra entre los árboles. Estos sonidos reconfortantes no solo te transportan a un lugar de calma y serenidad, sino que también ayudan a calmar la mente y reducir el estrés, preparándote para un sueño reparador.

    Prepárate para dejarte llevar por la magia del sueño mientras te sumerges en esta narración y meditación guiada, acompañado por el suave susurro del ruido blanco.

    Cierra suavemente los ojos y deja que los sonidos te envuelvan, llevándote a un lugar de calma y serenidad donde puedes encontrar paz en medio del bullicio del día a día.

    Gracias por unirte a nosotros en este hermoso viaje hacia un sueño más tranquilo y reparador. ¡Comencemos!

    ✨ Espero que esta experiencia te guíe suavemente hacia un sueño reparador. Sumérgete en el arte de los sueños y deja que la melodía de la historia te acompañe en este dulce deslizarse hacia el descanso. 💤🌌

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

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    El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y sólo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

  • ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir!

    En este episodio, "Sueño Sereno: Un Viaje Nocturno entre Pétalos de Resiliencia en el Mágico Jardín de la Unión" , nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador.

    🌙✨ Prepara tu mente y cuerpo para el descanso con esta meditación guiada diseñada para llevarte a un sueño profundo y reparador.

    🌿 Sumérgete en un viaje relajante. Encuentra la comodidad en tu cama, cierra suavemente los ojos y déjate llevar por este dulce paseo hacia la serenidad.

    Visualiza las preocupaciones del día flotando lejos, dejando tu mente clara y tranquila. Este es tu tiempo para descansar y recargar.

    Embárcate en una historia única de flores y lecciones de vida. Descubre cómo la unidad y el apoyo mutuo transformaron un jardín en un símbolo de fortaleza y belleza.

    La reflexión de este cuento es simple pero poderosa: así como las flores se apoyaron entre sí en los momentos difíciles, nosotros también podemos encontrar fuerza en la conexión y el apoyo de los demás. La vida puede ser como una tormenta, pero cuando nos unimos y nos cuidamos mutuamente, incluso en los momentos oscuros, podemos florecer y crecer de maneras sorprendentes. Que este cuento te traiga sueños llenos de esperanza y tranquilidad.

    ✨ Espero que esta experiencia te guíe suavemente hacia un sueño reparador. Sumérgete en el arte de los sueños y deja que la melodía de la historia te acompañe en este dulce deslizarse hacia el descanso. 💤🌌

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

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  • ¡Bienvenidos, a un nuevo episodio de nuestro podcast, Meditación para dormir.!

    En este episodio especial, titulado "Meditación Guiada para Dormir y la Tierna Historia de 'Mariposas de Amor: Un Baile de Alas Doradas'", nos sumergiremos en un viaje único hacia la relajación profunda y el sueño reparador.

    🌙 **Meditación Guiada para Dormir:**

    Nuestro viaje nocturno comienza con una meditación guiada diseñada para calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso. Sintoniza tus sentidos y déjate llevar por las suaves palabras, guiándote hacia un estado de paz interior. Conecta con la tranquilidad que reside en tu interior y prepárate para escuchar la bonita historia.

    📖 **'Mariposas de Amor: Un Baile de Alas Doradas' - La Tierna Historia:**

    Después de nuestra meditación guiada, te invitamos a sumergirte en la tierna historia de "Mariposas de Amor". En este cuento especial, disfrutaremos de un mágico baile de mariposas de alas doradas que te transportará a un mundo de ensueño. Déjate envolver por la narrativa apacible y los susurros de la noche mientras la historia se desarrolla, acariciando tus sentidos y llevándote hacia un estado de tranquilidad que te acompañará hasta el sueño más profundo.

    🌌 **Prepárate para Dormir:**

    Este episodio está diseñado para ser el compañero perfecto en tu viaje hacia el sueño reparador. Te envolveremos con suaves tonos y melodías, proporcionando el escenario perfecto para que te sumerjas en un descanso profundo y reparador.

    ¡Sumérgete con nosotros en este oasis de calma, encuentra la paz nocturna y permite que la magia de la meditación y la historia te lleven a un dulce sueño! Gracias por elegir Meditación para dormir .🌌💤

    Que esta historia te acompañe en tus sueños, recordándote la magia que se encuentra en la quietud y la conexión con el mundo que nos rodea.

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir! 💫✨

    Relajación guiada para dormir “El tren de la calma” y la historia del “Viaje de Marta en el Tren de los Sueños”

    Esta meditación guiada está diseñada, para llevarte a un estado de profunda relajación y ayudarte a conciliar un sueño tranquilo a bordo del tren de la calma. 🧘‍♀️

    La vida moderna puede ser abrumadora y llena de tensiones, ¿no es así? Por eso este podcast para dormir no es solo un lugar para escuchar; es un refugio de calma, un remanso de paz en medio del bullicio del mundo. 🌙💖"

    Acomodate en el tren de la calma, siente como puede llevarte a lugares maravillosos 🌌📖

    Reflexión: Esta historia del Tren de los Sueños nos recuerda que nuestros miedos a menudo son los únicos obstáculos que nos impiden alcanzar nuestras metas. Así como Marta aprendió a enfrentar su temor al fracaso, también nosotros podemos abordar los trenes de nuestros propios sueños.

    En la tranquilidad de la noche, reflexionemos sobre las oportunidades que nos brinda la vida. Al igual que El Tren de los Sueños, cada día nos lleva a nuevos destinos llenos de posibilidades. Dejemos que la magia de la imaginación nos inspire a superar nuestros miedos y a pintar los lienzos de nuestros sueños con colores vibrantes.

    Que esta historia te acompañe en tus sueños esta noche, recordándote que cada viaje, incluso el más incierto, puede llevarnos a lugares maravillosos si tenemos el coraje de subir a bordo y enfrentar nuestros temores con valentía. Buenas noches, soñadoras, y que tus sueños estén llenos de colores y esperanzas. 🌄

    Que esta historia te acompañe en tus sueños, recordándote la magia que se encuentra en la quietud y la conexión con el mundo que nos rodea.

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Meditación para dormir! 💫✨

    Meditación Guiada para dormir en la Playa y la historia “La Serenidad de la Tortuga Estrella”

    Esta meditación guiada especialmente, diseñada para llevarte a un estado de profunda relajación y ayudarte a conciliar un sueño tranquilo. 🧘‍♀️

    La vida moderna puede ser abrumadora y llena de tensiones, ¿no es así? Por eso este podcast no es solo un lugar para escuchar; es un refugio de calma, un remanso de paz en medio del bullicio del mundo. 🌙💖"

    Mientras te acomodas en la arena, siente la concha en tus manos y reflexiona sobre las lecciones y la sabiduría compartida por Estrella. 🌌📖

    Reflexión: la paciencia, la conexión con la naturaleza y la belleza que se revela en los momentos simples de la vida. Piensa en cómo cada uno de nosotros, al igual que las olas y las estrellas, es parte de un universo más grande y misterioso. 🌄

    Que esta historia te acompañe en tus sueños, recordándote la magia que se encuentra en la quietud y la conexión con el mundo que nos rodea.

    Buenas noches, y que tus sueños estén llenos de paz y armonía.

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  • ¡Bienvenidos a una nueva temporada!

    Después de un período de dedicación y creatividad, estamos emocionados de anunciar que volvemos con algo especial. 💫✨

    - "Queremos agradeceros de corazón por vuestra paciencia y apoyo. ¡Vuestra espera será recompensada con momentos encantadores!"

    - "Durante este tiempo, nos hemos sumergido en la creación de experiencias únicas para todos vosotros. 🌙💖"

    - "Preparaos para sumergiros en meditaciones que despiertan la magia de la tranquilidad y en cuentos que os transportarán a mundos llenos de sueños. 🌌📖"

    - "Queremos ser vuestro refugio nocturno, creando momentos especiales antes de cerrar los ojos. 🌠❤️"

    - "¡Si te gusta este episodio no olvides darle a ME GUSTA/ COMPARTIR, a ese amigo que necesita un respiro antes de dormir! Juntos, vamos a crear un rincón de paz y bienestar. 🌿🌙"

    - "Gracias por formar parte de esta comunidad encantadora. Estamos emocionados de compartir este episodio con todos vosotros. 🙏💕"

    ¿Qué Tesoros Encontrarás en Nuestra Nueva Temporada? 💫

    - 🧘‍♀️ **Meditaciones Guiadas:** Déjate llevar por la suavidad de las meditaciones guiadas que te llevarán a un estado de calma profunda, liberando las tensiones del día y preparándote para un sueño tranquilo.

    - 📖 **Historias Mágicas:** Sumérgete en narraciones creadas cuidadosamente, llenas de magia, aventuras y mensajes inspiradores. Cada historia es un portal hacia el mundo de los sueños.

    - 🌄 **Reflexiones para el Alma:** Al final de cada episodio, te ofreceremos una reflexión que te acompañará en tus sueños, brindándote un mensaje positivo y recordándote la belleza que se encuentra en los pequeños momentos de la vida.

    Después de cada historia, te ofrecemos una reflexión que te inspirará a vivir con propósito y gratitud.

    En cada episodio, te guiaremos a través de meditaciones relajantes, historias que te transportarán a lugares mágicos y reflexiones finales que te inspirarán antes de dormir. Nuestro objetivo es proporcionar un refugio de paz en medio del ajetreo y el bullicio del mundo. Este es más que un podcast; es un faro de luz en la oscuridad, un abrazo cálido antes de dormir y una invitación a soñar en grande.** 💤🌟💖

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  • Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.

    Esta bonita fábula nos enseña que hay diferentes etapas en la vida. 

    El invierno, etapa de reflexión de conectar con uno mismo para en primavera, verano recoger los frutos. Todo son etapas, como el cuento que hace poco compartí con vosotr@s, todo son etapas, todo pasa lo bueno y lo malo.

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  • En este episodio comparto una bonita meditación guiada. Esta meditación nos ayudará a conectar con nosotros mismos y de esta manera ver lo bonito que es hablarnos de una manera amable y bonita. También te invito a reflexionar con una historia anónima llena de verdad. 

    Si te hago esta pregunta: "Y tú en qué estás enfocado. ¿Hoja en blanco o punto negro?. Cuando escuches el episodio de esta semana la podrás contestar. 

    Presento 👉 Mi nuevo e-book con 23 Historias seleccionadas para dormir

    En este e-book hemos recopilado algunos cuentos, historias, fábulas y parábolas porque no hay mejor manera de viajar a otras culturas que con una leyenda, una historia o un cuento y ya sabéis que Las historias y los cuentos antes de dormir llevan la mente hacia otro lugar.

    Son cuentos populares para reflexionar, fábulas, parábolas, cuentos indígenas o de tradición oriental relajantes, están todos seleccionados para relajar el cuerpo y la mente con el fin de conciliar un sueño profundo y reparador. ¡Deja que estos relatos cortos te transporten al descanso!

    ❤️Gracias por escuchar este nuevo episodio, gracias por estar aquí y a los que compréis el e-book gracias de corazón porque de esta manera nos ayudáis a seguir hacia delante con este proyecto y que todo esto sea posible. ❤️ 🙏

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio ! Presento 👉 Mi nuevo e-book con 23 Historias seleccionadas para dormir

    En este episodio estoy muy contenta porque te presento el e-book de Meditación para dormir, aquí en este enlace podrás acceder a él.   

    En este e-book hemos recopilado algunos cuentos, historias, fábulas y parábolas porque no hay mejor manera de viajar a otras culturas que con una leyenda, una historia o un cuento y ya sabéis que Las historias y los cuentos antes de dormir llevan la mente hacia otro lugar.

    Son cuentos populares para reflexionar, fábulas, parábolas, cuentos indígenas o de tradición oriental relajantes, están todos seleccionados para relajar el cuerpo y la mente con el fin de conciliar un sueño profundo y reparador. ¡Deja que estos relatos cortos te transporten al descanso!

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio !

    En este nuevo episodio del podcast, meditación para dormir, encontrarás una bonita meditación para conectar con tu felicidad y el cuento para reflexionar "El profesor y los globos". 

    Si tienes preocupaciones y no puedes dormir te invito a quedarte y a escuchar este episodio ❤️ Espero de corazón que te guste y lo más importante espero que escuchando este episodio consigas relajarte y consigas conciliar el sueño.

    ✍️Antes de dormir, haz una lista de 5 cosas simples que tienen la magia de hacerte feliz cada día.

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio !

    Si tienes preocupaciones y no puedes dormir te invito a escuchar este nuevo episodio ❤️ Espero que te guste y lo más importante espero que escuchando este episodio consigas relajarte y consigas conciliar el sueño.

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  • ¡Bienvenidos a un nuevo episodio! En este episodio podrás escuchar una bonita meditación guiada y la historia de "Salomón y las dos mujeres".

    ¡Feliz día de la madre! ❤️

    ''El amor de la Madre significa dicha, paz, no hace falta conseguirlo, ni merecerlo.''- Erich Fromm.

    Salomón fue, según la Biblia, un rey sabio y justo. Hijo del rey David y de Betsabé, gobernó unos 960 años antes del nacimiento de Jesucristo, 

    en una extensa zona de Israel y durante casi cuatro décadas.

    Escucha la historia de Salomón y las dos mujeres y descubrirás cómo logró saber el rey Salomón quién decía la verdad.

    Espero que te guste y que consigas relajarte escuchando este episodio.

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    El patrocinador de este episodio:

    El Dr. Escobar es un apasionado de la medicina del sueño, podríamos decir que su gran sueño es ayudar a que las personas alcancen un sueño profundo y reparador.

    Es médico, especialista en Neurofisiología Clínica, experto en medicina del sueño y miembro de diferentes sociedades académicas en las que realiza continuamente cursos de actualización para ofrecer a sus pacientes los tratamientos más novedosos y eficaces. Además, complementa su actividad clínica con la realización de diferentes proyectos de investigación orientados a mejorar la salud y el sueño de todos.

    Lo podéis encontrar en su web www.consultadesueño.com

    El Dr. Escobar tiene una visión integral de la persona, escucha, comprende y atiende a todos tus problemas para dormir. Reconoce los principales disruptores del sueño en tu vida y puede ayudarte a recuperar el control de tu sueño aplicando diferentes recursos terapéuticos. Volverás a dormir en las noches y a mejorar la calidad de vida en tu día a día.  No esperes hasta que salga el sol para solucionar tus problemas de sueño. Descubre tus problemas de sueño y empieza a resolverlos en consulta hoy. Reserva tu cita online o pide más información a través de su página web www.consultadesueño.com

    Recuerda que si tienes problemas para dormir que afectan tu calidad de vida, acude siempre a médicos especialistas en trastornos del sueño.

    ❤️Gracias Doctor por apoyar este podcast❤️

    Música: Epidemicsound.

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  • Bienvenidos a un nuevo episodio. En este episodio podrás escuchar una bonita meditación guiada, para limpiar energías y la leyenda de Sant Jordi. 

    El 23 de abril es un gran día en Cataluña.🌹

    Las calles ese día están preciosas. Las Ramblas, Paseo de Gracia y Rambla Cataluña se llenan de personas que acuden a comprar su libro y su rosa en alguno de los miles de puestos que se colocan en las principales arterias de Barcelona. Es el día que aquí nos ponemos románticos.

    Como muchas tradiciones y costumbres, la celebración del Día de Sant Jordi procede de una antigua leyenda de la época medieval, cuya historia se dice que sucedió en Montblanc (Tarragona).

    Esta es la leyenda que se cuenta en Cataluña, pero lo cierto es que existen otras versiones de la misma. 

    Espero que te guste y que consigas relajarte escuchando este episodio.

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    El Dr. Escobar es un apasionado de la medicina del sueño, podríamos decir que su gran sueño es ayudar a que las personas alcancen un sueño profundo y reparador.

    Es médico, especialista en Neurofisiología Clínica, experto en medicina del sueño y miembro de diferentes sociedades académicas en las que realiza continuamente cursos de actualización para ofrecer a sus pacientes los tratamientos más novedosos y eficaces. Además, complementa su actividad clínica con la realización de diferentes proyectos de investigación orientados a mejorar la salud y el sueño de todos.

    Lo podéis encontrar en su web www.consultadesueño.com

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    El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental

  • Disfruta esta Semana Santa con una nueva meditación guiada para dormir y una bonita visualización. También en este episodio podrás disfrutar de la historia de la bailarina. 

    Te comparto mi reflexión. 

    ¿Cuántos sueños no has realizado porque alguien te dijo que no lo ibas a lograr?

    ¿Cuántos sueños no has realizado por miedo a fracasar?

    ¿Qué proyecto no has realizado por alguna opinión negativa?

    Lo importante es tener confianza en uno mismo para hacer lo que te gusta y así alcanzar los sueños y  escuchar las opiniones de los demás pero sin dejar que estas te hagan cuestionar si dejar o no tus sueños.

    En esta historia está claro, que la bailarina tuvo más en cuenta un no externo que un sí interno.

    Espero que te guste y que consigas relajarte escuchando este episodio.

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    El patrocinador de este episodio:

    El Dr. Escobar es un apasionado de la medicina del sueño, podríamos decir que su gran sueño es ayudar a que las personas alcancen un sueño profundo y reparador.

    Es médico, especialista en Neurofisiología Clínica, experto en medicina del sueño y miembro de diferentes sociedades académicas en las que realiza continuamente cursos de actualización para ofrecer a sus pacientes los tratamientos más novedosos y eficaces. Además, complementa su actividad clínica con la realización de diferentes proyectos de investigación orientados a mejorar la salud y el sueño de todos.

    Lo podéis encontrar en su web www.consultadesueño.com

    El Dr. Escobar tiene una visión integral de la persona, escucha, comprende y atiende a todos tus problemas para dormir. Reconoce los principales disruptores del sueño en tu vida y puede ayudarte a recuperar el control de tu sueño aplicando diferentes recursos terapéuticos. Volverás a dormir en las noches y a mejorar la calidad de vida en tu día a día.  No esperes hasta que salga el sol para solucionar tus problemas de sueño. Descubre tus problemas de sueño y empieza a resolverlos en consulta hoy. Reserva tu cita online o pide más información a través de su página web www.consultadesueño.com

    Recuerda que si tienes problemas para dormir que afectan tu calidad de vida, acude siempre a médicos especialistas en trastornos del sueño.

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    Música: Epidemicsound.

    Dulces sueños

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  • El cuento de esta semana, es maravilloso. Aquí te dejo mi reflexión.

    Espero que te guste y disfrutes este episodio  tanto como yo he disfrutado creándolo.

    Algunas veces comparo la mente al mar y las emociones a su oleaje.
     Las olas no se pueden controlar, algunas veces  el mar está en calma y otras hay mala mar y   tormentas.
     Las olas  vienen y van, algunas de las olas dan mucho miedo, puede parecer que esa ola nunca se va a ir , pero lo cierto es que todas las olas se disuelven cuando llegan a la orilla. Lo importante es prepararse para cuando llega la ola , saber nadar hacia la orilla para no ser arrastrado por ella.
     Somos  movimiento, nada permanece para siempre. Así que la emoción que estás sintiendo ahora mismo, también pasará.
    “Esto también pasará” esta frase nos  ayuda a darnos cuenta que todo pasa, todo es transitorio. Ningún acontecimiento ni ninguna emoción son permanentes.

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    ¡Qué importante es dormir bien y sobre todo ponerse en las mejores manos si existe algún trastorno!

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    Música: Bivack - Strom de Epidemicsound.

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  • Esta bonita meditación nos ayuda a dejar ir todo aquello que no queremos sentir, vivir y pensar.
    Con esta meditación podrás trabajar la gestión de tus emociones.

    El cuento de esta semana es, vivir como las flores. Muchas veces vivimos angustiados o cargamos con las culpas de otros. No debemos permitir que los miedos de los demás nos afecten. Qué interesante es fijarse y conectar con la naturaleza. ¡Qué sabia es la naturaleza!

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  • En este nuevo episodio comparto contigo esta bonita meditación guiada, para limpiar tu energía y la fábula india, " El ratón que tenía miedo". 

    Cuando salimos de nuestra zona de confort es cuando nos invaden todos los miedos.

    El miedo es una emoción muy útil para escapar o evitar los peligros. Es una emoción tan válida como cualquier otra y es normal que la sintamos. El problema llega cuando vibramos en el miedo demasiado a menudo. Porque lo pasaremos muy mal, pero es que, además, seremos muy manipulables.

    Cambiar cosas de uno mismo es posible, pero requieren de proceso y mucho trabajo interno que en algunas ocasiones será necesario acudir a un profesional de la salud o a una persona de confianza que pueda tranquilizarnos y ayudarnos a reducir los efectos negativos del miedo.

    “Los triunfadores nunca abandonan, y las personas que abandonan, no triunfan".

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  • Esta semana puedes escuchar la bonita meditación, llegar a tu tranquilo espacio interior cuando quieras y la leyenda de Flor de Loto.

    La Flor de Loto siempre ha sido símbolo de muchas culturas a lo largo de toda la historia

    Esta hermosa flor emerge y se nutre del barro, en ciénagas o lugares pantanosos y cuando florece se eleva sobre el lodo. En la noche, los pétalos de la flor se cierran y la flor se sumerge bajo el agua. Se cierra para hundirse en el agua, pero al amanecer se alza de nuevo sobre el agua sucia, intacta.

    En la mitología egipcia, el loto se ve como un signo de renacimiento, pero, además, se asocia con la pureza y con la iluminación espiritual.

    Cuando la flor está cerrada no huele, pero cuando se abre su aroma recuerda al jacinto. Muchos consideran su aroma hipnótico, capaz de alterar los estados de la consciencia.

    Ponte comod@ y prepárate para escuchar este bonito cuento.

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