Afleveringen
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En este episodio te cuento todos los factores que afectan a nuestra microbiota y cuales son esos hábitos que podemos tener para hacer qué nuestra microbiota sea diversa y estable
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En este episodio hablo con Carolina Pidal sobre biointeriorismo, la importancia de vivir en espacios saludables tanto en materiales, distribución, radiaciones etc y la relación qué tiene con la salud.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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En este episodio te explico cómo consumir las semillas correctamente, no todas las semillas debemos consumirlas igual para obtener todos sus beneficios que son múltiples.
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En este episodio te hablo sobre las falacias formales más comunes qué se utilizan en la divulgación en salud, para qué puedas reconocerlas y no caer en el error de dar por cierto algunos argumentos erróneos.
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En este episodio hablamos con Mery sobre aromaterapia, nos explica que es y la utilidad qué tienen los aceites esenciales en la salud.
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En este episodio te cuento mi experiencia tras 5 años de emprendimiento en el campo de la salud. Te cuento mis inicios, mis errores y las ventajas que le encuentro
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En este episodio te hablo en profundidad del omega 3, para qué sirve, donde lo podemos encontrar y los criterios que tenemos que tener en cuenta a la hora de elegir un suplemento de omega 3
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En este episodio hablo con Patricia Roales, parte del equipo de Marta Mármol sobre alimentación en el embarazo, repasamos tanto los nutrientes necesarios como aquellos alimentos que debemos evitar por seguridad alimentaria
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En el episodio de hoy te hablo de distintas estrategias que podemos usar para ayudar a bajar los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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En el episodio de hoy charlo con Iranzu Rípodas, psicóloga sanitaria sobre el beneficio del síntoma, ese malestar, dolor, enfermedad ¿te está aportando algo que te impida avanzar en la mejoría?
Recuerda que las notas de este programa están en el mi blog https://www.martamarmol.com/podcast
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El episodio de hoy va destinado a reflexionar sobre que profesional es el encargado de tratar problemas digestivos relacionados con una alteración en la microbiota. Son problemas muy frecuentes actualmente y qué no existe una formación concreta en ninguna de las profesiones de la salud, si no qué es una especialidad.
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En este episodio trata sobre la permeabilidad intestinal y la relación que tiene con algunas condiciones de salud. Os explico en que consiste y como la podemos medir y también hablamos de lo qué puede haber detrás y cómo tratarlo.
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En el episodio de hoy hablamos sobre detoxificación, ¿es necesaria? ¿o es simplemente una palabra rodeada de marketing y productos con falsas promesas? Te cuento en qué consiste una detoxificación, los órganos involucrados y cuáles son los síntomas que indican que necesitas ayudarlos.
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En el episodio de hoy te hablo de candidiasis, una infección por el hongo cándida cuales son sus síntomas y cómo abordarla.
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En este episodio hablo de cómo afrontar las navidades cuando estamos en un proceso de mejora de síntomas digestivos y no podemos comer algunos alimentos. Te doy consejos para cómo hacer nuestras digestiones un poco más ligeras.
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En el episodio de hoy hablo con Gabriel Aúz sobre la importancia que tiene dejar de fumar y cómo debemos (y cómo no) hacerlo.
Fumar es una conducta adictiva más y como todas tenemos que encontrar el método que mejor nos venga para poderla cambiar y Gabriel es experto en ello.
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En el episodio de hoy te hablo de baños de bosque y de otras técnicas de contacto con la naturaleza. Qué son y en qué consisten y como ayudan en la salud.
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En el episodio de hoy te hablo de la gastritis autoinmune, qué es y cómo se debe abordar teniendo en cuenta las causas y las consecuencias que produce.
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En el episodio de hoy entrevisto al neurocirujano y divulgador Osman Salazar y hablamos sobre estrés y su hormona estrella, el cortisol. Osman nos explica cómo afecta a la salud general niveles de estrés mantenidos en el tiempo y los factores qué pueden ayudar a mejorarlo, como puede ser la respiración o el descanso.
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En el episodio de hoy quiero desmitificar la frase de que el frío nos pone malos.
Es cierto que en la época de frío los catarros aumentan pero no es debido al frío.
Hoy te cuento las múltiples razones que pueden hacer que los resfriados aumenten en esta época del año. - Laat meer zien