Afleveringen
-
Komunikacja elektroniczna to codzienność każdego z nas. Nowe wiadomości wpadające do naszej skrzynki mailowej przy akompaniamencie alertów dźwiękowych lub wyskakujących na pulpicie okienek mogą zmniejszyć Twoją koncentrację i obniżyć produktywność. W tym odcinku przedstawiam wyniki ciekawego eksperymentu i podpowiadam, jak możesz zmniejszyć dekoncentrujący efekt emaili w swoim codziennym życiu.
Jeśli chciałbyś poznać skuteczne sposoby na koncentrację uwagi - kliknij tutaj i odbierz bezpłatny ebook.
-
W codziennym życiu musimy pamiętać o wielu sprawach - spotkaniach, telefonach, zakupach, o tym że komuś coś obiecaliśmy itd. Roztargnienie i zapominanie o tych rzeczach może być dla nas dotkliwe, czasami nawet bardzo dotkliwe. Dlaczego zapominamy i jaki ma to związek z koncentracją uwagi? Co możesz zrobić, aby pamiętać o ważnym dla Ciebie zadaniu?
Posłuchaj tego odcinka i dowiedz się, co jeszcze wpływa na Twoją koncentrację.
Jeśli chciałbyś poznać skuteczne sposoby na koncentrację uwagi - kliknij tutaj.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
W moim podcaście możesz często spotkać się z pojęciem koncentracji uwagi. Mówię o tym, czy jak ona działa i dlaczego jest tak ważna.
Jeśli zastanawiasz się jednak na czym właściwie warto się koncentrować w dłuższej perspektywie czasu, to w tym odcinku chciałabym Ci na to pytanie odpowiedzieć. Proponuję Ci również ćwiczenie, do którego link znajdziesz tutaj.
Jeśli chcesz zapisać się na newsletter i poznać 3 sposoby na lepszą koncentrację uwagi - kliknij tutaj
-
Jak działa koncentracja uwagi i dlaczego bywa na wagę….. życia?
W tym odcinku opowiadam o procesach poznawczych, które mają wpływ na działanie Twojej koncentracji uwagi. Przestawiam również przykład z życia, w którym zwiększenie poziomu koncentracji uratowało niejedno ludzkie życie.
Zapraszam do posłuchania!
Jeżeli chciałbyś zacząć rozwijać swoją koncentrację uwagi, kliknij tutaj i odbierz bezpłatny ebook. Przedstawiam w nim 3 sposoby, dzięki którym możesz zwiększyć swoją koncentrację uwagi.
Skorzystaj z nich już dziś!
-
Niejednokrotnie zdarza nam się obwiniać czynniki zewnętrzne (np. hałas, innych ludzi) za to, że nie potrafimy się skupić na naszym aktualnym zadaniu. Czy taka postawa zawsze jest słuszna? W tym odcinku przedstawiam 5 pozornie zewnętrznych powodów naszej dekoncentracji uwagi, których prawdziwe źródło znajduje się w nas samych.
Jeśli chcesz zapisać się na newsletter i poznać 3 sposoby na lepszą koncentrację uwagi - kliknij tutaj