Afleveringen

  • In der neuesten Episode teile ich, meine Gedanken über die freudvolle Seite des Laufens. Ich spreche darüber, wie wichtig es für mich ist, Laufen nicht nur als Training zu sehen, sondern als eine Quelle von Spaß und Leichtigkeit. 🪶#leichtleichtfederleicht

    Ich lade euch ein, gemeinsam mit mir spielerische Elemente in euer Lauftraining zu integrieren, sei es durch Singen, Lachen oder sogar rückwärts Laufen, um die Freude am Laufen neu zu entdecken oder zu vertiefen.

    Lasst uns gemeinsam beobachten, wie sich unsere Wahrnehmung ändert, wenn wir mit einer kindlichen Neugier und Offenheit für kleine Abenteuer laufen. Begleitet mich in dieser Episode, in der wir lernen, die kleinen Wunder der Natur zu schätzen und unseren eigenen Rhythmus zu finden, indem wir die Welt durch die Augen von Kindern betrachten.


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  • 🙋‍♂️ In dieser Episode reflektieren Dominik und ich die unvergessliche Premiere von "Feel the Rhythm" im Jahr 2023 und teilen unsere Vorfreude auf die zweite Auflage, die vom 25. bis 29. April 2024 im idyllischen Wald am Arlberg stattfinden wird.Wir diskutieren die psychologischen Hürden wie die Angst vor Fehlern, die sowohl in der Musik 🎶als auch im Sport 🏃‍♀️ zu Blockaden führen können, und verraten, warum wir noch Monate später beim Gedanken an unser erstes Camp Gänsehaut bekommen. 🥹


    Können Berge tänzerisch erklommen werden, selbst wenn dies vor unserem Camp noch außerhalb jeder Vorstellung lag? Definitiv ja!

    Das können die Teilnehmer*innen bestätigen:

    🎙 Andrea Gres schreibt:

    "Florian´s Trailrunning Camp war das Beste, was mir 2023 passiert ist. Gemeinsam mit Dominik Schad hat er es in seinem "Feel the Rhythm" - Format geschafft, dass ich wieder Motivation und Freude am regelmäßigen Laufen habe. DANKE!”

    Wir sagen Danke und freuen uns auf das Camp im April!

    Links zur Episode

    🏃‍♀️ Alle Laufcamps mit Dominik und mir findest du hier: https://www.runventure.at/events/feel-the-rhythm/

    🎥 Das Video zum Podcast mit Dominik: https://youtu.be/tppPrmreDRw

    👉 Der YouTube-Kanal von Dominik: https://youtube.com/@akaSkome?si=ic2dLAwD-jM38aPo

    👉 Infos zu STOMP: https://www.stomp.de/

    👉 Die neue About-Florian Seite mit meiner Laufgeschichte: https://www.reiterflorian.at/about/

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  • In der neuesten Episode meines Podcasts gehe ich, Florian Reiter, einem Satz auf den Grund, der mich wirklich aufregt 😠 – einen Satz, den du bei mir nie hören wirst. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass es eine universell perfekte Lauftechnik gibt.

    👉 Stattdessen zeige ich auf, wie entscheidend es ist, deinen eigenen Körper zu verstehen und auf ihn zu hören, um Verletzungen fernzuhalten. Laufen als eine persönliche Entdeckungsreise, frei von dem Druck, perfekten Normen zu entsprechen.

    ℹ️ Außerdem gebe ich dir einen Einblick in meine individuell zugeschnittenen Mentoring-Programme, mit denen ich dir helfe, dein Laufpotenzial voll auszuschöpfen.

    Links zur Episode

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  • In der Welt des Trailrunnings, einem Sport, der ebenso sehr über die Entdeckung der Natur wie über die persönliche Entfaltung erzählt, kommt einer immer wieder vor: Denis Wischniewski, Gründer des renommierten Trail-Magazins. Seine Reise im Trailrunning besteht nicht nur aus absolvierten Rennen und persönlichen Erfolgen, sondern ist auch geprägt von einer tiefen Leidenschaft, der Bildung einer eng verbundenen Gemeinschaft und dem unermüdlichen Bestreben, den Sport stets weiterzuentwickeln. 🙌

    🎙 In unserem Gespräch tauchten wir ein in die Vielfalt von Trailrunning-Erlebnissen – von Denis' ersten Trailruns vor zwei Jahrzehnten, nächtlichen Läufen ohne funktionierende Stirnlampen,auf der Suche nach Handschuhen bei -48° Celsius, bis hin zu unerwarteten Begegnungen mit Wölfen in den Bergen. Diese Geschichten zeigen nicht nur die Herausforderungen und Abenteuer, die der Sport mit sich bringt, sondern auch, wie er diejenigen, die ihn ausüben, formt und inspiriert.

    📰 Durch seine Arbeit mit dem Trail-Magazin hat Denis eine bedeutende Plattform für diese Geschichten und Erfahrungen geschaffen und dabei eine Gemeinschaft geformt, die auf gegenseitigem Respekt, der Freude an Herausforderungen und der gemeinsamen Liebe zur Natur beruht.

    Seine Begeisterung als "rasender Reporter", stets auf der Suche nach neuen Geschichten, ist ansteckend und zeigt sein Engagement für die Trailrunning-Community. Wobei er mit dem Begriff Community “hadert”. Warum? Hör rein!

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    💻 Die Website vom Trail-Magazin: https://trail-magazin.de/

    🧢 Stylische Caps, Socken und Beanies: https://www.thywear.com/

    🎥 Der YouTube Kanal vom Trail-Magazin: https://www.youtube.com/@TRAILMagazin2021

    🎥 Das Video zum Podcast mit Denis: https://youtu.be/sYG3LGTOkhU

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  • Kürzlich durfte ich ein besonderes Lauferlebnis in Linz miterleben: den 100. parkrun, ein Event, das weltweit Läuferinnen und Läufer vereint. Ein besonderer Dank gilt Uli und dem Team vom parkrun Linz, die seit 100 Wochen jeden Samstag um 9 Uhr dieses Laufevent ehrenamtlich organisieren. Meine Unterhaltung mit Uli verdeutlichte die Leidenschaft und das Engagement, das hinter dieser Veranstaltung steckt.

    Dieses Event zeichnet sich nicht nur durch sportliche Leistung aus, sondern vielmehr durch das Gefühl von Gemeinschaft und gegenseitiger Unterstützung.

    Besonders beeindruckend waren die Geschichten der Teilnehmenden, wie die von Vesna, die mit 52 Jahren begann zu laufen und seitdem alle 7 Marathon Majors gemeistert hat. Ihre Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, mit dem Laufen zu beginnen und persönliche Ziele zu verfolgen.

    Beim Live-Bericht vom Event für diesen Podcast traf ich u.a. auf Hannes, der blind ist und mit seinem Guide Ernst, der barfuß läuft, am Start war. Ihre Teilnahme war ein kraftvolles Beispiel für die inklusive und unterstützende Natur des Laufens.

    Der parkrun bot für mich und viele andere nicht nur die Möglichkeit, sich sportlich mit sich selbst zu messen, sondern auch neue Freundschaften zu schließen und von der positiven Energie der Laufgemeinschaft zu profitieren. Es wurde deutlich, dass Laufen weit mehr bedeutet als nur körperliche Fitness; es geht um mentale Stärke, persönliches Wachstum und das Gefühl einer starken und wertschätzenden Gemeinschaft.

    Der hundertste parkrun in Linz war eine unvergessliche Erfahrung, die allen Teilnehmenden ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit und Erfüllung hinterließ. Die Begegnungen und Geschichten dieses Tages unterstrichen, wie Laufen Menschen zusammenbringt und inspiriert. Laufen ist mehr als nur ein Sport – es ist eine Quelle der Inspiration und ein Weg, Gemeinschaft zu erleben.

    Links zur Episode:

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    ℹ️ Die Infos zum parkrun in Linz gibt es hier: https://www.parkrun.co.at/donauradweg/

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    🏃‍♀️🏃‍♀️ Die beiden Frauenlauftrainerinnen vom Asics Österreichischen Frauenlauf und ihre Frauenlauftrainings findest die hier: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/lauftreff/linz

    ℹ️ Günther Pilz organisiert u.a. den Mondscheinlauf: https://sites.google.com/view/ultrapilz/home

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  • In der neuesten Folge von "Running Free" rückt meine Community ins Rampenlicht, mit Ursula als Gast. Sie erzählt von ihren Erfahrungen nach der Schwangerschaft und wie die Laufgemeinschaft ihr geholfen hat, wieder ins Lauftraining einzusteigen. Besonders die Natur hat dabei eine besondere Rolle für ihr Lauftraining gespielt.

    Wir vertiefen uns in die Thematik der Trailrunning-Camps, besprechen Ernährungsstrategien während des Laufens und erörtern die Vorbereitung auf mehrtägige Wettkämpfe.

    Ich teile spannende Einblicke aus dem Österreichischen Frauenlauf Podcast und spreche über das ambitionierte Ziel, dass am 26. Mai die 500.000ste Läuferin beim Österreichischen Frauenlauf am Start steht.

    Seid ihr bereit, eure Laufschuhe zu schnüren und voller Motivation in den Frühling zu starten? Los geht's!

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    🎥 Das Video zum Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PL1QGfQgIjMVP0yMwZH7iZMRWCVstbQIn4&si=UrLKwddySGfqQCMI

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  • 🎙In der 104. Episode meines Podcasts widmen wir uns einem essenziellen Thema für uns Läuferinnen und Läufer: der Fußgesundheit und dem Fußtraining. 👣
    Mein Gast, Jen, eine passionierte Physiotherapeutin aus dem Allgäu, teilt ihre unglaublich wertvollen und fesselnden Erkenntnisse und Erfahrungen mit uns. Jen begann ihre Reise mit eigenen Fußproblemen, die sie dazu motivierten, sich intensiv mit dem Fußtraining zu beschäftigen. Die Ergebnisse sind beeindruckend: eine deutliche Verbesserung ihres Wohlbefindens und ihrer Laufleistung, die sie auch an ihre Patientinnen und Patienten weitergibt. 🤗

    👉 Zusammen bieten wir beim "Building Basics" Camp vom 2. bis 5. Mai 2024 ein spezielles Programm an, das nicht nur eine individuelle Fußanalyse beinhaltet, sondern euch auch mit praktischen Übungen versorgt, um eure Füße stärker und gesünder zu machen. Eine Laufstilanalyse rundet das Ganze perfekt ab!

    🙋‍♂️ Im Podcast diskutieren wir die kritische Bedeutung des richtigen Schuhwerks und bieten spannende Einblicke in die Welt der Fußgesundheit. Außerdem heben wir die Vorteile des Barfußgehens für die Muskulatur und das Gleichgewicht hervor und erklären, wie ein sorgfältiges Belastungsmanagement euch zu langfristiger Gesundheit und Erfolg verhelfen kann.

    Seid ihr bereit, eure Füße auf eine Reise zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu begleiten? Dann solltet ihr diese Episode nicht verpassen und euch einen der limitierten Plätze beim Camp von Jen und mir sichern.

    🙋‍♂️ Das Laufcamp mit Jen findest du hier:https://www.runventure.at/events/building-basics/

    💻 Die Angebote von Jen: https://www.jenjoyance.com/

    📱 Jen auf Instagram: https://www.instagram.com/jenjoyance/

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  • Im zweiten Teil der aktuellen Podcast-Episode mit Vincent und Moran Vermeulen sowie Klaus Gösweiner geht es heiter, tiefgründig und direkt weiter, gespickt mit amüsanten (und teilweise beschi**enen) Anekdoten aus dem Wettbewerbsleben. 🤦‍♂️😅💩

    Wir diskutieren, wie die Energieumsetzung in den Mitochondrien das Training beeinflusst und betonen die Wichtigkeit von Konsistenz und Planung. Unsere Experten geben Einblicke in die Analyse von Trainingsdaten, die Bedeutung von Selbstverbesserung und die gesundheitlichen Aspekte im Sport. Zudem sprechen wir über die Anpassung an Trainingsbelastungen und die Bedeutung von Achtsamkeit für den eigenen Körper, inklusive wertvoller Tipps für eine optimale Regeneration.

    Quasi ein „Muss“ für alle Sportbegeisterten! Ein herzliches Dankeschön an Vincent, Moran und Klaus für das inspirierende Gespräch und an Dorien für die hervorragende Organisation im Vorfeld! Ein echtes Dreamteam!

    Links zur Episode:

    🙋‍♂️ Das Laufcamp mit Vicent und Klaus (nur noch wenige freie Plätze) findest du hier: https://www.runventure.at/events/balanced-performance/

    🔥 Der erwähnte 100. parkrun in Linz findet am Sa, 9. März um 9 Uhr statt. Da bin ich erstmals dabei und es wird ein Podcast direkt beim Event entstehen. Weitere Infos (zur einmaligen und kostenlosen Registrierung) unter www.parkrun.com und hier geht’s direkt zur Seite vom Linzer parkrun: https://www.parkrun.co.at/donauradweg/

    🔥 Mein Community-Lauf in Steyr findet am Do, 7. März um 18 Uhr statt: https://fb.me/e/1H6C2kJ3F

    🙋‍♂️ Dr. Inigo San Millan wurde von Vincent erwähnt: https://youtu.be/ptZCObCiQn8?si=yIY0kVqqTrnYR3ZP

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    🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/eQvbtMp_How

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  • In dieser Episode des Video-Podcasts befinde ich mich in Ramsau, wo ich zusammen mit Klaus Gösweiner, Vincent und Moran Vermeulen in die Tiefen des Trainings eintauche. 🤿 Wir diskutieren, was exzellente Trainerinnen und Trainer auszeichnet und erforschen die Bedeutung von einem ganzheitlichen Ansatz, Fachkompetenz und Flexibilität. Dabei werfen wir ein Licht 💡 auf die Herausforderungen in der Trainingsplanung für unterschiedliche Athletinnen und Athleten, die Bedeutung von Gemeinschaft und Motivation sowie Strategien für Wettkämpfe und Laufeffizienz. Ein besonderer Fokus liegt auf der einzigartigen Dynamik zwischen Vater-Trainer Vincent und Athlet-Sohn Moran sowie der entscheidenden Rolle der Leistungsdiagnostik. Diese packende Diskussion enthüllt die Komplexität des Trainingsprozesses und die Feinheiten der Leistungssteigerung. Aufgrund der intensiven Gesprächsdynamik und Dauer wird diese Episode in zwei Teilen veröffentlicht. 🙋‍♂️

    Links zur Episode:

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    🙋‍♂️ Das Laufcamp mit Vicent und Klaus (nur noch wenige freie Plätze) findest du hier: https://www.runventure.at/events/balanced-performance/

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    🎥 Das Video zum Podcast: ⁠https://youtube.com/playlist?list=PL1QGfQgIjMVP0yMwZH7iZMRWCVstbQIn4&si=EAznIjLqyKEtNIsv

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  • In meiner neuesten Podcast-Episode dreht sich alles um die Auswahl des perfekten Trailrunning-Schuhs, ein Schlüsselfaktor für ein optimales und freudvolles Laufvergnügen. Die richtigen Schuhe sollten vor allem zu dir, deinem Laufstil und deinen Anforderungen passen und idealerweise auch langlebig und nachhaltig sein. Von der Dämpfung bis zur Materialwahl – entdecke, was wirklich zählt, und wie du den idealen Begleiter für deine Trailabenteuer findest.

    Links zur Episode:

    🎥 Das Video zum Podcast: https://youtu.be/QbawEDBjAqs

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    🏔 Das erwähnte Camp mit Eva-Maria Sperger MINDFUL STRIDES in Grindelwald: https://www.runventure.at/events/mindful-strides/

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  • In dieser Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf meine Laufreise und berichte von Erfolgen, Niederlagen, purer Freude an Bewegung, Selbstzweifeln, Abwertungen durch mich und andere, Erkenntnissen, der Angst vorm Laufen und was für mich auf Basis all meiner bisherigen Erfahrungen die Essenz meines Zugangs zum Thema Laufen ist.

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  • In der aktuellen Episode geht es ums Langsamlaufen. Oft unterschätzt oder widerwillig umgesetzt, birgt es viele Vorteile: Grundlagenausdauer, Regeneration, bewussterer Laufstil und Naturgenuss. Doch Aussagen wie "Das ist ja kein wirkliches Training" oder "Das ist langweilig" hindern uns oft am langsamen Laufen. Das Fehlen des langsamen Laufens führt jedoch oft zu verschiedenen Problemen. Hör rein und erfahre mehr über Vorteile und Herausforderungen im Schneckentempo.

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  • Hör rein in einen fesselnden Experts-Talk mit dem beeindruckenden Paralympics-Sieger Günther Matzinger. Von den Goldmomenten in London und Weltrekorden über persönliche Herausforderungen bis hin zum Thema inklusiver Sport – entdecke seine einzigartige Laufgeschichte und die Kraft der mentalen Stärke. 🏅🏃‍♂️

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    🙋‍♂️Alle Infos zu Günther’s Unternehmen: https://www.guenthermatzinger.com/

    🙋‍♂️Gold-Medaille 400m | 800m Paralympics 2012: https://www.youtube.com/watch?v=-YYInUbDeXc | https://www.youtube.com/watch?v=O9hfZ2AQMIY

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  • Willkommen zum Community Talk Vol. 2! In dieser Episode ist mein Papa, Markus Reiter, zu Gast in meinem neuen Studio und teilt sein inspirierendes Laufabenteuer: den Transalpine Run zum 60. Geburtstag. Er gewährt Einblicke in seinen wunderbaren Zugang zum Laufen und wie es zu einem festen Bestandteil seines Lebens wurde.

    Markus widerlegt die Bedenken vieler Läufer*innen Mitte 40 und zeigt, dass die Sorge, dass es im Laufleben von nun an bergab geht, unbegründet ist. Mit 60 Jahren geht es Markus so gut wie nie zuvor, und er berichtet uns auf authentische Art und Weise, was es seiner Erfahrung nach braucht, um mit 60 Jahren in 7 Tagen über die Alpen zu laufen. Danke für das Gespräch, lieber Papa.

    Wichtiger Hinweis: Markus wird gemeinsam mit Klaus Gösweiner vom 26. bis 28. April 2024 ein Camp in Losenstein leiten. Die Anmeldung ist eröffnet! 🏕️🏃‍♂️

    🙋‍♂️Das Laufcamp mit Klaus Gösweiner und Markus Reiter findest du hier: ⁠https://www.runventure.at/events/step-by-step/⁠

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  • In meiner aktuellen Episode von "Running Free" beschäftige ich mich mit der Vorbeugung gegen häufige Läuferverletzungen. Erfahre mehr über die Top 5 Verletzungen und generelle Vorbeugungsstrategien. Ich teile außerdem Einblicke zur Bedeutung von Aufwärmen, Muskelaufbau, Lauftechnik sowie zur Regeneration und Trainingsplanung. Nicht verpassen! Über ein Abonnement, Kommentare und vielleicht sogar eine 5-Sterne Bewertung würde ich mich freuen. Danke! 🏃‍♂️💚

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  • In dieser Episode erkunde ich, warum klare Ziele entscheidend für eine erfolgreiche Laufsaison sind.

    Erfahre, wie sie Motivation und Struktur bieten, die Trainingsqualität verbessern und die Gesundheit fördern können.

    Doch Vorsicht!

    Neben den zahlreichen Vorteilen gibt es auch Herausforderungen wie Frustration, Übertraining und die Balance zwischen Laufzielen und anderen Lebensbereichen. Wie finde ich die perfekte Balance?Hör rein, um Tipps und Tricks zu erfahren, wie du das Beste aus deinen Laufzielen herausholen kannst!

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  • Willkommen zurück bei Running Free! In meinem Jahresrückblick 2023 nehme ich euch mit auf eine aufregende Reise durch ein Jahr voller Herausforderungen und unvergesslicher Momente. Von meiner Lauftour quer durch Österreich über 11 inspirierende Camps bis hin zu neuen Projekten, Medienpräsenz und persönlichen Highlights wie meinem ersten Podcast mit meiner Frau - 2023 war ein spannendes Jahr, auch wenn der Abschluss eher bescheiden war. 🤷‍♂️ Jetzt kann ich nach vielen Wochen der Laufpause endlich wieder locker laufen, und ich blicke voller Vorfreude und Zuversicht auf das Jahr 2024!

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  • In meiner aktuellen Podcast-Episode bei Running Free teile ich meine Erfahrungen darüber, wie ich die Laufpause nicht nur als Hindernis, sondern als Möglichkeit für Resilienztraining betrachte. Ich spreche über 5 zentrale Themen:

    👉 Achtsamkeit deinen Körpersignalen gegenüber

    👉 Alternativen zum Laufen

    👉 Schulung der mentalen Stärke

    👉 sinnvolle Wiedereinstiegspläne

    👉 und den wertvollen Austausch in unserer Running-Free-Community

    Möchtest du erfahren, wie du gestärkt aus deiner Laufpause zurückkehren kannst? Entdecke mehr in der aktuellen Episode und sichere dir mein exklusives Special Offer im "Running Free Club.

    Meine runventureApp ist ab sofort auch im App Store / Google Play Store verfügbar!

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    🙋‍♂️Die aktuelle Episode mit Untertiteln auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qGm8o0LxcFc

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  • 🙋‍♂️ Willkommen beim "Community Talk" – meinem neuen Podcast-Format, das sich ganz um eure Laufgeschichten, Erfahrungen, Erkenntnisse und die ein oder andere lustige Anekdote dreht. Dabei sind Menschen zu Gast, die ich auf ihrem Weg schon ein kleines oder längeres Stück weit begleiten durfte. 🤗

    Neben meinen Solo-Episoden und den Expert-Talks ist das nun das dritte Format im Running Free Podcast.

    Beim Kick-Off hatte ich das Vergnügen, Christina als meine erste Gästin zu begrüßen. Zusammen haben wir uns in einer unterhaltsamen und tiefgründigen Diskussion verschiedenen Themen rund um das Laufen und die persönliche Entwicklung gewidmet:

    > Umgang mit sportlichen Herausforderungen

    > Veränderung des Blickwinkels auf Erfolg

    > Akzeptanz von Pausen und Ruhephasen

    > Externe Perspektiven und Unterstützung

    > Auswirkungen von sportlichen Aktivitäten auf das Leben

    > Überwindung von gesundheitlichen Herausforderungen

    Die erste Episode des "Community Talk" war für mich wunderschön und bereichernd. Danke Christina für dein Vertrauen. Ich hoffe, ihr habt mit dieser neuen Podcast-Reihe genauso eine Freude wie ich. Bleibt gespannt auf weitere Gäste und spannende Themen!

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  • Es war ein eiskalter Morgen in München und ich habe die Stadt bei Morgendämmerung erkundet: klirrende Kälte, schlafende Stadt, ein unvergessliches Erlebnis. Natur mitten in der Stadt erleben und neue Wege entdecken. Beim Laufen finde ich stets neue Perspektiven und sammle bleibende Eindrücke. Fun Fact: nach der Aufnahme im verschneiten Englischen Garten konnte ich mein Equipment nicht mehr einpacken, weil meine Finger zu kalt waren. 🥶😅

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    🙋‍♂️Das erwähnte Federfreunde-Set von meiner Frau: https://www.farbregen.at/produkt/federfreunde-varianten/

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    🙋‍♂️Das Buch von Florian Jäger (Im Rhythmus des Laufens): https://www.egoth.at/product-page/im-rhythmus-des-laufens

    🙋‍♂️Auf meinem YouTube-Kanal findest du das Video zu dieser Episode: https://youtu.be/AwF4sf1pVrw

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