Afleveringen
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Quand on cherche à s'affirmer, on est pleeeeeein de croyances et de préjugés.
On croit que s'affirmer c'est avoir le dernier mot, avoir réponse à tout ou encore être dôté de charisme. Et si on faisait fausse route ?
Dans cet épisode, je te donne les tips de tout ce que n'est pas s'affirmer pour t'aider à comprendre autrement ce que c'est de vraiment s'affirmer !👉 Découvre le programme "Affirme toi comme une queen en toutes circonstances" :
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Quoi dire ou que faire quand je ne me sens pas respectée ou quand ma limite n'est pas respectée ?
Poser des limites et les tenir est une des compétences essentielles en matière d'affirmation de soi.
Et pourtant, même si on le sait, on applique pas toujours et c'est seulement quand elle est franchie qu'on se rend compte du problème que c'était.
Dans cet épisode, je te propose d'écouter une réponse faite à une coachée sur cette question !
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Quand on a toujours penser que dire non c'était faire preuve d'égoïsme et de méchanceté, c'est dur d'imaginer que dire non c'est en réalité un acte de générosité, pas vrai ?
Dans cet épisode spécial QDC (Question De Cop's), je réponds à cette question comme si on avait été en coaching en moins de 10 minutes !
Tu veux toi aussi soumettre ta question ? N'hésite pas à m'écrire par email directement ou sur Instagram !👉 Rejoindre le challenge gratuit "Deviens une Queen de l'affirmation de soi" en cours de route (du lundi 25 mars au vendredi 29 mars)
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On parle VRAI aujourd'hui, on parle SANS FILTRE. !
Se désengager c'est la bête noire des cop's.
Dans cet épisode je te propose de décortiquer ce qu'est le désengagement et je te donne en toute franchise mes méthodes pour apprendre à se sortir de cette situation quand ce n'est plus jouable.👉 Prendre un premier rendez-vous offert et sans engagement pour faire le point et savoir si un de mes accompagnement pourrait te correspondre :
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🤩 Dans ce nouveau format de Sans Filtre. , de 10 minutes maximum où je réponds à une question posée par une cop's sans chichi et sans détour.
Tu as une idée de nom qu'on peut donner à ce type d'épisode ? N'hésite surtout pas à me souffler une idée.
Comment ne plus culpabiliser lorsqu'on exprime ce que l'on pense vraiment à notre entourage ?
Explorons des pistes de réflexions en moins de 10 minutes !
Tu veux toi aussi soumettre ta question ? N'hésite pas à m'écrire par email directement ou sur Instagram !👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable :
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"Je me sens nulle"
"Je ne me sens pas capable, je ne vais pas y arriver"
"J'en ai marre qu'on me coupe la parole"
Trois phrases anodines mais pourtant qui ont des fondements différents.
Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi : on démystifie ces trois notions et tu repartiras avec énormément de clarté sur ces trois éléments.
Tu n'auras plus aucune question sur ces définitions après cette écoute !👉 S'inscrire à la conférence de vendredi 8 mars "Deviens une queen de l'affirmation de soi"
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Oser revenir sur le oui qu'on a déjà donné ! OMG l'angoisse de toute meuf pour qui s'engager est un signe de loyauté.
Dans cet épisode, je te challenge, je te questionne pour te faire voir une autre perspective !
Découvre 5 questions de coaching ultra puissantes et une méthode en 5 points pour en finir avec la peur de changer d'avis.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable
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Bravo tu sais dire non. Mais en réalité le vrai enjeu n'est pas là.
Es-tu réellement capable de te battre pour ton non ?
De tenir le cap face au chantage affectif ?
De ne pas flancher ?
Je te donne le coup de pied aux fesses qu'il te faut dans cet épisode et après son écoute, tu ne verras plus jamais le "Non" de la même façon.👉 Rejoindre la tribu des cop's pour apprendre à t'affirmer avec conviction et douceur, bâtir une confiance en toi inébranlable
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L'imprévu : meilleur ami ou pire ennemi ?
Quand gérer l'imprévu est vu comme une compétence fondamentale sur laquelle on pose un jugement sur nous, comment faire quand à l'itérieur de nous, il génère ni plus ni moins que de l'anxiété ?
Je ne sais pas toi, mais l'imprévu et moi c'est une graaaande histoire.
C'est une question transversale qui touche la connaissance de soi, le regard de l'autre et le jugement réel ou imaginé, mais aussi notre communication avec les autres.
Bref, c'est dans l'imprévu qu'on voit qui tu es.
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À toutes les meufs récalcitrantes en matière d'auto-congratulation, cet épisode est pour vous !
Je te donne tous mes meilleurs conseils pour le faire issu de la vraie vie et je te montre en direct comment je le fais pour moi malgré la peur d'être arrogante ou de ne pas être humble.👉 En savoir plus sur le Workshop "Ose réinventer 2024"
👉 Podcast précédent qui te montre d'où je pars "Comment j'ai compris que je minimisais mes réussites"
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Résolutions, intentions, objectifs...y'a du monde au balcon n'est-ce pas ?
Sauf qu'on le connait ce momentum où tout le monde s'active comme le pollen en été, tout azimut et en mode introspection pour enfin cette année...CHANGER !
Il y a des écueils que je vois et revois, des erreurs que j'entends, et que j'ai moi-même faites.
Dans cet épisode entre humour, ironie et bousculade, je te donne mes astuces sur comment faire intelligemment cette fois !👉 En savoir plus sur le Workshop "Ose réinventer 2024"
👉 Vidéo : le problème avec les objectifs SMART
👉 Vidéo : 6 indices pour savoir si tu vas réussir tes objectifs
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On commence une année et on se dit "cette année, je...".
Mais en réalité, nous sommes loin d'imaginer ce qu'elle nous réserve.
J'ai vécu une année coupée en 2 avec une véritable scission. Dans cet épisode et avec toute ma transparence, je te partage avec amour le bilan de cette année ô combien challengeante sur tous les plans : professionnel, couple, amical, familial.
On passe tout au crible, trimestre par trimestre.
En espérant que cet épisode t'apporte.👉 En savoir plus sur le Workshop "Ose réinventer 2024"
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Que faire quand ces pensées deviennent envahissantes ? Quand l'angoisse nous sert le cœur et la cage thoracique ?
En plein dans la tourmente, j'ai voulu te partager un peu de réconfort et de compassion.
À écouter sans modération quand ta santé mentale aujourd'hui à décider de jouer à cache cache avec toi.👉 En savoir plus sur le Workshop "Ose réinventer 2024"
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🚀 Goobye 2023. Avant de dire Hello 2024, c'était ultra important pour moi de dire au revoir à 2023.
🤹♂️ Une année riche, intense, difficile, douloureuse et salvatrice. Des très hauts, des très bas.
🧡 Je te laisse découvrir ces 4 apprentissages dans ma vie de femme en 2023.
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🥶 Goobye 2023. Avant de dire Hello 2024, c'était ultra important pour moi de dire au revoir à 2023.
Une année riche, intense, difficile, douloureuse et salvatrice.
Des très hauts, des très bas.
🤠 Je te laisse découvrir ces 3 leçons business que j'ai apprises en 2023.
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"On fait, on fait, on fait pour toujours remplir et être sûre d'être occupée car on a peur du vide."
Voici la phrase choc que j'ai entendu de celle qui est devenue ma coach en septembre 2022.
Le jour où j'ai compris que j'utilisais mon travail pour avoir toujours quelque chose à faire et éviter de me retrouver "trop" libre.
Pas de solutions encore, mais dans cet épisode, c'est avec ce constat que j'ai voulu me poser avec toi.
Voici ce que je pensais sur la peur du vide que j'avais détecté en novembre 2022.🎁 TA PREMIÈRE SESSION DE COACHING OFFERTE :
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Des fois, il s'agit d'un tout petit tips. D'un tout petit truc pratico pratique qui peut t'aider à voir le bout du tunnel.
La bonne question posée au bon moment.
C'est ce qui m'est venue quand j'y ai pensé un jour en 2022, et où je t'ai enregistré ce vocal, comme je l'aurai fait à une de mes amies.
Voici ce que je pensais sur l'amour de soi et ce qui m'a vraiment aidé à me l'appliquer en mars 2022.
Cet épisode fait partie de la saison 2 de ce podcast, où on fait un retour dans mes archives vocales que j'ai décidé de te partager, un an après.🎁 TA PREMIÈRE SESSION DE COACHING OFFERTE :
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Tu n'as pas déjà eu l'impression de ne pas croire les compliments que les autres te faisaient. Ou de vouloir y croire mais d'avoir beaucoup de mal à le ressentir.
As-tu déjà ressenti de la culpabilité à ne pas ressentir de gratitude ?
As-tu toujours l'impression que les autres exagèrent quand ils te disent des trucs géniaux que tu as fait ?
En 2022, c'était un de mes sujets de combats avec moi-même : entendre et apprendre à être fière de chaque pas accomplis. Les savourer.
Aujourd'hui, en 2023, j'ai beaucoup évolué la dessus, j'ai trouvé comment vraiment me féliciter. Même si ce n'est pas instinctif, j'ai compris et débloqué plus de choses et j'aurai l'occasion de t'en reparler.
En attendant, voici ce que je pensais sur ma façon de gérer les compliments et la réussite en mars 2022, .
Cet épisode fait partie de la saison 2 de ce podcast, où on fait un retour dans mes archives vocales que j'ai décidé de te partager, un an après.🎁 TA PREMIÈRE SESSION DE COACHING OFFERTE :
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Peut-on être introverti et pourtant avoir peur de la solitude ? Comment faire quand on se sent en contradiction avec ce dont on a besoin et ce qui nous terrifie aussi ? Dans cet épisode de SANS FILTRE. je t'amène avec moi au coeur de mes réflexions personnelles autour de mon rapport à la solitude.
Changer d'avis et évoluer c'est le propre de l'être humain. Voici ce que je pensais sur la solitude en février 2022.
Cet épisode fait partie de la saison 2 de ce podcast, où on fait un retour dans mes archives vocales que j'ai décidé de te partager, un an après.🎁 TON PACK DE 6 NOTES VOCALES SPÉCIAL EMOTIONS DIFFICILES :
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Aujourd’hui, j’ai la joie d’interroger Esther Taillifet, coach de vie et en relation au corps, entrepreneuse et auteure qui m’a beaucoup inspirée dans mon cheminement personnel et professionnel.
Autour du thème de la vulnérabilité, je demande à Esther de nous partager sans filtre sa vision des relations aux autres, de l’entrepreneuriat et de la relation à soi, en tant que jeune femme dans cette société.
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Son programme "Coup de main" :https://sesentirbien.coach/coaching/c...
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