Afleveringen
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En este episodio tengo de invitada a @nany , Nano es fashion blogger, creadora de contenido, mamá y un montón de cosas más, platicamos de como la decisión de no tener más hijos, hizo que se replanteara su forma y estilo de vida, siendo su prioridad hoy, su autocuidado. Una conversa donde te hará replantear, la forma en que te ves, te cuidas y te tratas.
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En este episodio estoy super acompañada de la nutricionista experta en hormonas y fertilidad Aili Castro , conversamos acerca de, estándares de belleza, como eso puede afectar nuestro subconsciente, teniendo repercusiones hasta nuestra vida adulta. Como nuestras emociones están conectadas con nuestra alimentación. Hormonas, ciclo menstrual y como comenzar a tener una mejor relación con nuestros hábitos, que al final, es la base para tener una vida plena y balanceada.
Ingresa en la lista VIP del programa 30 es mejor que cero junio:
https://www.comienzoellunes.com/lista-de-espera-junio
Webinar GRATUITO de Aili:
https://www.aprendeconaili.com/inscripcion-para-webinar-str
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PROMO CODE: comienzoellunes
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Este episodio estoy sola, contando mi experiencia de como toda mi vida fui una persona tan floja, procrastinadora, dejando que las oportunidades me pasaran por un lado, sin hacer absolutamente nada por presentarme para encontrar " el exito " o lograr algo que quisiera. Como descubri que yo misma, era mi propia piedra en el zapato y me oculte mucho tiempo por ese miedo absurdo, a ser una ganadora.
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En este episodio hablamos de amor con mi ex, JC, queria escuchar en la voz de un hombre que en realidad se les da muy poco espacio en estos lugares digitales, para que se expresen, de como es el proceso interno de cada uno en cuanto a cómo se ve y se siente el amor, del proceso tan duro que es encontrarse a si mismo y entender que, de la manera como nos estamos amando a nosotros mismos es la misma forma que amamos a otros.
Sigue a JC en: @jcdc1987
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Producción Ejecutiva:
Michelle Posada
Agencia Digital: Weplash Agency @wplash
Grabado en Gradvity Studios Miami, FL @gradvity
Nuevos episodios Lunes 10:00am (Miami)
Sígueme en:
@comienzoellunes
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Comienzo el lunes podcast, es un espacio para conectar contigo, para compartir vivencias , pensamientos, desahogar todo lo que he aprendido en este camino del autocuidado, amor propio, del explorarme día a día, equivocarme y presentarme todos los días de nuevo. Este espacio es un lugar libre de juicios, seguro, para todas aquellas personas que están comenzando a hacerse aquellas preguntas incomodas, a ocuparse de si mismas, a entrar en el mundo del autocuidado, selfcare, su wellness journey y estén buscando un lugar donde sentirse identificadas, con lo bueno y no tan bueno de todo este proceso de vida. En esta nueva temporada podrás encontrar mi historia pero también escuchar a invitados muy especiales, espero lo disfrutes y que de una vez, comiences el lunes.
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Un cuento bien cool con mi familia donde saco una conclusión de la vida.
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Herramienta para quienes pierden el enfoque rapidamente,
pruébalo y luego me cuentas.
Inscripciones para el challenge: AQUI
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Dia 2 del training para la tercera edición de 30 es mejor que cero,
estas segura que realmente eliges hacer lo que tienes que hacer, quieres hacer esos pequeños sacrificios ?
LISTA DE ESPERA: AQUI
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Comenzamos con nuestro entrenamiento para prepararnos para el challenge de octubre , en este episodio te comparto mi aprendizaje estos 4 meses aplicando mi metodo de entrenamiento.
Recuerda que tenemos una lista de espera, donde puedes inscribirte antes y a menor costo este domingo 17 de septiembre.
INGRESA AQUI
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Estoy a 3 meses de entrar al tercer piso y estoy emocionada desde ya.
Pero antes, queria darle consejos que nadie me pidió para las que aun navegan las aguas de los 20's y asi puedan vivir mas tranquilas y ligeras este camino.
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Deja de hacer lo normal, deja de llegar hasta donde todos llegan. TU VINISTE A SER EXTRAORDINARIA.
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Este ultimo episodio del training 30 es mejor que cero hablamos de un mensaje que le llegó a Ysa esta semana y quiso compartirlo con ustedes para que se den la oportunidad de ser leales por una vez en la vida.
Lista de espera para el challenge de agosto: AQUI
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En este episodio hablamos de como saber si soy yo mi maxima saboteadora para alcanzar mis metas. Si te la pasas diciendo: no se si sea el mejor momento, mejor empiezo otro dia, hoy no tengo tiempo, estoy cansadísima , ESCUCHA ESTE EPISODIO.
Lista de espera: AQUI
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Trucos para no decaer en el proceso, si tu siempre dices comienzo el lunes pero abandono a mitad de semana, escucha esto.
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Que es lo que realmente necesito para comenzar?
DECISIÓN.
UNA RUTINA, CLARO.
ADELANTARTE A TI MISMA.
NO PENSARLO.
LENGUAJE.
OBJETIVO CLARO.
Lista de espera challenge 30 es mejor que cero agosto:
AQUI
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En este episodio hablamos de las excusas más comunes para no comenzar y como callarlas: no tengo tiempo, no tengo dinero, no tengo motivación, no me gusta el ejercicio, soy mamá, no tengo ropa.
lista de espera para 30 es mejor que cero segunda edición: AQUI
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Esta ultima visualización es para el perdón, hacia ti misma. Por ser, actuar, decir, hacer cualquier cosa que hoy sientas peso y asi puedas transitar tu camino de transformación LIBRE.
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Esta visualización #3 te ayudara a verte ya llenita de salud y abrirte a continuar construyendo ese camino de vida llena de vida, energía y fuerza.
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La visualización de hoy es enfocada en llenarnos de amor, gratitud, felicidad y todos esos sentimientos de abundancia que necesitamos para vivir una vida plena, linda y armoniosa.
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Hoy comenzamos una serie de 4 días de visualizaciones guiadas por mi para que te acompañe
en en tu proceso de transformación física. Se te hara mas ligero y fácil de transitar tu proceso.
LA MENTE LO ES TODO.
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