Afleveringen
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远近电台。
我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：勿将他人所得，视为自己之失。
文字：远近
后期：丝丝
音乐：Peder B. Helland - Golden Light
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微信公众号：远近（ID：yuanjin0412）
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————————————听众朋友，你是否曾在深夜里感受到世界的割裂？那位豆瓣网友的困惑，或许也是你的心声。从乡村到都市，从普通学子到播客世界里的遥望，那份渴望与挫败交织的心情，你懂吗？播客背后的声音，有时近在咫尺，有时又远隔天涯。我们在知识的海洋里遨游，却也可能溺水于比较的洪流。但记住，世界不公平，接纳差异，才能活得自在。别让别人的光芒遮住自己的闪耀，你的舞台，你做主。学会珍惜手中的牌，哪怕微光，也要让它照亮你的路。在这复杂世界里，我愿做你的树洞，与你一起，拥抱不完美，勇敢绽放。
02:15 真诚分享引发的思考：我们该如何面对世界的割裂？
04:17 超越自我，接受现实：人生的挫折与成长之路
06:19 超越自我，拥抱多元化：如何正确看待世界的割裂与差异
08:19 多看看自己有的，以自己的有去过人生世界的样子
10:20 人类与宇宙：恍然大悟的哲思与脚踏实地的行动力
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远近电台。
我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：女生觉醒最快的方式：不合群。
文字：远近
后期：丝丝
音乐：林柔儿 - 思念皆成空
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————————————听说过“不合群”的魅力吗？三个女生，三段不同的人生片段，她们与我分享摄影、音乐、日记，展现着自我关照的力量。在她们的故事里，我看见了觉醒——勇于做自己，不迎合，不妥协。女生们，向上生长的秘诀，就是学会自己成全自己。不妨问问自己：在人群中，你是否敢于保持真我？“不合群”，如今成了勇敢的代名词。我的播客，讲述她们的觉醒之旅，也是你我的心灵共鸣。来这里，找到属于你的答案。我是远近，我在我的公众号等你，一起拥抱孤独的勇气，活成自己最亮的星。晚安，愿你不畏浮世，温柔坚定。
02:13 不合群：女生觉醒的最快方式
04:13 不合群是女生觉醒的方式，清醒一点，果断一点，不合就不合！
06:15 女生的觉醒：不合群并非贬义，而是独立自主的体现
08:17 不合群的少数派：追求自我觉醒与自由之路
10:19 每个女生的觉醒：不妥协的荒唐岁月与温暖皎洁
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：一个让你能量越来越高的秘诀：不回应。
文字：远近
后期：丝丝
音乐：Peder B. Helland - Bright Future
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————————————吵架后，你还在为“那口气”纠缠吗？我学会了三个字：不回应。为什么？因为大多争吵只是情绪宣泄，无益解决问题。浪费精力，拉低能量，还不被理解。我的秘诀：遇到误解，判断对方是否重要；不重要？直接放手。重要？简单说明立场就好。把注意力留给提升自己，用正能量磁场吸引美好。记得，不是所有事都值得你消耗能量。学会筛选，守护自己的心灵净土。
02:09 不回应的智慧：释放负面能量，拥抱积极生活
04:12 学会沉默：保护自己的能量，提升自己的磁场
06:13 提升自己的能量磁场，远离负能量的干扰！
08:17 聚拢好的能量，释放坏的能量：提升自己的方法
10:19 聚拢能量，让幸运降临：提升自己的好运通道
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：原生家庭不是一时的暴雨，而是一生的潮湿。
文字：远近
后期：丝丝
音乐：子橙 - 花落终成空(钢琴曲)
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————————————原生家庭的痛，能否真的痊愈？那些成长路上的阴影，是否仍在心底挥之不去？我，袁静，与你一起探讨。原生家庭，是爱的港湾，还是无形枷锁？成员间错综复杂的情感纠葛，如何在成年后依旧深深烙印？面对过往伤害，我们能否真正实现自我救赎？觉醒之路，从认识"课题分离"开始。别让过去定义未来，勇敢走出阴霾，重构自我世界。爱与痛的边缘，我们共同寻找答案。今晚，远近与你相伴，一起倾听，一同成长。晚安。
02:11 从恐惧到理解：原生家庭的影响与自我成长
04:14 原生家庭的痛与自救：如何面对创伤并寻找幸福？
06:14 原生家庭的影响：挑战与成长的课题分离之道
08:17 原生家庭的影响与自我成长：学会区分真爱与伪爱
10:18 从原生家庭的阴影中解脱：重塑自我，开启新的人生旅程
12:21 重新习得真爱：脱离伤害，寻找真正的爱
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：30岁，才是人生的开始。
文字：远近
后期：丝丝
音乐：轻音复兴 - 寂静森林 (钢琴曲)
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————————————年龄焦虑真的无解？30岁，人生才刚热身！身边总围绕着“30岁大关”的声音，工作、婚姻、成就...仿佛一切都要在这之前尘埃落定。但真相是什么？其实是从30岁起，我们才真正开始认清自我，踏上属于自己的路。迷茫、挫败、急匆匆，都是探路必经的风景。别让年龄定义你，三十而已，人生不设限。别急着给自己下结论，继续探索，成长不分早晚。记住，成熟是心胸比年纪更宽广。我是远近，与你一起，勇敢拥抱每一个阶段的成长。晚安，不慌张的你。
02:13 三十岁，人生真正的开始：走出焦虑，迎接新旅程
04:17 三十岁：人生的新起点与无限可能
06:20 三十岁：人生的转折点与新起点
08:21 三十岁：人生的分水岭与新的开始
10:21 从迷茫到坚定：年轻人如何寻找自己的人生之路？
12:22 年轻人，别把自己活得越来越小，要活得越来越大！
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：一个女生最强大的状态是：不入局。
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后期：丝丝
音乐：凯岚 - 守望星辰
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。婚已离，情难断，何解？一位女子的困扰，我的坚决回应——不入局，方得自由。面对奇葩婚姻困境，忍让不是解药，觉醒才是良方。女生强大三字诀：不入局，拒绝沉溺他人剧本，摆脱情感束缚。别让"应该"绑架自己，清醒认知自身价值。女性力量，在于觉醒与自立，不为悦人，只求清醒活出自我的璀璨星空。别做他人的配角，你，本就该是自己生活的主宰。来，一起学会这份洒脱，成为自己的PLAN A。我是远近，与你同行，在每个需要声音的夜晚。
02:11 离开烂人，迎接更好的自己：女生如何不入局？
04:12 不入局，不入自己的局：女生在关系中的抉择
06:14 坚守原则，不被他人拿捏——女性力量与自我觉醒
08:16 保持清醒，不要被别人定义！女生的力量与觉醒
10:16 突破社会束缚，探寻真正的自我——女性觉醒的力量与成长之路
12:20 自己的人生自己掌舵，摆脱他人的规训，做最真实的自己
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：没错，做自己就是要嚣张一点。
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后期：丝丝
音乐：侯贻强 - 安静的复苏(舒缓钢琴曲)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。做自己，何须设限？拒绝婉转，拥抱嚣张！做自己是否该有界限？拒绝他人，为何犹豫？拒绝不是罪，嚣张维护自我，不妨大胆说"我不"。想要变得更好，先学会嚣张夸夸自己，配得上世界一切美好。自我与世界，非对抗而共生，像齿轮般咬合。拒绝迎合，活出真我色彩，别怕跋扈，只求坦然自在。记住，别人不在意，你才更要自我看重。不为他人的预设而活，嚣张过自己的热烈人生。界限？桎梏？丢掉它们，跟随内心，独享那份嚣张的自由与风景。
02:08 拒绝的艺术：如何堂堂正正地说“不”
04:10 直接无味，嚣张做自己：探索自我与世界的关系
06:11 嚣张一点，做自己！——突破自我认知的界限
08:12 不被他人定义：勇敢嚣张做自己
10:13 不被他人定义，勇敢活出自我——人生最重要的选择
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：建议你不要对别人太好。
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后期：丝丝
音乐：Audrey - 青春日记
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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情感谜题：为何付出所有，却换来伤痕？是否对人太好，反成感情负累？在爱的天秤上，如何把握付出的尺度，不让真心变脆弱？人际交往的艺术，莫过于距离之美，近则窒息，远则淡漠。学会留三分给自己，七分予人，进退有度，方能在情海浮沉中游刃有余。别让自我感动掩盖理智，真心相待，亦需自我守护。# 深夜树洞，与你共探情感奥秘，我是远近。共赴心灵之约。晚安。
02:12 逢人只说三分话，未可全抛一片心：人际交往中的保留与真诚
04:13 不要对一个人太好：保持人际关系的舒适度与自我尊重
06:17 人际交往的尺度：拿捏好对别人的付出与自我保护的平衡
08:18 人心难测，不要在别人那里去考验什么人性，建议你不要对别人太好。
10:18 人际关系中的真理：物极必反，人心换人心。
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：这么多年了，你还是没有学乖。
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后期：丝丝
音乐：菅野祐悟 - 美春の告白
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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成长的叛逆曲：从乖乖牌到自我探索之旅 #你好吗？我是远近，一个陪你探索内心深处的树洞。曾几何时，我们都是听话的乖小孩，按部就班，不敢越雷池半步。青春期那点小叛逆，像芥末般刺激又上头，是我们对世界最初的问号。长大了，心里那份不乖悄然生长，面对社会的条条框框，我们开始拧巴，挣扎，却也在混乱中重塑自我。二十出头，冲劲十足，哪怕前路未知；三十而立，内心渐稳，喜怒哀乐自知。不再只为他人认可而活，做喜欢的事，是对自己的最大奖赏。回首来时路，每一次不乖，都是通往真我路上的标记。无论世界怎样喧嚣，守住内心的小野兽，勇敢活成自己的千军万马。路子野，不服来战，这便是最真实的我们。
02:14 青春年少的叛逆之路：追寻自我意识的探索之旅
04:17 青春叛逆与自我成长：在社会中寻找自己的路
06:17 成长的代价：拥抱焦虑与困惑，迎接三十岁的挑战！
08:19 不羁的成长之路：坚持自己，活出精彩！
10:19 不乖却成为自己：拥抱自由人生的野路子
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：不要被任何人拿捏，一次都不行。
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后期：丝丝
音乐：茹俊龙 - 相逢的盛夏(纯音乐治愈)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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倾听你的心声，共寻情感答案。面对冷暴力与虚幻承诺，是否该果断转身？一位读者的亲身经历，从迷惘到觉醒，教你如何拒绝被"拿捏"，守护自我界限。成长的苦涩，成就坚强内心。别让他人主宰你的快乐，拿回人生的遥控器。勇敢说不，远离操控，珍惜每一份自我价值。在这个复杂世界，做自己的国王，不向情感绑架低头。跟随远近，于夜深人静时分，分享那些关于爱与自尊的故事。晚安，不再让心灵徘徊，从此勇敢前行。
02:09 不想被任何人拿捏，我的觉醒之路
04:09 他人的干涉与自我坚持的界限：独立人格的重要性
06:09 保护自己，不被任何人拿捏，人生的自由与选择权！
08:13 人不犯我，我不犯人，人若犯我，斩草除根！
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：一个人开始变强的征兆：祛魅。
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音乐：暴走小鲨 - 星河如梦 (钢琴版)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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揭秘“祛魅”现象，探讨魅力背后的真相。从一段失败的暧昧经历说起，为何帅气外表下竟是空洞灵魂？是怎样的心理让人为之痴迷，甚至失去自我？探析“光轮效应”，如何让人盲目崇拜，忽视真实品质。祛魅不只是醒悟那个人其实没那么特别，更是学会全面、理性看待周遭的一切。真正的强大，始于照亮自我，不盲目追随光，而是成为光源。每个人的生命都有其独特的光芒，别让他人舞台的聚光灯掩盖了你的闪耀。一起来聊聊，如何在追光路上找回自我，晚安。
02:09 真实与幻想之间的迷雾：解开幕墙现象的神秘面纱
04:10 剖析霸道总裁小说中的角色认知偏差：从喜欢到理解复杂人性
06:11 全面看待他人：突破表象，发现真实品质
08:15 趣味的本质：从魅惑到认清，如何看待周围的人和事？
10:16 突破自我，展现真正的强大——从他人到自己的成长之路
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：人真的回不到那一岁的片区了。
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后期：丝丝
音乐：顾彬 - 一个人的时光 (钢琴曲)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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时光悠悠，青春何处？二十年弹指一挥间，从青涩校道到繁华都市，我的故事里，有你的影子。重温高考岁月，那条未变老街，文具店的旧时光，还有网吧里的夜与梦。是生活片区在变，还是我们的心？从放肆年华到肩负责任，每一步都踏过青春的印记。回忆往昔，不仅是惆怅，更是对生命的深刻思考。这一路，你是否活出了每个阶段的精彩？临睡前的温柔话，我在这里，与你共赴岁月的长河，寻找答案。晚安，世界。
02:11 追忆青春岁月：重温那些难忘的娱乐场所和美好回忆
04:13 时光流逝，生活重心的变迁：从网吧到菜市场，不同的年龄段有不同的生活片区。
06:14 人到不同年龄段，生活重心不同：探索生命中的转变与遗憾
08:17 时光流转，人生百态：不同年龄段的生活重心与养生观念
10:19 人一生的追求：从年轻到老去，找到自己的真正意义
12:20 活在当下，珍惜此刻人生：回到过去是不可能的
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本期主题：人生苦短，倒满倒满。
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音乐：凯岚 - 珍惜每一天
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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听说过“完美生活”背后的焦虑吗？当你的朋友圈光彩照人，为何心里只剩一地鸡毛？我，袁静，带你揭开社交面具，聊聊那些不为人知的深夜叹息。是不是别人的生活总比自己好？攀比心理，是毒还是药？从光鲜亮丽的网红生活，到普通人的日常挣扎，我们怎样在比较中迷失，又该如何找回真正的幸福？别让朋友圈定义你的快乐，一起探索不比较的自在人生。生活实苦，但你的甜要自己尝。我是你的树洞，远近，来，说说你的故事。
02:10 比较心态：成年人的日常焦虑与迷失
04:14 别再比较了，人生实苦，你活得精彩，因为你独一无二！
06:14 人生实苦：从比较到自我安然度日的能力
08:16 重视自我，关注学习，持续进步：决定人生成功与幸福的关键
10:17 你的生活你来掌控：拥抱不同的人生苦与乐
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：我好像开始享受无趣的人生了。
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音乐：陈子崔 - 一切皆闲静(钢琴曲)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
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踏入三十，焦虑相伴？我懂，因为我也是这么过来的。年龄焦虑，似乎是成长的必修课。从不安困惑到渐渐释怀，我学会了与平凡生活的和解。拒绝给生活贴上“无趣”标签，每顿饭、每件事、每一天，都是全情投入的证明。不再畏惧变老，只关心如何快乐自由地活在当下。放下对生活的过分期待，拥抱每一个琐碎日常，自愈力量便悄然而生。世界如斯，不妨随意而行，给予自己和周遭最宽广的自由。我是远近，来我的播客，一起探索那些关于成长的答案，晚安。
02:01 从焦虑到适应：解读中年人的年龄焦虑与生活困境
04:06 从焦虑到自在：探索真正投入生活的过程
06:07 重新定义人生：追求自由与快乐的力量
08:08 时光流逝，人生何去何从？从琐碎中寻找自我治愈的力量！
10:12 人生感悟：学会不在乎，给予彼此最大的自由和广阔的空间
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我是你的树洞，也是你的枕边人。
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本期主题：一个很绝的心态是：少管我。
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音乐：陈子崔 - 微风刚刚好(钢琴曲)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
听过周深的"少管我"，想过活得自我吗？界限分明，只听内心，不畏人言。做自己，天塌不下来。我的故事，周深的歌，一个态度——少管我，活出自我的勇气与自由。在别人的期望与自我间，你选谁？活一次，为何不做自己？界限、自我、勇气，听我细说周深背后的独立宣言，找到你的"少管我"时刻。
02:08 管好你自己，这是我的责任原则，也是我经常挂在嘴边的话。
04:09 拥抱自我，倾听内心的声音：摆脱他人影响的勇气
06:14 拥抱自我，不受他人影响——活出真正的自我
08:14 只听自己的话，勇敢追求内心的勇气
10:16 不妥协、不退缩，成为自己的宇宙
12:18 独立自我，活出自己的宇宙——向自己致敬的端午假期祝福
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本期主题：我发现一个越过越顺的生活玄学。
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音乐：雷诺儿 - 我的钢琴很简单
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
在这个快节奏的世界，你是否也渴望找到内心的宁静与力量？我，袁静，与你一同探索生活哲学，从自我认同到正向反馈的秘密。如何在喧嚣中坚守本真，像那些自信闪亮的创作者一样，不畏流言，活出自我的风采？又该如何在灵感枯竭时，仍能保持输出，不断成长？让我们一起潜入互联网的深海，筛选珍珠，丢弃垃圾信息，培养那份即使面对风雨也能拥抱自己的坚强。人生路上，不求完美，但求和解，学会在不完美的瞬间寻找光芒。跟随我，袁静，不只是你的倾听者，更是同行者。在这里，找到归属，重拾自我，相信每一步都算数。因为，唯有不断地自我进化，才能让生活越过越顺。准备好了吗？一起踏上这场心灵之旅，晚安。
02:02 拥抱自我，忽略他人评价——寻找自己的积极反馈之路
04:04 独立思考，往内探寻自己，让人生越来越好——恩利的自信和松弛感的魅力解析
06:05 成长的奇妙旅程：重塑自我并培养正向反馈的意识
08:07 自我进化之路：重塑爱与被爱的能力，拥抱真正意义上的亲密关系
10:08 拥抱自己的黑暗时刻，寻找自信与美丽的力量
12:10 你是我的树洞，也是你的枕边人——袁静的爱情宣言
14:56 嗯嗯，意味着爱的沉默——情绪生活的微妙之处
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本期主题：确实，人是留不住任何关系的。
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音乐：陈子崔 - 那些年(钢琴曲)
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希望有人给你拥抱，
如果没有，愿你独自美丽。
人来人往，关系何以长久？#,留住谁，告别谁，是命中注定，还是成长必经？当你困惑人情冷暖、关系无常，不妨听听我的故事。那些走进又走出生命的人，究竟是怎样教会我们爱与成长？相聚离开，都有时候，学会珍惜与放手，是人生的必修课。在人生的茶室里，我们相逢一笑，浅酌离愁，最终明白，每一次路过都是生命最真实的模样。关系易逝，何不潇洒看待，让心灵在经历中茁壮，即便人走茶凉，也能笑对人生百态。#晚安，愿你心中有光，不畏前行
02:10 相遇与别离：人与人之间的关系是否真的会过期？
04:12 失去的东西总是你以为能够找回，但人生不是常量，期望注定要破灭
06:13 人际关系的真相：人与人之间的关系是会过期的
08:18 那些来过又离开的人，留下的痕迹如何影响你的生命？
10:20 人来人往，来了又走，唯一能做的就是习惯离别
12:21 时间的流逝，唯一不变的是我们的感情 | 深情告别，珍藏心田
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本期主题：不要谩骂以前的自己，他当时一个人站在雾里也很迷茫。
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音乐：子橙 - 彼此相知(钢琴曲)
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如果没有，愿你独自美丽。
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本期主题：两个人是不是正缘，断联一次就知道了。
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音乐：子橙 - 彼此相知(钢琴曲)
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如果没有，愿你独自美丽。
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本期主题：在失去的所有人中，我最怀念的是自己。
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音乐：柳不贰 - 月与星的距离
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