David Waskuri Podcasts
-
Psykologen och psykoterapeuten David Waskuri är tillbaka. Han har skrivit en bok som heter ”Rädda relationen - psykologens tips för ett stabilt förhållande”. I boken har han olika kapitel som berör olika situation i en relation som kan skapa problem. Vi går in på några av de som svartsjuka, bonusfamiljer, sex, svärföräldrar och ekonomi. Tips på hur vi ska undvika att ha debatter i relationen och istället ha dialog. Missa inte veckans avsnitt.
Producerat av: @perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa
Hemsida: kaspersennyfikenpa.se -
Ibland säger munnen ja även fast hjärnan säger nej, när rädslan för att verka otrevlig och tråkig tar över. Det kan vara svårt att veta var den egna gränsen går på jobbet, i relationer till anhöriga och till och med till försäljare.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
– Att jag blir lurad att köpa något som ville ha eller som jag tänkt att köpa. Vi 75-plussare har mycket prylar vi inte behöver, säger Bengt som sitter i solen på Liljeholmstorget i Stockholm.
Tonen i rösten är glad, men det han pratar om är egentligen något allvarligt. Det handlar om att kunna säga nej, både för sin egen skull och vissa gånger även för andras.
– Jag tror man ska ha i åtanke att de allra flesta blir tacksamma om någon börjar säga i från i en obehaglig situation. Till exempel under ett möte på jobbet där alla tänker samma sak, då kan man bli tacksam om någon stiger fram och säger ifrån, säger Åsa Kruse, psykolog och författare till boken ”Att sätta gränser för sig själv och andra”.
Hon fortsätter:
– Men det är klart att det är en balansgång, man kan ju inte alltid sätta gränser i alla sammanhang. I bästa fall kan man göra det i samförstånd med andra.
Gäster i programmet: Åsa Kruse, psykolog, David Waskuri, psykolog och Ida Flink, psykolog som forskar om sexuell smärta och har skrivit boken Du, jag och sex.
Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
Producent Alice Lööf
Programmet sänds direkt.
-
Vi är många som har en tendens att samla på sig för mycket stress. Stress i sig är inget dåligt och kan även upplevas som positivt i rätt mängd.
MEN långvarig stress kan leda till utmattning. Svårt fokusera, glömska, lätt irritabel, sömnsvårigheter - känner du igen dig?
Att vara lyhörd för symtom på utmattning är viktigt. Det finns flera sätt att förebygga utmattning och minska stress. David Waskuri, legitimerad psykolog, specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, legitimerad psykoterapeut, socionom samt författare för boken “Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad” delar med sig sina synpunkter och tips hur man kan bygga upp motståndskraft mot utmattning.
David svarar på frågor som:
Träning när man har mycket i livet. Blir det en ytterligare stressfaktor? Kan man bli återställd efter utmattning? Finns det skyddande faktorer mot utmattning?
Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter av långvarig stress, höga krav och att möta omgivningens förväntningar. Vi pratar även om hur barndomen påverkar oss än idag.Veckans lyckopiller och lyckokiller finns i introt, samt vad vi, Lyckans Läkare, vill ha mer samt mindre av i höst. Höst, natur och ångest är några ämnen som tas upp.
Försnacket slutar 21:04
Stort tack till våra samarbetspartners:
Hagabadet i Göteborg
Stiftelsen Choice
Värna din hälsa med Verna och Elsa
Psst!
Älskar du våran jingel lika mycket som vi? Kolla upp @agneshustler och @myrlofibeats !
Instagram:
@lyckanslakare @vernamadeleine @elsahassler
E-mail: [email protected]
-
Vi är många som har en tendens att samla på sig för mycket stress. Stress i sig är inget dåligt och kan även upplevas som positivt i rätt mängd.
MEN långvarig stress kan leda till utmattning. Svårt fokusera, glömska, lätt irritabel, sömnsvårigheter - känner du igen dig?
Att vara lyhörd för symtom på utmattning är viktigt. Det finns flera sätt att förebygga utmattning och minska stress. David Waskuri, legitimerad psykolog, specialist i psykologisk behandling och psykoterapi, legitimerad psykoterapeut, socionom samt författare för boken “Nära gränsen – Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad” delar med sig sina synpunkter och tips hur man kan bygga upp motståndskraft mot utmattning.
David svarar på frågor som:
Träning när man har mycket i livet. Blir det en ytterligare stressfaktor? Kan man bli återställd efter utmattning? Finns det skyddande faktorer mot utmattning?
Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter av långvarig stress, höga krav och att möta omgivningens förväntningar. Vi pratar även om hur barndomen påverkar oss än idag.Veckans lyckopiller och lyckokiller finns i introt, samt vad vi, Lyckans Läkare, vill ha mer samt mindre av i höst. Höst, natur och ångest är några ämnen som tas upp.
Försnacket slutar 21:04
Stort tack till våra samarbetspartners:
Hagabadet i Göteborg
Stiftelsen Choice
Värna din hälsa med Verna och Elsa
Psst!
Älskar du våran jingel lika mycket som vi? Kolla upp @agneshustler och @myrlofibeats !
Instagram:
@lyckanslakare @vernamadeleine @elsahassler
E-mail: [email protected]
-
Pengar och privatekonomi är något som angår varenda en och något som vi alla måste förhålla oss till. Men alla klarar inte av det. Och även om många fixar att betala in hyran och räkningarna i tid, så skapar det ibland en hel del oro och ångest. Men varför är det så? Och kan man vara ekonomisk analfabet?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
– Ekonomisk analfabetism utgår i från att man upplever att man har svårt att betala sina räkningar varje månad, att man saknar grundläggande kunskaper, t.ex att man inte kan räkna, att man inte sparar och att man inte vet vad en fond är.
Det säger Charlotta Bay, lärare och forskare i företagsekonomi, som just nu forskar om hur människor förhåller sig till pensionen och det orangea kuvertet.
– Jag tror att det finns en allmän uppfattning att ekonomi är något rationellt, något som man använder huvudet till, att man tänker fram ekonomi. Men pratar man med människor så märker man att det rör upp känslor som ilska, frustration, ångest, likgiltighet, eller glädje och lugn. Tydligt är att ekonomi nästan alltid framkallar känslor. Det är inte bara rationellt och intellektuellt utan i allra högsta grad emotionellt.
Gäster i programmet är: Charlotta Bay, lärare och forskare i företagsekonomi, Patrik Wincent, beroendeterapeut och programledare för Lyxfällan och David Waskuri, psykolog, specialist inom psykologisk behandling och psykoterapi, psykoterapeut vid Sveapsykologerna.
Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
Producent Alice Lööf.
-
Funderar du på vad som triggar känslor och i vilka situationer, vad du kan göra för att ändra invanda mönster och beteenden som går emot din kärnvärden? Det är vanligt att existentiella frågor tar större plats desto äldre man blir, samtidigt kämpar vi med bekräftelsebehov och invanda mönster. Vi möter psykologen David Waskuri som ger oss goda råd om hur vi kan undvika att leva på ett sätt som leder till sämre självkänsla och negativa tankar. Många lever ett destruktivt liv eller går emot vad man egentligen vet att man mår bra av, kanske har arv och miljö påverkat negativt eller vanor som smugit sig på. Kortsiktigt kan det vara väldigt jobbigt med förändring även om man vet att det långsiktigt blir bra. David tar också upp flera vanliga situationer han möter hos sina patienter som är relevanta för oss kvinnor i och kring övergångsåldern såsom ålderskris, problem i relationer och med föräldrarollen som föder negativa tankar om vem vill man vara. Många står inför nya utmaningar och förväntningar och kan behöva extra stöd.
Läs mer på www.klimakteriepodden.se
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Att vi har en förmåga att dra på oss för mycket stress kanske fler känner igen sig i, både i jobbet och privat. En långvarig stress kan leda till utmattning. Den är veckan gästar psykologen David Waskuri podden och ger oss verktygen som kan hjälpa oss att hantera stress. Missa inte ett viktigt och lärorikt avsnitt, speciellt i semestertider!
