Erik Podcasts
-
Vad innebär metoden Threat hunting, vem kan göra det och vilka fallgropar ska man akta sig för?
Threat hunting är riktigt detektivarbete som triggar av ett nytt hot, ett nytt sätt att attackera, ny teknik eller att någon anar att någon obehörig är inne i nätverket. Utifrån den hypotesen påböras Threat hunting.
I dagens avsnitt diskuterar Mattias Jadesköld och Erik Zalitis hur det går till, några verktyg som är viktiga att ha samt några konkreta scenarion hur Erik skulle börja tackla problemet.
För dig som är ny i säkerhetsvärlden kommer också några konkreta tips var du ska börja och tips på intressant vidareläsning och ett språk att hålla koll på - KQL.
-
Idag går vi på djupet kring ketos, något som vi bara snuddat vid i tidigare avsnitt. Temat är något som ligger nära Erik då det handlar om hälsa i kombination med näringsrik kost. Men vad är just då Ketos för något? Med Anders Murman gräver vi i detta samtidigt som vi lyfter ett spännande verktyg, en så kallad "Acetracker" där du på egen hand kan mäta hur väl din fettförbränning faktiskt fungerar och hur mycket ketoner du producerar.
För dig som vill testa en Acetracker, gå till: https://getacetrack.com/ och ange koden "2strongarms" för 400kr rabatt.
John Andreas Gentlemen's Coach & Erik Primal Coach vid “Upptäck din urkraft” 2strongarms
----------
Bli en patreonsponsor; stöd podcasten och hjälp oss att sprida budskapet om hur man kan leva sitt drömliv till fler människor: https://www.patreon.com/levdittdromliv
PS, som patreonsponsor kan du samtidigt ta del av brutalt fina erbjudanden, missa inte detta!
Besök vår hemsida, Lev Ditt Drömliv Podcast: https://www.levdittdromliv.nu/
Se våra avsnitt på Youtube
----------
Kontakta Erik “Upptäck din Urkraft”, Coach vid 2strongarms
Webb: http://www.2strongarms.se
Passa på, som Podcastlyssnare får du 33% avdrag på alla kurser vid 2strongarms, ange koden Dromliv33, besök webbshopppen här
Kontakta John-Andreas, Gentlemen's coach
Besök John-Andreas på http://www.gentlemenscoach.com
----------
För kännedom,
Detta avsnitt kan innehålla information om produkter eller tjänster som Erik eller John-Andreas arbetar med själva, eller med andra bolag som vi har samarbete med, och som vi kan få kompensation ifrån. Vid sådana tillfällen är det med väl valda samarbetspartners som står för våra värderingar och som stödjer vårt budskap om optimering och att kunna leva sitt drömliv.
Get bonus content on PatreonHosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Ingemar försöker bli av med sitt högtalarsystem och Erik tar med oss till Kamerun. Dessutom jagar Peter dom andra i Smartast i Morrongänget.
-
Det blir race report från Moraloppet, där Eriks fällning som gav seger i H40 redan är ett stycke svensk skidhistoria.
Vi får också reda på vilken tatuering Niklas gjorde på underarmen. Och så svär Erik i radio om sporthandlarnas tillkortakommanden gällande att sälja rätt stavar till motionärer.
Sponsorer:
Moraloppet - Fantastiskt välordnat seedningslopp. Rullskidcenter - Just nu fina grejer från Red Creek, Falke och Lillsport. Idre Fjäll - Boka din påskresa med ski in/ski out idag. Vasaloppet - Missa inte att gå i mål i Mora i vinter.Glöm inte:
Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska. Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning. Skidteknik - Skidkurser för nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag. -
Olles 35-årspresent leder oss in på en diskussion kring vilken spelare i truppen som är lättast att avbilda digitalt. Erik spekulerar i en riktigt infekterad relation mellan Simon och Samuel. Vi har sett på Min Sanning med Högmo. Och vilket är egentligen marknadsavdelningens sämsta content ever, och går det att förbättra? Häng med på instagram: @pagbkh
-
Vi testar om en datormus flyter, får höra om en bajsfontän i Lysekil och så låter Erik som Maria Montazami.
-
Avsnitt 52 av Hälsoveckan by Tyngre fokuserar på ett youtubeklipp på 30 minuter med titeln ”How Weight Loss and Nutrition Books Confuse Us”. I klippet förklarar en man vid namn Chris Macaskill på ett bra sätt hur du kan bli vilseledd av en bra story och att de flesta större dieterna där ute ofta har en bra sådan som upprepas i bok efter bok. Jacob och Erik diskuterar innehållet i klippet och drar in lite egna tankar om det som sägs samt med lite andra exempel.
Förutom det här ämnet så blir det en kort diskussion kring att de som gillar sött mer än andra oftare har mer fettfri massa än genomsnittet samt att det sällan är en bra idé att fortsätta göra en massa repetitioner av en ganska tung övning om du redan är helt slut.
Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre.
Hålltider
00:00:00 Högre fettfri massa korrelerar starkare med att gilla sötsaker än hög fettmassa 00:05:33 Överdrivet mycket repetitioner av ganska tunga saker är sällan en bra idé 00:11:39 Lite snack kring youtubeklippet "How Weight Loss and Nutrition Books Confuse Us" -
Välkommen tillbaka till Framtiden Bolag!
Vi hoppas att du haft en riktigt härlig ledighet och firat in det nya året ordentligt! Det har i alla fall vi gjort!
Vi lämnar ett kaotiskt (men allt sammantaget bra) år bakom oss och ser med god framtidstro fram emot året som kommer! Vi hoppas såklart att du fortsätter hänga med oss på vår poddresa och alla roliga och spännande saker vi kommer prata om!
Vi inleder årets första avsnitt med lite utav en ” favorit i repris” tillsammans med fjolårets två guldkorn! Carla och Wilma sätter sig återigen bekvämt i poddstudion och pangar av vårt första avsnitt för 2023!
Veckans spaning är något så relevant som frågan om nyårslöftenas vara eller icke vara!
Vill man verkligen inleda året med en skuld (och vad menar Alexander med det?). Vad är egentligen skillnaden mellan mål och vision, och kan Erik resa mellan olika dimensioner?
I veckan lärande pratar vi om feedbackkultur!
Kanske satt du också bänkad vid Tv:n i julas och lyssnade på Benjamin syrsas ”When you wish upon a star” – men vad har stjärnor och önskningar med feedbackkultur att göra?
Bör man verkligen ta feedback från vem som helst eller kan det vara bra att sålla bland feedbacken lite först?I veckans huvudtema pratar vi psykologi! Och inte vilken psykologi som helst, utan mer precist den om trygghet!
Och just vikten av psykologisk trygghet är ju något många pratar om idag, men hur gör man för att skapa en sådan plats, rent praktiskt?Vi filosoferar högt och ger flera praktiska tips på hur man kan gå tillväga där IKEA, misstag och sårbarhet är nyckelorden i samtalet. Detta vill du inte missa!
-
Har du aldrig åkt Vasaloppet och är ny för upplevelsen?
Erik Wickström gästar veckans avsnitt och är snäll och guidear oss igenom den 9 mil långa banan med lite tips och tricks längs vägen.
Erik delar även de mest klassiska misstagen man kan göra gällande Vasaloppet. Vi pratar även mental inställning för att motivera sig genom banan, för Erik har frun Ida varit en stor stöttepelare! Så shout-out till Ida!
Lyssna in vettja!
Följ oss på instagram: https://www.instagram.com/flaset_podd/ -
I säsongens första avsnitt har vi en gäst! Erik Andersson är verksam som både översättare och författare, och har skrivit en lång rad böcker, nu senast utkom novellsamlingen ”Har du försökt stänga av och slå på igen”. Han har också översatt både J R R Tolkien och James Joyce till svenska. Erik berättar om hur allt började med lusten att stencilera och får äntligen chansen att dementera några vitt spridda myter om sitt författarskap.
Med Elin Boardy, Martin Engberg, Mattias Hagberg och Jessica Schiefauer. Musik: Mad Hatter Audio/Patrik Vörén
Profilbild: Kajsa Bergström Feiff
-
Erik och Olle ger sig på den supersmarta roboten ChatGPT med alla möjliga etiska dilemman de undrat över.
-
Podden På G goes Stadsplaneringspodden, vad vill vi egentligen ha i närheten av arenan? Olle lanserar silly-formatet "Klart som fan!" och Erik är oroad över att klubbens decemberfester nu kommer ikapp spelarna. Vi pratar också om Årets Göteborgare och konstaterar att Jeremejeff troligen har pratat först och tänkt sen för sista gången i gulsvart. Kul att du lyssnar! Följ och betygsätt oss i din poddapp.
-
I det här avsnittet pratar Fredrik och Erik om vilken vinutrustning man behöver ha hemma. Dessutom diskuteras vinlagring och vid vilka temperaturer man ska servera sina viner för att ta sin vinupplevelsen till nästa nivå.
Vinet som provades i avsnittet:
Art nr 2532 Parajes de Valle Monastrell, Jumilla, Spanien
Dessutom tipsade Fredrik om nedan portugisiska viner:
Art nr 73450 Soalheiro Alvarinho Granit, Vinho Verde
Art nr 83271 Quinta de Chocapalha Tinto, Lisboa
-
Vi ger dig som motionär ett tjog tips kring att åka långlopp (ofta seedningslopp) på skidor, från dagen före till målgång och lite till.
Hur ska du tänka kring vallning, startfållor, sportdryck, kardborre, lagtempo, spurt, seedning och nöjdhet?
Som "case study" vävs Eriks race report från helgens Craft Ski Marathon in.
Ämnet börjar vid 22.10 min.
Tack till avsnittets sponsorer:
Sponsorer:
Idre Fjäll - Också med hundspann, skoter och pimpelfiske. Moraloppet - Fantastiskt välordnad seedningslopp som körs 21 januari. Ixtabox - Lådan på dragkrogen som komplement eller alternativ till takboxen.Glöm inte:
Trumpet Woolwear - Underställ i ull du kommer att älska. Wickström Coaching - Bättre och roligare skidträning. Skidkurser i Borås - För nybörjare, erfarna, stakare, skejtare och företag. -
Erik och Olle ger sig på den supersmarta roboten ChatGPT med alla möjliga etiska dilemman de undrat över.
- Laat meer zien
