Frida Bern Andersson Podcasts
-
Vänskapen tar nog många av oss ofta för given. Men kanske borde vi reflektera lite mer över våra vänner och vilka mönster vi bygger upp i våra relationer? En som funderat mycket på det här är psykologen Frida Bern Andersson, som tillsammans med vännerna Daniel Ek och Pär Flodin skrivit boken "Länge leve vänner". Hör henne berätta om hur vänskap uppstår och om hur man kan underhålla och fördjupa den.
Veckans sponsor är Surfshark. "Gå till https://surfshark.deals/FRITTE och ange koden FRITTE för 83% rabatt samt 3 månader gratis.
Programledare: Fritte Fritzson
Producent: Ida Wahlström
Klippning: Marcus Blomgren
Signaturmelodi: Vacaciones - av Svantana i arrangemang av Daniel Aldermark
Grafik: Jonas Pike
Facebook: https://www.facebook.com/alltduvelatveta/
Instagram: @alltduvelatveta / @frittefritzson
Twitter: @frittefritzson
Har du förslag på avsnitt eller experter: Gå in på www.fritte.se och leta dig fram till kontakt!
Podden produceras av Blandade Budskap AB och presenteras i samarbete med Acast
Foto Frida Bern Andersson: Martin Magntorn.
Become a member at https://plus.acast.com/s/alltduvelatveta.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Daniel Ek är psykolog, grundare av Vänskapslabbet och en av Mindfullys lärare. Nu är han aktuell med boken ”Länge leve vänner” som han skrivit tillsammans med Pär Flodin och Frida Bern Andersson. Vi pratar om meditation och vänskap. Om att den djupaste nivån av vänskap är att göra det omedvetna mer medvetet. Hur vi kan vara oss själva med våra bästa vänner. Vad vi kan lära oss av vänskapsrelationer för att ta med i våra kärleksrelationer. Om tolerans för andras olikheter. Att boka in nya träffar direkt när vi ses. Om att byta kontext och för att släppa på gamla roller. Att medvetenhet, mod och välvilja är tre bra ingredienser för att komma djupare. Att vänskap påverkar vår perception som gör att vi kan se världen med lite vänligare ögon. Vad som egentligen händer när man pratar med främlingar. Att vi är mer omtyckta än vad vi själva tror. Om hur döden kan påminna oss om vad som betyder mest och att vänskap är en form av kärlek. Daniel avslutar sedan vårt samtal med att guida en vänskapsövning.
Vill du veta mer om Daniel, gå till https://www.vanskapslabbet.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 7 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
-
Vänskap ska vara något självklart, en av alla de saker i livet som bara ska flyta på och vara enkelt. Men hur gör man egentligen när man inte har några vänner? Hur skaffar man nya vänner som vuxen när många naturliga dörrar, så som fritidsaktiviteter och klasskamrater, har stängts?
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
– Jag tycker det är viktigt att påminna sig om att det finns fler som vill ha vänner därute och att vi tenderar att underskatta hur bra andra människor tycker om oss, säger Frida Bern Andersson, psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner.
Hon fortsätter.
– Ett annat bra tips är att erbjuda sin hjälp. Hjälpa till när någon kollega ska flytta, låna ut en bok eller hjälpa till att lösa problem, säger hon.
För 15 år sedan flyttade Christian Altenius från Stockholm till Skåne, och han insåg att han inte hade någon vän att umgås med. Det resulterade i att han startade föreningen Citypolarna – en aktivitetssajt där medlemmar kan boka in olika aktiviteter, som andra medlemmar kan haka på.
– Jag tror att ett bra tips är att utgå från miljöer där man känner sig trygg, då är det lättare att vara socialt modig. Det är inte alla som trivs på krogen till exempel, och då kanske inte det bästa sättet att börja hitta någon att hänga med är att föreslå en AW, utan kanske snarare en aktivitet i en miljö där man känner sig mer hemma, säger han.
I det programmet bjuder vi in lyssnarna i samtalet, som ska få berätta hur de har gått tillväga för att stifta nya bekantskaper.
Gäster i programmet är Frida Bern Andersson, leg. psykolog och medförfattare till boken Länge leve vänner, Christian Altenius, grundare av Citypolarna och Anna Bennich, leg. psykolog som bland annat skrivit boken Att vinna över ensamheten.
