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Le but de cette méditation est que vous vous rendormiez le plus sereinement possible, après une insomnie.
Il s’agit d’une méthode en 4 étapes, testée sur des militaires souffrant de graves troubles du sommeil, qui selon les études fonctionne dans 96% des cas après 6 semaines de pratique.
Ce podcast est réalisé en collaboration avec Wopilo, marque française de linge de lit, oreillers personnalisés et couettes haut de gamme.
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Une visualisation pour se reconnecter aux différentes facettes de notre personnalité.
Une aide pour débloquer les émotions figées en nous .
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