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Salut c'est Greg ! Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.
Je te propose aujourd'hui un épisode GRATITUDE pour partager avec vous la façon dont la gratitude a changé ma vie.
ALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.
ALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.
Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).
Bienvenue dans ALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !
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Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/
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Avec Bérengère Krief et Jérémy Ferrari.
Présenté par Florent Bernard et Adrien Ménielle.
On en parle de choses dans cet épisode : des sévices que subissent les candidats de Fort Boyard, d’arnaquer des super-marchés, de fêter son anniversaire, de petits métiers, du rapport à la critique, de la nuance et de changer ses draps.
LA BILLETTERIE POUR LES AVP DE "NOUS, LES LEROY" : https://linktr.ee/nouslesleroy
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Bises,
Flo.
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Alors oui, des fois on est l'heure à 7h tous les mercredis matins, mais le plus souvent il y a du retard !
Aujourd'hui épisode un peu particulier, sans Romaric (qui n'est pas malade) Tony, Madjid et Claire nous font des confidences !
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Aujourd'hui, je te propose une interview de Marie-Gabrielle Domizi, la première diététicienne végé que j'ai connu DE MA VIE ! Elle exerce depuis presque 26 ans, vit dans la région d'Aix-Marseille et elle est présidente depuis quelques mois de l'ONAV.
Une vrais source d'inspiration pour moi !
Je lui ai donc demandé de nous partager son parcours de dièt' et comment, en végétalisant son alimentation et en s'intéressant à l'alimentation durable, elle l'avait intégré à sa pratique : est-ce que ça avait été un frein pour le développement de son activité ou pas ? Nous avons ensuite échangé sur notre façon d'envisager notre métier, l'importance de s'entourer et notamment quand on est en libéral.
Je suis Magali Chailloleau, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les alimentations végétales 🌿
👑 Pour retrouver Marie-Gabrielle : sur LinkedIn Marie Gabrielle DOMIZI et sur Instagram nutriads_aix
📩 Pour échanger avec moi, RDV sur instagram : magali.le.dos.de.la.cuillere
✍️ Mon site : https://ledosdelacuillere.fr/
🎙️ Ce podcast a été réalisé avec l’aide technique du talentueux Bruno Varea, d’Upload studio : https://upload-studio.com
🤓 La retranscription de cet épisode est disponible sur le site du podcast : https://podcast.ausha.co/le-dos-de-la-cuillere
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Avec Aymeric Lompret et Doully.
Présenté par Florent Bernard et Adrien Ménielle.
On en parle de choses dans cet épisode : d’être dépendant à la technologie, de jouer un instrument, d’alcool, de conseils de choses à ne pas faire l’été, de films qu'on a pas fait au final, de la difficulté d'être invité en radio ou en télé, de robots, de barrages et d'un jeu avec Raphaël Quenard qui joue Johnny.
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Avec Nathalie Odzierejko et Vanessa Brias.
Présenté par Florent Bernard et Adrien Ménielle.
On en parle de choses dans cet épisode : les pires douleurs du monde, d’hurler dans la forêt, de vertues thérapeutiques, de mansplainer le mansplaining, des émissions des années 2000, de sortir des burgers, de Bill du Bigdil chez Pascal Praud, du dessin-animé de Carlos, de Soirée Gousse et du youtubeur chieur fou.
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Bises,
Flo.
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Quand on décide de végétaliser son alimentation (flexitarisme, végétarisme ou végétalisme), il y a des nutriments qu’il vaut mieux surveiller de près pour rester en bonne santé : le fer en fait partie.
Je suis Magali Chailloleau, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les alimentations végétales 🌿
🎙️ Pourquoi écouter cet épisode ? Je t'explique les différences entre fer héminique et non héminique, pourquoi il n'est pas obligatoire de se supplémenter quand on souhaite consommer plus végétal et je te donne des conseils pour maximiser tes apports en fer pour éviter les carences et anémies.
La retranscription de cet épisode est disponible dans la partie "Le Dos de la Cuillère - podcast" de mon blog.
📩 Pour échanger avec moi, RDV sur instagram : le.dos.de.la.cuillere.podcast
✍️ Mon site : https://ledosdelacuillere.fr/🎙️ Ce podcast a été réalisé avec l’aide technique du talentueux Bruno Varea, d’Upload studio : https://upload-studio.com et la participation vocale de la Queen Sarah Layssac : https://castingmachine.com/sarahlayssac 😎
00:00 - Intro
01:10 - Jingle de qualitay
01:45 - A quoi ça sert ?
03:03 - Quelles sont les doses recommandées ?
04:05 - Quels sont les signes et risques de carence ?
05:04 - Quels sont les risques en cas d'excès ?
05:43 - Quelles en sont les sources végétales ?
08:04 - Conseils pour augmenter ses apports en fer via l’alimentation végé
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Sources pour cet épisode :
Site ameli.fr : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/anemie/comprendre-anemie#:~:text=un%20manque%20de%20fer%2C%20de,une%20maladie%20inflammatoire%20chronique.
Anses, Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux : https://www.anses.fr/fr/content/les-r%C3%A9f%C3%A9rences-nutritionnelles-en-vitamines-et-min%C3%A9raux
National Institute of Health - iron : https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/#en5
Moretti D. (2017). « Plant-Based Diets and Iron Status» https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/B9780128039687000393
Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222309/
Iron status of vegetarians, W J Craig,
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8172127/
Bioavailability of iron, zinc, and other trace minerals from vegetarian diets
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12936958/
Vegetarianism and the Bioavailability of Iron
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/bk-1982-0203.ch012
Formation du CFDC sur les alimentations végétariennes, par Virginie Bach : https://www.dietetiquecomportementale.com/copie-de-elearning-tca
La science de l'alimentation végétale, Léa Lebrun et Fabien Badariotti, éditions Thierry Souccar : https://www.thierrysouccar.com/nutrition/livre/la-science-de-lalimentation-vegetale-7250
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Une vache boiteuse, un veau séparé de sa mère, un chat qui ne veut pas mourir, un dindon qui protège ses amies poules et lapins, c’est le quotidien de Virginia Markus, mon invitée pour cet épisode.
Virginia a mené de nombreux combats en tant que militante.
Aujourd’hui elle dirige le sanctuaire Co&xister et s’implique pour la reconversion des éleveurs qui ne veulent plus exploiter d’animaux.
Cette rencontre est l’occasion d’aborder son parcours et les actions qu’elle mène aujourd’hui pour les animaux, humains y compris.Abonnez - vous !!
Mettez des pouces, des commentaires et partagez !!SOUTENIR : Arbre à liens - Linktree
Poule Sentimentale est un podcast gratuit, indépendant et sans publicité, n'hésitez pas à me soutenir et à me suivre sur le réseaux pour qu'il puisse continuer à exister, merciiiii !___________________________
Références citées pendant l'entretien :
Association Co&xister
Ce que murmurent les animaux, de Virginia Markus aux éditions Bayard Récits
Industrie laitière, une plaie ouverte à suturer, de Virginia Markus aux éditions L’Âge d’Homme
Le refuge GroinGroin, refuge pour animaux dits de ferme
La vidéo sur Instagram de l’arrivée de Fortuna au sanctuaire Co&xister en décembre 2023
Les vidéos sur Instagram de Fortuna qui se remet après les soins prodigués au sanctuaire Co&xister
https://www.instagram.com/reel/C2H_MbCIGAh/?igsh=MTY5cWNiaWVvYmo1bA%3D%3D
https://www.instagram.com/reel/C29oVcbo4IK/?igsh=MWFuYXByMzIxaHd6OA%3D%3D
https://www.instagram.com/reel/C4IoL0FIzjp/?igsh=MWlidmp5d2RpaXMyNg%3D%3D
Association Hof-Narr
Valérie et Stéphane Baud, Boulangerie Aux Pains sans Peine
Le Centre Equin’Essence
L214 Éthique & Animaux
Fondation Brigitte Bardot
Collectif Terres en transition
Restaurant Soya Cantine Bio Paris
Restaurant Riz-Riz Paris
Boulangeries Land&Monkeys Paris___________________________
Graphisme ©Nathalie Eyraud
Musique ©Stefazcar
Tous droits réservés
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Dans ce premier épisode, Vénérable Charles aborde les thèmes suivants ; Comment se relier à l'autre de façon positive ? Comment faire naître l'amour et la compassion dans notre esprit ? Nous pouvons observer que nos problèmes apparaissent le plus souvent à cause de nos pensées, paroles et comportements emprunts d'auto-chérissement. Nous découvrirons que nous pouvons inverser cette attitude d'auto-chérissement excessif. L'esprit altruiste équanime est l'une des causes qui permet de développer le précieux esprit d'éveil.
Intervenant : Vénérable Charles
Site internet : www.institutvajrayogini.fr/
Dons : https://www.institutvajrayogini.fr/nous-aider/donner/ -
Présenté par Florent Bernard et Adrien Ménielle.
On revient sur pas mal de moments dans cet épisode : Francis Huster qui s’énerve, Jérome Commandeur et Florent qui imitent Patrick Sébastien, Valentin Vincent qui imite Patrick Sébastien qui imite Georges Brassens, Vincent Dedienne et Géraldine Nakache qui détestent la reco d’Adrien, Pio Marmaï le fou d’amulettes et de dagues, un message d’anniversaire du daron de Florent, Adrien qui fait deviner des chansons basée sur Donkey Kong Country à Orelsan et Clément Cotentin ou encore Ramzy Bedia qui essaie de séparer le duo.
Mais en gros c’est surtout des jeux de mots, des chansons et des imitations de merde.
Le lien pour la tournée d'avant-premières de Nous, les Leroy : https://linktr.ee/nouslesleroy
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