Afleveringen
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今天的課程是提供給上班族族群，改善久坐腰痠的問題。
現代人的生活型態偏向久坐，因此多數人的腰椎、骨盆都有或多或少的不舒適；
兩千年左右的一項統計就提到，超過九成的國人都至少曾經遭遇過一次腰損傷的狀況。
所以腰椎骨盆的保養刻不容緩，讓我們就從今天開始吧。
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這是費登奎斯老蔡的12堂課系列的第一堂 課程說明，
內容是簡單的說明費登奎斯方法對大眾的用處，
以及如何利用12堂課系列照顧您自己、家人與朋友。
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