Afleveringen
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怎麼這麼巧，冬至吃湯圓後，過幾天就是聖誕節！這一切都與太陽的南來北往脫離不了關係。對北半球的人來講，冬天，太陽往南走，最遠就是冬至。
我們在這天吃湯圓，意味著原本沈在水底的太陽要浮上來了，你吃的不只是一顆糯米，還包含陽氣回來了。
耶穌基督說，我就是光、我就是道路！太陽就是那個光，萬物隨太陽而動，才有路可走，否則世界一片黑暗。
西方用耶穌（宇宙至上意識）誕生，東方用冬至湯圓，看起來不搭嘎的兩個世界，實則在闡述同一個真理——太陽（光明）的重要性。
宇宙以複合式大協奏呈現一種生命全景，它不管單一、壁壘分明的線性邏輯，自由切換，
在這個自由的宇宙，生命如不跨出頭腦的侷限或形式主義、宗教藩籬，就注定孤守寒窯；反之，天寬地廣，隨時與神同行！
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瓊瑤的小說精彩、電視電影也精彩，最後在豪宅自殺結束一生，更再次引起社會轟動。而她自我了斷的時間，對應的24節氣正好是——大雪。從外在看大雪節氣，只是降雪量增加，農作物進入冬季休眠。
但是，生在大宇宙的我們，這個小宇宙和24節氣息息相關，何止是天氣變冷如此表象而已。劉家昌、瓊瑤、中山美穗相繼在過世，看似突然，如果從節氣易經的視野看，就更加明白了。
從秋天開始，生命進入病跟死亡這個主題。「困境」指的就是從秋到冬這段時間，它困住你了、你沒有生機了——生機被鎖住就稱為「困」。鎖住生機的目的不是要消滅生機，是要藉由鎖住，然後醞釀出第二波的動力。如果知道困境就是要達成再出發，那麼至少你得到一個新的視野。
事實上，生老病死是人生的四股力量，但人們只喜歡生的快樂，害怕、甚至不願面對死亡，對死亡充滿恐懼。「雪」是除去的意思，除去過去累積下來的已經沒有威力的殘餘。雪幫你清除殘餘的拉力，讓你有機會再重新出發。如果不經過雪除，萬物不可能有新的生命力。
「不經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香！」生是賦予，死是剝奪，這兩種都是力量，如果我們只願意接受賦予、而看不願被剝奪，那這一生就有一半是痛苦、一半是開心。只用出生的喜悅去經營一生，也就是所謂的光明正面，就沒有辦法承受突然來的真實——病和死亡？因為在你的概念裡沒有辦法承受這一面。
日本黑澤明有部電影，由四段故事組成，其中一段是唱歌跳舞、充滿喜悅的送葬隊伍，幾乎全村人都很開心。不丹人如果在路上碰見送葬隊伍也會替他祝賀，因為他們認為亡者終於了結了這生的業，死亡是一種解脫。
別只是懊悔、追憶過往，松瑜Soul Talk本週要談——在大雪時節長養我們面對困境與生死的視野，這一課，值得所有人用一生去追尋，那是對自己最真切的浪漫🌹
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講師：廖文瑜 <我被上天關機的2001夜> 作者
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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最近蟬聯冠軍的Netflix影集『影后』，細膩刻劃老中青三代女演員的心態和處境。每個生命階段都有不同的主題等著我們去探索、體驗與學習，但我們不一定會意識到。尤其是年輕時習慣一路提升自己的能力、職位、頭銜⋯⋯我們以為生命就該如此一路累積下去。
殊不知，約35歲前後，幾乎所有人都可能卡關：原來的工作或婚姻關係走不下去了，身心俱疲無以為繼，喪失自己原有的價值。如『影后』的主角之一周凡（楊瑾華飾）停工三年，或是老薛（謝盈萱飾）轉為製作人、最後跟導演老公離婚。
現實人生來到中年，除了生理轉變之外，精神的焦慮最為嚴重，它會轉為怠惰感，它真正的成因是喪失自我價值，無法靠旅行、聚餐來轉移。
35歲後最重要的工程是「清空自己」，因為你已經來到人生的反轉點，必須清空過往的經驗或遭遇，才有機會跳脫已經固化的理性或感性判斷力，建立全新的視野，才能創造出全新的價值、全新的自己，走上40不惑、50知天命的舒心坦途。
松瑜Soul Talk 【閱讀自己這部經典】本週談《超越命定的35歲，放心之後，放空吧！》
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「等孩子大了，我再去遊山玩水。」
「等工作告一段落，我才能鬆一口氣。」
「等我當上總經理，就萬事ok了。」
「等我存到三千萬，才能放心退休。」
每個人30歲以前都處在「為學日增」的階段，我們不斷累積：學業、事業、金錢、人脈、頭銜......以此為人生最終的目標。
即使沒來得及功成名就，但有些人會在某個時間點（通常在35歲前後）開始感到迷惘或無力，甚至質疑自己這一路追尋的價值。
這是「為學日增」的生命能來到了反轉點，他失去「形成價值」的動力。從脈輪系統來說，這類人是受到了「心輪」的召喚，無法再滿足於物質層次的追求，他要進入精神領域，即——「為道日損」的生命進程。
我們原以為多考個證照、多賺錢、多個頭銜、多個伴侶⋯⋯就能讓自己放心。其實，多出來的東西都不可能讓自己安心；有些人寄托注意力在小孩身上，為他的成長、叛逆期⋯⋯擔憂，最後來到空巢期⋯⋯屬於他自己的課題，仍然得自己解決。
人怎麼能放心？
把不需要的枝節放下，就能進入「為道日損」的安心之旅。
松瑜Soul Talk 【閱讀自己這部經典】本週談《如何「放下」這顆❤️》
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氣溫越來越低，節氣已經來到小雪。
小雪顧名思義，大地已經逐漸要被雪埋覆。
人的生命一如四時節氣變化，春夏陽氣旺盛，對應年輕的生命，秋冬陽氣收藏，象徵中老年。
當一個人走到中年的氣，他會感到無論是體力和心力都大不如前(年輕時的氣)，那是因為他再也看不到百花盛開、萬物齊發的盛況，因此感到失落、絕望。
話說，活沙丁魚的價格比冷凍沙丁魚高好幾倍，所以漁夫為了確保捕獲的沙丁魚存活率，便在沙丁魚群中，放入一條鯰魚。由於鯰魚一到陌生環境就會四處游動，沙丁魚因為深怕被這個外來的掠食者吃掉，紛紛奮力逃竄，因而活蹦亂跳地存活下來。
如果天地是有意志的，老天讓為何要讓生機被冰雪封凍?
祂在訓練你的承受力，不過祂要你學習的承受力，並非用 「撐」的，而是去認識——即使大地被封凍，其底層之心仍以極柔弱的液態在流動，只要能安靜回到根部，就可以看見那一線生機。可惜，多數人來到中年，因為擔憂、感嘆不再青春，反而努力驅使自己保持住年輕的體力或心境，內在無法真正安靜下來。當根部安靜的力量形成，你就能經驗到困境帶給你的資源和力量，掌握這股力量，就能隨節氣變化，讓生命在在一屈一伸之間，生生不息。
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事業成功、婚姻美滿，是多數人最大的願望。但是，你可能不知道，15到21歲這個階段成長過程所累積的種種經驗影響甚巨。
因為，15～21歲之間，所有人的意識都聚焦在：要建構一個怎樣的「自我」。
他要選擇什麼職業？
選擇什麼人當伴侶？
他要選擇什麼價值？
他要勾勒什麼遠景的人生？
然而，這個階段的基礎卻是立基於十四歲前的家庭與學校教育。是當時的教養與環境氛圍，或是父母師長的價值觀，影響你未來生命的進階。
孔子說：「十五志於學」指的並非是技藝或學術層面，而是朝向美好「天性」的志向。 只有天性能帶給人「內在光明」， 這個光明將照亮他未來的生命旅程，使一個人內心安穩，不再擔憂恐懼。
這股光明的力量當然足以引導一個人走向家庭美滿、事業成功。而且好處不僅於此，當生命走到中年，挑戰更大時，「十五至於學」所打下的基礎就在此時發揮關鍵作用了。
如何真正「脫胎換骨」、「轉大人」，且聽閱讀自己這部經典（二）。
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✈️生命就像是一場旅程，你可以隨興地安排，走一步算一步，也可以從長計議，謹慎小心。
但，什麼時候該隨興，什麼時候該謹慎，這準則該如何拿捏才能好好地旅行我的生命呢?
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丈夫忽然離世，留下三個年幼孩子，她來學堂做個案，她說：「很高興我先生終於擺脫病痛、離苦得樂了。」話鋒一轉又說：「留下這三個孩子給我，怎麼辦?」這時她哭了，但很快地又轉回自己很高興先生脫離病苦折磨這個話題。
試想，哪一個人面對失去至親能高興起來?
這個社會有多少人跟這位女性一般「堅強」?
「哪裡跌倒，哪裡爬起」
「要堅強，難關會過去的」
大家習慣用「堅強」挺過難關，用「堅強」鼓勵自己和別人，最後，唯有堅強才能讓他感到舒服自在；脫下堅強的外殼、直接面對悲傷脆弱，反而讓他不知所措。
老子說：「人之生也柔弱，其死也堅強⋯⋯柔弱勝剛強。」如果這是智者的教誨，要怎麼讓面臨上述困境的人看懂「柔弱」的力量呢？
這就跟今天「立冬」節氣大有關係了。
立冬的「立」是指冬之氣已建立，冬就是終，不僅一年時光在此終了，陽氣、萬物生機也在此終了、收藏起來；外界會用嚴酷的冰雪將生機掩埋。
但是你不要氣餒——不氣餒並非要你堅強，因為堅強正好是剛硬的冰。人們要做的事是回到柔弱柔軟的液態。
因為悲傷的衝擊，此刻敏感、能感的心被壓進生命最底層封凍隔絕起來，悲傷的人害怕回到這個敏感能感底層，她無法面對強大悲傷洶湧而出，所以只好用冰凍住它，用剛強隔絕它，用抽菸、喝酒、打麻將、玩樂、忙碌工作⋯⋯遠遠躲開它。
然而，它的威脅還在；越轉移，越說明它正在威脅著你。
冰層底下的生機是流動的液態，冬季枯槁底下是柔弱的生機。受苦的人不要用鯀的隔絕法治水，要像大禹治水，紓解它，帶著你的恐懼、傷痛進入內在那片柔軟、晃動、敏感的液態中洗淨，真正的療癒、力量會在那裡產生⋯⋯
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閱讀自己這部經典(一)
家財萬貫的林董，從台灣到海外到處置產，買房子都用現金，從來不缺錢；但是，每次買他喜歡的東西，尤其是會破的茶壺、茶杯，一定要各買兩個以上，他說如果破了一個，還有一個預備的，才不會扼腕。
身材壯碩的小陳，身無病痛，卻總是擔憂身體健康，注意力都在學習各種健身術，對保健食品更是如數家珍。
生活無虞的許姐，經濟穩定，房子車子都無貸款，卻總是擔心錢不夠用。
這些表面上看似「沒什麼問題」的問題，其實暗藏玄機。
深入了解才知道林董的父親在他小時候因為不明原因被暗殺，如今他已經皈依佛門，表面上看來心如止水，但從他買東西的行為不難看出他內心缺乏沒安全感。
人們會焦慮、緊張、心慌、愛面子、求好心切、逢迎拍馬、孤單寂寞⋯⋯往往都不是自己所解釋的原因，這些情緒和行為的形成，可遠溯到一個人十四歲前的成長歷程，是那些發生使自己變成現在的樣子。
聖嚴法師曾說，誦經千萬遍，不如親身走一遍。「自己走一遍 」指的不是親自去朝聖，而是探索喜怒哀樂、七情六慾最初發生的源頭為何，因此才造就了現在的自己。看清楚自己的內在，才有機會「照見五蘊皆空，度一切苦厄」——讓自己從內在無形的牽繫中脫身。
歡迎你閱讀自己這部經典，讓我們打開耳朵，聆聽Page 1.
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你的周圍有這樣的人嗎？
特別喜歡引人關注，
做事求完美到吹毛求疵，
事情沒完成，突然落跑，
即使沒人指責他，也常覺得自己做不好。
這些看來特別的個性行為是怎麼造成的？
其實跟一個人的成長過程大有關係，包括：
從小到大都被忽略
從小到大都被責備
從小到大都被關注、被期待、被要求......
有些人一段時間就想去「進修」、「修道」，
看似努力自我成長，其實潛意識是為了讓自己喘口氣、緩解壓力。但，你知道，這些都只能短暫地緩解自己的「症狀」。 只有從源頭化解，對症下藥，才能藥到病除。
松瑜Soul Talk 本集跟你聊——「 解套」被制約的命運！
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你還記得小學常要寫一題作文——我的志願？
你現在從事的工作跟小時候的志願一致嗎?
你喜歡這個志願嗎？
還是迫於現實已經轉向轉行？
無論是否一致， 這個最初的志願是怎麼發生的？
天生？ 父母、學校引導？ 社會的價值觀?
所以，到頭來你過得是誰的人生呢？
松瑜soul talk 本週來聊聊你曾經的志願，與那志願底下的伏流真相。
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一個外型纖弱的女子，竟然能扛起七十公斤的農作物；另一個身高只有145公分，也能扛起近百公斤的行李做買賣！
為什麼她們可以如此吃苦當吃補？ 可以身先士卒跳出來，承擔家中所有責任、隨時當救火隊擔起父母、兄弟姐妹闖出來的禍⋯⋯
是什麼樣的「動力」在底層驅使她一定要「回應」這些現實緊急事件，赴湯蹈火在所不辭？
奮力在做的事，看似為了出人頭地，為了幫助自己，為了⋯⋯
但，你真的清楚自己真正的喜好嗎？
你的喜怒哀樂真的是出自於你的自由意志嗎?
我們經常出現的情緒感受，回應別人的模式是如何一路養成的？ 本集《松瑜Soul Talk》與你說分明。
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一個年約三十歲的優秀青年，無論在學校或社會工作，總是名列前茅、表現優異；但是，他對自己始終不滿意。
他反應機敏，可是他知道自己是藉由機敏走捷徑。
他得到掌聲，可是他知道那是自己看懂大家要的是什麼——他隨時都在放棄自己所相信的，而讓自己妥協別人的好惡，他為此感到痛苦⋯⋯
另，一位小學三年級的女孩拒絕寫作文，她說：老師只是要大家寫學校所要的內容，她不想寫自己不認同、說假話的東西。
不管年紀大小，他們都可以很清晰地知道自己在「失去自我」，
可是，就算人們沒這麼清楚看見自己是「失去自我」地在迎合這個世界，
但，避不開的莫名壓抑，卻成了無止盡有苦說不出的折磨⋯⋯
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▍🎧 天性自然 ▍Ep.38 與小孩相處，父母不妨來場開竅革命！
當親子衝突時，許多父母看小孩不順眼，其實你所討厭的「八成都在你身上」，「小孩根本就是你的鏡子！」真是如此？
如果你希望他跟你不一樣，脫胎換骨地不同，沒有其他方式，就是得從自己先開竅，因為你和小孩的所有對應，都是先從你開始的，你帶著父母給你的，社會給你的，一代代，一件件地傳承了下去。
父母若不能從「自己」開始轉化，是不可能給出對的東西！這個「革命性」的翻轉該怎麼下手呢？來聽聽松瑜和你soul talk怎麼說。
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一位家長上了「本來學堂」節氣易經課程後，本來自覺不怎麼干涉小孩的她，突然領悟到：
「關於教養，如果自己不夠純粹，不僅看世界的眼光是扭曲的，連教養孩子的方式也會是扭曲的。」
她怎麼領悟「純粹」二字？
「純粹」的標準是什麼？
「純粹」不是抽象概念，她是看懂自身想法的蛛絲馬跡後，實際在親子互動中操練出來的！
這集松瑜和你Soul Talk就要深入一談，如何純粹地去感知孩子，您又如何知道，自己是否正在用定見去愛孩子，帶著無比多的「雜質」在跟孩子相處？您又如何可以發現，自己其實跟孩子的相處是完全沒有力量的？
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你為孩子沈迷於電腦遊戲，總是不願按時就寢、做功課而苦惱嗎？
你的苦口婆心，為何換來的卻是白眼、惡口回應？
那個順從、貼心、聽話的孩子哪裡去了？
以上三問，總歸一句話就是「孩子不懂你的心」
「你的心」是什麼？
如果不細細分辨，你會說是「愛」！
真是如此嗎？
如果說：其實是想到明天要準時起床、想到課業會輸人、健康會受影響、你上班還有很多事要燒腦⋯⋯
這樣會不會更準確些？
也就是說，你的「愛」其實是擔憂、害怕、焦慮的代名詞，
真正充滿你的心的是擔憂、害怕、焦慮！
反過來看，孩子呢？
他正興奮、專注、忘掉一切的投入電腦遊戲哩。
這兩種截然不同的心情下，你能達成什麼溝通？
當然，愛也不是完全認同孩子「興奮、專注、忘掉一切的投入電腦遊戲」這種行為⋯⋯。
那麼，真正的溝通化解之道是什麼？
什麼才是愛？
什麼才是孩子可以感受的、接受到的愛？
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▍🎧 天性自然 ▍Ep.35 一回頭，中年無憾
他曾經是國內知名餐飲集團的展店經理、區經理，二十多年來為公司立下不少汗馬功勞。兩年前，突然被解職，曾經分得(投資)的公司股票也化為烏有。
事業從如日中天突然跌入谷底，不僅斷炊、甚至負債；典型的「中年危機」人生劇碼，這樣的情節是否也發生在你自己或周遭朋友身上呢?
在萬念俱灰之際，有人灰心喪志，有人力挽狂瀾，這集的主人翁選擇獨自行腳台灣，他為什麼在第一時間選擇行腳? 他能在旅行中找到生命的解答嗎?
因為女友之故，在此同時他亦踏入本來學堂，整理自己的脈輪能量、探索中年危機之旅。好不容易在驚滔駭浪中勉強穩住陣腳，極少聯繫的父親竟然被宣告生命只剩下兩個月。自小到大對父親種種的愛恨情仇全湧上心頭，在震驚恐慌之際，他請學堂的能量家人們一同為父親祈福，更請大夥兒祝福他鼓起勇氣，能在父親臨終前跟他表達自己的愛。
只是口頭說愛，不難；但要打從內心深處說出「我愛你」三個字，其力道才足以撼動山河，瓦解業力糾葛。因為，那不僅只是「原諒」，而必須是來自極深沉的「明白」。這個「明白」，跟對方無關，只和自己有關。當一個人理解自己這一路是如何地「被養大成人」，如何地活出父親的能量，又如何地活出母親能量，那他就會在錯綜複雜的關係中形成瞭然的「明白」。
那一刻的「明白」，是否讓他來得及在父親臨終前跟他說愛？
會有什麼發生，讓他衝口說出那個「明白」的愛？
松瑜和你soul talk 邀請Kevin深刻分享關鍵的那一刻
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回想自己從小到大，面對父母的期許，你是有意識無意識地照單全收，或是叛逆到底？
中年子女和老年父母間總交織著種種糾葛和心結，這些糾葛早早便已結下，卻沒有能力解開。
近來有篇專欄提到一位含辛茹苦養大三個小孩的父母，因小孩皆搬出種種理由，不願回家探視，面對母親失智，也表示自己有家庭無暇照顧，讓父親最後決定將ㄧ億家產全數捐出，也不再對小孩有所期待。
看似順理成章的結果，其實都帶著深深的無奈，甚至種下日後的遺憾。
對照本來學堂工作坊中，一位學員在短短數堂課的探索下，就看懂了長年要他出人頭地父親的侷限，心中不再糾結。
究竟那個深刻的明白如何而來？是什麼樣的課程讓學員解開長年心中的怨懟，今天的松瑜和你soul talk就來聊聊有可能不帶遺憾地和父母大和解嗎？
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夏天常熱到讓人昏沈，有時走在路上，往往覺得整個人要熱到爆炸了！對很多人來說，即將要迎來暑氣止步的「處暑」，或許是個好消息，暑熱總算要告一個段落了！
來到處暑，其實易經的對應卦象是「損卦」，聽到損，可別先心頭一驚，此「損」非比「損」，既非損失，又非損害，而是要提醒人們，來到這個時節，要走上「平衡」之路。
回想季節跟自己心緒的連結，可真是百千種滋味，夏天易爆走？秋風秋雨又愁煞人？其實，季節翻轉跟人如此息息相關！
松瑜和你Soul Talk就要來跟您聊聊，如何好好拾起清清明明、迎接處暑的能力。
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從小到大，誰沒被父母或家人可能無意或有意地傷過，但是，傷痕要不被壓抑，要不自己完全視而不見，再不然，就是成了某種地雷，只要一碰，情緒就爆⋯⋯，而一轉眼，我們都當上爸媽了！
許多教養方法帶著我們一一見招拆招，但唯一拆不了的就是我們自己心中的死結，跟了我們數十年的「我以為」「我認為」「我覺得」……。
我們擔心，我們怕做不好，有說不完甚至表達不了的林林總總，每分每秒每個念頭和情緒，都在停醒我們，教養之於我們，其實從頭到尾，只是一種緊抓不放。
但是，有一種教養，是在「停住」和「安靜」中讓你在某個時刻，啊，突然懂了！
那些可以自自然然地來到眼前的靈光一閃，為什麼能發生？
這集的【松瑜和你soul talk】就要來談談這個說來細微卻效果巨大的心法。
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2014年底實驗教育三法上路今年屆滿10年，實驗教育的多元化，讓很多家長有更多管道選擇教育方法，可以到實驗小學，也有許多家長島內移民，到了宜蘭，或到了花東，讓孩子浸淫在相較於體制內的學校，更多元自由的學習環境，或能山林奔跑，也更能讓小孩找到自己興趣所在。
只是，貌似多元與實驗的面貌下，教養上其實還有許多死角，或可能更無所適從？
家長所想像的那套完美教養孩子的方式，如果只是出自他的個人成長經驗，那會是孩子該繼承的「資產」嗎？
如果家長可以先釐清自己，不再用匱乏、擔憂和想像的偏光鏡看教養問題，是否會看到更周全的可能呢？
或者，如果有一種探索可以讓家長跳出種種導致窄化視角的偏光鏡，那會是怎樣的視野呢？
一切都是為了孩子⋯⋯今天的松瑜和你soul talk 就要來跟您聊聊一種嶄新的教養前的自我準備！
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