Afleveringen
-
Bieži man pārmet, ka mans dzīvesveids ir domāts tikai vientuļiem pilsētniekiem no centra, tādiem kā es. Bet es saku — sāc šodien! Un pie sevis domāju, kāpēc meklēt atrunas, lai tikai izvairītos no pārmaiņām? Tāpēc Labrīter studijā šodien viesojas daudzu bērnu māmiņa, skolas direktore un bijusī Latvijas izglītības un zinātnes ministre Anita Muižniece. Anita dalās savā pieredzē par rutīnu un ceļu uz disciplīnu, kā arī nedaudz par uzturu un svara jautājumiem. Tas viss apliecina, ka ikviens var dzīvot mazliet labāk, ja tikai izlems sākt šodien.
-
Šodien manā podkāstā viesojās Andris Kužnieks, Eiropas Komisijas Pārstāvniecības vadītājas vietnieks un Politikas nodaļas vadītājs. Mēs apspriedām daudz aktuālas tēmas – sākot ar to, kā uzņemties atbildību gan profesionālajā, gan personīgajā dzīvē, līdz pat ES veselības iniciatīvām. Vēl atklājām Andra aizrautību ar hokeju, kas viņam kalpo ne tikai kā iedvesma, bet arī kā motivācija uzturēt lielisku fizisko formu. Aicinām klausīties – varbūt arī Tevi hokeja gars pamudinās uz aktīvāku dzīvesveidu!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Šoreiz saruna par mentālo veselību un to, cik svarīgi ir atklāti dalīties pieredzē, īpaši no cilvēkiem, kuriem sabiedrībā ir liela ietekme. Pie manis viesojas viena no vadošajām modes influencēm un ilgstspējīga dzīvesstila piekritējām Anete Akmentiņa. Viņa ir ne tikai pazīstama ar saviem ieteikumiem par modi un ilgtspējību, bet arī ar savu drosmi atklāti runāt par depresiju un tās ārstēšanu.
Anete ir viena no pirmajām manā paziņu lokā, kura publiski dalījusies ar savu pieredzi, un tas ir veicinājis ne tikai viņas pašsajūtas uzlabošanos, bet arī iedrošinājis citus cilvēkus runāt par šo tēmu. Viņas stāsti sociālajos tīklos rezonē ar sabiedrības pieprasījumu pēc vairāk pozitīvu un atklātu sarunu par mentālo veselību. Anete nebaidās runāt par grūtībām un piedāvā reālus padomus, kas balstīti viņas pašas pieredzē.
Šī epizode būs noderīga ikvienam, kas šobrīd jūtas nelāgi vai domā par savu mentālo veselību. Paldies, Anete, par Tavu atklātību un iedvesmu, ko Tu sniedz citiem!
-
Ivars Ijabs ir viens no maniem role models Latvijā. Man bija liels prieks iepazīties ar Ivaru sarunu festivālā LAMPA, kur arī tika ierakstīts šis podkāsts. Šajā epizodē Eiropas Parlamenta deputāts dalās ar savu pieredzi par to, kā viņš ir zaudējis svaru, kāpēc disciplīna ir tik svarīga un kā Eiropas Savienība palīdz veicināt veselību caur vienoto tirgu un prevences iniciatīvām.
-
Labrīter!
Turpinu dalīties ar ierakstiem no Lampas festivāla. Šoreiz sarunājos ar psiholoģi un biedrības "Skalbes" pārstāvi Santu Laimiņu par ļoti svarīgu tēmu labbūtības kontekstā — atkarībām. Apspriedām to būtību, mehānismus, tipus un veidus, kā tos pārvarēt. Uzskatu, ka par šo jautājumu runā pārāk maz, tāpēc pastāv daudz maldīgu priekšstatu. Ja tavs tuvinieks vai tu pats esi nonācis krīzes situācijā, meklē palīdzību vietnē skalbes.lv vai zvani uz krīzes tālruni 116123.
-
Ar prieku dalos ar spontānu un patiesi aizraujošu epizodi, kas ierakstīta LAMPA sarunu festivālā! Lai arī šī sesija nebija plānota, man bija gods aprunāties ar diviem izciliem viesiem—Kristīni Balodi un Mārtiņu Pavasari—kuri, par manu pārsteigumu, izrādījās ne tikai iedvesmojoši sarunu biedri, bet arī mīļotāji? 😲
Kristīnes un Mārtiņa dinamika padarīja šo epizodi patiesi īpašu. Mārtiņš dalījās savā personīgajā transformācijas ceļā, kas dziļi rezonēja ar manām paša pieredzēm. Tikmēr Kristīne, ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi kā sertificēta psiholoģe, piedāvāja ieskatus, kas bagātināja mūsu sarunu.
Ļaujiet man pastāstīt nedaudz vairāk par maniem viesiem:
Kristīne Balode ir Mg. Psych klīniskajā psiholoģijā ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi gan valsts, gan privātajā sektorā. Šobrīd viņa vada savu privātpraksi, organizē seminārus, lasa lekcijas un aktīvi iesaistās dažādos starpdisciplināros projektos. Kristīne ir viena no vadošajām autoritātēm Latvijā jautājumos, kas saistīti ar partnerattiecībām, seksualitāti un cilvēka seksuālajā dabā sakņotiem personības izaicinājumiem. Viņas darbs bieži skar sociāli nozīmīgas un pretrunīgas tēmas kā attiecību labklājība, vardarbība ģimenē, seksuālā kompetence un atbalsts marginalizētām grupām.
Mārtiņš Pavasaris ir reklāmas un mediju satura veidotājs ar astoņu gadu pieredzi šajā jomā. Viņa unikālais skatījums uz masu komunikāciju, kopā ar asprātību, ienes mūsu sarunā atsvaidzinošu enerģiju. Mārtiņš spēj precīzi nošķirt būtisko no liekā, izgaismojot haosu, kurā dzīvojam, un skaidrojot, kāpēc tas ir pilnīgi normāli.
Es ar nepacietību gaidu iespēju vēlreiz tikties ar viņiem podkāstā, un ceru, ka jūs izbaudīsiet šo sarunu tikpat ļoti, cik es! Klausieties epizodi, kas ir piepildīta ar ieskatiem, humoru un mazliet negaidītas romantikas. -
Es satiku Daci Bargu caur Instagram. Mums ir daudz līdzību — vienas paaudzes pārstāvji, līdzīgas karjeras un izaicinājumi. Es zināju, ka Dace uztur veselīgu dzīvesveidu, bet nezināju viņas ceļu līdz tam. Podkāsta ieraksts bija aizraujošs — daudz smieklu un arī skumji, bet patiesi mirkļi.
Šajā epizodē mēs runājām par depresiju, vielu lietošanu, mēnešzeizēm, grūtībām un atkopšanos, kā arī Daces piedzīvojumiem Santjago svētceļojumā.
Saruna bija atklāta un patiesa, piepildīta ar dzīves pieredzi un atziņām.
Ienirsti šajā iedvesmojošajā sarunā! -
Šajā epizodē es satiekos ar Intu Bušu, Rīgas Stradiņa universitātes lektori un Dealita.ai līdzizveidotāju, kura ir iekļauta arī Forbes 30 under 30 sarakstā. Mēs runājam par visu, kas saistīts ar produktivitāti – no sešu stundu darba dienas līdz viņas ikdienas rutīnai. Kā Inta efektīvi līdzsvaro personīgo un profesionālo dzīvi? Kā viņa sasniedz augstu darba efektivitāti savā uzņēmumā? Iepazīsties ar praktiskiem padomiem un stratēģijām, ko vari izmantot arī savā ikdienā.
Klausies, lai uzzinātu:
Kādi ir Intas ikdienas rutīnas un produktivitātes noslēpumi?
Kā izskatās efektīva sešu stundu darba diena?
Kā sasniegt augstu efektivitāti gan personīgajā, gan profesionālajā dzīvē?
Praktiski padomi produktivitātes uzlabošanai un laika pārvaldībai.
Pievienojies man, lai iedvesmotos un uzlabotu savu ikdienas produktivitāti!
Klausies šo epizodi Spotify un Apple Podcasts. Dalies ar draugiem un neaizmirsti sekot, lai nepalaistu garām jaunākos atjauninājumus. -
Laipni lūdzam pirmajā “Labrīter” epizodē – jūsu ceļvedis uz labāku dzīvi, pozitīvām fiziskām un garīgām pārmaiņām! Šajā aizraujošajā ievadā raidījuma vadītājam Denisam Aleksandram Ševeļovam pievienojas viņa bijusī kolēģe no Golin PR aģentūras laikiem un tuva draudzene, kura tagad ir atzīta personīgā zīmola konsultante, Aiva Eiduka. Kopā viņi dziļi izpēta Denisa iedvesmojošo ceļojumu, izgaismojot, ko klausītāji var sagaidīt no šī pārveidojošā podkāsta.
Deniss dalās savā personiskajā stāstā par izaicinājumu pārvarēšanu un ceļu uz veselīgāku, piepildītāku dzīvi. No 15 kilogramu zaudēšanas un augsta asinsspiediena pārvaldīšanas līdz vismaz piecu kilometru skriešanai katru dienu un sabalansēta uztura uzturēšanai, Denisa ceļojums ir liecība par apņēmības un izturības spēku. Atklājiet izšķirošos brīžus, kas noveda pie viņa dzīvesveida izmaiņām, un mācības, ko viņš apguva pa ceļam.
Šī epizode arī sniedz ieskatu dažādajos tematos, kurus “Labrīter” apskatīs nākamajās epizodēs. Sagaidiet ieskatus par fitnesu, uzturu, modi, pilsonisko līdzdalību un mediju demokratizāciju. Denisa misija ir iedvesmot jūs ne tikai sapņot par pārmaiņām, bet arī sākt tās piedzīvot jau šodien. Neatkarīgi no tā, vai meklējat praktiskus padomus, motivējošus stāstus vai ekspertu ieteikumus, “Labrīter” ir šeit, lai vadītu jūs ceļā uz lielisku pašsajūtu katru rītu.
Pievienojieties mums, kad mēs kopā dodamies šajā ceļojumā, daloties pieredzē, ieskatos un vēlēšanā dzīvot veselīgāku, dzīvīgāku dzīvi. Klausieties “Labrīter” – raizējies mazāk, dari vairāk, un sāc savu pārveidošanu jau šodien!
Nepalaidiet garām šo iedvesmojošo pirmo epizodi un noteikti abonējiet regulāriem atjauninājumiem. Ļaujiet Denisam un viņa viesiem motivēt jūs pieņemt pozitīvas pārmaiņas un dzīvot aktīvu, piepildītu dzīvi. Labrīter – jūties lieliski katru rītu!
