Afleveringen
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三手菸殘留在衣服、沙發、等處物質，是隱藏的健康殺手！為了家人健康，請即刻遠離菸品
設籍桃園40歲以上有重度吸菸史及其同住家人，桃園市衛生局提供免費低劑量電腦斷層檢查，歡迎預約 https://fstry.pse.is/6r245v
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本集來賓：蔡景州／台灣更年期醫學會理事長、高雄長庚婦產部婦癌科主治醫師
本集重點：
女性更年期好難捱！可以想像家裡有兩座火藥庫的情形嗎？
正值更年期的媽媽與青春期的孩子，都面臨荷爾蒙的變化，怎麼辦呢？
更年期的亂經和子宮內膜癌的經期混亂怎麼判斷？治療更年期只剩補充女性荷爾蒙，還有其他方法嗎？
台灣更年期醫學會理事長蔡景州告訴你，如何與更年期媽媽和平共處。
完整報導：https://reurl.cc/DKZ6rN
重點時間軸
06：00：中年女性亂經就更年期嗎?可靠陰道超音波抓異狀
10：30：安眠藥吃到沒效才發現是女性荷爾蒙造成
11 ：41：家中兩座火藥庫 青春期v.s更年期
14：20：補充女性荷爾蒙會罹癌？醫師這麼說
16：34：治療準則５Ｗ，記熟保健康
蔡景州小檔案
現職：
台灣更年期醫學會理事長
長庚醫院婦產部婦癌科主治醫師
經歷：
高雄醫學大學 醫學士
長庚大學臨床醫學研究所碩士
學歷：
鳳山醫院婦產科兼任主治醫師、主任
美國紐約史隆凱特琳紀念癌症中心臨床觀摩醫師
美國休士頓MD安德森癌症中心婦癌研究醫師
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：大河音樂工作室
特別感謝：台灣更年期醫學會、高雄長庚醫院
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本集來賓：許建清／台灣急診醫學會理事長
本集重點：
日本預測20年內附近將發生芮氏規模8.0的強震，恐引發一連串複合型災害，再加上目前的急診壅塞問題，究竟台灣急救制度能否負荷？已經做了哪些準備？
本集榮幸邀請到台灣急診醫學會理事長許建清，分享目前國內的急診現況，以及起源自戰爭的「延長野外照護」（又稱延長醫療照護）概念，如何應用於急診室及其他地方！
完整報導：
https://health.udn.com/health/story/122920/8377785?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
01：37：台灣為什麼急診壅塞？在家住院有可能嗎？
13：02：延長醫療照護（PFC）是什麼？跟戰爭、急診壅塞有什麼關係？
20：24：日本預測將發生強震，台灣準備如何？
29：07：第一手0206台南地震、工廠攪拌機工傷急救分享
許建清小檔案
現職：
台灣急診醫學會理事長
奇美醫院急診醫學部部長
教育部部定教授
經歷：
奇美醫院急診醫學部主任
奇美醫院急診醫學部副主任
奇美醫院急診醫學部主治醫師
學歷：
美國哥倫比亞大學流行病學博士
中山醫學大學醫學系畢業
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：鄭友寧
特別感謝：台灣急診醫學會、奇美醫院
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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【御上天母】
御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師
置產國際學區SC鋼骨建築
距天母美國學校500M
台北市士林區中山北路六段441巷30號
43/73/116坪
御賞專線 02-2871-9988
預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t
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本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長
本集重點：
「你是Ｅ人還是Ｉ人呢？」
「好羨慕E人總是可以侃侃而談！」
在現今社會，有社恐的人越來越多，像是電眼帥哥「梁朝偉」和小S的大女兒Elly許曦文，都曾自曝有社交恐懼症，小編坦承，自己也有社恐傾向 🙄
到底社恐是一種個性，還是一種病？
使用網路、3C溝通，對社恐的人來說，到底算是一種抒發、救贖，或者是一種沉溺、成癮？
現在，就來聽聽三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌怎麼說。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8360816
重點時間軸
01：50 社恐與個性內向，差別在哪裡？
04：15 當社恐干擾生活，情緒更憂鬱
05：50 大量用網路，對社恐是救星？
10： 00 做醫美前，為什麼需要心理諮商？
17： 10 阿嬤一直餵食，父母可以這樣做
葉啟斌小檔案
現職：
三軍總醫院研究副院長
三軍總醫院精神醫學部主治醫師
經歷：
三軍總醫院精神醫學部部主任
三軍總醫院基隆分院院長
學歷：
美國耶魯大學醫學院研究員
國防醫學院醫學科學研究所博士
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：三軍總醫院
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本集來賓：葉啟斌／三軍總醫院研究副院長
本集重點：
今年十月中，發生台北市內湖區15歲少年無照開車肇事意外，釀成重大傷亡，發生這種事情，父母當然是要負責的！
不過這年齡的青少年，真的讓人很頭痛，身為父母，面對小孩很容易衝動，或做些危險的事情，到底該如何教養，才能讓孩子明白父母的苦心？🙄
這次，我們邀請到三軍總醫院兒童、青少年精神專科醫師葉啟斌來分析這些青少年背後的心理狀態，同時也來分享一下教養小絕招，讓父母壓力減輕，還可以充分發揮影響力！💪
完整報導：https://reurl.cc/g69eWN
重點時間軸
03：05 青少年有危險行為，心理狀態大剖析
06：25 大人一句肯定的話，小孩以為在酸？
10：00 小孩用3C，家長要用甚麼態度看待？
15：35 網上求肯定、求「讚」，是好、是壞？
23：50 很多年輕人買東西叫外送，兩代大不同
葉啟斌小檔案
現職：
三軍總醫院研究副院長
三軍總醫院精神醫學部主治醫師
經歷：
三軍總醫院精神醫學部部主任
三軍總醫院基隆分院院長
學歷：
美國耶魯大學醫學院研究員
國防醫學院醫學科學研究所博士
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：三軍總醫院
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本集來賓：柯彤文／財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心副執行長
本集重點：
日前有上海網紅赴歐洲進行安樂死，幾年前體育主播傅達仁也日如此。安樂死、協助自殺及台灣正在推動的《病人自主權利法》到底哪裡不一樣？財團法人器官捐贈移植及病人自主中心副執行柯彤文指出，「我們強調的是安樂活、自然死，這也是安寧緩和醫療及病人自主的核心，不要去加工結束生命，也不會去縮短病人應該有的生命長度。」
完整報導：https://reurl.cc/xv53Y1
重點時間軸
08:43：安樂死、協助自殺及《病人自主權利法》原來都不一樣！
12:34：醫療委任代理人究竟是什麼？
18:13：單親家庭更難面對親人逝去，說再見真的很難。
26:22：健保署給付這四大族群可以有免費一次諮詢。
柯彤文小檔案
現職：財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心副執行長
經歷：振興醫院院長室 管理師
國泰醫院品管部 管理師
萬芳醫院品管部 組員
學歷：銘傳大學國企所
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真／許凱婷
音訊剪輯：擎天信使音樂製作有限公司
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：擎天信使音樂製作有限公司
特別感謝：財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心
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【御上天母】
御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師
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本集來賓：石崇良／衛生福利部中央健康保險署署長
本集重點：
衛生福利部中央健康保險署（下稱健保署）今年7月1日推出「在宅急症照護試辦計畫」，讓因肺炎、尿路感染或軟組織感染而需要住院治療的居家個案、照護機構住民或失能不便外出就醫患者，可以選擇在家或照護機構內接受治療。試辦計畫已滿3個月了，到底成效如何？病人及醫療團隊都滿意嗎？
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8312325
重點時間軸
02:05 居家醫療照護整合計畫VS在宅急症照護試辦計畫，差別是什麼？
09:32 在宅急症照護如何像在醫院一樣？健保署建構4配套措施告訴你
17:15 試辦計畫收案模式有哪3種？如何申請加入試辦計畫？ 可以省下多少費用？
21: 53 在宅急症照護試辦計畫的治療，可以申請醫療商業保險嗎？
29:35 護理人力吃緊，在宅醫療反而是護理人員的就業新選擇！
35:50 試辦計畫九成個案可在宅完成治療！計畫何時正式上路？
石崇良小檔案
現職：
衛生福利部中央健康保險署署長
經歷：
衛生福利部常務次長
衛生福利部醫事司司長
學歷：
國立臺灣大學公共衛生學院健康政策與管理研究所博士
私立高雄醫學大學醫學系
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、周佩怡
音訊剪輯：風華錄音室
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：風華錄音室
特別感謝：衛生福利部中央健康保險署
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本集來賓：彭忠衎／中華民國高壓暨海底醫學會理事長
本集重點：
秋高氣爽，不少人選擇到海邊進行水域活動，其中潛水更是一大熱門，自由潛水、水肺潛水各有趣味，但隨著潛水深度改變的壓力，也會對人體造成影響，像是上升速度太快，可能會發生俗稱潛水夫病的減壓病，此時就要依靠高壓氧治療。
究竟哪些人其實不適合潛水？什麼是潛水夫病？要如何預防、治療？原來高壓氧治療也能治療其他疾病？本集節目榮幸邀請到中華民國高壓暨海底醫學會理事長、三軍總醫院行政副院長彭忠衎，來為我們說明潛水的注意事項，希望大家快快樂樂出門、平平安安回家！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/122416/8300532
重點時間軸
02:37：哪些人不適合潛水？潛水前最好先做「這件事」
12:12：潛水太開心，反而有危險？水肺潛水容易有潛水夫病！
21:48：潛水夫病患再次下潛、只打止痛針和類固醇，恐會加重病情
24:30：高壓氧也可治療糖尿病足、創傷、嚴重貧血、放射線病患？
37:20：不同疾病所需的高壓氧治療不同，不是越多氧越好
40:05：本集精華大公開！醫師揭潛水6大注意事項
彭忠衎小檔案
現職：
中華民國高壓暨海底醫學會理事長
三軍總醫院行政副院長
三軍總醫院高壓氧治療中心主治醫師
三軍總醫院睡眠中心主治醫師
經歷：
三軍總醫院內科部主任
三軍總醫院胸腔內科主任
軍醫局醫計處副處長
學歷：
美國杜克大學博士後研究
國防醫學院醫學科學研究所博士
國防醫學院醫學士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：周佩怡
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：周佩怡
音訊錄製：張羽萱
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本集來賓：程鯤／歐都納股份有限公司董事長
本集重點：
登山老手建議想爬山新手與退休族群，可以嘗試台灣登山步道的「五條必走路線」
從北到南將美景一網打盡。
歐都納董事長程鯤作為戶外生活實踐者，他建議，入秋之後的奧萬大、夏季的大雪山、溪頭杉林溪、北部陽明山的台北大縱走、高雄柴山都是值得一探的絕佳路線。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8284218?from=udn_ch1005_main_index
重點時間軸
01:18：給即將要退休或已是退休族群的運動建議。
05:25：台灣登山步道的「五條必走路線」。
09:37：夫妻的小蜜月竟然是......
10:40：這樣吃最健康。
程鯤小檔案
現職：
歐都納股份有限公司董事長
歐都納戶外體育基金會董事長
歐都納山野度假村董事長
經歷：
歐晉企業董事長
學歷：
逢甲大學EMBA企業高峰班及高階管理班
國立體育大學運動科學研究所
聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：韋麗文、閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：歐都納股份有限公司
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「曾有法官說過，因有績效壓力，前輩往往會叮囑後輩，辦案不要節外生枝，久而久之就會去脈絡思考，但照顧事情何其複雜……」-報導者記者 曹馥年 ⠀⠀
做好預備的明天，立即點擊/療癒收聽： https://fstry.pse.is/6qm86l
或Podcast搜尋「先來一杯 我們再聊」
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本集來賓：呂大文／三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任
本集重點：
過了50歲若發現眼睛看遠看近都不清楚，那你真的有「老花」了，即使你不想面對，但老花也不可能逆轉，不戴老花眼鏡的後果，遠比你想得還嚴重，三軍總醫院眼科部一般眼科主任呂大文指出，不戴老花眼鏡時，眼睛為了看得更清楚，睫狀肌及眼輪匝肌會繃緊，連帶造成太陽穴附近的聶肌也崩緊，引起頭痛、肩頸痠痛等眼肩頸症候群。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8272216?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
02:16：老花原來這年齡就會有，千萬別以為老了才會有。
08:10：原來眼球運動竟是白色謊言？政府竟然這樣做......
22:22：老花眼可以雷射嗎？專業醫師告訴你可以這樣做。
27:34：眼肩頸症候群原來是這樣？
30:42：天啊！肉毒桿菌竟然可以治療眼疾？
呂大文小檔案
現職：
三軍總醫院眼科部一般眼科 科主任
中華民國眼科醫學會第二十屆監事
經歷：
台灣顏面整形外科醫學會理事長
台灣青光眼醫學會理事長
世界青光眼高峰會常務理事
學歷：
國防醫學院醫學系 畢業
國防醫學院醫學科學研究所博士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：陳函
腳本撰寫：蔡怡真
音訊錄製：許凱婷
特別感謝：三軍總醫院
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本集來賓：蔡文鐘／台灣復健醫學會理事長
本集重點：
運動時腳扭傷，或肩膀扭傷，需要冰敷嗎？或者要怎麼處理比較好？受傷冰敷的原理又是甚麼？現在最新觀念又有哪些？
在這次節目中，台灣復健醫學會理事長蔡文鐘將分享運動傷害處理最新觀念，大家要記得，冰敷可不是萬靈丹喲！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8255009
重點時間軸
03:20：運動受傷了，不是不痛了就沒事
05:50：運動後沒冷卻，竟連心臟都有事
08:30：受傷痊癒，為何天氣變會不舒服？
10:30：運動受傷好不了，痛點竟在這裡
15:00：最近常聽到的PRP，原理是這樣
蔡文鐘小檔案
現職：
台灣復健醫學會理事長
桃園長庚醫院副院長
經歷：
林口長庚醫院復健科系主任
長庚大學醫學院教授
學歷：
高雄醫學大學醫學士
長庚大學醫學博士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：蘇湘雲
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：台灣復健醫學會
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本集來賓：曾怡鈞／國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人
本集重點：
運動該如何「長肌肉」呢？
今年奧運隨行的營養師教你「奧運選手級」的飲食秘技
大家都知道吃肉就能長肌肉！？
國家運動訓練中心運動科學處營養師曾怡鈞指出，多吃蛋白質並不一定能達到預期效果。
增肌的關鍵還是靠重訓，若要運動表現良好，則主要靠攝取足夠的醣類，
像需要耐力的馬拉松選手，醣類的「肝醣超補」才是增強耐力的主要關鍵。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8240117
重點時間軸
06：56：「肝醣超補」是最佳飲食，以原態型的食物對人體較佳！
08：46：運動前要記得先這樣做。
11： 30：運動後多久要補充蛋白質呢？
13： 15：熟齡銀髮族蛋白質計算密技大公開，以後都不擔心過量！
曾怡鈞小檔案
現職：
國家運動訓練中心營養師暨運動營養領域負責人
經歷：
2024 巴黎奧運 中華隊運動營養領域負責人
2023 杭州亞運 中華隊運動營養領域負責人
2021 東京奧運 中華隊運動營養領域負責人
學歷：
國立體育大學 運動科學研究所
中山醫學大學 營養學系 學士
聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
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特別感謝：國家運動訓練中心
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本集來賓：蔡宏斌／財團法人器官捐贈及病人自主推廣中心執行長
本集重點：
你知道「安寧療護」嗎？
「五全照護」超全面，是未來安寧療護新趨勢！！
居家安寧一點都不難，需要的是更全面的照護！
財團法人器官捐贈移植登錄及病人自主推廣中心（簡稱器捐病主中心）執行長蔡宏斌指出，全人、全程、全家、全社區、全醫療團隊的「五全照護」全人善終是安寧療護的最新趨勢，也是精準安寧的一環。
未來安寧療護更多元，病人除了有自己的主治醫師外，也有居家安寧的醫師可以共同提供照護，這將是最好的照護模式。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8226499
重點時間軸
05:55：安寧病房原來是這樣！
11:13：安寧末期如何在宅醫療呢？
14:52：全人善終的五全新觀念。
19:38：在宅急診照顧真的好困難，該如何去克服？
23:51：現在可以線上登記預立醫療跟器官捐贈，人數竟然漲六倍
蔡宏斌小檔案
現職：
第8屆財團法人器官捐贈及病人自主推廣中心執行長
臺北市立聯合醫院中興院區整合醫學照護科主任
經歷：
台灣醫院整合醫學會理事
台大醫院整合醫學科主治醫師
學歷：
台大健康政策與管理研究所博士
台大職業醫學與工業衛生研究所碩士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：高啟書
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：高啟書
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本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授
本集重點：
雖然巴黎奧運、帕運才剛結束，但在運動場上，運動禁藥問題常引起討論，聽說有選手因為接吻而不小心接觸運動禁藥，導致藥檢不過，怎會發生這種事？
這次，我們再度邀請社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智，來元氣網醫聲Podcast分享運動禁藥世界有多神奇，很多都超乎我們的想像！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8210231
重點時間軸
01：50：運動員吃運動禁藥，難道都是求表現？
05：50：沒想到著名成藥，竟含運動禁藥成分！
09：40：網球女將莎拉波娃，怎會服禁藥？
13：50：身為運動員，連選中藥武功散都要小心
17： 20：用專門App，可以知道哪些是運動禁藥
許美智小檔案
現職：
社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長
高雄醫學大學運動醫學系教授
經歷：
社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長
國立體育大學榮譽教授
衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員
學歷：
美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士
台北醫學大學藥學系/學士
聯合報健康事業部
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主持人：閻廣聖
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本集來賓：吳佳慧／社團法人台灣音樂治療學會理事長、輔仁大學音樂系專案助理教授
本集重點：
「登鄧登，登鄧登…」聽到這首歌的開頭，大家能不能猜出來是哪首歌？大家一定不知道，這樣的一首歌，透過七彩手鐘，還有音樂治療師的引導、課程設計，竟可以幫助過動的孩子、容易分心的大人集中注意力、專注力，非常Amazing ！
這次，我們邀請到社團法人台灣音樂治療學會理事長吳佳慧，不只七彩手鐘，吳老師也帶來波浪鼓、音片鼓，音樂治療都有機會用到，這次節目，還有我們即興創作的「原創音樂」，一起聽聽看！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8196054
重點時間軸
01：35：古早帶動唱，是不是音樂治療？
07：50：波浪鼓，竟帶來頓悟人生的力量
12：50：Colorful音片鼓，激起感官新刺激
18：25：手搖鐘引入音樂治療，超好玩der
23：50：一指神功+AI，就可以即興創作
吳佳慧小檔案
現職：
社團法人台灣音樂治療學會理事長
輔仁大學音樂系專案助理教授
經歷：
兒童發展中心、社會福利機構、教學醫院精神科音樂治療師
特約心理諮商師
學歷：
國立彰化師範大學輔導與諮商學系博士
美國Immaculata University音樂治療碩士
輔仁大學音樂學系學士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蘇湘雲
音訊剪輯：蘇湘雲
腳本撰寫：蘇湘雲
音訊錄製：周佩怡
特別感謝：社團法人台灣音樂治療學會
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本集來賓：許美智／社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授
本集重點：
「台灣的女兒」拳擊好手林郁婷在2024年巴黎奧運奪冠，但卻飽受哈利波特作者JK羅琳暗諷、霸凌，連美國共和黨總統候選人川普也加入霸凌行列，令人感到氣憤！
事實上，在運動場上，遭受性別質疑的，通常是女性運動選手，本集我們邀請到社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長、高雄醫學大學運動醫學系教授許美智來聊聊運動場上性別檢測的背後，到底隱藏怎麼樣的貓膩！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8181353
重點時間軸
03： 10：並非簡單檢查性染色體XX、XY來判定男女
05：40：不符合人性的性別檢測，讓運動選手飽受羞辱
11： 30：運動場上，睪固酮高低也不是判定男女標準
14： 30： 波蘭女運動選手艾娃，因性別鑑定失誤而受委屈
16： 20： 女性運動員選手，一路走來比男性選手更辛苦
許美智小檔案
現職：
社團法人台灣運動禁藥管制學會榮譽理事長
高雄醫學大學運動醫學系教授
經歷：
社團法人台灣運動禁藥管制學會理事長
國立體育大學榮譽教授
衛生福利部「濫用藥物尿液檢驗機構認可審議委員會」委員
學歷：
美國南加州大學(University of Southern California)/藥學博士
台北醫學大學藥學系/學士
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：蘇湘雲、閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：社團法人台灣運動禁藥管制學會
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【御上天母】
御上建築機構/日本國土營造/李天鐸建築師
置產國際學區SC鋼骨建築
距天母美國學校500M
台北市士林區中山北路六段441巷30號
43/73/116坪
御賞專線 02-2871-9988
預約網址 https://fstry.pse.is/6n3x9t
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本集來賓：邱足滿／台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任
本集重點：
帛琉竟然有「防曬乳禁令」？這到底是為什麼？
台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事、台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任邱足滿提醒，經常流汗或夏日戲水時，要選擇標示抗水40分鐘或80分鐘的防曬產品，且每兩小時就要補擦一次。
最有效的防曬是物理性防曬，也就是遮蔽的方式，可穿著有防曬布料UPF（Ultraviolet Protection Factor，紫外線防護係數）標示的衣物，能有效阻擋98%的陽光，而防曬乳則要注意注意SPF（Sun Protection Factor，防曬係數）和PA兩個指標，擦拭時至少選擇SPF 30以上，最高可選擇SPF50+；而UVA防護，可以參考PA指數，從PA+到PA++++，加號越多，防護效果越愈強。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8166612?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
01:51：防曬密技大公開。
08:10：活泉噴霧臉越噴越乾？該怎樣才能有效保濕？
16:29：游泳對異位性皮膚炎竟然有這種好處？
17:07：皮膚科專家教你如何寶貝皮膚？
邱足滿小檔案
現職：
台中中山醫學大學附設醫院皮膚科主任
台灣乾癬暨皮膚免疫學會理事
經歷：
彰化基督教醫院皮膚部永久主治醫師
彰化基督教醫院皮膚部光照治療科主任
臺大醫院皮膚部進修
彰化基督教醫院皮膚科住院醫師及總住院醫師
學歷：
中山醫學大學生化微生物免疫研究所博士班
中山醫學大學醫學研究所碩士
中山醫學大學醫學系
聯合報健康事業部
製作人：吳貞瑩
主持人：閻廣聖
音訊剪輯：閻廣聖
腳本撰寫：閻廣聖
音訊錄製：閻廣聖
特別感謝：台中中山醫學大學附設醫院
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本集來賓：蔡岡廷／奇美醫院家庭醫學部部長
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-3】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
第二集：以為大餐引發血糖失控，奇美醫院生活型態整合門診揪出元兇
控制糖尿病、高血壓、高血脂，光靠用藥沒有用，還要改變生活型態，才能真正達標，但到底甚麼是生活型態？光是講少吃多動，但到底要怎麼少吃、怎麼多動？🤔
這次，我們邀請到奇美醫院家庭醫學部部長蔡岡廷聊一下生活型態門診、整合性門診如何幫助大家找到更聰明的方法，來控制三高，並透過數據的力量，讓身體保養更有效率！
完整報導：
【慢性放大鏡-全人門診系列-3】
https://health.udn.com/health/story/123161/8151442?from=udn-articlemain_ch1005
【慢性放大鏡-全人門診系列-2】
https://health.udn.com/health/story/123161/8135692?from=udn-articlemain_ch1005
【慢性放大鏡-全人門診系列-1】
https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
00：50 888計畫啟動！甚麼是888計畫？
07：00 奇美整合門診，助長輩就醫更方便
12：30 慢性病要控制好，生活型態很重要
26：00 老人三高要達標，更需要專業協助
28：00 一天用藥18種，如何降到6種藥？
蔡岡廷小檔案
現職：
奇美醫院家庭醫學部部長暨老年醫學科主任
台灣家庭醫學醫學會理事
經歷：
奇美醫院家庭醫學部住院醫師、總醫師、主治醫師
台大醫學院附設醫院老年醫學部研究員
奇美醫院全人醫療科主任
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真
音訊剪輯：蔡嘉哲
腳本撰寫：蔡怡真
音訊錄製：王柏云
特別感謝：奇美醫療財團法人奇美醫院
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5
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本集來賓：黃振國／台灣家庭醫學醫學會理事長
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-2】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
第二集：大家醫計畫協助力挽狂瀾
糖尿病、慢性腎臟病沒控制好，等於殘殺自己的未來！😮今年，健保署推行大家醫計畫，讓糖尿病、慢性腎病的照護、管理更有效率，主要由在地、基層醫療群負責病患慢病照護，民眾在家附近就可找到適合家庭醫師，不用大小病往大醫院跑，當然自己也要努力，就能拯救未來的自己。✌️
這次，我們邀請台灣家庭醫學醫學會理事長黃振國談一下到底甚麼是大家醫計畫，黃醫師也會分享如果要找適合家庭醫師，可以怎麼找，遇到一些疾病狀況，就有更多支援、幫手！🤝
完整報導：
【慢性放大鏡-全人門診系列-2】
https://health.udn.com/health/story/123161/8135692?from=udn-articlemain_ch1005
【慢性放大鏡-全人門診系列-1】
https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
02：00 大家醫計畫上路，會帶來甚麼改變？
11：00 想找適合家庭醫師，有三個方法！
16：40 罕病患者用藥，基層診所也能幫忙
23：05 大家醫醫療群服務，品質怎麼顧？
28：00評比不及格診所，也有退場機制
黃振國小檔案
現職：
台灣家庭醫學醫學會理事長
基隆黃振國診所負責醫師
經歷：
台大醫院家庭醫學科住院醫師
新北市雙溪鄉衛生所暨群體醫療中心主任
台大醫院家庭醫學科住院醫師社區醫學實務課程指導老師
Podcast工作人員
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、王柏云
音訊剪輯：蔡嘉哲
腳本撰寫：蔡怡真、王柏云
音訊錄製：王柏云
特別感謝：台灣家庭醫學醫學會
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5am3ram00m001082k7sfhr5/comments
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本集來賓：黃國晉／國立臺灣大學醫學院附設醫院副院長
本集重點：
元氣醫聲與慢病好日子聯名節目【慢性共病放大鏡-全人門診系列-1】系列Podcast，從各面向探討全人門診現況、困境，至大家醫計畫底下的社區醫療整合，朝向全人照顧及服務的目標。
第一集：台灣邁入老人國 社區醫療起手式
今年的世界衛生大會的最新報告認為，健康照護體系應朝向「以人為中心的整合式健康服務」，以達促進民眾健康之目標。實際上，從SARS起台灣就推動社區醫療群，就是以人為主的照護模式，醫學發展從分科又走回頭路從「全人」開始，這也是新政府上台後的重大施政方針，照護走回頭是好是壞能救得了健保嗎？能因應明年到的超高齡社會嗎？台大醫院副院長黃國晉也老人醫學科專家帶來第一手的解析。
完整報導：https://health.udn.com/health/story/122920/8121172?from=udn-articlemain_ch1005
重點時間軸
05:19-6:14 你會去診所看病嗎?你知道全台灣有多少位基層醫師?他們現在的重責大任是這個....
08:16-9:00 你被加入了嗎?600萬人加入社區醫療群，能獲得VIP服務，癌篩成人健檢比例高
13:44-14:13 限群限量限人數，醫師不想收多少會員就收多少？民眾不能想參加幾個醫療群就幾個？
18:00-18:25 診所自己圈成一個社區醫療群，最大靠山是醫學中心，還有綠色通道轉診無礙，保留看診名額。
黃國晉小檔案
現職：
國立臺灣大學醫學院附設醫院副院長
經歷：
新竹臺大分院副院長
臺大醫院北護分院院長
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：蔡怡真、王柏云
音訊剪輯：閻廣聖、陳函
腳本撰寫：蔡怡真、王柏云
音訊錄製：王柏云
特別感謝：國立臺灣大學
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本集來賓：劉韋德／台灣遺囑協會理事長、信義房屋資深法務主管
本集重點：
隨著2025年台灣正式邁入超高齡社會，人口老化、不婚不生的族群增多，遺囑糾紛的頻繁出現，特留分問題困擾了許多人。台灣遺囑協會理事長劉韋德指出，雖然可以透過剝奪繼承權來避開特留分，但這需要有重大虐待或侮辱的證據，若有此類需求，應在遺囑中詳細描述對方的具體行為、發生的時間、地點，以及證據支持，以便日後發生訴訟時能有效舉證。
本集榮幸邀請到劉韋德理事長，來為我們介紹遺囑的各項疑難雜症！
完整報導：https://health.udn.com/health/story/123161/8105983
重點時間軸
07：17 ：特留分讓人好煩惱，三招讓你將遺產成功傳承給所愛之人
12： 23：代理遺囑要注意這些誤區，讓你不怕遺囑無效。
17： 11 ：遺囑這樣收最剛好，才不會造成家庭糾紛。
22： 58：遺囑寫了還可以修改嗎？原來是這樣才可以。
23： 54：沒結婚沒小孩，我的身後事該怎麼辦？
劉韋德小檔案
現職：
台灣遺囑協會理事長
信義房屋資深法務主管
經歷：
勳業法律事務所實習律師、中道法律事務所律師
財團法人法律扶助基金會審查委員
台灣高等法院刑事義務辯護指定律師
聯合報健康事業部
製作人：韋麗文
主持人：許凱婷
音訊剪輯：許凱婷
腳本撰寫：許凱婷
音訊錄製：滾宬瑋
特別感謝：台灣遺囑協會
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