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【本期陪伴】希然Kimmy&钰琪77
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【本期内容】
1、旅行对于我们的意义
2、泰国寺庙禅修的原因、经历、收获
3、澳门塔蹦极的原因、经历、收获
4、菲律宾断崖夜潜的神奇体验
5、我们的快乐工具箱
6、问题：未来几年的旅行目的地
【5 Key Takeaways】
1、旅行的意义：平衡生活麻木、感受人文及风景之美、链接他人和世界
2、禅修过程能看到人生百态，冥想让人自我觉察更敏锐
3、极限挑战的意义能看到世界的另一面以及内在自我的另一面
4、不活在他人的评价体系里就是成为自己人生主角的开始
5、掌握快乐主动权：从“你今天快乐吗”到“你今天有做什么让自己快乐的事吗”
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小红书"希然Kimmy", 和你分享精要生活的一切
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希然无限：成为自己的个体户练习生，用“无限游戏”的理念过属于自己的人生～
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【本期内容】
1、为什么从大厂裸辞
2、个人商业模式-生涯规划咨询师
3、面临的主要问题，谈钱和定价
4、踩坑的经验
5、普通人开启副业/第二曲线的建议
6、问题：没有财富压力后的理想生活
【5 Key Takeaways】
1、灵魂三问：你的性格？你的天赋和擅长？你的价值观，什么不能做？
2、第一曲线痛苦的情况下，第二曲线要选喜欢的才能持久
3、副业前需要先跑通MVP，完成闭环并验证可行性
4、流量瓶颈时代，先想好商业模式再搞流量才能更高效地赚钱
5、交易是双向选择，要设置门槛筛选能量匹配的人
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【本期内容】
1、青春期-对抗是自我意识觉醒
初中叛逆，高中厌世、抑郁2、大学时期-发现自我
实习期收获自信、研究生的公益心理咨询
3、进入社会-向内向外去探索自我
27岁的人生低谷
心理学和写作让我了解自己
折腾和复盘让我去成为自己
4、问题：推荐的4本书
《也许你该找个人聊聊》心理学解答人生困惑《打开一颗心》“打开过12000颗心脏”的心外科医生故事
《众神遗落的珍珠》印尼历史及作者的非凡一生
《不原谅也没关系》原生家庭与自我疗愈【5 Key Takeaways】
1、成为自己是一个持续、动态的过程，需要我们不断地内外探索
2、“自己“是看不见的，总要撞上一些别的什么东西反弹回来，才会了解自己
3、爱自己是成为自我的起点，也是我们面对挑战时的内在动力
4、自我实现不是一蹴而就的，它需要时间、耐心和持续的努力
5、自信很抽象，勇敢更具象，普通人积极主动才能提高成功的概率【更多精彩】
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【为什么会有这期节目】
30岁是东亚人的神奇节点。30岁前，我们被催促和期待着获得成功的事业和美满的家庭，完成传统意义上的高分考卷；30岁后，我们可能扔掉答卷，无所畏惧，开始审视自我并探索适合自己的人生活法。让我们更好地成为自己，与你共勉。
【本期陪伴】
kimmy: 理性的浪漫主义者，热爱大海的高效率懒人
小王：章鱼哥式“摆烂主义”信奉者，热爱东南亚的创业个体户
大毛：热爱文学，拥有男性思维且女性缘爆棚的ENFP快乐小狗
【本期内容】
我们对健康、财富、职场、亲密关系的感悟。
一、健康
1、腰椎间盘突出和腰肌劳损患者的康复之路
2、晨间运动习惯
二、财富
1、财富认知&目标
2、存钱好习惯
3、攀比与提前消费的坑
三、职场
1、两个方法帮助我们选择适合自己的工作
2、好领导的识别方法和反向面试
四、亲密关系
1、如何了解自己适合的伴侣类型
2、提升自我配得感
3、关系中主动更有选择权
【书籍&影音】
《有限与无限的游戏》: 改变对生活、宇宙和其它一切事物的看法
《睡眠革命》: 改善睡眠
《远见》：纵横四海播客
《爱的五种语言》：五种表达爱以及体验爱的方式
《南京大屠杀》：人需要学会直面痛苦
《那不勒斯四部曲》：底层女性友谊与互相成长的故事
《穷查理宝典》：思维提升与人生智慧
【联系方式】
商业合作：[email protected]
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小红书：希然Kimmy
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播客收听平台：喜马拉雅、小宇宙、网易云、苹果播客、Spotify、Substack等
【本期彩蛋】
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