Afleveringen
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ついにやってしまいました、人生初の公式レースDNF！
2025年春のミドルの勝負レースは開始3時間で呆気なく終わりました。
でも今週末また新城ありますし、春のロングの勝負レース「参詣道トライアングル」に向けて気持ちを切り替えて頑張りますよ〜！
#トレイルランニング #トレラン #比叡山インターナショナルトレイルラン #新城トレイル #参詣道トライアングル
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明日はいよいよ春の本レース、比叡山インターナショナルトレイルランの50mile 80km！
コースレイアウトと狙っている目標タイムについてしゃべくりました。
関門ファイトになると思いますが、楽しんできます！
天気最後まで保ってくれたらいいな🎵みなさんの応援📣力になりますのでぜひよろしくお願いします！
#トレイルランニング #トレラン #比叡山インターナショナルトレイルラン #比叡山IT #関門ファイター
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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うちのチーム内で少し話題になった、トレランシューズどれだけある？どう捨てる？についてしゃべくりました。
シューズに限らず身近なモノは捨てるのがなかなか苦手な私…モノに魂が宿るとか、思い出があるとか思っちゃうタイプなので、何でも残しちゃう。
が！これから限られたスペースで管理することになるので、心を鬼にして👹捨てる基準を作りました！…聞いてもらえると分かる通り、甘々ですが笑 みなさんの管理基準あれば教えて下さい〜！
#トレイルランニング #トレラン #トレランシューズ #シューズ供養 #断捨離 #捨てられない #アニミズム
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トレイルランニングをさまざまな視点で研究する私が得た成果を皆さんに共有するトレランラボのコーナー。3回目は燃え尽き症候群とその対策について。
一番は信頼できる人に相談してスッキリすることですかね！みんなで乗り切って行きましょう！
#トレイルランニング #トレラン #トレランラボ #燃え尽き症候群 #アスリートバーンアウト
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ゲスト回！第2弾は続いて「じゅんず」さんに聴く、新潟県のトレイルランニングチーム「トキミンゴ」と、西蒲三山トレイルを中心としたチャレンジレース「N3PUC」についてみっちりお伺いしました！
トキミンゴはブランド、初めて知りました！ど派手ですがカッコいいから、通販あったら購入したいな。
N3PUCはすごく人気なのでクリック合戦になっちゃいますが、キツ楽しそうな面白いコースになっています！ぜひ2026年以降、チャレンジしてみてはいかがでしょう？
https://www.instagram.com/n3puc_100mile/
https://www.facebook.com/p/N3PUC_100mile-100088204309390/
https://trailrunner2016.wordpress.com/2019/06/30/tokimino%E5%9B%B3%E9%91%91/
■ジュンズさんのポッドキャスト
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-n3puc/id1703442340
#トレイルランニング #トレラン #トキミンゴ #N3PUC #西蒲三山縦走
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初ゲスト回！は、トキミンゴの一員で、N3PUCのチャレンジディレクター(CD)を務める「ジュンズ」さん。
先輩ポッドキャスターでもあります！
「人があまりやったことのないことをしてみたい」パイオニア精神のあるめちゃくちゃおもろい人！
楽しすぎていっぱい聞きすぎて、オーバーしちゃったので笑、2回に分けて発信します。
第1回は、ジュンズさんのトレラン経歴を中心に、ジュンズさんの人となりを聞きまくりしゃべくりました。
お楽しみに！
⬜︎ジュンズさんのポッドキャスト
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/podcast-n3puc/id1703442340
#トレイルランニング #トレラン #N3PUC #トキミンゴ #MSG
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最近は体調が良くなくて、今日はついに発熱！1週間前の彩の国試走110km7,000m+Dが効いてるかな笑
GarminのHRVステータスも52とかなり低く、まずはゆっくり休みます。
ところで、みなさんHRVって何かご存知ですか？どのセンサーで、どうやってモニターしてるか？影響しているのは何か？今日はその中身を簡単にお伝えします。
#トレイルランニング #トレラン #HRVステータス #Garmin #光学式心拍センサー
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勝手にチーム紹介、今回はトレイルランナー岩井竜太選手が運営するトレイルランニング コミュニティ、竜太練を紹介します！
試走会などレースに向けた実践的な練習がメインの竜太練、ゴール後はスイーツもついてくる初心者向けの絵美ちゃん練など多彩な練習会がありますよ。ぜひ一度参加してみて下さい！
https://moshicom.com/user/223983/
https://ryutaren27.com
#トレイルランニング #トレラン #竜太練 #RTRT #練習会 #試走会
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マラソンシーズンも終盤となり、いよいよトレランシーズン！楽しみ〜！
トレランのレース計画2025年前半について話しました。勝負レースの比叡山インターナショナルトレイルランがすぐそこ、ワクワクドキドキですね！ また5月には人生最長&最高累積の参詣道トライアングル、人生初の公式ペーサー彩の国100マイルが、6月には昨年のリベンジレースH3、日本初のby UTMBのKAGA SPAがあります。どれも楽しみでならない！
みなさんのレース計画はどうでしょう？
#トレイルランニング #トレラン #比叡山インターナショナルトレイルラン #参詣道トライアングル #彩の国100マイル #KOBETRAIL #mtfuji100 #H3
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この番組、野良トレランナーシンバの冒険も第30回を迎えました。おめでたいですね〜ということで、他のプラットフォームへのポッドキャスト同時配信を始めてみました！
そろそろゲスト回もやってみたいな。
(今回はトレラン要素ゼロでお送りしました笑)
#トレイルランニング #トレラン #ポッドキャスト #spotify #Applepodcast #amazonmusic
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今日は私シンバがトレイルランニングに関係する、行きつけのお店についてしゃべくりました。みなさんの行きつけのお店あればコメントなどで教えて下さい✨
⬜︎ Broccoli playhair
https://broccoli-playhair.com
https://www.facebook.com/share/15bz1QZyZT/?mibextid=wwXIfr
https://www.instagram.com/broccoliplayhair/
⬜︎Chicken on Tuesday
https://podcastranking.jp/1633940122
⬜︎歩きも・ランも・あしラボ
https://ashilabo.jimdofree.com
⬜︎ ヒマラヤスポーツ＆ゴルフ イオンタウンおゆみ野店
https://www.himaraya.co.jp/shop_detail/0216?utm_source=gbp&utm_medium=organic&utm_campaign=gbp_shopurl_216
#トレイルランニング #トレラン #行きつけの店
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South1逆走試走してきました。ニューサンピア出てすぐ裏山のピークを踏ませたり、無名戦士の墓を登らせたり、竹寺鐘楼を通らせたりと、マイナーチェンジで距離と累積が増えているSouth1。でも逆走になって少し精神的にマシになったのは、関八州見晴台の一気登りが前半になったこと。シンドイのを最初に終わらせれば、あとは無限ループがデザートだ！(デザートか笑！？)
今回も太田さんの整備に遭遇。ラスボスの想いに応えるべく、みなさんサイラー目指してトレーニング頑張りましょう〜！
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7862468.html
#トレイルランニング #トレラン #彩の国100マイル #彩の国 #トレニックワールド #試走のススメ
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試走のススメ、彩の国Northの逆走試走をした方がよい！
という話をしゃべくりました。トレニックワールド代表の太田さんも整備されてましたよ！本番まで大変かと思いますがよろしくお願いします。
しかしNorthは逆走で牙を剥きましたね。難易度が一気にアップ。サイラーチャレンジされる方は、ぜひ試走して確認してほしいです。
North逆走試走 - 2025年03月01日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7862243.html
#トレイルランニング #トレラン #彩の国100マイル #彩の国 #トレニックワールド
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本日から彩の国100マイルの試走会2デイズ！
昨日も比叡山インターナショナルトレイルランの試走をしてきました。
トレランのレースに試走ってそんなに大事なの？という話をしゃべくりましたよ。
#トレイルランニング #トレラン #試走 #彩の国100マイル #比叡山インターナショナルトレイルラン
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レース後のリカバリーの基本についてしゃべりました。
ほぼ自分への戒めです笑。自分へのご褒美も大切ですが、ほどほどに…
#トレラン #トレイルランニング #フルマラソン #大阪マラソン #比叡山国際トレイルランニング大会 #彩の国100マイル
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大阪マラソン、走ってきましたよ。
今回はトレイルレースではないですが、大阪マラソンのレースレポートをお送りします！
#大阪マラソン #大阪マラソン2025 #トレイルランニング #トレラン
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トレランラボ、2発目は血糖値のコントロールについて。
フルマラソンなどショートレースに腹持ちのよい低GI、中GI食品の話を中心に、血糖値スパイクの話、トレランなどロングレースでの血糖値との付き合い方について話ました。
レイクビワ100では血糖値モニタリングをしたこともあるので、次回はその話をしようかな。
朝起きてご飯食べてすぐ、血糖値スパイクを起こしているからか適眠そうですが笑、よろしくお願いします。
#低GI #高GI #血糖値 #血糖値スパイク #血糖値コントロール #マラソン #フルマラソン #トレイルランニング #トレラン #大阪マラソン
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シンバの語る、トレランレースの舞台裏。
一発目の今回は、選手たちをゴールへ導く道しるべ、コースマーキングについてしゃべりました。
レースによってマーキングにも特徴があるので、その違いを経験してアレコレ想像するのも楽しいですよ笑！
これからマーキングをする人に役に立つ…かもしれない！？【コースマーキング指南10ヶ条】をまとめましたので、ご活用下さい！
【コースマーキング指南10ヶ条】
１．リボン袋は一つにまとめよ！
取っ手をつけるとさらによし
２．素早い結びを会得せよ！
無理ならかた結びでもよい
３．レース後外すと考えよ！
無理ならふんわりかた結び
４．常に手前に反射板！
夜道を導く命綱
５．頭上の枝にぶら下げよ！
真上リボンはよく見える
６．足元、頭上の障害に
注意喚起で括り付け！
７．登りは高め、下りは低め！
ランナー目線で括り付け
８．登りは近め、下りは遠め！
林道はさらに遠め、ロードはも～っと遠め
９．曲がり道ではイン、アウト！
分岐は誘導するように
10．リボン袋にライトを入れよ！
夜の作業がはかどるよ
※田口さんはみの“り”さんです🥹滑舌悪く“る”に聴こえますが笑
#トレイルランニング #トレラン #トレランレース #コースマーキング #ボランティア #トレイルフェスト #フェス #大文字100 #トークはノンマーキング
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トレイルフェスト主催、京都は山科で繰り広げられる72kmと100kmのトレイルランニングレース、大文字100について紹介。
2月中旬というマラソンシーズンに雪があまり付かない京都でトレラン、なかなか素晴らしい着眼点！
しかもお昼スタートなので当日移動でも参加できますし、翌日ゆっくり京都観光をして帰れます。
出場されるみなさん、頑張ってね！
2023大文字100 - 2023年02月06日 [登山・山行記録] - ヤマレコ https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-5156251.html
https://youtu.be/pCOop6xV1Ig?si=7rUNn0nRbyPyBBmJ
#トレイルランニング #トレラン #トレイルランニングレース #トレランレース #大文字100 #トレイルフェスト
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シンバってなんなんシリーズ#4 シンバはなに目指してるん、についてしゃべくりました。
トレランはおもろすぎて、やりたい事が多すぎてまとまりません笑！
#トレイルランニング #トレラン
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