Afleveringen
-
Бывает, что эмоции будто пропадают — радость не радует, боль не ощущается, внутри пустота и отстранённость. Почему так происходит? В этом выпуске разбираем, что такое эмоциональная и телесная замороженость, как её распознать и можно ли вернуть себе способность чувствовать.
0:00 – вступление
1:58 – откуда ноги растут: бей, беги, замри
3:08 – при чем тут родители? запрет на чувства
7:13 – плохие и хорошие эмоции: девочки не плачут!
12:19 – какая она жизнь в замороженном теле? боль, трудоголизм и одиночество
15:15 – что случается с запечатанными эмоциями?
18:06 – сказка о Снегурочке — сказка о жизни в замороженности
20:10 – телесные признаки замороженности и тест
✨ Тест на замороженость в нашем сообществе: https://vk.com/jivaya_ya_podkast
-
Инициация - что за зверь?
Сегодня в выпуске мы знакомимся с понятием инициации и говорим о том, как и зачем ее нужно проходить. Спойлер: не нужно дружить с волком
0:00 - вступление
0:57 - что такое инициация
4:04 - инициации расставаний
7:40 - зачем проходить инициации
9:03 - инициации как переход на следующий уровень
11:43 - как помочь себе пройти инициацию
А тех кто хочет больше телески приглашаем в сообщество Вк: https://vk.com/jivaya_ya_podkast
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Почему мы «застреваем» в прошлых отношениях и что с этим делать? В этом эпизоде поговорим о наших защитных реакциях и возвращении к себе после расставания
0:00 - введение
0:50 - защиты нашего разума
2:46 - что часто скрывается за фантазиями
3:57 - шаг 1: выявление истинных потребностей
7:25 - шаг 2: способы признания текущей ситуации
13:03 - шаг 3: новые пути
18:05 - практика благодарности
Подписывайтесь на наше сообщество в ВК, ведь именно там мы больше рассказываем о телесных практиках и будем публиковать анонсы мероприятий: https://vk.com/jivaya_ya_podkast
-
Как справиться с болью, горем и нормально ли ничего не чувствовать? В этом эпизоде делимся своим опытом расставаний и простыми практиками самоподдержки.
3.02 — история Даши про отсутствие чувств и замирание после расставания
5.58 — история Любы про внезапное расставание и разбитые коленки
9.13 — как развернуться в сторону себя
12.05 — дыхательная практика на сонастройку с собой
15.55 — практика пробуждения тела
20.30 — последствия избегания боли
Присоединяйтесь к нашему сообществу в Вк: https://vk.com/jivaya_ya_podkast
- там мы больше говорим о телеске и публикуем анонсы практик
