Afleveringen
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血红血红的东西！诡压床！盗梦空间！神秘电话！镜子房间！高跟鞋！是的，没错，咱欢声笑语的都市传说来了！！！
首先，还记得咱们第四期的节目，欢欢请来了身边涉猎玄学8年的好朋友R老师和她的徒弟阿瑟老师嘛？超级神奇的事情发生了！欢欢和R老师认识了快10年了，曾经住在一个屋檐下超过4年，却对学习玄学这件事情毫无兴趣的欢欢，突然在咱们第四期节目之后开启了对玄学的兴趣，正式拜师R老师开始学习看盘啦！
接下来发生了更神奇的事情，欢欢发了个可以看盘的朋友圈，很久没有联系的朋友杰西卡突然就来和欢欢聊了起来，结果发现两个人竟然一直都在一个城市生活，却蜜汁以为对方回国了/离得很远（bushi）！曾经穿短裤一起水烟蹦迪的两个人，几年了都没有联系的两个人，这会儿开始养生了的两个人，越聊越发现彼此最近都在涉猎玄学和冥想，越聊越欢，干脆录了一期节目。
和正在学正念冥想的欢欢不同，对神秘学充满好奇的杰西卡，四年前开始涉猎了冥想，密集尝试之后，没多久就顺利达到了可以很快进入入定状态的境界。因为叶公好龙，杰西卡有在冥想期间尝试打开脉轮，然后！就遇到很神奇的事情！！！欢欢听的真的是哇哇啊啊！！！然后也有可能是从小就有一点点灵异体质，杰西卡还有两个在自己身上发生的其他的超自然的事情和大家分享！真的是叶公好龙，欢欢听的过程中多次身上汗毛竖起，但是还是忍不住一直在说“还有吗？”，“来来来”。
来来来，快点来，点开这期节目，一起来学一下怎么打开灵性开始冥想～然后，来听听发生在杰西卡身上的神奇事件和神秘经历！！！
主播：欢欢
嘉宾：杰西卡
内容分段：
00:01:25 很久不联系的朋友，蜜汁以为对方回国了，却蜜汁原来住得很近
00:02:10 从小总有超自然的事情发生在身上的杰西卡顺其自然开始了冥想和塔罗
00:04:03 什么是正念冥想？
00:07:00 冥想爱好者杰西卡理解的小我和大我
00:08:52 biu～把念头飞出去扔掉
00:10:50 逐渐可以控制小我是什么感觉？
00:12:50 小猫跳上了床，入定的我很平静，意识到但0念头
00:15:00 打开阿尔法波，转起脉轮
00:19:00 保护罩很重要！！！
00:20:00 拉开闭合的天灵盖，感觉精神被掏空
00:26:01 苹果变幻成小蚂蚁、美女、古希腊神庙祭祀画面...
00:27:53 叶公好龙，看到了血红血红的东西...
00:36:95 越信越有，潜意识的力量
00:39:58 诡压床！
00:48:35 盗梦空间！
00:58:20 神奇的小巷子...
01:02:42 所有死角对面都是镜子！高跟鞋！
杰西卡推荐的冥想辅助阿尔法波音频 (油管): https://youtu.be/kzqc0sHkuxs?si=PI52iBEDTnToFtd7
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Swanheart - Nightwish -
有朋友问欢欢，平时冥想的时候怎么用声音进入状态，或者睡前用什么音乐放松自己和治愈自己累了一天焦虑疲惫的心。欢欢决定拿出自己平时爱听的放松音乐和疗愈技巧和大家分享，从这一期起会不定时分享一些疗愈的引导和声音跟练，有短的也有长的，喜欢的姐妹们可以收藏或者下载下来。
这一期非常适合感到焦虑的时候、在办公室累到喘不过气的时候、下班回家的车上、睡觉之前听，只有短短两分钟，可以让你立刻安静下来和被治愈到，非常适合任何急需放松下来的场景，也不需要任何工具和准备，坐着或者站着听都可以，不必须金刚盘坐。
请闭上眼睛，享受这两分钟，和自己相处的时间。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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30+的欢欢正在经历从自己人生中的最低谷中摸索着爬出来的过程，逐渐开始学着认真照顾自己的身体。曾经那个冬天穿短裤蹦迪到天亮的女子，现在是晚上九点准时瑜伽、刮肝经、听着颂钵声入睡。即将步入30的小Jo，在学着平衡赚饭钱的工作和自己的艺术理想的同时，也开始下班后定期去学瑜伽和健身，在释放了一天打工的疲惫后身心平静的回到家，开始享受和自己独处的时光。
如何既不放弃创造情绪价值，又能在现实世界里活下去？如何在“讨好所有人”和“做一个ass”之间找到自洽？面对焦虑、烦躁和情绪崩溃，我们究竟该如何应对？这一期，我们聊聊瑜伽和颂钵的疗愈力、认真照顾自己的日常实践、30+可能开始要囤的营养片、疏通心灵的电子小偏方，以及那些我们曾经嗤之以鼻、如今却开始信奉的养生之道。甚至，我们还探讨了一个终极问题——难道未来，我们真的要让AI帮我们托管情绪和大脑？
如果你正在经历焦虑、迷茫、或只是想找到更温柔的生活方式，欢迎来听听这一期，或许你会找到属于自己的方法。照顾好自己，爱自己，可以从很小一件事情做起。听完这一期，也许你可以打开一个瑜伽视频或者颂钵视频，让自己放松一下。也许你也可以网购一瓶营养片，从今天就开始补充维生素C。也许你也可以从今天就开始对其他人说no，优先照顾自己的情绪和需求。也有可能你暂时没有那么多能量去改变什么，那至少希望我们的声音，可以陪伴到你。
主播：欢欢
嘉宾：小Jo
内容分段：
00:01:56 非常珍惜生命的30+欢欢正在从人生低谷里自救爬出来
00:03:38 欢欢曾经不理解抑郁症和看心理医生这件事
00:05:23 创造情绪价值与现实搞钱之间的冲突 - 理想和现实的冲突 - 怎么才能又不潦倒但是又不把艺术创造变得世俗化呢？
00:21:01 照顾好自己像照顾一个小宠物一样
00:22:15 曾经冬天穿短裤出门蹦迪整夜的我，现在开始九点准时刮肝经听颂钵准备睡觉
00:31:37 瑜伽真的可以拯救上班族！瑜伽还疗愈了身体受伤后修复的我！
00:38:52 daily routine - 每天何时吃抽屉里的哪一批营养片
00:44:15 能量低的时候就先躲起来，照顾好自己再说
00:52:00 讨好型人格不能说不该怎么办
00:59:33 有时候做一个ass又何妨？
01:05:00 心情不好/烦心事/抑郁时的电子小偏方
01:08:50 难道我们真的有一天要人脑分离托管情绪吗？
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Adventure - Izzamuzzic -
在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，遇到德国男朋友，一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。
这一期是Part5，讲述的故事是欢欢在研究生毕业后口罩期间在德国尝试各种创业：野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店，组建团队、写商业计划书、申请贷款、找店等等，什么都经历了一遍，却在即将签下店铺的前期团队解散，最终阴差阳错没能实现梦想，在心里埋下了一个大大的伏笔。也开始尝试做视频，结果一个不爱坚持的人，断断续续一做就是5年。又和男朋友笨笨开了个有限责任公司，在德国卖起了自己设计定制的手账笔记本和贴纸，逐渐和本地多家书店和文具店开启了合作。内容分段：
01:36 三个人组队，野心勃勃想要开启维尔茨堡第一家奶茶店
04:35 团队里总是有人消极，拖后腿，可怎么办？
09:35 眼看就要签店，临阵退缩怎么回事？
15:30 签证危机！最危险的时刻来了一个博士职位！
17:45 事后诸葛亮，你早干什么去了？
20:00 闲着无聊，开始了vlog，转眼就做了5年
23:10 奶茶店不成，我们又野心勃勃开了个有限责任公司，开始卖手帐用品
26:15 我只是希望可以创造美和情绪价值，主打一个陪伴
你是否也考虑过留学德国？你是否也在德国生活？你是否也想在德国创业？你是否想了解更多关于德国的留学、工作、生活和创业相关的信息和故事？欢迎在评论区留言咨询你想咨询的问题！
欢欢正在经历从人生中的最低谷自救爬起来的阶段，也渐渐学会了爱自己，渐渐找到了自己的价值和人生的目标。希望我分享或者创造的东西可以给你带来情绪价值和一点温暖，也希望每一个奔向自己目标和梦想的你都可以实现梦想，爱自己，爱生活！如何找到我们？
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Inflated - HM Surf
STHLM AIR - SLOWIFI -
欢欢最近在修行和学中医，积攒了很多关于养生和玄学的问题，所以这一期专门找来了身边行走的算卦神人、社会学哲学玄学一把抓的、曾经为欢欢准确无比预言“明年六月你就不喜欢那个学长了”的Randy老师，以及R老师的朋友兼徒弟阿瑟老师！
从西式星盘到中式命盘，从六爻到七政四余，从中式养生到自我疗愈，我们来了一场命理文化的奇妙碰撞。星盘能看出肾虚？八字真的是最准的算命方式吗？太极生两仪，两仪生四象，这些概念到底怎么理解？AI算命到底能不能行？
阿瑟老师和Randy老师现场为欢欢解读星盘和命盘，顺便论证了一下欢欢的肠胃健康状况。当然，既然聊到了命理，自然少不了六爻占卜，欢欢当场卜了一卦：“我能不能和张艺兴结婚？” 结果如何，就不剧透了，自己来听！
除了玄学讨论，我们也聊到了如何通过中医养生调理身体，比如刮肝经、刮脾经、刮肾经，到底对身体有什么影响？欢欢该吃苦还是该吃甜？命运是否能靠修心来改变？这期内容轻松又有趣，带你换个角度看世界，也许还能帮你找到一些关于自己的答案。
主播：欢欢
嘉宾：Randy，Arthur
内容分段：
00:02:50 用西式星盘可以看到肾虚？！
00:08:00 中式命盘怎么排盘
00:09:35 太极生两仪，两仪生四象，八卦六爻怎么理解？
00:12:50 什么是否极泰来？
00:18:22 从潜龙勿用到亢龙有悔
00:19:41 天下苦情久矣！咱女子站起来了！
00:23:40 阿瑟老师现场给欢欢看星盘
00:25:00 刮肝经刮脾经刮肾经
00:28:45 用星盘论证为什么我的肠子不错
00:31:40 用星盘和七政四余论证为什么我的胃不好
00:36:15 站甜食一票！
00:38:00 八字算命其实算得最不准？！
00:43:00 AI算命见仁见智
00:46:35 你那个学长，明年六月你就不喜欢他了，what？
00:50:00 现场六爻算卦 - 我能不能和张艺兴结婚
00:54:36 修心修的是自己
如果大家对两位老师的故事和他们看盘算卦生涯中遇到的有趣的事情感兴趣的话，欢迎评论留言，我们还会再次请两位来聊～
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Dancing with my phone - HYBS -
在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，开始创业，和德国男朋友一起开启全新的生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。
这一期是Part4，讲述的故事是欢欢在德国读研究生写毕业论文时，为了毕业，一个学环境和土壤的女生呼朋唤友进山挖山抡锤。然后认识了现在的男朋友德国笨笨，且一起熬过了疫情。疫情期间，欢欢虽然被拖延但是顺利答辩毕业，也因为在家闲的无聊开始创业。毕业后拿到了找工作签证，同时也开始思考未来。
内容分段：
01:24 开启研究生毕业论文：在葡萄山上研究葡萄土壤水分和天气变化的关系
03:14 进山挖山抡锤，也是难为我一个女孩子了
06:58 困难的时候，朋友们给了我很多帮助
10:20 挖山ing，一边干活一边偷吃葡萄
13:03 正式开始论文写的部分，写论文期间认识了德国笨笨
14:44 文化差异：德国人谈恋爱竟然这样
16:16 同居，遇到疫情
18:30 疫情期间闲的无聊，决定创业开公司
19:58 因为疫情，毕业答辩耽误了很长时间
22:00 因为暗恋的学长，机缘巧合补上差的5分，顺利毕业！
24:00 收到毕业证～
14:47 德国的找工作签证，以及在德国开奶茶店的初心
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Fly Me To The Moon — Reverie Trio
Isn't She Lovely — Jonas Kahnberg & Razz T
Four — Rasmus H Thomsen Trio & Krydda Sundström & Oskar Cederblad
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2024年3月，一碗天水的麻辣烫突然上了热搜火遍了全网，变成了现象级网红美食，吸引了无数吃货专程前往。
可是，甘肃可不是只有麻辣烫啊！作为兰州人的吃货欢欢一拍桌子，2025年能不能轮到我们兰州的甜胚子奶茶和黄焖羊肉火啊？！
于是，欢欢拉上陕西宝鸡的小蓝，给大家来了一期西北风格的美食和美景安利！
黄焖羊肉到底是什么？手抓羊肉的正确吃法是什么？甜胚子奶茶真的能解辣？来兰州 city walk 一天，怎么吃才是地道美食路线？
甘肃的美可不只有兰州！张掖的七彩丹霞、敦煌的莫高窟、天水的麦积山……最特别的是，小蓝作为研究葡萄香气的专业人士，还专门介绍了甘肃的几家葡萄酒庄，尤其是那杯在戈壁黄沙中品尝到的豆沙味葡萄酒，简！直！绝！了！
欢欢和小蓝还聊到了甘肃的特产，尤其是那些对女生气色超友好的小宝藏，听完你一定会忍不住想买买买！
主播：欢欢
嘉宾：小蓝
内容分段：
00:00:53 虽然但是，哪里没有麻辣烫？！
00:01:14 兰州拉面？no no no
00:02:20 兰州有牛肉面，还有配着粗粉条的汤汁满满的黄焖羊肉、包着荷叶蒸出来的啥也不用加就蘸椒盐的手抓羊羔肉、滋滋流油的烤羊腿烤羊肉串、配着烤饼和馕吃的羊杂汤，以及说出来就吓你一跳的羊头
00:10:11 糟肉有谁吃过？就着虎皮辣子吃夹馒头一绝！
00:12:57 发明甜胚子奶茶的人真的可以拿奖了，好好喝！
00:14:30 豆沙香味的葡萄酒我要尝尝！在蚂蚁森林旁边的戈壁滩上捏着一杯葡萄酒是得多有感觉？
00:23:00 女孩子们来甘肃可来对了，以下特产必须打包带走，全都是越喝气色越好的！玫瑰花、百合、当归，党参，黄芪、枸杞子
00:27:50 甘肃人骑骆驼，云贵人骑大象
00:29:01 超级面甜的苹果，和奶奶一起用勺子刮着吃，是美好的童年。春天三生三世十里桃花，夏天摘皮薄水儿多的桃子，莫不是桃花源？
00:32:27 你以为你嗑的瓜子是西瓜的籽吗？
00:36:00 牦牛肉干，好吃又便宜的牦牛肉干～甘草杏脯，酸酸甜甜的甘草杏脯～冻梨，冬天拿出来用勺子挖着吃的冻梨～
00:38:05 在黄河边上来磕着瓜子打着牌再来一碗三泡台
00:39:47 兰州city walk怎么安排？逛吃观赏线路推荐
00:45:20 张掖的五彩丹霞和比科罗拉多还壮观的大峡谷，有故事的马蹄寺
00:48:42 天水麻辣烫就不多说了，天水的麦积山石窟也值得一看
00:49:36 甘南的草原湿地，敦煌的莫高窟，西北的朴实和粗犷召唤你回头看看
00:53:34 我平等的同情每一个不懂中国文化的人，我平等的同情每一个不会中文看不懂中文文艺作品的人
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Le Festin - Camille/Michael Giacchino -
在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，和德国男朋友一起开启全新的生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。
这一期是Part 3，讲述的是欢欢在德国读研究生期间观察到德国同学自力更生感到羞愧，写毕业论文前的项目论文时 ，因为想早点毕业独立自主，出去打四份工的经历。因为压力太大太焦虑而病倒，最终调整好了心态继续前进。
内容分段：
00:01 关于研究生期间必须要做的project
01:04 德国小孩很自立，感到很羞愧
03:00 开始打四份工
04:18 压力大，焦虑
07:07 焦虑到病倒了
07:46 放平心态继续前进
10:16 开始写毕业论文
12:46 去宇宙最好导师家过圣诞节
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Lemon verde - Mujo & Hakone
Call a friend - C4C & Plusma
Memories - Prod. by Outtake
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从首饰挡灾到神婆预言，从心理暗示到信仰的力量，我们将分享一些从小到大经历过的有趣的事情和我们的思考。这一期，欢欢和常驻嘉宾小蓝探讨了生活中一些看似‘神秘’的现象和习俗。
你是否也曾因为左眼跳财右眼跳灾而忐忑不安？是否也曾因为高考前抽到上上签而信心倍增？让我们一起聊聊这些‘玄学’时刻背后的心理和文化因素，以及它们对我们生活的影响吧！
无论你是否相信这些‘神秘’现象，这期节目都会给你带来一些有趣的思考和启发。
主播：欢欢
嘉宾：小蓝
内容分段：
00:01:30 “封建迷信”定义
00:03:49 首饰挡灾以及心理暗示的力量
00:12:25 求猫
00:19:08 左眼跳财右眼跳灾
00:24:04 神婆预言高考没问题以及抽到上上签上川大
00:35:20 是医生的手还是上帝的手在救人？
00:37:35 宗教和信仰不是一回事呀
00:49:30 积德请客攒人品，我的文章投中了？！
00:56:03 努力生活，与人为善其实最重要
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Empty Note - Ghostly Kisses -
在这个系列故事中，欢欢（YoYo）将分享自己留德8年从德语小白到慕尼黑工大博士的10年心路历程。从刚开始对德国一无所知，到适应德国文化、攻克语言难关，再到成功开始在德国最高学府的读博士，和德国男朋友一起开启幸福生活。这是一段充满成长和挑战的旅程。
这一期是Part 2，讲述的是欢欢在德国读研究生期间的各种小经历，包括搬家找房子，吐槽德国学期票，注册入学，吐槽德国大学食堂，合租wg生活，假期旅行和打工经历。
内容分段：
00:07 去读研究生之前寄行李和找房子
02:31 吐槽一下德国的学期票
05:06 正式入学，美丽的维尔茨堡
07:50 德国大学食堂给我吃出了溃疡
08:27 合租wg生活，美好的回忆
09:34 假期真得把申根签证用到实处
11:08 打工经历
15:43 写毕业论文前的project论文遇到宇宙最好导师
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Romantic date in lisbon - Ye Xin
Positive pulse - Ye Xin
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在中国传统的文化语境下，女子要含蓄纯洁、大方但是不能大胆。但是新世纪的女子们在不知不觉和渐知渐觉中逐渐开启了一个主打放荡不羁和自由大胆的时代。
从少女时暗恋会打篮球的学长主动给他发了短信，到成熟后和喜欢的人在一起感到厌倦时主动去改变心态。
主动的女生真的就会逐渐失去”主动权“吗？
有没有可能我主动喜欢了你，但是也会主动先对你失去兴趣呢？
女生就应该羞涩等待着被男生翻牌子，不能主动去认识男生吗？
这一期两个30+的女子欢欢和车车风带着一个快要步入30一朵花年纪的心灵极其成熟的嘉宾小蓝，一起探讨一下什么是谈恋爱中的主动以及谈恋爱主动的话，作为女生的我们是不是就输了。主播：欢欢，车车风
嘉宾：小蓝
内容分段：
00:00:55 我们三个分别哪一年生，目前有过几段恋情
00:02:42 爱情里的”主动“究竟怎么定义？
00:05:36 谈恋爱初期的主动是如何变成了谈恋爱中期的被动
00:09:34 勇敢的我在恋爱中全程主动出击，却陷入了初恋buff变成了盲目的“恋爱脑”
00:17:41 一直以来忽略不去看的bug在恋爱中数次爆炸，最终体无完肤
00:28:45 年轻时玩的“暧昧”究竟是酸的还是甜的
00:32:45 爱情中的热情逐渐减退，爱动力不足了的时候，成熟的我学会了用珍惜去应对
00:39:07 恋爱中主动的我，赢了对方百分之一千好吗
00:40:00 女性主导的某交友软件的两种评价和心态
00:54:00 现在的女生都会主动出去认识男生吗？表明态度被看清了就会被看轻吗？
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这一期是Part1，讲述的故事是欢欢从发现德国，到准备来德国留学，一步一步自己DIY留德，学德语，考APS审核，申请学校，来德国读语言班，考德语考试DSH，一直到开始在德国读研究生的经历。
内容分段：
00:24 一切一切开始的地方，我是如何决定来德国的05:20 第一步的巨大困难是怎么克服的？如何从零基础开始学德语？
10:40 究竟如何开启德国留学的第一步？aps审核的经历
18:17 在德国读语言班的经历
23:37 申请德国大学以及开始读研究生的过程
31:20 读研期间遇到的最大挑战
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Cloyster - HM Surf
Green tea - Chief & Flavors
Coming home - Steezy Prime
Drifter - Epona
Thoughts of you - Spencer Hunt
Sun meets moon - Oscar Hollis
