Afleveringen
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半年以上ぶりの更新になってしまいました。この半年、メンタルの具合はどうだったのか、また半年更新できなかった理由についてお話しています。よかったら聞いて下さい。
※投稿できなかった間に32歳になっていた…
#うつ病
#適応障害
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こんにちは。GW、いかがお過ごしでしょうか？今回は、GW中の出来事のお話と、自己肯定感についてお話しています。
※放送中にご紹介したアプリは以下です。
https://www.3-good-things.app/about
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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明日からGWですね。皆さんはどうやって過ごされますでしょうか？←とは関係ないのですが、僕が4か月前のうつ状態から抜け出すきっかけとなったこと、「運動」「散歩」について、体験談をお話しします。
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こんばんは。今日の仕事はめちゃくちゃ疲れました。疲れた原因は長時間労働ではなく、周りの視線や反応を過敏に感じ取ってしまい、ジャッジされている感覚に陥ってしまったこと。「失敗してもいいじゃん」と思って気楽に仕事に臨めればいいんですけどね、、、失敗について、大好きなラジオ番組から学んだことも少しご紹介しています。
#うつ病 #適応障害 #失敗は学び
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31歳元うつ病のニッキーです。stand.fmでは初めての投稿となります。自己紹介、このPodcastについて、今後やりたいことなどをお話しています。
一人喋りはやっぱり慣れず、お聞き苦しい点があるかもしれませんがご容赦ください。。。
#うつ病
#適応障害
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