Afleveringen
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 很開心今年參加親子天下舉辦的 2025教育創新100，像一條魚得獎獲得殊榮！ 今年已經是像一條魚創立的第七年。 2019年夏天剛創立的時候，蕉哥還在福隆當救生員。有課就坐火車回台北再轉捷運去教課，上完課再回福隆。 一來一回， 三小時交通就去了。 10月海水浴場關門後，蕉哥就離職回台北，決定隔年好好大展身手推廣。結果2020就遇到疫情，還連續三年！ 能夠活到現在，就拜各位鐵粉所賜！ 目標將防溺教育推廣到全台，期待大家跟我們一起努力！ 👉 浮多力預購連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍福隆東興宮海灘全解析 上禮拜外國學生在福隆東興宮這邊戲水遭離岸流帶走，造成一人不幸喪生，非常遺憾。 這裡已經是相當熱門的戲水公共海灘，沙灘上也有許多告示，但相信還是有很多人不知其危險在哪。 專業SUP活動品牌 Let's Go Play 毋設限 曾寫過一篇分析文，將這一帶海灘的樣貌非常鉅細靡遺的完整解析，建議每個人都要看過。 以下節錄部分內容。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ❶ 紅色的箭頭，代表著浪推進的方向 (浪向會隨著外在環境的變化不同)，推上來後整個海面上就 多多少少會有離岸流的發生 (藍箭頭)。 ❷ 浪與河水的助力下，水流較容易擠到右側堤防端，這就是強勁的離岸流好發的地型與地點。 ❸ 海平面下的地型是不規則有深有淺的。每當大浪或大雨過後地型又會變化，不能用記憶的方式評估海水的狀況。當你在戲水又走到水深較深處，突然踩不到地就會跟著水流漂浮往離岸流的方向去了。 ❹ 此區域同樣也不建議玩較休閒的水上活動，如充氣式SUP、休閒型獨木舟、休閒型軟趴板。這些休閒水上器具通常浮力比較大，若遇到離岸流會更快、更明顯的被帶離近岸流往外海。 👉 完整文章：https://www.tmsa-tw.org.tw/sports/20230902-03/ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍澎湖男玩SUP失聯！靠「仰漂、手機定位」找到人 澎湖一名男子，從台中工作完返家後，和朋友們一起去玩SUP，沒想到卻遇到海流太強勁，讓他無法滑回岸上，只能在海面上不停的仰漂求救。所幸他手機一直保持暢通，讓海巡人員透過定位，晚間終於把他救上岸。 民眾：「現在是漲潮的時間，因為退潮底已經開始漲潮了，所以現在水是由東往西邊走，應該是划不了，因為這個時間在海上保持體力是最重要的。」 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 整個新聞影片都沒看到SUP，到底是為什麼報導會寫到有SUP還可以仰漂，真的很有趣！ 最後看到新聞，結果是人在泳圈上。 如蕉哥近期一直在推廣的：泳圈受風面積也大，只要風大就容易被吹走。 因為游泳圈被吹走，自然就會想游過去追，結果游累了停下來休息，才發現水深已經到自己踩不到底的地方。 又或者套著泳圈，因為浪打過來導致人從上面掉下來，又或是因為離岸流跟著游泳圈漂出去… 事情果然就這麼發生了！ -- 不是說有買我們的浮多力人就不會漂出去，至少機率低很多、繫在腰上浮標也不會飛走、更不用怕他破。 如果真的還是不小心漂離岸邊，至少顏色鮮明、容易被看到。(事主後來有遇到船，結果船根本沒看到直接撞他…) 海巡通常都會使用空拍機找人，沒有浮具，也記得用仰漂待援，更容易被發現。 ★★★ 🏊♂ 好文章分享 ▍你以為的「會游泳」其實很危險 請大家回想一個生活場景： 一群人去海邊玩水，有人說：「我會游泳啦，放心交給我。」 你會追問：「你在哪裡會游泳？是在泳池？還是海裡？有沒有戴蛙鏡？」 不會。沒人這樣問。因為我們理所當然地認為，會游泳就是「到哪都能游」。 這，正是問題起點。 在台灣，「會游泳」通常代表的是： 在泳池裡、踩得到底、有戴蛙鏡的情況下，可以前進幾公尺。 但大家以為的這套「能力」，放到開放水域（海邊、溪流、湖泊）， 幾乎等於零。 --- ** 一、我們的游泳教育，從沒教你如何在真正的水域生存** 傳統游泳教育強調泳姿標準、通過測驗，但它沒有告訴你—— →海浪會推你，溪水會拉你，濁水會讓你睜不開眼，底踩不到時會恐慌。 於是，當一個孩子學完蛙式、拿到檢定證書、通過期末考時， 他會以為自己「會游泳」了。 家長也會這麼以為。 但這個錯誤認知，一旦進入開放水域，就是溺水意外的起手式。 **因為你會放鬆戒備，甚至去拯救別人。 **你會覺得自己可以游回來。 **你不會知道，這些你「沒想過」的事，才是最可怕的風險。 --- 二、最危險的，不是「不會游泳」的人 不是每個溺水者都不會游泳。事實上，很多人都說： 「我真的會游泳啊！」 他們說這句話的前一秒，還站在浪前自拍。 下一秒，被浪打下去就再也沒上來。 所以才會有一句話叫做：「善泳者溺。」 但這句話常被誤會。 它不是說「會游泳也會溺水」； → 它真正的意思是——以為自己會游泳的人，最容易發生意外。 因為他們對水太有信心，但對風險沒概念。 他們會游泳，但只在池裡；他們會游泳，但需戴著蛙鏡。 --- 三、水中自救，該是「在哪都會游泳」就會的技能 水中自救的內容是什麼？ 水母漂、仰漂、踩水、抽筋解法——這些技巧確實實用。 → 但前提是：你必須先是一個「在哪都會游泳」的人。 否則這些技巧不過是空談。 你連腳離地都會慌，還怎麼踩水？ 你一進海水就看不清，還談什麼漂浮與呼吸？ --- 四、台灣的環境，決定了你不能只會「泳池式游泳」 你住在台灣，就不可能一輩子不去溪邊、海邊、湖邊。 原因很簡單： 1. 台灣太小，開車一小時就能到水域旁。 2. 夏天太熱，玩水是最容易的休閒。 你會游泳，就可能被朋友邀請深入水中。 你說你會，就可能要去救人。 而這些時刻，決定你生死的，從來不是泳姿標準， → 而是你能不能在沒有底、沒戴蛙鏡、身體濕重時還能冷靜求生。 --- ** 結語：與其學「水中自救」，不如練成「真正會游泳的人」** 多數家長送孩子學游泳，是希望他將來可以安心、開心、安全地玩水。 但這個願望要實現，關鍵只有一個： → 孩子要在哪都能游泳。 如果他哪裡都游得起來，那「水中自救」只是自然延伸的能力。 反之，若他只會泳池裡游泳，再多學幾招自救法，也用不上。 而最常見、最致命的意外，不是遇上大浪、也不是天災—— 是人誤判了自己的能力，在錯的地方做了超過自己能力的事。 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 ❗ 如何安全的測試深潭水深 🏊♂️ 浮多力第二波預購 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 去年因為要去海邊上課，意外開發出充氣魚雷浮標，沒想到廣受好評，謝謝各位朋友捧場！ 今年，我們給他取了全新的名字：浮多力Floaty—超耐磨防溺水游泳浮條，救生員認證安心玩水神器 10大優點： ❶ 可扣在腰上 (#23到40腰皆可使用) ❷ 多功能使用方式 (#趴著躺著坐著都方便) ❸ 可外掛哨子 (#緊急時刻吹哨吸引注意) ❹ 雙層TPU貼布 (#防磨破拖地行走也沒問題) ❺ 絕佳的收納體積 (#僅600cc水瓶大) ❻ 止洩閥吹氣孔 (#吹氣更簡單收納體積更小) ❼ 孔洞置中 (#海泳時水阻更小) ❽ 織帶扣環加大 (#更好拆裝) ❾ 兩側皆有孔洞 (#可變成弓箭型封閉圈) ❿ 魚造型塗裝 (#海上看更顯眼) 如果你需要一款具有浮力又攜帶方便的安全裝備，浮多力絕對是最好的選擇！ 現在下單享超早鳥優惠，只要980元，再加贈《防溺教育｜懶人包圖文手冊》電子書 (售價500元)，活動日期只到5/31號截止喔~~~ 👉 預購連結：https://likeafish.com.tw/floaty ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ★★★ 🎥 Youtube影片 ▍怎麼樣算是水感好？ 「水性」與「水感」是影響學會游泳的兩大關鍵因素。 如何判斷你的水感好不好？兩個實測方法幫助你提升游泳感知力。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 水感是指你在水中與水互動時，對於水阻力的感受能力。 簡單來說，就是你能否明確感受到自己透過手腳撥水、推水，進而控制身體前進的那種感覺。 有些小朋友即使沒學過游泳，仍能自然地用手腳移動，這就是一種天生的水感表現。 然而，即便不是天生具備，我們仍可以透過訓練，後天培養這種感知能力。 ★方法一：哆啦Ａ夢游泳法★ 在游蛙式時，嘗試將手握拳而非張開手掌進行動作。 正常情況下，我們透過手掌挖水、抱水來產生推力前進；若你在握拳的情況下仍能維持推進效果，代表你對水的阻力已有良好的感知。 -- ★方法二：躺平的搖擼★ 將身體躺平於水面上，手掌畫出「∞（無限大）」的軌跡，利用左右推水的動作，控制身體前進或轉彎。 如果你能夠做到不靠腳、僅靠手掌推水就讓身體穩定移動，表示你的手掌已能明確抓住水的阻力，這正是優秀水感的表現。 👉 完整教學影片：https://likeafish.com.tw/youtube23 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍大雨變天！八斗子海大獨木舟多人翻船落海，31師生獲救上岸 基隆市消防局上午7點多獲報，海大學生於八斗子外港獨木舟翻覆，約有30名學生在海上，已知先有5名學生落海，陸續約有20多人落海。 消防人員表示，附近先有漁船將4名落海學生救起載回。外海風浪較大，救生艇不適合前往，獲救學生救上船並送返小艇碼頭，另疑似有三位落海人員著救生衣往大坪海岸外海方向，最後全數獲救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 從新聞來看，部分學生翻覆後，也能自行上船返程。有部分學生落水後因為漂離獨木舟，但因為也有救生衣，所以可以在海裡等待救援。 看新聞底下的留言區，當然是罵爆了！說教練怎麼都沒看氣象軟體，那有這麼容易突然大雨變天，浪費社會資源。 這種戶外課程應該也是海大的招牌之一，而風險管理也是學生跟教練、老師都要學習的一環。 最後人員均安，可喜可賀，相信也讓相關人員都學到了更多經驗。 去年其實就有類似的事情發生，只是是發生在南部的高科大。當時蕉哥也有寫了一篇風險管理的文章，希望大家都去看看。 戶外活動難免遇到意料之外的事，我們都應該從中學到經驗，幫自己升級打怪。 👉 文章分享：https://likeafish.com.tw/case-study31 ★★★ 🏊♂ 好文章分享 ▍練習著衣游泳到底重不重要 近年水中自救開始受到關注，最受矚目的關鍵字是「荷蘭游泳教育」。 穿著衣服跳進水裡游泳的畫面，深深刻在許多家長心中。 於是每次課前，家長總會問我： →「教練，我們要準備乾淨衣服嗎？有要著衣游泳嗎？」 他們問得認真，我也會一樣認真地反問自己： → 這項練習，是必要的訓練？還是形式大於實質？ --- 問題一：教育部有規定，但學生真的學會了嗎？ 根據教育部 110 年的公告，游泳課的指標已全面升級。 新增了以下三項內容： 1. 著衣游泳（模擬意外落水時穿衣服的狀況） 2. 著衣解脫（在水中脫除衣物） 3. 岸上救援（投擲救援法） → 看起來非常完整，也很有國際接軌的感覺。 但問題來了： 你的小孩，在學校真的有練到嗎？ 真相是—— > 一年不到10堂游泳課，還不是每個年級都有。 > 教的人不是專職游泳老師，有些只是體育老師兼職。 > 更別說著衣解脫這種細緻又需要安全監控的操作，幾乎沒人教。 → 有規定 ≠ 有落實 → 有教過 ≠ 有學會 --- 問題二：著衣游泳，是實用訓練，還是過度演練？ 很多人溺水，根本不是在泳池玩水時發生的。 而是： • 在河邊拍照 • 在濱海公園散步 • 在湖邊坐著發呆 → 突然腳滑、踩空，掉進深水區。 而這些情境的共同點是： **不是穿泳衣，而是穿正常衣服。** → 所以練習「穿衣服游泳」乍看很合理。 但讓我們往下問一層： **一個孩子，如果連基本泳式都還不會，讓他練著衣游泳有意義嗎？** 泳技不夠、沒辦法踩到底、沒戴蛙鏡， → 結果是越練越慌、越練越不確定自己做不做得到。 更嚴重的是： > 他可能會因為「我有練過」而誤判自己能力，結果反而更危險。 > 他可能會因為「穿衣服游不動」而失去信心，從此怕水。 → 這就叫「越級打怪」，風險大於收穫。 --- 問題三：其實，很多孩子早就在「著衣游泳」了 你以為著衣游泳是新東西，但事實上，現在很多小孩早就在進行了。 怎麼說？ 現在主流的防曬觀念，從擦防曬乳改成穿長袖衣物。 許多孩子都穿著「水母衣」、「長袖泳衣」來上課。 → 這種穿著，本身就已經是「夏季版本的著衣游泳」。 此外，「教育部規定的著衣解脫」是什麼？ • 脫掉濕衣服 • 用褲子打結灌氣變成救生浮具 • 靠著這個漂浮等待救援 這整套流程，難度極高、耗時也長。 → 能做到的，早就游得很好，不容易出事； → 會出事的，通常連漂都漂不起來，更別說打結灌氣。 這樣的操作很理想，但： **實務意義低、實施難度高、誤用風險大。** --- 結語：不是不能練，是時機要對 我不是反對著衣游泳。 但我要說的是： → 練習順序錯了，就像還不會走路的孩子練跑步，風險遠大於價值。 讓孩子先具備這些能力才是優先順序： 1. 在深水區能保持冷靜 2. 能不戴蛙鏡游超過 50 公尺 3. 熟悉水母漂、仰漂、踩水與抽筋自救等基本技巧 等這些都練熟，再練著衣游泳，才叫做**真正的實戰演練**。 我們要的不是模擬新聞畫面， 我們要的是： → 在真正落水時，孩子能活得下來的「實力」。 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 ❗ 發現有人溺水怎麼辦 🏊♂️ 浮多力Floaty的三種使用方式 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 看到最近世壯運的狀況多多，相信大家都有看到消息，游泳比賽果然也出狀況了。 蕉哥這禮拜要去福隆當海邊比賽項目的救生工作人員，希望不要遇到什麼問題…. ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍怎麼樣算是水性好？ 很多人學游泳時，常聽到「水性」和「水感」這兩個詞。 雖然兩者息息相關，但其實意涵不同。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ★方法一：換氣順不順★ 觀察你在游泳時換氣的樣子： - 有些人換氣流暢自然，整體動作就像魚一樣平順。 - 也有些人每次換氣看起來都像快要嗆到，始終無法吸到足夠空氣。 換氣卡卡的狀況會直接影響你在水中的穩定性和信心，因此是判斷水性是否良好的第一指標。 ★方法二：重心轉移做不做得出來★ 除了換氣順不順以外，另一個水性的關鍵在於你的「身體重心轉移」是否順利。 例如，有些人游泳來回沒問題，但要整個人潛進水中時卻做不到，這是因為無法把重心有效地往前傾移。 測試方式： 1、嘗試潛入水中時，看能不能順勢「前傾下潛」。 2、「手腳完全不動」的情況下，看能不能讓身體自然旋轉。 這些都依賴你對自身重心轉移的控制能力，而這也正是水性的核心表現。 👉 完整教學影片：https://youtu.be/fej6VhKJIoQ?si=_KjocFHgClqOVQDS ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍赴西子灣浮潛溺水，2學生攀附消波塊獲救 高雄中山大學西子灣海堤處，21歲的陳男與20歲的張女一同前往該處浮潛，去不知何故發生溺水。 一旁民眾發現後立刻將2人拉起到岸上待救，消防局獲報後派前人車前往救援，所幸2人意識清楚僅手腳擦傷，拒絕送醫，溺水原因正在釐清中。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 看到記者說抓交替，是真的傻眼！那怎麼去幫忙的民眾沒有被抓交替??? 會在消波塊旁邊浮潛，被流跟浪帶出去溺水。 → 十之八九就是離岸流導致。 因為這種地形的旁邊，本來就很容易出現離岸流。還有 碼頭、港口、海防平台等地方。 所以你看衝浪的人都會在那衝，離岸流流出去再衝進來。 → 不用自己划水出去，多愜意！ 可惜的是，不懂海的民眾 (以及記者)，只會以為又有暗流、浪大，把人捲出去，殊不知是自己的問題。 退一萬步來說：浮潛有面鏡跟呼吸管，為什麼會溺水？ → 基本上就算被流流出去，也只是很難回到岸上。 會溺水是因為自己緊張亂掙扎，又不懂得如何從離岸流脫困，導致呼吸急促、呼吸管進水、最後嗆到溺水。 離岸流已經算是教育部一直有在推廣跟放入教材的海流現象了，相信有在關注我們粉絲團的人，應該都知道怎麼解吧？ 不知道的人，歡迎來參加【防溺教育工作坊】，我們會教你！ ✅【高雄】親子場：6/6（五）17:00~18:15 ✅【台南】親子場：6/7（六）10:30~11:45 ✅【台北】親子場：6/15（日）10:30~11:45 ★★★ 🏊♂ 好文章分享 ▍他明明會游泳卻還是差點溺水 你有沒有聽過這種新聞？ 「落水男子會游泳，但還是溺水了，所幸及時獲救。」 記者問他會不會游泳，他說會。 很多人也學過水母漂、水中自救，但一發生意外，動作全忘光了。 → 問題不是「學過沒有」，而是「身體記不記得」。 1️⃣ 第一個問題：當下真的冷靜得下來嗎？ 很多家長都跟孩子說： 「遇到狀況不要緊張，想想爸爸媽媽平常怎麼教你的。」 但真實世界沒這麼溫柔。 → 你掉下水的那一刻，根本沒時間慢慢想。 10 秒內能不能吸氣、吐氣、保護自己，決定你是浮上來，還是沉下去。 → 所有自救技巧，必須訓練到「不靠思考，直接反應」。 我們在課堂上訓練的第一件事，不是怎麼漂浮，而是： 1. 嘴巴吸氣 2. 鼻子吐氣 3. 閉眼縮身，保護頭部 4. 張眼找方向，靠自己或浮力上升 這一整串動作，不是記住，而是「練到身體記得」。 2️⃣ 第二個問題：你練過幾次，夠讓它變成反射動作嗎？ 現在很多游泳課都說有教水中自救，但實際上怎麼教的？ 「有講過」跟「練到熟」差很多。 就像會打字，不代表打得快； 會背單字，不代表講得出英文句子。 → 如果你只是「知道怎麼做」，遇到突發狀況，還是會卡住。 而我們的課，是這樣練的： √ 水母漂反覆練，換不同情境 √ 模擬不小心滑倒、突然被推落水 √ 不同深度、不同水域，反覆訓練同一個動作 目的只有一個： → 讓每一個孩子，不是靠意志力，而是靠反射力活下來。 3️⃣ 第三個問題：你的孩子，是在背教科書，還是在演練真實狀況？ 教育部的教案會教「韻律呼吸、水母漂、仰漂、踩水」， 但教案不是實戰。 很多教練會說：「現在水母漂 20 秒，開始。」 → 問題來了：這種照表操課式的練習， 你覺得在真實意外能派上用場嗎？ 背單字、考筆試，不等於會講英文； 水母漂 20 秒、踩水 1 分鐘，不等於能自救成功。 我們的訓練，不只是練技巧，而是： → 練「在壓力下，還能做出動作」的反應力。 你需要的，不是紙上談兵， 而是模擬落水那一刻，身體會怎麼動、腦袋會不會空白的演練。 4️⃣ 你學過，但有準備好嗎？ 現在學水中自救的人越來越多， 但我們更想問的是： → 你學的是「應付考試的自救技巧」？還是「活得下來的自救能力」？ 防溺，不是只教一次就會。 水中自救，也不是知道就能用。 → 真正有效的訓練，是讓你緊張時也能動作完整， 是讓技巧變成「生存本能」。 我們不只是教技巧， 我們是讓孩子學會保護自己。 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 ❗ 浮誇版檢查水深的方法 🏄 Shorebreak如何把人拉下水 🏊♂️ 水性水感好與不好的溺水意外表現 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥去年要開海邊的防溺自救課 (今年場次已出爐歡迎報名)的關係，因為需要每個學員都帶著浮具確保安全，意外開發出 充氣魚雷浮標。 2025年將推出全新設計，不只功能上有提升，圖案也變得更好看！ 目前將推出三個顏色，也是在水裡最顯眼、最安全的顏色。 想先詢問大家，最喜歡哪個顏色呢~~~ 歡迎到這邊投票喔：https://www.facebook.com/belikeafish/posts/1164103088850084 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍溺水意外沒有公式解 每次有溺水意外發生 就會有學生跟家長來問我 「這種狀況，該怎麼辦？」 但意外從來不是單選題 它有太多變因 沒辦法只有一個「正確答案」 現場的判斷 往往才是關鍵 --- ★按通解自救卻喪生，誰對誰錯？★ 你可能聽過這個案例： 「被瘋狗浪打落海，該怎麼辦？」 有兩種可能的狀況 一、後面還有浪 這時候 往外海游、等待救援 反而是比較好的選擇 因為靠岸處可能是消波塊、礁石、直立壁 上面滿是藤壺 一個浪打來 直接把人推去撞石頭 比溺水還危險 二、後面沒浪了 那就趁下一波浪還沒來前 趕快游回岸上 這兩種做法 都有成功案例 也有人這樣做，卻不幸離世 所以—— 誰對？誰錯？ --- ★真正的關鍵，是綜合判斷的能力★ 一場溺水意外 可以來自太多原因 人為失誤 突發環境變化 裝備故障 每個事件 都像一塊拼圖 我們可以用「人、事、時、地、物」去拆解—— 人：幾個人？大人還小孩？身體狀況？會不會游泳？ 事：是被溪水沖走？踩空深潭？被瘋狗浪捲下海？ 時：白天、午後還是晚上？漲潮、退潮？ 地：泳池？河邊？沙岸？岩岸？礁岸？ 物：穿救生衣嗎？身邊有浮具嗎？穿的是什麼衣服？ 這些資訊 才是做出「當下最正確選擇」的依據 沒有哪一種自救法是萬能的 有的只是—— 你是否看懂現場 你是否做對選擇 --- ★最後說一句★ 很多家長以為 孩子學了防溺自救 就不會出事 但真正的目標不是「不會溺水」 而是「降低風險，提高獲救率」 意外的定義 就是在你沒預期的時候發生 沒有人能保證一輩子不出事 但我們可以學會怎麼面對 當它發生時 不慌張 不亂做決定 做對的選擇 這才是我們教防溺的目的 👉 完整文章：https://flipedu.parenting.com.tw/article/009208 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍女潛水員「為撿GoPro」溺斃87m 生前與暗流搏鬥最後掙扎畫面曝光 中國一名女潛水員張曉涵，到印尼東加里曼丹省卡卡班島潛旅時，竟為了撿GoPro運動相機，陳屍在87公尺深海裡。 警方表示，張曉涵的GoPro已被找到，並記錄她生前與強大水下暗流搏鬥的最後畫面，目前警方還在聯繫死者家屬，在此之前不會公布畫面與其他更多細節。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 蕉哥之前去宿霧的時候也有玩過 放流潛水，感覺真的滿有趣的，只需要透過腳微調方向，就可以輕輕鬆鬆的一直前進。 大家可以看到新聞中的泡泡斜度，事主絕對是在很強的流區，泡泡都變橫的了，還拿自拍感卡住礁石避免被流走。 如果是去潛這種A點下B點上的流區潛水，真的要好好跟船長詢問潛點目前的流水狀況。 裝備如果真的掉了，別去追了，你一定追不到，可能還跟潛伴和教練分散，更危險。 遇到緊急狀況，先冷靜看一下殘壓表檢查，再想想後續因應步驟。 雖然潛水課程時都會教遇到緊急狀況該怎麼辦，但就跟在泳池學防溺自救一樣。 如果只是完美狀況環境的練習，實際發生意外時真的不一定能反應得過來。 👉 意外影片流況：https://lihi.cc/8Wrjc ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍新北水域活動免費體驗 今年夏天除了2025世壯運之外 最引頸期盼就是「114年新北市水域活動體驗營」 請密切注意即將開報！ 今年延續「登記抽籤制」 抽中免費體驗 不接受現場報名 時間內登記好即可，不用拼手速網速，一人限登記一場次 登記時間：5/7(三) 12:00-5/13(二)12:00 中籤名單：5/16 (五)12:00 體育局官網與新北運動聚點公告 水域活動場域&種類： 1、微風運河 獨木舟 滑水 西式划船 2、中角灣 衝浪 SUP 3、貢寮 SUP 獨木舟 4、雙溪河 獨木舟 有半天及兩天一夜行程 親子同樂場次： 有親屬關係的你們，可2-4人報名一組，讓一打一、一打二、二打一、二打二、三打一，各種組合可報名！ 身心障礙專屬場次： 體驗獨木舟的樂趣 歡迎與陪同者一起報名 👉 報名網址：https://bao-ming.com/eb/content/6542#30512 -- 📣本週水安小知識＆課程推薦 🎬 湖潭的隱藏溺水危機 🌩️ 為什麼打雷不能游泳 👨🏫 全台防溺教育工作坊時間 🏊♂️ 防溺自救體驗課人員需求 🎩 你是泳帽派還是不戴派 🔟 10大防溺自救技巧操作統整 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上周末蕉哥跟教練朋友去夏天要開的溪邊防溺自救活動場勘，水滿涼的（雖然蕉哥什麼都沒穿XD） 北部溪谷的地形沒有像花蓮因為去年颱風+地震就沒了，可喜可賀！ 隔天則來到海邊幫荒野保護協會內訓，巧遇雷射帆船比賽。選手們各個實力堅強秀一波，運氣很好可以看到這樣的表演。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍如何找到會教自救的游泳教練 近幾年蕉哥發現大家越來越注重防溺自救的教學，也有許多教練跟教學單位的文宣會撰寫有在教。 但是，經過蕉哥這幾年的推廣，看到了一些現象，想要寫成一系列內容跟大家分享。 -- 一、游泳教練證只是入門磚 游泳教練證，這張證照是體育署委託民間協會辦的。參加者只要上完課、通過考試，就能招學生教游泳，或者去泳池應徵教練。 但是，有多少人真的了解游泳教練上課的內容呢？ 老實說應該不多，因為如果你沒有打算當教練，根本也不會去研究這些東西。 游泳教練證課程通常只有上2到3天。課程裡面，跟自由式、仰式、蛙式、蝶式這些動作訓練有關的時間，也只有半天而已。(有很多泳池管理等非教學內容的學科) 扣掉一堆學科內容，實際在水裡操作的時間，大概就一天，還要扣掉考試時間。疫情期間，有些單位根本連術科測驗都沒有，完全只在教室上完課，就可以拿到游泳教練證。 所以，游泳教練證的取得難度，可能跟你想像的差很多。 -- 二、如何找到會教自救的游泳教練 多數教練拿到證照後，如果想靠這張證照賺錢，通常會加入某個單位，進去後再重新接受培訓，把教學的基本功練扎實。 就像其他教學類證照一樣，要成為一個真正能獨當一面的教練，需要靠大量經驗累積和持續成長，單位也才會放心讓你自己帶班。 但就算接受單位培訓，游泳教練學的內容還是跟救生員不一樣。 √ 游泳教練主要教的是自由式、仰式、蛙式、蝶式這些標準泳姿 √ 救生員訓練則是包含了溺水自救、求救、救援等等，訓練強度也完全不同 而且救生員在訓練時是以「學習者」的身分，並不是「教學者」。真正專門教水中自救技巧的，是「救生教練」。 所以說，教游泳跟教自救，根本就是兩個完全不同的領域。 -- 三、我想學自救該找誰學 近幾年因為少子化，家長們越來越重視孩子的安全，很多人是因為怕小朋友玩水會發生危險，所以送孩子去學游泳。 不過，因為游泳教練不一定懂自救，所以如果你想學防溺自救這類技巧，挑教練的時候要特別注意。 ★★1、有救生教練證的游泳教練★★ 如果同時是游泳教練又是救生教練，而且有實際經驗，那就很棒。他們不只是會教，還懂得怎麼用孩子聽得懂的方式來教。 ★★2、有救生員證的游泳教練★★ 最好有真正當過救生員，而且是在開放水域工作過，甚至有實際救援經驗。這樣的教練會更了解現實中水域的風險，也更知道哪些技能是關鍵。 ★★3、有專精水域活動的游泳教練★★ 很多教練其實自己根本不玩水，教課只是為了工作賺錢。 如果是有在從事水上運動的教練，像是SUP、潛水、開放水域游泳等等，他們對環境的認識一定比較深，教起來也會比較貼近實戰。 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍Shorebreak如何把人拉下水 很多人去海邊玩，都以為踩踩浪沒有危險。但如果你遇到Shorebreak很強的地形(如東部礫灘)，又或者颱風前，那就危險了！ 我們可以看到這個救援影片： •一名女性身處危險之中，海水想把她吞沒 •海的力量很大，這名女性已經沒有力氣出來 •一位救生員出現，但他面臨的狀況也很困難 (浪真的很大) •即使救生員抓住她，海的強勁力量仍然把他們兩個都往外 •幸運的是，一個大浪把他們推向岸上 •救生員反應迅速，把這名女性拉了上來 •離開浪區，救援成功 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 遇到這種情形，你要做的就是站起身、不要坐或蹲(紮好馬步)，快離開浪區。 女生跟小朋友常常因為腿沒力站不起來，然後人就一起被捲下去。 反覆幾次嗆水吃水，然後就…. 👉 Shorebreak捲人影片：https://www.facebook.com/reel/2258570577858736 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍下班後漂流回家的瑞士生活 前幾年蕉哥就有看過這個影片，不知道為什麼最近身邊又有許多人分享~ 在瑞士，人們下班後會利用乾淨的河流漂流回家，這是一種獨特的通勤方式。 他們會將手機和衣物放入防水袋，然後跳入河中，順著河流游到家。 這種方式不僅省錢，還能緩解壓力，並欣賞沿途風景。 這種生活方式吸引了世界各地的人，也顯示出瑞士對環境保護的重視，才能有如此乾淨的河流讓居民享受這項活動。 但蕉哥必須說：即便台灣有這樣的河流環境，也不會有人這樣做，因為大部分人都沒有能力在溪邊游泳。 👉 實況影片：https://www.facebook.com/reel/1410009953683530 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上上禮拜回福隆做救溺演練，飯店請我們救生員站在水裡面一起走上來，就得到了這張照片。 蕉哥好久沒有穿紅色小短褲了，還站在C位，深感榮幸！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍母接電話"4歲兒踩空溺水" ，救生員沒發現靠泳客救命 新北市蘆洲國民運動中心4/20下午發生一起溺水意外，33歲陳姓女子帶10歲女兒和4歲兒子去游泳，陳女接電話一時沒注意，兒子因不明原因溺水，路人看到後連忙將他救起。 體育局表示，孩童因踩空溺水，救生員2分鐘後發現，馬上對他CPR，孩童目前生命跡象穩定。蘆洲運動中心執行長表示：依規配置2名救生員，無救生人力不足問題。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這個就是泳池常見的溺水意外發生情境—家長沒有看到自己的小朋友，將風險外包給救生員。 明明有兩個小朋友，但大小孩也沒有幫助看好小小孩。小小孩可能站在旁邊的階梯，才會有踩空就跌落到深水區的狀況發生。 四歲的小朋友身高有限，對自己的身體操控能力也不夠，大概率也不會閉氣。重心不穩跌到水裡，完全無法靠自己站起來。 以下是你應該要知道的事： ❶ 掉下來這件事情常發生嗎？ 很常。 基本上你周遭朋友問過一遍，應該都能問到看過小朋友從台階上踩空掉到水裡的畫面。 ❷ 掉進水裡後該怎麼辦？ 剛開始學游泳，教練應該都會教韻律呼吸，可以用跳的跳出水面呼吸，當然也可以跳回岸邊抓牆。 ❸ 為什麼小朋友沒做韻律呼吸？ 因為他不會。 這裡指的「不會」，指的是「不會在水深比自己身高深的地方」做韻律呼吸，因為教練通常不會教水深處的做法。 其實大部分的大人也不會，即便能游1000公尺的人。 ❹ 救生員兩分鐘後才發現是不是太久了？ 不是。 救生員通常會坐在游泳池的中間兩側的椅子上。可能30秒後發現，然後再立刻跑過來，2分鐘很正常。 ❺ 如何避免發生？ 最簡單的：當然就是家長不能讓小朋友離開視線。 如果家長要去上廁所，就直接帶著小朋友一起去，千萬不要獨留小朋友在現場。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 在我們自己的防溺自救游泳教學中，如果是初學的小朋友，前10堂課可能每堂都有1/3的時間在做韻律呼吸，這招真的很好用！ 如果問蕉哥 開放水域最重要的自救技巧是什麼，我會說 仰漂。 但如果是問我 泳池玩水最重要的自救技巧，我會說是 韻律呼吸。 至於想學習如何在深水區、沒有蛙鏡也能夠做韻律呼吸的方式，那就歡迎來參加我們的游泳課程。 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍阿翔女兒飯店泳池「倒頭栽溺水」，太太嚇壞急搶救 阿翔太太Grace帶孩子們到有泳池的飯店住宿，泳池水深110公分，小孩戴著泳圈漂得超興奮。此時小女兒突然重心不穩，「整個人倒頭栽進水裡，泳圈卡在腰，她完全翻不過來」。 事發當下，兒子也在泳池游泳，Grace則跟大女兒說話，沒有一個人發現小女兒的異狀。 直到Grace目睹這幕，才驚覺大事不妙，「看到她在水裡像個被困住的小氣球拚命扭，我腦袋瞬間空白，鞋沒脫、褲沒拉，直接整個人跳進去！」 還好最後沒有大礙。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 就像新聞寫到的：家長帶小朋友出門玩或戲水，務必隨時留意安全。 尤其是家長們，小孩就算有戴泳圈，仍有機率發生危險，「溺水是無聲的，它不像電影那樣會喊救命。所以眼睛不要離開水面，轉個身都不行，心也不能鬆懈。」 -- 充氣浮具其實是造成溺水的一大主因 這些商品提供戲水民眾許多玩水樂趣，但也容易因為坐擁浮具造成心態上的疏忽。 一般來說，浮具造成的意外大概分為兩種： 1、穿戴浮具的意外翻覆，無法脫困導致溺水 市售的孩童游泳圈五花八門，除了最常見的圓形游泳圈以外，許多家長也會購買「綁帶式游泳圈」或是「腳穿洞的游泳圈」，以防小孩從游泳圈上亂動脫離。 當小孩真的不小心在戴著這種游泳圈翻覆時，反而會因為這些「防止小孩脫離的設計」造成小孩無法自行脫困，進而產生溺水意外。 這種狀況尤其常常發生在海邊，蕉哥曾多次在海水域場站救生時遇到這種狀況。 2、乘坐充氣玩具未注意環境狀況，導致自己陷入危險 許多人會帶各種大型充氣玩具來戲水，這種通常都設計成可以讓單人或雙人乘坐在上面，另外會外掛綁繩讓他人可以拉著移動。 在水中跟陸上移動有很大的不同，當水深達到胸部高度時，在水裡行動就會變得相當困難。 蕉哥很常在海邊看到一種情況：男生拉著有女生乘坐的充氣玩具往深水處移動，後來想返回岸邊時發現水阻太強無法移動。 男生通常比女生高，所以已達男生胸部的水深通常也讓女生不敢下水，最後兩個人就一起越漂越遠開始呼救。 -- 因此，我們應該要練習如何從泳圈脫困。 操作步驟（影片）： 1、把腳併起來（不要亂踢水掙扎） 2、手扶著泳圈兩邊 3、從泳圈下方穿出 不要試圖趴著將泳圈翻回來，那太難了！ 直接把人立起來、鼻子吐氣從下方脫離，會更容易。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍水族館「美人魚」溺水！疑水中低血糖暈眩 山西太原一家水族館的「美人魚」表演者25日表演時暈眩溺水，「美人魚」在水中表演的過程中失去動靜，有許多遊客都發現不太對勁，討論是表演的劇情，還是真的出事了。 從影片觀察，大概是憋氣過度造成BO (黑視)，這種意外在自由潛水中比較常見。 簡單的說法就是憋氣過度，但又沒有即時出水面換氣，導致缺氧昏迷的狀況發生。 這也是許多泳池不喜歡小朋友玩PK閉氣遊戲的原因，因為隱藏意外風險，但小朋友通常不懂得如何判斷。 有些在玩自由潛水的人也會去泳池練習，切記一定要有潛伴陪同，這也是最基本不會發生意外的解決方法。 這個意外也告訴我們： 即便是專業人士，也有可能因為任何原因導致意外發生。 千萬不要仗著自己很強，就忽略應該要有的風險評估。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜又去了一年一度回福隆參加救溺演練，明天要演練給東北角風景管理處看，今天先在游游泳池練習。 這一招也是很多玩SUP或是衝浪的人會使用的救援招數。 如何將一個溺水的人拉上板： 1、滑到溺者旁時，先把板子翻到背面 2、將溺者雙手拉至板對側 3、救者腳放上板，利用巧勁將板子翻回正面，溺者的身體會順勢被拉上來 4、將溺者調整身體至板上 5、趴在溺者後面，滑回岸邊 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍基隆大武崙驚現僧帽水母，店家一早撈上百隻 近日基隆天氣逐漸回暖，交通部觀光署北海岸及觀音山國家風景區管理處表示，北海岸一帶近期發現劇毒的僧帽水母，提醒戲水的民眾務必小心。 基隆市大武崙沙灘附近的店家表示，17日上午有大批水母跟著海漂垃圾接近海灘，部分戲水的旅客已經被螫傷，一上午已經撈起上百隻。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄ 近期氣溫回暖，水母出現的時間點較往年早。若在海灘上看到「透明小塑膠袋」，千萬不要因為好奇去觸摸，因為很有可能就是新聞說的：世界第三毒僧帽水母。 被水母螫傷時，處理步驟如下： 一、正確處理方式 1、立刻上岸，離開水母活動區域，避免再次被螫傷或溺水。 2、保持冷靜、減少活動。避免毒素擴散，尤其不要讓患部劇烈活動。 3、檢查是否有觸手殘留：用夾子、手套或厚布取下（不要徒手撥除），避免毒刺繼續注入毒液。 4、使用醋（5%食用醋）沖洗傷口（適用於箱形水母、澳洲水母），醋可以讓某些水母的刺細胞失去活性。不要用淡水，會刺激刺絲胞釋放更多毒素。若沒有醋，也可用海水沖洗。 5、冷敷止痛，使用冰塊包毛巾冷敷 10–15 分鐘，減輕疼痛與腫脹。(冰飲料也可以) -- 二、特別注意 1、不能用淡水沖洗 2、不能摩擦患部（例如用沙子搓） 3、不能用酒精、尿液或其他酒精類產品沖洗 4、不要徒手拔除觸手 5、台灣常見水母多為中度毒性，疼痛但通常不致命 6、若懷疑是箱型水母或出現過敏性休克反應，應立即撥打 119 送醫處置。 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍高雄港菲律賓漁工酒後落海，自己游2.5公里到對岸獲救 消防署港務消防大隊高雄港隊接獲通報，在高雄市旗津區渡船巷前方水域，疑有1名菲律賓籍漁工落海失蹤。 高雄港務消防隊與高雄市消防局派員潛水搶救，卻找不到人，後來他竟游了2.5公里到對岸，自行游上岸。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 雖然成功獲救(自救?)，也代表這位移工朋友的游泳能力相當了得，但這依然不是一個好示範。 這位移工朋友： 1、八成是因為喝酒導致走路身體重心不穩，意外落水 2、很高的機率穿著牛仔褲 3、沒有蛙鏡游泳2.5公里 就算蕉哥來游，應該也會覺得吃力。 就像之前寫過的意外一樣：有時候運氣不好，只能靠實力硬解。 我們都應該趁夏天來臨之前，好好的練好我們的水中自救技巧、游泳能力、學習水域安全觀念。 什麼都靠運氣，運氣總有用完的一天！ ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍防溺教育工作坊內容架構分享 上個周末蕉哥受邀至臺灣桃湛公民培力協會，進行一場防溺教育主題的專題分享與對話。 演講內容聚焦在： 1、臺灣游泳教育目前的現況與可能的改進方向 2、防溺教育在台灣的推廣現況與實際挑戰 3、如何讓兒少成為水域安全的倡議者與行動者 我們期盼透過工作坊的形式，協助兒少代表更深入理解水域安全議題的政策與實務脈絡，同時思考在其代表角色中，如何發聲並參與推動更友善與安全的體育與教育環境。 提供此次的活動設計內容，供大家以後有這樣的需求，可以作為參考。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 0:00–0:15｜開場與暖身互動 活動方式： 主持人開場 講者從自身經歷出發，快速了解參與者的玩水的關係與經驗 0:15–1:00｜主題一：臺灣游泳教育的現況與改進方向 內容重點： 每年溺水數據簡介與類型（池塘、溪流、海邊） 現行台灣的游泳標準解析 小組討論：「如果你能設計一堂游泳課，你會加上什麼內容？」 上台分享想法，講者回饋具體可行性 1:10–1:45｜主題二：如何讓兒少成為水域安全的倡議者 內容重點： 水域風險評估、水中自救技巧解析 實際案例分享（解析溪邊海邊的典型溺水新聞） 小組討論：「如果你要向學校提案水域安全計畫，你會建議什麼？」 上台分享想法，講者回饋具體可行性 2:10–3:00｜主題三：溺水救援的相關知識 內容重點： 救援短影片分析 教學生簡單記憶口訣：「叫叫伸拋划」 小組討論：「今日心得和具體行動」 Q&A時間：學生自由發問，開放交流 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 如果你也想學習這些水域安全知識，今年度的 防溺教育工作坊 也已經開跑啦~~~ 天氣開始變暖了，一起來跟孩子學習如何戲水平安！ /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜蕉哥先去參加了日本的BNI年會(商務活動)，又再去了日本滑了幾天雪，今年的雪真的好久，但春雪真的會比較"黏"。 除此之外，還去了在地的水族館，上次去可能已經是畢業旅行的時候了 哈！ 其中有一櫃有滿滿的水母，如果玩水掉到這種海裡，不知道會怎樣XD ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍花蓮溪玩SUP沒救生衣落水，還要警消攀橋下水救獨木舟 花蓮大橋施工處下有兩名男子到溪流中玩獨木舟，以及SUP漿板。但是當天水流湍急，導致其中一名男子不慎落水。 員警到場時他已經自行游上岸，但他卻要求警消下水幫他把卡在橋下的漿板拿回來。最終消防人員冒險下水，協助把漿板推開，再透過打撈取回。 沒穿救生衣就算了 技術不好還翻船 最後竟然還要警消幫船脫困 真是蝦爆 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍兩陸男起鬨「跳水比勇敢」，玩命逞英雄幾分鐘後喪命 兩名男子在河邊想要比賽誰比較勇敢，不斷和對方嗆聲「不敢跳的人是小狗」，不顧危險，在禁止戲水的地方就跳了下去，其中一人及時游上岸，另一人溺水身亡。 當事男子vs.友人：「叔，這湖我游一下，無所謂吧，我不管，我會游泳，我會喝水，來。」 當事友人沒想到朋友就在眼前消失水中，嚇得一旁拍攝的女子驚慌失措，趕緊通報警消使用橡皮艇在河邊搜救。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 像這樣的對話，在台灣的年輕人中其實也很常發生。年輕男生就是愛面子、又愛現，尤其是女生在的時候….(我想大家都懂) 在游泳池游泳，真的跟在開放水域游泳不一樣。游泳教練只會教你在游泳池怎麼游泳，但是在湖裡這種踩不到底的環境，大多數人都沒有嘗試過。 湖雖然沒有浪，但是水質堪憂。喝了一口直接嗆到，味道甚至難喝難聞，更增加了身體不適。 夏天要來了，天氣也要變熱了。千萬不要以為自己會游泳，就好像去哪裡玩水都沒有問題。 到一個新的玩水環境，除了上述自我感覺良好、信心爆膨的人以外，如果你判斷不出來這裡是否你能夠游泳… 你就是不能在這下水！ 判斷方式就是如此簡單。 如果你想學習如何在開放水域游泳，以及其他水中自救與防溺知識技巧，歡迎來參加我們的防溺自救游泳課。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍福隆雙溪內河的水域開放與否 相信很多人在福隆雙溪內河滑過SUP，但雙溪內河其實有水域活動的限制，只有某幾項活動可以在此，不包含游泳。 近期因為這件事，曾下水的民眾與在地水域業者和東北角風管處進行了會議。 對於過程有興趣的朋友，歡迎參考內文紀錄。 --- 的確，蕉哥在福隆當救生員的時候，只要有人在那邊下水，就會被我們吹起來。 幾個原因： 1、那邊的沙灘高低差容易造成溺水，但那邊沒有救生員 2、水很髒，底下可能還有人工物可能會受傷 即便那邊開放下水了，我也是不建議在那邊游泳。 旁邊就是海，又有救生員，還是比較安全。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥上禮拜去了台東場勘，如果夏天我們要在台東辦防溺自救課程活動，你會希望是哪種？ 場地： 1、一般泳池 2、深水池 3、活水湖 4、海邊（半天） 5、海邊（一天） 6、綜合（兩天） 對象： A、成人 B、兒童 C、親子 歡迎到這邊留言喔：https://www.facebook.com/photo?fbid=1135118911748502&set=a.720566373203760 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍天冷其實更適合學游泳 大多數人一想到「學游泳」，都會覺得接近夏天再開始就好，但其實「天氣冷」才是最適合學游泳的季節。 --- ** 好處一：人少、空間安靜更安心** 夏天的游泳池人潮洶湧、環境吵雜，對初學者是一種壓力來源。 現在就開始報名游泳課，人相對較少，學習環境變得： 更安靜：有助於聽見教練指導、減少分心更寬敞：空間足夠，能安心練習、不怕撞到人更乾淨：泳池水質通常因人少而維護得更好 --- 好處二：水溫穩定、身體適應力更好 多數人以為冷天學游泳會「冷到受不了」，其實室內泳池大多維持在28–30°C，是全年恆溫。 相較於夏季室外高溫、冷熱落差大，現在開始反而： 增強心肺與免疫系統，抵抗季節性感冒身體為了保暖，會自然提高核心肌群活性冷天學習也能訓練「耐寒與水感敏銳度」，這在遇到突發狀況時更能臨場反應 --- ** 好處三：避開高峰期，更容易持之以恆** 暑假常常會有許多旅遊安排，容易缺席請假，現在開始： 較容易選到合適時段與頻率一致的教練不會被時間壓力追趕，學得更紮實長期累積學習成果，到了夏天就能自在下水，真正享受玩水樂趣 --- 結語：冬天學會，夏天開心玩水 當別人還在等「天氣熱再來學游泳」時，提早投入練習，更能提前慢慢建立起與水相處的信心與技巧。 與其在擁擠的夏季人擠人，不如趁現在開始！ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍恆春後壁湖驚傳溺水，女潛客被拉上岸無生命跡象急送醫 一名54歲李姓女子4/5日下午2時許在核三廠出水口附近潛水遇溺，救起時無生命徵象，現場民眾拉上岸急救。 恆春消防分隊立即出動2車3人前往，送往恆春醫院急救。下午3時6分恆春醫院表示，經急救後溺者已恢復呼吸心跳。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 從新聞急救的畫面我們會發現，散落在溺者身邊的是休閒用的面鏡與呼吸管，而非專業的自由潛水或水肺潛水裝備。 就算是 Fun dive 的潛友，應該也不會攜帶休閒用的。 因此，我們可以推斷此溺者不是從事業內所謂的"潛水活動"，比較高機率是浮潛活動。 在台灣，浮潛是出事機率超高的水域活動。 為什麼呢？ 1、浮潛的人游泳能力通常都不太好，甚至沒學過呼吸管排水 2、很多民眾自己 玩浮潛沒有潛伴，多數也不會穿救生衣 3、一旦不小心面鏡或呼吸管進水嗆到，慌亂中完全無法做出正確反應，水淺處也可能會溺水 -- 之前就有發生過： 有教練帶的浮潛團，民眾有穿救生衣，結果還是發生溺水意外。 重點是發生意外的人竟然還是大人，因為水性差的人連穿著救生衣翻身都不會。 現在天氣已經越來越熱了，希望大家出門玩水都能安心玩水、開心回家！ ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍防溺自救體驗課人員需求 大部分的溺水意外都是可以事前避免的，只要你有水域安全觀念。 透過防溺自救的教學內容，培養水感增加水性，在玩樂過程中學會水中自救技巧。 因為近期蕉哥要培訓教練的需求，需徵求有意願的小朋友來體驗試上，歡迎大家報名喔！（至少要會閉氣） 體驗重點： 1、落入深水區的自救技巧 2、意外落水的漂浮待援技能 3、綜合模擬溺水情境 --- 1、台北地點：桑富士運動中心（門票自付，小朋友150元，大人陪伴不下水不用付費） 2、台南地點：博鴻游泳池（門票自付，小朋友140元，大人可在二樓觀景台觀看） 體驗費用：600元/人（會依年紀程度分班） 👉 報名表單：https://forms.gle/tFcfbcusPc6WQqWAA /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 已經來到四月份了，應該有些南部的朋友在好天氣的時候，已經開始規劃玩水活動。 這幾年我們已經舉辦了超過100場的【防溺教育工作坊】，希望透過親子共學，幫助您與孩子戲水玩得開心、玩得安心。 要真正避免溺水意外發生，除了游泳與自救能力以外，學會水域安全觀念更是重要的事，因為多數的溺水意外都是可以事前避免的。 活動中將會透過溺水意外影片分析、小組討論、岸上救援操作等方式，幫大家學習水域安全觀念與岸上救援技巧。 *👉 *歡迎大家來玩喔：https://likeafish.com.tw/drown-proofing-workshop ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍填鴨式游泳教學有什麼不好？ 游泳是一項關乎戲水安全的技能，但許多游泳課程教學模式過於僵化，強調快速學會標準泳姿，卻忽略孩子的學習節奏與對水的適應能力。 這樣的方式不僅讓孩子感到壓力與挫折，甚至可能讓他們長大後完全忘記如何游泳。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 一、忽略孩子的自然適應過程 1、第一堂課就要求孩子直接進入水中，甚至馬上換氣、踢水。 2、對於天生害怕水的孩子，這種方式會帶來強烈的不安與恐懼感。 3、一旦建立負面情緒，未來對游泳的抗拒心理就更難克服。 水應該是探索與樂趣的媒介，孩子需要時間去體驗水的浮力與水流的影響，而不是立即被強迫學習標準技術。 游泳教育應該讓孩子從水中遊戲開始，例如： 1、用手捧水洗臉 2、拿道具澆水練習嘴巴吸氣 3、在水中行走，感受水的阻力 這種循序漸進的方式，有助於建立孩子對水的親近感。 --- 二、忽略孩子的個別差異 **1、家長要求幾堂課內必須學會換氣、自由式或蛙式。 ** **2、適應較慢、對水有恐懼的孩子，會因此產生巨大壓力。 ** 3、若同學表現較好，孩子容易產生自卑感。 不同孩子的身體協調性、心理狀態、學習節奏本來就不同。 學不會的孩子，可能被教練責備，甚至被父母責罵，這種壓力可能導致孩子放棄游泳，甚至討厭水。 結果，學得不紮實，甚至長大後完全遺忘游泳技巧。 --- **三、缺乏水域安全知識與遊戲學習 ** 1、游泳不該只是「學會泳姿」，而是要教孩子如何安全與水共存。 2、不教仰漂、不教自救，專注在技術而忽略應變能力。 3、孩子在面對真實水域時，反而容易發生溺水意外。 許多傳統教練視游泳為「技能考試」，孩子只需完成標準動作，卻不懂如何應對開放水域風險。 真正的游泳教育應該是讓孩子理解如何適應不同水環境，提升水中求生能力。 我們應該透過遊戲化教學來提升孩子的興趣，例如： **1、漂浮數數接力（讓孩子習慣仰漂） ** **2、水下不碰地尋寶（提升水感與換氣能力） ** **3、意外落水挑戰（練習漂浮轉換的技巧） ** 這些活動能讓孩子在輕鬆的環境下學習，培養長久的水適應能力。 --- 結論 游泳應該是快樂的，而非痛苦的記憶。 填鴨式教學雖能讓孩子短時間內學會特定泳姿，但忽略了自然適應過程、個別學習差異與水域安全教育。 最佳學習方式： 1、從遊戲開始，讓孩子愛上水 2、漸進式適應，避免恐懼感 3、教導水域安全與自救技能 讓孩子從愛上水開始，自然地學會游泳，而不是被迫學習標準技術。 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍被兒童泳池排水口吸住18秒，家長背部大片瘀傷 桃園市1名家長帶著孩子前往蘆竹國民運動中心兒童泳池玩水，過程中家長背部被泳池排水孔吸住，花了18秒才掙脫，背部留下明顯瘀傷痕跡。 蘆竹國運中心回應，因為花灑戲水設施會需要一定的吸力。兒童泳池原來僅有1個吸水孔，已改為2個降低吸力，但仍有風險，後續還要再研究如何改善。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 2023年就有發生類似的意外，當時是在花蓮的某個知名親子飯店；一樣是家長在SPA池，屁股背排水孔吸住造成大片瘀青。 蕉哥曾在8個泳池當過救生員，每個泳池排水孔的設計都不太一樣；有些在地板上、有些在牆上，有些是不鏽鋼、有些是塑膠。 關於這次意外，我們從三個面相來討論： -- 一、為何會發生？ 人遭排水孔吸入的意外，在國外的新聞也時有所聞，不過這通常指的是「側邊的小排水孔」，而不是像這次發生意外「大排水孔」。 現行的泳池設計都是用循環過濾系統，不像以前是把水放掉補新水。側邊排水孔外通常都會加上防護蓋，避免泳客的毛髮被捲入。 而比較大面積的排水孔，除非是把整個孔都覆蓋住，不然一般的吸力也不太可能強到人無法脫困。 所以像新聞提到運動中心早已改成雙排水孔設計，等於也是在有效降低單一排水孔吸力可能造成的危險。 -- 二、要如何避免？ 要避免意外發生的方法，就是遠離意外來源。 因此，如果在泳池想要戲水安全，其實避免靠近地板與牆面上的任何孔洞，才是最安全的作法。 此點需特別提醒小孩！ 根據我的經驗，小朋友最愛把手插進各種排水孔，或是把腳伸過去踩踩看。 -- 三、遇上怎麼辦？ 如真的不小心被吸住，依物理原理來說，減少垂直的拉力、改用橫向的拉力最容易脫困。 因此，如果現場有其他人，可以嘗試將受困者往側邊拉，並通知救生員盡速將馬達關閉。 -- 結語 再說一次 再說一次 再說一次 在泳池想要戲水安全，避免靠近地板與牆面上的任何孔洞，才是最安全的作法。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍電影推薦：窒息倒数 這是一部改編自2012年發生於北海（North Sea）的一起真實溺水意外。 負責維修海底管道潛水員在執行工作時，因船的遭遇大風大浪導致系統故障，其中一名潛水員的氧氣和通訊繩被拉斷，一人受困100公尺水深的海底。 這位潛水員的備用氧氣瓶只有10分鐘的氣可使用，而負責救援的隊友離救援現場卻至少需要30分鐘。 電影真的在北海開拍，不論是海面上的波濤洶湧或是壯闊，都是真實畫面。劇組亦利用大型水槽搭建出類比深海的拍攝環境，並進行夜間拍攝以還原海底神秘。 為什麼推薦這部電影，因為裡面反應出我們自己在玩水域活動時，各項應該要執行的細節： 任務行前準備現場裝備檢查水溫與壓力適應夥伴制度落實救援風險管理自救技巧應對救援策略與判斷 飾演潛水員的劉思幕表示：「希望透過電影讓觀眾了解這些深海作業人員所面臨的風險與克服萬難執行任務的堅持。」 就像我們自己在從事水域活動，就算做好萬全準備，意外還是有可能會發生。那發生以後的應對策略，就是防溺教育想讓大家瞭解的事。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥今年要開始狂拍短影片，來宣傳防溺教育知識。 為此，我開了一個新的IG：蕉哥游泳像條魚（Threads也是同一個名稱） 之後的短影片會更多發在這邊，如果你有興趣的話，歡迎追蹤喔！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍溺水救援黃金時間只有4分鐘 上禮拜發了三歲小朋友在20公分水深的浴缸溺水的意外，結果看到這幾天新聞都在吵假義消CPR的事。 防溺最重要，會CPR急救也很重要，希望不要模糊焦點。 根據美國疾病管制與預防中心（CDC）的統計，每年約有 1,000 名 14 歲以下的兒童因溺水不幸身亡，其中1到4歲的幼童為最容易發生溺水事故的年齡段。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 研究顯示，兒童落水2分鐘後便可能失去意識，4~6分鐘後則可能發生不可逆的腦部損傷。此外，兒童的身體較脆弱，救援時應特別注意頭部與頸部的保護。 施行心肺復甦術（CPR）時，兒童與成人的操作方式有所不同，例如胸外按壓的力量應較輕，人工呼吸的節奏與深度也需調整。 一般救生員訓練大概也只有機會練習到成人的CPR，蕉哥也沒有按壓過小小孩的安妮。 根據美國心臟協會（AHA）與美國紅十字會（ARC）的建議，當發現溺水事件時，應遵循以下步驟： 1、立即撥打119，並尋求救生員或其他人的幫助 2、在確保自身安全的前提下，將溺水者迅速救出水面 3、檢查呼吸，觀察溺水者是否有正常呼吸。若無呼吸或呼吸異常，立即開始 CPR 4、進行心肺復甦（CPR） (i) 胸外按壓：將溺水者平放於堅硬平面，以雙手掌根按壓胸部 30 次。 (ii) 人工呼吸：進行 2 次人工呼吸，每次約 1 秒。 (iii)按壓節奏：保持每分鐘 100 至 120 次的按壓速率。 持續進行CPR，直到患者恢復呼吸或醫療人員接手。 雖然上述急救步驟能提供大家基本方向，不過可以的話，建議去找專業的急救培訓課程來上，以備不時之需。 如果你不知道找誰，唯一指名安妮怎麼了？ 。網站內容豐富，影片也非常有水準，根本是急救知識寶庫！ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍二寶爸1打2餵女兒吃飯，獨留3歲兒浴室戲水溺斃 據查，台中市鄭姓男子晚間「一打二」，先餵食女兒晚餐，另讓稍長的兒子獨留在浴室內浴缸泡澡。時隔十多分鐘後，因未聽到浴室兒子聲音前往查看，才發現兒子已在浴缸內無反應。 案發地點的浴缸深度約60公分，水深約20多公分，依照3歲男童正常發展身高約80~100公分，即使坐在浴缸內，應不至於溺水。男童近日也因感冒有就醫，是否因疾病引發或有其他狀況將再調查。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 有工作的媽媽或爸爸下班回家後還要帶小孩，一直都不是輕鬆的工作，而且還是1打2，絕對是精神繃很緊。 三歲小朋友的自主能力也有一定程度，在水深不深的情況下，這位爸爸大概也沒想到這種日常洗澡玩水的過程會有意外發生。 此次的意外，我們可以從以下幾點來分析： -- 一、水深不高也有可能會溺水 蕉哥之前待的飯店也曾經發生這類型的意外。 當時一對夫妻帶著4個小朋友在兒童戲水池玩，家長有給小朋友帶著手臂圈。戲水池水深大概也是20公分，圓形的池子中間還有溜滑梯。 其中一個也是差不多3歲的小朋友在水裡走路，突然因為水阻造成的重心不穩跌倒。而因為他又戴著手臂圈，浮力的關係加上小朋友的肢體控制能力有限，人一直站不起來。 家長剛好走在前面，正在顧其中兩個小朋友。而運氣很差的是——小朋友剛好走到救生員的視線死角，被溜滑梯設施擋住了看不到。 就這樣過了幾分鐘才被家長發現，呼叫救生員緊急處理送醫，幸好最後平安獲救。 -- 二、溺水事故的發生通常不是單一因素造成的 從上述的狀況，我們就可以瞭解到：意外是多種條件交錯導致的結果。 從這則新聞底下的留言，我們也可以看到有其他家長反應，自己的小朋友也曾發生過這種意外。 「我兒子在水深超低的地方自己滑倒，小孩滑倒後很緊張，明明手可以直接抓著邊邊站起來，但他因為臉向下所以變成手腳不停拍打，完全無法站起來。幸好我就在旁邊，馬上把兒子扶起來，虛驚一場。」 因此，我們也可以從新聞推估此次意外的小朋友可能有以下幾種狀況的可能性： 1、幼童平衡能力不足 —— 3歲孩子在浴缸內玩水時，容易因動作過大滑倒，若臉部朝下，可能無法自行站起來。 2、無意識狀態風險 —— 若男童因疲勞、暈眩、低血糖、感冒不適等狀況昏迷，即使水不深，也可能無法自行起身。 3、嗆水反應 —— 若意外嗆水，有可能會驚慌掙扎，吸入更多水導致無法呼吸。 —— 三、如何預防類似意外發生 這起事件中，這位爸爸選擇讓男童單獨待在浴室泡澡，而自己則忙於照顧另一名孩子。這種情況在許多家庭中相當常見！家長可能認為水不深、時間不長，應該不會有危險。 然而，事實證明，即使是短短幾分鐘內，沒有監護的幼童仍有極高的風險發生溺水。 幼童溺水與成人不同，他們不會大聲呼救或掙扎，而是迅速陷入靜默狀態。因此即便家長在家中，若未持續監看，仍可能錯失救援時機。 因此，我們可以用以下幾種方式來確保自己的孩子安全： 1、幼童洗澡時，應全程陪同，不離開視線，即使水不深。 2、避免讓孩子獨自泡澡過久，長時間浸泡可能導致疲勞、暈眩、低血壓等狀況。 3、生病時減少泡澡時間，避免熱水影響循環，並留意是否有嗜睡、暈眩等異常反應。 4、浴缸水量應控制在最低安全範圍，避免孩子滑倒時整張臉浸入水中。 5、若必須暫時離開浴室，應將孩子帶出，或改採淋浴方式減少風險。 —— 結語 幼童溺水事故常常發生在「家中最熟悉的環境」——浴室、臉盆、水桶，僅僅20公分的水深都可能釀成悲劇。 「水不深」並不代表「沒有危險」，「時間不長」也不意味著「來得及救援」。 家長的即時看顧是預防兒童溺水的關鍵。任何可能發生意外的水域，都不該讓幼童獨處，這樣的意外才能真正避免。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍每個人都應該去參加救生員訓練 上周末蕉哥去了救生員複訓 (每四年需要複訓一次)，等於是幫助自己再重新進修，也會順便水測，看看你還能不能游。 如果可以的話，其實我推薦人人都應該要去考救生員。並不一定是為了執業，而是你除了自救技巧以外，還能夠學到很多東西。 85小時，連續上三週，兩個周末分別去溪訓跟海訓，絕對學超過100項防溺自救與救援急救技巧。費用才幾千元，很多教練都是志工，根本佛到不行！ 蕉哥當年大一去考的時候，班上最小的六年級，最大的72歲。年紀真的不是問題~ 你說如果你有一筆費用，要來上像一條魚的課程還是救生員訓練，蕉哥100%推薦去考救生員！ 趁著這個夏天，撥空去學習，你會很感謝你花了這筆投資。 👉 全台救生班開班資訊：https://lihi.cc/pRWOv /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上週帶實驗學校無界塾的國二、國三學生，去外面泳池上防溺自救游泳課。 必須說：水準還真是不錯！ 雖然只是國中生，有人已經橫渡日月潭過，也有人在玩自由潛水跟鐵人三項，踩水都沒什麼問題。 因此，蕉哥只好想一些救溺小遊戲給大家玩，結果最後變成大型霸凌現場（誤） ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍如何克服開放水域恐懼 這幾個周末有好多地方都有鐵人三項，對於初次參加的人來說，開放水域游泳大概會是最大的挑戰！ 蕉哥2012~2014年比較常參加比賽。歷經推廣防溺游泳教育多年，也在開放水域執行跟教學過不少活動，也下幾點經驗提供給初次參賽者參考。 --- 一、克服開放水域游泳恐懼｜水中戴蛙鏡 對初心者來說，在開放水域中游泳，因為腳無法觸地，最難做到的就是”克服心裡的恐懼”。 除了水深以外，還有許多外在因素會影響游泳完賽，例如游泳者之間的位置距離、方向定位、蛙鏡進水、被別人打到踢到、水溫差異、湖面浪的波動等等。 因此，面對開放水域的挑戰，需要克服的情況相當多，但最關鍵的還是具備自救能力和不懼怕的心理準備。 建議比賽前還有空的話多去較深的游泳池練習，克服水深的恐懼，以及多練習蛙鏡被打掉要怎麼在水裡戴回去。 --- 二、水中自救技巧練習｜水母漂轉仰漂、踩水（立泳） 雖然某些比賽單位是可以讓選手帶魚雷浮標的，但還是有可能因為緊張不知所措，無法順利將魚雷浮標拉回身邊。 因此，建議大家還是要學會基本的水中自救技巧，幫助自己能夠不靠裝備也能保持呼吸。 1、水母漂轉仰漂 先往前游讓你有一些速度，之後再翻過來變成仰泳，最後再放慢你的速度變仰漂，讓你在緊張的時候，有喘息的空間。 2、踩水 一般最常做蛙式踩水：身體採直立的方式，腳在水中向下踢蛙腳；手做搖櫓：兩手手掌放鬆，往內、然後往外撥水，無限循環畫 ∞ 。 👉 影片教學：https://www.youtube.com/watch?v=HJjlCPN562g --- 三、魚雷浮標操作使用｜怎麼背？怎麼拉回？ 魚雷浮標通常是救生員才會使用的救生器材，現行變成台灣開放水域長泳活動指定參加泳客的泳渡工具。 而國外的海泳比賽，其實沒有人在背泡棉魚雷浮標的，通常都是用水滴型的浮標；或是像我們自行開發的「長條型充氣魚雷浮標」。 初學者一定要先去開放水域練習怎麼把浮標拉回來，建議不要用水滴型浮標。因為水滴型浮標不好趴抱，不會抱的人會容易翻覆吃水，導致更緊張。 魚雷浮標怎麼使用，操作步驟： 1、將魚雷浮標背在對側肩膀到腋下的位置。（建議拿去裁縫店修改成可以綁在腰上，因為長時間游泳肩膀會一直跟織帶摩擦，皮膚容易破皮） 2、連結繩長度調整到適中位置，避免踢水腳一直勾到繩子。 3、練習在突發情況下做水母漂，在此狀態下順著織帶摸到繩子，將浮標拉回來抱住。 👉 影片教學：https://youtu.be/0rlqrB12-CQ?si=Q-LrqtFAqxIBg3He&t=265 --- 四、游到一半抽筋怎麼辦｜手腳抽筋自解技巧 抽筋的發生可能是由於長時間運動、體力消耗、熱身不足或過度緊張所引起。 在水中抽筋的情況與在岸上有所不同，因為無法立即上岸進行拉筋來緩解。因此，我們必須學會如何在水中自行處理抽筋。 1、手指抽筋 將手用力握拳，再張開，重複數次直到手指不再抽筋。 2、手掌抽筋 兩掌手指交錯，反轉掌心向外用力拉伸。或用無抽筋手握住抽筋手四指，用力往後彎。 3、腳趾抽筋 成水母漂姿勢，左腳趾抽筋時，用左手包住腳趾握拳，直至腳趾舒緩無抽筋症狀；右腳趾發生抽筋時，處理方式亦然。需換氣時抬頭快吐快吸。 4、小腿抽筋 成水母漂姿勢，使用同側手抓住腳趾（筋太硬者可抓住腳踝），膝蓋盡量不彎手往後拉讓抽筋腿打直，對側手按摩小腿幫肌肉放鬆。需換氣時抬頭快吐快吸。 5、大腿抽筋 成水母漂姿勢，其中一隻手抓住腳背讓大腿向後屈膝拉筋，另一隻手按摩大腿放鬆。 👉 圖解操作：https://likeafish.com.tw/relieving-cramp-by-self --- 結語 登山界有一句話：「山永遠都在」。如果遇上各種狀況導致無法繼續挑戰，暫且撤退絕對不是認輸，只是在為下次挑戰做好更多的準備！ 比賽也是，每年都有機會重返榮耀。你只需做好準備，盡力而為。 最後小提醒： 1、防曬一定要做，最好做物理性防曬 2、發生狀況時脫下泳帽揮舞，救生員看到就會靠過去，不要怕丟臉 3、尿急只能在水裡尿，沒經驗的人因為水壓大不容易尿出來 4、1公尺內的表層水跟下方較深層的水，水溫溫差可能高達5度，下水前一定要先暖身 5、用蛙腳夾水要注意，不要踢到別人、也不要被別人踢到。 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍駕駛連人帶車墜湖，英勇男「口咬撬棍」跳湖砸窗救援 據報，李姓男子看到車子落水下沉，就立即脫掉衣服，用嘴咬住旁邊群眾遞來的撬棍跳入水中。李姓男子先用撬棍敲擊汽車前擋風玻璃，再將駕駛拉出車外。 汽車落水位置距離岸邊有40多公尺，李姓男子先帶著駕駛游了一段，岸邊群眾向水中扔了救生圈。李男帶上救生圈協助司機一起游回岸邊。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 能咬著棍子游抬頭蛙到40多公尺外的落海汽車，絕對不是一般的會游泳而已。 看了影片，駕駛也是有能力無蛙鏡著衣游泳，而且是能游到快岸邊的位置。 岸上的民眾也有水域安全觀念，沒只顧著拍，知道要找救生圈來扔。 有時候，一個人能夠獲救，除了運氣以外，自己的硬實力還是非常重要的！ ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍為什麼泳課上越多越容易發生溺水意外 學校的下學期通常都會安排游泳課，也有許多人會選擇送孩子去參加外面的游泳課，希望孩子能盡早學會游泳，玩水才會安全。 然而，令人意外的是，許多溺水事件的受害者並非完全不會游泳的人，反而是那些學過游泳、甚至游得不錯的人。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ **一、游泳課 ≠ 自救課 ** 1、大多數游泳課程，專注於泳姿訓練，而非水域安全與求生技巧。 2、許多學生學會了自由式、蛙式，但不會仰漂、不懂節省體力。 3、一旦發生突發狀況（抽筋、嗆水），光靠泳姿泳速無法確保安全。 —— **二、游泳能力提升，風險評估能力卻沒有跟上 ** 1、學會游泳後，許多人變得過度自信，低估水域環境的危險性。 2、戶外水域與游泳池不同，變數更多——水流、低溫、天氣變化，這些都是游泳池沒有的。 3、如果沒有經驗控制體力，不小心游離岸邊太遠，最後可能因為體力透支，回不了岸。 —— **三、如何讓游泳課真正提升安全性？ ** 1、真正的學會仰漂與水母漂，而不是那種教課書式的學習法。 2、學會水域風險評估的方法，像是判斷海流、天氣、水溫變化，不冒險下水。 3、練習應對突發狀況，如抽筋時如何自救、嗆水時如何調整呼吸。 —— 結語 游泳課的確能幫助我們掌握泳技，但如果沒有學習水域安全、自救能力、風險評估，反而可能增加危險。 家長在幫孩子選擇游泳課程時，也應該優先考量這些安全訓練是否有納入課程內容，瞭解教練是否有教仰漂、抽筋自解、如何使用裝備浮具等。 學游泳的最終目標，不是「游得多快」，而是「遇險時能活下來」。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜開始帶實驗學校的學生去游泳池上課了，很久沒有帶這種多人班的游泳課，又是針對防溺自救主題，在課程設計上花了不少時間。 很明顯會發現，有些小朋友已經會踩水了，但是最基本的仰漂(手腳都不能動)做起來還是相當不順。 仰漂真的是所有自救技巧的基礎，請大家基本功真的要好好練習。 不知道要怎麼練的話，歡迎來參加我們的防溺自救游泳課喔！ ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ ⚡️ 本週精選內容 ▍善泳者溺的迷思 「會游泳的人，比較不會溺水嗎？」 從衛服部的數據調查顯示，其實會游泳跟不會游泳溺水的比例，大概各佔了50% 為什麼在台灣，會游泳的人不一定比較不容易溺水，可以從以下幾點來討論。 —— **一、自信過頭，忽略風險 ** 1、低估環境變數 公開水域（湖泊、海洋、河流）與游泳池大不相同，水流、風浪、低溫、能見度都會影響游泳表現。許多人習慣了泳池環境，到了戶外水域後，誤以為能應付一切，結果陷入危機。 2、高估體能與耐力 游泳池內有牆可休息，但在開放水域，一旦體力透支或抽筋，卻無處借力。許多溺水意外，就是因為過度挑戰距離或過度消耗體力，導致後繼無力。 3、輕忽安全裝備 有些人認為「游泳能力強，就不需要額外防護」，因而不帶魚雷浮標、不穿防寒衣、不結伴游泳。但水域意外往往來得突然，當體力下降時，這些裝備可能是救命的關鍵。 —— **二、溺水的常見情境 ** 1、高估體能 游到一半體力不支，卻無法安全返回岸邊。 2、水溫過低導致失溫 長時間泡在冷水中，體溫下降，四肢無力，最終無法游動。 3、突發狀況無應變策略 抽筋、嗆水時驚慌掙扎，未能保持冷靜進行自救。 —— 三、如何避免溺水意外發生 1、提升水域風險評估能力 學習觀察潮汐、水流、風、天氣變化，避免貿然下水。 2、學會仰漂與省力游泳 熟練仰漂技巧，並使用低強度的救生仰泳來節省體力。 3、攜帶適當的安全裝備 公開水域游泳時，務必攜帶魚雷浮標，以備不時之需。 4、結伴游泳，互相照應 獨自游泳風險大，有夥伴同行，能在緊急時相互支援。 5、遇險時保持冷靜 發生意外時，第一反應應該是放鬆身體、穩定呼吸、尋找支撐，而不是驚慌掙扎。 —— 結語 游泳能力強，確實能降低溺水風險，但不代表絕對安全。 真正的水域安全，來自於風險評估、自救能力、體力管理與心理素質，而非單純的游泳技巧。 最重要的：學會如何在沒有蛙鏡踩不到底的情況下游泳，絕對比在游泳池能夠游個3000公尺不停來的重要多了！ ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍台東活水湖「水鬼拉腳」？ 水草茂密纏人修剪清出2噸 從去年開始，台東三鐵有不少選手反映「在活水湖游泳會被拉腳」，還有晨泳民眾游到一半被「拉腳」，掙扎半天才逃脫。 台東縣水中運動訓練協會解釋，這是因為活水湖環境、水質太好，水草長太茂密纏人。水協理事長黃東益號召約30名會員協助除草，足足清出超過2噸。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 活水湖真的是游泳優質場地，水質好到水草狂長。 真的感謝水協理事長協助清理，不然我看三月份各單位的鐵人三項比賽，大概有機會又發生一樣的狀況。 但很可惜的是，這麼優質的場地，目前還是一個多數時間禁止下水的狀態。 但是白天可以申請下水，不用再等有救生員身份的管理員下班才能下水了。申請要檢具救生員、保險單、申請書等資料，可找台東縣政府農業處林務科。 👉 申請資訊：https://agriculture.taitung.gov.tw/News_Content.aspx?n=14871&s=124013 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍Pedro Oliva用激流獨木舟挑戰亞馬遜的高瀑 巴西的Juruena瀑布，82英尺(約25公尺)高，被稱為亞馬遜森林的「綠色地獄」。Pedro坦白地分享，其實第一次嘗試挑戰時他因害怕而撤退，他說「當時的它對我來說太強大了」。 五年後他捲土重來，先將一個裝有整合 GPS 系統的塑膠桶扔下瀑布，用以了解水流並評估下航路線，接著他跳上獨木舟進行跳瀑挑戰。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 其實這已經是去年的事了，又過了一年，看到了來跟大家分享。 我們會發現，玩水高手跟一般民眾的差別，就在於對從事活動的敏感度。 1、自己很強，但對於大自然環境有判斷自身能力的敏感度，不硬幹 2、再次挑戰時，懂得利用裝備做行前評估、瞭解環境、規劃路線，最後才下水 👉 現場影片紀錄：https://youtu.be/HtkVqNpUOkU?si=JyZpL-NKGcOYagHq /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 上禮拜真是熱啊~蕉哥已經穿泳袖短褲出門了。 相信有些人228連假應該已經跑去海邊看浪、甚至去踩踩水。 之後天氣只會越來越熱，但水溫應該依然不低，希望大家出門玩還是要注意安全喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍有一項水域活動興趣很重要且有用 自救技巧需要花很多時間練習 但防溺其實跟你的水域安全觀有關 大部分的溺水意外 其實都是可以事前避免的 比如說不要喝酒下水：) -- 平常有空的話 可以多帶小朋友去從事各種水上活動 -- 學習防溺最好的方式 就是要去親水 越常帶孩子去親水 孩子就越快學習這些東西 如果你對一個水上活動有興趣 一定要認真去專研 其實你學習到的水域安全知識 可能會比任何一個沒玩水的游泳教練更多 👉 完整影片：https://youtube.com/shorts/dmdsMs43_Ts?si=iGzU2TL7wxUYDjnY ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍海巡科員約同事友人野溪泡湯，渡溪突休克倒地不治 事發在花蓮萬榮萬里溪，29歲余姓男子和同事友人共9名大人2名小孩，相約野溪溫泉泡湯。 余姓男子當時身揹23公斤的裝備，渡溪後2~3分鐘疑似因為溪水溫度太冷，突然癱軟昏迷倒地，最後送醫不治。余姓男子平常熱愛戶外運動，身體健康狀況好，也沒有相關病史。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 由此可知，即便是沒有病史的人，也有可能因為某種不知名的原因導致突然昏迷。 也許是負重太重 也許是水溫太冷 也許是體力不支 野溪溫泉也季末了，接下來周末看起來也是好天氣一波，希望大家一切都能平安。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍歡迎加入像一條魚 前幾天是我們像一條魚團隊吃春酒的日子。 從2019年到今年2025，我們也邁入了第七個年頭。而在前幾年，我們飽受疫情的摧殘，但很幸運地走到今天。 因為這幾年的努力，「防溺自救」這個議題似乎開始發酵。越來越多人關注自己跟孩子，不再只是在乎會不會「游泳」，而是真的「會游泳」。 戲水的地點，本來就不分場域。泳池、溪邊、海邊都是大眾戲水熱區，而溺水意外的高風險開放水域，卻鮮少有救生員。 與其靠別人 不如靠自己 瞭解水域安全觀念，學會水中自救技巧，你就能安心玩水、開心回家。 如果你也願意幫我們把這樣的概念推廣到更多地方，歡迎加入我們的腳步，成為像一條魚的一員。 讓我們一起努力，一起將防溺教育推廣到全台！ 👉 加入資訊：https://likeafish.com.tw/joinus /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 蕉哥回來台灣了，前幾天去了實驗學校無界塾幫國中生上課。 好久沒在上課時間進校園了，年輕學生真的活力無限啊！ ⚡️ 本週精選內容 ▍仰漂腳沉下去真的沒有關係 真的沒有關係！ 你只要吸一口氣 胸口越挺越好 換氣的時候用嘴巴快吐快吸 要讓你身體裡面一直保有足夠多的氣 也可以拿一個浮板 把它抱在胸口 記住不要卡到你的下巴 然後直接仰躺在水面上 唯一一個地方需要用力 就是你的胸口會需要挺胸 如果你不需要浮板 可以將它的往旁邊放 輕輕地把它放到左右兩邊 腳碰到地板真的不要理他 可以直接放在台階上 即便腳放在一個比較高的位置 只要你的身體的氣夠多 人還是可以浮在水面上 -- 仰漂60秒以後 可以嘗試講話看看 從1數到10 能夠數的越大聲越好 救援你的人 不一定會從你的身旁這麼近的距離通過 所以大家一定要練習仰漂能夠 可以講話 這是非常重要的事情！ 👉 完整教學影片：https://youtube.com/shorts/OkU0_lpVzaM?si=hQS0nXl2-RYOFUDH ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍新竹南寮漁港汽車落海，駕駛自行脫困游上岸 2/21日下午，民眾看到一輛黑色小客車，不明原因高速衝進海裡，還好駕駛自行脫困、游上岸。由於目擊者有看到車內疑似有孩童背包和玩偶，擔心車內還有人，警消立即展開救援。 由於當天海水能見度不佳，目視看不出來是否有人，因此出動大型吊車，將車輛吊上岸。事後，落海的駕駛表示，小孩已經去上課，才讓原本神情緊繃的警消鬆了一口氣。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 不知道為什麼，臺灣會有這麼多開車意外落水的狀況？ 這次很幸運的，駕駛自行脫困游回岸上，代表駕駛至少有穿著冬天衣服在海裡游泳10公尺的能力。 相信此能力已經超過大多數臺灣人的游泳能力，但在蕉哥看法這只是基本的。如果沒有此能力，建議海邊玩水都應該要穿著救生衣。 -- 之前也有po過汽車意外落水該如何脫困，一併附給大家： 1. 車門趕快打開逃生 ->剛落水還沒下沉壓力差還沒這麼大的時候門還可以開是來得及的，但水壓一增加短時間內就打不開了，這時候只是白白浪費力氣，請嘗試其他手段。 2. 車內完全進水後水壓平衡比較容易開門 ->進水後可能還要一小段時間壓力才會平衡，所以等到滅頂才處理風險很大。 正常來說(擋風玻璃沒破)，落水車子不會下沉這麼快。這時候開門快逃，開不了的話開車窗，斷電開不了的話拿頸枕金屬支架使用槓桿往下插來翹車窗。 破裂前記得深吸一口氣，車門變形從後車廂也有機會跑出來，但平常要熟悉從車內開啟車廂方式。 切記門開不了就不要在完全進水前繼續浪費力氣了。 另外有一個很重要的部分：安全逃生路線確保之前安全帶不要鬆開。 第一是讓自己比較好知道水面在哪個方向(如果側翻)，第二是水衝進來直接把你衝離位子會更難逃生。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 跟大家講一個好消息：蕉哥考到滑雪教練啦！ 不枉費今年冬天苦練，來日本有80%的天數都在滑雪，滑到懷疑人生~ ⚡️ 本週精選內容 ▍抬頭捷怎麼練習 抬頭捷基本上腳的方式，就跟一般自由式方式很像： 手會輕輕的拿離出水面以後 直線的放回水中 為什麼呢？ 因為抬頭捷很累啊！ 你的手要趕快滑下來 所以最快的方式就是手直線拉起來 直線放下去 這樣子最快 抓水 然後把水往後拉，再往後推 如果手臂的力氣不夠會怎麼樣？ 頭就會往左右兩邊晃 手可能會從旁邊往前甩 所以手要怎麼練習？ 憋一口氣然後不要換氣想辦法游的速度越快越好先快到人不會沉下去 大概是滑3~4下換一次氣 憋氣別憋太久 不然換氣的時候就會花很多時間 還必須吸很大口氣 那個時間點 你可能會沉下去 👉 完整教學影片：https://youtube.com/shorts/-C1GRo1CBCo?si=SJWywyo6i-_iXrAh ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍男子划輕艇突遭鯨魚吞了 智利海域一名年輕男子正在划輕艇，結果突然遭到一頭座頭鯨吞進嘴裡，短短3秒鐘後又被吐了出來，且毫髮無傷。 👉 意外影片：https://lihi.cc/E9wPW /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 昨天開學了，相信家長圈舉國歡騰(?)，終於可以讓孩子回學校了！ 通常，下學期體育課也會安排游泳課，以銜接夏天玩水的旺季。 相信大家也已經開始幫孩子安排其他的才藝課，也歡迎來參加我們的 防溺自救游泳課。 不僅教你怎麼游泳，還是認真在哪裡都會游泳，而不是只在游泳池而已。 面對可能會發生的溺水意外，你知道該如何反應嗎？要學會哪些水中自救技巧嗎？要如何防止溺水狀況發生嗎？ 不管是來參加游泳課或工作坊，你都能學到這些喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍教你蹬牆漂浮漂輕鬆超過90%的人 在游泳活動中，蹬牆漂浮是一項基本卻重要的技巧，因為它可以幫助你少游一段距離，如果你蹬牆漂浮做的夠好的情況。 一、雙腳發力的重要性 在漂浮狀態下，雙腳的同步推力是關鍵。用雙腳一起推可以避免失去平衡。 初學者在練習時，可以先抓住浮板，輔助幫忙站穩。 -- 二、蹬牆漂浮的兩種方法 1、兩隻腳同時放牆上 先低頭看地板，等身體像水母漂一樣漂上來的時候，腳在抵住牆推出去。 2、進階方法 一隻腳先放在牆上，人低頭看底下的時候另一隻腳再跟著放上，最後穩定出力推牆。 -- 至於有兩個常見錯誤，會讓你容易漂不遠。 這兩個錯誤是什麼呢？ 👉 完整教學影片：https://youtu.be/wS5Eb8DGu7g?si=fhvhO7L7QpKSMXNT ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍新竹光武國中17師生綠島體驗獨木舟，海象不佳意外「體驗海巡救援」 新竹市光武國中17名師生今天到綠島參加獨木舟體驗活動，遇到海象不佳，無力返航，距岸際愈來愈遠，海巡獲報派艦艇馳援，將人員及獨木舟全數救上艇，無人受傷。 第十五（台東）海巡隊說：部分獨木舟因現場離岸風過大無法返回，同時接獲活動教練通報有學員體力不支，無法上岸，請求巡防艇救援。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 這起事件主要涉及海象不佳、離岸風過強、學員體力不支等因素，導致師生無法返航，幸好及時獲得海巡救援。 --- 一、意外為什麼會發生？ 1. 離岸風過強 - 離岸風是從陸地吹向海洋的風，當風力過大時，獨木舟或其他小型水上載具可能會被吹離岸邊，越來越遠，導致無法自行返航。 - 由於學員多為國中生，划行技術及體能可能不足，當遇到逆風時，獨木舟前進困難，加劇體力消耗。 2. 海象不佳 - 事件發生於綠島，離島的流跟風浪本來就會比本島更常有變化，導致獨木舟難以操控。 - 若海象突然變差，學員即使有一定技術，也可能因波浪起伏過大而無法穩定划行。 3. 學員體力不支 - 獨木舟活動需要長時間划槳，若學員事前沒有足夠訓練，遇到逆風或水流時，容易快速消耗體力。 - 部分學員可能沒有適應海上環境，出現疲勞、暈船等狀況，使其無法繼續划行。 4. 緊急應變不足 - 雖然活動有專業教練與海巡戒護，但若事前風險評估不足，或當天風速、浪況變化超乎預期，仍可能發生危險。 --- 二、如何自救？ 當獨木舟被離岸風或海流帶離時，應保持冷靜並採取以下措施： 1. 立即停止與風對抗，改變策略 - 避免浪費體力逆風硬划，改為沿著海岸線划行，尋找較少風浪影響的方向前進。 - 若體力不足，可順風漂流，再嘗試繞行至較安全區域。 2. 組隊行動，增加穩定性 - 學員應集結獨木舟，互相連結（可用槳、繩索或緊靠），減少個別舟艇翻覆的風險，並共同討論對策。 3. 透過工具發出求救信號 - 若已無法自行返航，應揮槳、吹哨子、大聲呼叫，或利用手機、無線電立即聯繫岸上人員或海巡隊。 4. 保持低姿勢以減少風阻 - 降低身體重心（如趴在獨木舟上），可減少風力對船隻的影響，防止翻覆。 5. 若落水，保持冷靜並抓住舟艇 - 獨木舟有良好浮力，即使翻覆也不要試圖游回岸邊，而是牢牢抓住舟艇，等待救援。 --- 三、如何避免類似意外？ 1. 事前氣象評估 - 出發前應詳細查閱當地風力、流、浪高，並避免在離岸風過強時出海。 - 可使用中央氣象局、Windy、Windguru 等氣象網站確認適合獨木舟活動的條件。 2. 選擇適合的活動範圍 - 獨木舟體驗應在近岸水域或有遮蔽的海灣內進行，避免開放性海域或風浪較大的區域。 3. 進行體能與應變訓練 - 參與學員應事先進行獨木舟基礎訓練，包括： **如何對抗風浪 **如何有效划槳 **如何在水中保持冷靜與自救 **體能不足的學員，可搭配魚雷浮標 4. 制定應變計畫 - 事前模擬緊急狀況，讓學員熟悉應變流程，例如： **遭遇離岸風時的處理方式 **無法返航時如何發出求救信號 **舟艇翻覆時如何保持安全 **教練與海巡單位需有明確聯繫方式 --- 總結 這起事件的主要原因是離岸風過強、海象不佳，以及學員體力不足，導致獨木舟無法返航。 幸好有教練即時通報，海巡隊快速救援，才避免發生更嚴重的後果。 掌握以下預防措施，就能安心玩水、開心回家： 1. 事前掌握天氣與海況 2. 選擇安全的活動範圍 3. 加強學員體能與自救訓練 4. 確保裝備齊全 5. 制定應變計畫 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍會游泳但不懂海的人，一樣有機率受困 最近在海洋國家. 驗真社 ( 開水聯盟 ） 看到這部影片，顯示出會游泳但不懂海的人，一樣有機率受困。 如留言社友所述： 「浪是有來有回的 想上浪要有一定的浮力與速度 既然搭不上浪頭 自然會被推回去浪谷 岸邊既然那麼多人 發現自己能力攻不過去真的就不要強攻了 趕快換成待援姿勢揮手請求支援 救生員才能第一時間發現並救援 不要讓體力耗盡到連待援都做不到」 👉 意外救援影片：https://www.facebook.com/reel/4165176737038940 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 過完年了，相信大部分人都開工了，大家心情還好嗎XD 今年比較特別，蕉哥在日本的雪場過年，也是為了2025的新目標在做準備。 希望大家2025都能夠順利，安心玩水、開心回家！ ⚡️ 本週精選內容 ▍衝浪家庭給我的啟示—如何教小朋友親水 台東有一個非常有名的衝浪景點：金樽 有一次會去現場的時候，看到有一個人年紀非常小的小朋友，準備下海衝浪。 當天我沒有下水，因為那個浪對我太大了，超過兩米高。 可是我問了他旁邊的父母，小朋友只有9歲！ 對我來講，我的玩水經驗豐富，我知道我的能力衝這個浪太大，但是一個小朋友竟然能辦到這件事。 這代表：可能他的家長平常就有帶他去衝浪。 -- 在台灣，很多人對於小朋友去從事水域活動的想法就是： 不要去 溪邊海邊很危險 如果我們可以用鼓勵來代替禁止，相信台灣的溺水意外一定會越來越少。 👉 完整影片：https://youtube.com/shorts/hn7pw-1TdCs?feature=share ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍空拍凱翁峽谷美景遇溪水暴漲！登山客困岩石峭壁3天 黃姓登山客與友人楊姓登山客、邱姓登山客1前往轆轆溫泉登山，而他19日獨自溯溪前往凱翁峽谷要空拍景色時，卻遇上溪水暴漲導致受困，只好躲在岩壁石縫處等待救援。 黃男友人發現黃男失聯後，立即通報119，但由於凱翁大峽谷水流湍急，民間團體協助救援行動受阻。台東縣消防局立即申請空勤直升機進行空中搜救，最後完成吊掛救援。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 轆轆溫泉一直是蕉哥想去但還沒去成的地方，因為一來路途遙遠，二來需要技術裝備。蕉哥並不是擅長技術繩索的人，結果就是跟朋友時間一直約不上~ 有去過此地的朋友應該都知道，轆轆溫泉不算是一個初階景點了，環境上也導致這次的救援困難，即便有救難人員到場，最後還是得出動直升機。 山谷內的天氣變化多變，有些野溪溫泉即便枯水期，水量依舊不小，大家前往真的要多一些準備跟備案。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍男在旅店戲水池跳水，2友人以背摔拋入水害癱瘓 阿文與兩名友人陳男入住屏東縣琉球鄉某旅店，在旅店戲水池玩水、跳水，兩名朋友竟將阿文從水中撈起，再以背摔方式拋擲入水兩次，導致阿文頸椎脊椎髓傷合併四肢癱瘓。 屏東地院判兩名友人陳男犯過失致重傷害罪，均處徒刑8月。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 看了新聞的內容，基本上就是三個屁孩朋友在玩，但不小心玩過頭了。 不只大人會在玩水的時候打鬧，小朋友其實也很常發生這種狀況。 像是： 把同學壓到水裡 一直潑水人家眼睛 拿浮板打人家的頭 朋友間的玩樂本來就是人之常情，但有些人就是會玩過頭，導致不可逆的憾事發生。 大家有被怎樣的玩水不舒服經驗嗎？ /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 下個禮拜就是過年啦~ 不知道大家在哪過年？家裡打掃除了嗎？年底案子改完了嗎？ 很快就要放假了，再撐一個禮拜，就可以把小孩交給親戚顧了XDDD ⚡️ 本週精選內容 ▍一個小技巧教你學會抬頭蛙 你可以憋一口氣、不要換氣，保持你的頭在水面上，游的速度越快越好。 一定要先求頭不沉下去，再想辦法速度把放慢。 如果游的起來的話，中間再找時間用嘴巴快吐快吸換氣。 抬頭蛙剛開始游不起來，你可以按此步驟： 1、先把腳放在地上，趴著做仰漂 2、吸一口氣胸口挺胸，頭看上方保持仰漂的感覺 3、手揮一下、腳踢一下 當你的手挖的時候，胸口憋氣就不需要那麼累。 當你有腳夾的時候，游起來就會再輕鬆一點。 👉 完整操作：https://youtube.com/shorts/--n9KP8OafU?feature=share ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍日籍遊客墾丁潛水溺水亡，教練判賠2070萬創紀錄 5年前有日籍旅客帶妻女到墾丁後壁湖學潛水，疑似教練夫妻疏於注意他有耳壓平衡困難症狀，日籍旅客下潛後耳膜破裂、內耳聽骨損害出血，又無及時獲救，溺水死亡。 事故使得教練夫妻一人入監、一人易科罰金。日前民事判決出爐，林姓教練夫妻以及公司要賠償日籍教練的妻小共2070餘萬，創下台灣潛水死亡意外賠償最高價。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 耳壓平衡是潛水中最重要的學習重點之一，不管是自潛跟水肺都是，沒適時排解可能會造成很大的風險。 新聞中資深潛水教練江教練也提到：「行前做一個指導或者做一個手勢的指揮，看他哪裡有問題，耳朵有問題手勢稍微晃一下，我們知道他耳朵就有問題 。」 一位好的教練，除了會帶潛水跟教學以外，最重要的就是"細微的觀察"。像是從學生的表現，了解他是不是OK、心理上有沒有恐慌、緊張、或是其他任何問題。 這很吃經驗，但也是跟其他教練不一樣的分水嶺，任何領域的教學教練都適用這套概念。 雖然現在各領域教練，有些證照的取得都非常容易* (尤其是游泳教練)*。 但從取得證照成為合格教練，到能獨當一面應付各種疑難雜症跟滿足學生的需求，會是教練們一輩子的功課。 ★★★ 🏊♂ 水域活動資訊 ▍真實演練的救生員訓練 最近看到很多玩海的朋友轉發這支影片。 教官為了培養合格的救生員，讓學生去面對具有挑戰性的條件，並且在演練中學習如何安全地在強流中航行。 看學生上岸的表情似乎覺得滿有趣的XD 不過這種訓練還是要特別小心，因為是在礁岩旁演練，還是會有一定側邊礁岩割傷的風險。 👉 影片分享：https://www.instagram.com/reel/DEaGRYwNNlD/?igsh=MXd0bGVjaHh2MGJ3Zw%3D%3D /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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哈囉～大家好，我是蕉哥。 2025年的第一週，大家過的還好嗎？ 聽說台灣合歡山下雪了，蕉哥所在的日本越後湯澤幾乎天天都在下雪，有時候大到滑雪能見度剩30% 大家在台灣也要注意保暖喔！ ⚡️ 本週精選內容 ▍去野溪溫泉渡溪如何不跌倒 冬天是非常多人會來野溪溫泉泡溫泉的季節，今天要來教大家，冬天去野溪溫泉活動時要特別注意的三件事。 --- 一、換好裝備 如果是穿拖鞋下水，很容易失去平衡，甚至可能被沖走！ 所以第一件事情就是要換上適合的涉水裝備和溯溪鞋。 二、渡溪技巧螃蟹步 在冬天溪水通常是枯水期，水量會比較少。 很多野溪溫泉溪流需要涉水過去，我們要挑選溪水清澈、底部石頭平穩的地方過溪。像是有些白花泛起的溪段，就是比較不適合的過溪地點。 過溪最怕的就是滑倒！ 因此，記得雙手保持空閒，不要提著東西。如果背了大包包，也要先鬆開所有扣帶，以防萬一跌倒時，包包成為阻礙快速脫身的負擔。 過溪時，建議採用「螃蟹步」的技巧，至於要怎麼走，就請參考影片囉！ 👉 完整操作：https://youtu.be/hZbqdtstBi4 ★★★ 👨💼 新聞報報 ▍13歲少女失足墜海險失溫，高雄彌陀漁港海巡急救援 據了解，少女住處位在彌陀漁港附近，未料她獨自前往港區觀海時，疑不慎踩空跌落海中，嚇得她當下疾呼救命，由於天候寒冷再加上全身浸濕，場面相當危急。 海巡安檢所守望人員及時發現，到場安撫落水少女情緒並拋擲救生圈。由於該處無安全的上岸點，海巡員隨即會同何姓船長搭乘漁船前來支援，最終成功將少女平安送上岸。 ┄┄◇◆☆★◇◆┄┄ 即便海巡發現的再快，一直到到現場拋擲救生圈給少女接住，至少也要3分鐘。 在這種天氣能夠在海裡沒有救生衣撐上3分鐘的人，水性鐵定好的不得了！ 真的要給13歲少女及家長一點掌聲，有從小學習這些防溺自救技巧與安全意識，平常大概也有常態性玩水經驗。 不然這不是一個在泳池受過教科書訓練，能夠有的及時反應。 /// 📌「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw FB：https://www.facebook.com/belikeafish Youtube：https://www.youtube.com/@likeafish --Hosting provided by SoundOn
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