Afleveringen
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サンムーンサチコ先生の考えるエレガントとは？？
お金ではないエレガントをどうやって作っていくのでしょうか？そんなお話を今週はお届けします。
毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。ぜひ、毎週聴いてくださいね。
番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。または、直接[email protected]までメールにてお寄せください。※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧自分をどういう風に扱うかによって変わってくる50代からのエレガント。どうやって作っていくのかをお話ししています。ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】丁寧な言葉遣いで、自分自身を丁寧に扱っているように見られる？見た目を変えるだけで、相手も自分もいい気持ちなる？！姿勢を正して胸を開いてみよう！目標は猫の歩き方？言葉の使い方で脳や行動が変わる？！ゆっくり話すのも大切◎自分を女神のように扱うことでエレガントさが少しずつ出てくる！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールドプリ尻先生のプリプリワールド。2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。
プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！
さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ぜひチェックしてください。
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この番組は、SunMoon SACHIKOの提供でお送りいたします。
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🙍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍♀️1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。
https://5nxbs.hp.peraichi.com
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📣番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。SNSで「#プリプリワールド」をつけての投稿もお待ちしております。
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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サンムーンサチコ先生も感じるこのお悩みを一緒に解決していきましょう！
他の人よりも早く老化が来ていたかもしれないサンムーンサチコ先生が最近感じているお悩み。同じ悩みを抱えている人もいるのでしょうか。そんなお話を今週はお届けします。
毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。ぜひ、毎週聴いてくださいね。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧前より毛穴が気になったり、お尻と脚の境目がなくなったり、胸がなくなったり、顔が弛んでほうれい線が出たり、、、以前よりも変化がわかりやすくなってきてる方も少ないないのでは？ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】全部コラーゲン不足が原因？！体質だと思って諦めてない？タンパク質とアミノ酸は質にこだわってしっかり摂ろう！お肉だけでなくて、お魚とお豆のバランスよく！いつも笑顔で口角をあげよう！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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隠すよりあえて出す！自信がつくファッション&ポーズ術
小さいころからファッションが好きでファッションデザイナーを夢見たことのあるモンムーンサチコ先生。どんな方法で美しさを引き出して輝いているのでしょうか？そんなお話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧出産を機にお洋服の選び方が変わった方も多いのではないのでしょうか？自信を持って 美しさを引き出す方法をお話ししています！ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】お洋服の選び方を変えたいと時は、自分の気に入っているところを出せる服を選んでみよう！好きな自分を出すことで自信がつく？人に選んでもらうと新しい発見があるかも？ポーズで自分の美しさを引き出せる！女性の美しさを引き出す女神ポーズ？？若い子と違う美しさを毎日積み上げて溢れ出させちゃおう！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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プリ尻先生のコンプレックス解消法！
プリ尻先生ことサンムーンサチコ先生にもお尻のコンプレックスに悩んだ時があった？！綺麗なお尻を作った秘密についてお話しします！そんなお話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧プリ尻先生の綺麗なお尻を作る秘密をご紹介します！どうお尻が大きいというコンプレックスを解消したのかお話ししてます。ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】上がっているだけでなく、質感も大事◎お尻の存在忘れてない？脳に把握させるのが第一歩！お風呂上がりにお尻のマッサージをしよう。ほぐしてお尻を愛そう❤️まずは、座った状態でできる美尻ストレッチとエクササイズからやってみよう！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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気分を上げて冬を乗り切ろう！
寒くて気分が落ちやすい冬を乗り切るための自己肯定感のあげ方をお話しします！そんなお話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧寒い時期は気持ちが塞がりやすい時期。そんな時に聞いてほしい、サンムーンサチコ流の自己肯定感のあげ方をご紹介します！ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】周りにもいい影響を与えるためにも自己肯定感を上げていこう！毎日鏡を見ながら自分を褒めまくろう！自分を褒められないと周りも褒められない？褒められたことは強み！いいところは勝手に出ちゃう！いいことを思い出して感謝てから寝よう。朝起きるのも辛くなくなる？姿勢を正すと気持ちも明るくなる！脳に酸素が行くやすくなり気持ちが変わる！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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冬太りにお悩みの方必聴！
年末年始で美味しいものをたくさん食べたり、体重が増えやすい人も多い冬。冬太りでお悩みの方に、サンムーンサチコ先生のプリ尻ダイエットの極意をご紹介ます！そんなお話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧冬太りやすい季節。そんなお悩みを解消するプリ尻ダイエットの極意を教えてもらって、みんなで実践してみましょう！ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】身体が弱かったり、疲れやすかったり、冷え性の人は冬に太りやすい？冷え性を治すと食欲が減る？！下から温めるのが大事！おすすめは床暖やホットカーペット。タンパク質が足りてないと体調を崩しやすくなる？バランスの良い食事に戻すことに尽きる？！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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発する言葉が美しさの秘訣？
毎日自分が発する言葉を1番聞いているのは自分！自分のマイナスな言葉で波動が下がる経験をしてきたサンムーンサチコ先生。そんな言葉のお話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧自分が発する言葉を1番聞いているのは自分自身。そんな言葉が波動にも影響してくる経験をしてきた先生が感じる日本語について教えてぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】日本の言葉は美しい！女性は特に言葉掛けひとつで美しく変わる？自分を下げるような言葉は使ってほしくない！綺麗な言葉を使うことを心がけよう。艶に繋がるよ。豊かに艶のあるライフスタイルを送ろう！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールドプリ尻先生のプリプリワールド。2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。
プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！
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サンムーンサチコ先生の艶の秘訣は？？
ツヤツヤとみんなに言われているサンムーンサチコ先生。その艶にどんな秘密があるのか教えてもらいましょう！そんな話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧40代以降に大事になってくる艶。ツヤツヤの秘訣を教えてもらいましょう！ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】40代以降は乾燥気味になりやすい。艶が健康状態を表す？食事で栄養をちゃんと摂ってる？油をカットすると艶がなくなるよ！お風呂か運動で汗をかこう。食事を楽しむことで、身体も心も喜んで艶に繋がる？！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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痩せたらげっそり！間違ったダイエット法はプリ尻から遠ざかってしまいますよ！
痩せたらげっそりしてしまった！そんな経験はないでしょうか？ダイエットといえば、「食べない」、「糖質制限」、「ファスティング」と、安易に自己流で過度なダイエットに走ってしまっていませんか！？間違ったダイエット法では、プリ尻どころではなくなってしまいますよ！そんな話を今週はお届けします。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧ダイエットをしようと思って、ついつい自己流で取り組んではいませんか！？「痩せたらげっそりしてしまった！」そんな相談をよく受けるプリ尻先生が、自身の経験をもとに、ダイエットについてお話をしています。ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】過激なことをやっていたプリ尻先生の過去。ダイエットをすると、お腹の皮がシワシワになる？せっかく痩せたのに自己肯定感が下がるのは嫌！！！過度なファスティングや糖質カットダイエットは老化促進に繋がる！？一昔前に主流だったカロリーをカットするダイエット法。お米には肌をふっくらさせる効果がある。体は骨と筋肉と血液でできている！リバウンドのメカニズム。女性の美しさをなくしてしまうのは残念な結果に！◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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お尻と口角は自分で上げる？
2回目のテーマは「お尻と口角は自分で上げるもの」。口角を上げるように、お尻も上げていきましょう。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧2回目の今回は「お尻と口角は自分で上げるもの」というテーマで、プリ尻先生が語っています。口角と同じように、お尻も上げることができるのか？ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】よく聞くお悩み「お尻がどうしても下がってきてしまう」。16年前31歳の私は、お尻１００センチのヨガインストラクター。「子供を産んだから、、、」しょうがない？プリ尻先生と呼ばれるようになった経緯はここにある！美しく保つ秘訣は、自分の意識なんです。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
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🙍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍♀️1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。
https://5nxbs.hp.peraichi.com
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📣番組のシェアあなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。SNSで「#プリプリワールド」をつけての投稿もお待ちしております。
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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るプリ尻先生のPODCASTがスタート
大人女子の皆様こんにちは。本日より、毎日をもっと艶やかに過ごしたい大人女子の皆様へ贈るPODCAST番組「プリ尻先生のプリプリワールド」がスタートいたしました。毎週月曜日の朝に、セルフケア＆美力アップのためのお役に立つ情報を発信していきます。ぜひ、毎週聴いてくださいね。
番組へのお便りは以下のフォームより受け付けております。または、直接[email protected]までメールにてお寄せください。※お便りをいただいた方の中から毎月抽選で1名の方に番組で紹介している本をプレゼントしています。
✏️ 番組にお便りを送る。
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🎧大人女子に贈る、今週のプリプリワールドは！？🎧記念すべき第一回目のプリプリワールドです。プリ尻先生ことサンムーンサチコについての紹介とプリプリワールドでお伝えしていきたいことについてお話をいたしました。ぜひ、最後までお聴きくださいね。
【注目のトピック】私は主に50代〜60代の女性のボディーメイクのお手伝いをしています。プリ尻＝ヒップアップヒップアップトレーニングはしんどそうなイメージ？「食事・メンタル・エクササイズ」をお伝えしています。実は、私のお尻は99.5センチありました。◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
番組の説明｜プリ尻先生のプリプリワールドプリ尻先生のプリプリワールド。2025年1月6日月曜日からスタートした週次更新のPODCAST番組です。
プリ尻先生こと、サンムーンサチコ先生が、毎日をもっと快適に、そして艶やかに過ごしたい大人女子の皆さんへ贈る、セルフケア＆美力アップ法満載の番組です。ちょっとした習慣で体も心も幸せ体質に導きます！
さらに、LINEオープンチャットではプリケツ先生の毎朝のトークLIVEを実施中！ぜひチェックしてください。
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🙍♀️サンムーンサチコのプロフィール🙍♀️1977年兵庫県生まれ。21歳の娘と19歳の息子を持つ母。太りやすい体質だったことから9歳でダイエットを始め、21歳で自律神経失調症を経験したことをきっかけにヨガを学び始める。自身の体へのコンプレックスを克服するため、加圧トレーナーや遺伝子検査インストラクターとして体に関する知識を深め、その経験を活かしてこれまでに4000人以上の体質改善やダイエット指導を行う。コロナ禍以降はオンラインでの指導を開始し、日本全国および海外のクライアントに対応。講師の養成も手がける。「辛い思いをせず簡単に結果が出せる」と多くのクライアントから好評を得ているほか、コンテストの審査員や指導員、アニメーション会社やIT企業向けレッスンも担当。メディア出演も多数。
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