Afleveringen
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¡Buenas, buenas!
En este episodio tuve el gusto de conversar con Steven Herrera, un hombre con una historia fuera de lo común y un objetivo (un poquito muy) ambicioso: convertirse en la primer persona en cruzar Suramérica corriendo.
Steven nos comparte su trayectoria desde sus orígenes hasta la persona que es hoy. Hablamos sobre la importancia de la espiritualidad en su vida, los desafíos que enfrentó en el colegio debido a problemas de aprendizaje y cómo superar la pena vendiendo queso le enseñó valiosas lecciones sobre la vida y los negocios.
También exploramos su camino como emprendedor, su motivación para crear una fundación y los aprendizajes que ha adquirido de sabios e indígenas en temas como el autoconocimiento, el dominio de la mente y el miedo. Además, nos adentramos en su conexión con el budismo a través de quién fue su mentor, Rafael Elías Rodríguez.
Steven nos abre su corazón al relatar cómo una separación y una quiebra económica lo llevaron a una profunda depresión y a un intento de suicidio, y cómo logró transformar ese dolor en una fuente de inspiración para escribir un cuento infantil y embarcarse en su reto de correr a través de todo un continente atravesando 11,000km.
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¡Buenas, buenas!
Cuando hay salud, queremos muchas cosas; pero cuando nos falta, solo deseamos una. La salud es la base de cualquier objetivo, y los hábitos saludables son fundamentales para alcanzarla y mantenerla.
Hoy tengo el gusto de estar con el Dr. Santiago Rojas, quién es un médico especializado en Cuidados Paliativos Oncológicos y Medicina Integrativa. Además, ha estudiado Homeopatía y Esencias Florales en Francia y Argentina. Es autor de más de 20 libros y Director y Presentador del programa radial Sanamente de Caracol Radio.
A lo largo de su carrera, ha impartido conferencias sobre crecimiento personal, apoyo al paciente terminal, duelo emocional y el uso de terapias alternativas y complementarias en diversos países, incluyendo Colombia, Venezuela, Chile, Argentina, Panamá, Costa Rica, España, Alemania, Polonia, Perú, México y Francia, entre otros. También es docente universitario y un referente en el campo de la salud integral.
En este episodio, el Dr. Santiago Rojas clasificará 15 hábitos según su impacto en la salud, entre ellos el ejercicio de fuerza, la exposición al frío, la meditación, los ayunos y el sexo, entre otros.
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- Juan David
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¡Buenas, buenas!
En este episodio, tenemos a Checho Leguizamón, comediante con más de 12 años de experiencia en la escena y presencia en escenarios como Comedy Central, Los Comediantes de la Noche y Colombia Ríe, quien nos cuenta sobre su trayectoria en el humor.
Checho habla sobre el arte de hacer reír, incluso cuando es una obligación, y comparte sus anécdotas sobre la comedia en la calle y en los buses, así como su personaje, Faber Chimba. Además, exploramos su proceso creativo y los desafíos que enfrenta en la industria, como la fama, el poder y las expectativas que se tienen de los comediantes.
También hablamos sobre cómo la confianza y la preparación pueden influir en el comediante, así como sus aprendizajes más valiosos en el camino de la comedia. Por otro lado, discutimos el impacto de la corrección política en el humor y los ingresos que puede llegar a tener un humorista.
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¡Buenas, buenas!
En este episodio, conversamos con Ardinson, quién ha vivido una vida llena de desafíos y superaciones. Desde su tiempo como soldado, pasando por cursos intensos como lancero y paracaidista, hasta enfrentar problemas de salud que lo llevaron a tener cuatro marcapasos.
Después de dejar el ejército, trabajó recogiendo café, se convirtió en enfermero y se aventuró a buscar el sueño americano en Estados Unidos. Sin embargo, también enfrentó momentos difíciles, incluyendo una experiencia en prisión por vender drogas.
A pesar de todo, este hombre ha demostrado que siempre cae parado. Ahora, después de estudiar ingeniería industrial e ingeniería de sistemas, comparte con nosotros cómo ha logrado exprimir cada gota de vida y aprender de cada experiencia.
Gracias por ver en este nuevo episodio de 5 Estrellas Podcast.
- Juan David
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¡Buenas, buenas!
En este episodio, con Don Mauro Wolf, conversamos sobre quién es, qué hace y cómo llegó al mundo de las redes sociales y las ultramaratones de trail.
Además, Mauro explica cómo correr distancias superiores a 42.195 km, conocidas como ultradistancias, tocando diversos aspectos como la mentalidad, nutrición, suplementos, accesorios y mucho más.
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¡Buenas, buenas!
En este episodio, hablamos con Isa García sobre su decisión de migrar a Australia hace seis años, los retos y aprendizajes de ser migrante y músico en un nuevo país, las oportunidades de reinventarse profesional y personalmente, y la manera en que surgió su historia de amor. Además, exploramos otros temas relacionados con la música, la vida del migrante y los sueños que la llevaron a dar este gran paso.
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¡Buenas, buenas!
En este episodio, conversamos con Alejandro sobre en qué enfocarse en los 20s, y esto derivó en temas como el estoicismo, la espiritualidad, cómo escoger un buen mentor, la experiencia de ser papá, entre otros.
Algunas frases para recordar del episodio:
"Lo mejor o nada." "Uno no llama a la Mujer Maravilla todos los días para que le abra la puerta de la casa." "Todos quieren ser Jesucristo hasta que toca serlo."Acá puedes ver más sobre Alejandro Zotti:
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¡Buenas, buenas y feliz 2025!
En este episodio, algunos de los temas tratados con el Concejal Julián Uscátegui fueron:
¿Es necesario ser un personaje en la política para tener éxito o se puede ser uno mismo? ¿Cómo ha afectado su vida el hecho de haber comenzado a participar en la política a los 19 años? ¿Cómo responde a las críticas, si le llegan, por ser tan joven ocupando un cargo público sin haberse graduado de la universidad? ¿Cómo maneja el ego de ser admirado por muchos pero fuertemente criticado por otros? ¿Qué ha aprendido sobre el manejo de las emociones en los debates políticos y cómo ha sido su proceso de aprendizaje? ¿Cómo es la política en Colombia? ¿Cómo es un día en su vida? ¿Tuvo presión para dedicarse a la política por parte de su familia? ¿Le ayudó la influencia política de su familia a estar en el cargo que ocupa? ¿Desea ser presidente de la República? ¿Cómo está conformado su equipo de trabajo? ¿Cómo vivió el hecho de haber crecido con su papá preso durante 18 años? ¿Qué ideas valora del gobierno de Gustavo Petro? Relación con su hermano, Representante a la Cámara. Consejos para quienes desean ser políticos en Colombia.Conoce más sobre Julián Uscátegui:
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¿Quién es Julián Uscátegui?
Julián Uscátegui, de 25 años, es hijo del General (R) Jaime Humberto Uscátegui. Fue edil de Usaquén entre 2020 y 2023 y actualmente es concejal de Bogotá. Estudia Jurisprudencia, Gobierno y Ciencia Política en la Universidad del Rosario, y es voluntario de la Defensa Civil Colombiana.
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Amarres, robos, brujería, amor, amistad... y un error que casi ocasiona la muerte de su jefe… De esto y mucho más hablamos hoy con Don Jairo Zea, el celador que no se arruga pa hablar de lo que Zea.
PD: ¡Buenas buenas, y gracias por ver un episodio más de 5 Estrellas Podcast!
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¡Buenas, buenas!Algunos de los temas tratados con Alejandro en este episodio fueron:
¿Qué son los psicodélicos? Cómo empezó su gusto por los psicodélicos y sus primeras experiencias. Historia de los psicodélicos y la revolución contracultural de los 60s, y su posterior prohibición. Secreciones de animales que producen efectos psicoactivos. Estado actual en Australia sobre la legalización de los psicodélicos. Diferencias entre psicodélicos, opioides y estimulantes. ¿Qué pasa con los fármacos actuales para la salud mental? ¿Por qué les está yendo tan bien a los psicodélicos? Caracterización de efectos particulares al consumir LSD, psilocibina, ayahuasca, DMT, etc. Sinestesia: combinación de los sentidos. Malos viajes, experiencias espirituales y disolución del yo. Perspectiva de la reducción de riesgos por medio de la educación. Cómo hacer un consumo responsable.Sigue a Etnopsique: https://www.instagram.com/etnopsique/profilecard/?igsh=d3hsc3hkd2N3Zmhs
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¿Quién es Alejandro Marín?
Antropólogo y especialista en Psicopatología de la Universidad de Antioquia. Magister en Culturas y Droga de la Universidad de Caldas. Se ha dedicado a la gestión cultural, docencia universitaria, investigación y divulgación. Sus trabajos han girado desde hace más de 12 años en torno a los usos culturales de plantas sagradas, psicodélicos, estados de conciencia, chamanismos, neochamanismos y etnopsicología. Es fundador y coordinador desde el año 2017 del Semillero de Investigación en Etnociencias y Psicodélicos -Etnopsique- de la Universidad de Antioquia.
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¡Buenas, buenas!
En este episodio conversamos con Pipe, un apasionado del Yoga y el Ayurveda, quien en pocos días dejará Medellín y su trabajo estable en una gran consultora de tecnología con clientes como Disney y la FIFA, para irse a vivir a la India, donde se certificará como terapeuta de Ayurveda y profundizará en la filosofía del yoga. Para ello, ha estado vendiendo sus pertenencias y despidiéndose de sus allegados, para dar un salto hacia su sueño.
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¡Un abrazo!
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¡Buenas, buenas!
Algunos de los temas tratados en este capítulo con Diego Andrés Guerra, quien es un Trabajador Social, Filósofo y especialista en Psicología Social Aplicada, fueron:
Curiosidades filosóficas. Que tal ha sido para el trabajar impartiendo talleres en empresas de todo el espectro de recursos, propósito, nivel socioeconómico etc. Que es ser un trabajador social y temas derivados de esta labor. Su experiencia trabajando con niños y lo que ha aprendido de ellos. Algunos de los placeres de su vida.Sígueme en el Instagram de 5 Estrellas Podcast:
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¡Buenas, buenas!
Algunos de los temas tratados en este podcast con Alejo Carvajal fueron:
El origen de su podcast Distintos y cómo surgió la idea de crearlo. Alejo nos contó sobre su infancia y cómo fue desarrollando la confianza para superar su timidez, lo que finalmente le permitió convertirse en podcaster. También hablamos sobre su debut y cómo ha cambiado su perspectiva desde los primeros episodios hasta hoy.
Nos adentramos en los desafíos más grandes de mantener un podcast, las experiencias de networking, la decisión de dejar una vida que no le llenaba para perseguir su verdadera pasión, y su opinión sobre contratar a alguien, tener un socio o manejar el proyecto de forma independiente. Discutimos si alguna vez se ha arrepentido de grabar un capítulo y cómo ha afrontado el rechazo dentro del medio.
Alejo compartió los retos que enfrenta al lidiar con el síndrome del impostor. Además, profundizó sobre su experiencia trabajando en Mis Propias Finanzas y cómo lo ha transformado como persona. Nos dio su opinión sobre incluir publicidad en su contenido, lo que considera esencial para ser un buen entrevistador, y cómo planifica sus episodios.
Para Alejo, hacer un podcast excelente requiere prácticamente el mismo esfuerzo que para hacer uno mediocre, y nos explicó por qué vale la pena ir siempre más allá.
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!Buenas, buenas!
Algunos de los temas tratados en este podcast con Xibelly Mosquera fueron:
La presencia de mujeres en carreras científicas y la historia de Xibelly y cómo se convirtió en astrónoma. Hablamos sobre la vida extraterrestre, la materia oscura, la relación entre Dios y la ciencia, la película 'Interstellar', las diferencias entre astronautas y cosmonautas, las maravillas del cosmos, y la idea de ser una mota de polvo flotando. También discutimos la veracidad de la llegada a la Luna, los agujeros negros, el daño al planeta y la posibilidad de migrar a otro planeta.
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!Buenas, buenas!
En este capítulo hablamos con Pipe Mochilero, quien ha descubierto un lado diferente de sí mismo a través de los viajes. Nos cuenta las experiencias más locas y difíciles que ha vivido viajando, sus aprendizajes y las razones que lo impulsan a explorar. También conversamos sobre su último viaje a Perú y mucho más.
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!Buenas, buenas!
En este capítulo hablamos con el psicólogo de pareja y sexólogo clínico, Jorge Grajales sobre cómo tener una relación de pareja saludable y aquellas cosas que muchas veces no entendemos del sexo opuesto y su forma de actuar y ver el mundo.
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¡Buenas, buenas!
Me emociona contarles que este es el primer episodio sin invitado o “Solo Episode”, y es innegable que también me da un poco de pena sacarlo, se siente la presión jajaja.
Sin embargo, creo que era justo y necesario, pues, por un lado, siguiendo la estadística favorita de los podcasters, se supone que 5 Estrellas Podcast entró en el 1% de los podcasts a nivel mundial. Y por el otro, y más importante, ya hacía falta poder conectar más con ustedes.
Este podcast se sostiene en tres pilares: ustedes, los invitados y yo, Juan David, su host. Quiero acercarme un poco más a ustedes, mis amigos y amigas que me escuchan.
En este episodio les cuento por qué quise hacer un podcast, cómo tuve que vencer un montón de obstáculos mentales para permitírmelo, cómo he ido superando mi propio ego y vanidad con el proyecto, cuál fue el sentimiento tan loco tras haber finalizado el primer podcast, la compleja logística de tener un podcast y trabajar en paralelo, cómo ha sido ver que el podcast va cogiendo más fuerza día a día e incluso cómo el podcast ha sido un antídoto contra una gran tusa.
Me extendí, fui espontáneo y no hice cortes, esperando poder ser honesto y mostrar lo que ha sido este camino para mí.
Gracias por estar presentes. En serio, no saben lo importante que es para mí.
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!Buenas, buenas!
En este capítulo hablamos con Majo Jiménez sobre la experiencia de lidiar con un trastorno alimenticio que empezó a dominar su mente a los 14 años y que la llevó a embarcarse en un viaje que casi la llevó a la muerte.
De ahí surge su libro “Perfectamente imperfecta”, en el cual, junto con su mamá Sandra Paola Real, describen esta vivencia.
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¡Buenas, buenas!
En este capítulo totalmente fuera de contexto, conversamos con el Colo Mourglia, un comunicador social y corredor argentino que ha participado en 9 Full Ironman e infinidad de Maratones, conociendo múltiples lugares y personas en todo el mundo gracias a su labor de enseñar y mostrar cómo se vive el running y otros deportes.
Hablamos de lo siguiente:
Mostrarse real en las redes sociales. Impacto de la pandemia en la conciencia sobre la actividad física. Sedentarismo en la vida actual. Cómo correr se convirtió en su deporte principal en parte gracias a la falta de talento para el fútbol. La perspectiva de que correr no es divertido, pues no se juega a correr. La presión de los padres que obligan a sus hijos a correr. ¿Qué es un Ironman? Las mejores ideas surgen mientras se corre. Llorar en diferentes escenarios de la vida. La dificultad del Colo para decir “no” a alguien. El constante recordar de sus inicios en el deporte y la comunicación en su pequeño pueblo rural, sin acceso a información sobre deportes. Cómo lidiar con la disminución progresiva de la capacidad física del cuerpo. La importancia de tener un plan de retiro de la competitividad y resignificar los objetivos. El concepto de “Motivos”. La diferencia entre grabar “Charlas al trote” y competir buscando una marca. Los numerosos países que ha conocido corriendo, incluyendo Dubái, Berlín, Londres y Sudáfrica. La impulsividad del Colo en el manejo de redes sociales y su desorganización. Cómo fue comenzar a grabar videos en 2007.Sígueme en el Instagram de 5 Estrellas Podcast: https://www.instagram.com/5estrellaspodcast/
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Buenas buenas, en este capítulo verás:
Cómo Luisfer pasó de estar en su peak, para luego, tras cierto incidente tener que arrancar de 0s y rearmarse no sólo a nivel mental.
Un ejemplo de resiliencia total.
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