Afleveringen
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電気圧力鍋で時短自炊
* 仕事で帰りが遅くなりがちで、コンビニ弁当ばかりに…。栄養バランスが気になり、電気圧力鍋を導入！
* 最初はパスタを作ろうとしたが、調理時間のズレや面倒くささで挫折しかける。
ボタンひとつで手軽に調理
* パスタ、冷凍野菜、鶏肉、調味料を入れてスイッチオン！お風呂の間に完成。
* 味がしみ込む、洗い物が少ない、鍋を見張らなくていい、といいことづくめ。
今後の挑戦メニュー
* カレーや煮込み料理にも挑戦予定。忙しくても温かいご飯が食べられるのは嬉しい！
* 「自炊したいけど時間がない…」そんな人に、電気圧力鍋は強い味方。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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栄養満点！冷凍おにぎりの魅力
* 完全メシ DELI冷凍おにぎり はレンジで1分半、33種類の栄養が取れる便利な朝食。
* 40代の約7割が時短食を活用中。ツナマヨ味は懐かしさと栄養を両立！
* 専門家も「手軽で健康的」と評価。スギ薬局や公式サイトで購入可能。
* 朝食を抜きがちな方へ。まずは週2回から試してみませんか？
iPhone 16eはシニア向け？最新機能をチェック
* 衛星通信搭載で、電波がない場所でも緊急時に安心。
* カメラ性能＆バッテリー持ちが優秀で、シンプル操作も魅力。
* ただしワイヤレス充電なし・リフレッシュレート低めの点には注意。
* 4～5年前の機種を使っているなら買い替えもアリ。下取りや分割払いを活用しよう！
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📌 100万人不足時代！シニア世代の働き方
* 2027年には100万人以上の働き手が不足し、特に運送業や建設業で深刻に。
* 50代以上の就業率は10年で約15％増加し、定年後も新たな仕事を始める人が増加。
* **週数日だけ働く「ちょっとワーク」**という選択肢も広がっている。
* シニアの経験を活かした働き方が、社会に貢献できる鍵に。
🏡 SUUMO 住みたい街ランキング2025：シニアに人気の街
* 横浜が8年連続1位。文化・買い物・交通のバランスが評価される。
* 「便利さ」と「ゆとり」の両立が、現在の住まい選びのポイントに。
* 50代の住み替えで「医療施設へのアクセス」を重視する人が増加。
* 駅から10分圏内、フラットな道の街がシニア世代には最適。
🔍 これからの暮らしを考える
* 過去の経験を活かし、無理なく働きながら社会とつながる方法を見つける。
* 住まい選びでは将来の生活スタイルを見据えて賢く判断。
* 「経験×便利な技術」を組み合わせるのが、シニア世代の強み！
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📱 デジタルで健康＆家計管理
* 健康管理アプリの利用が増加し、50代の利用率は5年で3倍に。
* デジタル家計簿で月1万円の節約も可能に。自動集計機能が便利！
* オンライン診療では、事前に脈拍や呼吸数を入力すると診断がスムーズ。
* 花粉症＆気象アプリで体調管理も。花粉症患者は5年で3割増加。
🍔 500円台のバリューセット登場！
* マクドナルドの新セットが2025年3月12日からスタート。
* 価格の変遷：1971年のハンバーガー80円→1997年200円→2000年代68円。
* セット500では、メイン＋サイド＋ドリンクが540円（税込）。
* 昔と今を比べながら、お得な食事を楽しんでみては？
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🥤老化細胞対策で若返り！？
* ファンケルの研究で、キンミズヒキに含まれる成分が老化細胞を減らす可能性が示唆されました。
* 50代の約78％が老化対策に関心を持っており、健康意識が高まっています。
* 適度な運動とバランスの取れた食事、特にタンパク質の摂取が重要です。
* 週2回の散歩から始めるなど、無理のない範囲で生活習慣を見直しましょう。
🍘駄菓子がアートに！？
* うまい棒が10円から15円に値上げされ、さらに10万円のアート作品としても販売されています。
* 食品価格は過去1年で約3％上昇し、特に生鮮食品や加工食品の値上がりが顕著です。
* 原材料費の高騰が値上げの背景にありますが、アート作品としての価値はまた別の話です。
* モノの価値が多様化する現代において、自分なりの楽しみを見つけることが大切です。
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🍞 グルテンフリーの真実
* * 「グルテンフリー＝健康」ではない？ 実は多くの人にとって医学的な根拠はなし。
* * 市場は2兆円規模に 昭和には当たり前だった小麦食品が、今では「悪者」扱いに。
* * マーケティングの影響 2014年の基準制定後、「グルテンフリー」表示が増加。
* * 逆に健康を害する可能性も グルテンフリーのパンは栄養バランスが偏りがち。
* * 大切なのはバランスの取れた食事 情報に惑わされず、賢く食を選びましょう。
✉️ 手紙文化の変化
* * デンマークが手紙配達を廃止へ 取扱量90％減で、2025年末に終了予定。
* * 年賀状も減少 1980年代は40億枚以上→2025年は10億枚の見込み。
* * 郵便料金の値上げも影響 2024年10月から手紙110円、はがき85円に。
* * 進化する郵便サービス 通販の拡大で、小包の配達は増加。
* * 手書きの価値が高まる？ 今のうちに、家族や友人に気持ちを伝えてみませんか？
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🌿 花粉症シーズン到来！手軽な対策とは？
* ぬるま湯洗顔＆鼻うがい で朝スッキリ！
* コンタクト用食塩水 を活用すれば、簡単＆コスパ◎
* 皆さんの花粉症対策は？コメントで教えてください！
🎙️ 50代向けニュース配信の試行錯誤
* 5分で聞ける厳選ニュース を毎日お届け中！
* 40代以上に寄り添うニュース選びへシフト
* アナリティクスが使いづらく、リスナー分析に苦戦中
📈 配信の工夫と今後の展開
* Twitterアカウント開設予定！ 認知度UPを目指す
* ニュースを「週明け」「週の真ん中」「週末」のテーマ別に変更
* 1週間前の視聴数回復を目標に改善中！
🔽 これからの変化を一緒に見守ってください！
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* 3月7日土曜日のフリートーク
週末の気温と服装
* 最近の気温差が大きく、服装選びに困る。
* 春かと思えば急に冷え込み、クローゼットの前で戸惑う。
* ダウンをしまうタイミングが難しい。
突然の体調不良
* 朝起きたら突然のぎっくり背中に。
* 背中が固まり、立ち上がるのも困難。
* 痛みで呼吸が浅くなり、内臓の不安も。
* 3日間痛みが続き、健康のありがたみを痛感。
季節の変わり目の体調管理
* 季節の変わり目は体が敏感になる。
* 無理せず羽織ものや湯船で体を温める。
* ストレッチを習慣にすることを検討。
* 「ちょっとおかしいな」と思ったら早めに体を労わる。
週末の過ごし方
* 温かいお茶を飲みながらリラックス。
* 体調管理に気をつけながら過ごす。
* 一週間の振り返りを明日配信予定。
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📌 ぎっくり背中に要注意！
* 寒暖差の影響で、突然の鋭い痛みを感じる「ぎっくり背中」が増加中。
* 原因は筋肉の疲労や急な動作。くしゃみや長時間の同じ姿勢が引き金に。
* 30～50代、肩こり持ちの方は特に注意！ 寒さで筋肉が硬くなるとリスク増。
* 予防策は、背もたれを活用する・ストレッチ・ゆっくり起き上がるなどの工夫。
* 発症時は冷やして安静に。痛みが続くなら医師の診察を！
☕ 街の喫茶店が消える？背景とは
* 2024年度の倒産件数が過去最多ペース。特に小規模店が苦戦。
* コーヒー豆の価格が2年で2.5倍に急騰！円安・光熱費高騰も影響。
* コンビニやチェーン店との競争が激化し、4割の喫茶店が赤字経営。
* 生き残る店の特徴は、高級豆やオンライン販売などの「差別化」。
* コーヒー文化を守るには、私たちの応援も大切。次に喫茶店を選ぶ際は背景にも注目！
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📱 iPhoneに新AI「Apple インテリジェンス」登場！
4月から日本語対応し、iPhoneの使い方が大きく進化
「作文ツール」でメールやメモをプロ並みの文章に自動変換
チャットGPTと連携し、案内文やビジネス文書の作成が可能
プライバシー保護も万全！すべての処理が端末内で完結
対応機種はiPhone 15以降、iOS 18.4以上が必要
👕 ゲオの「658円スウェット」が大ヒット！
上下セットで658円！週に1万着売れるほどの人気
軽くて薄手、動きやすいデザインで部屋着や普段着に最適
工場直仕入れでコスト削減し、この低価格を実現
ゲオのアパレル事業はまだ知名度が低いため、今後の展開に注目！
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スカイプ、22年の歴史に幕
• スカイプが2025年5月5日で終了。
無料通話の先駆けとして親しまれてきたが、マイクロソフトの**Teams（チームズ）**に統合される。
• 背景には、ZoomやWhatsAppに押され、ユーザー数が減少したことがある。
• Teamsへの移行はスムーズ。連絡先やチャット履歴は自動引き継ぎ。
• 有料プランは4月3日で更新停止。スカイプ終了まで併用可能。
• 創業者は「通信の独占を破る」ことを目指し、国際電話の常識を変えた。
ダイソー、カスハラ対策を強化
• **カスタマーハラスメント（カスハラ）**とは、店員への威圧・過度な要求などの迷惑行為のこと。
• ダイソーは警察・弁護士と連携し、悪質なケースは入店拒否も検討。
• 従業員向けに対応研修・マニュアルを整備し、対応力を強化。
• 店頭ポスターやメディアを通じた周知を実施し、良い買い物環境を目指す。
• この流れが小売業全体の新基準となる可能性も。私たちも買い物マナーを意識したい。
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📌 PayPayを使った新手の詐欺に注意！
* 偽通販サイトで商品を注文 → **「在庫切れで返金」**と偽る手口
* LINEのビデオ通話で画面共有を要求 → 送金操作を誘導される
* ✅ 画面共有は絶対拒否！ 「返金で送金」は100%詐欺
* ✅ 不審な点があれば 消費者ホットライン「188」 へ相談
* 一度送金すると取り戻せない！ 迷ったらすぐに確認を
🎧 イヤホン・ヘッドホン難聴に要注意！
* WHO警告！ 12～35歳の10億人が大音量で聴力を失うリスク
* 有毛細胞は一度傷つくと再生しない → 大音量でジワジワと聴力低下
* ✅ 音量は最大の60%以下、使用時間は1日1時間まで
* ✅ ノイズキャンセリングを活用して小音量でも快適に
* 🎵 音楽業界も対策！ コンサートで耳を守る「イヤーマフ」貸し出し
耳もお金も、一度失ったら戻らない！ スマホ決済 & 音量設定、今日から見直してみませんか？
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📌 ウクライナ支援の最新動向
* 米ウクライナ首脳会談が決裂 トランプ氏は「支援への感謝が足りない」と指摘、
ゼレンスキー氏は「ロシアへの妥協は危険」と
反発し、交渉は物別れに。
* 西側諸国の結束が強化 イギリスが4270億円規模の追加支援を決定、
フランスやドイツも支援継続を表明。
* 国際社会の支援が拡大 欧米41カ国が参加する支援会合が予定され、ウクライナ支援のさらなる進展が見込まれる。
📌 キャリアメールが消えつつある理由
* LINEが主要連絡手段に 大学生の95%が家族との連絡にLINEを使用、
10代の83.7%がLINEを常用。
* フリーメールの普及 Gmailなどの利便性が向上し、キャリア変更後もアドレスを保持可能に。
* 通信の仕組みが変化 かつて異なる携帯会社間でSMSが送れなかったためキャリアメールが主流だったが、現在は不要に。
🔍 今後の展望 キャリアメールは金融機関の認証など一部用途に限定され、「電話番号だけで完結する時代」 がすぐそこまで。新たなコミュニケーションツールの登場にも注目！
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📌 今週の活動振り返り
* 複数のプラットフォームに登録
* Amazon、Spotify、note、YouTube、ポッドキャストに登録
* noteのみ反応あり、他は個人発信が埋もれやすい
* スタンドFMの強みとSNSの必要性
* 個人が始めるならスタンドFMが最適と実感
* Twitter（X）などのSNSと併用しないとリスナーが増えにくい
📌 配信の今後について
* アンケート機能の活用と課題
* アクセスはあるが、アンケートやコメントの反応はほぼなし
* まずはリスナー数を増やすことが先決
* 今後の挑戦と目標
* 振り返り配信は合成音声から自分の声に移行予定
* noteでの文章コンテンツ充実＆Kindleでお試し本出版を計画
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🔹 Amazon Prime Videoの広告導入
* 2025年4月8日から、Amazon Prime Videoに広告が挿入されることが発表されました。
* 月額390円を追加すれば、広告なしの視聴が可能になります。
🔹 料金プランの変更点
* 現在のプライム会員費（月額600円）は変わらず、
広告なしにする場合は合計990円に。
* Netflixはすでに広告付きプランを導入しており、
その成功を受けた動きと考えられます。
🔹 ユーザーの反応は？
* Netflixでは広告付きプラン導入後、
広告なしプランの加入者が増加し、
全体のユーザー数も成長。
* Prime Videoでも、広告なしプランを選ぶ
ユーザーが一定数いると予想されます。
* 月額390円の追加料金は比較的手頃で、
多くの人が受け入れる可能性が高いです。
🔹 あなたはどうする？
* 私は「ながら見」することが多いので、
広告はあまり気になりませんが、
皆さんはどう思いますか？
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🔊 0.3秒翻訳！イヤホン型デバイス「VORMOR V13」
* 139言語対応 のイヤホン型翻訳機が登場。
相手の話を 0.3秒で翻訳 し、
会話のテンポを崩さない。
* 装着感ゼロ の6.8g超軽量設計。
耳を塞がないため、周囲の音も聞きながら使える。
* AIが使うほど学習し 翻訳精度が向上。
カメラ翻訳機能で 看板やメニューも即翻訳！
* クラウドファンディング中で、
発売は未定ながら 実用化が期待される。
🤖 AIアシスタント「ぐろっくすりー」 vs ChatGPT
* X（旧Twitter）のリアルタイム情報を活用 し、
最新トレンドやネットスラングも正確に理解。
* 数学問題や技術系タスクで GPT-4を
上回る精度 を発揮。
* 月額30ドルの有料モデル だが、
2月20日から無料開放（一部機能制限あり）。
* 政治的なバイアスが指摘されるため、
情報の信頼性には注意が必要。
🚀 翻訳・AI技術はどこまで進化する？
未来の可能性に注目！
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① Microsoft Officeが無料に？ その条件とは
* マイクロソフトが「Word」「Excel」「PowerPoint」
無料プランを試験導入。
* 広告付きで提供され、右側にバナー広告、
3時間ごとに動画広告が表示。
* 保存はOneDrive限定（5GBまで無料）、PCへの直接保存は不可。
* 専門家は「無料ソフト競争の激化」と分析。
ユーザーの反応が注目される。
② 中学生のAI活用が急増！ 親世代を上回る現象とは？
* 中学生のAI利用率が13.3％と、
親世代の9％を超える結果に。
* 学習支援（数学解説・作文補助）、スマホ普及、
SNSの影響が要因。
* 関東の利用率は18.8％と高め。一方、
親子でAIを共有する家庭は2％のみ。
* 文科省がAIガイドラインを発表し、
学校での活用が進む見込み。
* 親子でAIを活用する新しい時代が訪れるかも？
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iPhoneがマイナンバーカードに対応！
* 2025年春から、iPhoneでマイナンバーカードが
利用可能に！
* Appleウォレットに氏名や住所を登録し、
顔認証で安全に使用可能。
* 住民票や印鑑証明の取得がスマホ1台で完結✨
* 紛失時も遠隔ロックで安心。
ただし、パスワード管理は必須⚠️
* これで財布がスリムに！デジタル社会の新常識へ📱
ウクライナ情勢 最新情報
* 駐日ウクライナ大使が年内停戦の可能性に言及🇺🇦
* アメリカ・ロシア・EUが非公開協議を進行中。
* 国連決議でウクライナ支持の動きも、
アメリカの反対には触れず。
* トランプ氏の親ロシア姿勢が和平の選択肢を
広げる可能性も？
* 2024年は平和への転換点となるか—
今後の動きに注目✨
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📌 コンビニ2大チェーンの協業は進む？
* セブン-イレブンとファミリーマートの
経営統合は難しいが、裏方での協力が進む可能性
* 配送ルートや電子決済の統一でコスト削減と
利便性向上のメリット
* 伊藤忠商事の関与により、食品仕入れの統合や
新商品開発が加速する可能性
* 店舗ブランドはそのまま、物流やITシステムでの
連携が鍵
🖥 Windows 10サポート終了とPC選びのポイント
* 2025年10月にWindows 10のサポートが終了し、
セキュリティリスクが急増
* 移行対策としてWindows 11対応PCの選び方が重要
* CPUはCore i5/Ryzen 5以上、メモリ8GB、SSD搭載が快適な目安
*「TPM2.0」対応を要チェック！**
通販購入時はメーカーサイトの確認を
**⏳ あと1年半！**今のうちに準備して、
安全・快適なデジタルライフを✨
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