Afleveringen
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🎙️ Ep #1 - 你不是你的情緒：如何跳脫負面循環，不被情緒操控？
歡迎來到《我以為我不在天堂》Podcast！✨
這是第一季 「靈魂備忘錄」，我們將帶你打破幻象、記起真正的自己，找回內在的智慧與平安。
第一集，我們要聊的是——「情緒到底是什麼？」
你有沒有發現，負面情緒總是揮之不去，而快樂卻稍縱即逝？ 為什麼我們那麼容易被情緒綁架？難道我們的情緒 = 我們自己嗎？
在這一集中，我們將帶你拆解：
✅ 情緒到底是什麼？ 你對自己的情緒掌控力有幾分？
✅ 如何不被情緒操控？ 分享我們各自曾經遇過的「負面情緒風暴」，以及如何走出來
✅ 「你的情緒不是你」到底是什麼意思？ 菲菲的親身經驗分享
✅ 如何建立情緒調節力？ 我們會提供 1-3 個實用的方法，幫助你不再受情緒影響
💡 下集預告：我們將聊聊 「如何從‘恐懼模式’轉向‘愛的頻率’」，帶你進一步探索情緒與能量的關聯！
📩 我們想聽聽你的想法！
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🔹 菲菲｜@babybabyfeifei
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🌿 讓放鬆成為日常，讓情緒流動而不被困住。
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✨ 記住，你的情緒不是你，你比它更大、更自由！ 💖
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