Afleveringen
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或許我們會因為「一個人做出的事情」，而影響「自身對於他人的相信與信任」。
如果拆除相信與信任的「以偏概全」，要探討的是那個人，也是他人自身需要反省，與自己無關。「你的真心，就持續保持真心。總會有人看見你的真心。」也不用懷疑自己有被拋棄的那顆心。因為真的珍惜的人，又怎麼會拋棄？
真心只能配上真心。其餘都不叫受傷，叫「養肥真心的過程。」
也因為這個過程，你才能看清很多人，所以要養的肥肥胖胖的。
要把你的真心你的好完完全全給予和你一樣好的人，所以才叫貨真價實難得可貴。
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「當想念一個人」對方如果是可以感知得到，你們會相信嗎？
正所謂「心有靈犀一點通，在宇宙萬物裡，想念就像微小粒子。」
將你的想念透過另一個意識空間裡去傳達。
想念一個人是人類情感和記憶表現，與我們對於特定人物的情感聯繫、記憶和依戀有關。當我們與某人建立了親密關係，並在一段時間與他們分離，
這種情感體驗是由於我們與他們之間的「情感連結」和「記憶存在」。
以至於想念特別深層。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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我覺得在每次不愉快，都是更接近彼此距離的一小步。我覺得吵架可以很好，但是要兩個人內容都願意向下溝通說話，並且說出「心裡話」。吵架顧名思思義就是「有一個人」不愉快了。可是當這個不愉快是能說出來，就是可以被解決的。
這個過程是一種相互討論延伸，當一個人沒有向下延伸，代表還沒有被解決。
成熟的吵架可以是因為一件小事，但一定要學會和好如初，
幼稚的抱在一起，假裝吵架不曾發生過。
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詞不達意背後往往有很多情緒不安和揣測，無法正常說出一句話的用字淺詞。
背後也可能包括沒有說出口的心裡話。這個問題可能在每個人身上都發生過。
這個發生是彼此在無法掌握他人情緒心情狀況下，都會出現的。
使自身跟著他人情緒揣測走，導致內容有「過度聯想」。
在表達情感時，許多人因為擔心他人反應，以至於顧及他人情緒，和環境變化，而選擇含蓄方式，使我們無法直接傳達真實感受。
而語言本身的局限性也讓人難以完全準確表達內心的複雜情感，
使文字本身就已經是很冰冷的東西，再加上不夠有溫度的傳遞，才會有那麼多誤解產生，從而造成詞不達意的現象。
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選擇具有不同HLA基因型伴侶可以增強後代免疫系統，更能抵抗各種疾病，這是一種自然選擇結果。
「當兩個人之間HLA基因差異較大時，他們更可能被對方體味所吸引，這是一種生物學上選擇機制」
在尋找伴侶時，人們可能無意識受到自身HLA基因型影響。
當我們對某個人氣味感到吸引時，這可能是一種潛意識中的基因選擇過程。
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我把男生作為兩種屬性，歸納現在男生裡的兩派。
而這兩種屬性裡，大多也有某些特質，例如：木頭男多半也是暖男型，霸道總裁多半也成熟穩重型。而現在流行的化學符號五大男，我也會歸類於這兩種類型。
我會把女生歸類四種類型：稚嫩、青澀、成熟、知性每個時期，女生喜歡、欣賞的都不相同。
男生女生大多喜歡哪一種，這個還真不一定。
但跟著年紀走的男生、女生，不管向外向內通常都會喜歡也安於平靜、踏實、沉穩、安全，有家的感覺的另一半。
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喜歡存在於保鮮期的時常，喜歡是一種輕鬆、「表面上情感」，可能基於某種特質、行為、外觀。喜歡可以是「暫時的」，「可能不具有深厚情感連結」。
愛是一種更深刻、更強烈情感，而愛的偉大就是甘願用一生為彼此善良。
看著他（她）不會有惡意，看著他（她）不會有過於心思。
看著他（她）會小心翼翼承接住彼此傷痕，並且加以呵護受傷的地方。
心疼多過於任何一切。
如果現在的你對愛感到迷惘，甚至在思考「愛是什麼」，希望有幫助到找到方向，愛是純粹簡單潔白，問問你的心，答案自在人心。
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伴侶之間對彼此期待和要求過於依賴外在條件，這種情況下，感情基礎變得脆弱，從而導致關係不穩定。
「在一段不受條件限制關係中，當伴侶不再將彼此視為滿足特定條件的人時，可以更自由表達情感，從而增強彼此之間親密感和信任。」
人生可以被視為所有選擇總和。每個決定，無論大小，都會對個人生活質量和成就產生深遠影響。
例如：選擇職業道路、選擇人生伴侶時，正確選擇能夠帶來更高滿足感和成就感
而錯誤選擇則可能導致長期不滿和挫折。
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對於多數女生覺得「儀式感」很重要。
向心儀的人表白，一定要當面說，並且很直接說出心裡話。
無論有沒有浮誇禮物，我覺得要讓對方「懂」。
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主動被動心理，往往存在沒有安全感、沒有自信。大多人的主動都存在於「自己認定安全安心的範圍之內」。才會採取主動來維持彼此關係。而這背後攸關童年家庭影響，過往傷害留下的傷疤。在潛意識作祟裡，主動被動就會開始畫上等號。
當面臨不確定或不安全的情況時，我們會開始退縮，轉變為被動的態度，以避免風險和不確定性。
當我們越沒有自信、安全感時，主動可以是掌握好幾份選擇權，讓你越有自信和安全感。
能夠在自己認定的安全範圍內進行主動的行動，來延續和推動彼此關係。
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在德國社會觀察家納斯特的觀察，當前年輕世代20至40歲，面臨一種「愛無能」困境。他們在網絡上擁有大量朋友，但真正穩定情感關係卻稀少。
這一代人渴望愛卻不會愛。當我們在一段關係中缺乏自信或對自己能力感到不確定，可能會在初期熱情過後感到挫敗，從而放棄關係。
現代社會中，自由戀愛選擇雖然增多，帶來更大不確定性和焦慮，
所以才會有那麼多，真的想去愛的人沒有安全感，同時產生不信任感。
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第二季主題開始要跟大家討論「男生女生跟你想的不一樣」
女生屬於線型九彎十八拐思考，在處理信息時能夠同時考慮多方面延伸，形成一種更綜合線性思維方式。男生屬於平鋪直敘一條路走到底，傾向專注單一事物，決策過程往往更直接屬於目標導向。
在情感理解方面，男生更傾向使用邏輯分析來處理情緒問題，通常希望迅速抓住重點，強調結果和效率。而女生則透過情緒共鳴來理解他人，更傾向詳細敘述事情經過。
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我認為優點是從擅長的事情、日常生活化去挖掘，時間久了就變成你身上顯化的光芒。這個過程是一種長期下來能變成你內在核心的一種表現，缺點背後的對立，是你可以挖掘並且被你自身關注到的一個優點。如果你挖到金山銀山以後都成為你的123喔～
而人們為什麼會追尋快樂、找尋被認可靈魂，都是內在小孩釋出訊號。訊號背後是將恐懼視為一種渴望。在找尋快樂、被認可靈魂，無論親朋好友、大寵物小寵物。都是追尋相互療癒的一種過程。
選擇排名第123的動物。狗、貓、獅子、綿羊、兔子、企鵝、長頸鹿、大象、熊。
答案在最後揭曉。
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溝通類型四象限是一種將人們性格特徵劃分四個主要類型的模型，這有助於改善人際溝通和理解不同性格之間互動。這模型通常基於兩個維度：主動性、被動性、感性與理性。
上一回介紹的是感官型態的人，視覺、聽覺、觸覺、體覺，可以如何與四種感官型態的人相處。而這一回，我會針對溝通四象限主動感性（活潑型）、被動理性（完美型）、主動理性（力量型）、被動感性（和平型）溝通方式，去理解他人如何說話，也用他人說話方式，使他人淺顯易懂。
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我們都是自己的道理，也能活出真理。
真理通常都是運用自身走過的路，看作閱歷，寫出自身對待人事物的長篇大論。
真理沒有好或壞，只是認知事物程度不同，相互分享看待一件事情，並且分析一件事的多元化。我們無法改變他人，只能以身作則自己，在自身裡去讀懂，並且活出真理。
「當我們聽而不想則徬徨，一句話你聽懂了這個意思，明白了，也驗證過。這句話，就會變成你自身的真理。就像愛而不學則誤，一段感情沒有讓你學習，還是錯誤的開始。」
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多巴胺的增加可能抑制血清素的分泌，導致整體情绪不穩定。缺乏血清素可能導致情绪波動，而過量多巴胺可能引發焦慮和衝動行為。
色胺酸是身體產生血清素主要原料。可以攝取富含色胺酸食物，聆聽音樂可以增加多巴胺濃度，尤其是純樂器演奏音樂。
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幼年時期與母親建立的依附關係若屬於焦慮矛盾型人格或逃避型人格，長大以後會因為安全感不足而比較難相信他人。在成長過程或職場與日常生活方面，曾經因為信任他人而嚴重受傷者，對周遭環境或親密關係缺乏安全感，也比較難與人建立信任關係。
信任前提是真誠交心，人與人相處是相互的活動，在每次互動中，我們都在學會彼此感受和體悟。
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我發現人們最脆弱的地方，是心裡的那顆心。而我去挖掘它，發現我們都藏著「自尊心」。自尊心是看待事物反應，和在面對周遭人事物，投射出的感受。
為什麼有些人可以有這樣情緒反應與解說，因為每個人「感受」不同。而「自尊心」相對也不同。取決於一個人看重事物程度，也是心裡最脆弱也需要被保護的一個地方。
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你是一個很愛講話的人嗎？說話對一個人來說很重要，透過說話，人們能夠表達愛、憤怒、快樂等各種情緒，這種表達不僅有助於自身情緒釋放，也有助於讓他人理解自己內心世界。
四種類型型態的人，視覺型、聽覺型、觸覺型和體覺型。快聽聽你是哪一種類型的人，好讓我們都了解，自身和對方說話方式，加強我們理解訊息內容。
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內耗多數是因為情緒的堆積，可以是不善言辭不善表達，沒說出口的心裡話。
許多人在生活中常常感到焦慮，擔心未來可能發生的不幸，
約10%的人口可能受到述情障礙影響，男性的盛行率通常高於女性。這可能與社會文化中男性對情感表達的壓抑有關，述情障礙不僅影響自身心理健康，還可能導致人際關係中的困難。
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