Afleveringen
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來本用字簡單，超級實用的情緒觸發管理指南！
情緒覺察：從觸發到平靜，轉化關係衝突，找回內在安全感
蘇珊‧坎貝爾 著，尤可欣 譯，馬可孛羅 出版
該如何好好處理過去的情感傷痛，以及被觸發導致的情緒反應？
現在就下載收聽，一起學習觸發功課五步驟，
幫助自己理解觸發、接受觸發，讓自己平靜下來，修復並澄清誤會以進行更順暢的溝通。
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3月，一場腦震盪改變了孩子的世界。在漫長的復原路上，
我試著想像，卻發現難以想像孩子眼中的世界究竟是什麼樣子。
我不必想像，也能感受到孩子的無力與悲傷 。
最近才發現這段期間我多了一句四個字的口頭禪，才發現這句話在這段期間帶給我們多大的力量……
如果想表達對小菠的鼓勵與祝福，歡迎寫信到 [email protected] 給向日葵。
也歡迎到 Apple Podcast/Spotify/MixerBox 留下五星好評與評論，
聽眾朋友們的心意向日葵都會轉達小菠。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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讀一本書，跟作者一起用250本書的觀點，
從7個切入角度：閱讀、生活、工作、金錢、飲食、幸福、閱讀，
思考人生，建構人生觀。
邂逅改變人生的一本書 三砂慶明 著 林冠汾 譯 采實文化 出版
本集節目將分享這本書帶領向日葵思考的三個問題，
以這三個問題呼應作者著作的意圖，並帶出這本書在說什麼。
一、有沒有一本書改變了自己的人生？閱讀前後自己的改變是什麼？
二、針對一個主題，是否能透過閱讀產生自己的觀點？或至少梳理出「言之有物」的論述？
三、閱讀與自己的關係是什麼？
現在就下載收聽！
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敬業的意義，究竟是什麼？
敬業之於個人，之於組織，有不同的意義。
愛自己、照顧好自己，應該是人生中最重要的工作吧！
我們又有沒有用敬業的態度看待自己的身心呢？
用這集節目，感謝每一位敬業的你，
並祝福大家：
在覺察自我的過程中得到療癒，
在敬業的過程中實現快樂。
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讓我們一起學習告訴自己，「不可能不是真的！」「限制是自己想出來的！」
甚至告訴自己：「限制就是答案！」
然後問自己：「我要看著限制考慮，還是行動找答案？」
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每個人都難免遇到不瞭解自己內心的時候，
不瞭解自己的情緒，不確定科系、工作、情感對象的選擇，
達成目標覺得自己不值得，又或者目標遙不可及不知為何為誰而戰？
失去至親或榜樣覺悟人終究會獨自前行，
失去健康不知道為什麼把自己的身體變成這樣……
迷惘的時候，不瞭解自己內心的時候，
打開這本書學習接住自己。
連我都不瞭解自己內心的時候
梁在鎮、梁在雄 著作 蔡佩君 譯 方舟文化出版
一起學習建立自尊、克服焦慮的實用處方！
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把這本書推薦給每一位希望在思考上追求精進，期許自己成為科學思考者的朋友。
一本以淺顯易懂的論述說明常見思考盲點，幫助讀者更具體理解批判思維，學習區分事實與觀點，
具體說明科學思考解題思路：從演繹法、歸納法、溯因推理到類比。
帶領讀者建立科學思考架構，理解科學思考邊界的好書。
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想瞭解台灣即興劇與專業即興演員，如何走向國際？
聽教練分享從接觸即興劇、學習，到成為演員、成為教練的心路歷程，
想知道參加「即興演員實戰啟動」工作坊，會學到什麼？
十二月演出的長篇即興劇「有機黑裸」有什麼特色？
立刻下載收聽 黃煒翔教練 深刻溫暖的分享！
勇氣即興劇場「即興演員實戰啟動」工作坊
實戰方案，報名啟動中！
節目專屬優惠碼Happiness350
https://www.gutsimprov.com/improviser101/
12月長篇即興劇「有機黑裸」搶先瞭解
(以下是今年4月首演資訊，10月份可於勇氣即興官網搶票！)
https://www.gutsimprov.com/product/organic-harold-show/
演出時間：12/6, 12/27, 12/28 晚上 19:30
演出地點：Comedy Plus卡米地喜劇俱樂部 (台北市中山區復興北路480號)
勇氣即興劇場官方網站
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想知道為什麼即興能幫助我們療癒自己？
即興 與 接受、當下、分享的關係？
想認識台灣第一個即興劇團--勇氣即興劇場？
除了演出，勇氣即興如何幫助個人與企業團體成長？
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演出時間：12/6, 12/27, 12/28 晚上 19:30
演出地點：Comedy Plus卡米地喜劇俱樂部 (台北市中山區復興北路480號)
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喜歡看短篇故事？想瞭解心理諮商？
喜愛「蛤蟆先生去看心理師」？
想更認識自己？喜歡自己找答案？
以上任何一個問題答案為Yes，千萬不要錯過這本書！！
赫黑醫生的50個故事處方 赫黑‧布卡依 著 葉淑吟 翻譯 漫遊者文化出版
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這趟旅行對向日葵來說，是人生中最重要的快樂行動之一。
它之於我的意義，不只在實踐對爸爸的承諾，
更是一趟充滿愛、自我覺察與學習的旅行。
因此把這份意義與感動，透過節目記錄下來，把滿滿的正能量傳遞分享出來。
其實爸爸持續把人生的歷練輸入，變成輸出，但大道至簡，他只輸出了一個字，一筆如意。
如意，如意，事事如意。
如意兩個字，遠不只是字面上的祝福，
而是，如「意念」實現的人生。
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快來聽Amy分享，她一創立美妝品牌就遇到 Covid 的心路歷程，她又如何看待美麗與快樂的關係？
現在就下載收聽！
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讓自己更美應該是快樂的、好玩的，而且可負擔的！
本集快樂大來賓特別邀請美國紐約美妝品牌 M2U NYC 共同創辦人 暨 總裁 Amy Chou Granger 周至芬，
與聽眾朋友們分享創業緣起，她如何發揮快樂行動力，把「玩」美理念做成心目中的品牌！
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業是什麼？我有什麼業？我可以如何消自己的業？我如何活成自己想要的樣子？
現在就下載收聽這本充滿人生智慧的書：
薩古魯談業力 - 一個瑜伽士關於改變命運的教導
薩古魯 著作，陳碧君 翻譯 Isah中文翻譯小組 審訂 地平線文化 出版
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一本探討「自欺欺人」的書，讓我們一起學習如何看清楚事物本來的樣子，不是自己希望的樣子！
零盲點思維
茱莉亞．蓋勒芙 著，許玉意 譯 ，天下雜誌 出版
該如何判斷自己有沒有「偵察心態」？
又該怎麼透過簡單的思考測試，幫助自己「檢查偏見」？進一步「養成洞察習慣」？
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學習運用自由意志創造實相，清理過去模式的影響，用愛與能量開始顯化，以及顯化的的行動方法，打開這本書！
強效顯化的 8 個祕密
曼蒂．莫里斯 著，吳宜蓁 譯 ，方智 出版
本集會從作者的親身經歷談起，分享這本書在說什麼？
再談這本書與節目第57集由國際能量教練Kris Ferraro所撰寫「顯化效應」的共同點與差別，
最後分享向日葵讀完的學習重點反思。
現在就下載收聽，透過學習踏出創造實相的第一步！
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「慢療」與「我的慢療之路」，
是讓向日葵深深感動與思考的身心靈自救經典。
「我的慢療之路」，Dr. Victoria Sweet著作，洪慧芳 翻譯，地平線文化 出版
學習重新覺察並思考「生命與生命力」，
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理解慢療的概念，思考醫療的本質，感受生命的綠意。
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姆斯分享的閱讀心得與心情，激勵了向日葵鼓起勇氣在節目中，說出對爸爸的愛與感謝。
人生中總有無法避免的悲傷時刻，本集特別邀請姆斯上節目跟聽眾朋友們分享，
他透過閱讀與分享療癒悲傷的心路歷程與學習，
讓我們一起透過閱讀，找到面對悲傷的勇氣與力量。
姆斯的閱讀空間部落格
https://maxjamesread.com/
姆斯的閱讀空間Podcast
https://apple.co/3KQHEhS
節目中姆斯分享的三本書：
「繼續前行，悲傷就不會是盡頭」收錄在 姆斯的閱讀空間 Podcast EP 57
「廚房」收錄在 姆斯的閱讀空間 Podcast EP 77
「沒有媽媽的超市」收錄在 姆斯的閱讀空間 Podcast EP 67
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其實我們都有這樣的能力，而這本書，就從科學角度解析為什麼我們有這樣的能力，
並告訴我們該如何發揮這樣的能力，讓自己活得更健康、更快樂。
心念的力量：運用大腦的期望效應，找到扭轉人生的開關
David Robson大衛．羅布森 著 何玉方 譯 商周出版
現在就下載收聽，一起學習如何運用心念的力量，把自己帶往正向實現的自我預言！
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「糾結」讓我們停滯下來，雖然時間前進但我們的心理與行為被糾結困住了，現在與過去糾纏在一起 ，現在不全然是現在，擠在一起的混亂情緒，讓我們離開真實的自己。
想一起學習並覺察打開糾結的心念，現在就下載收聽！
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