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退休後，很多男人在家裡的地位直線下降，從決策者變成「空氣」，說話沒人聽，甚至越來越被嫌棄？
韓教授親身經歷：要嘛氣死自己，要嘛學會聰明轉型！
✅ 心態決定一切：學會「無所謂」，女兒說往東就往東，兒子說往西就往西，家庭才會和諧。
✅ 嘴巴閉起來，荷包打開：別當小氣大叔，反正省太多，最後還是花在醫藥費上，不如換個方式讓自己開心！
✅ 順則平凡，逆則成仙：打破框架，不跟著老舊思維走，你才是這個家的快樂核心！
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讓你重新定義「老爸」這個角色！💡
#韓柏檉 #建同文教基金會 #退休人生 #心態轉變
內容節錄自 : 【元氣最愛問 節目】韓柏檉無框架料理 抗癌自療先治心 ft. 韓柏檉【元氣最愛問】EP.08
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本集Podcast是韓教授受邀上「健康1+1」節目的側錄內容
韓教授聊到自己的罹癌、抗癌故事
並提到他和太太、女兒認錯和解後，承諾會改變
不僅改善與家人的關係
也抗癌成功，至今已經快17年了
罹癌後，想解決心病
唯有「承認」自己有錯
認錯之後，「承諾」自己會改變，並付諸行動
才是真正能抗癌成功的關鍵
教授還在錄影後偷偷透露未來的全新計畫
想知道的朋友絕對不能錯過這集!!
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#建同文教基金會 #韓教授 #承認 #承諾
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你是否也曾深陷於養生的困境，卻越來越感到焦慮？
韓教授分享了他對抗衰老的五大關鍵
帶領大家擺脫這些迷思
讓健康與快樂再次回到生活中！
韓教授從心態調整、運動習慣、飲食選擇、睡眠品質到靈性成長等方面
透露如何以最輕鬆的方式
將養生變成一種享受，而非壓力
他還深入探討人生後半場最珍貴的課題
與家人和解，放下過去的執著
活得更加自在
記得看到最後，你會發現
其實變得年輕快樂並不難！
本節目由建同文教基金會與揚生慈善基金會合作
主持人：欣潔
企劃：李欣潔
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這一集是生活醫學第三季【健康風險毒物學】
第三堂課【毒物暴露如何評估與計算?】的內容
日常生活中的毒物
會透過飲食、呼吸和接觸進入體內
甚至若腸道不健康
體內也會產生毒素
這些毒素對人體的影響都不同
要如何評估毒素對自己的影響呢?
知道自己體內有毒素的話
又要怎麼進行排毒呢?
千萬不要錯過這集的內容!
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2024癌症論壇【健康好食力】
第二位講師 - 新竹市健康運動協會 王禎鈺理事長
演講主題【抗炎抗氧化排毒飲食】影片來了!!
王禎鈺理事長23歲時曾癱瘓過
康復後深深認知到健康的重要
而疾病通常從「口」入
健康的飲食就至關重要
與其等到生病了再來治療
不如一開始就把飲食調整好，不要生病!!
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#建同文教基金會 #癌症論壇 #王禎鈺 #抗癌 #防癌 #健康 #健康飲食 #抗發炎 #抗氧化
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充滿人情味的在地Podcast《彰話噪咖》
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韓柏檉教授分享自身經歷，回顧如何走過罹癌與家庭財務危機的低谷，並談論他對金錢與人生的看法。他認為，淡泊物質、知足常樂，才能真正獲得內心的自由與快樂。他也鼓勵年輕人向長者學習，勇於改變、探索人生新方向。
訪談中探討現代社會中產階級面臨的挑戰，以及如何在經濟不穩定中保持正向心態，突破困境、不輕言放棄。同時，韓教授也分享他對心靈成長課程的看法——這些課程或許能成為自我探索的起點，但真正的智慧來自於回歸自身，並在助人中找到生命的價值與喜悅。
#建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #心靈 #生命
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「錢非萬能，但沒錢萬萬不能」真的適用於退休規劃嗎？這句話看似務實，卻可能讓人陷入思維誤區，錯過更重要的準備方向。
韓教授16年前歷經肝臟19公分腫瘤切除手術，成功抗癌至今。他將以自身經歷分享：退休不只是財務累積，更關乎心態調適與人生選擇。沒有三千萬，真的無法安心退休嗎？要活出想要的退休生活，真正的關鍵是什麼？
#建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #退休 #癌症
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你對腸道菌的印象還停留在幫助排便嗎?
是時候改變了!!
腸道是人體最大的免疫器官
也被稱為第二大腦
身體每個部位的器官健康
都跟腸道菌有密不可分的關係
腸道環境若不好，反覆發炎的話
最嚴重是可能導致癌症的!
但好菌光是待在腸道，是沒有效的
我們要給腸道菌好的食物，讓它產生「代謝物」
舉凡各種維生素、多酚、有機酸、短鏈脂肪酸等等好東西
對人體修復至關重要
想知道怎麼讓腸道菌產生這些好東西嗎?
千萬不能錯過這集!
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你是不是那種什麼都要做好、什麼都要顧的人？
擔心家人、拚命工作、努力讓每個人開心，結果呢？自己最累、最不快樂！
更可怕的是，這種過度承擔，竟然和癌症有關？！
這集 Podcast，來聊聊：
✅ 完美主義、責任感太強，真的很危險？
✅ 負面情緒會影響身體能量，讓人容易生病？
✅ 怎麼覺察、調整，別再把自己逼到壓力爆表？
✅ 人生真正的快樂，原來是這麼簡單！
如果你總是「放不下、看不開」，這集一定要聽！
學會轉念，才能活得更健康、更快樂！ 🎙✨
🔗 點擊收聽，讓自己輕鬆一點！ 🎧
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【心打開，病就走？破解情緒與健康的驚人關聯！】PART2
你有沒有發現，有些人越活越輕鬆，有些人卻越活越累？ 煩惱、壓力、焦慮，好像一座大山壓得人喘不過氣，甚至讓人覺得活著好苦……但，真的只能這樣嗎？
這集 Podcast，來聊聊 「轉念的力量」！
✅ 助人為快樂之本！ 為什麼幫助別人，反而讓自己更開心、更知足？
✅ 人生無常，要順其自然——放下執著，關係變好，日子也順了！
✅ 現代人為什麼這麼累？ 想太多、放不下、卡住不前進，其實都是自己困住自己！
✅ 擺脫煩惱壓力，活得更自在！ 走出去、聽音樂、做點新鮮事，改變就從小地方開始！
其實，快樂真的很簡單，但你願不願意試試看？這集帶你找到更輕鬆的生活方式，讓自己每天都開心一點點！ 🎉
🔗 點擊收聽，讓心不再累！🎧
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你有沒有想過，情緒也會讓人生病？有人因為長期壓抑、焦慮、憤怒，最後真的病倒了；但也有人改變心態，身體竟然奇蹟好轉！
🔥 這集聊什麼？
✅ 情緒真的會影響健康嗎？ 心打不開，能量都卡住了！
✅ 抗癌成功的真人故事——關係變好了，健康指數也變好了！
✅ 靈療、氣功、療癒——試了才知道，身心靈一起調整超有感！
✅ 最貴的是醫療費，如果小錢能換來身體的可能性，為什麼不試試？
這不只是抗癌故事，而是一場關於情緒、健康、人生轉變的對話。關鍵是你是否願意改變?
🔗 點擊收聽，讓自己身心更自由！
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2024癌症論壇的第三位講師 - 張維仁牙醫師的演講內容出爐啦~~
口腔健康遠比你想的還重要!!
台灣人蛀牙、牙周病的比例居高不下
若沒有好好改善口腔微生物環境
壞菌有很大機率順著血液進入其他器官
造成更大的健康威脅!😦
而癌友在治療當中，最常面對的挑戰之一
就是治療副作用帶來的口乾，進而導致口腔潰瘍的疼痛狀況
不僅影響癌友日常生活
更會造成吃不下飯、營養不足
張醫師在影片中除了教導大家正確潔牙方式
也推薦含「P113」成分的口腔清潔產品
幫助殺壞菌、保好菌
身體健康從口腔防護開始!!
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2024癌症論壇【健康好食力】
第一位講師 - 陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀醫師
演講主題【無創無毒的整合治癌方法】上架啦!!
陳光耀博士/醫師被稱為台灣癌症之父
替不計其數的癌症患者實施放射治療
演講中他介紹了化療、開刀之外
其他無創無毒的治癌方法
如放射治療、熱療
以及光動力治療、免疫細胞治療等等
讓癌友有更多整合治療選擇
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讓大家久等了!
2024年最後一天，就由韓教授的聲音陪你一起跨入新年吧!
【韓教授空中聊癒室4 重點QA整理】
1.韓教授怎樣應付忙碌的生活？
2.壓力很大，怎樣放鬆？
3.請問教授坊間有賣「白炭」，標榜能將水變成鹼性水，並具有遠紅外線功能，能促進身體各部位血液循環，請問是安全、有效用的產品嗎?非常謝謝！
4.教授怎樣訓練自己在臺上滔滔不絕地演講而不會忘記要講的，而且講得很流利？
5. 請教韓教授，婆婆年紀大，個性強勢愛駡人，晚輩皆忍耐。近期有雇用外傭在婆家照顧公公，婆婆個性急+外傭聽不太懂婆婆的話，導致婆婆常駡她。外傭原巳提出要離職，慰留下外傭願意在試試照顧公公。請問韓教授能教導好方法嗎？
6.教授每天有看書嗎？最近有什麼好書介紹？
7.請問教授解悶（憂）的去處，在北台灣有推薦的地點嗎？
8.韓教授，我公公巳無法行走，無法自行吃飯。公公9月還能行動自如，卻因不想走路+久睡，致身體機能急速退化。如外傭離開，3個月不能再聘雇外傭。所以，希望有其他方法來改善問題。
9.教授高血壓喝什麼茶？
10.教授剛才提到要和開心的人出遊，那請問教授對‘’獨旅‘’的看法呢？
11.教授都去哪裡認識新朋友?
12.教授今天三餐吃了什麼？
13.請問教授有聽過演唱會嗎？最喜歡聽哪位歌手的歌呢？
14.教授喜歡玩樂器嗎？有什麼愛好？
15.請問教授，紅石榴汁和甜菜根汁對身體好嗎？
16.喜歡畫畫嗎？
17.請問金剛坐要怎麼做？任何時刻都可以坐嗎？
18.教授在家有種東西嗎？
19.红茶用茶包吗？
20.請問薑黃買有機的比較好嗎？
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【韓教授的空中聊癒室】 第三集
隔了兩周再次開聊!!
大家依舊踴躍發問
還問教授時下當紅的領域「量子力學」
其實在12/21(六)，建同文教基金會主辦的
2024癌症論壇-健康好食力中
教授就會分享罹癌與量子糾纏的關係喔!
絕對是你有史以來第一次聽到的主題
報名即將額滿，不想錯過的記得線上報名!!
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教授這次也分享了癌症不復發的必備心法
以及人人都適合的保健中藥秘方
快來聽聽吧!
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【韓教授的空中聊癒室】 第二集上架啦!
這次短短一小時裡
教授總共回答了22個問題
感謝您們的踴躍發問
小編在旁邊也學習到好多!
再次提醒
下次聊癒室是在12/3(二) 再次開張喔!
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【韓教授的空中聊癒室】 第一集
教授希望大家透過聊癒室
直接與他進行QA
解決疑惑的同時
順便療癒自己的身心靈
昨天學員除了詢問關於生活作息、健康疑問
還有「靈療」
甚至是教授喜歡的女性類型
教授知無不言，言無不盡
錯過的同學記得補看喔!
下次聊癒室會於11/13 晚間20:00開始
接下來就是隔週舉辦
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一提到退休
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對韓教授來說
他體悟最深的就是「要與家人重修舊好」
把過往在家裡的氣焰收起來
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不要再干涉晚輩
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人體中有70%是水
可以說我們就是水做的
所以每天喝好水
對維持健康、療癒身心有絕對的好處
韓教授在罹癌後
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挑選好水的祕訣又是什麼?
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環境賀爾蒙是什麼?
會對我們及下一代有哪些影響?
如果不小心攝取到這些毒物怎麼辦?
【毒物學專家】韓柏檉教授
用淺顯易懂的方式
帶你認識健康殺手「環境賀爾蒙」
聰明學會防毒與排毒!
【建同文教基金會 相關連結資訊】
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