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退休後,很多男人在家裡的地位直線下降,從決策者變成「空氣」,說話沒人聽,甚至越來越被嫌棄?
韓教授親身經歷:要嘛氣死自己,要嘛學會聰明轉型!
✅ 心態決定一切:學會「無所謂」,女兒說往東就往東,兒子說往西就往西,家庭才會和諧。
✅ 嘴巴閉起來,荷包打開:別當小氣大叔,反正省太多,最後還是花在醫藥費上,不如換個方式讓自己開心!
✅ 順則平凡,逆則成仙:打破框架,不跟著老舊思維走,你才是這個家的快樂核心!
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讓你重新定義「老爸」這個角色!💡
#韓柏檉 #建同文教基金會 #退休人生 #心態轉變
內容節錄自 : 【元氣最愛問 節目】韓柏檉無框架料理 抗癌自療先治心 ft. 韓柏檉【元氣最愛問】EP.08
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本集Podcast是韓教授受邀上「健康1+1」節目的側錄內容
韓教授聊到自己的罹癌、抗癌故事
並提到他和太太、女兒認錯和解後,承諾會改變
不僅改善與家人的關係
也抗癌成功,至今已經快17年了
罹癌後,想解決心病
唯有「承認」自己有錯
認錯之後,「承諾」自己會改變,並付諸行動
才是真正能抗癌成功的關鍵
教授還在錄影後偷偷透露未來的全新計畫
想知道的朋友絕對不能錯過這集!!
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#建同文教基金會 #韓教授 #承認 #承諾
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你是否也曾深陷於養生的困境,卻越來越感到焦慮?
韓教授分享了他對抗衰老的五大關鍵
帶領大家擺脫這些迷思
讓健康與快樂再次回到生活中!
韓教授從心態調整、運動習慣、飲食選擇、睡眠品質到靈性成長等方面
透露如何以最輕鬆的方式
將養生變成一種享受,而非壓力
他還深入探討人生後半場最珍貴的課題
與家人和解,放下過去的執著
活得更加自在
記得看到最後,你會發現
其實變得年輕快樂並不難!
本節目由建同文教基金會與揚生慈善基金會合作
主持人:欣潔
企劃:李欣潔
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這一集是生活醫學第三季【健康風險毒物學】
第三堂課【毒物暴露如何評估與計算?】的內容
日常生活中的毒物
會透過飲食、呼吸和接觸進入體內
甚至若腸道不健康
體內也會產生毒素
這些毒素對人體的影響都不同
要如何評估毒素對自己的影響呢?
知道自己體內有毒素的話
又要怎麼進行排毒呢?
千萬不要錯過這集的內容!
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2024癌症論壇【健康好食力】
第二位講師 - 新竹市健康運動協會 王禎鈺理事長
演講主題【抗炎抗氧化排毒飲食】影片來了!!
王禎鈺理事長23歲時曾癱瘓過
康復後深深認知到健康的重要
而疾病通常從「口」入
健康的飲食就至關重要
與其等到生病了再來治療
不如一開始就把飲食調整好,不要生病!!
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#建同文教基金會 #癌症論壇 #王禎鈺 #抗癌 #防癌 #健康 #健康飲食 #抗發炎 #抗氧化
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充滿人情味的在地Podcast《彰話噪咖》
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韓柏檉教授分享自身經歷,回顧如何走過罹癌與家庭財務危機的低谷,並談論他對金錢與人生的看法。他認為,淡泊物質、知足常樂,才能真正獲得內心的自由與快樂。他也鼓勵年輕人向長者學習,勇於改變、探索人生新方向。
訪談中探討現代社會中產階級面臨的挑戰,以及如何在經濟不穩定中保持正向心態,突破困境、不輕言放棄。同時,韓教授也分享他對心靈成長課程的看法——這些課程或許能成為自我探索的起點,但真正的智慧來自於回歸自身,並在助人中找到生命的價值與喜悅。
#建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #心靈 #生命
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「錢非萬能,但沒錢萬萬不能」真的適用於退休規劃嗎?這句話看似務實,卻可能讓人陷入思維誤區,錯過更重要的準備方向。
韓教授16年前歷經肝臟19公分腫瘤切除手術,成功抗癌至今。他將以自身經歷分享:退休不只是財務累積,更關乎心態調適與人生選擇。沒有三千萬,真的無法安心退休嗎?要活出想要的退休生活,真正的關鍵是什麼?
#建同文教基金會 #韓教授觀點 #韓柏檉教授 #退休 #癌症
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你對腸道菌的印象還停留在幫助排便嗎?
是時候改變了!!
腸道是人體最大的免疫器官
也被稱為第二大腦
身體每個部位的器官健康
都跟腸道菌有密不可分的關係
腸道環境若不好,反覆發炎的話
最嚴重是可能導致癌症的!
但好菌光是待在腸道,是沒有效的
我們要給腸道菌好的食物,讓它產生「代謝物」
舉凡各種維生素、多酚、有機酸、短鏈脂肪酸等等好東西
對人體修復至關重要
想知道怎麼讓腸道菌產生這些好東西嗎?
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你是不是那種什麼都要做好、什麼都要顧的人?
擔心家人、拚命工作、努力讓每個人開心,結果呢?自己最累、最不快樂!
更可怕的是,這種過度承擔,竟然和癌症有關?!
這集 Podcast,來聊聊:
✅ 完美主義、責任感太強,真的很危險?
✅ 負面情緒會影響身體能量,讓人容易生病?
✅ 怎麼覺察、調整,別再把自己逼到壓力爆表?
✅ 人生真正的快樂,原來是這麼簡單!
如果你總是「放不下、看不開」,這集一定要聽!
學會轉念,才能活得更健康、更快樂! 🎙✨
🔗 點擊收聽,讓自己輕鬆一點! 🎧
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【心打開,病就走?破解情緒與健康的驚人關聯!】PART2
你有沒有發現,有些人越活越輕鬆,有些人卻越活越累? 煩惱、壓力、焦慮,好像一座大山壓得人喘不過氣,甚至讓人覺得活著好苦……但,真的只能這樣嗎?
這集 Podcast,來聊聊 「轉念的力量」!
✅ 助人為快樂之本! 為什麼幫助別人,反而讓自己更開心、更知足?
✅ 人生無常,要順其自然——放下執著,關係變好,日子也順了!
✅ 現代人為什麼這麼累? 想太多、放不下、卡住不前進,其實都是自己困住自己!
✅ 擺脫煩惱壓力,活得更自在! 走出去、聽音樂、做點新鮮事,改變就從小地方開始!
其實,快樂真的很簡單,但你願不願意試試看?這集帶你找到更輕鬆的生活方式,讓自己每天都開心一點點! 🎉
🔗 點擊收聽,讓心不再累!🎧
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你有沒有想過,情緒也會讓人生病?有人因為長期壓抑、焦慮、憤怒,最後真的病倒了;但也有人改變心態,身體竟然奇蹟好轉!
🔥 這集聊什麼?
✅ 情緒真的會影響健康嗎? 心打不開,能量都卡住了!
✅ 抗癌成功的真人故事——關係變好了,健康指數也變好了!
✅ 靈療、氣功、療癒——試了才知道,身心靈一起調整超有感!
✅ 最貴的是醫療費,如果小錢能換來身體的可能性,為什麼不試試?
這不只是抗癌故事,而是一場關於情緒、健康、人生轉變的對話。關鍵是你是否願意改變?
🔗 點擊收聽,讓自己身心更自由!
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2024癌症論壇的第三位講師 - 張維仁牙醫師的演講內容出爐啦~~
口腔健康遠比你想的還重要!!
台灣人蛀牙、牙周病的比例居高不下
若沒有好好改善口腔微生物環境
壞菌有很大機率順著血液進入其他器官
造成更大的健康威脅!😦
而癌友在治療當中,最常面對的挑戰之一
就是治療副作用帶來的口乾,進而導致口腔潰瘍的疼痛狀況
不僅影響癌友日常生活
更會造成吃不下飯、營養不足
張醫師在影片中除了教導大家正確潔牙方式
也推薦含「P113」成分的口腔清潔產品
幫助殺壞菌、保好菌
身體健康從口腔防護開始!!
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2024癌症論壇【健康好食力】
第一位講師 - 陶聲洋防癌基金會董事長 陳光耀醫師
演講主題【無創無毒的整合治癌方法】上架啦!!
陳光耀博士/醫師被稱為台灣癌症之父
替不計其數的癌症患者實施放射治療
演講中他介紹了化療、開刀之外
其他無創無毒的治癌方法
如放射治療、熱療
以及光動力治療、免疫細胞治療等等
讓癌友有更多整合治療選擇
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讓大家久等了!
2024年最後一天,就由韓教授的聲音陪你一起跨入新年吧!
【韓教授空中聊癒室4 重點QA整理】
1.韓教授怎樣應付忙碌的生活?
2.壓力很大,怎樣放鬆?
3.請問教授坊間有賣「白炭」,標榜能將水變成鹼性水,並具有遠紅外線功能,能促進身體各部位血液循環,請問是安全、有效用的產品嗎?非常謝謝!
4.教授怎樣訓練自己在臺上滔滔不絕地演講而不會忘記要講的,而且講得很流利?
5. 請教韓教授,婆婆年紀大,個性強勢愛駡人,晚輩皆忍耐。近期有雇用外傭在婆家照顧公公,婆婆個性急+外傭聽不太懂婆婆的話,導致婆婆常駡她。外傭原巳提出要離職,慰留下外傭願意在試試照顧公公。請問韓教授能教導好方法嗎?
6.教授每天有看書嗎?最近有什麼好書介紹?
7.請問教授解悶(憂)的去處,在北台灣有推薦的地點嗎?
8.韓教授,我公公巳無法行走,無法自行吃飯。公公9月還能行動自如,卻因不想走路+久睡,致身體機能急速退化。如外傭離開,3個月不能再聘雇外傭。所以,希望有其他方法來改善問題。
9.教授高血壓喝什麼茶?
10.教授剛才提到要和開心的人出遊,那請問教授對‘’獨旅‘’的看法呢?
11.教授都去哪裡認識新朋友?
12.教授今天三餐吃了什麼?
13.請問教授有聽過演唱會嗎?最喜歡聽哪位歌手的歌呢?
14.教授喜歡玩樂器嗎?有什麼愛好?
15.請問教授,紅石榴汁和甜菜根汁對身體好嗎?
16.喜歡畫畫嗎?
17.請問金剛坐要怎麼做?任何時刻都可以坐嗎?
18.教授在家有種東西嗎?
19.红茶用茶包吗?
20.請問薑黃買有機的比較好嗎?
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【韓教授的空中聊癒室】 第三集
隔了兩周再次開聊!!
大家依舊踴躍發問
還問教授時下當紅的領域「量子力學」
其實在12/21(六),建同文教基金會主辦的
2024癌症論壇-健康好食力中
教授就會分享罹癌與量子糾纏的關係喔!
絕對是你有史以來第一次聽到的主題
報名即將額滿,不想錯過的記得線上報名!!
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教授這次也分享了癌症不復發的必備心法
以及人人都適合的保健中藥秘方
快來聽聽吧!
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【韓教授的空中聊癒室】 第二集上架啦!
這次短短一小時裡
教授總共回答了22個問題
感謝您們的踴躍發問
小編在旁邊也學習到好多!
再次提醒
下次聊癒室是在12/3(二) 再次開張喔!
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【韓教授的空中聊癒室】 第一集
教授希望大家透過聊癒室
直接與他進行QA
解決疑惑的同時
順便療癒自己的身心靈
昨天學員除了詢問關於生活作息、健康疑問
還有「靈療」
甚至是教授喜歡的女性類型
教授知無不言,言無不盡
錯過的同學記得補看喔!
下次聊癒室會於11/13 晚間20:00開始
接下來就是隔週舉辦
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一提到退休
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對韓教授來說
他體悟最深的就是「要與家人重修舊好」
把過往在家裡的氣焰收起來
好好與家人和解
不要再干涉晚輩
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才是最重要的!
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人體中有70%是水
可以說我們就是水做的
所以每天喝好水
對維持健康、療癒身心有絕對的好處
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挑選好水的祕訣又是什麼?
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環境賀爾蒙是什麼?
會對我們及下一代有哪些影響?
如果不小心攝取到這些毒物怎麼辦?
【毒物學專家】韓柏檉教授
用淺顯易懂的方式
帶你認識健康殺手「環境賀爾蒙」
聰明學會防毒與排毒!
【建同文教基金會 相關連結資訊】
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