Afleveringen
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台灣棒球世界冠軍了，運動激起我們的向心力跟自信。
參加扶輪 #自行車環島壯遊，九天完成環島夢想，也有神奇魔力的樂趣，所以有人參加18年，到80幾歲還每年來相聚。
今天訪問
😀東昇社 總監提名人 DGN Auto 龍明道
😀七星社 社長 Mecca 陳麒仁
😀忠信社 去年社長 IPP Melody 方思芸
參加扶輪自行車隊，每一年都有專業的團練，
不管你是運動高手，還是類似新手娃娃學步，或是本來健康不佳，都可以參與並完成夢想。
😀七星社 社長 Mecca 陳麒仁 ，是極地馬拉松運動員，騎車雖然不難，但擔任標兵看到全程的義工的感動。
😀東昇社 總監提名人 DGN Auto 龍明道，從100多公斤，因運動減肥變成型男，而且找到更多社會服務的動力。
😀忠信社 去年社長 IPP Melody 方思芸，從不會騎車，看到大家對自己的成全，找到自信跟不再孤寂。
今日名言：
❤️DGN Auto 龍明道 :『愛妻愛子愛家庭，不愛健康等於零。』『有錢有權有成功，沒有健康一場空。』
❤️Mecca 陳麒仁 : 『環島是一個團隊合作，有標兵，補給，食宿組，看到每一個人都很重要。跟我自己挑戰極地是不一樣的挑戰。』
❤️Melody 方思芸：『謝謝大家成全了我。我找到安全感跟信心。』
❤️DGN Auto 龍明道 :『人生有四本存摺，金錢，健康，友誼，智慧，騎車都可以達成。』
❤️Mecca 陳麒仁 : 『看到80幾歲的前輩每年都來相聚，他給自己目標，每年挑戰自己。我們也可以每年給自己目標，生活會更有動力。』
❤️Melody 方思芸：『腳踩下第一步，就會接著踩下第二步，就會邁向成功。』
❤️主持人Teresa 傅子綺：『尼采說：不要問，上路就對了。每個人體驗不一樣，但是帶著信心，享受不同的風景。』
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#輪你快樂 ， #扶輪快樂電台 是 #扶輪快樂委員會 的志工成立的 podcast.
#扶輪快樂電台 每一集 邀請有意思的扶輪人，來分享有意思的身心靈健康人生快樂主題。 ~樂在當下 ～甘於放下
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節目製作人 （元宇宙扶輪社 Teresa）
聲音療癒師，女巫傅子綺
曾為多位明星及全球各地需要身心靈諮詢服務的人提供服務。
包含:
正念冥想，精油靈魂療癒，命理諮詢，人生教練，發言人訓練，等等。
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超我服務 Service Above Self Award
一個人在社會的價值是什麼呢？
每一年都設定自己可以幫助社會，就會快樂感受自己的價值。
仁愛扶輪社 PP ER 蔡衍榮先生不僅造橋鋪路，如圓山飯店的步道，建成圓環裝置藝術...
還有協助百年國小日新國小紅樓的整修，
建國中學的管弦樂隊的長期支持。
支持國際根除小兒痲痺的計畫,成立Taiwan Yes Fund
捐錢僅次於比爾蓋茲。
除了捐錢，最重要的是把台灣力量，文化，藝術都融合在公益中。
成立 ER Hope Fund 鼓勵外國人來台念書認識台灣,台灣的音樂藝術文化學生也可以申請出國學習。
今日名言：
PP ER :『把想做的善念放在心中種下種子，對自己說YES, 以後就會成功。』
PP Hipo: 『做善事也要很細心細膩， 就會在過程中感受快樂，PP ER 就是很細膩的完成，真的感受快樂。』
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#輪你快樂 ， #扶輪快樂電台 是 #扶輪快樂委員會 的志工成立的 podcast.
#扶輪快樂電台 每一集 邀請有意思的人（不一定是扶輪人）來分享有意思的身心靈健康人生快樂主題。 ~樂在當下 ～甘於放下
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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每個人都可以是豐盛的分享者，
今天訪問三個分享單位
#中華扶輪教育基金會 也是扶輪地區的前總監 PDG Venture 林華明先生
#扶輪公益網 Cora 劉灼梅 女士
#惜食台灣行動協會 Rainboii 李志恆 先生
這些單位分別是珍惜人才,珍惜物品,珍惜食物
不僅是環保，還跟很多人連結，同時變成別人生命中的天使。
#中華扶輪教育基金：針對台灣碩士及博士的學生申請，也提供國際學生來台灣學習文化的補助獎學金，成為別人生命中的天使。
從1976年到現在已經發給超過5000多名學生，還有很多學生已經成為社會大善人，例如：高雄陳健治牙醫長期支持小林村的小朋友
https://www.cref.org.tw/
#台灣扶輪公益網：將社友企業資源及家中多餘物資，透過網路平台轉送給社福單位，環保助人，你家裡的舊愛可以變成別人的新歡。
有一位東方社的前社長Jessica 因病離世，東方社結合很多扶輪社的好朋友整理他的遺物，全部捐給很多社福單位。遺愛人間。
https://17rcn.org/
#惜食台灣行動協會：每天至少準備500個便當，分送食物給弱勢居民，有些弱勢居民一天就只吃這一餐。跟老人交流，知道這些居民是否還安好。
疫情期間送便當給在第一線的醫護人員，溫暖穩定的社會連結。
https://www.savefood.org.tw/
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#輪你快樂 ， #扶輪快樂電台 是 #扶輪快樂委員會 成立的 podcast.
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在哪里可以找到幸福？在哪里最容易經營快樂？
就是扶輪社！
這一集訪問
😀知名律師陳思合 Brenda，同時也是扶輪3522地區第十分區助理總監，
她帶著老公小孩跟扶輪社友一起爬山潛水，還有環島，露營，創造了運動性質的社團風氣。
😀健康產業的趙國鈞 Jonathan，同時創立了東湖扶輪社。
並在承諾承擔創社任務之後，交到同時在扶輪的女朋友，一年內結婚，現在小孩都快出生了。
這一集有很多名言金句：
陳思合 Brenda：
🫶我看過很多成功的人，他們可能事業成功、有錢、大氣、但最重要的是，最成功的人是「讓人覺得很舒服的人」。
🫶『國際性社團』不只是因為我們有機會參加國際年會，而是因為去了，就會想展現台灣力量，台灣就是靠這些非政治性組織走出去。
🫶來社團是展現自己的不同面向，你不用活在本來的生活中，用玩的心情，怎麼想都是紓壓又快樂呀。
🫶前面沒有典範，你就成為自己的典範。
趙國鈞 Jonathan ：
🫶最光鮮的時候，也最黑暗。要懂得跟社友求救，跟大家拉到同一條線上，他們也會把你接住。
🫶讓每個社友都有價值。讓每個人都投入，每個人都找到自己的價值。
🫶所有的好處都是因為『自己』願意開始，然後就會在扶輪體驗很多人生的第一次。
🫶親手做服務，是因為真的去做了，有付出勞力跟時間跟感情，那個回饋讓自己想哭。
這兩位事業成功的人，都在扶輪一邊玩樂，找到幸福，建構幸福。
是不是很讓人羨慕呢？
如果你有興趣，可以一起來體驗。
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原來世界上沒有耶誕老人，每個神奇魔力都是世界善心人士用服務創造的改變。
國際扶輪總監歐琦珂 (Stephanie A. Urchick)講述了一個故事：
幾年前，她在多明尼加共和國幫忙安裝濾水器。
兩個年輕小孩看著髒水一端進入過濾器，另一端流出乾淨的水。
當他們們第一次停止水流的時候，其中一個男孩抓了歐琦珂的袖子說：「再為我表演一下這個神奇魔法吧。」
這也是 24-25 年度主題 The Magic of Rotary 的由來。
😄國際扶輪3522地區總監侯玳梁DL ,「我們每個人都是施展魔法的人」
嚴謹的D L是如何用唱歌跳舞允文允武創造神奇魔力帶動服務？
😄質樸謙遜的夫人Helen袁海倫女士，看到夥伴的付出感動到哭得說不出話來。覺得最神奇的顯化，就是自己跟DL的完美成長。
😄松仁社社長Sophie從服務社區青少年當中，增進了跟自己的青少年小孩互動。
😄國際扶輪超我服務獎得主，元宇宙社PP Hipo 每天看到年輕社友成長就是一種生命的神奇。
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創業，跟創社有什麼相同之處？
你有想過自己開啟一個新的階段嘛？
玩社團，跟創業一樣，都是重新認識自己，遇見自己，再活一次的機會。
這一集訪問
#忠愛扶輪社 創社社長 健身女王唐雅君
#天際扶輪社 創社社長 大信防水總經理康永昕
兩個個性不同的人，創立不同的社，但是都重新認識自己。
過程有困難也有感動（好像以前創業），可是又好像在中間又在回顧自己的個性跟人生。
我們來聽聽他們的故事。
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想不想讓你家的青少年（15-18.5歲）出國一年學習國際文化跟學習？
墨西哥來台交換學生 Adrian (他中文超好的喔)臺灣國際扶輪青少年交換協會 楊皙州 PP Mike扶輪3522地區總監顧問 陳思明 PP Hipo
而且只要20萬元，可以住在其他國國際扶輪社友的家庭，保證安全的一年，
並且去當地學校學習，週末還有各種認識當地國家文化的各種活動，跟全世界的青少年認識。
今天來我們節目的有
想參加國際交換學生的計畫？趕快跟我們聯絡 :)
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大金冷氣的董事長蘇一仲 先生 Antonio 到各處演講的開場就是變魔術。
他學習變魔術，測字，畫畫，唱歌...都是為了讓周遭環境快樂。
同時在2010當扶輪總監的時候，成立了#快樂委員會
他分享了
*要快樂一小時，可以睡午覺
*要快樂一天，可以釣魚
*要快樂一個月，可以結婚
*要快樂一輩子，就是幫助別人
電影『把愛傳出去』Pay It Forward
*『利他』就會『利己』，愛會回來
*『傳愛』獎學金
各地學子在求學上有經濟的困難，都可以來申請。
其他因為 #士林扶輪社 而認識超過十幾年的好朋友
國際扶輪超我服務獎 PP Hipo 陳思明，
扶輪社3522地區秘書長（25-26總監）DS Capital 林振邦，
快樂委員會主委 PP Victor 江碩勳，
也分享服務的快樂
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不讓無常定義你。
有時老天會讓我們發生不太好的事，例如生病，意外，家人突然的生死。
我們不明白老天為什麼要折磨自己，怎麼這麼不公平呢？
今天訪問的是
1.草山扶輪社社長 Nikki 湯淑湄，她得了僵直性脊椎炎，又歷經了親弟弟驟世，立刻擊垮了她。
經過很多年低潮，現在每天自省，告訴自己『今天是值得的一天』。
2.扶輪總監特別顧問 PP Hipo 陳思明，長期協助學子繼續進修，告訴我們人要有『寄託跟目標』。
這集也提到扶輪快樂委員會是當時的大金冷氣負責人蘇一仲先生創立的緣起。
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#快樂 #心理測驗 #快樂資本
本集有四位朋友一起參與 #快樂心理測驗
分別是
扶輪社35222地區總監 DG Benison / 眷聯會會長 Lady Joyce /
松智社 前社長 Bernie / 總監月報主委 文湖社Sofina
你的答案是什麼呢？
不管你現在快不快樂，快樂都是一種 #資本
是可以存起來，可以累積的，
科學家教我們
『你的大腦可以累積快樂』，以後不快樂的時候就可以用囉。
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這集分享 #親手種珊瑚 #珊瑚復育
1.你有去過澎湖嘛？原來這世界最美的珊瑚礁之一就是台灣澎湖，
澎湖的藍色珊瑚海，也是海上的熱帶雨林。
但現在珊瑚已經白化受傷。
你想不想親手種下一株珊瑚，成為偉大的珊瑚復育行動家。
2.全世界最多海膽的地方，一個是日本，另一個就是澎湖。
該怎麼吃才能維持生態，不能把他們吃光呀。
3.澎湖的小孩都知道幾點漲潮，幾點退潮。
這麼浪漫的生活，你應該來體會。
歡迎到澎湖，進行生態旅行。
? 更多資訊請查 ：
? 海洋公民基金會 https://www.iocean.org.tw/
? 在妳認識世界之前：先認識老爸的33個故事 https://www.facebook.com/MountainHuchaoan
? 感謝 MicMind Studio 台北最美Podcast 錄音室 贊助錄音
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『跌倒了，摸摸鼻子，拍拍屁股，自己繼續走下去！』
四肢正常的人都會跌倒，肢體殘缺的人跌倒了怎麼辦？
『小兒痲痺』在台灣已經算是根除了，但是當初得病的人，下肢受到傷害，還要繼續活下去。
本集訪問 #跌跌撞撞的圓夢者 導演 #林樹橋導演 / #劉兆閔總監 / #忠美扶輪社 前社長 #徐有金
一對堅持公益的身障夫妻，#生命勵樂活輔健會帶領30幾位下肢殘疾的勇士追尋全新自我的夢想騎跡，
同時有更多的志工從訓練到出發，還有平常的生活都陪伴他們。
『人生沒有不如，只有不同』
『每塊大理石都蘊含著一座美麗雕像，
只要將積存的灰塵清除掉便會顯現出來。』
每個生命都是獨一無二的璞玉，
總是在跌跌撞撞之後，才會顯露出耀眼閃亮的本質 。
也許你也在人生的撞牆期，看看別人的故事，給你自己一個勇敢的理由。
請搜尋 #跌跌撞撞的圓夢者 #生命勵樂活輔健會 了解更多！
特別感謝 #台北最美錄音室 #ＭicMind 贊助錄音！
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扶輪公益網是什麼？
你家中有沒有用不到的物品，可以透過『扶輪公益網』捐給公益社福團體，讓閒置不用的物品找到新家，真正被需要的人使用。
目前扶輪公益網已經媒合了超過上萬件的物品給公益團體。
這一集介紹『元宇宙扶輪社』參與『扶輪公益網』整理二手物資的活動。
還有一個更生人看到『善緣坊』李文昌先生多年不斷的捐二收物資而相信社會有好人的故事。
哈佛大學研究，回憶快樂的經驗也能幫助腦中產生改變，為現實生活帶來喜悅。
助人之後，光是回憶，都會讓你回到快樂時光，得到自我認同，並且真正給自己快樂力量。
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#輪你快樂 #扶輪快樂電台 #放過自己
你是否不斷狂摳結痂的傷口 （rumination）--反芻思維然後你就自我審判，不斷給自己負面評價建議你，把負面情緒寫下來，然後丟掉。
第二集我們討論
#為什麼你總是不斷自我傷害？
本集邀情：情緒管理練習師 Zac (元宇宙扶輪社) 一起探討。
介紹了
給自己再次公平機會，犯人都有機會，你怎麼能不給自己機會呢。
給自己機會釋放這個評斷，才有可能看到別的可能。
本集音樂贊助：
Music by <a href="https://pixabay.com/users/relaxingtime-17430502/?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=122698%22>RelaxingTime</a> from <a href="https://pixabay.com/music//?utm_source=link-attribution&utm_medium=referral&utm_campaign=music&utm_content=122698%22>Pixabay</a>
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第一集分享
為什麼現在大公司都有所謂的 CHO #快樂長 （Chief Happy Officer)
如何正念冥想
#每天收集快樂10秒鐘
密語：『現在我要開始快樂正念冥想』
然後你就會每天收集到快樂84400秒。
同時分享，
#好好睡覺
用 #身體掃描 的方法（引導音頻）幫你好好入睡。 (失眠人士必聽)
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#遇見奇蹟
老婆上班比較不會得憂鬱症夫妻不能賺兩億，但可以去『三義』男人不用鍛鍊女人，只要愛女人老婆快樂，老公會長壽跟有錢
聽這個節目21集就會遇見奇蹟喔
要討論快樂，當然要有快樂的伴侶囉。
這集請到 #夫妻專家
跟我們討論怎麼讓老婆快樂。
趕快讓你的老公聽這集喔～～～你也會得到快樂。
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所謂人生，10%是發生了什麼事，90%是你用什麼態度面對。
by Charles R. Swindoll
你覺得自己總是倒楣嘛？
你對自己的過去有沒有批判？
你總是說自己不好的過去嘛？
同樣的事情，就看你怎麼詮釋，包含對你自己的人生履歷表。
教你一個
＃認知療法 重新包裝自己的過去。重新說自己的履歷。
「ABCDE 轉念法」（ABCDE reframe）
A，導火線（adversity ／activating event，縮寫為A），
B，心理的想法（belief，縮寫為B）
C，並未直接導致我們經歷的「結果」（consequence，縮寫為C）
真正的犯人其實是介於A與C之間的B，也就是「心理的想法」（belief，縮寫為B）。
D， 反駁現在的想法（dispute，縮寫為D）信念，或是和自己爭論，改變觀點。
E， 用行動「加強新的看法」（energize，縮寫為E）， 最終帶來理想的結果。「ABCDE 轉念法」
趕快給自己『第二次機會』重新寫自己的人生履歷表。
改造你的 『幸運體質』
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每個人都受過傷，愛別離，怨蹭會，求不得。
跟人連結轉移注意力，新學習為創傷說故事，賦予意義找療癒的象徵（如女巫）
但是這些創傷會不會得到療癒？我們還有下一個幸福的時光嘛？
心理學家告訴我們四種方法：
而星座上，2023年3月以後，冥王星進入水瓶座，窮人翻身，風水輪流轉囉。
十二星座都有不同的好運跟幸福。
趕快收聽，看你會得到什麼樣的幸福。
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故事從 『鄰居的窗』開始，我們看到別人的人生都以為比自己好
就好像現在看別人的IG 精采的照片，產生的比較心態
『比較心態是人生痛苦的毒』
還有一個故事是關於，人生就像是伸手進去一個全黑的的袋子摸寶物，你摸了一個，但你不知道別人摸到什麼？！
而你如果一直想著別人的，你就不會快樂。
猶太諺語：快樂不在於擁有你想要的，而是珍惜你已擁有的。
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這是遇見奇蹟的第二季，收聽這個節目21集，你的自我預言就會實現
上一集分享了『樂在當下』，做的時候達到心流的境界
這一級分享『甘於放下』，不做或不能做的時候，讓自己多一個選擇權
我邀請到 #自我探索教練 Zac,
跟大家分享放下（臣服）不是失敗者心態，
臣服是給自己新的選擇，以及達到心靈自由的四種過程
沒有人的選擇是永遠被老天應允的，但老天會應允你新的事情，你必須先放下，才能看到更大的世界。:)
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