Afleveringen
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Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous comment jâai appris Ă aimer la discipline et pourquoi elle peut devenir votre meilleur alliĂ© pour vivre une vie intentionnelle et alignĂ©e. Nous explorons la diffĂ©rence fondamentale entre motivation et discipline, et je vous propose 10 astuces concrĂštes pour cultiver et entretenir cette compĂ©tence prĂ©cieuse. Que ce soit en dĂ©finissant un "pourquoi" qui vous inspire, en mettant en place des routines ou en utilisant des techniques comme la rĂšgle des 5 secondes, cet Ă©pisode vous donnera des clĂ©s pour intĂ©grer plus de discipline dans votre quotidien. Un vrai super pouvoir pour avancer vers vos objectifs, mĂȘme quand la motivation nâest pas au rendez-vous !
Bonne Ă©coute ! đâš
Ressources mentionnées dans cet épisode :
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Mon Ă©pisode sur les routines & habitudes
Le travail de Mel Robbins
Mon Ă©pisode de podcast sur notre environnement et les piliers invisibles de notre bien-ĂȘtre
Le podcast Fisty States (saison 2)
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Musique : Ebisu Records
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Vous vous sentez sous lâeau, submergĂ©.e par lâapproche des FĂȘtes ? Votre to-do list sans fin vous empĂȘche de pleinement de profiter des rĂ©jouissances de cette saison ? Vous sentez que vous essayer de tout contrĂŽler : les situations, les autres et vous-mĂȘmes ? Vous avez peut-ĂȘtre mĂȘme secrĂštement envie que cette pĂ©riode soit terminĂ©e pour pouvoir enfin souffler ?
Dans cet Ă©pisode, on explore ensemble comment ne pas se laisser dĂ©vorer par le perfectionnisme Ă cette saison et je vous propose des stratĂ©gies pour profiter au maximum de ce moment de lâannĂ©e !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon Ă©pisode sur lâanxiĂ©tĂ©
Mon Ă©pisode sur la bucket list
ChaĂźne YT de Ellen Miller
ChaĂźne YT de Jack In the Books
Ma playlist de Noël
Mes films de Noël favoris
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans cet Ă©pisode, on explore ensemble comment la petite voix dans notre tĂȘte influence nos Ă©motions et notre santĂ© mentale, et comment elle peut ĂȘtre Ă la fois notre plus grand soutien et notre pire saboteur.
InspirĂ© par ma lecture du livre Ă lâĂ©coute de ma voix dâEthan Kross, cet Ă©pisode est un vrai guide pratique pour transformer notre voix intĂ©rieure en une vĂ©ritable alliĂ©e !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Livre dâEthan Kross en VF
Livre dâEthan Kross en VO
Mon Ă©pisode podcast sur les routines
Mon Ă©pisode podcast sur lâimpact de notre environnement et les piliers invisibles du bien ĂȘtre :
Groupe musique Honne
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Notre environnement direct est comme l'air invisible que l'on respire. Et si câĂ©tait la clĂ© de notre bien-ĂȘtre ? Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă explorer ensemble lâimpact parfois insoupçonnĂ© de ce qui nous entoure â de notre lieu de vie et de travail Ă nos interactions quotidiennes, en passant par ce que nous lisons, regardons ou consommons sur les rĂ©seaux sociaux.
Je vous partagerai les éléments essentiels de mon propre « écosystÚme » et vous guiderai pour réaliser votre propre audit, pour voir si votre environnement reflÚte vraiment la vie que vous souhaitez vivre.
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Article sur comment désencombrer notre intérieur pour désencombrer notre esprit
Mon Ă©pisode sur les routines du matin / soir
Ătude Harvard citĂ©e dans lâĂ©pisode
Mon Ă©pisode âcomment apprendre Ă dire nonâ
Mon Ă©pisode sur le minimalisme digital
La duologie Six of Crows de Leigh Bardugo
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Est-ce que vous avez-vous l'impression de fixer des objectifs/des standards irrĂ©alistes pour vous-mĂȘme, ou mĂȘme pour les autres autour de vous ? Est-ce que vous ĂȘtes Ă©ternellement insatisfait.e de vos performances, avec lâimpression que vous auriez toujours pu faire plus ou mieux ? Vous arrive-t-il de procrastiner par peur de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur, ou de vous juger sĂ©vĂšrement Ă chaque petite erreur ?
Dans cet épisode Daphné explore le sujet du perfectionnisme, ce qui se cache derriÚre ce mécanisme de défense et vous livre des conseils pratiques pour apprivoiser et mieux vivre avec son perfectionnisme.
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Ted Talk de Brené Brown
Les différents ouvrages de Brené Brown
Mon Ă©pisode de podcast sur la mentalitĂ© du manque VS de lâabondance
ChaĂźne Youtube de Annaâs Edit
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Quelle est la premiĂšre chose que vous faites chaque matin au rĂ©veil ? Quelle est la derniĂšre chose que vous faites chaque soir ? Avez-vous choisi consciemment ces habitudes ou les faites-vous par automatisme ? Quel impact ces moments pensez-vous que ces moments ont sur votre bien-ĂȘtre au quotidien ?
Est-ce que prendre quelques minutes pour vous chaque jour vous paraßt impossible à caler dans votre planning déjà surchargé ?
Dans cet Ă©pisode, je vous parle de l'importance des routines du matin et du soir pour le bien-ĂȘtre et la santĂ© mentale et vous donne mes conseils pour mettre en place les vĂŽtres, mĂȘme si vos matinĂ©es et soirĂ©es sont chronomĂ©trĂ©es !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon Ă©pisode sur le minimalisme digital
Mon Ă©pisode sur les diffĂ©rentes pourquoi vous ĂȘtes continuellement Ă©puisĂ©.e et comment remĂ©dier à ça
Mon épisode sur les habitudes & routines : le secret pour préserver notre santé mentale et notre énergie
Mon Ă©pisode 15 astuces pour se simplifier la vie et gagner du temps au quotidien
Reprendre le contrĂŽle de son attention dans un monde de distractions : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/reprendre-le-controle-de-son-attention-dans-un-monde-de-distractions-10-conseils-pour-etre-present-e-efficace-et
Playlist que jâĂ©coute pendant mon temps calme
One Dark Window (Une FenĂȘtre sur Les TĂ©nĂšbres en VF) de Rachel GilligOne Dark Window (Une FenĂȘtre sur Les TĂ©nĂšbres) de Rachel Gillig
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Est-ce que vous avez du mal Ă dire non, que ce soit Ă des opportunitĂ©s pros ou persos, par peur de manquer une opportunitĂ© ou de dĂ©cevoir quelquâun, au point de vous sentir souvent submergĂ©.e ?
Est-ce que vous vous retrouvez réguliÚrement avec une liste interminable de projets inachevés parce que vous avez du mal à renoncer à certaines demandes ou idées ? Est-ce que vous avez l'impression de vous éparpiller, de courir aprÚs le temps, tout en vous éloignant de ce qui est vraiment important pour vous ?
Si vous avez déjà ressenti cette pression, cet épisode sur apprendre à dire non sans culpabilité est fait pour vous ! Bonne écoute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
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Mon épisode sur comment prendre des décisions
Tokyo Tea Room
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MES ATELIERS JOURNALING & VISION BOARD / SOLD OUT ! INSCRIVEZ-VOUS SUR LISTE D'ATTENTE pour d'Ă©ventuelles prochaines dates : https://www.daphnemoreau.fr/products/atelier-vision-board?variant=50149865849165
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Que vous soyez fan de la rentrĂ©e comme moi ou que, au contraire que vous trainiez un peu des pieds en cette pĂ©riode de retour de vacances, je partage avec vous 5 stratĂ©gies / conseils que je mets moi-mĂȘme en place pour accueillir cette pĂ©riode de rentrĂ©e maniĂšre positive, avec de lâĂ©nergie et de la motivation !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Application One Sec
Mon Ă©pisode de podcast sur les habitudes / rituels / routines
Mon article sur le time-blocking
Mon article sur comment préserver son attention dans un monde de distractions
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Ătre capable dâĂȘtre concentrĂ©.e et de ne pas se laisser distraire sans cesse câest sans aucun doute lâune des compĂ©tences les plus importantes et qui peut le plus transformer notre quotidien. Dans cet Ă©pisode je vous donne 10 conseils et stratĂ©gies concrĂštes que vous pourrez appliquer tout de suite pour reprendre le contrĂŽle sur notre attention, dans lâidĂ©e de crĂ©er plus de clartĂ©, plus dâefficacitĂ© et un meilleur contrĂŽle de notre temps.
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon Ă©pisode sur ma digital detox
Deep Work de Cal Newport
Mon article sur le time-blocking
Le Secret du Mari de Liane Moriarty
Ăpisode podcast de The BBoost sur la thĂ©matique du slowpreneuriat
Ăpisode #1 sur lâentrepreunariat
Ăpisode #2 sur lâentrepreunariat
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RDV pour un épisode un peu plus conversationnel que d'habitude cette semaine, dans lequel je réponds aux questions que vous m'avez posées récemment, sur des sujets variés : séries et films, développement personnel, routines et habitudes, entrepreneuriat, vie quotidienne, etc.
Voici les questions auxquelles j'ai répondu dans cet épisode :
Ăquilibre vie pro/perso : Peux-tu nous donner des astuces pour avoir des week-ends vraiment reposants et dĂ©connectĂ©s ? Pour ne pas courir tout le week-end et se retrouver Ă©puisĂ©.e le dimanche soir ?
Quels sont tes 5 films préférés et tes 5 séries préférées ?
Jâai le sentiment de trop acheter de vĂȘtements du coup, je me perds un peu dans un dressing peu clair. Quel conseil peux-tu donner pour Ă©viter les achats compulsifs ?
Je vois que tu lis majoritairement en anglais et j'aimerais m'y mettre. Quels sont les conseils que tu me donnerais pour commencer ?
Quel est ton rapport au temps qui passe ? Est-ce qu'il t'arrive d'avoir le sentiment que tu ne vois pas les mois passer ?
Plus jeune, avais-tu confiance en toi ? Ătais-tu dĂ©jĂ sensible au dĂ©veloppement personnel et au bien-ĂȘtre sous toutes ses formes ?
Combien de temps mets-tu Ă prĂ©parer un podcast ? Comment se passe un la prĂ©paration et lâenregistrement ? Des bloopers Ă nous partager ?
Ătant donnĂ© que tu crĂ©es du contenu "lifestyle", comment diffĂ©rencies-tu les moments "de vie" avec le travail ?
Quel est le plus beau compliment qu'on t'ait jamais fait ?
Comment gÚres-tu la préparation de tes repas ? Planifies-tu en avance tes menus pour la semaine ou le fais-tu au fur et à mesure ? Sur la base de livres de cuisine ou en partant de ce que tu as dans tes placards/ton frigo ?
Si tu devais choisir un superpouvoir, que choisirais-tu ?
Quel est selon toi le secret pour avoir confiance en soi ?
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mes astuces pour améliorer son anglais
Le Pouvoir du moment présent d'Eckhart Tolle
Mon Ă©pisode "15 astuces pour simplifier son quotidien"
Application Deliciously Ella
Podcast Change ma Vie
Podcast Fifty States
Livre Opération Bonheur de Gretchen Rubin
Carnet Some Lines A Day
Cayucas
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Dans cet épisode, je vous explique comment intégrer des hobbies à haute valeur ajoutée dans sa vie et pourquoi c'est primordial pour l'épanouissement personnel, la santé mentale et physique. Saviez-vous qu'il existe 4 grandes catégories de hobbies ? Je vous dis tout sur chaque catégorie et vous donne mes conseils pour savoir quels hobbies choisir et comment faire de la place pour eux dans votre quotidien ! Bye bye le scroll passif, hello les hobbies enrichissants !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Ăpisode #1 sur lâentrepreunariat
Ăpisode #2 sur l'entrepreunariat
Le travail de Cal Newport
Ma playlist Epic Music
Posez-moi vos questions pour mon prochian Ă©pisode Q&A via ce questionnaire : https://ts80wzx0js0.typeform.com/to/ndwImKq9
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Manque d'Ă©nergie, baisse de moral et/ ou de motivation ? C'est ce que j'ai traversĂ© ces derniers jours ! Ăa nous arrive Ă tous et toutes de ressentir ces pĂ©riodes de manque de motivation et dâĂ©nergie, ça nâa rien dâanormal ! Dans ces moments, au lieu de se juger, câest important, et surtout bien plus utile, dâessayer de sâaccompagner au mieux !
Dans cet Ă©pisode, je partage mes 12 conseils pour sortir dâune pĂ©riode de baisse de moral / motivation et ĂȘtre inspirĂ©.e Ă nouveau, que j'ai moi-mĂȘme utilisĂ©s pour retrouver mon Ă©nergie et ma motivation !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon Ă©pisode de podcast sur le journaling
Ătude de lâuniversitĂ© du Connecticut
Mon Ă©pisode de podcast sur le minimalisme digital
Mon Ă©pisode sur comment lire davantage
Livres mentionnés :
La saga A Court Of Thorns & Roses (Un Palais dâEpines et de Roses en VF) de Sarah J.Maas
La saga Throne of Glass (Keleana en VF) de Sarah J.Maas
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Il y a quelques semaines, jâai fĂȘtĂ© mes 10 ans dâentrepreneuriat et câĂ©tait lâoccasion de rĂ©flĂ©chir Ă tout ce que jâai pu apprendre en 10 ans Ă la tĂȘte de mon entreprise : apprendre Ă dire non, poser des limites, ne pas vivre uniquement pour son business, savoir demander de l'aide, avoir sa propre dĂ©finition du succĂšs ... Que vous soyez entrepreuneur.e ou non, vous devriez retirer quelque chose de cet Ă©pisode !
Ăcoutez la partie 1 ici : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/10-ans-d-entrepreneuriat-10-choses-que-j-ai-apprises-applicables-a-tous-tes-1-2
Bonne Ă©coute !
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Cette semaine jâai fĂȘtĂ© mes 10 ans dâentrepreneuriat et câĂ©tait lâoccasion de rĂ©flĂ©chir Ă tout ce que jâai pu apprendre en 10 ans Ă la tĂȘte de mon entreprise : apprendre Ă dire non, poser des limites, ne pas vivre uniquement pour son business, savoir demander de l'aide, avoir sa propre dĂ©finition du succĂšs ... Que vous soyez entrepreuneur.e ou non, vous devriez retirer quelque chose de cet Ă©pisode !
La partie 2 arrive dans 15 jours !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon Ă©pisode sur la mentalitĂ© de manque & la mentalitĂ© dâabondance
None of This is True de Lisa Jewell
Rentre avant la nuit de Lisa Jewell
The Night She Disappeared de Lisa Jewell
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Est-ce que vous lisez autant que vous voudriez ? Est-ce que vous aimeriez plus ? Quels sont les obstacles qui vous empĂȘchent de lire autant que vous aimeriez dans votre quotidien ?
Dans cet Ă©pisode, je vais vous donner mes 6 conseils pratiques pour lire davantage !
Bonne Ă©coute !
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Mon Ă©pisode sur le minimalisme digital
Mon article "Pourquoi j'ai banni mon téléphone dans ma chambre"
Mon profil GoodReads
Film Bullet Train
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Apprendre à se connaßtre, trouver sa passion, redéfinir sa relation avec l'échec, cultiver la discipline, définir des objectifs et des priorités, optimiser son temps, prendre soin de soi et développer sa confiance en soi : je vous livre tous mes secrets pour construire une vie qu'on aime et qu'on a envie de vivre, avec des conseils pratiques à mettre en place dÚs aujourd'hui !
Bonne Ă©coute !
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Mon Ă©pisode de podcast sur le journaling : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/ecrire-dans-un-journal-les-benefices-mon-retour-d-experience-et-mes-astuces-pour-se-lancer
Mon épisode sur comment faire le bilan & définir des intentions : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/faites-votre-bilan-2023-preparez-2024-avec-moi
Mon article sur le time-blocking : https://www.modeandthecity.net/bien-etre/comment-je-gagne-des-heures-chaque-semaine-grace-au-time-blocking/
Livre Feel the Fear and Do It Anyway : https://tidd.ly/3U4rsPp
Application Superhuman :
Ăpisode de Change Ma Vie sur les Conversations Difficiles : https://changemavie.com/episodes/conversations-difficiles
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Est-ce que vous vous dites parfois que tout ce que vous avez accompli dans votre vie est le rĂ©sultat dâune pure coĂŻncidence ou bien le produit de la chance, en minimisant totalement vos propres compĂ©tences ainsi que le travail que vous avez fourni pour en arriver lĂ oĂč vous ĂȘtes ? Est-ce que vous avez du mal Ă reconnaĂźtre et revendiquer vos qualitĂ©s, vos compĂ©tences ou bien Ă accepter les Ă©loges et les compliments ? Est-ce que vous avez lâimpression de ne pas ĂȘtre Ă la hauteur, dâĂȘtre incompĂ©tent.e avec la peur dâĂȘtre dĂ©masquĂ©.e Ă tout moment ?
Si câest le cas, vous n'ĂȘtes pas seul.e et cette maniĂšre de penser a un nom : le syndrome de lâimposteur !
Dans cet Ă©pisode je vous parle des 5 diffĂ©rentes catĂ©gories dâimposteur et je vous donne des astuces et stratĂ©gies concrĂštes pour arrĂȘter de vivre dans un cycle de doute perpĂ©tuel !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Dr Valerie Young & The Imposter Syndrome Institue : https://impostorsyndrome.com/valerie-young/
Mon Ă©pisode de podcast sur le journaling / Ă©criture dans un journal : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/ecrire-dans-un-journal-les-benefices-mon-retour-d-experience-et-mes-astuces-pour-se-lancer
Mon Ă©pisode sur comment sortir de sa zone de confort pour entrer dans sa zone de croissance : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/10-conseils-pour-sortir-de-sortir-de-sa-zone-de-confort-et-entrer-dans-sa-zone-de-croissance
Podcast Fifty States : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/les-podcasts-du-week-end/les-podcasts-du-week-end-du-samedi-16-mars-2024-9149696
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Focus sur une de mes pratiques bien-ĂȘtre prĂ©fĂ©rĂ©e : l'Ă©criture dans un journal ! Dans cet Ă©pisode, je vous parle des bĂ©nĂ©fices que je retire de cette pratique dâĂ©criture, je rĂ©ponds aux questions que vous me posez rĂ©guliĂšrement sur le journaling, je vous dĂ©taille comment jâutilise personnellement cette pratique pour prendre soin de ma santĂ© mentale et je vous donne aussi quelques conseils pour vous lancer si vous nâĂ©crivez pas encore dans un journal mais que ça vous fait envie ! Si lâĂ©criture dans un journal est dĂ©jĂ une pratique que vous avez intĂ©grĂ© dans votre routine, ne partez pas : je vais aussi vous donner des idĂ©es pour utiliser le jounaling pour dĂ©finir ses journĂ©es avec intention ou pour apaiser des pĂ©riodes de stress ou dâanxiĂ©tĂ© en vous parlant de comment jâutilise cet outil de maniĂšre concrĂšte, avec aussi des idĂ©es dâamorces et plein dâautres petites astuces qui devraient vous plaire !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Le Ted Talk de Brené Brown : https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=fr
Le pouvoir de la vulnérabilité de Brené Brown : https://tidd.ly/3SW1ETL
Les cadeaux de lâimperfection de BrenĂ© Brown : https://tidd.ly/3uGiONm
La liste des Ă©motions : https://bit.ly/liste-emotions
Ma playlist "journaling" : https://open.spotify.com/playlist/7rmL4yn6qcTkhbaI52grNZ?si=3605d50974264825
La chaĂźne Youtube de Studio McGee : https://www.youtube.com/@StudioMcGee
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Musique : Ebisu Records
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Ă quelle frĂ©quence sortez-vous intentionnellement de votre zone de confort pour essayer de nouvelles choses ? Est-ce que câest facile ou difficile pour vous ? Est-ce que vous avez parfois le sentiment de manquer certaines opportunitĂ©s dans votre vie parce que vous ne sortez pas de votre zone de confort ?
Dans cet Ă©pisode jâai rassemblĂ© 10 stratĂ©gies pour sortir de sa zone de confort et entrer dans sa zone de croissance que j'utilise moi-mĂȘme et qui vous seront -je l'espĂšre- utiles aussi !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Mon épisode sur la prise de décisions : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/savoir-prendre-des-decisions-sans-les-repousser-et-eviter-la-paralysie-decisionnelle
Mon épisode sur les différents types de fatigue / repos : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/nouvel-episode-du-25-01-12-02
Mon Ă©pisode sur le minimalisme digital : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/minimalisme-digital-bien-etre-numerique-reprendre-le-controle-de-son-telephone-ma-digital-detox-de-30-jours
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-Michelle Choi : https://www.youtube.com/@michellechoii
-Sophia Chang : https://www.youtube.com/@sophiachang
-Daniel Simmons : https://www.youtube.com/@imdanielsimmons
-Eric Wang : https://www.youtube.com/@imericwang
-Tobyâs Home : https://www.youtube.com/@Tobyshome
-Lone Fox : https://www.youtube.com/@lonefox
Film Past Lives : https://www.imdb.com/title/tt13238346/
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Comment percevez-vous votre vie ? Est-ce que pour vous un ocĂ©an de de possibilitĂ©s infinies ou au contraire est-ce que vous percevez votre vie comme nâoffrant qâun nombre limitĂ© dâopportunitĂ©s ?
Face Ă une situation qui se prĂ©sente Ă vous, est-ce que vous imaginez uniquement les difficultĂ©s, les limitations ou les aspects nĂ©gatifs ? Ou est-ce que vous vous concentrez plutĂŽt sur les opportunitĂ©s de croissance, dâamĂ©lioration ou sur les solutions ?
Dans cet Ă©pisode je vous parle de 2 mentalitĂ©s qui sâopposent : la mentalitĂ© d'abondance et la mentalitĂ© de manque + je vous donner des conseils pour cultiver cet Ă©tat dâesprit dâabondance qui nous permet de grandir, dâĂ©voluer et dâobtenir des rĂ©sultats alignĂ©s avec ce quâon a rĂ©ellement envie dâavoir dans notre vie !
Bonne Ă©coute !
đïž Les ressources mentionnĂ©es dans cet Ă©pisode :
Les 7 habitubes de Ceux qui rĂ©ussissent tout ce quâils entreprennent de Stephen Covey : https://amzn.to/4986pQY
Article de Vinita Bansal : https://www.techtello.com/abundance-mindset/
Five Minute Journal : https://amzn.to/496YUtI
Mon épisode sur les différentes types de fatigue / repos : https://smartlink.ausha.co/art-de-vivre/nouvel-episode-du-25-01-12-02
Babel : https://www.babelio.com/livres/Kuang-Babel/1451223
The Revivalists : https://open.spotify.com/intl-fr/artist/5kuJibJcwOC53s3OkoGMRA?si=ETbAvYzDSmmD3muzCmhUJA
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