Afleveringen
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你是否曾因一句話而心情大變？ 在本集Podcast中， 我們將深入探討認知偏差如何影響我們對他人言語的反應。 我將介紹兩個實用的方法， 支援你識別這些偏差並有效應對。 透過改變思維模式和增強自我覺察， 你將學會如何不再輕易受他人影響。 準備好反思自己的思維方式了嗎？ 讓我們一起揭開心理學的奧秘，打造更強大的內心世界！ 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA 線上課程 ➡️ https://www.athenawong.org/shop --Hosting provided by SoundOn
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在本集《心靈操控：從杏仁核到能量管理的旅程》中，我們將探索大腦杏仁核如何影響情緒與能量投放。透過1個實用技巧和3個 to-do-list，我們將揭示如何掌握內心的力量，讓能量不再左右我們的生活。 無論你是尋求更好的能量我究竟有幾多都唔都唔記得管理，還是希望提升自我能量，本集將帶你踏上心靈的探索之旅，發現如何在日常生活中應用中立觀察技巧，實現真正的心靈平衡。 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA --Hosting provided by SoundOn
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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你有否試過，因為追求完美而不斷摙死自己嗎？ 在這一集《揭開完美主義的真相 : 兩個正念技巧助理擺脫完美陷阱》，我們會一起深入探討完美主義的真相，並揭示它如何影響我們的生活和心理健康。我們不僅會分析完美主義的根源，還會分享兩個強大的正念技巧，幫助你擺脫對完美的執著，擁抱不完美的美好。 ________________________________________ Athena Self Talk 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA --Hosting provided by SoundOn
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多謝你繼續和Athena一起自言自語….. 在今集《心靈啦啦隊：啟動屬於你的正能量Self Talk》裡， 我們不僅與自己對話，還會像我們的內心啦啦隊一樣，為自己打氣！ 別再讓負面聲音搶走你的舞台， 慢慢養成自帶自我激勵的體質！ 快快收聽Ep 2， 一起學習如何以正面自我對話推動自己，讓每一天都充滿力量與笑聲！ ___________________________________________ Athena Self Talk 8分鐘自我對話 I 廣東話心理學頻道 節目更新 ➡️ 每週三上架 合作需求 ➡️ support@athenawong.org 聽眾投稿 ➡️ support@athenawong.org 主持人FB ➡️ https://www.facebook.com/athenawongmindfulness/ 主持人IG ➡️ athena_mindful 主持人YT ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCjtBb_3e0ZKLDXTPJYs_GhA --Hosting provided by SoundOn
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你是否曾經被腦海中的負面聲音困擾？ 我會和你分享如何運用心理學實用技巧KO 一直在你腦袋揮之不去的負面心理對話， 透過比喻和實用的練習，讓你學會用積極的聲音替代消極對話，重拾自信與快樂！ 快來收聽，讓我們一起打敗內心的小惡魔吧！ --Hosting provided by SoundOn
