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【本期嘉宾】胡说（ 暂未知名服装设计师）
【主播】圆儿、米乐
本来准备高高兴兴过大年，可我为什么**还要写年终总结呀！哼！
嗖�，时间真快！
跳海计划已经陪伴听众朋友们走过了9期的内容，我们能看到朋友们最真挚的支持与陪伴。
或许知道我们的朋友还很少，或许我们只是生活的平淡的调味料，但我们依旧愿意继续走下去，继续在我们的海洋里欢笑。
圆儿和米乐，还有所有参与的朋友仍然是一群天真到犯二的家伙，仍然认真的展开“跳海计划”
【时间线】
00:12：我们又来有计划地跳海了
01:25：认真了解下去年的自己
07:04：进行回顾，推荐《攒钱》与《深海》哦
20:10：回看一下23年的我们
56.08：展望一下我们的24年
1:03.30：新的一年，咱们继续！
【新年祝福】
圆儿：Happy new year～
米乐：贰肆年新年快樂！
胡说：明けましておめでとう.
扑通Putong �
【图片】
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欢迎来到《跳海计划》系列播客，鸽了很久，终于重归大家视野。
在本期节目中，我们和大家聊一聊【艺术】。
艺术是人类创造力、想象力和审美意识的表达。
作为曾经的艺术生和现在的从业者，今天圆儿和米乐为大家带来了我们心中的艺术与生活。
【内容提要】
00:50：圆儿和米乐的艺术生活
08:30：艺术方式的多样性
11:10：《他是谁》耿建翌作品回顾展
15:15：圆儿老师的时尚品味
17:40：生活本身就是一种艺术
27:00：每个人都可以是艺术家卡特兰《天价香蕉》
杜尚《泉》
耿建翌1994作品《他是谁》
《太极造字》东方文化的设计与发展
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哈喽，大家好，我是圆儿。
本期我来和大家聊聊我在三月份去洛阳旅行的分享。
我和朋友的主要行程是
第一天 洛阳博物馆️到达老君山第二天 爬老君山️洛阳市区
第三天 龙门石窟️隋唐大运河博物馆️洛邑古城
第四天 应天门️建业凯旋广场️洛阳火车站 -
今年春节档田晓鹏导演花费7年为我们带来呕心沥血之作— 动画电影《深海》。
在影片中我们看到了小女孩参宿的一场奇幻又光怪陆离的梦境。
梦中她进入深海大饭店，遇见了南河，�
与他和船员一起在深海里航行的美好故事。
作为一部可以说独属于中国的动画电影，我们不甘于让它就这样默默地潜回深海。
本期节目，我们请来了老朋友-胡说老师�，
和我们一起聊一聊《深海》�
02:00 三人化身《深海》吹
05:52 二十亿水墨粒子画面的震撼美学
15:40 现代人要真心微笑难在哪里
28:52 每个人的深海在哪里
35:36 参宿�️没有找到妈妈
41:47 南河会魔法吗 �
45:54《深海》&《寻梦环游记》&《哈尔的移动城堡》&《蜡笔小新》
不是你的错！你已经很好了�
别回头勇敢的向前️
一同穿越深海� -
有人说“幸福的秘诀就是吃美食，然后才能有心情躺下来刷手机”。
美食是生活中不可缺少的一部分，每个人都有自己喜欢的特色美食。
对于每一个人来说，美食承载着的是一份难以忘记的回忆，也是属于自己生活的故事。
跳海计划第一位重量级嘉宾——胡说老师
山海关浑锅
胡说内蒙烤肉
青龙老豆腐
兰州拉面
鸡翅包虾滑
粉鸽子
圆儿：让我们把生活的锋芒，熬成温柔的浓汤；好好吃饭，是平凡日子里的浪漫。
米乐：美食是相逢最美好的理由，也是一个美好的故事，故事里有你有我有他。
胡说：重要的美食不是吃什么，而是和谁一起吃，只要我们的回忆是美好的，一切都是美好的。
01:55我们喜欢的特色美食
18:35美食给我们的美好记忆
37:08最好的美食 -
我们这一期和大家聊一聊兴趣爱好，以及如何追求快乐。
人的爱好多种多样，有的新奇绝妙，有的平淡无奇。虽然人生中不常有快乐，但你只要有了自己的爱好，就可以每一天都是快乐的。
善待你的爱好，不要让它为你的忙碌让路，要让它为你的生活服务，点缀属于你自己不同的旅途。
任何一种兴趣都包含着天性中有倾向性的呼声，也许还包含着一种处在原始状态中的天才的闪光。
圆儿：好好生活就是我的兴趣爱好。
米乐：文艺生活是我追求并追寻的
00:16，兴趣是最好的老师
00:38，米乐和圆儿的爱好
22:22，爱好与消遣
27:40，深入聊一聊
37:14，兴趣爱好究竟有没有用？
39:45，总结一下下 -
3.存钱为了安全感？我们的消费观大揭秘
本期圆儿和米乐从【存钱】这个话题和大家聊一聊我们的心得，尤其是正值双十一这种互联网促销节日时，我们都是怎么看待消费与存钱的，您将会在本期播客中听到～
圆儿：认为需要存钱，树立正确的消费观
米乐：认为存钱不要盲目，要有计划的存钱
（时间轴）
00:52，存钱与消费
04:53，大学生的消费观
11:40，存钱不要盲目
15:30，正确的消费观
27:24，存钱与消费的利弊
37:43，理财与开源 -
似乎每个人都害怕孤独，特别害怕孤独终老。
而孤独就像影子一样存在，即便你身处闹市，也无法真正摆脱。
不如把孤独当成一种修行，让生命自由行走。
愿我们都有勇气，将孤独品成一道美食，独自面对自己的人生。
00:15，什么样的感觉是孤独感？
02:46，孤独感是怎么来的？
12:45，简单区分一下不同的孤独感
28:42，我们该怎么看待孤独感
圆儿：孤独感是每个人都无法避免的，大家可以享受孤独带来的温暖，但要注意沉浸的尺度。
米乐：忍受孤独感是可怕的，但是享受孤独感是美妙的，孤独感是生命中的修行，是自我的回归。 -
本期播客我们和大家聊聊拖延症，
你是否经常为这些事焦虑烦恼：
1、做事总喜欢拖延，不到最后一刻绝不行动，满满的负罪感。
2、做事喜欢三分钟热度，偶尔想坚持一下，没过几天就被打回原形。
3、立Flag要早睡早起，变成了晚上熬夜，早上起不来。
4、想要减肥，锻炼之后却吃得更多，越减越肥。
于是你开始学时间管理、学精力管理、买各种战胜拖延症的书和课，却还是改变不了现状。
陷入拖延－后悔－难过－多次拖延”的恶性循环。
本期内容不一定保证有用，但希望你听得开心！
时间轴：）
04:04，拖延症是什么
06:20，拖延症形成原因
17:20，拖延症的影响
22:25，这是真的可以说的嘛
29:22，对抗拖延症的小方法
圆儿
一个非著名设计师，北漂三无青年，一直在提升自己，突破自己。
米乐
一个没人关注的网络小说作者，从没出息到更没出息。不过依旧不放弃，坚持进步学习。 -
本期播客是正式期开始前的自我介绍，
我们是谁？
我们为什么要“跳海”？
我们在海里怎么游？
圆儿
一个非著名设计师，北漂三无青年，一直在提升自己，突破自己。
米乐
一个没人关注的网络小说作者，从没出息到更没出息。不过依旧不放弃，坚持进步学习。
时间轴：）
0:03，开场语
0:10， 我们是谁
0:52，为什么要叫“跳海计划”？
3:22，我们将带来更多精彩内容
