Afleveringen
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这期节目我们聊聊「衰老」。人类的平均寿命在不断地呈现出上升趋势（20世纪初约为31岁，到2021年已经增至73岁左右），这跟医疗、卫生、经济以及科技的进步有很大的关系，当然，在人类的不断努力下，未来科技的发展可能会帮助人类进一步延长寿命。
那到底是什么因素控制了人类的衰老？科技可以从哪些方面发力呢？如果我们能看出端倪，是不是就可以不断延长生命线，甚至得到永生呢？
很多科学家都在研究这个问题，其中不少人还获得了诺奖，令人欣喜的是，我们已经看到了不少成果，举个例子，科学家发现端粒的磨损会导致染色体的衰老，而NAD+的减少会导致端粒的磨损增加，在2013年，科学家首次公开体内NAD+提升可以显著逆转衰老，延长寿命，使NAD+与抗衰紧密相连。
当然，这只是其中一项研究成果，但已经让我们对于打破衰老这个出厂设置充满了信心。除了这些方面，这期节目还为大家梳理了很多相关领域的知识，希望大家能够有所收获。
相关信息
本期节目联合 Swisse PLUS特别呈现。
我们都希望「保持年轻」，但所谓的年轻究竟是什么？在细胞生物学家这里，更专业的说法叫「维持细胞的活力」，而维持细胞活力的关键之一在于体内NAD+的水平。随着年龄增长，NAD+会逐步下降，许多人因此出现精力不足、专注力下降、肤色暗沉等早衰迹象。
Swisse 旗下高端抗衰系列SwissePLUS 推出了【NAD+新生瓶】(点击链接了解更多)，专为高抗衰需求人群设计。
产品采用专利 NR 成分，临床实测可在7天内提升体内NAD+水平，配方中还加入了广受营养研究关注的麦角硫因，每天一粒，帮助维持身体状态的稳定和活力。
如果你关注肌肤与气色，可以选择基础款【NAD+童颜丸】，建议使用两周以上，保持好状态。
收听指南
05:12 细胞层面的衰老与端粒磨损有关
09:43 细胞衰老之后，身体会有哪些表现？
15:06 线粒体的减少，会给身体带来哪些影响？
19:21 甲基化的异常表达可能跟癌症相关
22:32 相当一部分男性将来会死于前列腺癌
26:23 出现异常蛋白的时候，意味着身体的衰老
28:01 干细胞的减少也是衰老的表现
31:28 感知到衰老之前，身体已经是衰老的状态了
33:17 人体的长寿基因会被抑制
35:16 Sirtuins蛋白家族能够调节基因表达、代谢和衰老
35:52 NAD+减少了，Sirtuins蛋白就会减少
38:53 Swisse PLUS是在细胞级层面上研究抗衰
41:12 科学家对NAD+的研究始于100年前
44:01 从生物学角度来说，生命的使命在于繁衍后代
50:20 什么是祖母理论？
51:34 大自然对女性身体的设计，是在为生育做准备
55:38 体型越小的生物心跳越快，寿命越短
58:05 裸鼹鼠拥有独特的DNA修复机制
1:05:37 Sirtuins蛋白、NAD+、端粒的关系有可能逆转衰老
1:09:53 NMR和NR可以转化为NAD+
1:10:37 Swisse PLUS的产品配方特别亮眼
1:12:52 NAD+的增加对于全方位抗衰有明显作用
1:15:31 NR+PQQ+麦角硫因的组合，达到了1+1+1>3的效果
1:21:14 这十条抗衰实操tips，建议收藏！
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
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这期是我去上海参加「狂喜播客节」，跟3位老师一块儿录了一场关于「女性睡眠问题」的科普，这3位老师一位是小畅老师，她是「小畅翻牌|开小灶」这个节目的DJ；一位是「贝望录」的主播，Bessie老师；还有一位是上海精神卫生中心主治医师，吕洞宾老师。
我们是在早上9点开始录制的节目，实际上，能够来到现场的人，好像大多也没啥睡眠问题。但当我们聊起女性的睡眠困境和问题的时候，发现大家会来咨询很多问题，这是很有意义的，包括我们在现场的反馈和对问题的拆解方式，以及一些生活上的小建议，可能在听众中也是有一定需求的。
因为是现场录制，所以我们会照顾到现场的氛围，会跟大家有一些互动，如果你对这种现场音频比较喜欢的话，可以听听这期，相信你会有所收获。
收听指南
03:00 如何降低早起对睡眠质量的干扰？
05:42 女性的「呼吸暂停综合征」更难被诊断
07:49 更年期和孕期更容易患「呼吸暂停综合征」
10:40 男性更在意的是影响「交友和表现」
13:16『像婴儿般的睡眠』是很一句糟糕的诅咒
14:03 影响年轻女性睡眠质量的『不宁腿综合征』
16:57 如何应对孩子的「夹腿综合征」？
18:42 哪些睡眠问题是只有女性会遇到的？
24:27 更年期睡眠质量差，可以尝试激素替代疗法
27:03 更年期服药有副作用吗？
33:56 提问：深度睡眠时间短，总时间正常，有必要看睡眠门诊吗？
37:17 如果没有睡眠门诊，应该去挂哪个科？
38:15 提问：70多岁的姑姑，常年服用安眠药，要干预吗？呼吸暂停综合如何自查？
41:54 如何缓解患者对用药的心理顾虑？
43:35 非药物治疗是治疗失眠最好的手段
45:34 午觉睡半个小时是比较合适的时间
47:15 治疗抑郁症一定要搭配安眠药吗？
48:15 安眠药无法让人拥有高质量的睡眠
49:29 睡得好可以改善许多情绪问题
50:28 提问：为什么多梦起床后很累，怎么改善？
51:40 手表或者手机上的睡眠数据，能在门诊上提供帮助吗？
54:35 提问：沙发上入睡/看电视听播客入睡，会影响睡眠质量吗？
57:03 怎么判断睡眠质量的好坏？
1:01:01 睡6个小时醒来精力充沛的人，是天选牛马
1:05:08 情绪正常是开心的时候开心，不开心的时候不开心
1:09:04 提问：主播们如何调整自己的情绪？
1:13:30 免费的正念练习对情绪也很有帮助
1:14:17 提问：未婚未育40+，要注意哪些身体和精神上的问题？
1:17:09 如果有下列问题，你的睡眠习惯可能需要调整
1:20:16 提问：男女确认关系之前，如何向对方提出体检要求？
1:23:09 提问：多囊到底是个啥？
1:23:42 提问：家族传统的睡觉轻易醒怎么办？
1:25:19 提问：月经每年在递减，未婚未育还可以生育吗？
1:26:03 提问：入睡困难总是自动醒，怎么改善半夜醒后难入睡？
1:26:40 提问：短效避孕药如果一直吃一直不来月经，会有问题吗？
1:27:36 提问：睡觉时忍不住蹬腿是「不宁腿综合征」吗？
制作团队
主播| Bessie、小畅、吕洞宾、老六
后期| 猫力
收听渠道
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网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第3期。
这期是关于瘢痕妊娠的案例讲解（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。
现实当中的处境往往是复杂的，很多人也只能在当中艰难地寻找出路……
在临床上遇到过很多患者都面临类似的问题，就是在到医院来之前，其实已经做了很多次选择，而当前的处境就是最终选择的结果。有时候我们面对这些结果，能做的也很少，只是能顺利完成本职工作就已经需要很努力了。
总之，希望这期能对大家有所帮助。
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这期节目我们聊聊2025年Netflix的新剧《混沌少年时》，剧情围绕着一个13岁小男孩的犯罪事件，展现了社会支持系统、学校、网络文化、心理、原生家庭等环节出现的问题，目前豆瓣评分8.7。
（图片来源：豆瓣截图）
这是一部我们在看完之后，脊背发凉的剧，因为剧中的家庭是很常见的，并没有什么显而易见的问题，孩子在周围人眼里乖乖的，学习成绩也不错，但偏偏是他把刀刺向了同学，这背后到底发生了什么？即使我们在看完之后，心中也是一团乱麻。
剧中孩子们接触到的文化，比如「二八原则」、「非自愿单身」，比如表情符号的意义，性别刻板印象，处处都彰显了对女性的物化和歧视，而这种趋势要走向哪里？会变好还是变坏？一切都是混沌未知的。
收听指南
01:26 看完《混沌少年时》是什么感受？
08:06 学校里无处不在的霸凌和外貌评价
11:48 少年时期的孩子非常在意他人的评价
17:33 如果家庭不能给予认可，孩子就会向外求
20:33 孩子在某方面的成就，会带动其他方面变优秀
23:13 情景展示：孩子成绩不理想，父母怎么做？
30:05 情景展示：孩子认为「逛街是女孩的事儿」，怎么办？
33:43 父亲身上体现出了对「慕强」的追求
37:42 有毒的男子汉气概让男孩走向了犯罪
39:41 成绩不重要的时候，「受欢迎」就成了目标
41:43 情景展示：如何应对儿子早恋的倾向？
49:32 男孩内心有巨大的「认同空洞」需要填补
51:33 「二八原则」是客观世界的真相
54:40 如果其他方面出色，容貌的重要性就会降低
59:24 情景展示：如何向孩子说明家庭经济危机？
1:02:34 孩子会逃往没有大人的社交平台
1:07:45 做一个不扫兴的父母
1:10:29 女孩被泼脏水之后
1:14:38 认同二八原则的男性，很可能会伤害别人
1:18:25 为什么剧中没有展示女受害者的情况？
1:20:37 骚扰女评估师的保安让人心理不适
1:22:04 女性就是弱者，男性就是强者吗？
1:25:25 「二八原则」折射出的是对女性的物化
1:27:37 为什么要关注施害者？
1:30:51 管教和宽松之间的度，要如何把握？
1:34:10 孩子没有「长歪」是非常稀缺的情况
制作团队
主播| 老六、猫力
后期| 猫力
收听渠道
小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
微博@六层楼先生
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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。
这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！
第02期是老六的单人脱口秀（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。
前几天，写稿子写得我抓耳挠腮，想着能不能有机会聊点别的……
结果就有了这期节目，毫无准备，条件简陋，就简单聊聊之前刚上临床那会儿的所见所闻，说实话，讲自己的事儿，那叫一个流畅，是不是好笑，咱们先不说，毕竟远远达不到人家脱口秀的水准，所以大家不要有太高的预期啊，但稍不注意就讲了十几分钟，如果碰巧赶上你们吃饭，就当个下饭节目吧！
哦，对了，这期没啥知识点，也想听听你们对这种不那么科普的内容是不是感兴趣，如果希望我再聊点别的也可以告诉我，我依据大家的反馈来看看要不要采买一些设备。
总之，感谢大家的时间。 -
这期是串台节目，是我去上海出差，跟Olga姐姐聊了一期关于「职场女性健康」的播客，我们探讨了职场女性面临的困境、健康问题，以及生活中的一些重要抉择，包括工作、健康、性、家庭，以及亲密关系等。
这些问题相对复杂且现实，我们希望通过对它们的探讨，能够给大家一些力量和支持，不管是在医学上的，还是在职场上的，都可以让大家可以更好的安排自己的生活。在面临抉择的时候，希望大家不会因为周遭的声音轻易改变自己的生活，而是能够听听内心的声音，想清楚自己需要的究竟是什么。
收听指南
02:01 职场女性经常会遇到哪些健康问题？
04:54 乳腺结节是因为工作压力吗？
08:06 情绪化是女性独有的吗？
09:40 只有女性会受到激素的影响吗？
13:21 工作和生育能两全吗？
19:59 女性有最佳生育年龄吗？
23:23 生完孩子会「一孕傻三年」吗？
28:48 性欲减退会觉得对不起伴侣？
39:05 性生活可以让女生变年轻吗？
40:02 长期没有性生活，会损害身体健康吗？
42:00 职场女性买保健品是智商税吗？
43:21 女性在生活中有哪些保养小窍门？
制作团队
主播| Olga姐姐、老六
后期| 猫力
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小宇宙@当个事儿
网易@当个事儿
喜马拉雅@当个事儿
苹果播客@当个事儿
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大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#。
这是「当个事儿」的一个新栏目，节目时间一般在半小时以内，方便大家在碎片化的时间片段里快速获得一些信息，目前这个栏目以老六单口为主，当中会有老六既往值得大家关注的视频内容的音频版本，也会有即兴的临时的想要快速跟大家进行交流的内容，总之，有点小事，抓紧聊聊！
第01期我们要聊的是「性回避」，也是老六最新一期长谈视频的内容（喜欢视频的朋友可以去「六层楼先生」的B站、微博观看），因为这期节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。
好，话不多说，咱们看看这期要聊的内容：
性冷淡是什么？
性回避又是什么？
两者存在哪些根本差异？
性回避的具体表现特征是什么？
性回避发生的具体原因有哪些？
如果发生了性回避又该如何改善？
……
「性回避」，估计很多人是第一次听说，但是当大家听到音频里的那些具体表现时，就会发现自己过去或多或少可能存在过类似的行为，当时我们可能不知道为什么要这么做，但随着越来越多研究的深入，我们发现在全世界范围内普遍存在性回避的情况，尤其是女性群体当中发生率相对较高，而在很多时候，这些情况都被错误归类在性冷淡的范畴，并衍生了更多痛苦。
所以，这一期希望可以帮大家梳理清楚，并试着提供一些解决思路。 -
这期是串台节目，是我之前去上海出差，跟「Coffeeplus播客」的主播Yujia老师一起聊了关于女性健康与咖啡之间的关系。很多女性日常会饮用咖啡，但提到咖啡对健康的影响，很多人都是困惑的。
对于女性来说，她们面临着月经期，孕期、哺乳期等特殊阶段，身体跟咖啡的关系会更复杂一些。在跟Yujia老师聊的过程中，我学到了一些关于咖啡的新知识，比如不同的咖啡豆和烘焙方式对咖啡因含量的影响等。我们还聊到了医学界很多悬而未决的问题，比如个体差异性、咖啡因的摄入量对身体造成的个体化的影响等。
总之，这是一期越聊越复杂的节目，我们既希望能享受咖啡带来的好处，也希望能控制它带来的风险，希望我们的探讨能够给大家提供一些参考。
收听指南
11:04 女性喝咖啡更容易心慌手抖吗？
14:01 什么标准的咖啡可以降低女性的不适？
19:17 对于不喜欢喝咖啡的人有哪些建议？
22:36 女性与咖啡之间的关系，值得单独去看
22:35 经前综合征与喝咖啡有什么关系？
27:46 女性并不单纯是「小号的男性」
36:45 怀孕能不能喝咖啡？这或许跟咖啡豆、烘焙方式有关
46:39 每个女性的情况不同，对咖啡的耐受度也不同
49:50 对于怀孕的女性喝咖啡，医生会有哪些建议？
53:02 哺乳期喝咖啡=孩子喝拿铁？
56:34 「孕妇咖啡」的噱头八成是智商税
1:12:33 咖啡的位置应该回归到「一种风味饮料」
1:16:30 女性的疾病不能简单归因到「喝咖啡」
1:29:34 多大年龄开始喝咖啡会比较好？
1:36:02 不同年龄段的女性怎么看喝咖啡这件事情?
制作团队
主播| Yujia、老六
后期| 猫力
收听渠道
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网易@当个事儿
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微博@六层楼先生
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这是第3期听众来信，话题是「看见恐惧」，我们共收到了10份音频投稿，内容涵盖了女性恐惧的很多方面，包括：对性的恐惧；对低配得感、失败的恐惧；对负面评价的恐惧；对自己「停下来」的恐惧；对棍棒教育、性骚扰的恐惧；对女性刻板印象的恐惧；对职场、沟通的恐惧；对亲密关系的恐惧，同时还有关于抑郁症的分享等等。
每个人都会遇到恐惧的东西，恐惧可能让我们变得更好，也可能蚕食掉我们的幸福。如何面对恐惧，是人生课题，也许答案就在大家发来的每一个音频里，我们一起去寻找吧！
收听指南
02:40 无名（投稿听众未留下名字）
21:34 Cici
42:48 痘痘
59:01 尔尔
1:09:56 Shooo
1:22:56 闪闪
1:33:39 藏蓝
1:47:08 POPO
1:56:09 秀秀
2:17:17 下一个春天
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这期是串台节目，是之前我去「嗨咻」做客，与主播竹子老师聊了一期关于备孕的节目。竹子老师是两个孩子的妈妈，而她的备孕过程，可以说既有计划，又充满各种各样的挑战。
我们聊的内容包括：备孕要做哪些事情、不要做哪些事情；性生活频率对备孕的影响；心理因素对备孕的影响；排卵期、排卵日的注意事项；一些慢性病对备孕的影响；生化妊娠；人工试管等等，这些也是我在临床上经常会遇到的问题，在节目的最后，我们也聊到了竹子老师成为父母之后的感受，我觉得这场谈话是一段奇妙的旅程。
说实话，我很喜欢听竹子老师的播客，也会参加一些线下见面会，我非常羡慕她身上的能量，那种很旺盛的生命力。通过这次对话，我也在感受竹子老师的力量从何而来。好了，话不多说，大家听起来吧。
收听指南
06:03 竹子老师的一胎备孕经历了哪些波折？
07:56 备孕之前多久不能拍胸片儿？
13:28 不同备孕时间的成功概率是多少？
14:35 备孕检查要做哪些项目？
15:24 基因缺陷能提前排除吗？
16:50 备孕为啥要戒烟戒酒？
17:22 为什么吃叶酸很重要？叶酸怎么吃？
20:51 竹子老师更加「惊险」的二胎经历
27:53 为啥女性在产后容易患甲状腺疾病？
30:25 夫妻双双生病，会影响备孕质量吗？
33:55 排卵日发生性行为，怀孕概率也只有30%左右
37:58 排卵期性行为是集中爆发好，还是循序渐进好？
42:10 不知情的情况下服药，怀孕了会影响孩子吗？
43:52 生化妊娠跟哪些因素有关？
49:59 患有甲状腺疾病的女性怎么备孕？
54:08 有糖尿病、高血压的女性怀孕，医生要评估情况
55:13 多久没怀上，要去咨询人工辅助？
1:00:30 怎么看大家在备孕期间去寻求中医帮助？
1:02:44 有了孩子之后，能量被消耗还是被补给了？
1:08:35 女性有最晚生育年龄的限制吗？
1:13:41 高龄怀孕会有哪些风险？
1:19:06 有了孩子之后，曾经坚持的目标有什么变化吗？
1:25:11 孩子是独立个体，不要拿你的认知去限制他
1:28:51 生或不生的选择无需证明好坏，不同的路上有不同的风景
制作团队
主播| 竹子
嘉宾| 老六
后期| 猫力
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这期我们聊的是《还有明天》这部电影，它是由意大利女导演自编自导自演的一部关于女性主义的影片，目前在豆瓣上评分9.4，很多人看完都深受触动，同时也在思考：明天， 那个有更多女性参与发声、表达、争取自己权益的世界会是什么样子的？
（图片来源：豆瓣截图）
这部电影以女主角的视角，讲述了1946年二战之后，意大利女性遭受到的不公正待遇，比如家暴、就业歧视、受教育权缺失、话语权缺失等等，在这种父权社会的结构下，女性更像是被男性占有的资源，无时无刻都在遭受着权利的不对等带来的压迫。
在这种情况下，越来越多的女性开始觉醒，她们知道美好的明天不会自然而然的发生，也不能依赖他人发生，所以她们决定走出家门，参与投票，争夺原本属于自己的权利。
也许一次投票并不能带来实质性的改变，但这是一切的开始，女性权益如今的现状，离不开一代又一代女性在自己历史周期内，对于推动女性权益所做的努力，这是她们托举出来的明天，也激励着后来者继续努力。
最后，推荐大家去看这个电影，大家也可以在评论区说说你的想法，我们期待你的分享。
收听指南
00:32 不是专业影评人，但很想聊聊《还有明天》
05:44 如何理解导演以舞蹈表现家暴的拍摄手法？
13:27 电影故事的背景是典型的父权社会
16:46 女性有工作，但面临着无处不在的歧视和压迫
21:59 他们不把女性当人，而是被占有的资源
25:08 女儿恨妈妈的地方，自己也在重蹈覆辙
28:48 下一代会更好不会自然而然的发生，要去抗争
33:46 看似有教养的家庭，培养出的男性依然「面目狰狞」
37:19 整个社会都在为男性兜底，所以他们才有恃无恐
41:03 靠恋爱并不能把女性从苦难中拯救出来
43:46 走投无路时伸出援手的「美国大兵」
49:51 那张被误解为情书的「选票」
52:57 女性在投票路上的「一波三折」
56:52 电影中波点是反叛、女性独立的视觉元素
58:50 女性的决定需要被尊重和认可
1:03:55 亲密关系里的人可能存在花钱上的顾虑
1:09:41 去投票能改变女性被压迫的处境吗？
1:14:36 教育能让更多女性去推动女性权益保护
1:18:43 女儿的命运会因为妈妈这个榜样而改变吗？
1:24:18 虽然女性的地位发生了变化，但远远不够
1:28:11 一代又一代的女性都在自己的生命周期去努力
相关节目
《出走的决心》：看见女性挣脱不开的网 | vol.96
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主播| 老六、猫力
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孤独症会传染吗？ 孤独症会遗传吗？ 孤独症都是天才吗？ 疫苗会导致孤独症吗？ 孩子3岁不会说话是孤独症吗？ 孤独症可以治愈吗？ ……
上面这些问题都是人们围绕孤独症所产生的困惑，而当我们接触了孤独症人士的父母和家庭后，才深切地感受到当中最深的误解就来自于父母的自责……他们觉得一定是自己哪里做错了，所以才导致孩子是这样，我猜不少有生育计划或者正在孕期的家庭也会有类似的担忧。
今天是「世界孤独症日」，我们邀请了国内孤独症研究领域的专家王崇颖教授，共同探讨了孤独症背后的病因、具体表现特征、提前筛查方法以及家庭干预困境等问题，希望这样的内容可以帮助更多人了解孤独症，为构建友好型社会做出自己的努力。
对谈嘉宾：王崇颖教授
南开大学社会学院教授，博士生导师，南开大学孤独症研究中心主任，国际认证行为分析师-博士级（BCBA-D）
收听指南
01:00 关于孤独症的快问快答
02:32 孤独症在国内的现状是怎样的？
05:22 如何理解「孤独症谱系障碍」这个名字？
10:11 孤独症谱系障碍的核心症状有哪些？
18:18 孤独症患者中，男孩是女孩的4~5倍
19:57 孤独症的原因有哪些?
24:13 父母高龄是孤独症的高风险因素之一
29:37 如果35岁之后要孩子，该做哪些准备？
31:47 自闭症跟孕期用药有关系吗？
33:36 孤独症早发现早干预，效果比较好
36:13 孤独症的发病率是在升高吗？
39:55 家有孤独症孩子，父母面临哪些挑战？
45:58 孤独症的治疗目标应该是什么？
50:55 孤独症孩子是渴望融入到社会的
53:12 孤独症孩子会有特殊的天赋吗？
56:53 父母如何对孤独症孩子做好居家干预？
1:03:53 目前的康复机构鱼龙混杂，家长如何避免受骗？
1:08:55 所谓治疗孤独症的偏方，靠谱吗？
1:11:38 孤独症干预的黄金时期是0~6岁
1:15:39 对孩子真诚的爱，能够突破专业知识的不足
1:19:25 目前融合教育的困境是专业师资不足
1:24:22 国家在医生培训及治疗补助有哪些支持？
1:28:48 孤独症的筛查和干预离不开政府的关注
1:32:15 社会公益对孤独症儿童能够提供哪些帮助？
1:37:40 关于孤独症，哪些方面的进展更值得关注？
1:47:59 数十年一直在研究孤独症，王教授的动力是什么？
1:53:48 有了孩子之后，对孤独症的理解有变化吗？
1:56:00 不管是否生育，保持身心健康都很重要
相关信息
1、《孤独症儿童康复指导—自然发展行为干预模式》
2、《孤独症儿童社交语言和行为早期干预 家庭游戏PLAY模式》
3、王教授导师的博客：deevybee.blogspot.com
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主播| 老六
嘉宾| 王崇颖教授
后期| 猫力
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大家好呀，今天是一期特别的节目！是我们对大家投稿音频的reaction~
2月初我们发布了关于「如何从生命中的至暗时刻走出来」的音频征集活动（我们的第二次征集），截止活动结束，总共收到了10份投稿！其中不乏一些听友的二次投稿，非常感谢大家的支持！
每个人都可能会遇到一些痛苦纠结的阶段，也会因为各种机缘走出阴霾。从投稿的10位听友的讲述中，我们看到了人会因为什么而痛苦，又会因为什么而释怀，我们发现：不管怎样，永远爱自己，永远拯救自己，总是没错的。
重要提醒：3月份的话题目前投稿已经截止~大家可以关注活动公告，我们近期会发布4月话题，欢迎投稿哦！
收听指南
08:10 痘痘
27:40 夏天
41:58 Susannah
57:50 Mayra
1:16:19 吃多了甜食会牙疼的薄荷糖
1:29:11 飞雪
1:42:33 Mingzhu li
1:53:59 桃子
2:03:56 阿育
2:14:12 秀秀
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自从 315 晚上看了曝光「翻新卫生巾」的新闻后，我就一直在想：
为什么会存在这样的情况？
背后有哪些没被看见的需求？
这些需求是如何形成的？
又该如何更妥善地满足需求？
…
卫生巾虽然是商品，但也不只是商品，它是女性的生活必需品，因此社会对待卫生巾的态度，某种意义上折射出社会对于女性权益的尊重程度以及社会的公平程度，同时也代表了文明发展的方向。
总之，希望这次的探讨可以让更多人看到现状，并为此做出改变！
我是六层楼，我爱这个世界。制作团队
主播| 老六
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大家好！这期是老六的单人solo，聊的不是女性健康，而是业务上的一件事儿，就是我的服装品牌BUSG倒闭了！现在剩下最后一批库存，准备全部低于成本价清仓，全场价格基本在29~89元（3月20日开始），我算了一下，500块钱差不多能带走10件衣物了！
现在正好换季，大家有需要衣服的可以看看，合适的话，现在买最划算，等这批库存清完，BUSG这个品牌也就彻底画上句号了。
购买渠道👇👇👇
或者：淘宝搜索店铺-BE YOURSELF GIRL-进店查看
（注：客服上班时间早10:00-晚18:00，周末双休，非上班时间可能无法及时给您回复，备注留言的话，客服看到会第一时间联系您，感谢您的理解~）
有熟悉的读者朋友可能知道BUSG，我之前有期播客也讲过我要做一个服装品牌的事儿，原因是我想跟大家有更多线下的交互，也希望能够通过衣服把一些理念的力量传递出去。
我们传递过的理念包括「BE YOURSELF GIRL」「我爱这个世界」「KEEP HEALTHY THEN BE RICH」「FEARLESS」「OUCH」「SAY IT」等，我很开心有很多人曾经认同它们，喜欢它们。
部分设计理念👇👇👇
至于BUSG倒闭的原因是什么，已经不重要了。我拥有了从0到1做一个服装品牌的体验，已经没有遗憾了，之后我会把更多的精力和心力收回来，投入到科普的创作上，也许这才是我更擅长，也更能够发挥价值的地方。
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这是一期串台节目，是我去上海出差，跟简里里和brofeng两位老师一块儿录的一期播客，内容是关于《哪吒之魔童闹海》这个电影的（节目录制的时候票房还未过100亿），我们带着个人简单的认知，对这个电影展开了一些讨论，或者说闲聊吧。
关于这部电影，我相信每个看过的人都会有不同的看法。因为我跟两位老师的关系非常好，所以相对来讲聊的就很自在随意，效果可能不如对这部电影非常喜爱的人，包括专业的影评人，研究的那么深入。
这期内容的后半段，对我的触动比较大，也打开了我的思路，包括对过往的一些复盘，对过去经历的很多思考，推荐大家听听。
收听指南
09:44 大家对哪吒2有哪些感受？
30:04 为啥大家会深度共情申公豹？
42:31 每个人在意的电影角色是不同的
45:24 电影很像是对社会的一个隐喻
52:57 每个人都是包含了魔珠和灵丸的复杂体
1:04:24 大家习惯把「反叛」跟「恶」关联起来
1:09:06 人没有绝对的好坏善恶之分
1:15:42 我们对别人的认识可能局限在一面
1:20:23 哪吒原型：与父权发生冲突，干掉自己才能重生
1:32:06 妈妈对哪吒的爱是无条件的
1:36:22 希望孩子将来有特别热爱的事情做
1:53:47 I wish you have a fantastic struggle
2:07:54 没有独立完成事情的体验，很难拥有丰盈的人生
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主播| 简里里、brofeng
嘉宾| 老六
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这期节目我们探讨的是亲密关系，很多人心中可能有过疑问：两个人在一起时间越长关系就会越稳定吗？那「一万小时理论」适用于亲密关系吗？是不是到了一万个小时关系就会发生「质变」？答案显然是否定的，因为亲密关系的好坏更在于相处时光的「质量」而非长短。
比如很多伴侣在一起时间很长，对彼此的了解仍是有限的，ta们难以开启一些「艰难」的话题，比如双方家庭的问题，个人空间的问题、性生活问题、生育问题等等，谈论的阻力如此之大，干脆选择了逃避。
但这些避而不谈的问题成了双方都过不去的坎儿，它们反反复复的出现，成了关系更进一步的「拦路虎」。我们试图探讨这个问题，发现绕不开的是建立「生命共同体」这件事情，如果你感兴趣，不妨听听这期节目。
收听指南
04:32 亲密关系当中是否存在「一万小时理论」？
12:02 做科普「一万个小时」以后有没有开窍的瞬间？
16:09 时间的累积一定会让事情发生变化吗？
17:49 「生命共同体」是亲密关系的必经阶段吗？
22:56 「性生活不和谐会威胁到亲密关系」是对女性的规训
26:29 「个人」这个概念是后来才有的
30:27 伴侣之间深入的沟通需要具备什么条件？
35:11 生命共同体是：我们vs问题
39:13 什么情况才能毫无顾忌的和伴侣说「坏消息」？
42:30 老六的成长离不开身边女性的培养教育
49:33 不应该用「进步」来为出轨的伴侣开脱
52:57 聊到双方父母就会吵架是未和原生家庭剥离
54:53 每个人都需要有「个人时间」来感知自己
59:06 可以坦然的为「个人感受」花钱，对亲密关系很重要
1:03:02 不用证明自己决策的合理性，是自洽的重要一步
1:05:04 生命共同体是「两个生命」舒适的在一起
1:18:20 亲密关系中的选择没有对错，两个人同意就行了
1:19:48 当两个人都能做自己，亲密关系会更稳定
1:25:07 如何解决双方的分歧才是对亲密关系的考验
1:33:28 成为生命共同体更有勇气沟通「艰难的话题」
1:37:21 无法成为生命共同体就不用强求在一起了
1:42:53 深刻的生命链接是跟整个世界的链接
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主播| 老六、猫力
后期| 猫力
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这期是串台节目，是我去上海出差，跟Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说）一起录制的，当中有很多我当下的新鲜感悟，我还来不及把它们写成文字或录成视频，就在史老师的工作室自然的聊起来了。
整个过程我的感受是非常美妙的，因为我们已经很久没有这种体验了：不做任何计划，打开就录。这很像播客早期的状态，那个时候大家没有那么多计划，没有那么多目的，就单纯是老朋友坐下来聊聊天，想到哪儿聊到哪儿。
这期节目我们都录得很开心，结束之后忍不住又聊了好久，大概这就是播客的魅力吧。总之，希望大家可以听听这一期，感受一下早期播客那种old school的体验。
收听指南
04:40 生育问题很复杂，涵盖了医学、人性、认知等等
12:55 很多人对自己的选择，没法发自内心的笃定
18:51 生或不生可能是体感而非逻辑的选择
22:21 一直警惕风险，就会被风险硬控
33:35 历史终结谬误：我的个人历史在此刻就终结了
40:55 生活中的小决策，会投射到大决策上吗？
42:37 怎么看结婚数量创九六年以来最新低？
49:14 在网上吵的人可能是心里不笃定的人
52:35 绝大多数的成长是在实践当中实现的
57:58 怎么样才能对自我的选择变得笃定呢？
1:01:08 被家庭忽视反而会得到很多自主判断的空间
1:12:03 大量的去实践，好的感觉才会出来
1:15:46 沉浸在一件事情当中是非常动人的
1:33:21 人是如何做出属于自己的决策的？
1:42:37 上个时代对「自恋」的批判，这个时代是站不住脚的
制作团队
主播| Steve、老六
后期| 猫力
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这是一期多方合作的节目（由抖音牵头，凤凰周刊采访我和沈奕斐老师），视频已经发布了，但是只剪辑了当中很少的一部分内容，其实我俩聊的内容非常多，而且很多都值得跟大家分享，所以我们就把整个音频拿出来做了这期播客。
这期的主题是「亲密关系与健康」之间的影响，我们在生活中经常会碰到一些艰难时刻，比如面临有些选择的时候，你选了A，可能会损害你的健康，选了B，可能会影响一段亲密关系。而如何抉择的背后，有很多我们还未了解的隐秘之处。
我们希望通过这期探讨，包括一些社会学的模型，案例等，告诉大家在遇到这些问题的时候，该如何去应对和拆解，当你站在十字路口的时候，如何坚定的做出自己的选择。我不知道能不能做到这一点，但希望给大家提供一些参考吧。
收听指南
03:12 更年期女性在亲密关系上面临哪些挑战？
09:37 什么是「红黄绿灯亲密关系理论」？
12:53 年轻人还在乎亲密关系这件事儿吗？
17:36 幸福的本质逻辑是珍惜当下拥有
20:25 亲密关系是种复杂多元的情绪，不只是愉悦
25:56 生孩子可能是想与这个世界「建立更强链接」
31:57 不健康的亲密关系对身体健康有什么影响？
36:01 女性要跳出「照顾者角色」，把自己放在第一位
40:16 「独自生活」和「独立女性」是两个概念
43:36 过去所有的经历都在影响你的「情感模式」
49:39 同意发生关系不代表对方会更爱我
54:56 很多女性的性知识来自小黄文
57:19 性对亲密关系的重要性远超想象
1:04:28 每个人都会有自己想象中「理想的性」
1:06:50 大家对性的认知在这10年有什么变化吗？
1:09:33 年轻人要知道哪些性知识？
1:16:33 男性也可以被培训成「照顾者」
1:20:33 哪些事会成为科普继续做下去的动力？
1:23:49 生育对女性有没有好处？
1:25:22 生理健康这个概念是被建构出来的
1:27:15 恋爱时有多快乐，分手时就有多痛苦
1:31:19 吵架在亲密关系中扮演着什么样的角色？
1:36:39 沟通的第一步是制造共识
1:39:45 吵架一定要落到具象的问题里面
1:42:55 是否生育没有标准答案，只有个人情况
1:46:02 从追求宏大叙事到追求个人幸福是社会趋势
1:50:17 整体的统计数据表明：大部分婚姻是互相支持的
1:53:20 亲密关系的好坏没有标准，让我舒服的就是好的
1:56:39 尊重自己的感受，人生的路才会越走越宽
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主播| 沈奕斐、老六
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这是一期串台节目，老六年前去了「万物生长FM」，跟「玉米老师」聊了关于过去10年的科普历程，包括对女性健康方面的一些感悟，以及一些简单的观察。
在以往的节目中，我或多或少的讲过相关内容，但这样完整的梳理还是第一次，还有一些以往没有涉及到的内容，包括女性健康的趋势、内容形式，以及AI带来的挑战等等，我和玉米老师一起探讨这些问题，聊的很开心。
对我个人来说，10年是一个重要的节点，希望这些年的经验和思考，给想从事科普事业的人，提供一些参考。或许未来会有更多的人愿意投身于女性健康事业，来帮助更多女性更好的生活。
PS：新一期的音频征集开始啦~详情看节目公告！
收听指南
04:07 老六是如何发现人生北极星的？
12:30 迎合流量会忽视女性复杂的真实处境
19:32 泰然自若的「大医生」是老六曾经想成为的样子
22:52 在临床什么时候意识到自己其实在做科普？
30:40 从写小纸条到网上做科普，中间经历了哪些阶段？
36:00 把事儿给大家讲明白的冲动，是科普的动力
40:15 医生会希望患者在看病之前对疾病有所了解吗？
46:08 建议大家线上问诊的时候不要发照片
54:01 视频与图文在创作逻辑上有哪些区别？
56:40 从图文转视频的过程中，遇到过哪些挑战？
1:00:46 为什么想以六层楼这个人跟外界交流？
1:05:10 这10年的女性健康科普有哪些变化或趋势？
1:15:04 对女性健康有里程碑意义的可能是HPV疫苗
1:26:34 会因为AI的发展有危机吗？
1:31:46 会迎合不同年龄阶段的人来创造内容吗？
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vol.46 关于HPV，这几乎是最全面的科普了……
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主播| 张红亮-玉米
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