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Kennst Du das, andauernd unter Druck zu stehen und vor lauter Alltag das Gefühl zu haben zu versinken und vom Leben erdrückt zu werden? Bist Du auch ein perfektionistischer Zeit-Über-Investierer, der trotz hohem Einsatz den Eindruck habt, nie zu genügen und nicht erfolgreich zu sein? Und möglicherweise stehst Du auch regelmäßig mit leerem Blick vor dem Spiegel und fragst Dich "Was tue ich hier eigentlich?"
Dann setzt Du sehr wahrscheinlich auch jeden Tag - wider besseres Wissen - konsequent alles aufs Spiel: Deine Gesundheit, Deine Freundschaften, Deine Familie oder Deine Partnerschaft.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch, der wirklich will, seinen inneren Meister erwecken und Leben kann.
Der Podcast Leben meistern richtet sich an alle Experten, Berater, Coaches, Dienstleister - sowohl selbstständig als auch angestellt, die sich mehr leben im eigenen Leben wünschen. Die es satt haben die ganze Zeit unter Druck zu stehen, weil Sie verstanden haben, dass Sie ihr Leben nur einmal leben.
Im Podcast spreche ich über das Leben, über Persönlichkeitsentwicklung, über gute und weniger gute Tage. Du findest im Podcast Leben meistern die Antwort, wo Dein innerer Meister schlummert und wie dieser dich zu mehr innerer Freiheit führt. So dass Du in Zukunft mit Deiner vollen Kompetenz wahrgenommen wirst und eine charismatische Wirkung entfaltest. Kurz: Ein meisterliches Leben lebst!
Hör auf zu warten und erwecke den Meister in Dir! -
"Schluss mit dem Versteckspiel!"
Ja, wir sprechen über Verlust, Trauer und auch Tod im Unternehmen. Und, weil es ein sehr persönliches Thema werden kann, sind die Episoden durchgängig "per DU".
Warum dieser Podcast?
Weil Dein Unternehmen und Deine Mitarbeiter es sich nicht mehr leisten können, dieses Tabuthema zu ignorieren! Vom Wegschauen ist es nicht verschwunden, im Gegenteil.
Trauer im Unternehmenskontext kann teuer werden, besonders, wenn sie unvorbereitet in die Krise führt. Dabei wir reden hier nicht von Kleingeld, sondern von fünf- bis sechsstelligen Beträgen, die es Dein Unternehmen kosten kann, wenn jetzt die Kommunikation scheitert. Das ist kein Hirngespinst, sondern Fakt!
Glaubst Du nicht?
- Was kostet es Dich, wenn Deine wichtigste Vertrieblerin, welche die ganz großen Abschlüsse auf Augenhöhe verhandelt für vier Wochen komplett nach Trauerbedingter Krankschreibung ausfällt? Und wer krank ist, darf nicht kontaktiert werden ...
- Nach einer aktuellen französischen Studie kündigt jede 9. Fachkraft, wenn sie das eigene Unternehmen nach einem Trauerfall als inkompetent erlebt.
Die Technische Hochschule Würzburg hat in Zusammenarbeit mit uns herausgefunden, dass 80% der Führungskräfte bereits mit Trauer im Unternehmen konfrontiert wurden. Und was noch schockierender ist: Diese Führungskräfte fühlten sich oft hilflos in dieser Situation. Leitfäden, Kommunikationstraining und Informationen sind dringend notwendig.
Deshalb präsentieren wir: "Das Schwere LEICHT gesagt"
Hier behandeln wir Schlüsselthemen:
- Informationen zu Verlust, Trauer und gar Tod im Unternehmen.
- Erfahrungen von Unternehmern und Führungskräften, wie sie in dieser Situation gehandelt haben, bzw. was sie gelernt haben.
- Praktische Unterstützung für Sie und Ihre Mitarbeiter.
Unser Ingenieurbüro für Arbeitssicherheit und Betriebliches Gesundheitsmanagement Heinke Wedler bietet Ihnen den "Trauermanager". (www.trauer-manager.de/trauermanager)
1. Ein Handbuch mit detaillierten Leitfäden für die wichtigsten Traueranlässe. In die Leitfäden fließen direkt die Rahmenentscheidungen der Geschäftsleitung mit ein.
2. Diese werden ergänzt durch monatliche Online-Trainings in kleinen Gruppen.
3. Und wenn Ihre Führungskräfte nicht mehr weiter wissen, sind wir online für sie da - und wenn es ganz Dicke kommt, auch vor Ort.
Haben Sie ein Thema, das in einer Episode besprochen werden sollte?
Lassen Sie es uns wissen. Vielleicht hören Sie bald "Ihre Episode". Oder werden Sie selbst zum Interviewgast und teilen Sie Ihre Perspektive: [email protected].
Und keine Sorge, wenn wir über Angebote sprechen, finden Sie alle Informationen hier in den Shownotes. Wir prüfen alles sorgfältig, bevor wir es empfehlen. Einzelne Empfehlungen können Affiliatelinks sein.
Abonnieren Sie unseren Podcast und teilen Sie ihn großzügig!
Denn wenn der Tod oder die Trauer anklopft, zählen nur noch Bordmittel - Oder eben das, was sie mit einem Handgriff erreichen können. Und manchmal sind die überraschend begrenzt.
In jedem Unternehmen werden diese Informationen früher oder später gebraucht. Wir wissen nur nicht, wann. Mit über 1 Million Verstorbenen pro Jahr, davon 150.000 im erwerbsfähigen Alter, und den realen Herausforderungen wie Krebs und Herzkrankheiten sollten Sie gut vorbereitet sein. Es könnte Sie schneller treffen, als Sie denken.
Wenn Sie Entscheidungsbefugnis und Budgetverantwortung haben, vereinbaren Sie noch heute einen Kennenlerntermin: https://trauer-manager.de/termin.
Datenschutzerklärung und Impressum findest Du auf unserer Homepage -
Das gedruckte Wort ist uns nicht genug – ab sofort gibt es die Prävention aktuell auch für die Ohren: Hören Sie packende Reportagen und praxisnahe Berichte aus der Arbeitswelt, lassen Sie sich über die neusten Markttrends in der Sicherheitstechnik informieren und bleiben Sie auf dem aktuellen Stand im arbeitsschutzrelevanten Regelwerk und der Rechtsprechung.
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Die Welt ist außer Kontrolle. Immer mehr entgleitet uns, nichts ist mehr sicher, nichts kalkulierbar. Dinge ändern sich über Nacht und um 180 Grad. Die Volatilität schlägt Kapriolen. Der Wandel geschieht inzwischen exponentiell – und alles passiert gleichzeitig.
So vieles von dem, was uns bislang Halt gab, ist weggebrochen. Topmanager und Führungskräfte, aber auch Mitarbeiter sagen mir fast täglich: „Wir stehen mehr oder weniger hilflos im Sturm. Die alten Modelle funktionieren einfach nicht mehr.“
Das können sie nicht. Denn wir wurden sozialisiert in einer linearen, stetigen, relativ konstanten Welt, und plötzlich lösen sich alle Konstanten nicht in Luft auf, sondern werden zu Disruptionen. Ein Vorstand sagt: „Wir müssen unser Geschäftsmodell praktisch alle fünf Minuten infrage stellen, nur um überhaupt zu überleben. Dieser Wahnsinnsdruck macht uns noch alle fertig!“
Das stimmt. Aber nicht für alle.
Nicht für jene, deren Geschäftsmodell praktisch der Sturm ist. Zum Beispiel: die kämpfende Truppe. Ich war acht Jahre in einem mobilen Kampfverband und erlebte Offiziere, die sogar mitten im Kugelhagel nicht nur stark führten, sondern das auch noch mit bewundernswerter Leichtigkeit. Alle fragten sich: Wie machen die das bloß?
Nachdem ich selber „sturmfest“ geworden war, erlebte ich eine Überraschung: Im Sturm führen zu können, macht nicht nur extrem erfolgreich, sondern auch jede Menge Spaß!
Wenn man genau hinschaut, erlebt man überall Positive Leader, die im Sturm nicht nur stark, sondern auch mit bewundernswerter Leichtigkeit führen. Und die hole ich vors Mikrofon und stelle ihnen die Fragen, die uns alle interessieren:
Wie sind die sturmfest geworden? Wie haben die den Sturm gemeistert? Was machen sie, um in schwierigen Fahrwassern erfolgreich zu bleiben und sich auch unter dem alltäglichen Wahnsinnsdruck diese wunderbare Leichtigkeit der Führung zu bewahren.
Wäre es nicht toll, zu wissen, wie du sturmsicher wirst und bleibst?
Das finden wir in diesem Podcast heraus! -
Mit diesem Podcast schenkst Du Dir Zeit. Zeit, Deine Aufmerksamkeit bewusst auf Dich, Deine Ziele und Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens zu lenken.
Was braucht es für persönliche und unternehmerische Weiterentwicklung?
Wie können wir uns selbst sowie unsere Mitarbeitenden motivieren?
Wie kannst Du bestmöglich Deine Beziehungen zu Kunden und Mitarbeitern stärken?
Was erwartet Dich? Geschichten von Menschen und ihre wertvollen Erfahrungen, ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren rund um die Themen Storytelling, Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung.
Du möchtest gleich den Anfang machen und in Deine Weiterentwicklung und die Deines Unternehmens voranbringen? Dann bin ich gespannt von Dir zu hören. Melde Dich gerne bei mir für einen ersten kostenfreien Inspirationscall.
Hier findest Du mehr Content und den Podcast auf Youtube:
https://youtube.com/@cyb_sandramegahed?si=eElKCKfbqLaG7Am0
Sandra Megahed, Coach, Journalistin und leidenschaftliche Entdeckerin nimmt Dich mit auf eine gemeinsame Reise.
Was erwartet Dich? Ein Mix aus einfachen, wirksamen Methoden, spannende Bücher, Gespräche mit Wissenschaftlern, Buchautoren, Coaches und Trainern sowie Praktikern rund um die Themen Psychologie, Neurowissenschaften, Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Resilienz und Stressbewältigung. -
Der Podcast rund um unsere Kommunikation - im Job, im Alltag, in der Beziehung.
Robert Burdy, Fernsehmoderator, Autor und Kommunikationscoach schaut auf die Herausforderungen unserer alltäglichen Kommunikation. Von der Konfliktvermeidung im Unternehmen über die Wirkung politischer Kommunikation bis hin zum miteinander Reden in unseren wichtigsten Beziehungen. Wie wirkt das, was wir sagen, auf emotionaler Ebene? Wie finde ich die richtige Botschaft? Wie hören wir richtig zu? Ansprachen und Reden strukturieren. Den richtigen Rhythmus finden. Nervosität in positive Energie umwandeln.
Jede verbale Kommunikation wirkt vor allem emotional. Wir können entscheiden, wie wir emotional wirken.
Nur wer sich wohl fühlt, kommuniziert effektiv und authentisch. Nur wer sich wohl fühlt, hört offen zu. Wir können dafür sorgen, dass unsere Partner sich wohlfühlen!
Alle Trainings und Coachings gibt's über www.shibumi.academy -
SOULGUIDED ist der Podcast von Nina Schnitzenbaumer für Frauen mit Soulbusiness, denen bewusst ist, dass sie nach innen schauen dürfen, um im Außen zu kreieren.
Wahrhaftig bei dir sein.
Tiefe Verbundenheit spüren in vollkommener Intuition. Von innen heraus kreieren.
Dein Leben intuitiv, emotional und im Flow führen und dabei im vollsten Vertrauen sein. Im Bewusstsein, dass alles, was passiert, etwas für dich bereit hält. Fühlend, dass deine richtige Energie alles kreieren wird. Das ist die gemeinsame Reise für alle, die verstanden haben, dass wahre Kreation im Innen beginnt. In vollem Einklang und Verbindung zu sich selbst.
Die gemeinsame Reise für diejenigen, die sich nicht mehr selbst im Weg stehen wollen – sondern von innen heraus voll spüren, dass das Leben FÜR sie ist.
Erlebe und spüre deine Wahrheit und erfahre was es bedeutet, von innen heraus mit einem ganz neuen Momentum dein Leben und Soulbusiness zu führen.
So viel mehr Leichtigkeit.
So viel mehr Intuition.
So viel mehr DU.
Willkommen zu Soulguided - der Podcast, der dich zu dir nach Hause bringt - um daraus das Größte zu kreieren.
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Nina Schnitzenbaumer ist ausgebildeter Mastercoach, ausgebildete Trainerin und Speakerin, ausgebildeter Breathwork Practitioner und Unternehmerin seit über 12 Jahren - und liebt es, dich auf deiner persönlichen Reise hin zu dir zu begleiten - um daraus automatisch das Größte zu kreieren. -
Der Podcast für deine Selbstverwirklichung. Gefühlvoll. Selbstbewusst. Stark. Für alle die mehr aus sich, ihrem Beruf und ihrem Leben machen wollen. Für Sinnsucher, Weltverbesserer und (heimliche) Freigeister. Für smarte Köpfe mit großem Herz.
Hier findest du Solo-Folgen mit Wissenswerten und Tipps, aber auch Interviews mit unterschiedlichen Gästen. Selbstverwirklichung, Berufung und Stärke sind genauso vielfältig und bunt wie wir Menschen und unsere gesamte Welt - und genau diese Vielfalt versuche ich in diesem Podcast einzufangen. Kompakt in 15 bis 30 Minuten.
Folge mir auf Instagram: @kerstin.fuehlt
Besuche meine Website: www.kerstinfuhrmann.de -
Wir geben Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Steuerung und Führung von Zahnarztpraxen. Egal Inhaber:in einer Zahnarztpraxis, angestellte:r Zahnärzt:in, Praxismanager:in oder Entscheidungsträger:in in der Dentalbranche: hier sind alle goldrichtig, die Zahnmedizin erfolgreich gestalten und erhalten wollen.
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Um Karriere, Herausforderungen im Job und New Work geht es immer montags im Podcast Beruf & Chance der Frankfurter Allgemeinen Zeitung – mit Tiefe, Vielseitigkeit und Kompetenz. Egal ob Führungskraft oder Angestellter, ob Neuling oder schon lange dabei: Für alle gibt es Tipps und Interviews mit Persönlichkeiten, die einen besonderen Karriereweg gegangen sind.
Alle Folgen sind jederzeit auch hier abrufbar: https://www.faz.net/podcasts/f-a-z-beruf-chance/ -
Entdecke den LebensHeldin! Podcast, Deine Quelle der Inspiration und Unterstützung auf dem Weg zur seelischen Heilung nach Brustkrebs. In diesem Podcast findest Du Erfahrungsberichte von Frauen, die Dir zeigen, wie sie Wege zu innerer Stärke und Freude gefunden haben. Unsere Gespräche mit Experten bieten Dir Einblicke in Heilungsansätze wie Epigenetik und Achtsamkeit, bereichert durch persönliche Erfahrungen und Erkenntnisse, die Mut und Hoffnung schenken.
Jede Episode des LebensHeldin! Podcasts ist ein Schritt auf Deinem Weg, um die Heldin in Dir zu entdecken. Wir begleiten Dich mit Geschichten, die berühren und inspirieren.
Abonniere den LebensHeldin! Podcast und finde Empowerment und praktische Tipps für Deine persönliche Heilungsreise. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem erfüllten Leben nach Brustkrebs gehen. Mit der LebensHeldin! Sisterhood bieten wir Dir einen Raum, in dem Du Dich mit einer Gemeinschaft gleichgesinnter Frauen austauschen kannst: https://lebensheldin.de/sisterhood -
Alopecia's Audacity is a podcast that focuses on the topic of Alopecia Areata, an autoimmune disease characterized by the loss of hair on the scalp and other parts of the body. The podcast is hosted by the Canadian Alopecia Areata Foundation (CANAAF), a nonprofit that aims to raise awareness and provide support to individuals who are affected by alopecia by sharing stories, experiences, and information from experts in the field. With its bold and daring approach, the podcast encourages listeners to embrace their unique journey with alopecia and to be proud of who they are. Join co-hosts and alopecia advocates, Christal Malcolm, Lauryn Harrison, and Sara Teskey as they delve into the complexities of living with hair loss and explore what it means to defy the audacity of alopecia.
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Vertriebskultur - Fundament für Wachstum und Erhalt der Innovationskraft.
Ich bin Andreas Kellermann. Euer Berater, Trainer und Coach für TOP Vertriebskultur.
Wann wird es Zeit, sich über die eigene Unternehmenskultur Gedanken zu machen und diese zu analysieren?
Kritische Kundenstimmen, viele Reklamationen, hohe Fluktuationsraten, schlechte Stimmung in der Belegschaft, gestresste Mitarbeiter. Ihre Vertriebskultur ist der Schlüssel zum Mitarbeiterengagement. Sie wirkt sich auf die heute so wichtige Mitarbeiterbindung und Innovationskraft aus.
Warum kauft Ihr Kunde bei Ihnen ein? Warum tun Sie das, was Sie tun? -
Du verbringst aktuell als Unternehmer überproportional viel Zeit in Deinem Unternehmen? Kommst einfach nicht zur Ruhe und fühlst Dich ausgelaugt? Du bist es leid, dich mit dem, was nicht funktioniert andauernd im Kreis zu drehen und immer an den gleichen Themen festzuhängen? Und plagt Dich Dein schlechtes Gewissen, Deinem Unternehmen oder Deiner Familie gegenüber?
Dann herzlich willkommen zu „Selbst. Vertrauen. Macht. Geschwindigkeit.“ Deinem Lieblings-Podcast mit dem Du zum charismatischen und selbstbewussten Leader in Deinem Leben wirst. Hol Dir jede Woche frische Lösungsimpulse von Rene Wasmund für deine brennendsten Alltagsprobleme zwischen Geschäfts- und Privatleben.
Denn wir glauben daran, dass Vertrauen zu Dir selbst der Schlüssel zu Erfolg mit Spaß und Freude ist. Also: Sei es Dir Wert, Dir selbst zu vertrauen! Es ist anders als Du glaubst! -
Hier dreht sich alles um die Zahnmedizin. Egal ob für dich selbst oder deine Praxismanagerin: Hier lernst du, warum die Verwendung von Social Media für Kundengewinnung und Mitarbeiterakquise wichtig ist – und welche Rolle digitale Technologien für den Erfolg spielen. Außerdem gibt es hier spannende Interviews und Vorstellungen anderer Mediziner! Also abonniere uns jetzt, und verpasse kein Podcast mehr!
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Dein Podcast für mehr Mut zur Veränderung.
Wer sich oder sein Leben verändern möchte, der braucht praktischen und nachvollziehbaren - sprich nachfühlbaren - Input. Das genau findest Du hier!
Ich begleite Menschen und Organisationen bei ihren vielschichtigen Veränderungsprozessen und nutze hierfür zum Teil undogmatische und Disziplin übergreifende Tools. Du kannst von all meinen Erfahrungen und Tipps profitieren und Deinen Alltag mit mehr Energie und Leichtigkeit füllen. -
Wer schafft es, Work und Life in Balance zu bringen und sind das überhaupt die richtigen Begriffe?
Wie können wir für etwas brennen, ohne auszubrennen?
Ich bin Sarah und ich frag mal nach. -
Am 5. November 2023 ist meine Mutter, Irena Frenk, verstorben. Mitten im Leben, plötzlich und über Nacht.
Dieser Schicksalsschlag hat mich, Rafael Frenk, mit voller Wucht dazu eingeladen, meine Beziehung zu dem, was ich als erfolgreiches und erfülltes Leben verstehe, von Grund auf zu hinterfragen.
Denn wie kann ein Mensch die Erfüllung und das Glück im Leben von seiner Zukunft abhängig machen, wenn diese Zukunft für ihn vielleicht niemals kommt?
Wie können wir, du und ich, Sinn und Erfüllung finden, auch wenn wir kein einziges der "großen Ziele" auf unseren Visionboards jemals erreichen?
Der LebensWerk Podcast ist eine radikal-liebevolle Besinnung an die Endlichkeit unseres Seins.
Er ist eine Einladung, unsere kollektive Jagd nach einer "besseren Zukunft" zu hinterfragen, in der wir irgendwann endlich genug Erfolg, Einfluss, Freiheit und Anerkennung finden.
Und er bringt dich und mich immer wieder provokativ-pragmatisch auf eine existenzielle Frage zurück:
"Wie würde ich heute leben, wenn ich wüsste, dass es der letzte Tag meines Lebens ist?"
// Widmung //
Dieser Podcast ist meiner verstorbenen Mutter, Irena Frenk (✝ 05.11.2023) und meinem verstorbenen Vater, Günter Frenk (✝ 04.10.2017) gewidmet.
Auf dass mich ihr Tod uns alle an die Endlichkeit des Seins und das Geschenk des Lebens erinnert.
// Einladung //
Dieser Podcast ist ein non-profit Projekt und nutzt seine Aufmerksamkeit, um das gemeinnützige Projekt des Wünschewagens (www.wuenschewagen.de) zu unterstützen, der im Sterben liegenden Menschen einen letzten Wunsch erfüllt.
Auf dass wir uns erinnern, dass wir selbst im Angesicht des sicheren Todes Momente tiefster Lebendigkeit erleben können.
// Spende und Beitrag //
Für jede Bewertung, Kommentar & Abo dieses Podcasts spenden wir 10€ an das Projekt des Wünschewagens und machen diesen Beitrag transparent und öffentlich.
Auf dass du dich daran erinnerst, dass selbst ein kleiner Handgriff einen wesentlichen Beitrag im Leben anderer Menschen haben kann.
Danke, dass du dies gelesen hast. <3 -
„Nouvelle Cantine“ – dein Lieblingsrestaurant am Arbeitsplatz. Herzlich willkommen zum Podcast mit und von dem Gründer und Meisterkoch Bernhard Kampmann aus Westfalen - unter der Moderation von Michael Lorenz, Geschäftsführer von KUNDENFOKUSSIERT.
Kantinen als Orte, an denen Gesundheit und Genuss an oberster Stelle stehen. Unvorstellbar? Ganz und gar nicht. Bernhard Kampmann, Bielefelder Koch und Inhaber des Restaurants „Schlichte Hof”, bringt gutes Essen für Viele in die Betriebe. Umgesetzt wird das in mit dem Team seines Unternehmens Kampmann Business Restaurants, wobei auf gutes Kochhandwerk, frische Zutaten und regionale Partner gesetzt wird. Und nicht nur das: Durch ansprechende Architektur wird aus einer gewöhnlichen Kantine ein schickes Restaurant mit Wohlfühlatmosphäre und multifunktionaler Nutzung. Ein Aushängeschild für jedes Unternehmen und Ausdruck der Wertschätzung gegenüber dem Mitarbeiter. Eben eine Nouvelle Cantine.
Mit der Erfahrung von mehr als 20 „Kampmann Business Restaurants“ in Deutschland wollen wir in diesem Podcastformat als Inspirator und Vordenker der Zeit für moderne und zeitgemäße Betriebsgastronomie, fungieren. Wir laden darüber hinaus wissenschaftliche Experten und Vordenker aus der Unternehmensperspektive als Gastredner ein, um die Erfahrungswerte und Veränderungen durch eine Implementierung unserer Betriebsrestaurants näher kennen zu lernen.
Auch verrät Bernhard Kampmann, die Lieblingsrezepte der einzelnen Betriebsrestaurants und lädt zum nachkochen ein. Dieser Podcast richtet sich an alle, die den Aufbruch in eine neue betriebliche Esskultur miterleben möchten - jeden zweiten Mittwoch erscheint eine neue Folge!
Erfahren Sie mehr unter: www.business-restaurants.de oder folgen Sie uns auf LinkedIn! -
Der B2B Podcast zum Thema Prävention und Gesundheit. Für alle die sich mit der Frage beschäftigen, wie wir langfristig ein gesundes Gesundheitssystem aufbauen können, in dem die Menschen gesund bleiben und Gesundheitskompetenz aufbauen.
Der Podcast begleitet ganzjährig das Präventionsevent PREVENTURE - das alle Player am Gesundheitsmarkt für eine wünschenswerte Zukunft interaktiv zusammenbringt.
Eingebettet in die Schlagworte ADVENTURE, FUTURE, VENTURE, FUTURE UND PREVENTION steht PREVENTURE als Wort für Aufbruch in ein neues Gesundheitsabenteuer.
In den Interviews sprechen wir mit unseren Gästen unkompliziert aber nachhaltig über Politik, Wirtschaft, Wissenschaft, Unternehmen, StartUps und Ideen für mehr #gloryforprevention.
