Bien dans ma tête – Le podcast qui vous veut du bien

Durant leur vie, beaucoup de personnes rencontrent des périodes de stress, difficultés à trouver le sommeil, anxiété et parfois de dépression. Elles les surmontent (ou pas) avec plus ou moins de ressources. Bien dans ma tête est une série de conversations autour de la santé mentale menées avec simplicité et sans tabou. Dans ce tout nouveau programme, animé par l’influenceur dans le domaine médical/de la santé Julien Ménielle, vous pourrez découvrir des conseils d’experts de la santé sur le bien-être et la santé mentale, avec positivité.
A tout âge, on peut traverser une mauvaise passe, plus ou moins longue, mais qui peut nous fragiliser ou nous mettre en difficulté.
Comment surmonter les changements ? Comment aider nos proches en souffrance ? Comment prendre soin de sa santé mentale à l'aide de thérapies alternatives ? “Bien dans ma tête - Le podcast qui vous veut du bien” saura répondre à toutes ces questions qui nous concernent tous. 
Un programme à découvrir sur toutes les plateformes d’écoutes qui vous est proposé par la Mutualité Française Bretagne, une organisation professionnelle qui représente la quasi-totalité des mutuelles. L'une de ses missions est de coordonner et contribuer à des actions de prévention et de sensibilisation dans les domaines de la santé et de la protection sociale.

Si vous avez des idées suicidaires ou si vous êtes inquiet·e pour l’un de vos proches, ne restez pas seul·e et n'hésitez pas en parler :
-  Votre médecin traitant est le 1er interlocuteur vers qui vous tourner 
-  Il existe un Centre Médico-Psychologique près de chez vous où les consultations avec des professionnels de la santé mentale sont gratuites 
-  S’il y a urgence à intervenir, composez le 15 (SAMU) ou le 18 (pompiers) 
-  SOS amitié (24h/24, 7j/7) : 09 72 39 40 50
-  SOS suicide phénix (13h-23h) : 01 40 44 46 45 
-  Fil santé jeunes (9h-23h) : 0 800 235 236

Si vous voulez en savoir plus sur le sujet :
-  Site Infodépression : www.info-depression.fr    
-  site de l’Union Nationale de Prévention du Suicide : www.unps.fr
-  site d'Infosuicide : www.infosuicide.org
-  site de la Mutualité Française Bretagne : https://bretagne.mutualite.fr/outils/reseaux-prevention-du-suicide/